南臺灣在地品牌灣沏辣Ｘ健人餐廚攜手推出公益餐盒，揪人享受辣味熱潮！

 誰說吃辣不能健康吃？維持體態健康的7分飲食、3分運動，也要講究吃得安心、吃得開心。雙雙來自南台灣的品牌，知名連鎖健康餐飲品牌健人餐廚聯手辣醬界精品灣沏辣推出聯名餐盒，首次聯手打造輕奢泰式海味健康公益餐盒，讓你享用美食之餘做公益！ 健人餐廚，是美食部落客「貝滋」於2020年創立的健康餐盒品牌。因為父親長年飲食不正常，罹患胃癌，在最後的日子飽受病痛折磨，也讓貝滋體會到飲食對於健康的重要性。創立健人餐廚，希望大家可以「定時吃、好好吃、健康吃」，照顧自己，也照顧家人。 「be chilli, not girly.」有辣椒醬愛馬仕之稱的灣沏辣，自許品牌可像現代的女性，味覺視覺皆跳出傳統框架，產品皆強調產地直送、無反式脂肪油質、新鮮食材施作、無防腐劑及人工色素，就是要讓天天吃辣的消費者多吃無負擔！得洽到好處，吃完還有後韻。用心發想灣沏辣辣醬的創意料理之外，您有更輕省的聰明選擇。 本次與健人餐廚聯名的3款辣醬包含，灣沏辣初榨橄欖香蒜辣油、灣沏辣泰式鮮檸辣醬、灣沏辣初榨橄欖生鮮辣椒醬，依照餐點特色做最佳點綴，讓口感提升到極致，其中泰式鮮檸辣醬使用100%檸檬大叔的純檸檬原汁，搭配正宗泰式魚露，佐上產地直送的萬丹辣椒、雲林蒜頭、萬丹羅勒、北斗香菜，搭配泰式花枝料理堪稱料理絕配。 有南臺灣水姑娘稱號的灣沏辣品牌代言人蒂蒂，號召兩間標榜健康無負擔的品牌，健人餐廚與灣沏辣一同參與公益，聯手打造香辣美味又健康的限量聯名餐盒，蒂蒂表示當日代言費用將全數捐給台灣癌症基金會，身為品牌代言人的蒂蒂，也拋磚引玉請長庚醫療辦公同仁一同品嚐，大獲好評。 健人餐廚與灣沏辣限量聯名餐盒共3款，泰式鮮檸花枝系列餐盒、川味蒜辣牛肚系列餐盒為常態聯名系列餐盒，而限量海派年節黑餐盒單店每日限量30份，買1+1元即贈聯名系列餐盒乙個。活動期間(12/25~2/29)，每販售一個聯名系列健康餐盒，將捐款5元至台灣癌症基金會，顧健康也做公益。聖誕節(12/25)當天起，正式販售。

食物就是動力的來源～愛吃鬼星座TOP5，沒有餵飽他們會生氣啦！

肚子餓是一個很正常的生理需求，在我們肚子餓的時候，心情多少都會受到影響，特別對有些星座來說，肚子餓就是世界末日等級的危機事件，現在就和邱比特一起來看看都有哪些星座的肚子餓不得吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1222327 （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） TOP5：射手座 射手座不管在哪一個方面都不喜歡受到拘束，當然在吃的方面也必須瀟瀟灑灑，肚子餓的時候總是會把健康拋在腦後先吃再說，他們並不願意為了養生而放棄大吃一頓的機會，對射手座來說餓肚子是一件非常委屈的事，不僅沒有力氣還容易因此生氣，連出去玩都提不起興致了，對他們來說吃飽才能有繼續玩的動力。 TOP4：天蠍座 在表達情緒方面一直都有點極端的天蠍座，其實他們對吃的沒有太大要求，即使路邊攤也能吃的很開心，但就是不能餓，有些人可能餓一下不會有太大的影響，轉移一下注意力就失去餓的感覺，不過對於天蠍座來說卻是會因為餓而失去耐心，覺得好像一切都不符合自己的心意，一直到吃飽才會恢復正常。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1220923 TOP3：天秤座 天秤座對食物沒有什麼抵抗力，看到沒吃過的東西就喜歡找朋友一起去嚐鮮，同時他們的家裡也常備著很多零食，因為如果天秤座肚子餓了，就會進入失落模式，就好像買不到想要的東西一樣失魂落魄，這時候就需要快點進食補充能量，只有吃飽了心情才會恢復正常。 （圖片來源：《一起吃飯吧3》劇照） TOP2：金牛座 金牛座是天生的美食家，對食物有著一定的追求，只要一跟他們聊到美食，幾乎都能夠講出一整套課本的鑽研內容，金牛座絕對不會虧待的就是自己的胃，如果肚子餓了他們的情緒就會進入危險地帶，這時候就代表必須馬上解決肚子餓的這件事，一直到他們吃飽了才會恢復情緒平穩。 TOP1：水瓶座 擁有豐富想像力的水瓶座，平時就必須一直進食補充能量，才能夠應付大腦的運轉，因此如果他們肚子餓了，就會感覺好像整個人空空的像當機一樣，失去所有的行動與思考能力，唯一剩下的念頭只有如何找到食物，必須吃飽才能讓腦袋回到正常的狀態。 看來肚子餓真的會影響一個人的狀態很大啊！不管邱比特覺得不管是生理或心理方面，餓的時候還是要看狀況適量進食，畢竟過與不及對健康來說都是危害哦！ 1219862 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #吃貨 #愛吃星座 #愛吃鬼 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

【私密護理推薦：清潔➕保濕—Saforelle私膚潔】

商品名稱：【Saforelle私膚潔】私密沐浴露保濕加強（天然蘆薈） 推薦指數：★ ★ ★ ★ ★ 售價：250元 目前特價 199元 (100ml) 通路：寶雅 遇到私密保養大部分的人都避之不談，所以好多女生都對自己的生殖健康和私密照護很不了解。之前雪莉發現以前的同事連棉條的使用方式、注意事項，以及平時私密處會感染的原因等等都非常的不清楚，甚至很多誤解跟錯誤的觀念。其實這些都是對女性健康以及伴侶之間情感都非常重要的事情！大家不敢講的雪莉跟你講。 👉🏻 加強蘆薈保濕 雪莉因為非常之懶最近去做了私密VIO全除（之後再來跟大家坐一下各種除毛方式的介紹和推薦）除毛後的皮膚進行保濕真的非常重要！尤其是私密處這種比較敏感的肌膚，所以就選了這款加強蘆薈保濕的私膚潔私密潔膚露。使用後覺得洗完之後不會澀澀的，肌膚比較水嫩舒適💦，也不需要再擦其他保濕產品。 👉🏻 藥妝等級 這次會敢使用這一款因為私膚潔不只是一般開架美妝，是有品牌而且歸類在藥妝底下的。 私膚潔是法國私密第一品牌，由培力藥品原裝進口，所以在寶雅會放在醫美區的✨私密護理✨，不是跟一般的私密保養放在一起哦！ 👉🏻 質地：水潤舒適 以我的敏感程度，使用當下其實我就可以立刻感覺出來會不會出問題。第一次使用私膚潔的當下就知道感覺不錯，質地水潤而且用起來很舒服。我也試過的很有名的私密保濕露，洗到私密處口的時候會有碰到肥皂的刺痛感，這一款我不會。 👉🏻 敏感體質ok 雪莉本身其實比較敏感，又因為晚睡、作息不正常，比較容易荷爾蒙失調或是yeast infection(黴菌感染)，所以在購買私密保養的產品時👏🏻非👏🏻常👏🏻挑👏🏻。平常只能用100%的蘆薈保濕而且不能擦太多，要保持肌膚表面乾燥。而且我的身體反應很快，只要用到品質不夠好和不適合的產品會立刻出問題😟。之前試過朋友推薦的私密沐浴露，用完以後都立刻黴菌感染。 這款目前使用一個月，中間還遇到生理期以及去比較髒的海邊玩水，完全沒有感染或是不適。膚況明顯有變得比較水嫩，分泌物的狀況也改善變得很健康，算是終於找到了合適的私密保濕跟清潔！ #私密保養 #私密護理 #私密肌膚 #VIO全除 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/

2023年水逆時間表出爐！四波水逆警報要注意，最後一波還延續到明年！

水星逆行這件事一直以來都讓人覺得煩躁和不順，雖然星象之說並不是人人都相信，不過有的時候寧可信其有，不可信其無，提早知道提早準備，其實也沒有什麼壞處啦～那到了2023年有哪些時間點會遇到水逆，又有哪些事要注意呢？就讓邱比特帶大家來看看，2023的四波水逆落在什麼時間點吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1363724 （圖片來源：《人生勝利組》劇照） 2023年水逆時間表： 第一波水逆：2022年12/29～2023年1/19，在摩羯座逆行（共22日） 第二波水逆：4/21～5/15，在金牛座逆行（共 23 日） 第三波水逆：8/24～9/16，在處女座逆行（共 23 日） 第四波水逆：12/13～2024年1/2，逆在摩羯且逆回射手座（共 19 日） 2023年第一波水逆 2022年12/29～2023年1/19，在摩羯座逆行（共22日） 2023的第一波水逆其實是去年年底延續至今，這次水逆影響最大的就是人際關係以及事業、工作這一塊，除了人際關係有機會大洗牌之外，也會面臨到事業上的考驗，正好是驗收你2022年整年的成績，因此這樣的影響會延續到2023年初才會轉好。 2023年第二波水逆 4/21～5/15，在金牛座逆行（共 23 日） 2023年第二波水逆逆在金牛座，金牛主要掌管金錢、財運，所以這次水逆最主要影響的會是大家的「金錢運」上，市場上會有和金融相關的動盪以及改變，所以在投資這一塊需要多點謹慎小心。除此之外「購物慾」也是個影響關鍵，小心不要因為一時的迷惑而購買自己不需要的東西，造成破財的結果喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1356682 （圖片來源：《男朋友》劇照） 2023年第三波水逆 8/24～9/16，在處女座逆行（共 23 日） 2023年第三波水逆逆在處女座，影響最大的會是健康及工作運，這時候是一個時機去回頭看自己的健康狀態，這也有可能和工作的過勞相關，有時候這是一種惡性循環，工作上過度的勞累影響到身體健康，這個是要特別留意的！ 2023年第四波水逆 12/13～2024年1/2，逆在摩羯且逆回射手座（共 19 日） 2023年最後一波水逆會從摩羯逆回射手，這次水逆造成最大動蕩的地方會落在各種拆分、改組、合併，影響最多的還是落在工作職場上，各種的新安排會展開，而在這些安排塵埃落定前會經歷一番混亂，這時候大家只要管好自己份內的事，就可以盡量把影響減到最低。 如何化解水逆 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1356588 更多星座運勢，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #12星座 #2023水星逆行 #2023水逆 #2023水逆時間表 #poplove #星座 #星座運勢 #水星逆行 #水星逆行星座 #水逆 #水逆星座 #水逆注意事項 #波波邱比特 #運勢 

每日健康餐盒｜甜在心地瓜🍠

今天要再來介紹一個健康餐盒！💖 ✨雖然是低卡，但是健康均衡的飲食調配也是非常重要的喔！✨ 舉例👇🏻 1️⃣主食：米飯、麵條、饅頭、地瓜、玉米 2️⃣蛋豆魚肉：禽肉、魚、蛋、豆類製品 3️⃣蔬菜：綠色蔬菜、菇類 4️⃣水果：基本上水果都行 ‼️準備餐盒時，切記‼️ 1️⃣油不要放太多 2️⃣肥肉、動物皮不要吃 3️⃣主食、水果要適量，因為它們都屬於碳水化合物，吃多了還是會胖喔！ 4️⃣不吃加工食品（培根、丸子、火鍋料） 🍎進入主題｜今日餐盒🍎 1️⃣主食：地瓜泥 2️⃣蛋豆魚肉：炒蝦木耳炒蛋 3️⃣蔬菜：彩椒炒香菇 4️⃣水果：蘋果＋蔓越梅 跟媽媽一起動手做哈哈哈😂 全家一起健康！ ＃小廚神 ＃健康 ＃低卡 ＃減肥 ＃餐盒

喜歡酪梨的人不孤單，跟上這波好吃又不胖的飲食文化吧！台北這 10 家愛好者真心推

酪梨的營養價值高，不論是對減重、抗老、心臟都好處多多，更是健康飲食代表食物之一，在歐美，酪梨是非常普遍且常食用的食物了，台灣可能普遍度沒有歐美國家多，但這幾家也有哦！快來看看吧～ 1. 餵我早餐 酪梨水波蛋：份量不多但是跟別家比起來他們的價位親民非常多，預算不夠的推薦可以試試這家哦。 2. KIOSK 酪梨辣椒塔丁：他們搭配的是水煮蛋而不是水波蛋，水煮蛋不乾，富有濕潤感，所以口感也很棒！上方再灑上乾辣椒，店內招牌果然厲害，我的朋友已經為他再訪好多遍了呢！ 3. Cafe by Juicy Diary 酪梨水波蛋吐司：配上櫻桃蘿蔔、燻鮭魚、小黃瓜等配料，光是視覺上就很吸睛了！再配上一杯他們健康飲料就完美囉！ 4. Untitled Workshop 酪梨醬吐司/水波蛋：這是每天限量，所以要靠運氣囉！酪梨非常新鮮，也給的很多，淋上檸檬或不淋都非常好吃。 5. Hi Nei Dou 酪梨三明治：配料很簡單，檸檬和酸黃瓜，簡單也有簡單的美味！ 6. The Antipodean 酪梨烤蛋：除了水波蛋，還有加入馬鈴薯泥和臘腸，讓口感更多變化哦，這道算是很多人必點的呢！ 7. pÜrlab（已歇業） 酪梨吐司：除了不可或缺的水波蛋之外，還可以加價加上鮭魚在上面哦！建議喜歡口味豐富點的朋友可以加看看，口感聽說很不錯哦。 8. Basil, Le Bistrot 啊！酪梨砸碎了！：料很豐富，除了基本的水波蛋外，還有手工瑪芬和蔓越莓醬沙拉，旁邊還有附上檸檬擠上去可以增添風味哦！ 9. Sugar Pea 蝦仁和酪梨沙拉：算是開胃菜，蟹肉聽說不是很多，所以比較不明顯，但酪梨香還是讓很多人推薦這道。 10. woolloomooloo 酪梨水波蛋吐司：上方居然有兩顆水波蛋，療癒乘以二啊！整體聽說口味較為清淡爽口哦。 吃美食也吃健康，一舉兩得真的很棒呢！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #台北必吃 #台灣蔬食 #咖啡廳 #發胖北部 #素食 #網美 #酪梨 

【心理測驗】從第一眼最吸引你的寵物小物，測出你的迷人特質！

在各位鏟屎官的家中，是不是堆滿了許多專門給毛孩使用的東西呢？今天小星球就要來和大家分享一個超神準的《第一眼測驗》，在這幅圖畫當中，你直覺看到的是哪樣寵物小物？其實最吸引你的東西隱隱透露出了你的迷人特質，現在就一起來測測看吧！ https://www.popdaily.com.tw/pet/935743 https://www.popdaily.com.tw/pet/954817 📍 你第一眼注意到的寵物小物是？ A.美容用品 B.溫暖的家 C.飼料乾乾 D.健康檢查 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ （圖片來源：Unsplash@Kayla Koss） A.美容用品 選擇美容用品的你，最吸引人的特質就是「活在當下」，你是一個對很多東西都充滿好奇心的人，大膽、冒險的精神支持你去迎面挑戰，對你來說快樂是一件很重要的事，你積極樂觀的態度也經常感染了周遭的朋友。 B.溫暖的家 選擇溫暖的家的你，最吸引人的特質就是「付出感情」，你重視每一位被你放在心上的人，經常在暗地裡觀察他人的需要並默默付出，你的個性相當柔軟，但也要注意別因此被欺負，或是熱臉貼冷屁股了。 C.飼料乾乾 選擇飼料乾乾的你，最吸引人的特質就是「傾聽內心的聲音」，你很在乎自身的感受，社交對你而言是一件會消耗許多能量的事，但你並不會因此封閉自己，而是給自己一段充電的時間，當提起精神再次出發時，你又是那個知道自己想要什麼、並且會去做到的人。 D.健康檢查 選擇健康檢查的你，最吸引人的特質就是「洞察力」，你很擅長觀察一切，在人群中你能夠與大家談笑往來之餘，搜集著你想要的資訊，你不會憑藉著一件事、一段話語就輕易下判斷，三思且謹慎的性格使你不太容易得罪人，但有時太沈穩就會略顯無趣了。 https://www.popdaily.com.tw/pet/942612 – 測完後你覺得結果有準嗎？歡迎將這個測驗分享給你的朋友，讓大家都一起來玩玩看吧！ 撰文編輯 #菌菌 #個性 #優點 #動物 #好玩 #寵物 #寵物心測 #心測 #心理測驗 #性格 #有趣 #測驗 #特質 #狗狗 #第一眼心測 #貓咪 #迷人特質 

【台中美食】健康餐不一定要水煮餐，台中外送餐盒的新選擇-客家媳婦低卡餐盒

🏠:407台中市西屯區上石路73號 ⏰：每天11:00–19:00 ☎:0976 082 680 🏍:ubereat、foodpanda 近幾年推出了很多健康餐盒，但很多都是水煮餐，也許有些人會抗拒 所以今天要分享的餐盒清淡、健康 但烹調、調味卻很多元的一間便當店 且食材的搭配營養均衡 選用我最愛的紫米作為主食，是我愛去這間的其中一個原因 這間雖然是外送、外帶的定位，但店面跟位子挺多的，也可以在店內享用 我這幾次都是到現場拿，每一次都看到2、3位外送員來取餐 生意看起來不錯，所以不想等太久的人就選擇外送吧 [醬燒烤腿排] (紫米上看起來黑黑的是雞腿肉的醬汁) 這應該是這裡的人氣王，點餐的時候聽到好多人點這個 雞肉軟嫩，味道適中 醬燒很怕死鹹，這間不會 常常吃其他間便當店點雞腿都是炸的或滷的，總是吃得油膩膩 如果還是帶骨雞腿，嘴跟手吃得都是 但這間雞肉是烤的去骨雞腿，讓人無負擔又優雅的吃完一餐 p.s.烤雞腿現烤會比較久 [泡菜小里肌] 泡菜給得挺多的 不知道是不是自己醃的，口味比市面上的淡，偏韓式的泡菜但不會那麼辣或酸 里肌肉是水煮的，調味的部分就只靠泡菜提味 這道我比較不推因為肉偏硬且口味單調 [玫瑰椒鹽烤鮭魚] 鮭魚一開始吃有點腥味，但擠上檸檬後就沒有了 鮭魚調味的部分，使用一些香料跟玫瑰鹽，鹹度配飯剛剛好 且選擇的部位不會油膩，吃完非常清爽 魚骨頭邊邊有點多需要注意一下 不知道有沒有愛吃魚皮的人，我覺得魚皮也挺好吃的 [蒙特婁牛小排] 主菜牛排與洋蔥皆使用黑胡椒粒調味 牛排嫩嫩嫩且帶筋 雖然很嫩，但牙口不好的人因為牛筋還是會不好咬 肉的份量偏少 簡單調味，鹹味卻很夠 搭配的洋蔥很甜，感覺偏生，但不會辣 是我會回購的其中一款便當 配菜(都是清淡口味): 地瓜泥:很甜很單純的味道，有些店會加胡椒或美奶滋、奶油等，但這間我都沒有吃出這些味道，還是很好吃。 雞蛋:基品上都蠻嫩的，但品質控管不一，有時候會比較熟，有時候偏糖心蛋 青菜：感覺不像水煮的，還是有調味，不油 炒豆乾：不會很乾 豆腐：我覺得是裡面最有味道的配菜，豆腐吸滿湯汁很好吃 番茄:感覺有處理過，特別酸甜，蠻好吃的 排名: 推薦這個便當新選擇希望大家也喜歡這種健康烹調的菜色 #健康餐盒#低卡餐盒#台中美食#西屯美食#逢甲美食#新光三越#大遠百#外送餐盒#lun筆日記

大同區鍋物-沐牧鍋物 MuMu Hot Pot

又到了寒冷的冬天夜晚，今天和朋友來吃網美火鍋店"沐牧鍋物＂。 星期五晚上店內用餐人數不少，一桌走馬上就有人進來，不虧是吃鍋的季節。 今天點了蔬食套餐和特選海陸套餐（點鍋都附菜盤、飲料、副食和甜點。） 點蔬食鍋店家會另給素沙茶、湯頭和菜盤。主菜和附菜盤內容物很像但有更多豆製品，湯頭清淡但不會無味反而喝起來很清甜，主菜上桌時擺盤很美，蔬菜種類很多可以吃的很飽，附的豆皮和豆腐都很好吃，也有芋頭、南瓜和地瓜...等根莖類，我副食點藜麥飯整個就是健康滿分，飲料點了熱綠茶。 朋友點了特選海陸套餐，副食點冬粉又加點拉麵和蛋，飲料是冰奶茶，口味她也很滿意。 今天的飯後甜點是愛玉也不錯吃，不會很甜。 這家店今天第二次來吃，不僅食材新鮮，裝潢也很美，來吃過的朋友都很滿意，冬天到了喜愛吃鍋的朋友推薦來這間試試，店位於中山站和台北車站之間交通也很便利哦～ 沐牧鍋物 MuMu Hot Pot 台北市大同區長安西路45-1號

❗️掌握四原則，吃火鍋也能瘦！遠離火鍋“地雷”⚠️

最近的天氣讓人每天都很想吃火鍋 台灣人愛吃鍋，常常和好友聚會都會約火鍋店聚餐 尤其是秋冬更是如此． 但秋冬往往都因為吃進太多高熱量導致變成養肉的季節 跟大家分享語希營養師火鍋健康吃的原則： 1️⃣醬料聰明選 ⭕️ 蔥、蒜、醋、日式醬油 ❌ 沙茶、豆瓣 👉🏻多使用健康食材，日式醬油比一般醬油更淡減少鈉攝取，沙茶醬和豆瓣醬熱量NG 2️⃣首選低脂肉 ⭕️ 雞腿、海鮮 ❌ 五花、培根肉 👉🏻五花肉等高油脂肉類滑順入口但也是熱量地雷，不知不覺就吃進過多脂肪，可多選擇低脂的雞肉、海鮮等食材降低熱量攝取． 3️⃣湯底要慎選 ⭕️ 昆布湯、蔬菜湯 ❌ 麻辣湯、酸菜白肉湯 👉🏻愛吃麻辣鍋的朋友千萬要注意，麻辣湯滿滿的油脂都是熱量，加上從麻辣湯底夾起的菜也會佈滿辣油，熱量和油脂很容易因此爆表唷！ 👉🏻吃麻辣鍋時夾食材的時候可以選擇在滾的地方起鍋，此處辣油最少，吃麻辣鍋不變胖的小撇步！ 4️⃣吃對順序很重要 ⭕️ 先煮菜再煮肉 ❌ 菜＆肉一起煮 👉🏻上週有調查網友們吃火鍋順序和煮法，有一半網友是先煮菜最後煮肉，也有一半網友是菜肉一起煮， 建議先將菜盤煮完後再煮肉才不會讓整鍋充滿肉的油脂和肉渣，而因此吃進過多熱量唷！ 除以上幾點還有： 多吃原型食物少加工火鍋料、冰淇淋＆碳酸飲料要節制🚫 健康吃火鍋不怕高熱量，冬天不會變成養肉的季節囉！ ♥︎歡迎追蹤我的IG:winny.rd分享更多資訊 https://www.instagram.com/winny.rd ♥︎ FB: 營養師 張語希 https://facebook.com/winny.rd/ #火鍋 #吃火鍋的季節 #火鍋控 #麻辣鍋 #火鍋健康吃 #火鍋推薦 #張語希營養師 #營養師張語希 #張語希 #營養師 #健康吃 #營養師生活 #營養師生活日常 #hotpot #heathyeating #healthyeatinghabits 

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