今晚的內在美aka決勝內衣挑好了沒？ 波波網友最推的顏色排名，穿好來惹火你的另一半

你想一想，如果穿了自己喜歡 bra 出門，是不是就會覺得一整天順遂又開心～編還記得自己以前對於 bra 就是喜歡簡單、乾淨的素色款式，一點蕾絲和花色都不能接受，但隨著年紀越大，越來越能欣賞蕾絲的美，特別是法式內衣 ( bralette ) 時尚性感又好穿搭！編輯集結了穿搭網友們的內在美顏色挑選排名～看完之後，就為火辣的夜晚換上最性感的那個顏色吧！ 第三名 #清純學生白 白色竟然排名如此後面，編私心好愛白色呀！白皮膚女孩穿了顯清純、小麥皮膚女孩穿了顯健康，有乾淨無瑕、仙女般的氣質，男友如果愛清純款的話，白色應該很對味哦～（邪笑） 第二名 #狂野女王紅 是說似乎有研究指出：男生看見紅色普遍會特別興奮，就像鬥牛的概念一樣。啊不是啦～就是視覺火辣辣的概念！紅色有大膽、自信、慾望的特色，也是諸位肉食女友的愛用款，好多網友點出酒紅色這神聖的顏色，低調曖昧讓人看了心癢癢！ 第一名 #性感小野貓黑 黑就是神秘、性感、顯白、顯瘦、百搭的代名詞，這次的排名投給黑色的網友簡直是排山倒海而來，安全不出錯，又很可以當透衣內搭、西外裡面單穿的單品！配上多層次項鍊飾品更能突顯黑的高貴氣勢，好多網友都點出像是透膚蕾絲款、薄杯法式款（跟編輯心有靈犀）的黑更神，小野貓直接野起來把男友吃了～ 在購買你的決勝內衣時，一定要多注重質感、設計、材質，尤其是蕾絲款，這樣才能兼具氣質和撩人的魅力，備好幾件戰袍，Get ready for the night！ #bralette #內在美 #匿名聊 #決勝內衣 #法式內衣 #波波匿名聊 #穿搭精選 #透膚蕾絲 

BOGEER鉑格爾 360度轉烤鍋

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女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！

幾乎沒有女孩不羨慕韓國女星的水煮蛋肌，尤其是韓國女演員，每一位對肌膚保養的要求都很高，也有各自不同的保養方法，但她們卻都有一個共同的習慣——喝水！聽起來是老生常談，但喝水不僅能補充身體水分，還能排除毒素、燃燒脂肪，這些都能讓肌膚更滑嫩，也難怪她們都要嚴守喝水的習慣了！現在就來看看韓國女星都怎麼喝水，還要教妳正確地喝水觀念～ 宋慧喬：每天2公升檸檬水 宋慧喬35歲能仍保持牛奶肌的祕訣是什麼？據她本人揭秘，就是喝水啦！她曾在採訪中透露自己每天一定會喝最少2公升的檸檬水，不僅可以幫助排毒，飯前喝可以產生飽足感，減少進食量，還能幫助燃燒脂肪。 IU：每天喝足2公升的水 IU擁有令每個女孩都羨慕的透亮好膚質，其實她除了平時的保養外，最重要的就是堅持每天一定要喝足2公升的水，加上多吃水果，加強身體代謝，才能讓肌膚在換季時節也能美美的。 朴寶英：早上一杯水＋蘋果 朴寶英每天一定會攝取至少一公升的水，早上還會搭配蘋果，她說這是在拍攝《狼少年》期間，宋仲基傳授的美肌方法呢～尤其是早上吃完蘋果後來一杯溫開水，不久就會有便意，幫你排除體內毒素喔！ （圖片來源：jtbc） 孔曉振：早上一杯溫開水 孔曉振曾透露自己早上起床後會先喝一杯溫開水，不僅可以幫助排毒，也可以幫助身體代謝、腸胃蠕動，讓你整個身體都醒過來。 同樣都是喝水，為什麼他的皮膚就比較好，其實是因為有很多重要的細節需要遵守，現在就來看看怎麼喝才能喝出幼咪咪水煮蛋肌～ 1. 「白開水」才是水 有很多女孩以為自己只要攝取液體就是水，以上所說的水都是「白開水」，加入檸檬、薑片、蜂蜜這種幫助排毒的天然食材泡水的還可以，但是含糖飲料、果汁、咖啡、茶、湯品等都不算喔！ 2. 喝好水才會健康 儘量不要攝取蒸餾水，而是淨水器過濾過的水，或是鹼性水、礦泉水；另外，水溫要保持在常溫，或稍微溫一點最好。冰水傷身不是老生常談，女生還是多喝常溫和溫水好。 3. 喝水時間 早晚起床一杯水，早上250cc，晚上睡前一小時只需喝100cc即可。不要等口渴時才喝水，有空時就攝取，可以的話儘量每半個小時攝取一杯(約250cc)，一次攝取大量的水會造成腸胃負擔，影響消化，所以不必一次喝太多，而且喝的時候要小口小口慢慢喝。 4. 慎選容器 市面上有很多吸引人的「環保水瓶」，但很多都是用塑膠或鋁製成的，這些材質一遇熱，像是受太陽照射、裝熱水、烘乾……就會釋放有毒物質，造成心臟、肝臟和腎臟負擔，還會增加乳癌風險，這些一時都是看不到的，但問題都會在你年紀漸長時慢慢冒出來，千萬別一時被這些可愛的水瓶迷惑了。 如果你真的很想用，就在第一次使用前先用小蘇打粉加溫水洗過，放室溫下風乾（不要曬到太陽），可以讓傷身的雙酚A先釋放一點。 另外鋁製的水瓶也因為裡面的合成塗層會融到水中，吸收到體內會提高罹患阿滋海默症的機率，所以也不建議。目前最好的水瓶材質還是不鏽鋼，並且最好經過國家認證，不過還是要每天清洗，不管什麼容器，只要喝過就會有細菌滋生，尤其是有刮傷損壞時更容易，所以勤於清洗才是上策。 #保養 #漂亮 

【小遊記】台中谷關一宿

8月底選擇到台中走走，谷關泡溫泉，一路吃吃吃。 泡溫泉之前還特別先去拔罐，這段時間感覺濕氣很重，四肢沈滯，於是帶著紫黑罐印，奔向溫泉的療癒。 紫黑的一背罐印，和我一起紫色的美妙芋頭冰，蜜芋頭鬆軟清甜，一試成主顧，從此對芋頭改觀。 大甲鎮瀾宮祈福，香火繚繞中發現自己的願望一年比一年極簡化，2020世界變化甚巨，但我卻比過去哪一年都平靜，專注在簡單的生活，所求所願，也是希望一家健康平安。健康平安說起來簡單，但往往不是人一己之力可控，所以向神佛膜拜懇求慈悲為懷。 山間溫泉也是繚繞著熱氣，氤氲在深淺紫紅的痛點上，熱氣把瘀血化開，彷彿把問題都看開。每當我花時間力氣對自己好，不管是把自己拖去健身房，或是抓自己按摩拔罐然後泡在溫泉池，都有種自豪感油然而生，覺得自己真的是個負責任的大人，盡責的把自己養好。 我此生大概都常常懷疑自己是不是個盡責的大人，繳稅和善待自己都一再讓我了解成長的痛楚。 當然，吃還是最直接把自己養好養滿的捷徑。 在溫泉旅館泡得很好，睡得很一般，第二天一早吃了早餐就去八仙山走走吸收山間靈氣，出完一身大汗就去台中繼續吃吃吃。沿路吃下來我對逢甲夜市最是驚艷，燒烤和煮蛤仔都深得我心。台北的我最喜歡寧夏夜市的小而精，沒想到逢甲夜市的大而博也是我的這杯茶。 吃喝之外也不負台中的文藝精神，逛了審計新村、彩虹眷村和宮原眼科。我的購物慾近年低處不勝低，只在審計新村買了手繪的柴犬耳環，實在可愛，看了讓人滿心歡喜。能讓我一眼歡喜的東西不多，果斷帶回家留作紀念。

. 應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪 . 為什麼會這樣呢？

. 應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪 . 為什麼會這樣呢？有各種說法 吃太飽啦、太累啦～吃太油太甜⋯ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 那是因為 人在空腹過久的情況下，就會想吃高糖、高熱量的食物而讓血糖值快速飆高，容易無力想睡，多餘的熱量就形成脂肪啦 . 我們需要調整吃飯順序才不會讓血糖飆高 . 纖維 / 蛋白質 / 碳水化合物🤤 . 而血糖值穩定的情況下 腦袋就不會一直跟你要東西吃啦 身體也不會想暴飲暴食而吸收過多熱量與油脂。 . 大家也可以試看看這個方法哦🤤🤤🤤 不然昏昏沉沉工作是很累的～～對吧 . 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

2024超詳細拜床母時間、流程、供品讓你一次上手，床母禁忌千萬別犯！

寶寶哭鬧不停、晚上睡覺超不安穩、常常動不動就生病，到底是到怎麼了？媽咪們一定想過要拜床母對嗎？但拜床母怎麼拜？要注意些什麼？拜錯了小心會有反效果喔！下面就一次告訴你拜床母的眉眉角角，想要孩子一覺好眠、盡快睡過夜，先來了解「拜床母」的故事由來吧！ （圖片來源：unsplash） 拜床母由來 由小編我來跟大家說故事囉！古時候有個書生叫郭華，去參加秀才的考試。住在蘇州的旅館中，晚上出去買扇子時，和賣扇子的姑娘一見鍾情，當夜兩人便成了夫妻。結果隔天郭華竟暴斃於床上。賣扇的姑娘很可憐郭華的慘死，又怕被親戚鄰居知道，就把他的屍體藏在自己床底下。後來這個賣扇的姑娘竟懷孕了，懷胎十月產下一子。為了安撫郭華的靈魂，她經常地用酒菜在床上焚香祭拜。別人經常問她為什麼這樣做。她說是拜床母可使孩子長得快，從此便有人認真的學她拜床母。也有人認為賣扇的姑娘拜的是情夫（即台灣話的「契兄」），所以拜床母就是拜「契兄公」。 拜床母時間 有的人會選床母的生日的７月７日那天來祭拜他，但通常是選擇寶寶出生的第三天（三朝）來祭拜，當然也可以選擇寶寶莫名哭鬧時、生病時或一般拜拜的節日來祭拜床母。專家建議，因拜床母跟睡眠有關，所以祭拜的時間點最好選在傍晚５點到７點「酉時」。 （圖片來源：pexels） 床母怎麼拜？ 拜床母Step 1 面對寶寶的睡床，如果寶寶視跟大人睡妹就面對大人的床。將供品放在床的正中央並由門外向門內拜，如此才能如願得到寶寶安穩的睡眠。 拜床母Step 2 手拿清香，口中唸：「信女○○○，幾年幾月幾日生，寶寶○○○，○○年○○月○○日生，家裡住址○○○○，今天準備了○○○、○○○向床母答謝。感請床母照顧我的小孩，好睡好帶、身體平安健康，白天乖巧聽話，晚上乖乖睡覺。」（祝詞內容可視寶寶的個別狀況做調整）。 拜床母Step 3 香燒至五分之一時，雙手捧持金紙拜供床母，接著焚燒金紙及床母衣，即可收拾供品。 （圖片來源：pexels） 拜床母供品 （圖片來源：unsplash） 6大床母禁忌不要犯！ 禁忌一：不可供魚，怕床母挑刺挑太久而疏於照顧小孩。 禁忌二：不可供酒，怕床母喝了酒醉而疏於照顧小孩。 禁忌三：不要放筷子，怕床母用筷子打小孩。 禁忌四：不要拜太久，拜完要馬上燒金紙，怕床母寵小孩賴床。 禁忌五：拜床母小孩別在場。 禁忌六：半夜不要拜床母。 （圖片來源：pexels） 寶寶生病或不好睡的狀況可以用「拜床母」來解決，但爸爸媽媽也別忘了使用民俗方法時，也要帶寶寶去看醫生比較好喔！別急著解決問題疏忽而耽誤寶寶就醫時間。 【延伸閱讀】 寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！ 小孩生病時先別焦慮！身為爸媽的你一定要知道的「三要四不」原則！ 中秋節拜拜流程大公開！拜拜方向、供品準備、流程和禁忌全都告訴你 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #七夕 #保平安 #哭鬧 #床母 #拜床母 #拜拜 #生病 

【2020高雄跨年】高雄跨年晚會、跨年演唱會、跨年住宿懶人包

高雄跨年晚會、高雄跨年煙火資訊》 【夢時代高雄跨年煙火晚會】 📍高雄跨年晚會時間：2019/12/31(19:00)-2020/1/1(01:00)📍高雄跨年晚會地點：夢時代大道📍高雄跨年演唱會主持人：尚未公布📍高雄跨年演唱會表演藝人：尚未公布📍高雄跨年演唱會壓軸藝人：蕭敬騰📍高雄跨年晚會交通：凱旋站3號出口直行遇時代大道左轉，約10分鐘步程。 【高雄義大跨年煙火晚會】 📍義大跨年晚會時間：2019/12/31(23:59)-2020/1/1(00:20)📍義大跨年晚會地點：高雄義大世界📍義大跨年晚會活動：999秒大型義大跨年煙火秀+無人機燈光秀📍義大跨年晚會交通：從左營高鐵站2號出口的電扶梯下去，在公車站牌就可以看到義大客運的牌子，沒有住宿的話很難找到位子哦～ >>看更多->【高雄跨年晚會】資訊 點這裡 《 康橋商旅-雄中館 》 ・房間資訊：雙人房、四人房・房間價格：每晚價格1,199起。・旅宿周邊景點：距離 高雄火車站 0.26 公里、 六合夜市 0.67 公里、捷運高雄車站 0.31 公里、捷運美麗島站 0.75 公里・旅宿設施：行李寄放(免費)、自助洗衣設備(免費)、自助烘衣設備(免費)、寄物櫃(免費)、親子友善・更多【高雄跨年住宿推薦】 康橋商旅-雄中館 資訊 《繽紛樂旅店》 ・房間資訊：雙人房、四人房、家庭房（5-6人）・房間資訊：雙人房、四人房、家庭房（5-6人）・旅宿周邊景點：距離 高雄85大樓 0.23 公里、高雄市立圖書館總館 0.24 公里、捷運三多商圈站 0.3 公里、捷運獅甲站 0.98 公里・旅宿設施：行李寄放(免費)、自助洗衣設備(免費)、親子友善・更多【高雄跨年住宿推薦】 繽紛樂旅店(三多商圈站） 資訊 原文刊登於：【2020高雄跨年】高雄跨年晚會、高雄跨年演唱會、高雄跨年煙火、高雄跨年住宿推薦在這裡！ 延伸閱讀： 【2021台灣露營推薦】 超適合你的懶人露營、人氣豪華露營車、熱門營地都在這！ 【TOP10苗栗露營區】最chill的露營方式，免搭帳露營、露營車、一泊二食，五星級的享受大自然 【新竹露營推薦】來趟高海拔的露營體驗吧！享受夜晚眼底星空，用五感探索山林！ 【宜蘭露營推薦】第一次露營就上手，豪華露營 VS 露營車 VS 露營區 【南投露營推薦】你一定要收下的湖景露營區、懶人露營，療癒森林芬多精圍繞！ 【台中露營推薦】秘境大公開！懶人露營、最美露營區一次收！ 【自主健康管理旅館推薦】你需要自主健康管理嗎？懶人包一次看！ 7月最新【台灣防疫旅館名單】3 分鐘搞懂：居家檢疫、隔離、自主健康管理、防疫補助｜AsiaYo 持續更新【2021居家檢疫住宿懶人包】秒懂如何預訂防疫旅館＆防疫補助領取攻略！ 【台北防疫旅館攻略】教你怎麼挑選台北市防疫旅館，陽台房、可開窗、星級飯店、網友推薦任你選

《台南景點》來趟復古之旅，南門電影書院！

看著窗外， 享受寧靜的時光。 也希望疫情快快結束🔚 讓大家都能平安健康 不用活在憂慮之中。 看著世界各地因為疫情造成的慘況 真的覺得身在台灣的我們很幸福～ 政府很努力的守護人民 人民也必須配合政府的政策 也許會造成生活上很多的不便 但為了保護自己，保護別人 大家還是要一起努力，好嗎？ 台灣是最棒的🇹🇼 我們一起加油💪🏻💪🏻💪🏻 🎬：南門電影書院 📍：台南市中西區南門路38號 ⏰：10：00～12：30/13：30～17：30 ❌：週一休館 🏷️ #米妮玩台南 #南門電影書院 #台灣 #台南 #台南景點 #台南旅遊 #打卡景點 #網美景點 #穿搭 #taiwan #tainan #poptour #popdaily #ootd 

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天啊！不只包裝好看 用起來妝感也是大加分！❤️我很喜歡 真的是韓妞的奶油肌 保濕跟光澤也是超好看的 會反光那種的！ 妝感也是自然、好看 總共分6個色號 19-25 我的是23號 自然健康色 用起來妝效很棒 持妝度也可以 遮瑕度中中 大家可以參考一下～🥰 P.s 晚點發氣墊圖跟內容圖🥳

運動後這樣做燃脂效果加倍

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 有沒有人是這樣， 非常想要減肥， 非常認真控制飲食， 加上每周重訓三次， 但體脂肪還是過高，🐷 且肌肉量也沒有增加。😣 🚫原因就在於運動後怕胖， 所以不敢吃東西 ! ✔運動後30分鐘內吃東西， 大部分的熱量會進入 肌肉細胞裡面去被利用掉， 就不會有多餘的熱量轉成脂肪儲存下來。 ✔運動後吸收力會變強， 所以做對補充， 會讓身體能量迅速恢復， 最後會讓你的目標效果加倍。 ✔而運動後愈晚吃東西， 效果可能愈不理想。 所以運動後適時補充澱粉 和蛋白質是很正確的喔 ! 那固體食物🍪和蛋白飲品🍶 有何不同呢? 差別在於固體食物還需要時間消化， 分解才可以被人體利用， 但許多飲品已經是小分子， 可以快速被人體吸收。 想知道什麼樣的飲品適合運動後嗎? 歡迎留言 +1 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

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