護理師超常被問！「寶寶吃飽了嗎？」、「寶寶有不舒服嗎？」看便便就知道啦！

很多新手媽媽在開始面對寶寶的各種挑戰時，最大的困擾應該就屬寶寶不會說話，我怎麼知道他有沒有吃飽呢？或是，我怎麼知道寶寶肚子有沒有不舒服，這些都是護理師在嬰兒室最常被媽媽們問到的問題排行榜前幾名。到底，面對一個水汪汪大眼睛，卻不會表達的孩子，我們要怎麼知道，他好好的呢？關鍵就在：「便便！」 （圖片來源：Pexels） 寶寶吃飽了嗎？讓尿布告訴你 平均來說，滿月前的寶寶一天約莫3-4小時會吃一餐，因為腸胃道也還在成熟，所以基本上吃一餐會上一次廁所。以此推論，媽媽們就可以用尿布來推論寶寶們是否目前有吃飽？也就是一整天下來，寶寶如果有6-8次的尿布，且都是重的，那表示狀況非常OK喔！另外，因為母乳比較好吸收，所以有時候一天多達10次也不需要擔心，只須勤換尿布、注意屁股不要悶紅以免寶寶不舒服就可以囉！ 滿月過後的寶寶，腸胃道慢慢開始成熟，排便次數會慢慢變成一天5-6次，再大一點的寶寶2-3天才排一次便都是可以接受的。寶寶的大便也會從糊狀慢慢成形，只要不是過硬，就可以不用擔心喔！ （圖片來源：Pexels） 肚肚不舒服，便便顏色告訴你 寶寶的便便顏色百百種，到底什麼狀況的時候，需要趕快去看醫生呢？首先，在剛出生時，寶寶會先有所謂的「胎便」，也就是在媽媽肚子裡吃的，通常顏色是墨綠色。接下來開始喝奶後，便便就會出現金黃色、咖啡色或偏綠色都是正常的，並不是因為被嚇到，這點媽媽們可以放寬心。如果這些描述還是讓你不確定的話，媽媽們也可以打開《兒童健康手冊》內，有一張「9色大便辨識卡」也可以幫助媽媽判別寶寶目前的大便顏色是否正常喔。 （圖片來源：國民健康署臉書） 便便紅、白、黑請立即就醫 最後，最重要的，什麼顏色的時候，就需要趕快去看醫生呢？請記得這三個顏色–紅、白、黑。 通常，寶寶會出現這三種顏色的大便，表示腸胃道出了一些結構上的問題。 我們先討論紅色及黑色，這邊的紅色，不一定是整片的紅，而是便便裡出現血絲也是算在範圍內，鮮紅色表示目前腸胃道正在出血的狀況，也有可能是肛門口出血，導致鮮血紅色的血絲，也就是下腸胃道可能出現問題或是有過敏的狀況；而黑色，就是血液經過時間後，由紅轉黑，一樣可能是腸胃道的出血問題，但是可能偏向上腸胃道；不論是哪種，出血的問題一定要立即解決，所以請立即就醫。 那麼白色呢？我們的便便會有顏色，其實是膽汁氧化的結果，所以如果大便顏色偏向白色或是米白色，可能意味著「膽道閉鎖」，這樣的狀況會造成消化上的不全，是需要立即就醫檢查狀況並接受後續治療的。 （圖片來源：Pexels） 上述的狀況，是我們可以從寶寶的尿布中探窺一二的事情，當然寶寶是否吃飽也可以合併其他小小的暗示來評估，尿布只是其中一個快速了解的方式，畢竟寶寶還不會表達前，我們就只能當柯南，從中看出一二。媽媽們可以記得關於寶寶的幾個大原則，排除掉上面說的紅、白、黑這樣的狀況，寶寶如果吃得好、睡得好、活動力好，其實都可以再持續觀察即可。 畢竟目前疫情嚴重，進出醫療院所也是有相對的風險，因此以上幾種方式，提供給媽媽們參考喔～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1277612 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272077 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264142 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #便便 #媽媽 #寶寶 #尿布 #看醫生 #腸胃 

iOS 14全新隱藏新技巧！輕點兩下截圖、聲音辨識，連手機背面都有功用！

撰文編輯 ＃花不點 蘋果在即將推出的iOS 14功能裡，因應不同設備之間的配合或iPhone上的使用都新增了特別功能，除了加深關注使用者健康及安全的功能外，更讓3C產品的使用與生活做緊密的結合。讓我們一起來看看新的iOS 14隱藏實用輔助功能有哪些吧！ 👉【iPhone 12預測】新色「玫瑰粉、海軍藍」、規格售價⋯最新最全懶人包帶你一次看！ ❶聲音辨識 聲音辨識的功能用在iPhone、iPad或iPod Touch上，可以偵測到特定環境音，如貓狗叫聲、小孩哭聲、門鈴聲等，會在所有裝置上收到通知。當我們平時戴耳機專注在學習或遊戲之間，容易聽不到周圍的聲音，這時家裡的毛小孩發出叫聲或是有人敲門、按門鈴，我們都能藉由裝置收到通知！ 就連媽媽煮飯同時要顧嬰兒，也可以將iPhone等裝置放在嬰兒床邊，當手機一辨識到哭聲！就會立刻推播通知告訴你，不只在iPhone上！若是搭配Apple Watch，也能隨身收到通知，完全是媽咪福音啊！ （圖片來源：編輯） 聲音辨識屬於輔助用途，主要幫助聽力比較不好的朋友們偵測到周圍環境的聲音，並傳通知告訴你，但目前測試仍會有誤判聲音的情況，並非每次都能即時偵測到聲音，但還是一個非常特別的輔助功能！ 📍目前可聲音辨識的類別如下： 警報器：火災、警笛、煙霧 動物：貓叫、狗叫 住家：家電、汽車喇叭、門鈴、敲門聲、水流聲 人物：嬰兒哭聲、大喊聲 ＊貼心提醒：使用「聲音辨識」時，無法使用「嘿～Siri」 ❷背面輕點 背面輕點功能可以在iPhone手機背面快速點兩下或三下，就可以進行各式自定義操作！例如可以將點兩下設定為螢幕截圖，點三下設定為靜音、呼喚Siri等功能，就算手機裝著保護殼，也可以用自然力道觸發功能，太實用啦～ （圖片來源：編輯） 背面輕點支援機身背面任何部位，不論點擊上半部或下半部，都可以啟動自訂的功能！以螢幕截圖功能來說，比起過往用兩個按鍵或小白點來截圖，背面輕點可用更少的操作完成截圖的需求！ ＊此功能適用於iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPhone 11、iPhone 11 Pro 、iPhone 11 Pro Max⋯⋯ ❸耳機音訊調節：Airpods Pro超實用功能！ 耳機音訊調節功能可以放大耳機裡比較細微的聲音，或依個人聽力調整聲音的頻率，讓音樂、通話等音效更清晰。在耳機音訊調節功能裡，可以針對平衡音調、音域、明亮度等不同的音頻增強，程度分為「輕度、中度、重度」。調節完畢後的頻率可以支援電話及媒體（音樂等）兩種情境，與過往只能調整音樂的頻率來的更實用。而耳機音訊調節功能也有「自訂音訊設定」，可以依自己想從耳機中聽到的人聲、音樂頻率做調整。 ＊此功能適用於Airpods pro、Airpods（第2代）、EarPods、Powerbeats、Powerbeats、Beats Solo Pro （圖片來源：編輯） AirPods Pro使用者在開啟「通透模式」後，因為環境音太大，在聆聽電話或音樂時，使用調高音量的方式改善聽不清楚的問題，但耳機音訊調節功能，可以在不提高耳機音量的前提下自訂音頻，也不會讓耳機內的聲音分貝過大而傷害耳膜。花編個人就是使用AirPods Pro，通透模式下的確會出現環境音過大的問題！所以真的是個非常貼心的功能，也很期待iOS14完整版的釋出！ 👉 iPhone有懸浮視窗了！蘋果iOS 14新功能正式登場，桌面任你佈置大改版！ 👉 AirPods Pro有新色？蘋果發表會即將登場，外媒瘋傳「奶茶色、夜幕綠」等三色！ 已經開始測試iOS14 Beta版的女孩們可以試試這些小功能，如果有任何想要分享的使用心得，也歡迎留言告訴我們唷～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #AirPods #AirPods2 #Apple #EarPods #IOS14 #iphone #生活精選 #蘋果 

【保健養生】健康需要的是保養 而不是維修 ♡  高濃度魚油的唯一選擇 大研生醫 德國頂級魚油 X MOMO快閃優惠活動

最近對於『健康與保養』這件事感觸特別深， 尤其去年歷經父親健康突然警示燈，健康檢查後立即安排住院， 術後一直到最近身體狀況突然走下坡，讓我對健康和保養有了完全不同的看法。 這一年來帶著爸爸跑了那麼多醫院， 我最近才深刻體驗到『健康需要的是保養，而不是維修』的重要性。 其實現在鮮少有醫師會真正告訴我們『應該如何保養身體』， 通常看診後多為開立藥物，採用所謂的『對症下藥』? 但卻忽略了『健康需要的是保養，而不是維修』， 養生和保養如果沒有從現在、此時此刻、Right Now的日常生活做起， 我們接下來的人生可能都要一起跟醫生做好朋友了XDD 小時候對於補充為他命的印象，停留在爸爸媽媽每天定時用一個小杯子， 裡面裝滿各式各樣的彩色膠囊，爸媽叫我吃我就吃，反正對身體好就對了； 隨著年紀漸長，我也開始學會選擇適合自己的營養補充品，『Omega-3 魚油』就是其中之一。 『Omega-3 魚油』對身體保養的好處多多，在許多養身保健網站及文獻中都有不少紀錄， 現在也有越來越多研究證實， 魚油所含的Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸(EPA和DHA兩大類對人體有益)， Omega-3脂肪酸人體無法自行合成的必需脂肪酸，因此必須靠飲食或額外補充營養品來攝取， 但因為現代人習慣於外食，想從日常飲食中攝取足量的Omega-3其實不容易， 因此搭配適量的魚油食品就成了我們另一個養生保健的好選擇。 市售的『Omega-3 魚油』種類繁多，但我卻獨鍾於『大研生醫 德國頂級魚油』。 『大研生醫 德國頂級魚油』是由台灣最美歐巴桑 陳美鳳代言，來自德國100%純魚油 延伸閱讀 : [2021最新] 10款式售魚油推薦與比較 , 高濃度深海魚油品牌挑選6大要點 ! 擁有市售含量最高的Omega-3 84%以上的魚油含量，EPA+DHA含量也高達80%。 大研生醫的每份魚油1200毫克(一份2顆)含有1000毫克以上的Omega-3， 而EPA+DHA含量則有960毫克，經SGS檢驗Omega-3的濃度甚至高達95.8%。 每日只要一份2顆為單位，就可達到每天人體所需的Omega-3脂肪酸攝取量， 可以說是高濃度魚油的唯一選擇，對於忙碌的現代人來說真的相當方便 ! (比讚) 更值得一提的是，『大研生醫 德國頂級魚油』擁有人體最高吸收率的rTG型態， 並在2020年榮獲SNQ國家品質標章認證，及通過SGS檢驗不含塑化劑及重金屬， 在每一顆魚油的專利製程技術中皆不添加化學溶劑等添加物， 採用德國100%純魚油，高濃度、高品質絕無添加沙拉油。 在PV、AV、TOTOX 檢測均為合格標準，擁有IFOS國際魚油5星認證， 無論是在新鮮度或穩定度上都讓消費者感到安心有保證。 更重要的是，在環保意識抬頭的現今， 『大研生醫』所採用的魚油為嚴選遠海智利和秘魯海岸的小型魚種， 不過度捕撈，為生態環境及地球永續資源盡一份心力。 『大研生醫 德國頂級魚油』一瓶中有60粒裝，1粒有600毫克的魚油含量， 建議一般保養每日食用2顆即可，如想要加強保養則可在早、晚各2顆， 由於『大研生醫』的每份魚油(一份2顆)含有1000毫克以上的Omega-3， EPA+DHA含量就有960毫克，因此每日只需2顆即可達到每天人體所需的Omega-3脂肪酸攝取量， 加強保養的階段每日4顆為上限，多食無益喔 ! 延伸閱讀 : 吃魚油mega-3的13種功效與副作用 (第4.5點要注意) 魚油屬於油脂類的保健食品，結構與食物中的油相同， 食物中的脂肪會提高魚油在人體中的吸收度， 因此有醫師建議，魚油最好的食用時間可選擇在餐後或隨餐一起吃， 我自己習慣選擇在一天之中吃的最豐盛的午餐後來做補充， 早餐通常是一杯牛奶搭配一顆水煮蛋，中午則選擇豐盛的Brunch或一份輕食便當， 在營養均衡的午餐後再加強補充2顆『大研生醫魚油』， 即使因為外食而無法吃到魚，但每天只要2粒『大研生醫魚油』， 輕輕鬆鬆就可幫助補足每日所需的Omega-3脂肪酸攝取量囉 ! 喔對了~在這裡跟大家分享一個生活健康小常識，專業醫師表示， 由於Omega-3脂肪酸在鹼性環境中可能與鈣發生交互反映，而降低吸收率， 因此無論是牛奶或鈣片，都建議跟魚油間隔三個小時再食用比較好喔 ! 『大研生醫 德國頂級魚油』除了劑量方便，迷你膠囊的設計也深得我心， 體積小，易吞食，相信大朋友小朋友們都可以沒壓力地輕鬆駕馭XDD 還有一個更要的，『大研生醫魚油』吃起來完全沒有腥味， 還記得小時候最害怕的就是魚油的腥臭味， 但『大研生醫魚油』因為有晶瑩剔透的膠囊包覆著，吞食時完全沒有味道， 只要在每天餐後搭配白開水，一天一次，一次2粒，就可補充一整天所需的Omega-3脂肪酸。 『大研生醫 德國頂級魚油』的小小瓶裝攜帶也超方便， 偷偷跟大家說，其實這已經是我的第二瓶『大研生醫 德國頂級魚油』了， 一瓶放家裡，一罐放工作室，有時為了怕忘記吃，外出吃午餐時我會隨手將它放在化妝包裡， 魚油建議大家要收納在陰涼乾燥處，避免陽光直射，方便的話開封後也可冷藏喔 ! 小小一顆魚油好處說不盡，其實不只是三餐不正常的外食族們需要補充， 考試壓力大的學生族群、經常接觸3C的上班族和家中年邁的長輩們更需要定期攝取。 貼心的『大研生醫 德國頂級魚油』近期與MOMO共同推出限時優惠喔!!!! 『大研生醫 德國頂級魚油』 X MOMO 限時優惠活動 以往『大研生醫魚油』原價一瓶 $2250，二瓶 $4500， 現在瘋狂獨家優惠價『2入組只要 $2021』)))真的超殺 是的你沒看錯 ! 不要懷疑 ! 就是2021年的2021，『2瓶合購只要 $2021』 優惠還不只如此 ! 『1/13限定加碼』『兩入組只要 $1XXX』!!! 年度瘋狂下殺42折，下單再送20顆增量魚油，現在不買更待何時， 來來來~活動網址這裡請 https://reurl.cc/yg5pKq 台灣最美歐巴桑 #美鳳有感推薦 #醫師藥師醫治推薦品牌 不誇張 ! 我現在一邊寫文一邊準備手機設定鬧鐘，錯過這檔真的捶心肝 姊妹朋友們趕快搶起來啊啊啊啊啊!!!)))手刀衝 最後貼心提醒姊妹們，魚油只是食品，屬於日常保養，並不能視為藥品或治療， 如果發現有任何不適狀況一定要盡速就醫，聽從專業醫師的指示並按時服藥， 做自己身體的主人，努力工作之餘也別忘了加倍呵護自己喔^^ 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 產品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

誠記越南麵食館-永康街30年老字號名店 CP值超高

一直很喜歡吃越南河粉 清爽美味 也比較健康~ 誠記 是台北幾家知名越南料理中CP值最高的 份量真的很足夠~ 價格也便宜 口味也沒得挑剔 調味剛剛好~ 尤其 酸辣海鮮河粉 湯頭棒的讓人忍不住喝完~ 難怪30年來 始終生意很好 歷久不衰 #台北美食 #永康街美食 #河粉 

吃過就忘不了! 植美家肉蛋生菜經典吐司, 嚴選新鮮食材, 新鮮就從早餐開始!

如果說喜歡的早餐形式的話, 我想我應該是吐司控! 尤其喜愛肉排蛋吐司, 這次滿心期待來到這家"植美家" 主打健康早午餐! , 植美家位於新竹市龍山東路上, 招牌不算顯眼, 騎車一不小心就錯過啦, 特色的就是門口的許多植栽綠意包圍著, 難怪取名植美家! 植美家其實店內座位很少, 還有快一半空間用於吧檯, 用於飲料跟飯糰的製作, 可以的話建議大家可以電話or Line提前點餐店取, 雖然是平日來訪的我, 也要候位!!! 所以座位真的少, 一家大小帶著小孩來要等待就比較不方便了 (候位時候在店外等, 因為店內空間較小) 畢竟我是吐司控, 所以這次就從經典吐司系列來挑選, 老闆說推薦品項是"厚里肌佐肉桂蘋果", 但是看到肉桂讓我有點點怯步, 畢竟我也沒有到很愛肉桂的味道, 但就想著, 如果這個也能征服我的胃, 就真的很厲害了! 於是首先第一次來嘗試這款~~外食都怕蔬菜吃得太少~但是植美家的生菜滿滿的! 蔬菜下面那個是大塊的蘋果!! 我還以為會是蘋果薄片來著, 真正不一樣, 是厚切又有黑糖跟肉桂粉口味的蘋果 一口咬下去是驚喜的開始, 原來!! 這款吐司也有塗上一點點花生醬喔! 但是不會太厚一層, 在吃的過程中, 會感受到每一口的口味不同! 例如, 雖然肉桂粉非我愛, 但他不會是滿滿每口都是肉桂, 也不會滿滿每口都是花生醬, 我想最厲害的地方是, 吐司裡面的所有配料都很好的融合起來, 生菜, 里肌肉, 洋蔥, 番茄, 花生醬, 肉桂粉, 蘋果, 荷包蛋...各自發揮所長, 很和諧的美味入口, 真的讓我驚嘆!!! 最厲害的是, 他的生菜跟一般的生菜吃起來不同, 菜味, 苦味, 或冷冰冰的味道都沒有!!! 第一次吃到吐司裡面放這麼多生菜還這麼好吃的 (是有多不愛吃菜XD) 吃到一半驚喜來了, 帶點點不熟的嫩蛋汁流了出來, 超讚的阿~~~每一口都吃得新鮮清爽, 現點現做之外, 感受的到挑選食材的用心 因為被植美家吐司圈粉, 後來又吃了好幾次, 這次嘗試的是"剝皮辣椒按摩里肌" , 有辣醬醃過的里肌, 再放入一兩條剝皮辣椒, 不熟蛋與生菜番茄依然是那麼絕搭, 雖然我不敢吃辣, 但是這款吐司的辣度只能說小case很OK, 而且辣味不是重點, 整體的搭配吃起來一百分才是重點~ 目前這口味是我在植美家吃過的口味排名第一名!!!!!!!!!!!!!! 第三次嚐試"九州味增漬豚肉", 除了有醃過的味增里肌肉片, 還有抹上醃料味增, 讓滿滿的每一口都充滿味增香氣，直到最後一口都是滿足。只是生菜都滿滿的植美家吐司, 怎麼每個口味拍起來都很像! 介紹完吃過的經典吐司系列, 來說說植美家另外一個很受歡迎的, 就是"藜麥飯糰", 雖然長相跟外面賣的御飯糰有大概七分像, 但是吃起來根本不同程度, 像家裡有小孩不能吃生菜的, 就可以點點看植美家的飯糰, 雖然聽說最厲害的是秘製滷肉, 但可惜我到現在還無法嚐到~不過鵝子倒是很愛肉鬆鹹蛋 除此之外, 植美家的貝果也很好吃喔 , 如果要說植美家有什麼缺點的話...是以下這兩項 (1) 店內座位區少, 設有戶外座位區 BUT 假日高朋滿座哪, 建議早來, 或者電話訂餐取餐回家 (2) 價格偏高, 我ㄤ每次吃一次都要跟我說吐司超過100元他實在很難接受, 所以不是個"想吃就吃"的概念, 要好好存錢XDDDD 大概就這兩個了, 其他真的無可挑剔, 如果大家有存夠了些錢, 真的非常建議嚐嚐植美家的經典吐司系列!!!如果不喜歡肉桂味道的朋友, 非常推薦"剝皮辣椒按摩里肌" 喔喔喔喔 (其實每個都很好吃, 但這款真的超特別又弄得超搭!!!) 店家資訊 植美家 健康早午餐 訂餐專線: 03 668 7652 地址: 300 新竹市龍山東路218號 LINE: @ufe4363f #新竹早午餐 #肉蛋吐司 #健康早午餐 #飯糰 #新竹美食 #植美家 #剝皮辣椒按摩里肌 #乳酪貝果 #新竹早午餐推薦 #早午餐推薦 #網美牆 #厚里肌佐肉桂蘋果 #半熟蛋 #新鮮食材

超飽滿橫切面萬歲！要鹹要甜一次送上，大阪、京都夾心吐司合輯不只美味還超殺IG！

去日本吃了這麼多燒肉、炸牛排，也該是時候換個口味了！今天編輯嚴選了七家位於大阪和京都的點心輕食，主打以超級鮮甜的水果和蔬菜等製成的飽滿三明治，看那厚到不行的橫切面，不吃怎麼可以？趕快加入口袋清單，跟著吃就對了！ #大阪篇 📍 NORTHSHORE（ノースショア） 日本各大雜誌和電視台報導過的「ノースショア」是位於大阪北濱的超人氣咖啡館，主打健康飲食，不管是早餐、三明治或煎餅都配有大量季節蔬果，讓你吃得飽又無負擔！ 【延伸閱讀】【大阪篇】逛到吃腳腳！累了，難波心齋橋這些有wifi、可充電、食物又滿分的咖啡廳一定能拯救你！ 而最吸引人的地方就是他們的露天座位，想像在一個怡人的午後，坐在河畔旁享受餐飲，徐徐的微風加上美麗的河景超療癒！ INFO. 電話：06-4707-6668 營業時間：7:00～10:00 地址：大阪府大阪市中央区 北浜 1-1-28 ビルマビル 1F 📍 パンとカフェの店 BRUNO 在當地小有名氣的麵包店！日本電視節目曾經介紹，以招牌吐司所製作的小房子夾心吐司聞名，一樓為麵包販售區，二樓則是內用區。麵包種類很多元，不僅吐司系列是來店必帶款，這塗抹抹茶、紅豆泥夾白玉的「利休」也受到日本人推薦！ INFO. 電話：06-6327-0201 營業時間： 週一至週五 10:00～21:00 週六、週日 8:00～21:00 地址：大阪市東淀川区瑞光1-1-11 📍 Rosier（ロジエ） 整家店都以木質打造的「Rosier」營造出一種相當溫馨的感覺。用新鮮水果製成的餐點是他們的招牌主打，三明治夾心內塞滿了大塊的新鮮水果，讓人看了口水直流。不管是要內用還是外帶，超級厚實的橫切面都讓人沒有不去的理由！ 【延伸閱讀】東京吃貨挑戰！火熱推薦TOP 5厚實滿溢爆棚橫切面三明治！私房名單告訴你！ INFO. 電話：072-248-6033 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪府堺市堺区 市之町東 5-1-15 📍 Deliカド 狂！看看那個橫切面，料都要滿出來了！位於心齋橋的這家「Deliカド」除了一般的義式料理之外，三明治同樣也是他們的招牌，走的是健康路線，加入新鮮的蔬菜及水果，餡料無敵飽滿，一口咬下去絕對超滿足！ 【延伸閱讀】日本這海鮮超狂！在地人私藏小小人氣店，大阪吃鍋就是要吃這家！ INFO. 電話：06-7505-9829 營業時間：11:30～24:00 地址：大阪府大阪市西区 北堀江 2-16-12 シルバーハイツ北堀江 1F 📍 山口果物 同樣以新鮮水果主打的山口果物，在大阪也是赫赫有名。隨著季節轉換搭配水果推出不同的冰品甜點，其中「綜合水果三明治（ミックスフルーツサンド）」是他們的招牌！用新鮮的奶油搭配香蕉、鳳梨、草莓與瓜類製成，看看那超飽滿的橫切面，口水都要流下來了！ INFO. 電話：06-6191-6450（不可預約） 營業時間：10:00～20:00 地址：大阪府大阪市中央区 上本町西 2-1-9 広栄ビル 1F 📍 Marutome the Juicery 日本高端蔬果餐飲Marutome旗下的品牌，以健康的輕食系列為主，在梅田一帶相當有人氣。因應現代人都想要吃得健康，除了爽口的新鮮果昔，他們推出的水果三明治不僅能夠吃飽足感卻有不會過多。看那五彩繽紛的橫切面，再配上新鮮果汁，這份午餐完全一百分！ INFO. 電話：06-6151-1145 營業時間：7:00～22:00 地址：大阪府大阪市北区 梅田 3-1-3 ルクア 大阪 B1F #京都篇 📍 Dai’s Deli & Sandwiches 看到這個橫切面我的肚子已經開始咕嚕咕嚕叫。以有機蔬食搭配肉類製成的三明治，餡料厚實飽滿，且依照季節更動使用的蔬菜也有所不同，看起來超級美味爽口！對於不愛吃菜的人來說可以試著從這個下手，絕對吃了會愛上！ INFO. 電話：075-223-3851 營業時間：11:00～20:00 地址：京都府京都市中京区 槌屋町 95 📍 The NEXT DOOR（LE9二館） The NEXT DOOR是去年才在京都新開幕的LE9二館，除了青年旅館外，附設的咖啡廳是許多京都人的愛店。飲品餐點隨著季節變化而調整，整家店充滿簡約風的感覺，雖然規模較小，但特別的是頂樓可遠眺東寺的露天座位，邊吃著好吃的吐司加上一杯咖啡跟美景，超級療癒！ INFO. 電話：075-671-9991 營業時間：無提供 地址：京都市南区 西九条東比永城町65 看完以上七家超厚實橫切面三明治，真心覺得好健康好好吃。下次去日本一定要嘗試一下這種清爽的有機路線，吃多了大魚大肉也要來點蔬果中和一下！既美味又無負擔，不用害怕肚子會長肉啦～ #三明治 #京都 #大阪 #大阪關西 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美食 #關西 

女生為什麼單身？盤點單身的8大好處，身心更健康～別再把單身貼標籤！

有時候單身不代表孤獨，而是一種選擇、一種自由自在的生活狀態。雖然社會總愛給單身女生貼上標籤，是不是因為個性不夠好、不夠漂亮所以才單身？其實不是的！單身生活擁有超級多意想不到的好處。這篇文章將帶你探索8個為什麼女生選擇單身，以及單身生活究竟有多棒！準備好享受單身的快樂指南，自己一個人過也很好！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處1、自由 自由就是王道，想去哪就去哪 單身的你可以隨時隨地來場說走就走的旅行，完全不用顧慮他人的行程或感受。今天想吃甜點、明天想去看海，全憑心情、完全沒有人限制你，這種自由感絕對會讓人上癮！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處2、時間彈性 時間全是自己的，可以隨心所欲安排 下班後要追劇、泡澡、健身還是學新才藝？單身的你擁有一整晚的自由時間、沒有任何束縛，不用像以前一樣下班、下課還必須跑去找另一半。想要沉浸在自己的世界裡完全沒問題，這就是單身生活的美妙之處！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處3、錢用在自己身上 金錢掌控在自己手中，不用討論支出 財務自由帶來的是心靈上的輕鬆，想買一雙很貴的鞋子或一套專櫃保養品，完全不用和誰商量。以前約會可能還要多花錢，單身的話自己在家追劇、放鬆都是零成本！經濟自主感，會讓人心情愉悅！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處4、社交自由 社交圈更廣泛，認識更多不同類型的人 交往時或多或少一定會被另一半限制認識異性朋友，如果少了伴侶的限制，社交活動會變得更豐富多彩！無論是和朋友聚餐、參加興趣小組，還是結識新朋友，都能讓生活變得更加充實有趣。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處5、自我成長 專注於自我實現與職場發展 單身時期最適合用來衝刺職場目標，全力以赴爭取升職加薪或創業機會。所以如果剛恢復單身的朋友，可以轉念想一想，當作這是一個人生轉機！因為當你專注於自己時，成長速度往往會超乎想像。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處6、隨心所欲 生活隨心所欲，愛怎麼過就怎麼過 想一個人去看電影？不會有人反對、周末想賴床到中午？也完全沒問題。單身讓生活充滿彈性，無需因為伴侶而調整任何習慣，能想怎麼樣就怎麼樣，自己是自己的主人。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處7、健康心理 更健康的心理狀態，少了不必要的情緒負擔 情感關係中難免會有爭吵和摩擦，你可能會因為這些爭吵內耗、流淚、熬夜，心理狀態直線下降。而單身則少了這些不必要的情緒起伏，不僅有助於心理健康，還能讓人更平靜地面對生活。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處8、更愛自己 學會愛自己，變得更有吸引力 單身期會讓你更懂得照顧自己，更有時間打扮、充實自己內在，可以說是內外兼修。當你真正愛上自己時，那種散發出來的自信與魅力，反而會吸引更多人注意！ （圖片來源：tvN） 單身並不是人生的空白期，而是充滿可能性的篇章。這段時光讓你更懂得珍惜自己、探索世界，並找到真正適合的方向。無論你選擇單身多久，都記得這是屬於你的快樂時光，讓我們一起活出單身的精彩吧！ 延伸閱讀 👉找不到另一半原因是他！「12星座單身原因分析」別再跟感情擦肩而過了～ 👉2024脫單指南！招桃花有特定咒語？10個告別單身小撇步，除了拜月老你還能這樣做！ 👉誰說一個人住就是孤單？插畫家畫出女生才懂的「單身生活」，最後一張實在太中肯啦！ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 撰文編輯＃ruby #poplove #享受單身 #喜歡單身 #單身 #單身生活 #波波邱比特 

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#I'm meme 002號 韓妞感橘紅色🍊 因為帶些微螢光感 所以白皮顯白到變韓妞！✨ 牙齒也顯白 好喜歡這隻♥使用頻率高 但是因為有一點螢光感 所以健康膚色要考慮一下 質地是偏水潤的霧面 不會太乾 ps:（最近出的新款比舊款更霧 有些微的染唇 味道是香香的巧克力味 按壓式氣墊設計 很方便 按壓一次就是塗一次雙唇的量 管身很有質感！消光霧面的 而且有重量 設計不錯👍 --- #ig ：nn_901016

📍台北 • 中正區 【就是愛煎餅果子&飯糰】 有甜的也有鹹的

📍台北 • 中正區 【就是愛煎餅果子&飯糰】 有甜的也有鹹的煎餅果子！！裡面夾著脆脆的煎餅跟各種餡料，完全不油零負擔的輕食🌯也有賣飯糰喔🍙！ - 🔸德式香腸煎餅果子🌭️ 📢7/10分 滿滿蔬菜🥬加上香味四溢的香腸，一口咬下餡料掉滿地😚😚 🔸牽絲起司煎餅果子🧀️ 📢7.5/10分 這款人氣必點！滿滿起司要趁熱吃，牽絲、酥脆、清爽完全不膩👍🏿 🔸蔬菜煎餅果子🥬 📢7/10分 女生最愛❤️大量蔬菜包在裡面因此這款很多汁！加上沙拉醬調味，健康無負擔。 ✍🏻補充： 新生跟北車都有分店喔！餐點現點現做，只收現金，而且賣完就沒了喔！ ___ ⭐️店家资讯： 🔎地址：台北市中正區開封街一段2-50號 🚶🏻‍♂️交通：捷運台北車站Z6出口 步行約2分鐘 🕛 時間: 週一-週五 12:00～19:30 週六-週日公休 📞電話: 0987020554

美強生持續關懷在地社會，攜手公益團體發揮正面能量 慈善捐贈成人營養品和嬰幼兒奶粉，用愛守護每階段成長

【2023年8月29日】美強生憑藉卓越品質深受營養學家和父母的信賴，其專注嚴謹的態度，持續創新及追求卓越的精神，為美強生樹立良好的品牌形象，此外，更致力關懷社會，熱心舉辦公益活動。近日，美強生捐贈近14,000罐營養品和嬰幼兒奶粉予有需要家庭，關懷社區中有需要之成人和嬰幼兒健康，提供支援予社區不同人士，支持每階段成長都能夠獲得充足營養。 因愛而生的百年科學 美強生為每階段成長應援 美強生積極實踐關愛精神，採取行動關懷社會，不僅與慈善機構和組織合作，這項公益捐贈計劃擴及全台，盼為受贈者提供高品質的營養補充，亦確保捐贈的產品能夠準確分發到有需要的家庭手中，讓他們能感受到這份溫暖。為此，美強生捐贈營養品和嬰幼兒奶粉支持財團法人雙福社會福利慈善事業基金會(雙福基金會)及財團法人台灣關愛基金會(關愛之子家園)在內的慈善機構，並探訪需要關懷與幫助的對象。財團法人台灣關愛基金會推廣部主任呂允中分享：「目前關愛之子家園收養的嬰幼兒及孩童有54名，來自各縣市脆弱家庭兒童及非本籍兒童，我們盡力打造以愛呵護的家，給予妥善的照顧與空間。我們相信每個孩子不論出身，都該擁有健康平安長大的權利。謝謝美強生再度送暖，及時湧入愛心，也期盼關愛之子家園的孩子都能承載滿滿的關心與愛護，讓他們快樂健康迎向未來。」 美強生的公益捐贈行動是對人們健康需要的積極回應，體現品牌對於社會責任的承諾，並且透過實際行動，支持每個生命都能夠獲得平等機會，並在充滿愛的環境中茁壯成長。 ▲美強生探訪財團法人台灣關愛基金會及進行交流，關注社會角落中需要幫助的對象。 致沛三合一多元營養飲支持成人營養所需 盼為生命帶來美好和希望 擁有百年歷史的美強生，堅持以科學實證為基礎，不斷研發創新，推出專為台灣消費者研發之致沛三合一多元營養飲，是一款添加β-葡聚糖的成人專屬營養，採用三合一多元配方，每日攝取可獲得優質蛋白質、28種維生素及礦物質等營養，多方位幫助提升保護力，增強體力和關鍵行動力，加上產品成分無乳糖、無麩質及奶素可食，方便不同飲食習慣的消費者使用。美強生希望透過營養品的捐贈，支持有需要人士獲取充足營養，也讓更多人關注到社會角落中仍有許多需要關懷與幫助的對象。 雙福基金會秉持熱誠服務、展望福利的理念，深化社區走入人群，傳遞愛與關懷到「被遺忘在角落的弱勢社群」。財團法人雙福社會福利慈善事業基金會執行長陳建州表示：「非常感謝美強生與雙福基金會攜手關懷弱勢社群中的家庭及獨居長者，並捐贈致沛三合一多元營養飲滿足迫切的營養需求。雙福基金會在各地提供照顧服務之獨居長者有389名。由於服務對象皆屬於經濟弱勢，常一餐做兩餐吃，長期下來會產生營養不良的惡性循環，其每日所需之膳食與營養補充品多由社會大眾及企業機構的愛心捐贈而來。我們希望讓長輩們能有足夠的營養提供每日所需，讓每位獨居長者都能得到完善的照顧，讓雙福基金會成為他們生命過程中最暖心的避風港。」 美強生未來將規劃與當地社區攜手合作，透過捐贈嬰幼兒奶粉和成人營養品給有需要的社區、育幼院、救助機構等，以及提供專業的健康教育和諮詢服務，幫助社區居民獲取更多有關攝取均衡營養的知識，並學習如何妥善餵養和照顧家中長者及嬰幼兒。美強生期待透過科學的指導及人性化的支援，改善人們的生活品質，更希望能夠發揮正面影響力，促進社區人士的健康和幸福。 # # # 關於美強生營養品股份有限公司 早自 1905 年創立至今，美強生已有一百多年的歷史。作為全球知名的嬰幼兒營養品品牌，致力為全球嬰幼兒提供科學營養，給他們帶來一生更好的開始，是美強生矢志不渝的使命。目前，美強生生產的 70 多種營養產品行銷 50 多個國家和地區。憑藉卓越的品質，美強生深受營養學家和父母的信賴。專注嚴謹的態度、持續創新、不斷追求卓越以及對社會的關懷回饋，也為美強生樹立良好的品牌形象。美強生一直為父母提供優質的嬰幼兒營養品，以及不同的育兒資訊和專業意見，贏得家長的信賴與支持。 美強生官方網站: https://www.meadjohnson.com.tw/ 

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