外國人都風靡的無國界料理《Vegfarm》

一進入Vegfarm我有點愣住，因為店內幾乎快一半的客人都是外國人，害我差點用英文點餐（笑）～其實這也是可以理解的，因為在國外「蔬食」的風潮方興未艾，很多人都認為吃蔬食是一件很潮的事，也是很有「態度」的生活方式，除了環保也健康，一舉數得！ 而Calista本身原本就是蔬食主義者，因此平時也特別注意哪些蔬食料理店特別好吃。這家店是許多人向Calista大力推薦的，果然是不負眾望的好吃！ 店內有一整排不同口味的排毒水，讓大家自行取用，非常爽口健康！所有料理都可以選擇加不加五辛、奶蛋，或是要全素。其中的未來肉漢堡更是讓Calista驚訝，因為我也曾經自己去超市買過未來肉回家自己煎，但是光是買一片未來肉至少就要200~300元，並不便宜。但我今天點的未來肉漢堡套餐，裡面還有附生菜沙拉跟薯條，松露醬味道濃郁（松露醬在外面買也很貴的），一份價格與我在家自己做的比起來，還更划算！ 咖哩擺盤顏色鮮豔，味道也很美味，Calista在拍照時，旁邊的客人看到，都問老闆那道菜是什麼，好像很好吃！總體來說，這家的料理也是屬於那種「我吃不出來他其實是蔬食耶！還以為是有加肉」的店😊 店內生意非常好，每天11：30開始營業，到12：00左右幾乎已經滿座了，如果想來用餐，建議提前訂位，或是最好一開門就快點來，不然可能會沒位子。另外，這家店除了蔬食友善地球，也很友善動物喔！可以帶寵物來用餐，如果想帶家中的毛孩子來，店裡也是歡迎的！（拍拍手） 我今天的餐點是 👉松露未來漢堡380元 👉印度菠菜咖哩320元 👉無酒精摩西多90元 店家地址：台中市南屯區大墩路469號 營業時間：11:30~21：00（每週四公休） #台中餐廳#台中美食#台中#taichung#taichungfood#foodie#蔬食#vegan#無國界料理#美食#popyummy#寵物

一日三酵  除蚊有效！專業護明配方  解救「惡視力」 研究發現三種水果酵素有助改善飛蚊困擾

隨著數位科技普及與生活節奏加快，眼睛症狀逐漸產生，其中飛蚊症成為許多人 揮之不去的視覺困擾，據《網路溫度計 DailyView》透過《KEYPO 大數據關鍵引擎》輿情分 析(註一)，飛蚊症儼然成為現代社會普遍的眼疾問題之一。儘管飛蚊症不會直接危害視力，但 持續性視覺干擾和心理壓力卻讓患者身心疲憊，近年，越來越多研究試圖緩解飛蚊症帶來的 不便，如 2020 年發表於《Applied Sciences》研究指出，補充特定水果酵素 – 鳳梨、木瓜和 無花果，對眼睛健康有明顯助益。 數位科技普及與生活節奏加快導致飛蚊症成為現代常見眼疾。(本圖由 Midjourney 生成) 擺脫眼前陰影！專家提醒應及早正視 避免視力退化風險 根據《網路溫度計 DailyView》報導，過去三年來，飛蚊症患者生活困擾層出不窮，使緩解 視覺症狀需求急劇增長。輿情數據顯示，視覺干擾是飛蚊症患者最普遍的問題，無論是開車、 閱讀，還是使用電子設備，眼前的不明黑點和漂浮物經常使患者無法專心。許多患者反映， 這些黑影會隨著眼球運動而晃動，專注變得非常困難。更有網友形容飛蚊症為「難以揮去的 視覺壓力」，嚴重甚至影響日常工作與生活。除視覺問題外，飛蚊症還對情緒健康造成影響。 網友直言，持續看到黑點漂浮物使他們心煩意亂，甚至會擔心飛蚊症會導致視力惡化，增加 焦慮感。眼科醫學博士洪啟庭表示，飛蚊症主要由眼球內玻璃體的變性或退化所引起，隨年 齡增長，玻璃體中纖維化物質增多，導致視野出現漂浮物。他強調，飛蚊症患者應定期檢查 眼睛健康，並保持良好生活習慣，如充足睡眠、避免長時間使用電子設備，配合適當的營養 補充來維護眼部健康。他特別提醒，糖尿病或高血壓等慢性病可能影響視網膜健康，需特別 注意。 眼科醫學博士洪啟庭指出，飛蚊症由眼球內玻璃體退化引起，應定期檢查並保持良好習慣維護視力健康。 科研獨家護明配方由三種水果酵素共同作用 促進視力保健 飛蚊症是眼科門診常見症狀，卻是無法直接言說的困擾，隨大眾對飛蚊症的認加提升，保健 需求也逐漸提升。《《網路溫度計 DailyView》數據調查（註一）發現，含有鳳梨、木瓜和無花果 的天然酵素成為近三年來最受關注的改善方法。採用多層建構技術，從天然水果（鳳梨、木 瓜、無花果）中萃取高純度蛋白酶，將大分子分解成更小的分子，可被人體吸收與代謝，調 節生理功能，相關討論聲量持續攀升。眼科醫師洪啟庭也針對此配方與國軍醫院進行大型的 人體實驗研究，經過 280 例的人體臨床觀察，發現使用三種水果酵素的參與者，75% 的人三 個月就有效分解代謝老廢角質，改善飛蚊症困擾，深獲患者青睞。然而，飛蚊症成因複雜， 若症狀嚴重或持續未改善，仍建議尋求專業醫師診斷與治療。 因晶亮健康已是台灣人重視的議題之一，市場上已有多款具有緩解晶亮問題的保健成份，例 如葉黃素、花青素等，因此洪啟庭醫師也特別將三種水果酵素搭配葉黃素進行動物實驗，並 發現綜合使用兩成份的小鼠，葉黃素在眼窩血液的濃度比單純使用葉黃素的小鼠高出 550%， 更加提升晶亮效果。 左：氣象主播林嘉愷因長年閱讀氣象資料，對於晶亮保養更重視。 右：市售葉黃素商品琳瑯滿目。(照片攝於藥局通路) 「視」界保衛戰！洪啟庭醫師 打造清晰舒適體驗 現代人長時間使用電子產品，晶亮問題日益突出，近年流行的雷射術後患者影響尤甚。洪啟 庭醫師為提供給消費者專業的視力保健支持，特別針對有視覺雜訊困擾的族群，希望能有效 改善日常視覺品質。此外，共同研究者醫藥博士馬瑞彣也提醒，維護晶亮健康並非僅仰賴保 健品，對於困擾者，適當攝取營養補充品可作為日常保養輔助方式，提高生活品質。除了服 用藥物治療或進行雷射手術，應善用 20-20-20 護眼法則（每 20 分鐘休息眼睛 20 秒，遠望 20 尺外），避免劇烈運動，保持均衡飲食，以維護健康。盼助更多人擁有清晰舒適的體驗， 為自己和家人的健康加分！

超簡單電鍋溏心蛋作法

蛋白質的攝取量是每個人每日飲食的重點，其中蛋是最常見的蛋白質來源之一，而蛋的烹調方式有很多種，最簡單的非白煮蛋莫屬。 只是白煮蛋的蛋黃總是很乾難以下嚥， 因此，就讓我來分享一個「不用開瓦斯」就可以輕鬆完成溏心白煮蛋的小技巧吧！ ➢ 步驟一 準備1盒雞蛋、1-2張廚房紙巾、一個大同電鍋（只需要外鍋，不需要內鍋）、1個電鍋水量的量杯。 ➢ 步驟二 將廚房紙巾平鋪於電鍋外鍋鍋底，並將量杯1.8格的水（若雞蛋是冰過的，則加入2格的水）倒在紙巾上，使紙巾利用毛細擴散自己達到均勻沾濕就可以了。 ➢ 步驟三 將雞蛋平均分散的放置在廚房紙巾上（注意蛋殼不要有裂痕，以免加熱過程中破裂弄髒電鍋），蓋上鍋蓋，壓下電鍋煮飯按鍵。 ➢ 步驟四 等電鍋煮好跳起至保溫時，直接開蓋將雞蛋們取出，靜置於常溫下自然冷卻，順便利用蛋本身的餘溫悶一下蛋黃，就完成了。 從開始到結束大約只需要10分鐘左右的時間，又不需要開火，是不是很簡單！ 大家快快動手試試，幫明天的三餐各加一個好吃的溏心蛋吧！ ◆ PS：由於每種蛋的蛋殼厚薄不同，本文是以普通的白殼雞蛋為蒸煮對象，若是蛋殼比較厚紅殼蛋所需水量會比較多一些（大約2.2格）。 加上不同電鍋熱度有差，一開始烹調時水量可能需要視情況斟酌幾次，會比較準確，但每次所增加或減少的水量都不會太多，只需要微調即可。 #歐娜一直吃 📩IG: shainleona #增肌減脂 #懶人料理 #增肌 #減脂 #健康 #健康飲食 #生酮 #生酮飲食 #電鍋料理

太萌了吧～少女心爆發的卡娜赫拉帆布袋！如何獲得全攻略介紹，讓你由內而外都紅潤到不行啊！

沒有人可以抗拒可愛小物的魅力！尤其是當少女們看到卡娜赫拉的小動物商品時，總會不自覺少女心噴發，忍不住就手刀加入購物車中～～如果說正好是自己合適或想買的商品，推出優惠同時還贈送卡娜赫拉的小動物相關的周邊，那麼未免太令人開心了吧！正好小編每個月必喝的天地合補四物飲，最近推出了各種優惠好康，還會贈送大家Q到不行的卡娜赫拉的小動物帆布袋，究竟該怎麼獲得呢？快看小編整理好的全攻略吧！ 「黃金週期，再生美麗」，每個月6瓶替自己養出紅潤好氣色 想要素顏的時候整個人散發出好氣色嗎？都說女孩每個月得多費點心思好好照顧好自己，不想全靠化妝就得由內而外保養，透過簡單的口訣「黃金週期，再生美麗」，讓自己養成每個月6瓶天地合補含鐵四物飲的習慣。女性每個月都會流失鐵質，因此補充鐵對女性來說非常重要。天地合補含鐵四物飲能促進鐵吸收，調節生理機能並有助於增加血紅素生成，給予女孩們紅潤如戀愛般的好氣色，即使素顏也能充滿元氣的迎接每一天。 *天地合補含鐵四物飲獲得國家健康食品促進鐵吸收認證，經動物實驗結果證實： 1.有助於促進鐵吸收 2.有助於增加血紅素生成 這麼萌必須收下呀！告訴你如何獲得可愛的卡娜赫拉的小動物帆布袋～ 了解到每個月由內而外替自己保養的重要性後，接著小編就要來告訴大家敲碗已久，到底該如何獲得QQ的卡娜赫拉的小動物帆布袋啦！這就附上超詳細且完整的各通路介紹，讓你不錯過各種收服超萌卡娜赫拉的小動物機會呀～ 〈屈臣氏〉 日常添購美妝用品的屈臣氏也能找尋到卡娜赫拉的小動物的身影！讓妳不只添購各式彩妝，還能從內而外都進行全方位的保養～ 活動期間：即日起到4/23日 購買12入的天地合補含鐵四物飲即送卡娜赫拉的小動物帆布袋 (數量有限送完為止) 〈家樂福〉 週末或是家庭在添購生活用品時，也可以順手添購調理體內的天地合補四物飲！ 活動期間：4/28~5/11 購買12入的天地合補含鐵四物飲即送卡娜赫拉的小動物帆布袋(數量有限送完為止) 〈全聯〉 就連居家附近的全聯也能就近補齊天地合補四物飲，且能夠兩種口味自由搭配呢！ 活動期間：5/7~6/3 任選兩盒天地合補含鐵／玫瑰精淬四物飲6入即送卡娜赫拉的小動物帆布袋(數量有限送完為止) 這次購買天地合補四物飲贈送的卡娜赫拉的小動物帆布袋，不僅整體可愛且方便女孩們外出攜帶，容量更是能剛剛好放下6瓶天地合補四物飲耶，這樣不僅放在家中隨時能提醒自己，外出時也能放一瓶隨時帶著走！如此貼心的設計實在讓小編看了更想入手呀～如果女孩們想要趁這波優惠入手，得注意一下如此可愛的卡娜赫拉的小動物帆布袋可是限量的喔！ 如果女孩們還沒有固定習慣，想要試著嚐鮮看看的話，可以在4/21~5/18 期間到7-11 及全家便利商店，憑代收收據享有天地合補含鐵四物飲或玫瑰精淬四物飲單瓶49元的優惠價格。 不管是居家附近屈臣氏、全聯或是家樂福都能將這萌萌卡娜赫拉的小動物帆布袋帶回家！想收藏的女孩們快把握活動時間，替自己安排上每個月6瓶的天地合補四物飲，讓你由內而外散發出好氣色吧～ 了解更多>>點我

最夢幻的生物🐬海豚

 完成人生夢想清單其中一項 在菲律賓蘇比克灣的ocean adventure 和海豚相遇了 這邊的海豚住在大海裡 還有對遇難海豚的救助系統 幾乎每隻海豚都有一對一專屬訓練員 在訓練師的陪同之下可以和健康強壯的海豚互動 摸到海豚的那一刻真的一股感動湧上來 感受到大自然的神奇 大家要一起愛護地球和生物喔

為什麼寵物需要攝取油脂？主人不可不知的三大原因！

隨著對毛孩的重視，越來越多主人開始嘗試自製鮮食，但是！許多人認為對於人類來說十分健康的「低油低鹽」飲食也同樣適合家中的寶貝，其實不然！因為每日攝取適量的油脂對狗狗貓貓們來說也是十分重要的喔！ 《#為什麼毛孩需要攝取油脂類》 一、油脂中含有寵物必需的營養素 不足量的攝取將導致毛孩皮膚、毛髮與情緒方面的問題！ 相信大家都聽過不飽和脂肪酸Omega-3與Omega-6吧！適量的攝取不飽和脂肪酸有助於家中毛孩更加健康，相反的，若是沒有攝取足夠營養，毛色暗沈、被毛粗亂、禿尾；情緒不穩易衝動、消化與中樞神經機能障礙，到最嚴重的導致死亡都是可能造成的結果！ 二、有效降低毛孩飢餓感 適當的油脂能有效幫助毛孩節制飲食，控制體重！ 貓咪與狗狗每日所需與可承受的油脂量遠遠大於人類，而這也是為什麼不能夠以人類的標準來看待寵物們飲食的原因喔！不夠的油脂除了產生上述的問題以外，還會加速蛋白質的消耗，對於寶貝寵物們的身體健康可是會造成很大的傷害呢！ 三、使毛孩能夠產生足夠的體脂肪 禦寒與穩定體溫必備，視季節與氣溫增加毛孩飲食中的油脂量。 對於在減肥的人來說，體脂肪這三個字宛如怎樣也擺脫不掉的敵人，唯恐避之而不及。但對於家中的寶貝毛孩來說，體脂肪可以達到禦寒以及穩定體溫的良好效果，而這也是在天氣寒冷時主人更需要在毛孩飲食上適量增加油脂的原因喔。 看完了以上簡單的介紹，各位拔麻想必也對準備自家毛孩的飲食更有想法與概念了吧？如果還是不知道如何用油也沒關係，我可是蹦編呀～～在下集有關寵物用油的小學堂文章中，就會教各位拔麻毛孩們可以從什麼管道攝取油脂，以及什麼油是最適合他們的唷！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

「蒸」的創新！喫茶趣秋季限定「茗緻茶膳」，從台南道地美食為出發點，將多款茶葉結合當季食材，蒸出特色創意茶席料理！

相信大家對於天仁茗茶喫茶趣一定不陌生吧！「以茶入菜的蒸料理」是喫茶趣長久以來的特色，蒸料理不僅健康養生，味道更是清爽無負擔！與喫茶趣過去推出的茶膳相比，波編發現喫茶趣這次推出的茗緻茶膳有了全新的風貌！這次特別以台南美食為研發概念，在延續「蒸」料理的品牌特點之下，喫茶趣團隊從研發、試菜到上市歷時超過半年之久，終於推出全新秋季限定的「茗緻茶膳」啦～ 如此花費心力研發新菜色，就是為了將最健康、天然的茶席料理，帶給喜愛喫茶趣的饕客們！因此在茗緻茶膳的每一道料理中，處處都隱藏著許多主廚的創意與小巧思，就讓波編帶著大家一起看下去吧～ 綠茶融合當季食材也能蹦出新滋味！「一湯雙肉」的鮮嫩絕妙口感搭配花旗參茶清香湯頭，豐富多層次就要挑戰你的味蕾！ 千呼萬喚始出來！喫茶趣餐廳行政主廚沈有明，與幕後團隊歷經超過半年以上，不斷重複試菜、不斷更改配方，最後在所有團隊的共同努力之下，終於推出喫茶趣全新秋季限定「茗緻茶膳」啦～ 首先，「茗緻茶膳」第一道就以清爽開胃的前菜「綠茶白玉山藥」開始，主廚特別將小番茄燙熟剝皮過水後冰釀，白蘿蔔則是採用韓式作法，加入糖和白醋煮熟，再將不易氧化且口感清脆的日本山藥，與紅、白蘿蔔等新鮮蔬菜，搭配喫茶趣特製的綠茶桂花釀，經過整整一天的醃製之後，完美融合出「中、日、韓」三種風格！除此之外，主廚還透露其中添加了一項秘密武器，也就是大人小孩都愛的「雪碧汽水」！原本非常害怕山藥味道的波編，在試吃前菜的時候，完全沒想到雪碧汽水與綠茶桂花釀結合之後，不只沒有山藥的土味，整道前菜呈現出爽口又帶點桂花釀的酸甜感，吃完之後瞬間讓人胃口大開啊～ 接著，來到了茗緻茶膳中的重頭戲！波編必須說，主菜「花旗參霜降肉嫩雞」完全是整個套膳中的精華啊！眼尖的大家一定一眼就發現，這道湯竟然有兩種肉！是的，你沒看錯！一上菜就讓眾人大大驚呼的「一湯雙肉」，主廚特地精選出每隻豬只有一塊的「霜降肉」及軟Q彈嫩的「雞腿肉」為主要食材，由於兩種肉所需的燉煮時間不同，因此主廚也表示在研發階段時，最困難的地方莫過於找出維持兩種肉軟嫩口感的烹調溫度與時間！在製作這道料理時，必須先將霜降肉細心燉煮40分鐘之後靜置，再將雞腿肉加入蛋白及太白粉用心「按摩」，繁瑣又複雜的製作步驟缺一不可，而同時這也是保有霜降肉與雞腿肉滑順口感的不二秘訣！是一道需要精準掌握食材平衡點，非常考驗主廚功力的養生料理！ 除此之外，「花旗參」更是替整道料理大大加分！撇除不用養生湯常見的人蔘，主廚改以通過食品安全檢驗的「花旗參茶」，加入薑、麻油與米豆醬精心調和出香醇濃郁的高湯，因此有別於以往大家對於養生燉補湯的刻板印象，這道花旗參霜降肉嫩雞不只沒有讓許多人害怕的人蔘味，也完全沒有任何油膩又厚重的負擔感，是一道非常適合秋冬季節的食補！搭配吸滿湯汁的纖脆高麗菜一起享用，完美呈現出雙肉與高麗菜層層堆疊，豐富多層次的口感！喝完整碗湯之後實在令人意猶未盡，清香湯頭更是讓波編流連忘返啊～ 不只色香味俱全，獨創米糕全新境界！主廚創意升級米糕營養價值，米飯Q彈口感讓人停不下來～ 你以為主廚的創意巧思只有這樣嗎？不不不～接下來這道主食「美人櫻花蝦藜麥米糕」，主廚更是巧妙的以台南米糕為概念，結合櫻花蝦之後，再將東方美人茶與穀物界的紅寶石—紅藜麥加入其中，才產出這道風味昇華，具有豐富營養價值的美人櫻花蝦藜麥米糕！平常對於米飯非常挑嘴的波編，在上菜之前就先被香氣四溢的米糕吸引，讓人不自覺食指大動～ 米糕入口後的口感更是驚為天人！主廚為了讓整體口感介於粒粒分明的油飯，與濕黏軟Q的米糕之間，經過多方不斷的改良與測試，再加上主廚的獨特巧手，讓紅藜麥與糯米的組合非常對味！不只保留了米飯原本Q彈的口感，吃起來更是完全沒有傳統米糕的黏牙油膩感！有別於以往大家經常品嚐到的油飯與米糕，主廚創意改良後的美人櫻花蝦藜麥米糕，不只將傳統米糕再次健康新升級，更是創出米糕界的全新境界，廣泛吸引了各地饕客們的青睞！ 經過主廚絞盡腦汁、精細調配加入獨門秘方的配菜「茶油涼拌龍鬚」，特別選用為其少數不使用農藥且是秋天當季的「龍鬚菜」，為了避免龍鬚菜因自然老化而變黃，在主廚的巧手之下，採用涼拌方式加入茶油、枸杞及薑絲，讓整體配菜不僅保留了龍鬚菜本身的鮮嫩口感，新纖爽口的味道更是抓住饕客的胃！ 只有古早味噌煎餅還不夠！茶煎餅佐冰淇淋，甜脆口感一口接一口～ 最後再來一杯洛神美人晶凍飲，酸甜解渴又養生！ 品嚐完鹹食之後，飯後來點甜點是必須的吧！熱愛古早味煎餅的波編在看到甜點「茶煎餅佐冰淇淋」時，雙眼立馬瞳孔震動！心想煎餅也能搭配抹茶冰淇淋嗎？而就在波編試吃第一口之後，腦海中的疑惑瞬間消失，沒想到煎餅與抹茶冰淇淋完美融合後非常對味！而這道甜點正是喫茶趣的留日甜點師傅，以台南知名味噌煎餅作為靈感發想，將手作味噌煎餅融合紅茶茶葉之後，中間再夾入麥芽糖，那甜蜜滋味再佐上抹茶冰淇淋的香甜清脆口感，讓人完全停不下來！忍不住一口接一口～ 甜點配上餐後茶「洛神美人晶凍飲」更是絕妙搭配！主廚以獨特帶有蜜香的東方美人茶作為基底，將洛神與寒天晶球加入其中，口感Q彈的寒天晶球與洛神的酸甜平衡恰到好處！餐後來一杯洛神美人晶凍飲不只解渴又養生，也為整道茶席料理畫下完美句點！ 主廚的用心你看得見！喫茶趣同時在餐點擺盤設計上再次突破創新！改以白色陶瓷餐具為主，如此不僅更加凸顯茶席料理的豐富美味色調，同時也讓饕客們在用餐時能有更彈性的桌面空間。然而更讓主廚費盡心思的是，如何讓每一道料理維持一致性的味道與口感，不因為用餐者較晚進入餐廳，而導致餐點呈現出不同的味道，因此「蒸」就成為了一門極具挑戰性的學問！克服重重困難之後，主廚不只讓整體茶料理視覺上更加豐富，透過真材實料再次新升級，讓饕客們一次享有視覺與味覺兼具、道道經典的全風貌茶席料理！想跟家人朋友一同聚餐來點茶料理嗎？喫茶趣會是你的最佳好選擇！

別再說松山區不知道吃什麼了！義式餐廳只要銅板價你相信？回訪率超高一吃就愛上！

台北市只要講到松山區，第一秒都會想到「文青」，因為這裡一直都是許多文創產業的聚集地，但吃的方面卻沒有特別多的討論，感覺松山區美食好像寥寥無幾，但！是！編輯今天就要來介紹一家私藏愛店，第一次來的時候還想說是不是菜單寫錯？不但超級平價用料也超實在，大家下次去到松山區別再說不知道吃什麼啦～ 義式料理常常是大家聚餐、約會的好選擇，價格也相對不算便宜，而在台北那麼多家的義式餐廳之中，在松山區居然隱藏著一家只要銅板價的超平價義式料理，許多挑嘴的義麵控也都大推，回訪率超高！ 尖牙義式廚房 地址：台北市松山區南京東路五段6號2樓 尖牙義式廚房就在捷運南京三民站附近，出口上來很快就到，交通十分方便，整體空間採用很溫暖又有質感的木質調設計，雖然餐點價格89元起超平價，環境卻非常寬敞舒適，沙發座位還附設插座提供客人充電，服務超貼心！ 另外設置包廂區提供私人聚餐，不管是防疫期間保持安全距離還是朋友聚會，都再也不怕沒有私人空間！ 打開菜單更讓人驚訝！菜色選擇非常多之外、價格超！親！民！像是義式料理招牌的手工披薩，很講究的使用了「義大利拿坡里知名品牌-Caputo」的麵粉，居然還只要$89元起！小編就話不多說，馬上來告訴大家激推的超強必吃美食吧～～ 「編輯激推必吃美食」 ＃起司薯格格＄69／義大利風味烤蔬菜＄69 首先光是開胃菜就多達15道可以選擇！不論聚餐必吃的炸物或道地義式烤蔬菜都有，重點⋯每道居然全部都不超過百元！！這CP值會不會有點太高啦～～ ＃蒜苗鹹豬肉義大利麵＄109 說到首推主食編輯一定會把這票投給「蒜苗鹹豬肉義大利麵」！特地將異國義大利麵與台式經典美食蒜苗鹹豬肉結合，濃濃蒜香配上義大利麵口感滑順又非常夠味，吃起來超過癮又滿足，兩者看似不相關的反差感，卻意外蹦出超和諧的絕配美味！可以說是來到尖牙沒吃到一定會後悔的無敵美食！！ ＃香烤雞肉披薩＄99 來吃義式當然也不能少了聚餐必備的披薩啦～看那牽絲的起司真的超罪惡的！雞肉也烤得剛剛好！手工餅皮又Q彈有嚼勁，超適合多人一起分食，整片居然也不超過百元，這高到驚人的CP值怎麼能不點！ ＃黑胡椒醬雞腿排＄169 如果想大口吃肉的話，大推這道黑胡椒醬雞腿排，雞肉肉質不但軟嫩又入味，份量也超大超划算，沒想到這樣的價格還能吃到優秀的排餐！好吃到就算是女生也能馬上秒殺一整塊！！ ＃奶油菠菜鮭魚燉飯＄119 絕對不能錯過的美食還有這道！鮭魚份量多又實在，一入口就能吃到滿滿的濃郁奶油香，加了菠菜也讓料理美味健康兼具，燉飯控一定要點！！ 尖牙義式廚房完全打破了大家對於松山區美食少、餐廳偏高價的印象，而且就算價格平易近人，卻完全不降低環境、餐點的高品質，另外只要加價$49，還能夠享有超過20種飲品的「飲料吧無限暢飲」，裡面竟然還有泰式奶茶！根本是爆高CP值的超強捷運美食！ 不論是家庭、朋友、同事聚餐都非常適合，地點從捷運南京三民站二號出口出來沒多久就能走到！附近上班的小資族或學生去吃也不會傷荷包還可以吃飽飽，根本是等薪水前的聚餐首選呀！喜歡義式料理的人更絕對要去吃看看囉！ 📍尖牙義式廚房 【地址】：台北市松山區南京東路五段6號2樓 【電話】：(02) 2749-5908 #南京三民美食 #尖牙義式廚房 #捷運美食 #松山區美食 #發胖北部 #發胖台北 #義大利麵 #義式餐廳 

想要減肥居然要先增重？ 健身網紅帕梅拉提出「反向飲食」！

許多曾經在家跟著健身影片運動的人，一定都看過帕梅拉的訓練影片最近她提出「反向飲食」這個概念，其實就是在減脂後逐步提高熱量，幫助代謝恢復、減少暴食與復胖風險。也讓不少人重新思考：真正的健康身材，或許不是一直變瘦，而是找到能長期維持的生活方式。 德國健身網紅誰不知道她？ 居家健身網紅帕梅拉是來自德國的知名健身創作者、YouTuber 與企業家，1996 年出生。她以高效率的居家運動影片與健康生活內容在全球爆紅，尤其在疫情期間，許多人都跟著她的訓練影片在家運動。憑藉勻稱身材、規律生活與自律形象，成為許多人心中的健身榜樣。 反向飲食是什麼？ 最近Pamela分享自己正在嘗試「反向飲食」的飲食方式，引發不少討論。她坦言過去長期維持低熱量飲食與高強度訓練，身體容易進入節能狀態，代謝也可能逐漸下降。透過逐步增加每日攝取的熱量，希望讓身體慢慢回到更正常的代謝水平，同時避免節食後容易出現的暴食或快速復胖問題。 反向飲食好處多多 反向飲食的核心概念，是在長期減脂或節食後，循序漸進地增加熱量攝取，幫助身體重新適應更高的能量供應。這樣的方式可能有助於提升基礎代謝、減少暴食衝動、改善疲勞與情緒低落，也能讓運動表現逐漸回升。對一些長期處於熱量赤字的人來說，這是一種讓身體恢復平衡的調整策略。 反向飲食如何執行？ 如果想嘗試反向飲食，重點是「慢慢增加」。通常會在原本的飲食基礎上，每週小幅提高熱量攝取，例如增加少量碳水或蛋白質，同時持續觀察體重、體脂與身體狀態的變化。搭配規律運動與充足休息，才能讓身體逐步適應新的熱量水平，因此循序漸進是非常重要的！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Pamela #反向飲食 #帕梅拉 

💌彰化｜田中央戶外野餐草地享受小田生活🥳

💌彰化｜田中央戶外野餐草地享受小田生活🥳 戶外與室內 低消$100/人 - 2018年正在飲控加重訓起步的我 腿部線條看起來有點形狀了😂😂😂 那時候體重降到在58公斤 跨年來到剛開的小田生活 滿滿的都是人也滿滿的都是哈利的朋友 建議大家先訂位在來野餐喔 不然會塞在門口進不來 在田中央裡野餐真的很特別 我阿嬤說現在年輕人的興趣越來越健康 我回她其實沒有野餐都在吃垃圾食物啦哈哈哈 201812 - 📣小田生活mmm 彰化縣田中鎮民光路一段395巷258號 - #travelphotography #travelandlife #travelasia #atraveldiary #seasidefl #seasideheights #taiwan #seasideflorida #photoart #photographers #changhua #photooftheday #台灣 #台灣旅遊 #彰化景點 #彰化美食 #彰化 #彰化甜點 #輕旅行 

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一日三酵除蚊有效！專業護明配方解救「惡視力」研究發現三種水果酵素有助改善飛蚊困擾

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超簡單電鍋溏心蛋作法

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太萌了吧～少女心爆發的卡娜赫拉帆布袋！如何獲得全攻略介紹，讓你由內而外都紅潤到不行啊！

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最夢幻的生物🐬海豚

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「蒸」的創新！喫茶趣秋季限定「茗緻茶膳」，從台南道地美食為出發點，將多款茶葉結合當季食材，蒸出特色創意茶席料理！

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