推推super tea 一碗茶 綿羊小芋圓

上次宵夜只剩這間還開著就點了 意外好喝!!! 小芋圓很香又Q 可以選無糖偶爾健康一下😂🤣)

中山站推薦的早午餐

. 📍 荷蘭小鬆餅 ᴘᴏғғᴇʀᴛᴊᴇs ᴄᴀғᴇ | 台北中山 捷運中山站周遭有名的早午餐店，生意非常好有兩家分店，如果遇到客滿可以去另一家問看看（因為我就是這樣🤪），主打荷蘭小鬆餅系列的早午餐，喜歡吃這種軟式的小鬆餅可以來這家，另外長安店有戶外座可能會比較快，不介意坐外面的人可以選長安店。 / 🥞 雙醬鴨胸野菇炒蛋早午餐 ɴᴛᴅ 285 🥗 草莓鴨胸佐巴薩米克醋沙拉 ɴᴛᴅ 195 / 早午餐的麵包可以選擇（荷蘭小鬆餅/法式吐司/烤白吐司/農夫麵包），我自己是選小鬆餅啦，因為他們最有名的就是小鬆餅，鬆餅會附一罐楓糖淋漿，喜歡吃多少就加多少，也可以配奶油一起吃，和奶油鹹甜鹹甜的吃很讚🥰 / 鴨胸野菇炒蛋也超級好吃，炒蛋是配烤蕃茄和切達起司去炒的，所以味道非常濃郁非常好吃，完全合我的胃口；炒南瓜和馬鈴薯我覺得也不錯吃，不會有那種很生澀的南瓜味，整體餐點都很健康。(ᴘ.s.飲料更換折抵$50）。 / 最近因為本人我吃的比較健康，所以餐點選擇上都會比較養生營養一點，偏向總類豐富，減少炸物，少油少鹽的方式，其他食物會問問友人的感想🥰 / 📮：台北市大同區長安西路52巷18號 🕥：10:30-21:30 📞：02-2552-3252 🚇：捷運中山站走路5-8分鐘🚶 / #taiwan #taipei #poffertjescafe #brunch #cafe #food #foodie #foodporn #popyummy #台灣 #台北 #大同區 #中山站 #荷蘭小鬆餅 #台灣美食 #台北美食 #大同區美食 #中山站美食 #台北早午餐 #台北下午茶 #台北甜點 #台北美食地圖🌍 #台北早餐 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #丹丹食記 #丹丹吃台北 #丹丹吃早午餐 #相機食先 #吃貨人生 

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

🍴瘋水煮🍴 / ✏️雙倍雞胸 $150 / 健人最愛💪🏼💪🏼💪🏼 來買過很多次了💕 每天都有不同的菜色可以去它的FB看 雞胸肉NO1️⃣超級嫩！ / 🔍丹鳳站 📍新北市新莊區民安路180巷2號 🍄10:30-14:30 16:30-20:30(週日公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌗 / #_eat新北 #瘋水煮 #健康餐 #健身 #雞胸肉 #水煮餐 #減脂 #增肌 #運動 #丹鳳美食 #新莊美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #新假期 #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #taiwanesefood #foodie #體育客 #worldgym

給自己一個向前邁進的動力，找尋人生的自我目標，運動不只是擁有

給自己一個向前邁進的動力，找尋人生的自我目標，運動不只是擁有更健康的體態，也是擁有更美好的人生🤗🤗💪🏻💪🏻💪🏻

Yo！跟著Karen去「Swee皮膚美學管理中心」

撰文編輯/Karen W. 沒 有 錯！ 結束歷時三年半的牙套人生，第一件事要做的就是⋯⋯「牙齒美白」啦！ 因為本身熱愛喝咖啡加上長時間戴牙套的關係，所以牙齒的顏色變得比較黃，所以在當牙套妹時就一直掛念著等拆牙套的那天就要做牙齒美白！ 就是一個要美就美到底的概念(嗯!對!這個美是只針對牙齒!)所以結束牙套人生的當下我就馬上預約牙齒美白啦！ 帶著超高期待值來到的Swee皮膚美學管理中心，環境很是精緻又舒適。 重點是，防疫當前美牙師會先幫忙消毒及測量額溫，非常讓人安心！ 接著美牙師會告知冷光美白前後的注意事項，然後加上細心步驟的教學，完全不會讓人手足無措，超級棒的！ 然後就是實際操作啦，上了撐牙器之後美牙師會先幫忙比對齒色，沒比較沒傷害😆 結果我居然是32號色，嚇到！！！ 沒想到這麼深，這下可真讓人期待美白後的效果了XD 比對完就馬上進入了美白療程啦～本來以為會有什麼不舒服，但其實舒適到快睡著😂 叮！叮！叮！ 20分鐘 咻一下過去後，美白療程也完成啦！ 接著美牙師會給一套免洗的牙刷牙膏清潔牙齒，就算完整結束了！ 好方便快速，跟之前想像的都不一樣(到底是想的多恐怖XD)最後美牙師會再幫忙做一次色階比對，我的天啊！馬上就白了4個色階耶！ 真的是沒比較不知道，一比完下了好幾跳🤭 Swee皮膚美學管理中心使用的冷光美白是透過含有光觸媒的美白凝膠比起牙醫診所的美白方式比較不具侵入性減少琺瑯質的破壞，時間密集的做也不會造成牙齒敏感！ 非常適合每個人！ 當然美白效果的持續性也是在於自己回去如何保養囉！ 所以要仔細聽美牙師的貼心小叮嚀！💕 身為愛美人士，不是只有體重、皮膚、頭髮需要管理，牙齒也是非常重要的一環，畢竟美麗的微笑關鍵就在於那亮麗的8顆牙齒嘛！ 有機會大家真的可以來體驗一下，輕鬆當個亮齒美人🥰 📍Swee皮膚美學管理中心 📍地址 104台北市中山區龍江路2-3號 📍電話（02）8772-0042 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！

韓國女團競爭激烈，幾乎人人都是完美，要出圈不只靠實力與美貌，連身材都是嚴格控管，力求達到完美好身材。圈中也有不少女星擁有螞蟻腰，有些還伴隨緊實的川字腹肌，實在是很多女生夢寐以求的腰圍啊！以下編輯盤點了11個螞蟻腰女星，馬上來看看會不會刺激你的減肥慾望吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1354601 https://www.popdaily.com.tw/korea/1358655 1. ITZY—Yuna ITZY成員都有著纖瘦高挑的身材，其中忙內Yuna一出道就以纖細的螞蟻腰而有名，也曾因為在IG上傳了一張照片露出令人羨慕的「漫畫腰」上了熱搜。最近韓國論壇上卻出現Yuna在ITZY粉絲見面會的直拍截圖，圖中可以看到Yuna的肋骨非常明顯，讓粉絲不禁擔心她的健康，但也有很多粉絲說Yuna天生體質吃不胖，所以不必太大驚小怪啦！ （圖片來源：Mnet） 2. BLACKPINK—Lisa、Rosé BLACKPINK Lisa、Rosé的螞蟻腰在四位成員中相對突出，造型師也常常用各種露腰服裝展現她們的優勢。「人間芭比」Lisa的腰只有20吋，可以把髮帶當腰帶，非常驚人！另外身高168cm的Rosé，不僅擁有完美身高，腰也只有19吋，幾乎是成人男性的大腿圍吧！ 3. 徐睿知 在《雖然是精神病但沒關係》中飾演女主角的徐睿知劇中造型非常華麗，讓人彷彿是在看一場變裝秀，其中一套粉色套裝更是讓觀眾見識到了她的超狂螞蟻腰！身高169cm的徐睿知體重只有43公斤，她曾說纖細身材是基因遺傳，並不是刻意減肥，真的羨煞旁人啊！ (圖片來源：tvN) 4. 金多美 《那年，我們的夏天》、《梨泰院class》女主角金多美臉型偏圓，再加上長得比較幼態，讓很多人誤以為她是嬌小圓潤的身材，其實恰恰相反！金多美身高170cm，擁有一雙大長腿，腰更是完全沒有贅肉非常細，從她出席頒獎典禮身穿禮服或是拍攝畫報的照片就可以將她的好身材一覽無遺。 https://www.instagram.com/p/CdZ8a_SpZY7/ 5. 孫娜恩 除了女神般的外貌，孫娜恩凹凸有致的完美身材也是她備受關注的原因之一，也讓她成為了廣告寵兒。平時有在運動的娜恩雖然身材纖細，但肌肉緊實，健康美的身材連女生都忍不住驚嘆，腰圍也只有19吋，真的是天使面孔，魔鬼身材啊！ 6. IVE—張員瑛 張員瑛自出道以來話題度居高不下，精緻的娃娃臉是近年深受大眾喜愛的臉蛋趨勢不說，連身材比例也是完美的12頭身。除了擁有一雙長到拍照需要修短的大長腿，她還有著緊實的川字腹肌和螞蟻腰，逆天的身材和外貌簡直就是天生愛豆！ 7. Somi 剛出道的Somi還有點可愛的嬰兒肥，在以《DUMB DUMB》回歸的時候卻以精瘦的身材驚艷所有人！172公分的她靠運動和飲食控制的方式從59公斤減肥到46公斤，結實的腹肌和螞蟻腰都是努力運動的結果，也成為許多女孩的body goal！ 8. TWICE—Momo Twice Momo擁有甜美長相和出色舞技，就連身材也不遑多讓，是Twice的螞蟻腰代表。長期練舞的Momo肌肉緊實，身材線條非常好看，還有11字腹肌，性感的腰線在跳舞的時候非常火辣，完美身材令人稱羨！ 9. 泫雅 「性感小野馬」可不是叫假的，泫雅的完美身材可是許多女生都夢寐以求的啊！除了傲人上圍和逆天長腿，泫雅的名品螞蟻腰和腹肌也讓人羨慕的不得了，穿起短版上衣更是凸顯她的優勢，這樣緊實又不失性感的好身材難怪是大家心目中的性感女神！ 10. 少女時代—潤娥 少女時代的門面擔當潤娥不僅有著清新脫俗的氣質和女神般的外貌，還有著高挑的好身材。之前以少女時代活動的時期就以「細腰」聞名，近期在拍攝畫報的時候也大放送露出螞蟻腰，纖細依舊的好身材跟出道時完全沒有兩樣啊！ 看完以上擁有螞蟻腰的女星們，是不是默默放下手中的奶茶了呢？能擁有這樣的腰圍，相信背後也是付出極大努力，要是心中還有名單是編輯漏掉的，歡迎在留言處補充喔！ 撰文編輯 #Tay #BLACKPINK #BLACKPINKLiasa #BLACKPINKROSE #BLACKPINK螞蟻腰 #ITZY #ITZYYuna #IVE #IVE張員瑛 #IVE螞蟻腰 #Lisa螞蟻腰 #MoMo #MOMO螞蟻腰 #ROSÉ #Rose螞蟻腰 #SOMI #Somi螞蟻腰 #TWICEMOMO #TWICE螞蟻腰 #Yuna #Yuna螞蟻腰 #孫娜恩 #孫娜恩螞蟻腰 #少女時代 #少女時代潤娥 #少女時代螞蟻腰 #張員瑛 #張員瑛螞蟻腰 #徐睿知 #徐睿知螞蟻腰 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅螞蟻腰 #潤娥 #潤娥螞蟻腰 #螞蟻腰 #螞蟻腰女星 #螞蟻腰韓星 #金多美 #金多美螞蟻腰 #韓國螞蟻腰 #韓國螞蟻腰女星 #韓國螞蟻腰藝人 #韓星身材 

🎉祝防彈少年團 金泰亨 V生日快樂！🎂

文 / #少女心文室 純粹只是想祝我最愛的偶像泰亨生日快樂！！！ ARMY們在哪裡！？快一起祝我們的泰亨寶貝生日快樂！ 飯上防彈少年團之前，其實我喜歡的是EXO呢！最喜歡KAI,但之後防彈出來後，漸漸轉移注意力愛上防彈，其中最喜歡泰亨了，真的是帥氣又可愛，愛死他了，真的好開心生命中有這個偶像陪伴成長，從他們出道開始就一直喜歡到現在！！沒有再喜愛別的偶像團體，當然其他團體的歌會聽，但是真心喜歡的團體就是喜歡防彈！！！ 然後V真的是越來越帥氣了，側顏零死角，聲音又那麼好聽，真的好喜歡泰泰啊！又這麼會穿衣服，又這麼會拍照，優點永遠講不完，在新的一年只希望你的身體健康平安快樂，就是我最大的願望了！ 2020新年快樂 致我喜愛的偶像 金泰亨先生 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #偶像 #迷妹 #韓國 #防彈少年團 #防彈 #V #泰亨 #金泰亨 #BTS #BTSV #방탄 #방탄소년단 #뷔 #태형 #김태형 #生日快樂 #생일축하해 #1230 #波波泡菜 #popkimchi

【心理測驗】追星族必玩！10題快速測「腦粉指數」，你是衝動派還是理智粉？

相信大家都有自己崇拜、仰慕的偶像吧？理智的追星能夠讓我們有一個榜樣，讓自己更努力成為一位更好人！然而追星的過程中常常會遇見不同的粉絲，盲目的愛會讓我們失去判斷力，甚至影響個人生活。所以泡菜編今天就準備了10題檢測「腦粉指數」，快來下滑一起玩玩看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/959901 https://www.popdaily.com.tw/korea/899592 【腦粉指數指數測驗】 1、月底快沒錢，偶像卻剛好要回歸，你會？ A）餵飽自己比較重要：3分 B）就算賣腎也要幫偶像衝銷量：0分 C）現在開始每天只吃泡麵：1分 2、偶像出新歌了，你會？ A）一天按三餐在社群平台宣傳，逢人推薦：2分 B）研究刷榜技能，創多個帳號衝音源：1分 C）客觀的評價歌曲，強調killing part分享：3分 3、偶像第一次嘗試演戲，大眾評價不太好，你會？ A）比起批評，反而留下鼓勵的話語，指出做得好的部分：3分 B）檢舉批評的帳號、咒駡對方：0分 C）創多個帳號留下稱讚的話：2分 4、偶像爆出戀愛傳聞，你會？ A）堅決反對！偶像絕對不能談戀愛！：1分 B）雖然有點傷心，但只要偶像開心就會祝福：3分 C）到緋聞對象的SNS下責備他：0分 （圖片來源：tvN） 5、偶像爆出醜聞，你會？ A）馬上脫粉並回踩：2分 B）不理會事實，忙著護航/製造假消息，試圖讓輿論轉向：1分 C）覺得很難過，但不會過度責駡或護航，等待他反省回歸：3分 6、偶像被選為品牌一位，你會？ A）開心並炫耀自己的眼光：3分 B）開心並冷言嘲諷其他團體成員：1分 C）為了防止被第二名超越，開始詆毀對方：0分 7、某天發現好友在說偶像的壞話，你會？ A）和她絕交：0分 B）向他坦承這個行為會讓自己難過，希望他下次別再這樣做：2分 C）先嘗試理解他討厭對方的理由，如果有誤會就幫忙解釋：3分 8、發現偶像這次的新歌沒有被分到很多part，你會？ A）覺得很生氣，寫信給公司抗議：1分 B）分析曲風或音域是否不適合偶像，是就認了，不是就會埋怨公司：2分 C）與其糾結這個問題，反而找出他的part中的亮點，加以宣傳：3分 （圖片來源：tvN） 9、偶像疑似被私生飯騷擾，不斷接到電話，你會？ A）探聽是哪些私生飯，你也想拿到電話號碼：0分 B）心疼偶像，並堅決反對私生飯文化：3分 C）理所當然認為這是偶像必須承擔的問題：1分 10、偶像因心理健康因素暫停活動，回歸後身材走樣，你會？ A）脫粉：1分 B）檢舉嘲笑身材的留言，並回以人聲攻擊：0分 C）檢舉惡毒留言，並留下鼓勵他好好恢復健康的話語：3分 -作答結束，現在總結分數往下看解析吧- – – – – – – – – – – – – 【腦粉指數測驗】解析結果： 【21~30分：你是冷靜100%的理智粉】 你的情緒很少有大波動，能夠冷靜面對所有突發狀況，仿佛早就預知一切一樣！你理智追星的程度雖然少了點熱情，但卻是所有人的典範，絕對不隨意貶低他人、也不因佳績而自滿，與其說是粉絲，你在追星這條路上更像是導師般存在！ 【11~20分：你是衝動50%理智50%的熱愛型粉絲】 這是最常見的粉絲類型！為了心愛的偶像，偶爾展現熱情、衝動行事當然無傷大雅，前提是千萬別傷害別人！你對偶像的愛非常深，即便不是很熟的朋友也都會知道，不惜熬夜也要刷多幾次MV/音源，偶像開心時你比誰都開心，陷入低潮時你也會非常難過，不管如何，記得要把自己放在第一位，過好自己的生活最重要！ 【0~10分：你是缺乏理智的粉絲】 如果你是這一型的話，泡菜編奉勸你可以重新檢視自己追星的觀念與態度。偶像崇拜應是讓自己變得更好，而不是對自己造成負面影響或是透過傷害他人來達到目的。在保護偶像的同時，你也必須讓自己冷靜下來看清事實，而非一頭熱的只看自己想看的！ 大家測到幾分呢？歡迎和泡菜編分享你的結果！覺得有趣的話，不妨分享測試給更多朋友一起玩吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #2021心理測驗 #個性心理測驗 #偶像 #偶像心測 #偶像心理測驗 #偶像測驗 #心測 #心理測驗 #心理測驗解析 #心理測驗題目 #泡菜生活 #泡菜精選 #粉絲 #追星 #追星族 #追星測驗 

產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

最夢幻的生物🐬海豚

 完成人生夢想清單其中一項 在菲律賓蘇比克灣的ocean adventure 和海豚相遇了 這邊的海豚住在大海裡 還有對遇難海豚的救助系統 幾乎每隻海豚都有一對一專屬訓練員 在訓練師的陪同之下可以和健康強壯的海豚互動 摸到海豚的那一刻真的一股感動湧上來 感受到大自然的神奇 大家要一起愛護地球和生物喔

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