白by吃100家外帶餐盒   #白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️

🚇捷運中山國小站 - 默憩廚房 這篇很有料！必收藏（與營養師合作篇）右滑無修圖真真實實給你看 ———————————————— ▪️低卡雞胸餐 $120 / 518大卡 ▫️炙燒牛排餐 $170 / 621大卡 ▪️椒鹽鮭魚餐 $170 / 693大卡 ▫️杏鮑蔬食餐$120 / 541大卡 ▪️主廚特製餐 $140 / 520-780大卡 ———————————————— 餐盒都是老闆夫婦與營養師共同討論配置，熱量、營養都幫你算好了！蔬果配菜幾乎天天換，想讓大家每天都可以吃到不一樣的餐盒，過去沒有餐飲背景，但更加倍用心呈現更好的餐點給默憩粉們（好幸福ㄛ） . 炙燒牛排是特選美國CHOlCE嫩肩里肌♥️ 還有蔬食者也有方便素可做選擇 以上的餐盒都是選用高纖穀物飯 攝取好的澱粉也是健康的關鍵哦！ . 我要特別特別特別推薦（講三次可以入坑） 主廚隱藏特餐一般外面吃不到的口味哦！ 這次我吃到的是「 印度masala香料烤雞腿 」 口味比起其他餐點來得重，獨門醬料要熟成一週才能享用（超好吃的吶！） . 文末✨💙 默憩廚房夫婦想告訴 為了健康正在努力的你 . Better food better you 讓好的食物成就更好的你。 ———————————————— 📍捷運中山國小站1號出口（郵局與全聯中間） 📱0958-737074 👩‍🍳週一至週五11:40-13:00自取 Line客服ID @smokokc 線上訂餐/宅配/外送優惠中 官網訂餐連結 https://smoko.oddle.me ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 搜尋🔍#白吃外帶便當 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#手作便當#水煮餐#外帶餐盒#外送#豆腐#蛋白質#中山國小#中山區#晴光市場#餐車#外送美食#晴光商圈#減脂#健身#台北午餐#台北便當#波波發胖#雞胸肉#地瓜#popdaily波波黛莉的異想世界#藜麥毛豆#台北美食地圖🌍 

台北美食｜大安區｜山本漢堡排，手做人氣漢堡排，肉質多汁鮮美！

新鮮手做漢堡排 貼心附蔬果汁 健康均衡飲食 來自日本東京的漢堡排 創始為惠比壽店 目前在日本有13家分店 台北店位於捷運國父紀念館2號出口附近 這一帶真的是超多美食的🍴 . 食材介紹 漢堡排為現點現做 所以出餐慢 可能要稍微等一下哦～ 肉類是採用澳洲進口牛肉與台灣優質國產豬肉 米飯用北海道七星米 套餐附白飯 味噌湯 蔬果汁 白飯及味噌湯可續一次 . 看起來都好好吃哦 每個主餐可以搭配A.B.C套餐 配菜也是選擇性挺多的 而且這裡也有草泥馬酒耶 之前在別家喝過還滿喜歡的 . 柑橘醋蘿蔔泥漢堡排 選的是100％國產豬 淡麗NO.1 搭配柑橘醋 蘿蔔泥 吃起來會很清爽哦 還有放上一點蔬菜點綴 蘆筍 南瓜 甜椒 這道適合夏天吃 清爽不沉重 這次是選 +C套餐99 有焦糖起司布丁 和60元內飲料任選 吃得時候 一口肉配一口蘿蔔泥 柑橘醬可以淋上去漢堡排上 如果怕太重 可以用沾的即可 . 泡菜起司漢堡排 特製和風醬 最後放上乳酪片及泡菜 泡菜好吃 和漢堡排也挺配的 . 手羽先唐揚げ 雞翅唐揚 一份六塊 炸得脆脆的 . 套餐附的蔬果汁 50ML 好健康 店家延續日本健康的概念 肉吃得多 搭配蔬果汁剛剛好 可以解膩 . 加C套餐附焦糖布丁 . (左) 七喜 (右) 可爾必思 . 漢堡排在日本人的心中地位是很高的 好像每個媽媽都會做 小孩一聽到晚餐吃漢堡排都會很開心😃 . 以往漢堡排給我的印象大多是牛肉 不過山本有部分漢堡排是可以選豬肉的哦 所以不吃牛牛的朋友 也不用擔心 山本漢堡排 營業時間：11:30-2:30 、17:30-20:00 電話：02-2711-3816 地址：台北市大安區光復南路260巷1號 FB：山本漢堡排 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 #台北美食 #漢堡排 #台北好吃 #台北日本料理 #推薦 #popdaily #poptour #ハンバーグ #俺の漢堡排山本 #山本のハンバーグ #台灣美食 #日本料理 #日式漢堡排 #國父紀念館美食#大安區美食 #日本美食 #japanesefood #日式料理 #波波發胖 

你都怎麼瘦的？

因為我是從國小國中就體重過胖的人，從小學六年級後就沒喝含糖飲料，目前還在努力，後來在臉書認識教練教我們吃優質蛋白質（早餐、晚餐吃，中午正常吃）讓我們皮膚更好身體更健康，加上一些自己加入的運動（快走、仰臥起坐等），我也因此瘦了很多，目標是標準體重55kg！目標一定會達成！到時我一定要逆襲前男友🤣😏🤫

美髮界口碑大賞NO.1「0秒髮膜」！髮絲注入水潤光澤，閃閃天使光圈～加碼回購率爆高「隱賣王」，搶救乾枯扁塌看這篇！

用過各種瓶瓶罐罐，還是洗不出健康柔亮的秀髮嗎？波編特別地毯式搜尋、各式情報交叉比對，發現眾多網友激推，甚至在美髮界拿下口碑年度大賞NO.1，就是這罐日本原裝TSUBAKI思波綺「0秒髮膜」！豐富美容成分能深層修護髪芯，乾枯髮轉變柔亮髮超有感，還有鎖水包覆技術讓秀髮恢復彈性，試過都必回購大讚！是小資也能享受的沙龍級奢養呀～！不只這樣，網友更加碼推薦滿意度高達90%、藥妝通路回購超熱銷的TSUBAKI思波綺「瞬亮修護」、「瞬亮潤澤」雙系列，愛用好感度橫掃整個美髮界，趕緊繼續往下滑看有多厲害！ 不容忽視、一用愛上的隱賣王！狀況髮救星「瞬亮雙系列」日常洗護就有美翻的水光感～ 還跟波編一樣在怪潮濕的天氣害頭髮好扁塌毛躁嗎？直到碰見網友激推必買名單、口耳相傳的TSUBAKI思波綺「瞬亮雙系列」，才見識到超神奇的0秒修護力，只要正常洗護髮就有水光柔順到驚人的秀髮，完全不需要等待！而且遇到容易乾枯扁塌的情境，秀髮依舊蓬鬆柔亮，再也不用看天氣戴帽子！連洗髮都如此優秀，在家也能享受沙龍般秀髮護理，全歸功於「損傷修護機能」能由外至內深層修復嚴重損傷的髮絲，再補充黃金修護成分：頂級山茶花精油、蜂王漿、大豆蛋白質，不但能強效潤澤鎖水，打造光澤柔順也救回秀髮彈性，根本SOS緊急撫平毛躁，直接讓稻草髮起死回生，鏡中秀髮閃耀的極光讓人忍不住一看再看～！ 霧金瓶身「瞬亮修護」系列特別針對容易扁塌的細軟髮質設計，除了同樣高規格的黃金修護成分及損傷修護機能外，重點成分就是添加蓬鬆彈潤精華，讓秀髮重現輕盈柔亮、彈性強韌，結合無矽靈洗淨配方，KO頭皮多餘油脂，打造健康頭皮，賦予髮根彈力蓬鬆～！！ 正紅瓶身「瞬亮潤澤」系列則是針對乾枯毛躁髮，黃金修護成分搭配角鯊烷，滋潤光澤配方直達髮芯，讓原本失去彈性、快要剝落的毛麟片、角質層得到豐富優質的養分修補，光是洗髮就超有感柔順不打結，改善稻草髮觸感，還自帶天使光圈～！ TSUBAK思波綺的「瞬亮雙系列」洗髮好起泡，感受泡沫滲入每一根髮絲修護並洗淨，讓頂級山茶花精油的亮澤和滋潤釋放到髮絲上！而洗潤護全品都散發令人心曠神怡的花果香氛～味道舒服又好聞，持久度也非常厲害，到隔天撥動髮絲都散發出香香療癒味，會讓人超期待每天的洗髮時刻！針對不同髮質和需求派上用場，居家洗護就有沙龍級的奢華享受，口碑推爆的雙系列讓人不上癮愛用太難了！ 超強瞬效百推不厭～護髮強助攻，搭配「0秒髮膜」即刻擁有艷澤秀髮！ 好東西就是要瘋狂推，已經不用波編細細介紹～長髮女孩都知道在護髮界中，必須擁有的一罐厲害髮膜，不僅能減少日常摩擦、糾結梳不開的傷害，還能飄逸柔順一整天，這罐日本原裝的「0秒髮膜」特別主打強大的密集瞬護，離子修護成分X鎖水包覆技術，不需等待立即沖洗，就能擁有到髮廊護髮的效果，也因為居家洗護就能瞬間搞定毛躁、分岔問題，讓試過的女孩都推爆！ 濃縮滿滿養護成分，並結合超導瞬護髮芯技術，輕鬆就讓受損頭髮回春，0秒重現極光感的絲緞順髮～高質感的山茶花蜜果香氛讓護髮都變得奢華優雅～波編現在一週派上1、2次，秀髮整個就美到不行，可以當髮模啦！ 看完了波編以上介紹，是不是只有相見恨晚的感覺！CP值超高的隱賣王怎能現在才知道！奢侈添加頂級山茶花精油，日本原裝的TSUBAKI思波綺全系列不僅修護髮功效強大，沙龍等級卻只要開架價格，每天享受這樣的奢養，荷包也不心疼～而幾乎每天看到網友在大推的0秒髮膜也該入坑、囤貨才對吧！話不多說，這就手刀入手養出艷澤秀髮！ 【銷售通路】 屈臣氏、康是美、MOMO、蝦皮 #夏日清爽計畫

新月許願有用嗎？如何許願教戰手冊在這，今晚一起來「向月亮許願」吧！

大家應該都有聽說過不可以手指月亮對吧！那你們知道，其實除了向宇宙下訂單外，也能向月亮許願嗎？新月許願、滿月許願的差別在哪裡？在許願時有哪些注意事項呢？邱比特整理了許願教戰手冊，讓你一次許願就上手！ https://www.instagram.com/p/CujID4nyIkO/?img_index=1 什麼是「向月亮許願」？ 「向月亮許願」其實和「向宇宙下訂單」類似，向月亮許願是一種古老的傳統，許多人相信在特定的月相下，許願能更容易實現。只要能在特定的時間點向月亮許願，就能發揮1加1大於2的效果，同時也能清除內在的負能量，讓自己有勇氣再次向前行！新月象徵著新的開始，是播下願望種子的最佳時機。與此相對，滿月則是收穫的時刻，適合感恩與釋放。 向新月許願方法 首先要注意，在新月或滿月時間的8小時內為最佳時間，另外新月開始或滿月開始的48小時內都是適合進行許願的時間，可別錯過囉！以下這五個步驟要記起來喔～ （一）平心靜氣，讓自己處於沒有雜念的狀態。 （二）按照新月和滿月的許願方法，具體寫下不超過10個願望的願望清單。 （三）將這份清單隨身攜帶，或是燒掉、埋起來都可以。 （四）隨時想像著願望已經達成的喜悅和滿足。 （五）月亮就接收到你的訂單了！ https://www.instagram.com/p/CzyCLfwLTLv/?img_index=1 新月許願範例 新月許願範例｜事業： 我希望在接下來的一個月內，能夠找到更好的工作機會，或是提升自己的專業技能。 新月許願範例｜健康： 我希望自己的身體能夠保持健康，我會注意自己的飲食和定期做運動。 新月許願範例｜人際： 我希望能夠吸引到志同道合的朋友。 新月許願範例｜愛情： 我希望自己的桃花越來越旺盛。 各星座如何許願 牡羊座新月許願：許下想要的新改變或勇氣相關的願望。 金牛座新月許願：許下能力或物質相關的願望。 雙子座新月許願：許下新知識、新技能或溝通社交相關的願望。 巨蟹座新月許願：許下安全感、家、家人或希望安穩相關的願望。 獅子座新月許願：許下與小孩、追求創造力或自身魅力相關的願望。 處女座新月許願：許下工作、職場、健康或自我提升相關的願望。 天秤座新月許願：許下溝通、人際關係或變美相關的願望。 天蠍座新月許願：許下內心深處的渴望或希望改變相關的願望。 射手座新月許願：許下自由或冒險相關的願望。 摩羯座新月許願：許下事業或希望有回報相關的願望。 水瓶座新月許願：許下關於創新或能找到志同道合的人相關的願望。 雙魚座新月許願：許下心靈上或夢想實現相關的願望。 （圖片來源：《Pexels》官網） 新月和滿月許願差別 新月許願代表著月亮的受光面會越來越多，因此許願可以朝「增加、豐盛」的方向許願。而滿月許願代表著月亮的受光面會越來越少，因此許願要改成朝「減少、消除」的方向前進。 新月許願是一個神奇又有趣的儀式，它幫助我們把想要實現的事情許下願望。在每個新月與滿月的夜晚，我們可以勇敢地許下願望，除了能釐清自己目前想要的東西，也能讓我們更有目標去努力，今晚一起來「向月亮許願」吧！ 延伸閱讀： 👉🏻從出生月相查詢你的天生性格！月亮的陰晴圓缺隱藏著你的人格特質～ 👉🏻向宇宙下訂單！教你用「吸引力法則」3步驟實現願望，你也有與生俱來的能力！ 👉🏻月亮星座揭開所有內心秘密！這才是12星座真相？或許你沒有想像中懂自己 更多新月相關話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #poplove #各星座如何許願 #向月亮許願 #新月許願 #新月許願方法 #新月許願範例 #星座 #月亮許願 #波波邱比特 #滿月許願 #百蟬 #許願新月 #許願方法 

【辣妹之路 2】我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。

 自從開啟我的健身之路以來，每天我都會記錄我的飲食，昨天被教練提醒 「吃東西的頻率有點高喔」、「一天吃太多次東西了」 雖然量沒有很大、也沒有吃甚麼垃圾食物，但我被提醒之後，有意識的檢討了一下「怎麼了？」 除了東西都很少量以外，為什麼會一直抓東西來吃？ 焦慮。 老實說，當我覺得壓力很大，覺得變成一條線，飄阿飄，遇到困難只能折腰的那種棉線。 就像重訓的時候，我最怕的不是肌肉痠了舉不動了，而是不知道怎麼使力，無論是用哪塊肌肉，還是施力的方向。 ▌壓力殺人於無形 我以為規律運動、健康飲食、讓一切都在軌道上的生活，心情就會放鬆許多。 雖然我該做的事情都有做了，但心裡的焦慮跟不安還是影響著我，讓我一直想吃東西、想滑手機，整個人都靜不下來。 「不要放棄，可以的。」、「相信工作跟文憑都會好好的。」 ▌追根究柢，就是心裡有個聲音，完全不相信自己能夠做到。 就像冰山下的洋流作祟一樣，明明風往東吹，為什麼冰山往西飄。 好想加薪，好想成功，但為什麼就是停在原地。 有人說我是說話很誇張的人，算是吧。所以只要遇到困境，心裡都會有種「完了，世界末日了。」 不知道你們是不是這樣的人，很多時候都覺得自己怎麼又遇到一樣的困境，又被自己打敗了，現在的自己跟半年前的自己是不是一樣沒有長進？ 但我這幾天的焦慮與沉澱之後，得出了一個結論： 【我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。】 我一直都在面對自己的無力感跟無價值感，但，我已經走了很遠的路了。 我打敗了工作的無價值感、感情的無價值感、對健康的無價值感，現在來到學術的無價值感。 可以說是30歲前的最後一關了吧。（或許還會有下一關，但我期待。） 果然，面對還是最輕鬆的。就像哪個KOL說的：「做自己不容易，但不做自己更難。」 面對不容易，但逃避更困難。每天埋頭在每個工作目標跟運動目標裡，還要迴避自己對論文的恐懼。然後就吃東西、熬夜，進入一個負面循環。 雖然現在什麼都還沒有改變，但我可以用新的心情來面對這個大魔王了。 【題外話：推薦海洋奇緣】 海洋奇緣最後那一幕，張牙舞爪的熔岩怪魔，在被理解、被接納之後，內在其實是充滿愛的大地之母。 你內在的抗拒、無力感，如果是一個壞孩子的話，他需要的是你同理他、接納他，接納你自己就是抗拒、無力、痛苦，才能找回力量。 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

#左撇子日常 lefty daily 左撇子日常選食，時不時

#左撇子日常 lefty daily 左撇子日常選食，時不時咖哩雞一腿 NT260 附餐可選黑咖啡或紅茶，這是點B餐附的沙拉，滿滿的生菜、黃瓜、番茄、起司丁、堅果及水煮蛋切片，搭配醬汁是清爽開胃的油醋醬，一整碗的豐富營養，份量上也很有誠意❤ 咖哩雞還滿好吃的，大隻雞腿很滿足， 裡面還有燉的軟爛的馬鈴薯，我很喜歡！ 米飯加了一點蕎麥比較健康XD

健康升級，美麗加值！ OSIM與LAC 聯手打造複合式櫃位 開啟從內到外的全方位滋養新境界！

在快節奏生活中，現代越來越講究身心平衡，追求健康與高品質生活為目標。健康科技領導品牌OSIM與保健食品佼佼者LAC首度攜手合作，共同打造了嶄新的複合式櫃位，提供外在的紓壓放鬆、補足內在的能量與營養，讓現代人在繁忙的步調中，維持最佳狀態，散發自信光采。雙品牌攜手以創新的精神，提供優質產品與服務，讓每個家庭成員都能身心好、壓力少、狀態好，擁有更多幸福時光！ 全台首座複合式櫃位，打造健康生活新潮流 致力於啟動健康幸福新生活，OSIM於南港Lalaport以最新概念店型 : 「OSIM Well-Being World」養身科技概念館為呈現。以「科技質感生活提案」為理念，營造溫暖、歡樂且富含科技互動的生活樣貌，VIP包廂營造身歷其境啟動五重感官的沉浸體驗；不論智能減壓、運動紓緩、美體塑身或環境淨化，盡享紓壓X科技X生活 X探索，帶來的全然放鬆！ ５感養身椅首創AI睡眠教練 讓您身心好、壓力少、睡更飽 業界唯一主打「養身椅」的OSIM，不同於一般按摩椅僅能紓緩身體肌肉的酸痛感，OSIM 5感養身椅，引領業界獨家「數據AI養身科技」，搭載首創全新「AI睡眠教練」，依據您的睡眠數據，客製化好眠方案；更結合沉浸式「One Touch養身秘境」，讓身體放鬆的同時，腦中思緖透過影像及語音引導，心無旁鶩，徹底放鬆，身歷其境在大自然中，讓身心靈層面的紓壓雙管齊下，達到更快入睡、睡的更深，有感的提升睡眠品質，享受沉浸式的全然身心放鬆。 全球首創【會按摩的沙發 組合】，是沙發也是按摩椅 實現多人一起享受全身按摩 市場上唯一兼具沙發舒適性與按摩功能的「會按摩的沙發-OSIM 沙發天后」，不僅提供舒適耐坐的座椅，更將 OSIM 的專利按摩科技結合到沙發，從肩膀、背部、腰部、臀部至腿部，全身深度的按摩享受，紓緩日常的酸痛與壓力；在座椅上更搭專利模組化設計，靈活組成專屬的單人座、共享浪漫的雙人座、適合家庭的三人座，依照需求隨心搭配按摩椅與一般沙發的組合。從今不用再因空間考量犧牲對按摩椅的渴望，更可能多人以上同享按摩，不僅滿足日常按摩紓壓更可凝聚家庭情感，也讓小坪數家庭擁有按摩椅不是夢！ LAC保健食品增添保護力，擊退現代文明病！ 在數位時代的高壓生活、飲食不均，我們的身體正默默承受著氧化壓力與消化不良的雙重挑戰。LAC領先業界，推出兩款旗艦級保健明星產品——法國松樹皮菁華與蔬果酵素，為都市人的健康守門，自上市以來掀起搶購熱潮。 松樹皮菁華取自法國頂級濱海松樹皮，富含被譽為「青春守護者」的超強前花青素OPCs，不僅榮獲全球權威9項專業認證，更通過CPA嚴格品管把關，為您提供全方位抗氧化保護。它能調整體質，促進循環，讓您從內在散發健康光采。蔬果酵素則是精選15種天然蔬果，經過540天黃金醱酵而成，能輕鬆維持消化道機能，促進食物分解與營養吸收，達到體內環保的效果，讓您輕鬆擁有健康高「酵」活力！ 經多位專科醫師強力推薦，LAC全系列保健食品以其卓越品質與顯著功效，成為健康管理的黃金標準。這些精心研製的配方能從根本調理體質，為忙碌的現代生活注入源源不絕的活力。無論是職場拼搏還是日常保養，LAC都是您不可或缺的健康夥伴！ 歡慶開幕，好禮3重享 歡慶櫃位新開幕，除了推出各商品獨家優惠價之餘；在活動期間，凡到櫃位即享限定好禮，包含當天打卡拿好禮、滿額贈與線上抽各項好康活動等著您。更多活動詳情請前往南港LaLaport OSIM專櫃洽詢。 【櫃位資訊】 地點 : 南港Lalaport B1 (台北市南港區經貿二路131號) OSIM 專櫃電話 ：(02)2654-8210 營業時間 : 平日/11:00-22:00 假日/10:30-22:00 分期方式依百貨公告為主/詳情請洽OSIM專櫃/OSIM保留活動變更與終止權利

流行發燒？

. 一覺醒來 身體熱熱的 一整晚沒睡好😅😅 沒事的 這是身體免疫好轉反應 最近很多人都發燒🤒️ 難道這是流行～？ —————————————— 來分享最近學到的一個小知識： 感冒的迷思😷 . 「不吃藥不會好？」 感冒並非吃藥好的，藥物僅是減少感冒的症狀，真正的恢復還是靠自己的免疫力！ . 「要趕緊吃抗生素，才不會更嚴重？」 抗生素是對付細菌而非病毒🦠 . 抗生素的濫用，不但無法保護人體免於細菌感染的威脅，更會造成腸胃道中好菌的流失，使體內壞菌產生抗藥性！ . 我們的免疫系統受到飲食的影響 至於如何提升免疫力 待下回分享♥️♥️♥️ . 祝福大家身體健康、萬事如意㊗️ #感冒#發燒#健康#迷思 #免疫#系統#組織#器官 #飲食#運動#睡眠#水量

外食族必收！超商早餐吃進營養的組合推薦～這就預定好了明天早餐這樣配吧！

面對每天忙碌的工作與生活，常常會忘記了早餐的重要性！通勤路上也只能手忙腳亂的衝進便利超商隨手抓一兩樣來吃，但其實現在超商推出的餐點選擇多樣，只要選擇到合適的搭配組合，就能吃進滿滿健康與活力。這就來看小編推薦的幾組讚讚的早餐組合，讓外食族小資女在外打拼時，也能開心吃到足夠的營養喔！ 每天都在煩惱早餐怎麼挑？這幾組超商組合推薦給你！ 不要小編提醒，大家自己回想看看，每天早上是不是都忘記要吃早餐了呀！別再說自己早上很忙、要趕公車……等各種理由所以遺忘了，千萬要記得早餐可是一天三餐中最重要的一餐，即使忙碌，也是可以衝到居家附近的便利商店選購合適的早餐組合，大口吃進美味又營養的早餐來充實自己的一天。 組合一：三明治＋蜂蜜豆奶 說起早餐時絕對會第一想到三明治，在便利超商中三明治的選擇性多，經常令小編站在櫃前挑選許久呀！不過在便利商店中最常見的就是主食類澱粉選擇，大家很容易忘記攝取到蛋白質，所以除了拿自己心儀的三明治，加上一罐好喝又清爽的蜂蜜豆奶，入口後微糖的甜度不會過份甜膩，喝進嘴裡滑順且柔和的口感，更是排除了三明治麵包吃多了嘴巴很乾的囧況。 組合二：御飯糰＋蜂蜜豆奶 御飯糰同樣也是便利超商中口味最多的品項，飯糰中的米飯更吃得到主食澱粉，搭配豆奶的蛋白質達到營養均衡，絕對是最便利的組合呀！在蜂蜜豆奶中不僅喝得到滿滿香濃的黃豆香味，最令小編一喝上癮的原因就是豆奶中加入甜甜的蜂蜜，對於喝無糖有障礙的小編來說，不想攝取過多醣分時有這罐完全符合小編挑嘴的需求。 組合三：生菜沙拉＋蜂蜜豆奶 許多女孩們為了愛漂亮減肥，都只會單拿沙拉就去櫃檯結帳，阿捏是不行的喔！生菜沙拉雖然健康，但是能攝取的營養能量不足，過不久後肚子就會發出飢餓的聲響。如果想要選購沙拉的話，小編建議多加上一點蛋白質與碳水化合物，像是營養滿滿的豆奶就能攝取到蛋白質，不僅與各種美食都很百搭，更能吃到均衡的營養喔～ 看完以上的早餐組合後，是不是發現到「豆奶」有多棒了呢？其實早餐挑選上只要記住一個公式就可以了，利用「碳水化合物＋蛋白質」就能組合出活力滿點的一餐。以往在介紹早餐組合時都會推薦給大家無糖的豆漿，主要也是避免大家攝取過多醣分，會增加身體的負擔，只不過對於螞蟻人來說要喝無糖實在太困難了，所以不要怪小編總是嘗試幾天就放棄！這次在超商看到蜂蜜豆奶上架後，甜甜的蜂蜜味更加襯托出了黃豆原有的香氣，濃郁的口感更是喝完大滿足，一罐裡面可是有13g的真蜂蜜添加，如此成分單純又誠意滿分的豆奶讓大家能安心大口喝下。 運動後立即補充蛋白質，甜甜蜂蜜味更能增添豆奶香！ 美味蜂蜜豆奶除了是早餐最提神的小幫手，更是運動後不可缺手的神隊友喔！通常大家在運動後都會需要補充大量的蛋白質，來協助我們合成肌肉、提高自己的力量，甚至能修復運動後造成的肌肉受損，減緩運動後各種疲勞與痠痛感，所以下次運動前別忘了帶上一罐。 不僅早餐吃得滿足，運動也很需要，重點是蜂蜜豆奶對於螞蟻星人來說真的是一大福音耶！像小編就有點喝不慣無糖的原味豆漿，導致自己早餐都沒有均衡攝取到所需營養，整個人即使吃飽也沒有精神，現在在超商有這罐成分單純令人安心的蜂蜜豆奶可以選購，使得早餐多了許多不一樣的新選擇。 〈蜜蜂工坊-蜂蜜豆奶限時優惠〉 原價：$32，2020/12/16~2021/1/12 期間兩件45元 全台7-eleven都買得到！ 

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白by吃100家外帶餐盒 #白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️

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台北美食｜大安區｜山本漢堡排，手做人氣漢堡排，肉質多汁鮮美！

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你都怎麼瘦的？

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【辣妹之路 2】我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。

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#左撇子日常 lefty daily 左撇子日常選食，時不時

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流行發燒？

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