不哭不哭，眼淚是珍珠。哭就是軟弱嗎?

不哭不哭，眼淚是珍珠。 但我希望你哭，在你想哭的時候。 其實哭並不只是一個負面的情緒行為，哭可以讓你宣洩情緒，放鬆身心。在我小時候受委屈時，我媽常常告訴我，不要忍哭，不要把情緒悶在心裡，不釋放出來會傷害到自己的身體。 我希望你哭，在你想哭的時候。 我覺得忍哭就像裝滿的水球，你若不戳個小洞讓水一點點釋放，最後會壓力過大而爆炸，所以我希望你不要堵住你宣洩的出口，不要讓壓力累積在身體裡。 我以前總是不希望別人因為我哭而覺得我弱勢就讓我，或是覺得我裝可憐，所以習慣忍住眼淚不哭。但也因此會開始常頭痛，心情無法釋懷，只好消化在身體裡，身體也漸漸變得不好了。而且可能會因此變成更不好的發洩，例如：對親近的人發脾氣、喝太多酒、摔東西...等。 想哭但是哭不出來？ 是不是曾經有想要哭但是眼淚卻一直流不出來的時候呢？其實我覺得音樂是一個很好的舒壓方式。你可以找一首符合自己心境的歌，不管是歌詞還是旋律，戴著耳機、閉上眼，沉浸在歌的波動，你的心也會隨著歌曲的浪潮流動，你的心情可能會有一種找到共鳴的感覺，而流下了眼淚。 還有另一個最好的方法，就是找到一個可以談心事的對象，你的家人、朋友、另一半、甚至是一個完全不認識的陌生人也可以，藉由聊天可以舒壓，也可以藉由闡述自己的心情進而整理自己，其實很多時候哭不出來也許是還不夠了解自己為何悲傷。 雨過天晴 雨後的天空會更加清澈，所以希望你懂得哭，希望你能在哭完之後以更健康的身心面對挑戰。 當然也不要哭到控制不了，凡事過猶不及嘛！要記得多喝水，補充你從眼睛、從心裡流出的水份喔！ 雨立今關心您。

GREENGOLD聰明防禦套組C-薑黃*2+D.8綠蜂膠*1｜愛情一陣子健康一輩子

#愛情一陣子健康一輩子 https://pse.is/R83Y2 👉 購買輸入專屬代碼chiao1100再享95折 - 從雙宋婚變到豬揚變色，新聞鬧得沸沸揚揚🔥 讓我不禁想問大家，心中嚮往的愛情是什麼模樣？ 從小女孩到現在，我對愛情的定義也有所不同💓 生活並不是我愛你，你愛我就能過下去的 要先愛自己，打好健康的基礎，再來愛別人😌 - 大概是一個人在外面生活久了，沒有好好照顧自己 每天過敏，打噴嚏流鼻水已經是見怪不怪了😭 免疫力差導致嘴破、皮膚癢、婦科等問題更讓人煩惱 除了維持規律的生活作息，也要適時的補充些得力助手💪 以前只要顧好自己，現在也要負責顧好枕邊人 兩個人都健康，生活品質才會更好，務實的過生活會更快樂👩‍❤️‍👨 - 很久之前就聽說GREENGOLD薑黃很厲害，而綠蜂膠的實力更是不容小覷👏🏻👏🏻👏🏻 ▶️GreenGold AF08綠蜂膠 ❶台灣市場獨家引進日本AF-08綠蜂膠 ❷400mg蜂膠含量高於原廠1.5-2倍 ❸有效調整體質，滋補強身，形成天然堅固防護力 有些人可能會害怕綠蜂膠的味道，建議可以在開水裡滴入綠蜂膠 像是我會在早上起床喝一杯綠蜂膠水，打噴嚏流鼻涕的狀況會好很多 耶斯～這樣就不用擔心衛生紙用太兇了😂 - ▶️GreenGold薑黃 ❶薑黃界最高等級專利C3薑黃素成分添加，代謝力從7倍提升到14倍 ❷美國專利黑胡椒萃取，有效提高吸收率 ❸添加褐藻素和酵母鉻，西洋梨身材剋星就靠它們（這我很需要！） 大學時期可以夜唱到天亮，還有體力直接去上課 現在只要晚睡，隔天就會無精打采的 唉…年紀漸長，明顯感受到體力不如以往💔 薑黃不只能讓日常代謝UP，在婦科中扮演了關鍵角色（這對女生來說很重要💡） 當然也是小酌一杯前的小幫手（夫妻倆心照不宣😝） - 經過一個多月的雙管齊下 GREENGOLD薑黃＆綠蜂膠帶給我很不錯的感受，表現很優秀💯 至少不會一早起床就開始包餛飩 只要元氣滿分，整個人狀態就好很多🙋🏻‍♀️ 不管是男生女生，不管是老是少，大家都要健健康康的！ 關鍵期不要到處亂跑，要勤洗手 在外不方便洗手的話，可以準備GREENGOLD綠蜂膠茶樹乾洗手凝露✨ https://pse.is/S2T2P ❶茶樹精油提升6倍 ❷配合75%化妝品級酒精 ❸添加巴西綠蜂膠抵抗力UP ❹質地升級為水凝露狀，清爽不黏膩 而GREENGOLD專利長效除菌噴霧可以應用在日常用品跟玩具的清潔上✨ ❶高效抑菌99.99% ❷10秒見效 ❸溫和不刺激孕婦小孩都可用 ❹減少傳染風險 - GREENGOLD現在有活動🥳 #購買輸入專屬代碼chiao1100再享95折 有興趣的話，趕快入手喔✌🏻 買薑黃*2直接送D.8綠蜂膠*1 https://pse.is/R83Y2

「大人的床遊」超展開，主題角色扮演+挑逗情趣卡牌 蝦皮購物限量滿額贈，即日起到2/18天天都激情

史上第一款【大人的床上遊戲】是保險套領導品牌杜蕾斯Durex的經典作品，出乎意料的性愛故事情節發展，搭配令人臉紅心跳的動作指令，一推出就被搶購一空，引起百萬網友的迴響，現在不用搶了，到蝦皮購物消費滿額就有機會獲得！ 【大人的床上遊戲】是一款線上結合實體卡牌的性愛床遊，共有52張極致挑逗的前戲指令卡牌和3款煽情故事主題，還邀請知名網紅來配音，故事角色包括機長與空姐、別墅富豪與迷途少女、健身教練與學員，讓平日被壓抑的幻想都能透過這款床遊來實現。 杜蕾斯Durex除了提倡安全健康的性愛，也為人們創造出浪漫又刺激的性趣，現在到杜蕾斯蝦皮旗鑑店全館消費滿599元就送【大人的床上遊戲】限量卡牌，活動只到2/18，立馬解放另一半的情慾枷鎖。 另外，2/18深夜指定時間到蝦皮購物不限金額下單，也有機會獲得Durex杜蕾斯【大人的床上遊戲】限量特製卡牌，內含三張隱藏版卡牌，獨家限定優惠只在蝦皮購物！ #大人的床上遊戲 #大人的床遊 #杜蕾斯蝦皮旗鑑店 #蝦皮購物 

台灣最高咖啡廳「kafeD 咖啡滴」推出LINE FRIENDS限定餐飲，陪你歡度新春假期！

德式精品咖啡「kafeD 咖啡滴」今年新春假期特別攜手台北 101 與 LINE FRIENDS 一同推出一系列融入超萌 minini 們所設計的限定餐飲，kafeD 與母公司德風健康館、台南人氣霜淇淋品牌蜷尾家聯名推出的德國百靈霜淇淋，也將以全新熊大造型驚喜亮相！活動時間自 1 月 19 日至 2 月 20 日止，台北 101 89 樓門市將與台中水湳旗艦店同步換裝亮相，kafeD 將攜手萌度爆表的 minini 們陪伴消費者度過美好德式咖啡品飲時光。 身心靈滿滿療癒 kafeD 邀消費者靜享德式咖啡饗宴 「kafeD 咖啡滴」創辦人深受德國注重健康養身的觀念所影響，2019 年以德式工匠精神打造 kafeD 時，即決定以母公司德風健康館的保健食品結合門市飲品製作，期待推廣更優質也相對健康的餐飲文化。為持續拓展品牌視野，今年 kafeD 攜手 LINE FRIENDS 將多重可愛元素融入產品設計，不僅可感受視覺上萌度滿點的療癒感，kafeD 堅持選用天然食材的嚴謹精神，更可為消費者帶來身心靈的健康與療癒。 驚喜攜手 LINE FRIENDS 多款 minini 限定餐飲超萌亮相 今年春節，隨著台北 101「LINE FRIENDS WORLD特展」限時登場，位於 101 89 樓觀景台的 kafeD 為提供消費者更豐富的活動體驗，於 1 月 19 日至 2 月 20 日特別推出一系列與 LINE FRIENDS 合作的限定餐飲！最受矚目的限定商品即為 kafeD 與德風健康館、台南蜷尾家聯名推出的「德國百靈霜淇淋」，將特別於霜淇淋上點綴bnini造型可可餅乾，搭配限定紙套，粉絲可獨家於台北 101 店與台中水湳旗艦店品嚐以橄欖油結合胡椒薄荷風味的清爽綿密霜淇淋，療癒與美味一次滿足，令人回味無窮！ kafeD 與德風健康館、台南蜷尾家聯名推出的「德國百靈霜淇淋」將點綴 bnini 造型餅乾 粉絲更可看見 minini 經典角色們的可愛臉龐躍上灑粉熱拿鐵（於 101 店獨家販售），而在水湳旗艦店獨家上市的「kafeD5」也搖身變成 minini 超萌療癒系小蛋糕，有 bnini 及 conini 無可抵擋的療癒萌樣，將首次在全台 kafeD 門市亮相；同步將推出 minini 限定包裝年輪蛋糕禮盒，包含微醺蘭姆葡萄、粉漾覆盆莓、濃黑可可、水漾白桃、抹茶夏威夷果仁等 5 種口味的招牌年輪厚夾心，搭配各角色的 Q 萌包裝，kafeD 全新「原味天然布朗尼球」亦於全台各店上市，粉絲絕對不可錯過！ 春節首選！台北 101 89 樓全台最高咖啡廳 kafeD 搭配卡哇伊 minini 打卡點 kafeD 與 LINE FRIENDS 的限定合作餐飲將於 kafeD 全台 5 間門市登場（部分餐飲僅於特定門市販售），其中台北 101 店與台中水湳旗艦店更將有 minini 期間限定新裝，消費者將可於水湳旗艦店高採光的落地窗旁，與軟萌 minini 們來一場午後約會；也可在台北 101 店與可愛角色來一杯咖啡，在台灣最高咖啡廳享受居高臨下的絕佳視野。 kafeD 台中水湳店內將有超萌 minini 現身陪你喝咖啡 此外，凡於活動期間購買台北101觀景台與 LINE FRIENDS 限定商品套票，即可獲得韓國空運訂製款 conini 手持氣球、Memo 夾與 kafeD 限定餐點優惠券（凡購買任一杯精品咖啡搭配 minini 獨家限定小蛋糕，即可折抵 100 元）等多樣好禮，台北 101 更設有多個超萌 LINE FRIENDS 打卡點以及韓系拍貼機，快趁新春假期來 kafeD 台北 101 89 樓門市，除了可於全台最高咖啡廳品飲世界冠軍豆風采，鳥瞰北市美景，更可與療癒系 minini 面對面，用豐富美照點亮你美好的一整年！ #kafeD 咖啡滴 #LINE FRIENDS #台北咖啡廳 #咖啡廳 

🎉祝防彈少年團 金泰亨 V生日快樂！🎂

文 / #少女心文室 純粹只是想祝我最愛的偶像泰亨生日快樂！！！ ARMY們在哪裡！？快一起祝我們的泰亨寶貝生日快樂！ 飯上防彈少年團之前，其實我喜歡的是EXO呢！最喜歡KAI,但之後防彈出來後，漸漸轉移注意力愛上防彈，其中最喜歡泰亨了，真的是帥氣又可愛，愛死他了，真的好開心生命中有這個偶像陪伴成長，從他們出道開始就一直喜歡到現在！！沒有再喜愛別的偶像團體，當然其他團體的歌會聽，但是真心喜歡的團體就是喜歡防彈！！！ 然後V真的是越來越帥氣了，側顏零死角，聲音又那麼好聽，真的好喜歡泰泰啊！又這麼會穿衣服，又這麼會拍照，優點永遠講不完，在新的一年只希望你的身體健康平安快樂，就是我最大的願望了！ 2020新年快樂 致我喜愛的偶像 金泰亨先生 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #偶像 #迷妹 #韓國 #防彈少年團 #防彈 #V #泰亨 #金泰亨 #BTS #BTSV #방탄 #방탄소년단 #뷔 #태형 #김태형 #生日快樂 #생일축하해 #1230 #波波泡菜 #popkimchi

《飲食觀念｜蛋白質》

衛生福利部國民健康署提出參酌最新 IAAO 方法估計之蛋白質平均需要量數據，修訂後第八版成人每日蛋白質建議攝取量為每公斤1.1 g。 其他需要增加蛋白質攝取的情形： 1.平常活動量：工人、運動教練、運動員等 •低活動量：體重乘以1.1（久坐不動） •中活動量：體重乘以1.3（基本運動量、勞力性質工作、懷孕者） •高活動量：體重乘以1.8（高強度體能活動）。 2.中老年人 3.發育的小孩 4.孕婦及哺乳婦 5.發燒、燙傷、外傷、骨折的人 6.心理壓力上升 資料來源:衛生福利部國民健康署（2020） —————————————————— 🔥今日挑戰🔥 計算出你/妳一天所需要的蛋白質(依據活動量將體重乘以平均數值) 舉例： 雅筑50kg、基本活動量 50*1.3=65g 👉🏾我每一天要攝取65克蛋白質。 #蛋白質#飲食觀念#飲食#運動#減重 #瘦身#健康#營養#營養素#體重管理#體重控制 #瘦身#改變體態#黑色女孩成長計畫 

戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！

各位男孩女孩們，你們現在正在談一場幸福的戀愛嗎？其實一段感情的開始與結束都會經歷很重要的「四個階段」，熬得過就會長久，熬不過的話就只好各自分開尋找新的戀情。今天邱比特就要帶大家來看，這四個階段分別會發生什麼事吧！ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 第一階段：共存 第一個階段就是我們常說的「熱戀期」，無時無刻都想黏在一起的時期。這時候的你們即便有小爭吵和鬥嘴，都只是讓你們感情更加溫的階段，在彼此眼裡你們都是最好的。在這慢慢互相了解的過程中，你們對彼此的熟悉度增加，更是無法離開彼此。 而每對情侶的熱戀期有多長都不一定，有人可以維持好幾年，有人則是幾個月或幾個禮拜，但熱戀期的甜蜜大家一定都經歷過。 第二階段：反依賴 熱戀期過後，其中一方會開始漸漸回歸現實，開始想要有自己的空間和時間，無論是在經營自己還是和朋友玩樂、工作等等，漸漸的重心不會完全都只在感情上，這時候另一方就會有被「冷落」的感覺。 於是開始計較、爭吵、溝通、和好又再繼續不斷的循環，這階段的你們開始有點不諒解對方，即使理解了也都還是用自己的角度在看事情，並沒有完全的互相包容，更多的是忍讓。 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 第三階段：懷疑 第三階段是接續第二階段，第二階段的根本問題鬼打牆似的無法解決，就會到了第三階段的冷靜懷疑期。彼此會開始覺得對方沒辦法跟自己溝通，因此開始各自做自己的事，生活的瑣事摩擦壓得你們喘不過氣，開始會想逃離彼此。 你們開始各自做很多事，自己吃飯、自己找朋友、自己度過休假的時光，短暫的喘口氣讓你們得到解脫，就會開始懷疑：我是不是不需要他了？我們是不是沒那麼愛了？而他是不是同樣不愛我了？ 第二第三個階段是最容易分手的階段，許多情侶熬不過這關就走散了，要怎麼跨過這關呢？其實是很多人共同的課題，從小細節去體會彼此到底還有沒有愛。吵架的時候他如果還是願意哄你，而你也會給對方台階下，那是不是其實你們只是遇到撞牆期還沒走出來而已呢？ 第四階段：共生 如果你們彼此都冷靜下來然後願意溝通熬過前面兩個階段後，就會發現感情來到一個新的相處模式，你們已經可以互相扶持、彼此包容，更好的情況是你們可以一起成長。你們已經是彼此最親密的人，雖然不會再隨時把愛不愛掛嘴邊，但絕對是各自堅強的後盾。 每段感情都無可避免的會有這四個階段，你們現在在哪個階段呢？這四個階段順序基本上很少變動，不過每個階段的時間長度卻不一定，也不是大家遇到的問題都能順利解決。這裡邱比特也貼心小提醒，無論是在哪個階段，對彼此誠實、願意溝通都是很重要也是最基本的，祝大家都能感情順利～ 👉女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #妮妮 #交往 #共存 #共生 #反依賴 #情侶 #想ㄓ #愛情 #懷疑 #戀愛 #戀愛四階段 

【廚藝系歐式麵包課_貝果】﻿

- 在法式麵包店實習半年雖然只能當個打雜秤料小妹 但也揉了不少麵糰~的確有比較熟練😂 也學會更用心對待麵糰 自帶光澤感的貝果就誕生惹 表面超級光滑超漂亮有夠開心 不枉費我們每一個步驟都很仔細 ❗表面光滑的訣竅就是燙麵時不能燙過久❗ 否則就會表面有皺摺感 烤完不會光滑 - 貝果相較於其他麵包更為健康 因為添加較少量的糖鹽 也不使用奶油 而是使用橄欖油 口感紮實 有飽足感 但麵粉的選用真的會影響麵包香氣 在台北實習的法國T65麵粉就特別有小麥香 - #200312#貝果#手作貝果#廚藝系 #義大廚藝系#歐式麵包#麵粉#燙麵 #高雄麵包#健康麵包#JY糕熊女孩手作系列#蚊子咬芒果#烘焙#義守大學#ISU#DOCA#bakery#bagel#kaohsiung#culinary#departmentofculinaryarts

台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」

哈囉guys這次要來介紹一間我心中最愛的健康餐 每次只要連假吃太多高熱量美食或是跟朋友爬山運動後 我都會直奔這裡來消除一點我心中的罪惡感 以下是我Ｎ訪必點的餐點♡♡♡ ●孜然松阪豬＄280 ●嫩煎低脂雞肉＄250 套餐皆附肉類/糙米藜麥飯/蛋/五種以上蔬菜/飲品 另外偶爾食慾比較好的話我會再跟朋友加點一份果昔share ●紫色果昔 $260 以藍莓/蔓越莓/豆漿/蜜/新鮮水果/綜合堅果/奇亞籽/穀物燕麥片 為主 吃起來酸甜開胃還可以當作代餐唷 不得不說我真的是超激推這一間的啦 很適合像我這種一到連假就會大爆吃後想吃健康清淡來彌補罪惡感的女子啊 這間餐廳不只餐點好吃重點是還很好拍啊 想要嘗試營養均衡的你千萬別錯過這一間啊 想看更多菜單可上店家ＩＧ 查看 - 店家資訊// 店名：Bowl Fast Slow Food 地址：台中市西區中興四巷10號 營業時間：11:00-19:00 用餐守則：低消一份套餐/只收現金 - 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 很久沒更新的部落格 : 蘋果小姐的日常 - #台中美食#早午餐#bowlfastslowfood#孜然松阪豬#太陽蛋#嫩煎低脂雞肉#溏心蛋#無糖豆漿#紫色果昔#brunch#popyummy#popyummy台中 #蘋果小姐愛亂吃

Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」

撰文編輯/Karen W. 哎唷！哎唷！耳聞已久的「維記茶餐廳」開在我的地頭上啦！維記這次選擇在京站小碧潭駐點啦！ 平常要吃道地的港式料理大部分我都會選擇往台北市跑，畢竟選擇性多一些，所以當這次維記進駐小碧潭京站時，還真的令人挺興奮的，距離這麼近就有好吃的茶餐廳當然值得開心啊 是吧！ 由於前一陣子才剛開幕，排隊人潮實在令人不敢恭維，而且之後有這麼剛好碰上疫情攪局，所以只好收在口袋中直到最近才去實地光臨😸 這次因為本人揪團未果，只有1位友人同行，所以能吃的菜色有限，畢竟不要浪費食物才是最高準則！🤘🏻而且由於第一次來，為了不被雷所以就小小心的點了幾樣菜來吃吃看，好吃才有二訪的機會嘛✌🏻 維記茶餐廳｜蠔油芥蘭 是滴！一道保守的菜色，芥蘭菜清燙後有拌了油保持翠綠，油感有一點重，好的是芥蘭不會太老，吃起來不會吃力！ 維記茶餐廳｜蜜汁叉燒包 一上上桌時，沒蓋你，那個熱氣蒸騰、伴著包子的麵粉香整個讓人看著眼饞嘴更饞！包子皮不軟爛，內餡調味也很剛好，不會死甜！👍🏻 維記茶餐廳｜鮮蝦腐皮捲 是的！跟各位報告一下，鮮蝦腐皮捲是我去港式料理餐廳必點的菜色，也就是說基本上大大小小的港式餐廳的鮮蝦腐皮捲都被本人評分過啦😏 維記的鮮蝦腐皮捲可以直接登上第一名的寶座，炸的酥脆外皮內餡的蝦子Q彈，重點是不油诶！其他家的腐皮捲每次都會看到盤底油膩膩，維記居然不會，光這點就非常值得讚許👍🏻但醬料太普通，單吃居然比沾醬好吃😅 維記茶餐廳｜臘腸滑雞煲仔飯 跟我記憶中的煲仔飯不太一樣，有別其他家是把醬汁和生米、料一起煲 他家是將煲熟的飯上桌，服務生會先把料夾起將醬汁淋上熱騰騰的鍋中嗆鍋拌入米飯中 再加入料一起吃，蠻特別的方式，依舊可以吃的粒粒分明的糯米及香噴噴的鍋巴！ 這次點的菜色雖然沒什麼雷，但店家冷氣實在太強，食物很快就不熱了🥺建議吃快點，比較能熱熱吃🧚🏻‍♀️ 📍蠔油芥蘭 160.- 📍蜜汁叉燒包 105.- 📍鮮蝦腐皮捲 135.- 📍臘腸滑雞煲仔飯 330.- 📍新北市新店區中央路159號5樓（京站小碧潭） 📍（02）8913-7697 #台北美食 #小碧潭 #京站 #taipeifood #instafood #吃貨 #yummy #foodie #foodstagram #維記 #維記茶餐廳 #港式飲茶 #茶餐廳 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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不哭不哭，眼淚是珍珠。哭就是軟弱嗎?

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台灣最高咖啡廳「kafeD 咖啡滴」推出LINE FRIENDS限定餐飲，陪你歡度新春假期！

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《飲食觀念｜蛋白質》

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Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」

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