一個人可以跑得很快 但一群人可以跑得很遠

跑步 大概是我堅持最久的一件事情 - 認識這群夥伴以前 我更是沒想過 自己可以跑這麼遠 - 跑步 只為了跑步 是我生活的一部分 - 2020.6.1 千甲-南寮 - #跑步 #晨跑 #run #運動 #21k #健康 

2021精選5款實用的款「宮縮App推薦」計時器、計算器全都有，下次不要再白跑婦產科一趟了！

得知懷孕的時候是不是既期待又緊張呢？現代３C普遍的時代有許多App可以幫助媽咪們在懷孕期間減少媽咪們過度的緊張與不安！根本就是孕期的神隊友！以下推薦５個宮縮的App，能計時、計算，讓媽咪不用緊張、好安心。 宮縮App推薦一：陣痛計時器 （點我下載） 本app最大的特點是可依上面的「疼痛強度」來記錄！許多使用者都有說到在使用「疼痛計時器」app後的紀錄功能，經app提醒該動身前往醫院後，到達醫院都時已開到4公分，都順利生產！ 宮縮App推薦二：宮縮計時器&計算器 簡單的介面、好上手的操作方式！讓使用者們用過都說讚！本app能有效紀錄陣痛頻率，一小時陣痛幾次，平均持續時間與平均速率，是個操作簡單版面乾淨簡潔的app。 （點我下載） 宮縮App推薦三：胎動計數・陣痛計時器 走一個日系可愛風格，是很多年輕媽媽會喜歡的介面設計！在記錄陣痛時看到可可愛愛的操作畫面，心情也會跟著放鬆下來、不那麼緊張！ （點我下載） 宮縮App推薦四：Contraction Timer (Labor) Contraction Timer的特色是它裡面還有幫你設計了待產包的檢查清單，讓妳準備待產包時都能帶好好，不會漏掉東西！另外也有內建的放鬆音樂，讓宮縮陣痛時的妳能放鬆好心情！是個貼心的app。 （點我下載） 宮縮App推薦五：Contraction Timer 本的特色在於能讓醫生與親朋好友同時看到妳陣痛的頻率與狀況，這對於老公來說是非常方便能照顧老婆並隨時準備前往醫院生產。 （點我下載） https://www.popdaily.com.tw/mama/932480 https://www.popdaily.com.tw/mama/897614 https://www.popdaily.com.tw/mama/892641 懷孕中或正在備孕的媽咪都可以下載好APP，讓孕期順順利利，生產過程也順利生產，祝福各位媽咪都能生出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽咪 #孕婦 #孕期 #宮縮 #宮縮計時器 #手機app #生產 

MAMAMOO淪為搖錢樹！揭露「RBＷ娛樂」7大黑幕，不擇手段衝銷量、壓榨粉絲！

有別於大家較熟悉的三大公司「SM娛樂、JYP娛樂、YG娛樂」，擁有較強大的資本力量以及豐富資源，在韓國其實也有不少中小型經紀公司培養出大勢韓團，成為「小公司的奇蹟」。擁有旗下藝人MAMAMOO、ONEUS等的「RBW娛樂」，靠著優秀音樂實力一步步在演藝界茁壯，然而近年卻屢次因為策劃失當，引發粉絲不滿，今天泡菜編就要來挖掘RBW娛樂的黑幕，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1210891 https://www.popdaily.com.tw/korea/1165603 1. RBW娛樂成立 2014年Music Cube前理事金鎮宇的娛樂公司「Rainbowbridge Agency」與作曲家金度勳WA娛樂合併，正式更名為RBW娛樂，全名為「Rainbow Bridge World」。其中被譽為「名曲製造機」的金度勳，除了擔任旗下藝人MAMAMOO、ONEUS主要製作人外，還曾為SG Wannabe、輝星、李孝利、李昇基、K.WILL等知名歌手作曲，破百首的創作經歷，是韓國代表性的音樂製作人。2021年3月31日RBW娛樂正式收購WM娛樂70%以上的股份，包括新股和舊股，WM娛樂成為旗下子公司，RBW娛樂也於同年11月成為上市公司。 2. 殺人行程，不顧藝人健康 自2014年出道的MAMAMOO，靠著堅強的音樂實力，逐步走上一線女團的地位。然而礙於中小公司出身的劣勢，MAMAMOO初期未能累積大量知名度，RBW娛樂接下許多商演，讓團體能有曝光機會。就在回歸活動與商演行程輪軸轉的情況下，成員們開始傳出傷勢，2017年9月在趕往商演現場時發生車禍，公司沒有第一時間讓成員去醫院檢查，簡單包紮後按原定計劃進行表演。2018年MAMAMOO成員頌樂、玟星更是先後傳出腰部負傷的消息，玟星甚至在直播中透露「因為受傷去施打類固醇，一週注射兩三次劑量超標，讓身體出現皮疹過敏的副作用」，但公司依舊安排回歸、商演、演唱會活動並行，無視藝人身心健康。 (圖片來源：MAMAMOO) 眼看公司把利益擺在第一位，不斷忽視旗下藝人的健康，看作是搖錢樹利用，2018年MAMAMOO的粉絲決定抵制MAMAMOO「2018 4Season F/W」演唱會，以強硬的舉動抗議公司的惡劣行為，之後RBW娛樂以投票的方式尊重大眾意見，演唱會最終被延期。雖然說藝人能避免活動空窗期，是粉絲的福利也是團體高人氣的證明，但成員是否能消化行程力度，也是公司必須重視的問題。 (圖片來源：MAMAMOO) 3. RBW娛樂「YouTube整頓策略」失當 2021年8月RBW娛樂宣布「將調整官方YouTube頻道的營運策略」，表示未來會把旗下藝人的MV Teaser、MV與Highlight Melody集中發布在RBW官方YouTube頻道，同時也會建立藝人頻道主頁間的連結，至於其他內容如藝人原創企劃、花絮與Cover影片等則會維持放在藝人的YouTube頻道。消息一釋出立即引發MAMAMOO粉絲的不滿，痛批公司只是為了提升自身頻道的訂閱數，選擇放棄擁有超過600萬訂閱的MAMAMOO官方YouTube頻道，之後MAMAMOO粉絲後援會發出聲明，要求公司作出回應，並以抵制線上演唱會來表達憤怒。從上述事件可以發現，RBW娛樂的策略失誤，不但加深公司與粉絲之間的裂痕，還連帶影響藝人的活動。 (影片來源：MAMAMOO) 4. RBW娛樂的「續約」操弄 2021年MAMAMOO七年合約到期，面臨續約問題，而RBW娛樂先是在1月就公開頌樂、玟星確定續約的消息，並強調「華莎、輝人」仍在協調中。此舉引發外界懷疑「RBW正在用輿論力量去施加藝人的壓力」，認為續約結果應該等全員確定再發布聲明，但公司卻無故放消息，讓尚未續約的成員以及粉絲感到很兩難。3月RBW娛樂再次公布華莎續約的消息，試圖讓焦點集中在「輝人是否續約」的議題上，加重當事人的負擔。直到6月輝人確定不續約，但與RBW簽署了延期協議，將參與MAMAMOO部分活動直到2023年12月為止。 (圖片來源：MAMAMOO) 5. RBW娛樂「一中原則」爭議 2021年3月RBW娛樂突然在官方IG、微博發布「支持一中原則」的貼文，此舉瞬間造成韓國與台灣粉絲的不滿及錯愕。事件起因為日本avex trax集團在某一篇貼文把「台灣與中國視為兩個國家」，讓旗下參加中國選秀《創造營2021》的練習生陷入危機，這讓RBW娛樂急於表明自己的立場，以免讓所屬練習生被受牽連。而該貼文發布不到三小時便遭到刪除，隨後RBW娛樂也發出聲明表示「貼文純屬公司員工的個人行為，沒有經過公司協商就發布」，對於造成混亂感到抱歉。 (圖片來源：RBW娛樂IG截圖) 然而從發布「一中原則」到刪文的過程，已經惹怒韓國、台灣以及中國的粉絲，公司輕率的行為除了影響旗下藝人的聲譽，還讓原本想保護的練習生陷入危機，鬧得裡外不是人。 6. 利用MAMAMOO人氣宣傳後輩團 儘管RBW娛樂靠著旗下女團MAMAMOO在業界站穩腳跟，但無可避免還是要推出新人團體，去擴展公司規模，然而公司利用MAMAMOO本身的人氣去宣傳後輩團，初期從電台、綜藝行程，經常帶著後輩參加，讓部分粉絲看不慣。目前RBW娛樂除了MAMAMOO，還有男團ONEUS、樂團ONEWE以及女團PURPLE KISS等旗下藝人，音樂才華與歌舞實力備受外界讚賞，希望後輩能儘早擺脫「MAMAMOO師弟妹」的頭銜，走出屬於自己的花路！ 7.為了衝專輯銷量不擇手段 RBW娛樂近期主力狂推ONEUS，為了讓公司上市只要壓榨粉絲與旗下藝人，讓目前人氣與音源成績仍不算頂尖的ONEUS進行多達51場簽名會，甚至還會更多！而粉絲為了抽中簽名會資格，不惜砸錢狂買專輯，讓專輯銷量增加、提高音放節目的成績。ONEUS這次的新專輯就得到了第一個音放節目的一位，令不少網友表示公司已經在詐欺。 看完以上「RBW娛樂」的黑幕後，有沒有大開眼界呢？公司賺錢固然重要，但旗下藝人的健康以及粉絲的意見，也是必須注重的條件，顧及兩方才能經營的長久啦！ 撰文編輯 #佳佳 #MAMAMOO #ONEUS #ONEWE #PURPLEKISS #RBW #RBW娛樂 #RBW娛樂爭議 #RBW爭議 #RBW黑幕 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國經紀公司 #韓國黑幕 #韓國黑暗面 

【辣妹之路 2】我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。

 自從開啟我的健身之路以來，每天我都會記錄我的飲食，昨天被教練提醒 「吃東西的頻率有點高喔」、「一天吃太多次東西了」 雖然量沒有很大、也沒有吃甚麼垃圾食物，但我被提醒之後，有意識的檢討了一下「怎麼了？」 除了東西都很少量以外，為什麼會一直抓東西來吃？ 焦慮。 老實說，當我覺得壓力很大，覺得變成一條線，飄阿飄，遇到困難只能折腰的那種棉線。 就像重訓的時候，我最怕的不是肌肉痠了舉不動了，而是不知道怎麼使力，無論是用哪塊肌肉，還是施力的方向。 ▌壓力殺人於無形 我以為規律運動、健康飲食、讓一切都在軌道上的生活，心情就會放鬆許多。 雖然我該做的事情都有做了，但心裡的焦慮跟不安還是影響著我，讓我一直想吃東西、想滑手機，整個人都靜不下來。 「不要放棄，可以的。」、「相信工作跟文憑都會好好的。」 ▌追根究柢，就是心裡有個聲音，完全不相信自己能夠做到。 就像冰山下的洋流作祟一樣，明明風往東吹，為什麼冰山往西飄。 好想加薪，好想成功，但為什麼就是停在原地。 有人說我是說話很誇張的人，算是吧。所以只要遇到困境，心裡都會有種「完了，世界末日了。」 不知道你們是不是這樣的人，很多時候都覺得自己怎麼又遇到一樣的困境，又被自己打敗了，現在的自己跟半年前的自己是不是一樣沒有長進？ 但我這幾天的焦慮與沉澱之後，得出了一個結論： 【我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。】 我一直都在面對自己的無力感跟無價值感，但，我已經走了很遠的路了。 我打敗了工作的無價值感、感情的無價值感、對健康的無價值感，現在來到學術的無價值感。 可以說是30歲前的最後一關了吧。（或許還會有下一關，但我期待。） 果然，面對還是最輕鬆的。就像哪個KOL說的：「做自己不容易，但不做自己更難。」 面對不容易，但逃避更困難。每天埋頭在每個工作目標跟運動目標裡，還要迴避自己對論文的恐懼。然後就吃東西、熬夜，進入一個負面循環。 雖然現在什麼都還沒有改變，但我可以用新的心情來面對這個大魔王了。 【題外話：推薦海洋奇緣】 海洋奇緣最後那一幕，張牙舞爪的熔岩怪魔，在被理解、被接納之後，內在其實是充滿愛的大地之母。 你內在的抗拒、無力感，如果是一個壞孩子的話，他需要的是你同理他、接納他，接納你自己就是抗拒、無力、痛苦，才能找回力量。 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

2023化妝品斷捨離！5心法教你整理化妝檯，跟亂糟糟的生活說掰掰！

一年又要過去了～是時候開始打理自己的生活，整理一下化妝檯或是凌亂的化妝包，想必不少人都遇過下定決心丟掉不要的東西卻又捨不得？如果不突破這道牆是永遠無法改變的，到底該如何斷捨離？這裡傳授大家5個原則，跟著做，懂得取捨才是重點！ 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 1、過期化妝品 這在跟廣大女孩呼籲，過期的化妝品就不要留啦～千萬不要因為省錢而跟自己身體健康冒險，有部分商品雖然用肉眼看不出來有過期現象，但不代表沒壞掉，因此過期的產品不論他是否變質，都不能再用了！ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 化妝品一般保存時間 唇膏3年 開封後1年 粉底3年 開封後1年 睫毛膏3年 開封後3個月 眼影3年 開封後2~3年 2、不適合自己膚質的保養化妝品 「蜜糖毒藥說」是大家都知道的理論，買到不適合自己的保養品就不要堆積在化妝台上了！與其擺放到生灰塵，不如拿去送人或是當二手商品賣掉，減少家中堆積物。 👉《艾蜜莉在巴黎》話題不斷，Lily Collins靠4招妝容技巧狂豔遇法國帥哥！ 3、小包試用品 很多廠商都會出買正貨送贈品等，而這些贈品大部分幾乎都製作成小包樣品，雖然容量小看似很快就會用完，但其實這類小樣更會一不小心累積成山！這時除了送人之外，也要注意小樣的保存期限，過期就該丟，別再堆積了！ 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ 4、空瓶、內容物只剩一點點的化妝護膚品 雖然能省是美德，但省過頭卻不是一件好事，使用完的空瓶可以丟掉，除非你真的想到要裝什麼，不然留著到最後都會變成垃圾，還有容量剩一點點的保養品，有些商品見底很難取出，女孩們也執著，用到剩一點點就丟吧。 👉健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會 5、風格過時、使用頻率低的產品 流行會隨著時間而改變，當然美妝品也不例外，檢查自己的彩妝中，有沒有已經過時的風格，或是自己年紀已到，不符合自己年齡的彩妝等，這些都可以淘汰掉，另外還有使用頻率低的產品也該一起淘汰，自己可以決定一個使用期限，如平均一個禮拜用幾次等，再來進行篩選，這樣整理能更準確的留下「實用的產品」。 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 遵循以上5點原則，開啟自己的2022彩妝保養品斷捨離之路~好好整理化妝台吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #化妝品 #化妝品收納 #彩妝 #彩妝斷捨離 #收納 #整理化妝台 #斷捨離 #漂亮 

寶寶必備！隨時隨地守護寶寶的PLIBE®可攜式空氣淨化機

看著疫情越來越嚴重 最近真的都不敢隨便帶寶寶出門 畢竟我們不敢去賭那可能存在的“萬一”啊～ 但總是有不得已需要帶寶寶上醫院或衛生所打預防針的時候 寶寶又沒辦法一直戴口罩 去這種高危險場所更擔心寶寶的健康 這時候就要派出守護寶寶的PLIBE®可攜式空氣淨化機啦！ 來自韓國的～PLIBE®可攜式空氣淨化機 就是一台寶寶的隨身守護員 可愛的造型更是吸睛又時尚～ 充電式的設計很方便 不用出門還要找插頭或是換電池 每一次充電後就可以持續使用達六小時！！ 每一台都附有兩種可水洗除塵濾網 可以依照環境決定要用一般除塵濾網還是過濾更細的微塵濾網 通過除塵過濾網與產生電漿 Plasma離子的作用 把四周的空氣吸入後 施加正負電極及釋放等離子 和病菌 微塵等有害物質進行化學反應 破壞有害物質後再加以消除 進而達到空氣淨化的效果 PLIBE®擁有多國實驗室認證可有效抑制16種有害物質！！ 還通過韓國KC認證 歐盟CE認證及RoHS認證 有效又安全～～ 內部除塵濾網更換非常簡單 轉開白色外殼就能更換或進行清洗 建議大家有使用時 每天都拆下來將濾網清洗乾淨 每兩個月更新一次濾網 才能擁有最佳的淨化效果 隨機還貼心的附上了多角度大型背夾 上下左右都可以扣上 夾入的角度完全不會受到用品的限制～ 大型背夾可以牢牢地夾在推車 嬰兒床 背巾 汽車座椅 圍欄等處 如果不想夾著使用時 只要利用可拆可站立的矽膠保護套 就可以輕鬆直接擺放在桌面上淨化空氣！！ 年紀還較小的寶寶什麼都放嘴巴啃啃咬咬的 安全的矽膠保護套也可以避免寶寶用壞機器 並保護寶寶不受傷！ 橫的直的都隨你夾取 不管什麼角度都可以夾上真的超方便 完全不用擔心受到限制不能使用的問題 隨著疫情越來越擴大 台灣也來到近300個案例 真的不能漏掉任何一點防護措施 才能守護寶寶健康 PLIBE®可攜式空氣淨化機不只能保護寶寶 還可以守護全家人健康 一機輕鬆就能守護全家人健康！ 疫情過去後依舊能繼續對抗其他可能對寶寶不好的有害物質 CP值超級高 推薦給你們一起防疫啦～ Grace 曉柔-菲菲媽咪的育兒生活 部落格：阿尼X阿柔的童話天地 菲菲媽咪的IG

BTS「全員入伍」平頭合照曝光！成員退伍時間出爐、相約2025完整體迎接12週年！

不只聞名於亞洲、更是紅遍全球的南韓男子團體BTS（防彈少年團），從2013年出道初期的不被看好，到爆紅後人氣、話題都直線上升。至今，BTS成員們迎來出道12週年，從青澀大男孩轉為成熟男人，也到了履行南韓國防義務的時間點，團員們的兵役話題一直是粉絲和大眾關心的焦點。 （圖片來源：Twitter@bts_bighit） BTS當兵時間｜1、Jin ：2022/12/13入伍（預計2024/6/12退伍） 在BTS兵役延後爭議鬧得沸沸揚揚之際，所屬經紀公司HYBE娛樂在2022年10月17日給出了相關回應。HYBE娛樂表示「為了讓各位粉絲理解有關防彈少年團兵役一事，已開始具體著手相關準備」，並透露「防彈少年團的成員Jin（本名：金碩珍）將在2022年10月底時申請「兵役延後取消」，並預計將會依照相關規定和指示入伍服役。2022年12月13日，Jin作為「隊內第一人」入伍，成員們也全員到齊為他送行！ （圖片來源：Twitter@BTS_twt） （圖片來源：Twitter@BTS_twt） https://www.instagram.com/p/CmGRK5hJiSg/ BTS當兵時間｜2、j-hope ：2023/4/18入伍（預計2024/10/17退伍） j-hope在2023年4月17日時曬出「平頭照」，並上傳手寫字「會健康地去去就回」，表達了自己即將要入伍的消息，更要粉絲們別為他擔心。2023年4月18日，j-hope以「現役陸軍」身份入伍，當天也是全員到齊為他送行，忙內柾國甚至是從美國飛回韓國呢！ （圖片來源：Twitter@BTS_twt） （圖片來源：IG@uarmyhope） （圖片來源：IG@uarmyhope） BTS當兵時間｜3、SUGA ：2023/9/22入伍（預計2025/6/21退伍） SUGA在2023年8月初於韓國首爾舉辦完巡迴演唱會安可場《SUGA | Agust D-DAY TOUR》後，HYBE娛樂於9月17日上傳公告，表示SUGA將在9月22日以「社會服務要員」身份入伍，並請大家在心中溫暖地為SUGA送行，當天場地外不舉行任何官方活動。而雖然HYBE娛樂尚未公開說明SUGA以「社會服務要員」入伍的原因，但粉絲皆推測是SUGA在出道前打工時期遇車禍導致的肩膀傷後遺症所致。 （圖片來源：Twitter@BTS_twt） https://www.instagram.com/p/CsS8Y3gOxVG/ BTS當兵時間｜4、RM＆V ：2023/12/11入伍（預計2025/6/10退伍） 2023年11月22日，HYBE娛樂發布消息，透露BTS（防彈少年團）的成員RM、Jimin、V、柾國皆已開始著手進行履行兵役義務相關的準備手續，並表示「關於後續的入伍消息會在確定後盡快告知大家」。消息傳出一週後的同年11月29日，據韓媒報導，RM和V將於12月11日進入訓練所，正式入伍！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：韓國theqoo） BTS當兵時間｜5、Jimin＆柾國 ：2023/12/12入伍（預計2025/6/11退伍） 而Jimin和忙內柾國，將跟隨RM和V的腳步，於隔一天12月12日進入新兵教育隊訓練入伍！值得一提的是，Jimin和柾國兩人在12月12日前往的「陸軍第五步兵師團新兵教育隊」，是大哥Jin作為助教服役的地方，三人預計以助教和訓練兵的身份於軍中再次相遇！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） BTS當兵時間｜6、2025年完整體再見 依據南韓兵役相關法規規定，男性需服役約18-21個月，因此，BTS全員皆在2023年12月前完成入伍，那麼「全員完整體」跟粉絲見面的時間，就有希望落在2025年夏天前！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 以上就是關於男團「BTS防彈少年團」入伍、退伍等兵役相關資訊整理啦！看完後大家是不是也感到相當不捨呢？雖然暫時離別會感傷，但履行國防義務是必須完成的責任，絕對要執行！在等待團員們退伍的同時，也讓人更期待2025年以「完整體」回歸的BTS，會帶給我們怎樣的驚喜和更多優質好作品！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 延伸閱讀： 👉🏻等歐巴回來！19位「2023年入伍」韓星，BTS、MONSTA X都迎軍白期！ 👉🏻KPOP王者無誤！盤點那些年「BTS防彈少年團」創下的紀錄！ 👉🏻「沒有夢想也沒關係！」精選防彈少年團必聽曲TOP15，哪首是你的最愛？ 撰文編輯 #Jin #BTS #BTS入伍 #BTS入伍時間 #BTS兵役 #BTS服兵役 #BTS當兵 #BTS當兵時間 #BTS退伍 #BTS退伍時間 #JHope #Jimin #JIN #RM #SUGA #V #朴智旻 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #鄭號錫 #金南俊 #金泰亨 #金碩珍 #閔玧其 #防彈少年團 #防彈少年團入伍 #防彈少年團入伍時間 #防彈少年團兵役 #防彈少年團服兵役 #防彈少年團當兵 #防彈少年團當兵時間 #防彈少年團退伍 #防彈少年團退伍時間 

Vegan or Not：喝咖啡時你喜歡植物系還是牛奶

早晨來一杯咖啡大概是許多人每天的例行公事，espresso 、美式、拿鐵或是卡布奇諾，哪一個是你的首選？全球越來越多人選擇Go Vegan，全素的飲食是否也是你的生活態度。你最喜歡哪一種咖啡呢？ Americano 單純的美式、不加奶，是簡單也最純粹的選擇。濃厚的咖啡香、單純的口感受到許多在意身材的年輕女性青睞。喝一杯美式讓你打敗早晨的睡意，並且加速新陳代謝，真是一舉數得！ Flat White w Regular Milk 從澳洲紅到全球的Flat White是不是你的首選呢？少量奶泡讓整杯咖啡溫順好喝，而牛奶也許是許多人喝咖啡最習慣的味道。 Almond Milk Latte 杏仁奶獨特的堅果香與香濃的咖啡結合，是素食者愛不釋手的品項。杏仁奶含大量的單一不飽和脂肪酸及豐富的維生素E、維生素A，而且熱量相對也比較低，兼顧健康還有美味！ Soy Cappuccino 如果你喜歡咖啡味重一點，卡布奇諾是最適合你的選擇！豆漿富含蛋白質還有胺基酸，溫潤的豆味也和咖啡很相配。灑上可可粉的卡布奇諾，也是想要有點甜又不會太甜的你可以嘗試的口味喔！ #咖啡 #喝咖啡 #美式 #拿鐵 #卡布奇諾 #全素 #植物奶 #杏仁奶 #豆漿 #健康 #減重 #飲食控制

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

🍴瘋水煮🍴 / ✏️雙倍雞胸 $150 / 健人最愛💪🏼💪🏼💪🏼 來買過很多次了💕 每天都有不同的菜色可以去它的FB看 雞胸肉NO1️⃣超級嫩！ / 🔍丹鳳站 📍新北市新莊區民安路180巷2號 🍄10:30-14:30 16:30-20:30(週日公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌗 / #_eat新北 #瘋水煮 #健康餐 #健身 #雞胸肉 #水煮餐 #減脂 #增肌 #運動 #丹鳳美食 #新莊美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #新假期 #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #taiwanesefood #foodie #體育客 #worldgym

『波蜜一日蔬果』實實在在100%的蔬果汁

🍎🥕🥝🥦🍅🍉 餐餐老是在外～老外老外❣️ 對於我跟佑佑先生這外食者來說～飲食根本不易均衡，每日要補充應有的蔬果量，根本不容易呀❣️ 不過，家喻戶曉的台灣在地好品牌「波蜜」推出了『一日蔬果』，實實在在100%的蔬果汁製成，無添加砂糖和果糖，天然又實在，而紫色蔬果的天然多酚花青素，更讓我每天持續補充美麗能量，讓人擁有活力好氣色 ，對於我倆營養補給、健康維持更是加分，冰冰涼涼更好喝喲❣️ 🛒全台超商 👗 @miss383838 —————————————— 📍 內灣合興車站(愛情火車站) ⏰ 平日10:00-18:00、假日09:30-18:30 （週二公休） 🏠新竹縣橫山鄉力行村中山街一段17號 🎫免費 —————————————— #一日之計在於蔬果 #台灣在地好品牌 #新竹景點 #合興車站 #合興愛情車站 #新竹 #波蜜#蔬果汁 #珊珊愛分享 #超商美食 #健康 #零食 #delicious #foodpic #instagood #foodies #foodporn #foodlover #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #girlstalk美食 #popyummy #food #美食 #taiwanfood #Hsinchu

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一個人可以跑得很快但一群人可以跑得很遠

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