3招教你快速挑選精油

市面上充斥著各式各樣的芳香產品 不論是網路或者實際店面皆會有"超低價"精油出現 我們今天就來聊聊如何辨別精油的好壞吧 1. 價格 以常見的薰衣草精油為例子 1500公斤的薰衣草，大約可以萃取出15-20公斤的精油 萃取率大約在1-1.3%間 而薰衣草在精油界已經算是"高萃取率"的精油了 因此算是相對低價位的精油 而如果到較低萃取率的植物，例如：玫瑰 則需要5000-7000公斤的玫瑰，才能夠萃取出1公斤的精油 萃取率大約在0.2%左右 有買過玫瑰的人應該都知道，玫瑰的價格多麼驚人 所以市面上兩三百的玫瑰精油裡面用的是甚麼原料呢？ 2. 萃取部位 每種植物精油一定有他最佳的萃取部位 有些植物甚至是從不同部位萃取，就會有不同的功效 以苦橙為例： 果皮可以萃取苦橙精油 葉及嫩枝可以萃取苦橙葉精油 花可以萃取橙花精油 哇 一株植物就可以出現三種精油 再請出我們最常見的薰衣草，薰衣草精油則萃取自花的部分 所以再買精油前，不妨問看看賣家精油的萃取部位在哪 假設他回答的部位根本就不是該精油可以萃取的部位，那麼就要小心囉！ 3. 證明文件 好的精油廠商，一定都會有精油認證 這邊跟大家說明一下比較常見的幾種認證方式 Good Manufacturing Practice的縮寫 中文意思為：優良製造標準 是為了確保藥物品質 認證該廠在製作過程中 不會有汙染、用不當原料的情形發生 是來自歐盟法國天然及有機產品的認證 經認證的產品，代表對人體安全，也對環境友善 產品製程不可對環境產生危害，也不行使用會侵害到動物的原料 因此只要有動物性實驗的行為，就不會通過驗證囉 坊間充滿了許多化材加工的精油 雲搖自己在學生時期，也因為價格因素，買過便宜的精油 不過後來因為效果、氣味 都達不到理想的目的 有些甚至聞了會讓我頭暈 所以最後還是選擇品質為重 我發現最近注重氣味的人越來越多 希望大家在利用香氛放鬆時，也可以用的健康，用的開心 你也有買錯精油的慘痛經驗嗎 你也有買錯精油的經驗嗎？ 歡迎分享給同樣喜歡香氣的朋友喔 讓大家一起健康的放鬆 我的IG會分享跟芳療、占卜有關的小知識 有興趣的人，歡迎來追蹤 祝願 大家都可以找到通往理想的道路 我是雲搖 我們下次見

趨勢在走，風格要有！當下最主流的五種風格，你是哪一種？

穿搭風格分很多種，日系、韓系、歐美系，到底你習以為常的穿搭模式到底是走什麼風，你自己知道嗎？今天直搗主題，將當下最主流的五個風格條列出來，讓你認清楚自己的風格品味，並且可以更往前邁進，成為那個風格中的高手高手高高手。 【日系風】 日系風的KEY WORD是：好感度。用簡約素淨的自然感加上寬鬆舒適的剪裁，整體搭配沒有束縛感，正是透明系+好感度的日系風少女。並且以「寬鬆」與「層次堆疊」兩個關鍵字貫徹始終，在穿搭上不刻意展現身材曲線，反而是選以舒適剪裁的設計，並著重於單品+單品的層次堆疊，藉此穿出比例，並搭配配件，如帽子、耳環等，使風格中滿自我個性與細節。日系風的妝感和髮型也是自然無造作的訴求，從頭到腳都是好感取向。 【韓風】 日系和韓系其實差異頗大，日系偏向溫暖柔和；而韓系則是強烈個性，並更為跟隨潮流趨勢，當然在妝髮上也大不相同。若要區分日系與韓系最顯著的地方，即是韓系風有個特點便是「潮」例如韓系風會刻意選以Oversize單品，但下半身不如同日系風那樣寬鬆，而是選以貼身褲型，展現腿部的細長，韓系風的另外一個特點便是「強調身材」感覺韓國歐膩比日本歐膩更愛展露自己的身材，因此也會顯得更辣一點喔！ 【法式風】 走法式風的女生就像是從一部浪漫法國電影中走出來一般，給人的感覺是優雅、浪漫，並且有著一絲慵懶隨興，想要學習法式風最棒的方法就是FOLLOW法國部落客，那種土生土長的法式血液騙不了人，法國就在他們的靈魂裡，有別於日系與韓系的少女感，法式風是屬於大人系的風格，有幾個穿衣關鍵詞如：「V領」、「碎花」、「絲巾」等，充滿女人味的優雅氣質單品，再記得配上一頭隨興蓬鬆的睡不醒頭，就距離法式不遠了！ 【歐美風】 妳一定見過從美國留學回來的女生，他身上散發出來的健康、爽朗氣質，那正是歐美風的模樣，歐美風在穿搭上也像是美國甜心一樣直來直往的，「背心」、「丹寧短褲」、「短版T恤」，選擇基本款的單品，並且注重合身剪裁，才能展露鍛鍊已久的好身材，「率性」是key word，像是皮衣、動物紋、水洗感、金屬質感…等等這些帶點硬派的元素更能襯托歐美風的直球性感。 【英倫風】 若要用一句話形容英倫風，那便是＂英倫風是大人系的文青＂比起時下文青少男少女，英倫風多了一點成熟韻味，但同樣都是以簡約、知性感為主要概念，幾個重點單品如「卡其風衣」、「格子元素」、「西裝外套」等，正是英倫風的基本款，而在整體感受上，英倫風是一種簡約、淡雅，且高級的風格，有種內斂的含蓄，但仔細一看卻處處是迷人細節。 夏日水果女孩圖鑑：5大流行色 x 基本單品推薦，熱到爆也要穿得有品味 體型小測驗：別再一昧學別人穿搭了！參考「不同身型」的穿衣搭配指南 看完這幾種穿搭模組，你發現自己偏向哪一種類型了嗎？無論走什麼風格，能夠展現自己美好的一面便是好風格，希望你我都能走出自己獨樹一格的風格大道囉！共勉之啊！ #2019女生穿搭 #2019穿搭 #女生穿搭 #日系風 #日韓風格 #時尚趨勢 #歐美風 #歐美風格 #法式風 #穿搭精選 #穿搭風格 #英倫風 #韓系 #韓風 

. 人之所以要每天喝水，為的就是維持身體的水分平衡 - 如果

. 人之所以要每天喝水，為的就是維持身體的水分平衡 - 如果減少水分的攝取💦 脂肪就會加速堆積⚠️堆積⚠️堆積⚠️ - 由於人體腎臟主要的功能為排毒及排水 在沒有足夠水分的情況下 將無法發揮正常功能 如此一來，腎臟無法有效快速代謝脂肪 脂肪就會加速堆積⚠️⚠️⚠️⚠️ - 口渴是最明顯的身體警訊 水份不足時，人體會告訴大腦這個生理需求，提醒你是時候該攝取水份了！ 不要等到口渴才喝水身體都快變成沙漠了🏜️ 總結！水分對脂肪新陳代謝真的很重要🔥 不喝水、不會死那就是慢性自殺的感覺 好的壞的都在你的身體出不去😅😅😅 （背尿袋的畫面⋯太可怕😱） - #健康#健康飲食#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #白白養健康腦袋#腎臟#預防醫學#保健計畫#營養#醫院 

【辣妹之路 2】我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。

 自從開啟我的健身之路以來，每天我都會記錄我的飲食，昨天被教練提醒 「吃東西的頻率有點高喔」、「一天吃太多次東西了」 雖然量沒有很大、也沒有吃甚麼垃圾食物，但我被提醒之後，有意識的檢討了一下「怎麼了？」 除了東西都很少量以外，為什麼會一直抓東西來吃？ 焦慮。 老實說，當我覺得壓力很大，覺得變成一條線，飄阿飄，遇到困難只能折腰的那種棉線。 就像重訓的時候，我最怕的不是肌肉痠了舉不動了，而是不知道怎麼使力，無論是用哪塊肌肉，還是施力的方向。 ▌壓力殺人於無形 我以為規律運動、健康飲食、讓一切都在軌道上的生活，心情就會放鬆許多。 雖然我該做的事情都有做了，但心裡的焦慮跟不安還是影響著我，讓我一直想吃東西、想滑手機，整個人都靜不下來。 「不要放棄，可以的。」、「相信工作跟文憑都會好好的。」 ▌追根究柢，就是心裡有個聲音，完全不相信自己能夠做到。 就像冰山下的洋流作祟一樣，明明風往東吹，為什麼冰山往西飄。 好想加薪，好想成功，但為什麼就是停在原地。 有人說我是說話很誇張的人，算是吧。所以只要遇到困境，心裡都會有種「完了，世界末日了。」 不知道你們是不是這樣的人，很多時候都覺得自己怎麼又遇到一樣的困境，又被自己打敗了，現在的自己跟半年前的自己是不是一樣沒有長進？ 但我這幾天的焦慮與沉澱之後，得出了一個結論： 【我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。】 我一直都在面對自己的無力感跟無價值感，但，我已經走了很遠的路了。 我打敗了工作的無價值感、感情的無價值感、對健康的無價值感，現在來到學術的無價值感。 可以說是30歲前的最後一關了吧。（或許還會有下一關，但我期待。） 果然，面對還是最輕鬆的。就像哪個KOL說的：「做自己不容易，但不做自己更難。」 面對不容易，但逃避更困難。每天埋頭在每個工作目標跟運動目標裡，還要迴避自己對論文的恐懼。然後就吃東西、熬夜，進入一個負面循環。 雖然現在什麼都還沒有改變，但我可以用新的心情來面對這個大魔王了。 【題外話：推薦海洋奇緣】 海洋奇緣最後那一幕，張牙舞爪的熔岩怪魔，在被理解、被接納之後，內在其實是充滿愛的大地之母。 你內在的抗拒、無力感，如果是一個壞孩子的話，他需要的是你同理他、接納他，接納你自己就是抗拒、無力、痛苦，才能找回力量。 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

🍽 ᴄʜɪᴀʏɪ嘉義｜東區  #湯青

IG抽獎中 https://www.instagram.com/p/CEYjgSbhkp-/?igshid=c9svwh2aah8s 坐落在圓環旁的文青系飲料店 飲品都很有特色還有好吃的甜點唷！ - 🔸青檸沐雪 70ɴᴛ 🔸黑糖珍珠鮮奶 60ɴᴛ 🔸綠野百香泡泡 85ɴᴛ 🔸柚見到你 85ɴᴛ 🔸鹿兒島培茶 45ɴᴛ 🔸紅奶奶 60ɴᴛ 看了menu可以發現湯青的飲料品項並不多 每種飲料都各具特色，是老闆店長自己研發的 個人覺得最特別的是青檸沐雪！ 這是用特濃牛乳加入檸檬香氣 一開始知道這是什麼的時候有點疑惑 檸檬加牛奶不是很容易凝結成塊嗎 結果喝起來風味真的很特別， 順口好喝有一點像檸檬多多的口感 不過還是建議大家不要放太久喔～ 另外，綠野百香泡泡跟柚見到你這兩款 都是現打氣泡水加上台灣小農自製手工果醬 上面還有新鮮水果切片不但豐富又超吸睛 黑糖珍珠鮮奶上面會有美麗的花紋 不過店長特別跟我說黑糖掛杯維持度比較弱 所以大家要拍照手腳要快 奶奶系列就是奶蓋可以選擇基底茶 像友人就很喜歡湯青的青茶連續每週都訂購呢～ - 老闆表示湯青的茶都是當天新鮮現煮現泡，茶葉都是特選過的回甘順口，而且店長跟我說所有的品項都是自己研發，調配到好喝才敢賣給客人，所以有些品項會有建議的糖度喔！ 鮮奶系列都是使用米其林三星指定的鮮乳坊鮮乳 這個小編超愛，鮮乳坊鮮乳真的超好喝 堅持用料實在，不加色素和香料來呈現飲品的原始面 - 湯青這個名字其實是神明取的 (疑～godsaidno_foodie有點像！) 但真正的含義是代表清澈單純的飲料 茶水飲品為「湯」，單純、乾淨為「青」 老闆本身是上班族，幾乎每天一杯手搖飲，發現現在的人也開始注重健康， 所以想開一家比較天然健康的飲品店..所以品項真的不多，這就是自創品牌的由來。 - 因為是自創品牌.沒有經驗也沒有金主更沒有專業的網路行銷團隊，所有的東西就是自己來，從找尋原物料和調配飲料都是自己來，粉專也是自己拍照自己介紹，但希望提供給客人最好的品質 - 最後我請老闆說選一種花草來代表「湯青」 他選擇了四葉草。 因為四葉草代表著幸運 在創業初期靠著親朋好友的支持和幫忙 大家給予的很多力量與支持 希望將這些祝福可以轉化成品牌成長的力量 - Ig有抽獎喔！ - ▫️INFO ▫️ ｜湯青｜ 𖤣營業時間：11:00-22:30（不定休） 𖤣地址：嘉義市東區公明路418號 𖤣電話：0989679688 〈以上資訊來自店家官網or GOOGLE僅供參考喔〉 - #Taiwan #Taiwanfood #Chiayi #chiayifood #igfood #chiayifoodie #嘉義 #嘉義美食 #相機食先 #嘉義飲料 #嘉義甜點 #嘉義下午茶 #相機食先 #おいしい #맛있다 #godsaidno_吃嘉義 #godsaidno_喝飲料 #雖然神明說我不能開美食ig

DARPHIN 提升肌膚 朵法旅行包母親節消費滿額贈禮 

前陣子我的皮膚 突然擦什麼都長痘泛紅 還脫皮 粉刺什麼的都跑出來了 持續了三個月 🥺非常的害怕 後來用了之前就知道的 療癒小粉紅 泛紅就減緩了 慢慢肌膚也穩定下來 現在的臉 恢復了 皮膚感覺比以前更好了 DARPHIN 提升肌膚的健康體質 在看不見的發炎潛伏期不間斷修護肌膚的不適～ 最愛用的全效舒緩精華液含高濃度維他命B5萃取鎮靜配方 植物界過敏藥德國洋甘菊 「退紅神花」牡丹、「循環加速器」山楂 它們的微細水分子質地能快速啟動 鎮定舒緩＋防禦修護雙重機制 神救援呢🤍🤍 朵法推出了 這個旅行包是母親節消費滿額贈禮 現在不管去哪出外景 工作都超方便 隨身帶著走 是不是超棒的!!🙈 全效舒緩化妝水50ml 全效舒緩精華液5ml 甘菊芳香精露4ml 全效舒緩修護調理霜15ml DARPHIN 經典旅行化妝包 #療癒小粉紅 #darphin #darphintw #yourdailymove

聖誕節，整個世界都是你的禮物

動盪不安的2020即將結束， 讓我們溫暖擁抱一切美好， 帶著祝福送走過去， 因為知足而更滿足的面對新的一年， 平安、健康、快樂。 🗒文：取自網路 🖊筆：Skb202（小黑大叔聯名款） #聖誕節 #merrychristmas #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #愛情 #戀愛 #人生 #態度 #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting 👉字來水小姐♡Ivy👈

♥ NZ Juice綜合野莓果汁

★NZ Juice綜合野莓果汁每一瓶１０００毫升裝， 沒有添加水跟糖，完全是原汁， 所以喝起來跟直接吃野莓的味道是一樣的～ 濃濃的果香，加上莓果天然的酸甜味～ 如果家裡有冰塊的話，加一點進去也是不錯的， 我覺得冰冰涼涼的綜合野莓果汁，喝起來更棒！ NZ Juice黃金奇異果汁、綜合野莓果汁適合忙碌的上班族及學生， 隨時來一杯，不用洗也不用切，製作過程已消毒殺菌完成， 喝起來真的安心又放心，還非常便利，營養健康滿滿～ 聖誕節快到了，開趴踢的時候，敬自己一杯健康美味的飲品吧！！ 這樣天然的純果汁，比一般市售的含糖飲料熱量來的低， 一般飲料加的是果糖或蔗糖，味道討喜，但熱量偏高， NZ Juice黃金奇異果汁、綜合野莓果汁是天然的水果酸甜味， 你們一定想問「這麼好的東西在哪裡買？」 ㊣實體通路有家樂福大賣場，這麼營養又好喝的果汁，趕快手刀衝去買！ ♥(｡◕‿◕｡)♥追蹤我的InstaGram: swimjanejane FaceBook:小珍游泳玩樂分享團 ★★★★★★★珍★★★★★★★★★★★★★珍★★

響應｢世界視覺日｣ 樂敦持續傳遞｢看見的美好｣ 走進小學 醫起守護孩童視力

全球近視問題持續加劇，高度近視的人數顯著攀升，加上疫情期間遠距教學，眼睛長時間使用3C，近年近視的比例更以驚人的速度持續飆升。根據世界衛生組織WHO數據顯示(1)，全球有8%至62%人口近視，亞洲尤其嚴重，其中台灣未滿18歲近視占比高達85%，位居世界第一，高踞亞洲的「近視之都」。台灣兒童的視力健康瀕危，依據國健署針對「兒童青少年視力監測調查」結果統計(2)，國小一年級新生就有高達19.8％的近視率，小六生更高達70.6％，等於10人中就有7人近視，兒童與青少年的超高近視率令人擔憂。 世界衛生組織將每年10月的第二個星期四定為｢世界視覺日｣(World Sight Day)，為了提醒全球對視力健康的重視，呼籲全球民眾關注視力保健的重要性。作為百年護眼健康的領導品牌，樂敦製藥持續肩負起守護全球視力的責任。自2022年推出「看見的美好 (Joy of Seeing)」計畫以來，樂敦積極展開多元的護眼行動，更針對孩童進行近視預防與護眼觀念的宣導。透過更全面的計畫來促進全人類的視力健康，實現樂敦的願景，守護每個人都能擁有「看得見的健康」與「看得見的快樂」。 樂敦護眼EYE健康活動 走進校園 從小維護視力健康 面對台灣連續蟬聯近視比例高居世界第一，台灣樂敦護眼品牌9月起舉辦「護眼EYE健康活動」，邀請眼科醫生一起走進小學進行巡迴衛教，面對面接觸近千位學童。小學一年級和國一階段，正是孩童近視發生的高峰期(3)，樂敦特別針對國小低年級及高年級生加強教育，不僅以活潑生動的方式宣導正確的護眼觀念，並將衛教講解融入趣味問答與孩子們進行互動，加深對護眼知識的認識。特別搭配眼科醫生生動的解說，讓學童能認知到擁有健康視力的重要性。 讓護眼不再只是寓教於樂的宣導，樂敦更用心地讓醫生給孩子深刻的提醒，攜手專業眼科醫生進入校園，致力透過一場場專業的講解，與宣導教材Q&A活動，讓近千位學童們能認真地檢視平日的用眼習慣，更自發地實踐在每日的護眼行為中。期盼讓每一個孩子都擁有更健康的視力，進一步實現「看見的美好」願景。 資料來源： (1) https://money.udn.com/money/story/11800/7609086 (2) 衛福部國健署2022年新聞發布 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4576&pid=15851 (3) 2021世界視覺日衛生福利統計通報 #世界視覺日 #樂敦 #視力 #近視 

超能版不止讓我健康享瘦扭轉財富 就連修改衣服的阿姨都因此荷包

超能版不止讓我健康享瘦扭轉財富 就連修改衣服的阿姨都因此荷包滿滿 酮學們！！褲子該拿去縮小囉！！ #買新褲改舊褲補財庫 #有超能版最酷 ♥母親節愛家人♥ 3/11~4/20 【活動1】 新酮學買三組體驗組，送水壺+3支四分鐘微整面膜（價值$2150） 【活動二】 買3罐沛力泉+3盒玻尿酸=$套組價 送6支微整型面膜（價值$3000） #還有機會抽谷關溫泉旅遊資格 #還有機會抽2000元福袋 #面膜送完為止因為快送完了 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

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