日本正夯「超慢跑」燃脂全攻略：正確姿勢＋適合族群完整解析

想減肥又沒時間運動嗎？近期從日本綜藝節目爆紅的「超慢跑」成為超夯的高效燃脂運動，因為只要一雙鞋、不受場地限制，隨時都能動起來！但要真正燃燒熱量，並避免運動傷害，掌握正確姿勢才是關鍵！今天波編就要帶大家認識在家也能輕鬆運動、健康甩肉的「超慢跑」。 超慢跑是什麼？ 很多人好奇：「超慢跑是什麼？」超慢跑是指在固定位置模擬跑步的動作，雙腳交替抬起，膝蓋彎曲，雙臂自然擺動。運動者保持在原地不動，模擬跑步時的姿勢和節奏。 雖然看似輕鬆的動作但眾多醫生指出，超慢跑可以改善血糖問題、保持肌肉量、強化心肺功能、輕鬆減重。相較於高強度的間歇訓練，超慢跑屬於「低衝擊、長時間」的運動，更適合日常養成習慣，因此也特別適合上班族或學生。 哪些人最適合超慢跑？ 其實超慢跑的入門門檻很低，對於年長者、鮮少運動者、肥胖族群來說，這是一不會對身體造成過度負擔的運動，甚至可以逆轉關節退化，因此又被譽為最佳長壽、凍齡運動。以下族群特別適合從事： 超慢跑多久才有減肥效果？ 其實有很多說法，但根據自己的身體狀況調整最有效！對於較少運動者來說，可以從一次10分鐘開始，然後循序漸進地增長時間。若想要挑戰自身肌耐力的可以延長至1小時。建議每天至少運動30分鐘才能有最佳效果。 總結來說，原地超慢跑是一種門檻低、效果佳的高效燃脂運動，只要掌握正確姿勢、維持運動習慣就能感受到身體的變化。不論你是久坐上班族、運動小白，還是想維持健康的長輩，都能從中受益。現在就從今天開始，穿上運動鞋，在家享受屬於你的慢跑時光吧！ #原地超慢跑 #高效燃脂 #正確姿勢 #居家運動 #超慢跑族群 #減肥運動 #上班族運動 #低衝擊運動 #健康生活 #燃脂瘦身

無菜單料蔬食

這一家蔬食料理-店名：巢食蔬。 這家餐點有著無菜單料理。 也可單點。 #素鮭魚親子丼。大推。超好吃。 #必點招牌 CP值很高的一家 離捷運站很近。 只收cash$現金💸 地點：板橋府中站附近 #蔬食料理 #蔬食生活 #健康#健康飲食#增肌減脂#減脂#增肌#減脂餐#減脂日記#瘦身#營養早餐#台北#蛋白質#台北美食#運動#飲食#飲食日記#飲食控制#台北景點#台北早午餐#多喝水#水#改造計畫

趨勢在走，風格要有！當下最主流的五種風格，你是哪一種？

穿搭風格分很多種，日系、韓系、歐美系，到底你習以為常的穿搭模式到底是走什麼風，你自己知道嗎？今天直搗主題，將當下最主流的五個風格條列出來，讓你認清楚自己的風格品味，並且可以更往前邁進，成為那個風格中的高手高手高高手。 【日系風】 日系風的KEY WORD是：好感度。用簡約素淨的自然感加上寬鬆舒適的剪裁，整體搭配沒有束縛感，正是透明系+好感度的日系風少女。並且以「寬鬆」與「層次堆疊」兩個關鍵字貫徹始終，在穿搭上不刻意展現身材曲線，反而是選以舒適剪裁的設計，並著重於單品+單品的層次堆疊，藉此穿出比例，並搭配配件，如帽子、耳環等，使風格中滿自我個性與細節。日系風的妝感和髮型也是自然無造作的訴求，從頭到腳都是好感取向。 【韓風】 日系和韓系其實差異頗大，日系偏向溫暖柔和；而韓系則是強烈個性，並更為跟隨潮流趨勢，當然在妝髮上也大不相同。若要區分日系與韓系最顯著的地方，即是韓系風有個特點便是「潮」例如韓系風會刻意選以Oversize單品，但下半身不如同日系風那樣寬鬆，而是選以貼身褲型，展現腿部的細長，韓系風的另外一個特點便是「強調身材」感覺韓國歐膩比日本歐膩更愛展露自己的身材，因此也會顯得更辣一點喔！ 【法式風】 走法式風的女生就像是從一部浪漫法國電影中走出來一般，給人的感覺是優雅、浪漫，並且有著一絲慵懶隨興，想要學習法式風最棒的方法就是FOLLOW法國部落客，那種土生土長的法式血液騙不了人，法國就在他們的靈魂裡，有別於日系與韓系的少女感，法式風是屬於大人系的風格，有幾個穿衣關鍵詞如：「V領」、「碎花」、「絲巾」等，充滿女人味的優雅氣質單品，再記得配上一頭隨興蓬鬆的睡不醒頭，就距離法式不遠了！ 【歐美風】 妳一定見過從美國留學回來的女生，他身上散發出來的健康、爽朗氣質，那正是歐美風的模樣，歐美風在穿搭上也像是美國甜心一樣直來直往的，「背心」、「丹寧短褲」、「短版T恤」，選擇基本款的單品，並且注重合身剪裁，才能展露鍛鍊已久的好身材，「率性」是key word，像是皮衣、動物紋、水洗感、金屬質感…等等這些帶點硬派的元素更能襯托歐美風的直球性感。 【英倫風】 若要用一句話形容英倫風，那便是＂英倫風是大人系的文青＂比起時下文青少男少女，英倫風多了一點成熟韻味，但同樣都是以簡約、知性感為主要概念，幾個重點單品如「卡其風衣」、「格子元素」、「西裝外套」等，正是英倫風的基本款，而在整體感受上，英倫風是一種簡約、淡雅，且高級的風格，有種內斂的含蓄，但仔細一看卻處處是迷人細節。 夏日水果女孩圖鑑：5大流行色 x 基本單品推薦，熱到爆也要穿得有品味 體型小測驗：別再一昧學別人穿搭了！參考「不同身型」的穿衣搭配指南 看完這幾種穿搭模組，你發現自己偏向哪一種類型了嗎？無論走什麼風格，能夠展現自己美好的一面便是好風格，希望你我都能走出自己獨樹一格的風格大道囉！共勉之啊！ #2019女生穿搭 #2019穿搭 #女生穿搭 #日系風 #日韓風格 #時尚趨勢 #歐美風 #歐美風格 #法式風 #穿搭精選 #穿搭風格 #英倫風 #韓系 #韓風 

保養推薦［BHK's]吞一粒日本嚴選黑豆膠囊等於飲用四瓶黑豆水 超有感的利水食品含有花青素讓我們一起變水水

《文末抽獎》 Pixnet 🔍Fanfanchen https://w00243413.pixnet.net/blog/post/353249578 PopDaily🔍Fanfanchen https://www.popdaily.com.tw/user/230695 品牌:BHK’s 產品：黑豆膠囊 特色： 🌟台灣健康與美容第一大品牌。 🌟30倍黑豆萃取物、菊糖、植物膠囊、 維生素C、維生素B1、專利黑豆萃取物等。 🌟幫助調節生理機能、促進健康。 🌟通過SGS檢驗認證。 🌟通過騰德姆斯檢驗。 ⬇️❤️抽獎方式❤️⬇️ 🌟抽獎獎品：BHK’s 黑豆膠囊乙包乙名 🌟抽獎時間:109/12/25(五)22:00 🌟抽獎方式: (1)必須追蹤Fanfanchen的三個社群網站:Facebook.Popdaily及Instagram (需出示截圖) Facebook: https://www.facebook.com/fanfanchen1014 Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/230695 Instagram https://www.instagram.com/fanfanchen1014/?hl=zh-tw (2)在Facebook或Instagram擇一標註2位好友並分享+1。 🌟注意事項: (1)本人有權解釋活動內容方式。 (2)限定台灣粉絲抽獎。

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 🔸塩雪可可脆片 上層奶蓋的綿密，加上香濃鮮奶🐄 裡頭有法芙娜可可🍫和濃郁紐西蘭起司🧀 整體黃金比例的調配，是我超愛的一款☀️ 🔸塩雪芒果芝士 奶蓋香醇，滑順又綿密💯配上本季的芒果， 底部一口一塊，多種層次香搭，甜而不膩😋 🔸柳橙綠茶 新鮮現榨柳橙汁，健康又美味 喝起來酸甜，滿滿果肉，真的是非常消暑👌 🔸紅豆鮮奶粉粿（$65/M） 這款是小澄市的復刻款，每一口有粉粿😆 超級多料的🥤雖然是小杯容量卻大大滿足 紅豆搭配的粉粿還有鮮奶🥛mix🤔非常好喝 原料皆為純手作非加工品 👆芋頭、蜜鳳梨🍍、黑糖珍珠、西米露、茶凍 蔗糖也是自己熬煮， 牛奶為日本技術台灣酪農的櫻島家品牌👍 塩雪芝士原料由法國進口的乳酪塊和煉乳打發而成 水果都是現切水果(現榨原汁)。 📍台中市西區精誠路192號 🈺10：00-23：00 📱04 2320 0051 #台中美食#台中飲料推薦#台中下午茶#台中飲品#台中#台中西區美食#台中勤美#楊枝甘露#紅豆粉粿鮮奶#大甲芋頭鮮奶#芋頭控#塩雪芒果芝士#草屯美食#草屯飲料#草屯飲料推薦#南投美食#南投飲料#芒果季#巧克力奶昔#奶昔#手作黑糖珍珠鮮奶#珍珠奶茶#水果茶#柳橙綠茶#小澄市#審計新村#審計新村美食#草悟道美食#台中甜點#浪人生活

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【台南美食】台南南區-復古日系酒館裡吃甜點｜木目麦酒

（附菜單） 第一次在酒館裡面吃甜點 營業時間從下午到午夜 本來想吃充滿酒味的提拉米蘇 但是我們晚上才去所以賣完了 這樣下次就可以再來喝酒了🤤而且老闆娘人超親切 甜點價格差不多落在百元上下 巴斯克蛋糕口感更綿密 布朗尼外面酥酥脆脆裡面一入口就融化了 布丁色澤好美焦糖不會死甜 第一次喝熱紅酒裡面加了金桔還是檸檬搭配草莓乾 喝起來微酸的味道完全可以 梅酒則是搭配堅果 微微的茶梅香帶出一點點的酒香 真是有種相見恨晚的感覺 ▫️布丁 ▫️布朗尼 ▫️巴斯克蛋糕 ▫️煙燻茶梅酒 ▫️熱紅酒 ▫️草莓奶昔 @mokume_mumu 📍台南市南區健康路一段113巷44號 ❗️每人低消一杯飲品（19:00前） 每人低消$200（19:00後） 🕒16:00-23:00（星期一二）16:00-24:00（星期六日） （星期三、四公休） #台南 #台南南區 #台南美食 #台南咖啡#台南咖啡廳 #台南下午茶 #台南甜點 #tainan #tainanfood #tainanfoodie #tainancafe #tainancoffee #tainandessert

三公分的距離 我走過了埋線吃中藥/針灸水煮餐/天天健身房 終

三公分的距離 我走過了埋線吃中藥/針灸水煮餐/天天健身房 終於在保健酮獲得救贖 對 是救贖 救了我的身材 救了我的青春 救了我的健康 如果你還找不到對的路，可以來找我 #適合自己的就是最好的方式 #享瘦健康預防保健新觀念 #超能版體驗組證明非凡 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉·見證非凡👊

溫潤優雅的一抹綠！ 美威鮭魚「精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「羅勒鹽麴」口味全新登場 看準中秋烤肉商機 鮮嫩鮭魚

為提供消費者不一樣的BBQ盛宴，今年中秋，一起烤鮭魚吧！由全球最大鮭魚供應商Marine Harvest美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為了讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理、優雅上菜，即日起在美威鮭魚專賣店、美威鮭魚廚房、美威鮭魚網路商店、各大百貨超市，推出在家簡易料理，即享有松阪級美味的「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列，不惜成本將厚切鮭魚菲力以IQF急速冷凍、真空包裝方式，完整鎖住鮭魚鮮甜滋味與豐富的營養價值，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華，變化出各式多樣的「鮭」房料理。除了延續老顧客喜愛，爽口開胃的「泰式酸辣鮮檸」、道地川味的「川香剁椒」、蒜香四溢的「法式香蒜」以及散發清新香草芳香的「義式香草」口味，另端出在消費者測試中，廣受大小朋友喜愛的「羅勒鹽麴」全新口味，看準中秋烤肉商機，美威鮭魚不僅為消費者提供別具新意、滿溢異國風情的烤物選擇，也讓烤架上增添營養、健康的食材。 此外，「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列提供2-3人份量，買一次、做一餐，不僅省去備料麻煩，也避免食材浪費。而在全新的包裝上，為方便冰箱收納，從原先盒裝改以輕便攜帶的袋裝亮相，讓做菜這件事變得環保、優雅又自在！「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列定價249元／包（內含200克鮭魚菲力1入+其一口味醬汁包）。 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持選用健康、優質的產品供消費者作輕鬆、多樣化的料理選擇。美威鮭魚五星研發團隊在經消費者多方測試後，推出色香味誘人的「羅勒鹽麴」全新口味，主廚嚴選鮮摘細切的羅勒，加入健康無負擔的鹽麴增添風味層次，進烤箱簡單烘烤後，清雅羅勒香氣完美融合鹽麴，搭上厚切鮭魚菲力，綿密油脂在舌尖化開，滋味豐潤卻不油膩，每一口都吃得到大海的鮮味，在家輕鬆變身五星大廚，讓您全家一試就愛上；在中秋烤肉之際，除了建議香烤的「法式香蒜」、「義式香草」，「羅勒鹽麴」口味也能躍上烤架，成為令眾人驚豔的烤物之一，只要將鮭魚排放於鋁箔紙上，待烤至半熟後再塗抹羅勒鹽麴醬汁，可在較豐厚的部位用竹籤插入，若竹籤變熱即可一啖最高境界的中秋烤肉饗宴！ #中秋烤肉 #羅勒鹽麴 #美威 #鮭魚 #鮭魚菲力 

溫潤優雅的一抹綠！ 美威鮭魚「精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「羅勒鹽麴」口味全新登場 看準中秋烤肉商機 鮮嫩鮭魚躍上烤盤 15分鐘打造一場月光下的頂級美味饗宴！

黃黑皮的逆襲！不挑人的7種萬用顯白配色，不懂美拉德也能穿出高級感！

最近大家是不是都被「美拉德」洗版了呢？無可否認，「美拉德」和秋天的匹配度真的很高，但其配色中的焦糖色、卡其色其實對於黃黑皮的我們來說就容易翻車！因為我們亞洲人的膚色偏黃，所以跟膚色接近的大地色系一沒拿捏好就會襯得整個人更黃，看起來暗淡無光。除了「美拉德」配色，穿搭編更推薦大家嘗試這7種完全不挑人的萬用配色，黃黑皮也能輕鬆駕馭！ 不挑人的秋冬配色1—黑色+白色 黑色和白色一直以來都是經典的對比色彩，這兩色之間產生了強烈的對比視覺效果，能夠吸引眼球。黑與白的搭配，無論膚色如何，都能展現出極致的時尚感。對於黃黑皮的人來說，這種對比鮮明的組合會將提亮膚色的效果發揮到最大化。黑色能夠突顯出深色皮膚，為其增添一份神秘感和魅力。同時，白色的明亮能夠襯托出皮膚質感，使膚色更加明亮和健康。所以在搭配上可以依據「黑為主，白為輔」，這樣的搭配法去調整穿搭，上裝下裝可以自由切換。 https://www.instagram.com/p/CuMImOLy4n9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CplHUl_AQU9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不挑人的秋冬配色2—白色 白色是最經典的色調，但它不僅僅只局限於白色，還包含了米白、象牙白、杏色等等。這種色調無論是春夏秋冬、男女老少，都能輕鬆駕馭，甚至在日常搭配中擔任著不可或缺的角色。它賦予人們一種乾淨、清新的感覺，卻又不失質感。白色有助於提亮膚色，效果勝於黑色，使人看起來更加充滿生氣和精神。所以比起All black，全白對於黃黑皮來說會更友善。全白穿搭在秋冬季節中可能有些過於搶眼或是大膽，但對於黃黑皮來說，不僅能突顯出肌膚的光澤，還能讓你看起來更加精神和優雅。嘗試全白套裝或白色外套搭配深色牛仔褲，黃黑皮以這種配色走在街頭真的會很吸睛！ https://www.instagram.com/p/CvQ51bwyL3s/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw2s51Qgzd8/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不挑人的秋冬配色3—黑色+灰色 All black穿搭不行，但黑灰搭配可以！深淺色系的搭配法，沒有人學不會吧？黑色和灰色都屬於中性色調，當兩個中性色調結合起來就會碰撞出和諧的視覺效果。無論是上深下淺，還是上淺下深，這兩種色調的結合在秋冬季節特別有吸引力，充滿了典雅和內斂的風格。黑色帶來的深沉感與灰色的中性相輔相成，使整體穿搭看起來既端莊又不失魅力。這種對比讓黃黑膚色看起來更加飽滿和豐富，營造出更具視覺吸引力的效果，把黃黑皮襯得非常高級、有質感。 https://www.instagram.com/p/CqVbTPKBRYe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cpzi0RbyRxL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CWBKbpOgugt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不挑人的秋冬配色4—白色+灰色 如果說全白對秋冬季來說過於「高調」，不妨試試看白色和灰色的搭配。白色和灰色是時尚界的基礎搭配組合，它們簡約而優雅，絕對適合秋冬季節的氛圍。這兩種顏色不僅能為穿搭帶來清新感，還能創造出一種極簡主義的美感。對於黃黑皮來說，灰色可以弱化白色的銳利度，起到平衡膚色的作用，營造出一種均衡的視覺效果，以至於不會過於搶眼。白色與灰色的組合充滿著柔和的對比，非常適合追求輕盈感的秋冬穿搭。比如，選擇穿一套白色上衣搭配淺灰色褲子或裙子，這種配色既溫和又時髦。大家可以自己嘗試用這兩個配色作為日常穿搭基礎搭配，真的很高級！ https://www.instagram.com/p/Csla9oFSXcr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpN2ZT7ArDw/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不挑人的秋冬配色5—黑灰白+藍色 前面我們都在圍繞著黑、灰和白，這3個色調去做搭配，雖然是簡單不出錯的基礎配色法，但總感覺整個秋冬氛圍似乎少了一些活力和亮點。那這3個基礎色能和什麼樣的顏色完美融合呢？穿搭編第一個想到的就是藍色。藍色是整個穿搭風格中的亮點色彩。它為穿搭加入了清新和活力，同時與黑灰白色調相互輝映。對於黃黑皮膚色的人來說藍色是一個絕佳的選擇，因為它會突顯出皮膚的暖調。可以選擇淺藍色的外套、裙子、褲子或配件等，以增加視覺焦點，同時平衡整體造型。 https://www.instagram.com/p/CnH7hftAfGd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClEQJcOAAxd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Coqnl6fS4C_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不挑人的秋冬配色6—藍色+牛仔 淺藍色和牛仔的組合對黃黑皮膚色有著積極的影響。淺藍色的清新感可以中和皮膚色的深度，順帶提亮膚色。同時，牛仔的對比也能夠突顯膚色，使其更加明亮和均勻。這種搭配會讓人看起來更加健康和自信，也就是說別人並不會覺得你很黑、很黃，反而會覺得你的膚色很健康，很高級。淺藍色和牛仔布料的結合是秋冬時尚中的一大亮點，這種組合既能夠保持牛仔的經典感，又能夠加入一抹柔和的色彩，營造出獨特的風格。可以選擇淺藍色的外套搭配深色的牛仔褲，或者選擇一條淺藍色的牛仔裙搭配牛仔外套，這樣的搭配不僅充滿層次感，還能夠讓你在秋冬中保持時尚。 https://www.instagram.com/p/Cwpk1_OS7W6/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CRgq5YVNCl8/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不挑人的秋冬配色7—粉色 對於粉色很多人肯定會提出質疑，畢竟粉色作為一個非常「芭比」的顏色，總是讓人卻步，但其實粉色也是很好的顯白色號！淺粉色是一種既溫暖也很溫和的色調，散發出柔和、浪漫的氛圍。這對於黃黑皮膚色的人來說，淺粉色不僅能夠平衡肌膚色調，還能突顯出皮膚的健康光澤。淺藍色都能是顯白色號，明度飽和度一樣的粉色自然也是同理。只是在挑選粉色系的服飾時，儘量選擇具有適度亮度和飽和度的色調，這樣可以更好地與黃黑皮膚色相融合。粉色真的沒有想象中那麼可怕，如果覺得自己駕馭不來，不妨試試看和其他顏色混搭，比如，搭配深色牛仔褲、灰色外套或深棕色靴子，以增添層次感並打破單一色調。 https://www.instagram.com/p/CwVMzEJARIc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cu-F9v0gvW9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CswgKgPsDsK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 選擇適合的穿搭配色對於黃黑皮來說非常重要，只要選對顏色，黃黑皮也可以很高級！比起緊追流行趨勢，適合自己的更為重要。穿搭編這次推薦的配色除了黃黑皮，其他膚色也都很適合哦！穿搭的最高境界，不是你有多「潮」，而是你能在這些流行趨勢中找到適合自己的，並且將其發揮到極致，這才是穿搭界中的「高級玩家」。 延伸閱讀 👉🏻 穿搭必修課+1！10個不同大學科系的穿搭風格，這門學分絕不能被當！ 👉🏻 不容小覷的甜酷必備品牌！5款高CP值Prada包包推薦，超百搭入手不虧！ 👉🏻 憑「iPhone」包爆紅！話題度超高法國品牌Coperni，時尚圈都在關注！ 👉🏻 小資女、學生黨不吃土也能衝！6款小CK質感新品包，均價通通3千有找！ 👉🏻 精緻度完勝！不同身型、場合的挑包技巧+款式推薦，「包」你搭出好品味！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #不挑膚色的配色分享 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #秋冬百搭配色 #高級感配色 #黃黑皮秋冬配色 #黃黑皮顯白配色 #黃黑皮高級感配色 

廢美人還在等待你的王子嗎？『玻妞』教你怎麼做♡

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三公分的距離我走過了埋線吃中藥/針灸水煮餐/天天健身房終

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