【減肥】水腫迷思✘怕水腫不喝水✘ 小心體重反而更上增？來！教你算喝水量消水腫

 ➰喝水不但不會水腫，反而會消腫➰ 其實以前我也是一個不太喜歡喝水的人 （一天不到1000cc…大學時期… 也跟大家一樣覺得晚上少喝水才不會水腫的迷思 我知道喝水很好 （藝人明星都這麼說～喝水很好！喝水皮膚會變好？！ 但是卻不知道到底要喝多少！！🚫🚫 今天就讓我來跟大家分享喝水的秘密 簡單來說💦多喝水是以水瀉水的概念💦 雖然是個很簡單的動作，不過我相信還是有少數人不知道喝水的用處！ 很多人不想看起來水腫，所以幾乎大部分都不太喜歡喝水（尤其是女生！！ 不過你可能不知道 喝水不但不會水腫，反而會消腫！！🔥🔥🔥 就像哪裡失火，哪裡灑水的道理是一樣的！！！ 透過尿液顏色，可以知道自己今天喝水量是否足夠 👉🏻淺黃色=身體缺水 👉🏻橘色=嚴重缺水 👉🏻透明無色=恭喜你❤️ 健康基本功做不好 想要追求其他身材高目標都是多餘的呀！ 身體約70%是水跟地球的比例是一樣的 喝足夠的水才能維持身體的液態平衡，加速代謝率 你可以不吃東西但不能不喝水 因為所有的生理作用都需要藉由水分來幫助 💦💦如果減少水分的攝取 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 肝臟就會首當其衡，因為肝臟其中一個就是將儲存的脂肪轉換能量 人體腎臟在沒有足夠水分的情況下 將無法正常發揮功能 這時肝臟就會代替分擔腎臟的責任！！ 如此一來，腎臟將無法有效快速代謝脂肪 脂肪就會加速堆積！！ 所以呢！！！水分對脂肪新陳代謝真的很重要！ 體重越重的人，所需的水分越要多！ ✔️體重*50=一天基本水量 ✔️減重：+1000cc 👉🏻很多人問🚫🚫 到底睡前該不該喝水呢？ 其實睡前喝水並沒有不好 至於會水腫那是個人體質，因人而異真的不要太在意 晚上喝水會水腫 睡前喝水並不會造成身體太大負擔 水是身體最重要的來源，拒絕都來不及了還排擠它咧 睡前喝水也可讓身體比較不會乾燥，因為就算睡覺人體還是一直在排汗！ 所以睡前要補充點水分一小杯，隔天嘴巴喉嚨也比較不會乾乾的！ 喝水不僅能促進新陳代謝，並且體內有足夠的水份才能排泄藥物及進行解毒❤️❤️ 🗣🗣下回 ✔️零卡飲食的陷阱 ✔️零卡飲料真面目 #健康瘦身 #喝水減肥 #改善水腫 #水腫 #水腫急救 #消水腫 #減肥 #減肥方式 #瘦身 

原來不是化妝品太雷！睫毛養好怎麼刷都捲翹又濃密～睡前多這一步，晉升睫毛富翁近在眼前！

小編每次看到日系妝容時，都覺得櫻花妹睫毛化得太自然了吧！眼睛自動放大好幾倍，給人一種楚楚可憐的無辜感～超希望自己也能擁有同款睫毛！但無奈小編如何嘗試，使用各路高手傳授的秘訣，依舊覺得刷睫毛膏很困難，最終還是刷成易下垂的結塊蟑螂腳！ ＃睫毛養好怎麼刷都美炸！種睫毛和買化妝品的錢先省著～基礎打穩怎麼化都美暈在鏡子前！ 明明化妝經歷也不少，使用的彩妝品也有好幾樣，始終無法戰勝睫毛這一塊啊！如果不是化妝品問題，那就是我自己睫毛出問題囉～原來睫毛稀疏的狀態下，化妝工具在強大也毫無作用！曾想說花錢種睫毛省事，但長期下來對荷包實在很傷，算下來是一筆不小的開銷～ 雖然有很多捷徑可以達成，不過睫毛就跟肌膚一樣，膚況穩定後怎麼畫都美。所以小編勵志從穩定開始，絕對要養出纖纖長睫毛！ 從化妝品轉戰保養品後，當然也不是很順遂！一些睫毛滋養液都有些點讓小編覺得有需要改進的地方！還好試到台灣雅色後終於發現蜜糖，不僅睫毛有感還有很多加分的優點，絕對要大力安利大家才行～ 打開質感的黑色燙金包裝後，可以發現到睫毛賦活液裝在安瓶裡面內，整組看起來就很專業耶！打開方式就像是開隱形眼鏡一樣，打開後裝上組合附的滴管就可以使用囉！要使用前請注意，開封後最好在六個月內使用完喔～ 在分享使用心得前，先讓小編大大讚賞台灣雅色有一點實在很貼心！那就是連保養時會使用的棉花棒都準備好了～女孩們只要將適當的量滴在棉花棒後早晚塗抹在睫毛根部，就完成睫毛的保養囉！日常中常看到的睫毛滋養液大多是刷頭型，拋棄式的使用方式真的感覺比較衛生，女孩們也不用擔心重複沾染容易引起過敏～ ＃稀疏睫毛的救星！沒上妝雙眼依舊超有神～不僅放大雙眼還自帶日系無辜小狗眼的感覺！ 之前化妝時不管怎麼夾、怎麼刷，都無法擁有炸開的大眼效果，反而還因為自己手殘，害得原本就不多的睫毛掉落，缺一塊超掉漆的！如今有台灣雅色的睫毛賦活液，不枉費小編日夜勤勞的保養，終於有了肉眼可見的成果啦！刷完睫毛膏更明顯（感動） 會有如此明顯的差異，都是因為賦活液內加了專屬的Zytotide™活性因子，能協助睫毛恢復健康，才不會塗了半天只是擦心酸的！加上溫和的睫毛賦活液使用起來不熏眼，完全是睫毛稀疏的救星啊～ 難怪人家說睫毛養好，簡單刷就很好看～女孩們砸大錢買化妝品之前，先把自己的睫毛養好吧！ #保養 #大眼效果 #捲翹 #睫毛 #睫毛保養 #雙眼放大 

一日三酵  除蚊有效！專業護明配方  解救「惡視力」 研究發現三種水果酵素有助改善飛蚊困擾

隨著數位科技普及與生活節奏加快，眼睛症狀逐漸產生，其中飛蚊症成為許多人 揮之不去的視覺困擾，據《網路溫度計 DailyView》透過《KEYPO 大數據關鍵引擎》輿情分 析(註一)，飛蚊症儼然成為現代社會普遍的眼疾問題之一。儘管飛蚊症不會直接危害視力，但 持續性視覺干擾和心理壓力卻讓患者身心疲憊，近年，越來越多研究試圖緩解飛蚊症帶來的 不便，如 2020 年發表於《Applied Sciences》研究指出，補充特定水果酵素 – 鳳梨、木瓜和 無花果，對眼睛健康有明顯助益。 數位科技普及與生活節奏加快導致飛蚊症成為現代常見眼疾。(本圖由 Midjourney 生成) 擺脫眼前陰影！專家提醒應及早正視 避免視力退化風險 根據《網路溫度計 DailyView》報導，過去三年來，飛蚊症患者生活困擾層出不窮，使緩解 視覺症狀需求急劇增長。輿情數據顯示，視覺干擾是飛蚊症患者最普遍的問題，無論是開車、 閱讀，還是使用電子設備，眼前的不明黑點和漂浮物經常使患者無法專心。許多患者反映， 這些黑影會隨著眼球運動而晃動，專注變得非常困難。更有網友形容飛蚊症為「難以揮去的 視覺壓力」，嚴重甚至影響日常工作與生活。除視覺問題外，飛蚊症還對情緒健康造成影響。 網友直言，持續看到黑點漂浮物使他們心煩意亂，甚至會擔心飛蚊症會導致視力惡化，增加 焦慮感。眼科醫學博士洪啟庭表示，飛蚊症主要由眼球內玻璃體的變性或退化所引起，隨年 齡增長，玻璃體中纖維化物質增多，導致視野出現漂浮物。他強調，飛蚊症患者應定期檢查 眼睛健康，並保持良好生活習慣，如充足睡眠、避免長時間使用電子設備，配合適當的營養 補充來維護眼部健康。他特別提醒，糖尿病或高血壓等慢性病可能影響視網膜健康，需特別 注意。 眼科醫學博士洪啟庭指出，飛蚊症由眼球內玻璃體退化引起，應定期檢查並保持良好習慣維護視力健康。 科研獨家護明配方由三種水果酵素共同作用 促進視力保健 飛蚊症是眼科門診常見症狀，卻是無法直接言說的困擾，隨大眾對飛蚊症的認加提升，保健 需求也逐漸提升。《《網路溫度計 DailyView》數據調查（註一）發現，含有鳳梨、木瓜和無花果 的天然酵素成為近三年來最受關注的改善方法。採用多層建構技術，從天然水果（鳳梨、木 瓜、無花果）中萃取高純度蛋白酶，將大分子分解成更小的分子，可被人體吸收與代謝，調 節生理功能，相關討論聲量持續攀升。眼科醫師洪啟庭也針對此配方與國軍醫院進行大型的 人體實驗研究，經過 280 例的人體臨床觀察，發現使用三種水果酵素的參與者，75% 的人三 個月就有效分解代謝老廢角質，改善飛蚊症困擾，深獲患者青睞。然而，飛蚊症成因複雜， 若症狀嚴重或持續未改善，仍建議尋求專業醫師診斷與治療。 因晶亮健康已是台灣人重視的議題之一，市場上已有多款具有緩解晶亮問題的保健成份，例 如葉黃素、花青素等，因此洪啟庭醫師也特別將三種水果酵素搭配葉黃素進行動物實驗，並 發現綜合使用兩成份的小鼠，葉黃素在眼窩血液的濃度比單純使用葉黃素的小鼠高出 550%， 更加提升晶亮效果。 左：氣象主播林嘉愷因長年閱讀氣象資料，對於晶亮保養更重視。 右：市售葉黃素商品琳瑯滿目。(照片攝於藥局通路) 「視」界保衛戰！洪啟庭醫師 打造清晰舒適體驗 現代人長時間使用電子產品，晶亮問題日益突出，近年流行的雷射術後患者影響尤甚。洪啟 庭醫師為提供給消費者專業的視力保健支持，特別針對有視覺雜訊困擾的族群，希望能有效 改善日常視覺品質。此外，共同研究者醫藥博士馬瑞彣也提醒，維護晶亮健康並非僅仰賴保 健品，對於困擾者，適當攝取營養補充品可作為日常保養輔助方式，提高生活品質。除了服 用藥物治療或進行雷射手術，應善用 20-20-20 護眼法則（每 20 分鐘休息眼睛 20 秒，遠望 20 尺外），避免劇烈運動，保持均衡飲食，以維護健康。盼助更多人擁有清晰舒適的體驗， 為自己和家人的健康加分！

購物攻略來了！開架怎麼買最划算？哪些又是獨家販售？這篇筆記要抄好抄滿！

大家不曉得有沒有這個毛病？在路上看到屈臣氏、康是美等等就會忍不住進去逛逛？如此多的品項，到底應該要怎麼下手才是最划算的呢？YouTuber小米特別幫大家細心整理了資訊並拍攝成影片，精打細算的小資女們怎能錯過！ 最主要提到的有四家，分別是屈臣氏、康是美、寶雅和TOMOD’S，他們的共同特色就是都有會員制，能夠累積點數折抵消費金額，也常常有不定時或常態性的折扣，大部分也都會提供試用品，甚至有些店面較大的門市還會有專屬的試妝區喔！ 屈臣氏 首先是大家的好朋友小屈，大家知道它其實是來自香港的集團嗎？目前屈臣氏是全台店鋪、品牌選擇最多的通路，常見的折扣有不定時買一送一、第二件五折、加一元多一件，開架彩妝的部分有些品牌會有平日85折、週六77折的折扣。 獨家品牌的部分有許多日系及韓系的品牌如果想要在台灣購買，就只能到屈臣氏購入，韓系的有像是：MISSHA、A’PIEU等；日系的則有像是：VISEE、EXCEL；美系Absolute New York等等，還有晶碩隱眼的販售。 不過它的缺點是在台灣深耕已久，有些店舖會稍微比較老舊、擁擠，有些品牌也要在限定店舖才能夠找得到，像是最近剛引進的EXCEL。 康是美 康是美則是由臺灣統一集團創立的通路，也首度將日本藥妝店概念導入台灣，在兩年前開設了四大風格藥妝店，與其他店面相比坪數較大空間較寬敞，也同樣會有不定時的買一送一等折扣，加上各檔期的彩妝85折活動，如果有會員的話週六彩妝可以再打九折，非常划算！而且一年大約會有三次，星期日也會加碼結帳金額再九折，完全就是一個囤貨的大好時機！ 獨家品牌的部分，其實彩妝品比較不是康是美的強項，不過他們面膜的選擇非常的多，也有許多台灣的品牌，像是非常火紅的TT面膜如果想要在藥妝店購買的話，就只能來到康是美，還有一些韓系品牌例如：A.H.C、holika holika等等，他們也有許多植萃、有機品牌、和健康食品等。 相對來說，康是美的彩妝品獨特性比較沒有這麼高，也同樣有部分店面較老舊、壅擠的問題。 寶雅 寶雅是由南至北展店的通路，店舖坪數普遍都非常大間，一個品項擁有整面的貨架是常見的事，有專屬APP能夠隨時查看自己的點數，除了彩妝保養外也有很多中型家用品、零食等，也會有不定期買一送一、77折、85折的優惠。 特有品牌的部分有PALLADIO、美咖，比較特別的是有些品牌的某些品項會限定在寶雅販售，像是Maybelline的黑眼圈擦擦筆、FitMe系列遮瑕膏，就要在寶雅才能夠找到，露華濃新上市的唇筆也有寶雅限定色。 上面提到寶雅坪數大，也因此寶雅有時候會出現同樣的品牌卻在店內不同地方出現兩個貨架，有時候會稍微對消費者造成混淆。 TOMOD’S 在台灣其實是日本和台灣合資的通路公司，由臺灣公司經營和管理，但其實不論是品項或是模式都和日本大相逕庭，就店內播放的音樂都一樣的！算是比較新的通路公司，因此店舖數量較少。在折扣優惠上，小米特別提她觀察到最主要是在週五以及連假時會有77折的優惠喔！ 日本品牌居多，也有很多日本零食、健康食品等，每次走進TOMOD’S都會有種身在日本的錯覺，直到店員跟我說中文才回神（咦）在獨家品牌上有CHIFURE、SWEETS SWEETS等日系彩妝，以及韓秀姬和The Balm等。 除了店面較少這點外，TOMOD’S是沒有網購服務的，所以如果想要找TOMOD’s的獨家品牌，可能要特別做功課了！還有TOMOD”Ｓ 的會員是手動累積，所以忘記帶會員卡會很麻煩！ 完整影片： 那以上就是小米替大家整理出來的購物攻略，當然也有可能有一些遺漏的地方，折扣的部分也有加上一些編輯的經驗談，現在藥妝店真的都超齊全，生活彩妝一次購齊超級方便，也希望大家也能跟我們多多分享！大家一起以最精省的方式傷荷包吧！ 資料來源： 整理報導 #TOMOD’S #寶雅 #屈臣氏 #康是美 #折扣 #漂亮 #獨家 #購物攻略 

2023林口竹林山觀音寺美食推薦，拜拜完後千萬別忘了吃爆週邊美食！

春節走春的行程大家都安排好了嗎？除了去個縣市的人氣景點走走外，也有很多人會選擇到各地的廟宇走走，例如林口的竹林山觀音寺，不但可以祈求全家大小身體健康、平平安安以外，附近的風景也非常宜人舒適，很適合一家老小出遊。今天編輯要推薦大家幾間在地人激推的人氣美食，祈福完後吃飽飽在離開！ 老占元拉麵大王 羊肉拉麵 小 $90/牛肉拉麵 小 $120 地址：新北市林口區林口路120號 林口在地人激推的排隊名店，每次經過都是滿滿的排隊人潮，他們家的湯頭是屬於清燉的那種，以白蘿蔔為湯底，看似清淡清爽，其實湯頭非常的濃郁，味道很很夠味，肉質也很鮮嫩好吃，燉的非常軟嫩入味，是吃過一次就讓人會想念的味道～ 料理心 招牌擔仔麵 $60/三杯豬肝$99 地址：新北市林口區中正路232號 他們家的擔仔麵給的配料很豐富，清澈的湯頭加上一塊厚實的肉片、滷蛋，最後再加上一大勺肉醬，冬天來一碗平價又幸福！還有在地老饕推薦必點的「黑白切炒三杯」，老闆特調的三杯醬汁搭配上滷味去做拌炒，吃下去第一口超級驚艷，打破以往對於黑白切只能配醬油搞的既定印象，沒吃過的絕對要試試看！ 512小吃 蝦仁蛋炒飯$80/豬肝湯$55 地址：新北市林口區林口路174-1號 傳統的古早味，很道地的台式小吃，推薦必點他們家的炒飯，炒飯粒粒分明，火侯控制的很好吃得出淡淡香氣，豬肝湯也很軟嫩不乾柴，無論是食材的新鮮度或是份量、價錢都讓人很滿意，要我一個禮拜都吃這間完全沒問題啊！ 森 輕食堂 咖哩海鮮炒烏龍$80/海帶芽蛤蜊湯$60 地址：新北市林口區中山路563號 結合了日式的氣氛和台灣的口味，搭配的相輔相成完全無違和，推薦他們的咖哩烏龍麵，咖哩味道濃郁鹹香，搭配上烏龍Q彈的麵條超級加分，而且價錢也很平價，經濟又實惠，但由於尖峰時間客人比較多，想吃得記得先打電話預訂，才不會等太久毀了好興致哦！ 林口龍炒手涼麵 雞絲涼麵$50(小)/$60(大) 地址：新北市林口區中正路153號 涼麵大碗又便宜，而且除了常見的麻醬外還有很多口味可以做選擇，他們底的醬汁是屬於偏酸甜的口感，麵條也吃起來Q彈有勁，是夏天消暑的好夥伴，喜歡吃辣的推薦一定要點他們的辣椒，麻麻香香超級過癮啊！ The cafe’ by 想 林口 松露野菇牛肝菌寬扁麵 $350/巴斯克乳酪蛋糕 $150 地址：新北市林口區文化一路一段250號 隱藏在大樓內的一間網美咖啡廳，牆上掛著各式的插畫和可愛的裝置藝術，整體的裝潢很有藝術感，戶外還有花園，氛為舒適又很漂亮，店內主要販售一些義大利麵、輕食等等，很適合家庭、朋友聚餐，也有一些小蛋糕、甜食，想單純吃吃下午茶也超級適合！ 晴光小吃 赤肉羹麵$45/滷肉飯(小)$25 (中)$30 (大)$35 地址：新北市林口區中正路155號 在地深耕30多年的小吃店，深受當地許多老饕們的喜愛，他們表示來這間一定要點赤肉羹和滷肉飯，滷肉飯的肉燥很香，肥瘦適中，滷汁也不會過鹹，不知不覺就會吃掉一大碗，赤肉羹的份量也給的很大方，有別於以往肉羹外的粉會裹得很厚，他這間吃得出肉的香氣，身爲肉羹愛好者的我超級推薦！一整餐吃下來百元有找，既平價又好吃～ 以上就是編輯精選的7家林口竹山觀音寺美食，求完一整年的平安後別忘了吃吃周邊美食在走！ 撰文編輯(#Yuri) 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #512小吃 #The cafe' by 想 林口 #料理心 #晴光小吃 #林口龍炒手涼麵 #森 輕食堂 #老占元拉麵大王 

手淫為什麽會引起男性陽痿呢

現在很多年輕人都有手淫的現象，殊不知手淫對身體的健康會造成很大的影響。專家介紹說，長期手淫有可能導致男性陽痿的發生，陽痿的危害，相信大家有所了解，所以了解它的病因很重要。下面專家為大家介紹下手淫為什麽會引起男性陽痿? 1、勃起習慣引起：壯陽藥排行榜手淫為什麽會引起男性陽痿?由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果正常的陰莖勃起系統就會習慣這種性行為，出現陽痿，表現為在正常性生活時不能有滿意的勃起。 2、精神因素：手淫男性壹方面害怕手淫會損壞身體健康，手淫為什麽會引起男性陽痿?影響正常性生活和生育能力；壯陽藥推薦另壹方面又不能在主觀上克制自己，改掉不良習慣。因此，心理上會產生不良情緒，易導致精神性陽痿的發生。 3、導致其他泌尿疾病引起陽痿：手淫為什麽會引起男性陽痿?過度手淫、頻繁手淫會造成泌尿生殖系統長期充血，口服壯陽藥局部免疫力下降，誘發尿道炎、前列腺疾病等的發生，這時易導致陽痿等性功能障礙的發生。 溫馨提醒：手淫會導致陽痿的發生，所以男性朋友在治療陽痿的時候，首先戒除手淫，是治療陽痿的第壹步。男性壯陽藥同時，在生活中，做好壹些預防措施，有助於降低陽痿的發生。如果發現自己有陽痿的癥狀出現，也不要覺得不好意思，及時治療很重要。 更多健康資訊請關註https://www.twyaoju.com

【西歐科技】Advanced新品發表會

上週五呀，受邀參加了西歐科技的新品發表會。 原先領域在於藍芽喇叭、音響等等電子科技商務的西歐科技，擴展了領域到了保養美妝這一塊! 現代男女不分老少都超愛漂亮，然而近年的健康風氣興起之後，大家越來越能夠接受認同保養優於化妝這件事情，唯有養好肌(基)底、本質的健康才是美的根源呀! ADVANCE以去除不必要成分、減輕肌膚負擔與高效簡單保養為出發點，打造出一系列獲得玉山獎的高品質保養品，並著重於研發精華液，從保濕、美白淡斑到均勻膚色、控油等，當天廠商有送我整組試用，包含維生素B3菸鹼胺控油精華液、角鯊烷精華液、去角質甘醇酸化妝水、杜鵑花酸亮白精華乳霜...等等，等我用一段時間再分享給大家我的使用心得吧! Advanced還開發了真人線上美容諮詢APP，剛好算準了現在這個必須保持安全距離的時期，只要預約就可以有真人視訊，遠距離的了解你的肌膚狀態、適合的產品，甚至是原有使用的保養產品也可以服務說明，這樣的服務非常大愛耶! 而線上美容諮詢這個背後的顧問團隊則是由中華美容藝術交流協會理事長 吳茵如老師帶領，非常專業且致力於美的事物的吳茵如老師本人真的氣質非凡與溫柔呢! 現場也採訪了西歐科技的執行董事楊興國先生，對於Advanced的理念及願景，但~距離太遠啦!只能偷偷在一旁拍了張照片! 因為參與了這場新品發表會，也新認識了不同領域的朋友，大家都好美>< 目前ADVANCED全系列商品，將會在屈臣氏、MoMo、Pchome、Yahoo、東森等網路上架販售，購買通路算是滿多的，也都是很普遍的商家! 好啦~【西歐科技】Advanced新品發表會 就分享到這邊囉，後續再過段時間，會再上來分享我實際使用他們家產品之後的心得感受! 喜歡我的話，也可以再追蹤我的ig唷! 我是 愛咪吃飽太閒

「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」超瘦模特兒分享增胖後的真情告白

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 儘管近年來健身風氣席捲台灣大家不再「為瘦而瘦」，也有更多人尋求專業教練的協助，而找到正確維持體態的方法，但依舊有許多人誤信網路說法，無論是蘋果瘦身法、吃肉減肥法、一週斷食法等各式各樣的偏方都嘗試過。如果你是上述的這種人，那一定要來看看這位模特兒從S號增胖為她的正常身材後的真情告白… 「腰圍再瘦一吋代表我離世界頂端越近了，減肥漸漸吞噬我的生活」 當時，身高180公分的Maggie Greene才16歲，因為她天生的高度優勢，不斷聽到許多人告訴她「妳應該當一位模特兒」這樣的建言。年紀輕輕的她翻找社群網站看到維密天使、麻豆們五光十色的生活，讓她決心要朝這樣的目標邁進。 她開始每日斤斤計較卡路里，一天控制在900大卡以內、一週上健身房三次，只為將自己塞進S號的衣服當中。很快的，她激進的瘦身在體重上有了明顯的成果，就像超模凱特摩絲曾說的「沒有比瘦更讓人感到開心的事了！」她心想只要不吃糖、不吃鹽、不吃垃圾食物，每天吃大量蔬果、少量瘦肉就能讓自己瘦成期待的模樣。 「我還不夠瘦」 直到幾個月後，她的體重突然不再下降，甚至連經期都不來了！媽媽強迫她去看醫生，這才發現身體傳來了警訊，她依舊不聽，因為她希望能證明自己是符合「美的標準」。直到三個月後，她贏得了一場模特兒比賽，在與經紀公司簽約時，她發現自己的體重沒有再下降，對方告訴她「妳還得更瘦」，她才發現這是一條沒有盡頭的不歸路，她的身心靈都已經無法負荷。 後來她開始慢慢恢復飲食，正好有一間經紀公司對她提供合約，表示希望她能回到正常的體態。一開始她還不敢相信這樣的提議，但她漸漸恢復規律的生活，不再量體重、計算卡路里。那天，她站在鏡子前看著自己日漸豐腴的身體，由衷的感到開心，而笑了出來。 「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」 現在的她把自己過去的經歷分享出來，只希望大家能夠拋開世俗對美的定義，認為「越瘦越好」的時代已經過去了！只要健康的愛著自己的生活，維持運動和正常的飲食，無關增胖或瘦身，若妳能看著自己的體態真心的感到開心，多吃或少吃一塊蛋糕那又如何呢？ 看完Maggie Greene的故事之後，妳是不是也得到了一些啟發？希望大家在追求美麗之餘，能夠以健康的心態來面對生活，如果搞壞了身體，可就得不償失了！ 來源：harpersbazaar、Maggie Greene＠Instagram、dailymail 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 把握冬天減肥黃金期！跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS 遵守5招！艾瑪史東的纖瘦體質養成公開 #健康 #體態 

聖誕節，整個世界都是你的禮物

動盪不安的2020即將結束， 讓我們溫暖擁抱一切美好， 帶著祝福送走過去， 因為知足而更滿足的面對新的一年， 平安、健康、快樂。 🗒文：取自網路 🖊筆：Skb202（小黑大叔聯名款） #聖誕節 #merrychristmas #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #寫寫字 #人生語錄 #語錄 #金句 #文字 #暖心 #愛情 #戀愛 #人生 #態度 #正能量語錄 #正向思考 #硬筆 #硬筆字 #手抄文字 #練字 #硬筆書法 #硬筆書寫 #手寫的溫度 #HandWriting #write #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 🐳Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/255679 ⛱️IG: @ivy_handwriting 👉字來水小姐♡Ivy👈

✔️冬天必備的貼心療癒好物🔺貓掌健康按摩器

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