琺瑯質可能24小時都在流失？！網友熱推「健齒養成必備好物」，7天重建88%琺瑯質強度^，還你健康美齒，自信露齒不再落漆！

愛吃美食的波編，不論開心或難過都需要大口吃美食來療癒自己～吃美食雖然可以療癒內心，但有時候大口吃美食卻突然發現牙齒有敏感酸軟的狀況，很多人不知道酸軟或是敏感可能是由於琺瑯質流失所引起的, 而日常生活中，很有可能不知不覺中傷害琺瑯質（晴～天～霹～靂～），而且不只是飲食，就連刷牙等生活習慣，竟然也可能會造成琺瑯質流失！？波編一直很疑惑，這麼認真刷牙的自己怎麼可能會遇到這款代誌？想要好好修護琺瑯質，維持健康的牙齒嗎？就讓我們馬上看下去！ 刷牙刷太大力竟然也可能會傷害琺瑯質！還有三大飲食類型要注意 波編做了功課之後發現，琺瑯質流失是老化過程中的自然現象。但飲食和日常習慣都有可能不知不覺傷害牙齒的琺瑯質。如小編為了怕刷不乾淨，每天都勤奮刷牙，但不小心刷得很大力；又或是不小心用到刷毛比較硬的牙刷，都可能不知不覺中把琺瑯質刷掉！另外，吃東西更是需要多注意，其實很多飲食類型都會傷害琺瑯質。 這些日常中看起來再正常不過的飲食習慣，其實都有可能是琺瑯質流失的隱形殺手！然而琺瑯質流失的初期我們根本不會察覺到它正在離開，日積月累下來，持續流失與耗損會逐漸讓牙本質外露，進而可能造成牙齒敏感，甚至導致牙齒變黃、變醜，最後也會容易蛀牙的狀況。 身為琺瑯質小博士的波編就要告訴你，除了矯正生活習慣外，選擇能有效修護琺瑯質的牙膏也超級重要！最近在社群上引發討論的全新「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」，就是專門針對修護琺瑯質所打造的最強修護神器！ 琺瑯質守門員就是它！網友實際體驗心得大公開 「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」主打雙效，同時「修護琺瑯質」與「幫助舒緩牙齒敏感*」，獨特「創新琺瑯質重建科技*」可促進再礦化，從第一次使用就修護琺瑯質，7天有效重建88%琺瑯質強度^，保護牙齒遠離牙敏感，想知道到底好不好用？波編為你收集KOC的心得，讓舒酸定為你時刻修護琺瑯質！ KOC們也紛紛表示開始注重牙齒健康之後，發現原來琺瑯質有可能24小時都在流失。像是小橙辛蒂就表示，自己本身牙齒比較敏感，尤其是吃到冰的或熱的食物都會感覺酸軟，讓她很困擾，每天早晚使用「全新舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」並配合正確刷牙習慣之後，真的覺得牙齒不適的感受變少了。而且刷牙的時候感覺味道很溫和不刺激，每次刷完都感覺口腔超級乾淨清爽！ 芽芽也說自己喜歡吃酸辣過癮的美食，卻沒想到原來這樣的飲食習慣也有可能造成琺瑯質流失，尤其最怕琺瑯質流失可能導致牙齒變黃變醜！小恩更分享，因為看牙醫的時候醫生有說琺瑯質流失後牙齒可能變得更敏感、甚至更容易蛀牙，經醫生建議，開始使用「全新舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」，不僅感覺牙齒變得更強壯，也對牙齒健康有了全新的認識，並深刻體會到保護琺瑯質的重要性。 連KOC們也愛用的「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」主打雙效守護牙齒，獨特「創新琺瑯質重建科技#」可促進再礦化，保護牙齒遠離牙敏感。還在擔心生活中處處是陷阱？有了舒酸定，修護琺瑯質最好的時間就是現在！ 想守護琺瑯質！就快衝MOMO買起來 想要提高琺瑯質修護力，好好保護珍貴的牙齒，「舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏」絕對會是你的神隊友！現在已於MOMO通路上架，想要守護珍貴的珐瑯質，就快到MOMO買起來，一起修護琺瑯質吧～ 琺瑯質修護救星＞https://reurl.cc/93dyzd *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^係指舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏經體外試驗模擬日常使用情形（每天刷牙2次），使用7天後，琺瑯質表面微硬度修復率達88%，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 **根據2023年6月~2023年7月Ipsos市場調查報告 # 係指與其他舒酸定牙膏相比，舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏為特殊設計之優化含氟配方，可高效促進琺瑯質再礦化，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 本文由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒問題請諮詢牙醫師 #舒酸定 #舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏 

3個愛上喝水的方法 | 輕鬆攝取2000ml!

最近健康飲食和健身習慣大大的被提倡 不過我一直以來都是個很不愛喝水的人 直到某天發現皮膚真的很糟 不管用什麼保養品救都沒用 才漸漸意識到喝水的重要 加上最近想減肥 必須多喝水xd 但我本來就是覺得水沒味道 很無趣 所以不太愛喝水 於是自己嘗試了幾個方法來培養每日喝水的習慣 在短短的一個禮拜內就培養起來每日喝到2000ml的水! 而且是非常輕鬆的方法 一點都不會覺得自己在逼自己喝水! 這邊分享給大家: 1. 搭配氣泡水 水很無趣吧! 夏天來了 可以嘗試搭配著無添加調味的氣泡礦泉水 無論是超商買的氣泡水 或是用自家的氣泡水機打的氣泡水 只要加一點普通的水稀釋一下就能讓水添加一點樂趣 因為喝氣泡水喝得很兇 我自己有買一台sodastream的氣泡水機 這台是手動的 偏向入門款 一定要搭配他們的水瓶使用 千萬要記住水瓶只能裝水打氣喔! 2. 搭配檸檬, 葡萄柚 如果本身很不愛氣泡的口感 可以嘗試加一點檸檬或是葡萄柚喔! 這樣就算沒有氣泡 也可以讓沒味道的水加入天然的味道 而且檸檬水對身體很好 可以提高免疫力和改善消化不良等常見症狀 3. 使用有吸管的杯子 這個方法是營養師告訴我的小tip! 為了改善我的喝水習慣 營養師建議我去買一個有吸管的杯子 這樣平常上班工作時就會不由自主地拿起吸管杯大大的吸起杯子裡的水xd 自從我買了吸管杯 喝水的習慣真的改善了很多! 大概在下午3點左右就攝取了2000ml的水分 而且真的會在無意間就喝完了每日該攝取的水分 我發現我會在上班時邊抱著吸管杯喝水一邊看著螢幕工作xd 順便介紹一下我買的吸管杯 Oolab 良杯製所 這是我在facebook上看到的廣告 一開始只是覺得杯子很美 後來發現許多Youtuber都有介紹過 我買的杯子是850ml的 是他們家出的最大容量杯 想說一天大概喝兩杯半左右就能達到每日攝取量 這個杯子不僅顏值超高 質感也很棒 吸管和杯蓋也有分粗和細的 不過因為想培養喝水的習慣 不太建議買粗吸管 不然會被拿去喝爆手搖杯xd 以上三點是改變我喝水情況的小tips 希望大家也能多多喝水 不只為了身體健康 也能改善皮膚狀況喔! Hope Instagram: @hopechens Youtube: Hope Chen https://www.youtube.com/channel/UCj9rVzQKNGCyAJEguPE6bwg?view_as=subscriber

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. 人之所以要每天喝水，為的就是維持身體的水分平衡 - 如果

. 人之所以要每天喝水，為的就是維持身體的水分平衡 - 如果減少水分的攝取💦 脂肪就會加速堆積⚠️堆積⚠️堆積⚠️ - 由於人體腎臟主要的功能為排毒及排水 在沒有足夠水分的情況下 將無法發揮正常功能 如此一來，腎臟無法有效快速代謝脂肪 脂肪就會加速堆積⚠️⚠️⚠️⚠️ - 口渴是最明顯的身體警訊 水份不足時，人體會告訴大腦這個生理需求，提醒你是時候該攝取水份了！ 不要等到口渴才喝水身體都快變成沙漠了🏜️ 總結！水分對脂肪新陳代謝真的很重要🔥 不喝水、不會死那就是慢性自殺的感覺 好的壞的都在你的身體出不去😅😅😅 （背尿袋的畫面⋯太可怕😱） - #健康#健康飲食#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #白白養健康腦袋#腎臟#預防醫學#保健計畫#營養#醫院 

歌林隨鮮玻璃杯果汁機

2020/8/9 #ig抽獎 . 炎炎夏日最適合來一杯冰涼的冰沙或一杯健康的果汁了，家裡原本就有一台簡易的果汁機，但體積大清理不便就讓我打入冷宮了；直到前陣子發現這款超美的果汁機，我又開始喜歡上打果汁🍹這台我很愛它的不鏽鋼機身設計（外貿協會就是我）放在櫃子也好看；再來說說它的刀片，可是有六片304不鏽鋼刀片！這樣要自己在家做冰沙、搾果汁都方便，媽媽們要拿來製作副食品也是很可以，底座都有吸盤在製作過程減緩震動，使用起來更安全！ . 在外面我其實不太敢亂買果汁🍹除了不知道飲用水的來源之外、冰塊也時常被報導出大腸桿菌超標之類的，更不要説糖加了多少了！自己在家動手做除了安心之外還健康多了，而且歌林這個品牌是台灣在地的大品牌了，商品的品質和售後服務都很不錯👍所以也是我這次推薦的原因之一；除了這個原因，再來這款我認真覺得CP值超高，除了有質感的不鏽鋼外觀，還贈送兩罐玻璃梅森罐（這個外面買也不便宜耶）還有送兩支吸管可以重複使用的哦！啊還有啊，如果家裡有小朋友也能一起製作果汁，增加親子之間的互動，也讓他們有不同的體驗～這邊就來分享一下這款超優果汁機特色⬇️ . ✴️歌林-隨鮮瓶玻璃杯果汁機 🔅300W強力馬達、附溫控過熱保護 🔅6片碎冰刀(304不鏽鋼)可製作冰沙 🔅單鍵操作、按壓即啟動、簡單快速 🔅500ml時尚玻璃梅森雙杯組、精緻浮雕設計 🔅附吸管、304不鏽鋼杯蓋 🔅對流散熱口設計、散熱速度快 . 我自己使用起來相當滿意，但也有幾個小重點要告訴大家，由於他的刀片有六片所以榨汁功能相當的好，如果想要喝冰沙保留碎冰的口感，千萬不要榨太久！還有他也有過熱保護，所以在榨果汁的過程，盡量榨一分鐘就停一下，不要一直按著不放容易導致過熱保護啟動，機器會停掉哦！ . 最後呢我有幫大家凹到福利要來回饋大家啦‼️ 先感謝廠商非常大方的送出歌林悶燒鍋 這款悶燒鍋我娘家阿母也有，之前去露營都會先煮好湯品然後放在悶燒鍋內，到達目的地時就有煮好香噴噴的料理可以吃了，相當方便哦！抽獎方式很簡單，照著做幸運兒，就可以把這咖帶回家哦🌈 . 開團連結🔗 https://gbf.tw/m8s3i 開團日期：8/9-8/18 . 🚩抽將方式如下👇🏻（抽獎活動要到ig參加喔） ♦️追蹤 @i_x_foodie 並按本篇文章♥️ ♦️Tag兩位好友一起來參與，並留言『鮮榨果汁自己來，安心又健康』 ♦️即可參加抽獎唷！ （一個帳號最多只能留2次唷，超過視同放棄！） （也歡迎大家分享到限時動態並標記我的ig帳號）（不強迫） . #ig_taiwan #popyummy #homemade #instafood #instadaily #instagood #healthylife #food #dinner #cooking #2eat2gether #日常 #健康 #媽媽日常 #果汁機 #料理 #自己煮 #飲食日記 #料理日記 #煮婦人生 #美食 #果汁 #冰沙 #幸福 #飲食 #飲食紀錄 #抽獎 #抽獎文

健康低GI

玉蘭廚房 雞胸肉便當，除了雞胸肉上的義式香草粉外沒有過多的調味料，美味健康簡單的便當~ 練習給自己健康快樂的飲食與生活~

2021最新10家台北托嬰中心推薦，申請補助、收托順序懶人包都跟你說，新手媽媽也不用煩惱！

住在天龍國的家長不用怕！台北市政府提供的托育補助政策與津貼一定能大大守住你的荷包！公共托育補助、台北市友善托育補助，如何申請、申請對象、申請資訊全部告訴你！在申請補助的同時也別忘了為孩子的托嬰中心登記排隊喔！ 【0-未滿3歲】公共及準公共托育補助 申請資格： 將未滿3歲幼兒送托公共托育及參與準公共托育者，得向直轄市、縣(市)政府提出協助支付服務費用之申報，須符合下列資格： 補助金額： 兒童送托本市公辦民營之托嬰中心、社區公共托育家園者，每名兒童每月補助金額如下： 兒童送托本市參與準公共托育服務之私立托嬰中心、居家托育服務人員者，每名兒童每月補助金額如下： （資訊來源：台北市政府網站） 【0-未滿3歲】臺北市友善托育補助 補助資格： 補助金額： （本項補助送托日數超過半個月未滿一個月者，以一個月計；半個月以下者，以半個月計） ＊以上資訊來源取自台北市政府民政局－祝您好孕3.0 台北市公托收托順序： 注意事項：每位嬰幼兒限登記1家大公托及1家小家園，違反規定者，取消錄取及托資格。 各序位應自行檢附或上傳之應備文件： 第一序位「優先收托」： ◎發展遲緩之嬰幼兒：發展遲緩診斷或鑑定報告。 ◎嬰幼兒其「手足」或「父母或監護人」之一為中度以上身心障礙者：嬰幼兒其「手足」或「父、母或監護人」中度以上身心障礙證明(該身心障礙者如設籍於本市者免附)。 第二序位「父母戶內育有3名以上子女家庭之嬰幼兒」： 申請人經戶政事務所核給「臺北市第3胎(含)以上兒童證明」者(108年9月30日前，經戶政事務所審查並核發證明紙卡；或108年10月1日後，經戶政事務所審查並註記證明資料於臺北市第3胎兒童系統者)，由本局以系統查調；如調無證明資料，由家長出示足以證明兒童為第3胎(含)以上之戶籍資料。 第三序位： A.「設置於學校場地之大公托或小家園，其學校教職員工子女」：教職員工在職證明。 B.「本大公托或小家園現職員工子女」：現職員工在職證明 ◎辦理方式：家長逕至本局網站「公托登記線上申辦系統」報名登記。 ＊以上資訊來源取自台北市政府社會局網站 台北托嬰中心推薦一：中山托嬰中心 地址：臺北市中山區林森北路511號（台北市立新興國民中學） 電話：(02)25214118 台北托嬰中心推薦二：關渡托嬰中心 地址：臺北市北投區知行路212號2樓（臺北市立關渡國民中學） 電話：(02)28581758 台北托嬰中心推薦三：大同托嬰中心 地址：臺北市大同區重慶北路3段120巷2號3樓 電話：(02)25989926 台北托嬰中心推薦四：萬華托嬰中心 地址：臺北市萬華區成都路98號（臺北市西門國民小學） 電話：(02)23899063 台北托嬰中心推薦五：大安托嬰中心 地址：臺北市大安區羅斯福路4段21號（臺北市銘傳國民小學） 電話：(02)23656565 台北托嬰中心推薦六：內湖托嬰中心 地址：臺北市內湖區內湖路1段659號2樓 電話：(02)77097991 台北托嬰中心推薦七：健康托嬰中心 地址： 105台北市松山區健康路323號 電話： (02)27618321 台北托嬰中心推薦八：信義托嬰中心 地址： 110台北市信義區基隆路二段99號 電話： (02)23783232 台北托嬰中心推薦九：中正托嬰中心 地址： 100台北市中正區詔安街29號（台北市螢橋國民小學） 電話： (02)23017171 台北托嬰中心推薦十：新生托嬰中心 地址： 100台北市中正區新生南路一段54巷5弄2號 開學季來啦～爸比媽咪準備好把報報送到托嬰中心了嗎？排隊最快、資源最豐富的托嬰中心一次推薦給你！ https://www.popdaily.com.tw/mama/956906 https://www.popdaily.com.tw/mama/964851 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077264 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們： 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 撰文編輯 #泱泱 #北市公托 #托嬰中心 #托嬰補助 #新手爸媽 #育兒 #育兒津貼 #補助申請 

『抗痘30天實測，台灣品牌TKLAB』

高中時期的我超容易爆痘 尤其是面臨考試的壓力🤗 除了社會我換過各大品牌的保養品 SK?的一系列累積大概花有五六萬吧⋯⋯ 效果只有曇花一現但是都買了還是要用啊⋯⋯ 在機場真的很容易下手。 問題是剛開始使用前半年還不錯👌 到後面很容易長小肉芽還有很多粉刺不被代謝掉 一直卡在皮膚裡面摸臉下巴兩側都有顆粒狀 我知道討厭的粉刺很猖狂。 換了倩x,三步驟。 更可怕😱酒精味散發出來 但是我看網紅網美都在推薦 用在我的臉上就是發紅然後我就分送給大家 再也不要跟我提起它 我只會買他的腮紅而已。 還有很多很多品牌啦⋯⋯ 真的打不出來了好懶惰。 累積應該可以去義大利一趟再買兩三咖包包。 今年#一月底開始記錄 30天 TKLAB. 是被小姑推坑的試試看 這麼便宜又MIT的公司。 我兩頰毛孔粗大 下巴很多閉鎖粉刺 做醫美煥膚也喚不出來 我還為了粉刺這件事包課程花了一萬多元 做杏仁酸煥膚。 事實證明東西好用不一定要最貴的。 一月底接觸產品後都沒有上過醫美了 為了檢測TK是花錢叫大家打推薦還是大家真實的反應。 畢竟我是一個非常求事實的人，哈哈哈😄 我買的產品使用步驟 早上🌞只有1.2 晚上🌛使用1.2.3.4 每五天使用一次5.🐑羊珞素 1。洗面乳 （早晚各一次搭配洗臉機） 2。玻尿酸清爽保濕精華乳 3。淨痘健康精華液 （易長痘痘的區塊） 4。淨痘健康凝膠 （只塗痘痘） 5。羊珞素 第一天跟紀錄的最後一天 最大的改善照片可能看不太明顯 毛孔改善很多 還有下巴的痘痘粉刺不再猖狂 最開心的是 化妝更服貼不容易脫妝泛油光 還有羊珞素超厲害的 痘痘泛紅厚敷超有感 而且也改善了我下巴的痘痘印問題。 隔一天臉還會發亮咧。我老公說他滿面春風 所謂的粉底液容易出油泛油光都是自己皮膚的問題 其實不能怪化妝品爛。 只要我們有好的臉皮 什麼粉底液氣墊都能hold住。 還有不得不推的口紅💄 我超熱愛TK口紅已經準備收集更多我想買的顏色 超顯色不會卡嘴皮而且000超美的啦超氣勢。 240+000 外拍超美不會太紅但是很顯白 現在皮膚上完粉底液還會發亮咧 看看調理毛孔粉刺多重要！！！ 持續補貨中 現在都會一直推朋友入坑。

過年吃好

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「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」超瘦模特兒分享增胖後的真情告白

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 儘管近年來健身風氣席捲台灣大家不再「為瘦而瘦」，也有更多人尋求專業教練的協助，而找到正確維持體態的方法，但依舊有許多人誤信網路說法，無論是蘋果瘦身法、吃肉減肥法、一週斷食法等各式各樣的偏方都嘗試過。如果你是上述的這種人，那一定要來看看這位模特兒從S號增胖為她的正常身材後的真情告白… 「腰圍再瘦一吋代表我離世界頂端越近了，減肥漸漸吞噬我的生活」 當時，身高180公分的Maggie Greene才16歲，因為她天生的高度優勢，不斷聽到許多人告訴她「妳應該當一位模特兒」這樣的建言。年紀輕輕的她翻找社群網站看到維密天使、麻豆們五光十色的生活，讓她決心要朝這樣的目標邁進。 她開始每日斤斤計較卡路里，一天控制在900大卡以內、一週上健身房三次，只為將自己塞進S號的衣服當中。很快的，她激進的瘦身在體重上有了明顯的成果，就像超模凱特摩絲曾說的「沒有比瘦更讓人感到開心的事了！」她心想只要不吃糖、不吃鹽、不吃垃圾食物，每天吃大量蔬果、少量瘦肉就能讓自己瘦成期待的模樣。 「我還不夠瘦」 直到幾個月後，她的體重突然不再下降，甚至連經期都不來了！媽媽強迫她去看醫生，這才發現身體傳來了警訊，她依舊不聽，因為她希望能證明自己是符合「美的標準」。直到三個月後，她贏得了一場模特兒比賽，在與經紀公司簽約時，她發現自己的體重沒有再下降，對方告訴她「妳還得更瘦」，她才發現這是一條沒有盡頭的不歸路，她的身心靈都已經無法負荷。 後來她開始慢慢恢復飲食，正好有一間經紀公司對她提供合約，表示希望她能回到正常的體態。一開始她還不敢相信這樣的提議，但她漸漸恢復規律的生活，不再量體重、計算卡路里。那天，她站在鏡子前看著自己日漸豐腴的身體，由衷的感到開心，而笑了出來。 「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」 現在的她把自己過去的經歷分享出來，只希望大家能夠拋開世俗對美的定義，認為「越瘦越好」的時代已經過去了！只要健康的愛著自己的生活，維持運動和正常的飲食，無關增胖或瘦身，若妳能看著自己的體態真心的感到開心，多吃或少吃一塊蛋糕那又如何呢？ 看完Maggie Greene的故事之後，妳是不是也得到了一些啟發？希望大家在追求美麗之餘，能夠以健康的心態來面對生活，如果搞壞了身體，可就得不償失了！ 來源：harpersbazaar、Maggie Greene＠Instagram、dailymail 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 把握冬天減肥黃金期！跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS 遵守5招！艾瑪史東的纖瘦體質養成公開 #健康 #體態 

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「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」超瘦模特兒分享增胖後的真情告白

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