天然ㄟ尚好～but又是隱藏巷弄美食！小樹健康早餐（胖坤大推）

拿著google導航，騎來騎去、繞來繞去，大哥問我：「怎麼沒看到啊？」我轉來轉去然後說「沒錯啊！地圖是這裡耶⋯」這是第一次錯過小樹早午餐的我們（哭） 第二次出發，大哥研究完地圖，就非常帥氣的把我拎到了 小樹早午餐（其實上次好像沒開，我們也沒看到），第一眼看到店面，發現它其實蠻不明顯的，但是人潮還是很多呢～可見很多人愛❤️ 進去後找到座位開始研究菜單，後來我們選擇「起司燻雞生菜捲」、「醬燒豬肉酥烤三明治」、「鳳梨蘋果草莓汁」、「鳳梨蘋果芭樂汁」！其實種類算蠻多的，胖坤有一度選不出來（美食選擇障礙） 出餐的速度很優，而且店家很貼心，櫃檯旁邊有手套可以自取，一看到我的生菜捲，有嚇一大跳，因為餡料好滿啊～立刻戴手套拿起來吃，一口咬下去是滿滿的幸福感，發現裡面有加花生粉（加分upup），生菜新鮮又脆，起司跟燻雞鹹度非常剛好，還有葡萄乾點綴（大哥不愛葡萄乾），我個人很推生菜捲啊啊啊！吃完一半就飽了（嗝） 大哥的醬燒豬肉酥烤三明治，吐司外酥內軟，一點也不會乾（很怕遇到很乾的），豬肉的量跟鹹度，搭配得非常剛好（看大哥吃得津津有味丟災）。 再來是最期待的果汁，兩杯我都超愛（有些是季節限定水果哦），他們都是用新鮮水果打的，喝起來十分濃郁，建議快點喝完，因為是新鮮的！酸甜酸甜的～喝起來健康又沒有負擔，推推推👍🏻👍🏻👍🏻 用料實在、健康好吃又有飽足感，對於現在很多外食族來說，是一個很不錯的選擇，我一定會再去吃的（握拳） 小樹天然早餐 Facebook連結： https://www.facebook.com/pages/category/Breakfast---Brunch-Restaurant/小樹天然早餐-182345585159178/

一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！

撰文編輯 ＃haru 前陣子剛喜獲千金的北川景子，和老公DAIGO結婚五年相當的甜蜜，而已經34歲的她，除了是模特兒出身外，還曾經多次被票選為「日本最美的女明星」，雖然已經出道17年了，不過她的身材和臉蛋依舊是如此的完美，甚至當媽後還是美麗依舊，到底北川景子的祕訣是什麼呢？讓我們一起來偷學幾招吧！ 👉北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」，皮膚也順便變好了 （圖片來源：withonline） 1.基礎保養不可少 北川景子回到家第一件事就是卸妝卸乾淨，然後保養的步驟很簡單，早上只會用清水洗臉、一日三次擦拭化妝水、使用眼霜維護眼周肌膚，而且出門一定會記得防曬，減少紫外線對於皮膚的傷害，另外隨時都要注意保濕，可以自備移動式加濕器，或是保濕噴霧都可以！ 👉沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 （圖片來源：biteki） 2.飲食管理不挑食 大家都知道北川景子非常喜歡美食，所以基本上都不太挑食，但是也不會暴飲暴食，則是會分成一日6～9餐，吃到不會餓就好，這樣少量多餐也不用餓肚子，而食物方面她則是會選擇多吃一點蔬菜、魚類、豆類等等，一有時間也會自己下廚，掌握健康的來源～前陣子北川懷孕八個月拍的照片，真的是太驚人，根本看不出來是孕婦啊～ （圖片來源：yahoojp） 3.養成運動好習慣 雖然偶而拍戲或是宣傳期會變得很忙碌，但是北川景子唯一的堅持就是一定要每天運動一次，不管是出外騎騎腳踏車、上健身房、游泳之類，或是在家做做伸展運動，都會讓身體動一動，保持好體態。 👉防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ （圖片來源：biteki） 4.獨特暖身保養 另外北川景子注重的就是「暖身」，因為虛寒的體質會讓身體代謝變差，因此日常就會少喝冰的，改成喝熱的薑汁紅茶、玉米鬚茶、花草茶，也會多喝水，來幫助體內的循環代謝！ 5.提升體內循環 除了體內的循環外，睡前也會來個半身浴，搭配上一點精油薰香，從內而外的放鬆身心，泡澡還能改善代謝，提升睡眠品質，一舉兩得～ 👉日本女星超有效瘦身法，深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ （圖片來源：cinematoday） 出道到現在還是一直保持始終如一的美貌，無論是身材或是肌膚都保養得很好，就是靠這些保養管理，從內而外調理好體質，就算當媽依舊美麗如少女～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #凍齡秘訣 #北川景子 #女星保養 #漂亮 #維持體態 #肌膚護理 #身材維持 

台灣粽子百百種！南部粽、北部粽，你！是哪一派？🧐

端午佳節又到啦！🐲這個時候亞洲國家不可錯過的就是「吃粽子」的習俗啦🤤 台灣的粽子大致上分成2種👉🏻鹹粽、甜粽 而其中「鹹粽」又細分為👉🏻北部粽、南部粽、客家粽 不同的粽子在風味、口感上都各有特色，最大的分別就是差在餡料內容、米粒的烹調方式的不同，自然就會呈現風格迥異的滋味！😋 而且！ 每每這個時候就一定會出現2派代表🧐 沒！有！錯！ 就是👉🏻你是南部粽還是北部粽的粉絲？！ 到了這個時節真的叫”不免俗地”一定都會被問到這個問題「欸！你喜歡吃北部粽還是南部粽啊？」🤣 其實呢所有台灣粽都各有其擁護者，尤其是「北部粽」、「南部粽」，相信現在在看著文章的你也是其中一派的支持者吧？！😉 可是台灣鹹粽百百款，你 真的知道你喜歡的究竟是哪一種粽子嗎？🧐 今天就跟著Karen一起來看看到底「北部粽」、「南部粽」甚至是「客家粽」差別在那裡吧！😋 👉🏻 #北部粽 👉🏻口感粒粒分明、香氣味道濃郁 北部粽主要是2種包法一是以生糯米及餡料，加入各家特有醬汁一起拌炒至半熟，讓糯米吸收飽飽的醬汁和餡料香氣與油脂後包入北部粽特有的棕黃帶斑點的筍殼再蒸到全熟。 二是將生糯米先搭配各家特有醬汁拌炒至半熟後將半熟的糯米加上已經熟的餡料包入北部粽特有的棕黃帶斑點的筍殼再蒸至糯米全熟。 口味會隨著各家的秘方、餡料也是依各家的搭配方式不同而有所變化！ 👉🏻 #南部粽 👉🏻粽葉香氣四溢、口感黏糯、味道清香 南部粽則是使用生糯米放入竹麻葉(綠粽葉)加入已經調味過並炒熟的餡料最後再覆蓋上一層生糯米後包裹，用水煮的方式將粽子煮熟。當然口味多少都是會隨著各家不同的搭配有不同的風味！ 雖然北部粽、南部粽是台灣人吃粽子時大多數的選擇，但是！怎麼能忘了還有好吃的客家粽、和甜甜的鹼粽呢！來！以下來個同場加映！ 👉🏻 #客家粽 #粿粽 客家粽又稱之為粿粽，是使用糯米粉加水揉成的米團製作而成，所以外觀並沒有米粒，也會有使用糯米粉混合在來米粉製作米團加入已經特有的蝦米、胡椒調味過並炒熟的餡料包入米團中裹上粽葉後以蒸煮的方式調理至熟。 👉🏻 #鹼粽 #甜粽 鹼粽也可以說是甜粽，是在糯米粉中加入鹼水或是鹼粉後製成，一般傳統鹼粽是沒有加餡料的，是蒸煮熟後沾砂糖或是淋蜂蜜或果糖食用！後續經由各家業者研發才有不同的口味或加入不同的甜餡料發展出更多的變化！ 以上就是Karen幫各位整理出的各種台灣粽，你現在知道自己愛吃的到底是什麼粽了嗎？！🤔又默默發現其實自己是哪一派的支持者了嗎？！😉 最後祝大家端午佳節愉快🐲，連假充電充飽飽🔋，粽子吃好吃滿吃飽飽💕 🔗延伸閱讀🔗台灣粽子百百種熱量大不同 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #端午節 #粽子 #南部粽 #北部粽 #客家粽 #粿粽 #粄粽 #甜粽 #鹼粽 #端午佳節 #吃粽子

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高雄獨家 無油豆漿蛋糕、豆漿乳酪蛋糕

不添加一滴水使用豆漿特製的豆逗無油蛋糕，療癒美味 健康好吃爽口不膩｜豆漿蛋糕、高雄美食 蛋糕不添加一滴水、有別於市面上的現烤蛋糕 高雄蛋糕必吃帶有豆漿香氣、豆香滋味的現烤蛋糕，每天新鮮出爐、賣完就打烊！ 高雄古早味蛋糕好吃推薦 豆逗無油蛋糕，真的不一樣、豆香飄香 不定期都會有限定的隱藏版甜點、蛋糕、乳酪蛋糕 https://nellydyu.tw/blog/post/yudore 豆逗無油蛋糕舖 位置：高雄市三民區延慶街139號 服務專線：07 380 6237 營業時間：11：00～19：00（週日公休） 

情人節禮物送運動手錶給另一半！一起健康一輩子🎁

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【保養】乾肌也可以全臉使用的痘痘精華液！

誰說乾肌就不會長痘痘？ 有沒有人跟我一樣不只乾肌會長痘 特別是T字部位跟髮際線邊緣，常常因為護髮、髮妝造型品 或者是現在必須戴著口罩卻無法素顏的工作日常 這些都會讓痘痘發生機率更頻繁 更不用說油肌的朋友 夏天油脂分泌旺盛就容易長出悶痘或粉刺堆積 自從第一次遇見MIT品牌TKLAB 淨痘健康精華液就一試成主顧啦 （以乾肌來說目前偏熱的天氣還可以有基本保濕，但秋冬是不足夠的唷需另外搭配） 成份以調理油水平衡為主、搭配淨化毛孔、舒緩修護， 讓皮膚回到油水平衡的健康膚況，自然就能減少皮膚出狀況啦 喜歡這樣的內容別忘了幫我按個喜歡 也可以透過連結到Blog看乾肌最愛TKLAB淨痘健康精華液完整內容！ https://michelle091960.pixnet.net/blog/post/404583058 更多極光水完整內容GO https://michelle091960.pixnet.net/blog/post/404552776 新手必備RT刷具組 https://michelle091960.pixnet.net/blog/post/404494396 2020最強偽素顏配備 https://michelle091960.pixnet.net/blog/post/404548966 更多美妝實用GO https://michelle091960.pixnet.net/blog Hey我是蜜雪鵝呱呱，我們下次見～

不健康的瘦

近2年真的是爆瘦的時期 身高：152 體重從53減到45 為什麼呢？？ 就是讓自己累到吃不下 忙到連吃都懶得吃 吃的很少 這真的很不健康 當然復胖可能也胖的快 但是開心的是以前完全不敢穿牛仔褲 瘦下來有好幾件的牛仔褲啦～～ 穿什麼衣服褲子都很好搭配 ⭕️希望大家能正常吃再搭配運動唷～～

士林巷弄隱藏美食🍽

說是日本料理，但看到菜色我覺得算是中菜耶，混入一點日式料理元素？ 看菜單價位不算特別便宜，但大家一起吃，份量分一分😁發現CP值超高啊！ 因為每一盤的份量都沒有在客氣的， 絕對讓你滿足肚子滿足嘴巴的列入再訪名單。 營養師大推的理由 還有他菜餚配色上的多元，視覺上有滿足，也能添增點不同食物的營養價值和味道， 🍲無論時青菜、肉、海鮮、主食，調味上恰到好處， 不鹹也不過於清淡，也沒有吃到油膩的菜色（炸物不算喔，我們都沒點炸物所以不曉得）， 算是外食美食健康餐廳的一種👍🏼👍🏼 加上因為份量大，蔬菜也是滿到吃不完， 讓人感到高興可以吃餐廳還能吃到足夠量需要的蔬菜，實屬難得。 印象最深刻的是炒水蓮櫻花蝦（也可以換高麗菜），櫻花蝦沒有再客氣的撲滿， 酒蒸蛤蠣端上來應該也可以讓蛤蠣愛好者為之瘋狂（🙋🏻‍♀️我）， 一直強調份量很大，所以要提醒大家，炒飯的份量也很大喔！吃下去當日就爆碳了...😱 所以請在炒飯和明太子洋芋燒之間擇一吧！菜一定一定要點喔！ 快吃完時遇到老闆娘和老闆（大廚本人）出來聊天關心後才知道，她們以前都是大飯店的廚師呢👨🏻‍🍳👩🏽‍🍳 ⛴現在則是運用自己的人脈和經驗，選取最新鮮的海鮮來店裡，親自去基隆的漁港帶回（所以當天的🐟魚種會寫在小黑板上） 當時已經是快要關店的時間，滿面笑容的他們，看不出來有一絲忙碌一整天的疲倦感， 仍然非常熱情的敘述他們挑選食材的重點， 身為一位營養師，感到非常欣慰（喂～ 👩🏻‍⚕️遇到真心要煮好料理，美味之餘還很注重新鮮營養和衛生安全的廚師和餐廳老闆不多... 謝謝老闆娘還有招待梅酒🍶可惜我和同行友人都不喝酒的，錯失口服，但聊天後也才知道店裡有很多很厲害的酒（我是用瓶子不專業判斷哈哈） 所以如果去吃，建議找一個不會喝酒但會開車的人去吧！🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ PS.連前面免費小菜都好好吃，好想把那手作黃金泡菜買回家 📍金龍山-海旬味📍 健康💛💛💛💛🤍 美味💛💛💛💛💛 價格💛💛💛💛🤍 衛生💛💛💛💛💛 地址：台北市忠誠路二段154巷11號1樓 電話：02 2871 6706 營業時間：11:30 – 14:00 、17:30 – 22:00（週四公休） - 想了解更多營養資訊可以留言或 Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood 喜歡就幫我點個♥讚吧 然後點這裡+追蹤我:) --------- #日本料理 #海鮮 #新鮮 #泡菜 #梅酒 #士林美食 #士林 #巷弄美食 #朋友聚餐 #金龍 #海旬 #天母 #天母棒球場美食 #lizdailyfood #dieitian #DieitianLiz #健康 #營養師 #營養師Liz #staycalmandeathard

追星 덕질丨⑤五月天 - 每年都[好好好想見到你]

記得第一次和五月天跨年是在2012年12月中的一時興起。 上班的休息時間，上了拓元開了購票頁面，內心想說如果12/31還有票就去。 唉古呀…竟然還有1張視野不完整區，就隨意點了張票，再順便訂好南下車票。 就這樣。當天包包裡躺著門票和螢光棒，一路南下高雄世運主場館。 記得那晚，是第一次一個人看演唱會，第一次看跨年場。哦！還有第一次睡在車站。 這樣的第一次，特別又難忘。 一個人看演唱會，是很有趣的經驗，不會覺得無聊或孤單，但很冷倒是真的。 永遠都無法抵抗跨年夜的寒風刺骨啊！ 大概就是從那一年開始，對於和五月天一起跨年有了欲望。 沒跟五月天跨年，就覺得這一年好像沒有跨過去 (圖片來自剛好和自己參加了相同場次的朋友所製作) 一直都很慶幸可以因為五月天認識很多五迷朋友，尤其是志同道合的朋友。 因為五月天成為友情的契機，才發現有能一起追星的伙伴真的很幸運。 大家一起搶票、一起緊張、如果多搶到票會想到伙伴不知有沒有搶到而想要分享… 而不是「你可以幫我買票嗎」「你有票嗎」「我也好想去看五月天哦…(然後呢？)」 嗯~~這是一種感覺！一種『我們一起努力』的感覺，而不是『開口就有票』的感覺。 好啦！小編就是比較重感覺的人！喜歡團體一起為了目標努力的感覺！ 覺得開口前至少得讓對方感受到你也會努力搶，而不是全權寄望在對方身上的感覺。 畢竟現在買張演唱會的門票真的不是很容易，更何況是跨年場呢！ 但不管如何，先做好購票準備，了解購票規則需知及正確的購票網址！ 然後，絕對絕對絕對不能購買黃牛票！！拜託了🙏🙏🙏🙏🙏 這幾年參加跨年場次，一直有種說不上來的感覺。 隨著跨年場次有愈來愈多路人粉絲，或想要打卡炫耀的新朋友後，有時真的覺得有點可惜。 當整場次都是單純為了五月天而來，而不只是來追尋「一生一次五月天」的歌迷的狀況。 在該舉🖐️的時候舉🖐️、該開手機燈的時候開手機燈、該合唱的時候合唱、該安可的時候大聲安可 那種狀況下，真的很想哭！ 前三項現場大概看著看著就能多少跟上，但安可真的不能這樣啦！ 『反正他們等一下就出來了』『一定會安可的啦』這樣的想法真的很毋湯啦！ 好好安可是對表演者的尊重啊！ 即使你知道等等他們可能換個衣服、喝口水、坐一下就會出場。 但好好安可，大聲的安可，對他們來說，也是一種鼓舞！ 下次如果有機會進場看演唱會，不管是哪一位藝人、哪位表演者，都請好好安可好嗎？！ 接下來還有桃園場場次和台中場場次，請大家一定要好好遵守防疫規範！！！ 正值 【居家檢疫、居家隔離、自主健康管理】期間者，及有發燒、呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常等疑似症狀之民眾（包括表演者及活動工作人員），不得參加大型活動或出入公共場所。⠀ ⚠️「居家檢疫14天」期滿應再「自主健康管理7天」，自主健康管理期間避免出入公共場所 請大家一起守護得來不易的現場演出啊！！ 📌 防疫宣導 👉自主健康管理｜ ✔ 管理期間盡量避免非必要外出 ✔ 不去公共場所、不要聚會、聚餐、出遊等 ✔ 可以上班、上課，如需外出應全程配戴口罩 ⠀ 👉居家檢疫、居家隔離｜ 居家檢疫 or 居家隔離14天 ＋檢疫期滿應再自主健康管理7天 ✔ 檢疫期間留在家中（或指定地點）不得外出 ✔ 不得搭乘大眾運輸，亦不得出境或出國 ✔ 檢疫期滿應再「自主健康管理7天」，自主健康管理期間避免出入公共場所 ⠀ 📌 違反相關檢疫規定者，依法最高可處15萬元罰鍰 ►►►完整防疫規定詳情，請上：衛生福利部 最後…祈禱台南場也希望能順利開賣唷！！

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不健康的瘦

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士林巷弄隱藏美食🍽

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