女孩，最想要兩條線跑出來❗️

不是什麼棒的那個兩條🤣🤣 是腹肌上的兩條 妳想要知道怎麼練核心嗎？ 腹愁者聯盟教妳 核心養成計劃不要等了 來吧❗️ +1告訴妳怎麼報名 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢運動語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

-無油無麵粉高蛋白鬆餅- 只要三分鐘，不需要麵粉不需要加油，超快速就可以完成的高蛋白鬆餅，而且當宵夜吃完全可以沒有負擔。 . 材料：兩個蛋、25g-30g高蛋白粉 對沒錯，就這樣！ . 作法： 先把蛋打在碗裡，跟高蛋白粉加在一起喇一喇，攪勻之後就是麵糊了。 接下來把不沾鍋拿出來，直接熱鍋，然後把麵糊整個倒進去，凝固成形之後就可以把整片鬆餅對折起鍋。 對，就是這麼簡單。 . #歐娜一直吃 📩IG: shainleona . #象腿妹養成計畫 #宜蘭健力女 #歐娜一直吃 #健身 #健身女孩 #健身教練 #重訓 #重訓女孩 #重量訓練 #肌力訓練 #健力 #高蛋白 #高蛋白點心 #鬆餅 #增肌 #減脂 #減脂餐 #增肌減脂 #宵夜 #健康飲食 #減肥食譜 #減肥 #瘦身 #甜點 #protein #proteinpancakes #proteinpancake #fitnessfood #fitnessdessert #pancakes

【台灣｜台南美食】那個年代杏仁豆腐冰

來到體育館附近 這似乎變成一個固定套餐 先到老江南臭豆腐用餐 接著到對面那個年代來碗冰 這麼悠閒時光 就是府城台南呀 💡 老江南臭豆腐 🕒 15:30～22:30 ☎️ 06-2130196 🏠 台南市南區健康路一段221-3號 💡 那個年代杏仁豆腐冰 🕒 10:000～22:00 ☎️ 06-2146866 🏠 台南市南區體育路1號 ⚠️休假日請見店家公告 #那個年代杏仁豆腐冰 #老江南臭豆腐 #台南美食

《華燈》蘇慶儀為何恨慘羅雨儂？閨蜜反目只因3件事，自以為的關心是友情毒藥！

在Netflix台劇《華燈初上》中，我們看到了羅雨儂和蘇慶儀兩大女主角，從原本是對方生命中最重要的人，到彼此無話可說，第二季更讓我們看到她們徹徹底底地撕破臉。這讓人不禁懷疑，她們曾經同甘共苦的閨蜜情都是假的嗎？羅雨儂到底是做了什麼，才會讓蘇慶儀如此失控而做出一連串的報復行為呢？接下來就讓編輯來為你們解析她們兩人相愛相殺的微妙關係！ https://www.popdaily.com.tw/life/1205202 💔羅雨儂與蘇慶宜性格解析 當「情感如火」的羅雨儂 想要解析兩人的友情，首先要先來看看兩人在個性上有什麼差異。羅雨儂的性格敢愛敢恨、行事正義，會為了朋友義氣到底。曾為了前夫去坐牢，又被好朋友蘇慶儀陷害，習慣對愛的人付出，但也常常讓自己吃虧。 （圖片來源：華燈初上 FB） 遇上「心思如水」的蘇慶儀 對比情緒外顯的羅雨儂，蘇慶儀則完全相反，她做事圓滑、喜怒不形於色，也因為自小有一個不美滿的家庭，和被媽媽男友強暴的陰影，使她自卑又沒安全感，擅長假裝、習慣壓抑。 （圖片來源：華燈初上 FB） https://www.popdaily.com.tw/life/1204247 💔是什麼毀了她們的友情？ 那我們接下來就來看看兩人之間的友情毒藥，到底是什麼原因，讓她們的友情到最後變得那麼脆弱不堪？ 一、愛比較和嫉妒心 羅雨儂有成功的事業、有愛她的男人、有貼心的小孩（這個小孩甚至還是蘇慶儀的骨肉），面對什麼都有的她，蘇慶儀當然會羨慕，且出現比較心態，而這些情緒長期累積下來就成了嫉妒，羅雨儂所擁有的一切都讓蘇慶儀覺得不公平且心生怨念。 （圖片來源：華燈初上 FB） 二、喜歡同一個男人 得到了江翰，好像在某種程度上就等於跟羅雨儂達到了相似的高度，但被江翰拋棄，甚至還被說：「如果真的要定下來，我也會選羅雨儂。」這是壓垮蘇慶儀的最後一根稻草，也認清這個她一直不想面對的事實，就是她永遠比不上羅雨儂。 （圖片來源：華燈初上 FB） 三、自卑和自以為 蘇慶儀曾說過：「我是等妳不要了我才去撿」、「如果妳懂我的話，就不會老是高高在上，一副施捨的樣子⋯⋯搶著要照顧別人，搶著要替別人出風頭，好像全世界就只有妳羅雨儂最厲害，別人都是弱者。」、「妳沒有想過我的感覺，妳也不在乎我需不需要，妳做的一切完全都是成全妳的優越感。」 這些話都道出了她一直以來都卑微的活在羅雨儂的陰影下。即使羅雨儂根本沒有那個意思，但由於蘇慶儀自己自卑感的投射，所以一直曲解羅雨儂的所作所為。 （圖片來源：華燈初上 FB） 「我以為妳很享受被照顧的感覺。」聽到蘇慶儀的指控，羅雨儂這麼說。她一股腦，自以為是的對蘇慶儀好，都沒有替她想一下，顧慮一下她的自尊，所以這些「自以為」的行為，在蘇的眼中反而成為了一種變相的炫耀。 （圖片來源：華燈初上 FB） 💔羅蘇是真閨蜜，還是假閨蜜？ 編輯其實覺得她們是真閨蜜，兩人昔日友情的證明，和在低潮時的互相陪伴與幫助，那些都是無可否定、無法被取代，也無法輕易被挑撥的，只是她們倆之間參雜了太多的比較和不對等的心態，導致原本單純的友誼逐漸變質，最後破裂。 （圖片來源：楊謹華 IG） https://www.popdaily.com.tw/life/1202668 你身邊是否也有這種看似親密，其實很不健康的友誼呢？如果有，希望大家都能夠審視並解決你們的問題，然後重新當回好閨蜜，或是安穩的離開這段不舒服的關係！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #2022Netflix #NetFlix #友情 #友情毒藥 #友誼 #台劇 #好朋友 #影劇音樂 #心機女 #林心如 #楊謹華 #江翰 #波波名人 #生活精選 #羅雨儂 #華燈初上 #蘇慶儀 #閨蜜 #閨蜜情 

台北市松山區│Salad Den│低GI料理、多樣化的健康飲食新概念餐廳，攻略瘦身、養身一族的心(內含菜單)

自從我認識減醣飲食之後，對於吃食和烹飪都會格外講究，因為身體會依照我們所吃的飲食而有所變化，重鹹的食物，就會容易有口乾舌燥的現象、油膩的食物，會讓皮膚黯沉和長痘、過多的肉食，會容易腸胃不適~ 不過對外食族來說要吃到滿滿的蔬果著實不容易，我也盡量在日常吃食中添加蔬菜鮮果的份量，維持健康飲食的好習慣！ 也因為飲食習慣的改變，在與朋友或男友約會聚餐，總會好好挑選一下！ 這次很開心找到一家提供新鮮蔬果、滿滿的膳食纖維、低GI餐點的健康蔬食餐廳-Salad Den 立馬成為我和男友假日早午餐約會的餐廳!! 現在跟著珊蒂的一塊來感受健康蔬食的好滋味吧~ Salad Den在捷運台北小巨蛋站4號出口步行約5分鐘就可以看到。 地址:台北市松山區南京東路四段168號1樓。 外觀簡潔有力，沒有過多的複雜物。 店裡環境，明亮乾淨，而且有綠色植栽的點綴，讓人看了心情舒適～ 除了沙發區、一般座位區，這裡有整片綠色植栽牆，很適合單人或兩人一起用餐！ 一進來店裡的左側是滿滿的能量沙拉，非常多低GI料理。 近拍餐點讓大家看看菜色有多豐富!其中讓我覺得比較少見的就是鷹嘴豆，還有天貝。 我也查詢了一下關於天貝的特色。原來它是原產於印尼的食物，以豆類和天貝菌種發酵而成的，是素食、蔬食者補充B12和蛋白質來源。 外觀看起來像牛軋糖，吃起來像薯餅，讓我很想品嘗看看。 沙拉的口味超多元，看得到食物的原型，在色彩上也十分繽紛，視覺與味覺都滿足～ 這麼多的菜色真的是讓人好猶豫~ 除了冷沙拉，這裡也多了溫沙拉的選項！冬天想吃輕食的朋友，可以暖胃用餐，讓蔬果健康飲食不分季節。 近拍給大家看看！有沒有發現它是用鑄鐵烤盤盛放食物！看起來超美味擺盤超美的 湯品也是使用鑄鐵鍋熬煮，鑄鐵鍋真的是鍋具界的完美逸品啊！可以鎖住食材的鮮甜，品嚐食物的原始風味呢！ 現在沙拉還有外帶特惠價，可加購飲品或湯品，簡單享受健康輕食不用等！ 沙拉醬也很多元，服務人員也會根據你所選的菜色，分享適合餐點的醬料喔！ 這是外帶盒，上面是三種沙拉、下面是四種沙拉。裝起來的份量滿多的！ 我們在沙拉區的部分挑選了高蛋白鷹嘴豆豆、印尼天貝、烤季節蒔蔬，醬料的部分，服務人員建議我們陳年酒醋或檸檬橄欖， 比較適合我們挑選的餐點，由於陳年酒醋的醋味較為濃厚，我們選擇了用水果製成的檸檬橄欖，果酸清爽較為清淡。 挑選完沙拉以後，我們也到位置上好好看菜單了！ 我和男友一看到菜單都覺得用了很好的紙質，整個質感很好～ Salad Den有低消$100/1人，用餐時間為90分鐘，並且有10%的服務費。 有小圖示是告知內含五辛素以及辣度。 主餐類-帕里尼、歐姆蛋： 皆會有輕食沙拉和小優格盅。 而帕里尼有炒蛋和太陽蛋兩種可以選擇。 主餐類－能量蔬菜咖哩鍋、普羅旺斯鷹嘴豆燉菜、奶汁燴菌菇，店員跟我們說這三道菜會使用鑄鐵鍋擺盤，讓我聽了就好心動想點一道來吃！！！ 主餐類－披薩：三種口味，其中店員滿推薦綠野金沙，是青醬然後有鹹蛋黃佐時蔬，聽下來就覺得很美味，立馬列入想吃清單！ 套餐方案：加購＄158元即可享有特製湯品、甜點與飲品，不過沙拉類就不適用套餐方案喔！ 換購飲品也有折抵價，滿不錯的！ 蔬食沙拉套餐－有三種沙拉與四種沙拉的類別，冷沙拉與溫沙拉可以混搭，並選擇一款醬料， 會附上湯或飲品，輕盈無負擔，讓人更有飽足感！ 小點心、甜點、咖啡－ 氣泡飲、能量蔬果飲、茶類－ 看下來真的是琳瑯滿目，面面俱到的蔬食菜色！ 我和男友討論以後決定點了：天貝帕里尼、能量蔬菜咖哩鍋、綠野金沙披薩以及三種沙拉， 難得可以吃一頓有這麼多蔬食的餐廳，也決定升級套餐，點了兩杯美式咖啡、輕乳酪蛋糕和楚佛巧克力！ 開啟我們的蔬食吃播的一餐！ 三種沙拉－自由任選 印尼天貝：有杏鮑菇一塊拌炒，天貝吃起來真的像吃薯餅，飽足感十足！ 高蛋白鷹嘴豆豆：滿滿的生菜與鷹嘴豆，植物性蛋白超豐富。 烤季節蒔蔬：使用當季蔬菜，烤出鮮甜滋味又不失蔬菜的香脆。 淋上檸檬橄欖醬，完美提味將蔬菜的鮮甜更為提升，不壓過蔬菜原有的滋味，十分可口好吃 綠野金沙披薩：榮登我們的第一名 薄餅麵皮酥脆中帶有嚼勁，適當的青醬做為底層的醬料，鋪上雙色櫛瓜～ 櫛瓜有消水腫的特性，也是減醣、低GI料理中的很棒的料理食材。 再加上鹹蛋黃與起士點綴後，口感豐富又清爽！讓人停不下來！ 由於有加鹹蛋黃的關係，冷掉容易會溢出油份，這道要趁熱吃才是最美味的時刻！ 能量蔬菜咖哩鍋：用鑄鐵鍋盛裝滿滿的當季蔬菜，裡頭有花椰菜、彩椒、紅蘿蔔、雙色櫛瓜， 旁邊的烤土司可以沾著咖哩醬汁，一口咬下都有滿滿的蔬菜香甜！直接喝下讓身體暖呼呼~ 天貝帕里尼：天貝與起士融合在麵包體中，壓烤過後更加美味，就像是在吃著起士薯餅吐司。 旁邊的優格盅也很營養豐富，有黑豆、葡萄乾、南瓜子、杏仁片佐上黑糖醬，讓原味優格多了許多風味！ 沙拉是搭配優酪奶醬，酸甜的滋味讓沙拉更加美味。 我們選了太陽蛋，將未全熟的蛋輕輕切開～ 流出來的蛋液令人垂涎欲滴，沾著帕里尼，口感超級美味！ 我個人覺得比單吃太陽蛋還美味啦～可以變換一下吃法，創造新滋味！ 吃完正餐，用甜點畫下句點，選了輕乳酪蛋糕與楚佛巧克力，真心推薦楚佛巧克力口味！ 香醇濃厚的巧克力與綿密有濕度的蛋糕體，好吃極了！ 吃飽以後也開始想走走拍拍，在上廁所時發現走廊有超大一片的綠色植栽牆！ 非常適合大家在這裡拍照留念～ 非常喜歡Salad Den塑造出來的環境，很像置身在都市中的綠野叢林，帶給人靜謐舒適的感受！ 有著多樣化的蔬食料理，乾淨明亮的用餐環境，以及良好的服務～分享給大家！ 店家FB：Salad Den IG：Salad Den 電話：02-25778628 地址：台北市松山區南京東路四段168號1樓（可從捷運台北小巨蛋4號出口，步行約5分鐘) 營業時間：周一至周日：11:30~21:00 ➤本文皆由珊蒂親自的體驗心得，依據個人體質和口味習慣不同，實際感覺以個人為主，謝謝大家～ 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚、分享唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤） 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤）

Clinique限量版花花胭脂 香港補貨啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

在胭脂界，Clinique花花腮紅一直都很受歡迎。 今年，繼新年期間推出的限定金老鼠壓紋打亮外，前陣子更推出限量版花花壓紋的胭脂。 今次推出的限量壓紋花花一共有4粒，分別是 12 Pink Pop (日本富士山花) 15 Pansy Pop (牡丹花) 19 Blush Pop (木槿花) 21 Ballerina Pop (櫻花) 4款腮紅都是之前就有，比較熱賣的色號，只是壓紋不一樣而已。 非常建議之前沒入手過這4個色號的朋友們，這次可以入手喔！ 當初我知道開賣後，官網上櫻花早就賣光光，我是直接打電話到我家附近的櫃上，問看看櫃上還有沒有然後留貨的。 最近香港官網和門市都補貨了，有興趣的朋友，趕快去買吧！ 這次買了3顆，分別是： 剛好櫃上有買二送一的活動，送的是01 ginger pop，所以就拿了4顆腮紅回家~ Ballerina Pop 淡淡的粉紅色 顯色度比較低 如果單擦擦一層會比較不顯色 需要多擦幾層 皮膚偏白的人擦上去很顯白 顯得氣色很好 健康膚色的朋友 建議與其他腮紅做疊擦 也可以用作打亮使用 Blush Pop 偏橘的粉珊瑚色 顯色度比Ballerina Pop高一咪咪 如果單擦的話還算蠻顯色的 就是淡淡的帶一點橘的粉色 比較不挑膚色 健康膚色和皮膚偏白的朋友都適合 Pink Pop 很正的粉紅色 沒有偏紅偏紫偏橘 就是粉紅色 顯色度是4顆裡最高的 建議分開幾次上色 或是使用抓粉力沒那麼多的刷具 完全不挑膚色 健康膚色和皮膚偏白的朋友擦都很好看 對偏黃肌的朋友非常友好 又顯白 會顯得氣色很好 Ginger Pop 很適合夏天 顏色帶一點橘 真的很有活力 櫃姐幫我刷色上手的時候 比較顯色 所以用的時候要分幾次上 不能一次拿太多 不然很容易失手 變下手太重 (｡ì _ í｡)

【我的超能版日記】 起床------------------

【我的超能版日記】 起床-------------------2顆沛力泉 走路搭公車--------濃情+紅茶/咖啡/豆漿，一匙基礎膠原蛋白 到達拍攝案場------一包酮+玻尿酸膠原蛋白 下午茶-----------------一包酮+玻尿酸膠原蛋白 晚餐後------------------2顆沛力泉 #就這樣輕鬆享瘦健康 #59分鐘生酮 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

女孩出門、睡前必做的護唇儀式感！「專家級護唇膏」讓乾裂唇秒變爆水唇，超強潤澤修護讓唇妝服貼、去角質神助攻，打造水嫩唇必收

嘴唇上的死皮、龜裂與乾唇紋還讓你無可奈何嗎？在意唇部保養的女孩們早已人手一支的超夯修護脣膏「NIVEA妮維雅專家級護唇膏」你擁有沒？每日必備的保養儀式感必須有它，四款護唇膏不僅具備超強保濕打底效果、絲毫不黏膩外，無論是針對潤澤修護唇、讓唇妝更服貼，還是去除死皮都超神！甚至還能預防女孩最怕的唇色暗沉，絕對是日常外出遠離乾裂脫皮、唇色黯沉的女孩必手刀入坑的單品！ 搶救唇紋、死皮、乾裂唇讓專業的來！「專家級護唇膏」打造24HR的爆水唇顏～ 明明每天都有勤擦唇膏保養雙唇，面對鏡子中的唇紋、死皮、乾裂唇還是好煩？想要將唇肌保養發揮到最極致，得派上真正好用的修護產品才行！在經過波編地毯式的搜索、突擊每位女孩的化妝包後，發現唇況極Ｑ彈的女孩都必囤，德國原裝進口的護唇品牌「NIVEA妮維雅」！尤其是NIVEA基礎系列——「潤澤修護護唇膏」、「極致保濕護唇膏」、「水漾護唇膏」、男士護唇膏」，除了有長效滋潤力、超保濕的鎖水效果外，各款保養功效還能應對各種場合，美唇女孩也都拿它們擦出護唇儀式感！想要打造爆水唇的趕緊將以下學起來～ 約會前緊急修護保濕乾燥、死皮：「潤澤修護護唇膏」，醫美級呵護脆弱唇肌，還是唇妝服貼、去角質神隊友！ 立志打造美唇的女孩，隨身化妝包必將強大的「潤澤修護護唇膏」+1，無論是淡化唇紋、緊急去死皮，還是雙唇乾裂轉水潤，一支就能做到修護保濕的神奇效果！正因為它蘊含多重修護成效、對付乾裂脫皮的維他命原B5，及維他命E、甜沒藥醇、乳油木果等豐富的保濕鎖水成分，就算臨時有約會邀約也不怕，鬧脫皮的乾旱唇在修護過後快速恢復水潤飽滿感，馬上將唇顏提升到健康的狀態，唇況嫩到連男友都忍不住讚女友雙唇超美～ 而「潤澤修護護唇膏」可不侷限在日常滋潤保養，本身具有超保濕鎖水功效，還是打造完美唇妝的關鍵！只要在妝前使用護唇膏保濕打底，就能達到讓唇妝服貼、不顯唇紋，同時為脆弱唇肌上一層保護膜，維持健康粉嫩的唇顏，難怪是美唇女孩的日常必備款，怎能不收～！！ 早上出門發現嘴唇緊繃乾裂：「極致保濕護唇膏」，蘆薈保濕精華舒緩保濕，解決乾裂、緊繃不適感！ 出門最害怕碰到嘴唇乾裂的窘境，不只拉低整體妝容的質感也顯沒氣色，想要快速擺脫乾扁扁的死皮唇，派上「極致保濕護唇膏」準沒錯！專注於雙重保濕，添加全新升級的高濃度乳木果油，為唇瓣深層滋潤、注入滿滿水分並鎖水外，蘆薈保濕精華更能舒緩乾裂帶來的緊繃不適感，以最溫和的呵護修護、滋潤脆弱唇肌，超適合在冷氣房、又或者乾冷氣侯時，唇部感到緊繃乾裂時隨時抹上！每次輕抹完就有感爆水唇再現，而長效水潤保濕絕對是外出守護唇肌的必備單品！ 晚上睡前深層保養：「水漾護唇膏」，高保濕＋鎖水力、修護功效輕鬆養出寶寶嫩唇！ 唇肌一向是我們肌膚中最薄弱的部位，千萬別錯過養出水潤唇的好時機——睡前唇肌保養！「水漾護唇膏」同樣添加了全新升級的頂級植萃保養油：高濃度乳木果油、荷荷芭油、酪梨油，讓唇肌重拾滋潤感，並修護乾裂與不適感！24HR長效保濕同時鎖住水分，即使是乾裂缺水的唇況，也能在滿滿的滋潤精華中獲得救贖，只需要簡單的睡前儀式感，就能Get和寶寶一樣的嫩唇！ 看完以上波編介紹的NIVEA專家級護唇膏是不是已經燒到不行，不愧是每位女孩人手一支堪稱專業護唇膏！除了以上三款護唇膏女孩必入手外，另外還有男士專用的無色滋潤保濕護唇膏，不要以爲男生就不用保養嘴唇～畢竟魔鬼藏在細節裡，嘴唇給人的第一印象也很重要！男士護唇膏為容易脫皮、乾裂的男友唇帶來前所未有的深層滋潤保濕並鎖水～長效保濕外、同樣也添加酪梨油及乳木果油，重點是經皮膚相容性測驗，敏感肌也不擔心！趕緊約男友一起做唇肌保養展現貼心吧！ MOMO購物網>>這裡買 妮維雅官方網站>>了解更多 

女孩出門、睡前必做的護唇儀式感！「專家級護唇膏」讓乾裂唇秒變爆水唇，超強潤澤修護讓唇妝服貼、去角質神助攻，打造水嫩唇必收！

用「斷、捨、離」揮別上半年👋🏻，打造不一樣的下半年🧚🏻‍♀️

是的！不知不覺間今年已經邁入下半年了！還記得年初時的那為自己訂定生活目標的你嗎？！依舊是照著自己的規劃努力實踐著嗎？ 如果是的話，那真的非常棒，也非常值得驕傲👍🏻但如果不是的話也沒關係的！今年還有大半年你可再次的規劃生活並且好好實踐的機會！ 來吧！現在開始斷捨離不需要的過去，留下真正需要的給未來的自己吧！ #物品斷捨離👖👗👠🥾👛🗑 👉🏻把不需要的衣服、包包、鞋子、雜物捨去。 不需要的、用不到的、不會再穿的，在不去思考其他因素的情況下，整理前只要問自己：「我是否還會使用它？」以一個簡單的方式去判斷這件物品的去留才是真正的重點和這個物品存在的價值！ #人際關係斷捨離🧑🏻👩🏻‍🦰👨🏻👱🏻‍♀️👨🏻‍🦰👩🏻‍🦱🗑 👉🏻將不聯絡的、沒交談過的甚至是⋯不認識的的”社群平台上朋友”移除你的好友名單吧。 好友名單的長短並不能代表「真正朋友」的數量，思考一下，當需要幫助、需要傾訴時，這些名單內的”好友”有多少人願意伸出援手、願意花時間陪伴身邊、甚至為你遞上擦去眼淚的紙巾？ 👉🏻退出沒交流又不必要的”幽靈群組”吧。 久久一次無意義的對話、有一搭沒一搭的回應、甚至只是一次性的互動，立馬手刀退出群組吧！不需要讓「不是朋友的朋友」、「不是朋友的假互動」顯得自己人緣好，其實只是變相的綁住了自己。 #愛情關係斷捨離👫👭👬🗑 👉🏻告別一段逝去的情感、離開一個你已經不愛的人、割捨那個其實不愛你的人！ 一段已經逝去的感情就好好的感謝後告別，並且讓它成為回憶。 懂得在不愛了之後離開是一種為自己為別人負責的表現方式，愛情不該只是因為捨不得、也不能只是為了習慣而繼續。 學著勇敢割捨那個其實不愛你的人是愛自己、尊重自己的態度，懂得愛自己、珍惜自己是生命中最重要不過的一件事。 「斷、捨、離」不是無情也不是絕情，是好好的、勇敢地告別過去，是將值得的留給未來！同時也是藉由每一次的斷捨離讓自己學會更勇敢地面對過去、也珍惜自己所擁有、學著更愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗關於「長大」那些課本沒教的事📚 🔗延伸閱讀🔗把握當下為自己打造專屬你的生活儀式💐 🔗延伸閱讀🔗掌握說話技巧!會聊天很重要!🧚🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #成長 #長大 #人生 #成熟 #內在 #外在 #日常 #長大 #堅強 #學習 #愛自己 #bebetter #gettingolder #bestrong #loveyourself #gettingstronger #화이팅 #일상 #인생 #頑張って #斷捨離 #珍惜自己 #尊重自己 #儀式 #質感生活 #愛情 #社群 #心靈掃除

佩妮撿影格｜犀利又可愛的敘事 ▶ 大餓

近年來我看過算相當流暢的華語片之一 ( 謝沛如導演首部院線片)，是的，流暢。標準感覺很低，確實近年來的華語片大多令人尷尬不已，原因諸多，大餓已算是緊扣故事主題講、演員表演自然、不造作做笑梗、細膩情節觀眾會會心一笑的電影，雖說故事非講多深厚的意旨，但其不矯情不八股，調侃批判社會普世價值拿捏力度和影片可愛溫暖調性努力在做平衡，令人激賞。一般這類議題電影是很容易被包裝行銷成低級預告片的。 唯一，「減肥」因他人眼光而減這點，我覺得觀點稍單一，雖敘事衷於主題，「減肥」難道不是為了自己，光是以健康的考量，減肥只是幫助自己身體健康的過程。(我避過使用成為更好的自己)，「更好」是由自己的定義。 片中「再試一下」兒歌，太妙了，的確很多正面能量的表達方式令人生厭，不檢討自己過激的表達方式，反而檢討不接受其方式的人，太荒謬了。觀影時，我想到一些店家、補習班，集體精神喊話的畫面。 2019#金馬影展 文本圖片來源：大餓Heavy Craving粉專

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女孩，最想要兩條線跑出來❗️

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🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

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【台灣｜台南美食】那個年代杏仁豆腐冰

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《華燈》蘇慶儀為何恨慘羅雨儂？閨蜜反目只因3件事，自以為的關心是友情毒藥！

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台北市松山區│Salad Den│低GI料理、多樣化的健康飲食新概念餐廳，攻略瘦身、養身一族的心(內含菜單)

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Clinique限量版花花胭脂香港補貨啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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【我的超能版日記】起床------------------

女孩出門、睡前必做的護唇儀式感！「專家級護唇膏」讓乾裂唇秒變爆水唇，超強潤澤修護讓唇妝服貼、去角質神助攻，打造水嫩唇必收！

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用「斷、捨、離」揮別上半年👋🏻，打造不一樣的下半年🧚🏻‍♀️

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女孩，最想要兩條線跑出來❗️

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🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

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【台灣｜台南美食】那個年代杏仁豆腐冰

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【我的超能版日記】 起床------------------

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用「斷、捨、離」揮別上半年👋🏻，打造不一樣的下半年🧚🏻‍♀️

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佩妮撿影格｜犀利又可愛的敘事 ▶ 大餓

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