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我喜歡呵護妳(誤😆 我喜歡呵護自己的健康 ❤️ 營養吸收如果可以快速解決 那你的選擇是 習慣慢慢來，想要有效率一點⁉️ 請記住一句話： 「身體要增加營養，不是增加熱量」 然後，你就會健康瘦下來！ 「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

戴口罩要不要化妝？2024口罩妝必學8招，日常「口罩妝容」技巧學起來！

疫情過後習慣戴口罩的你，口罩妝有沒有level up? 2024口罩妝必學8招來囉！ 為了不再重蹈武漢肺炎的覆轍，大家除了要勤洗手外，也要記得戴口罩！但到人多的場所，常常口罩一拿下來內裏就是沾黏著各種妝容，不管是粉底或是口紅都無一倖免。該怎麼做才能讓底妝維持不沾黏，也不會讓唇彩沾得到處都是？現在馬上告訴你！ （圖片來源：katarinabluu） 口罩妝必學技巧：底妝 口罩妝底妝技巧 1. 選具有潤色效果的防曬產品 如果想讓肌膚趁這個機會透透氣，不想太過於負擔的話，這個時候可以選擇有潤色效果的防曬品，一方面可以幫露出來的皮膚免於紫外線的傷害，又能校正膚色提亮整體氣色！ https://www.instagram.com/p/CO5o9HkBcRc/?img_index=1 口罩妝底妝技巧 2. 增加底妝的持久性 可以挑粉狀類、清爽型或是零粉感的底妝產品，再搭配美妝蛋、海綿上妝，層層的堆疊可以讓底妝更服貼，另外因為口罩邊緣接觸到的地方，很容易掉妝，所以蜜粉定妝的步驟不能少，定妝時記得利用蜜粉刷沾取蜜粉後，用按壓的方式上妝，這樣能讓效果更持久～ 口罩妝底妝技巧 3. 腮紅越自然越好 腮紅的位置剛好會被口罩遮住，只會露出一部分，所以顏色跟上的面積不要太多，最主要是自然帶點氣色，不要看起來病懨懨的就好！ https://www.instagram.com/p/CmeGHf6JllA/?img_index=1 口罩妝必學技巧：眼妝 口罩妝眼妝技巧 1. 眉毛跟眼妝乾淨自然為主 因為戴上口罩後，露出的部分就剩下眼睛這塊，所以盡量避免太過浮誇或是比重太顯色的眼妝，這樣會容易讓眼睛看起來很奇怪，而且太過沉重，反而會造成反效果！ 口罩妝眼妝技巧 2. 黑眼圈記得要遮住 因為會露出眼睛的部分，所以黑眼圈一定要遮瑕過，不然沒有處理好的話，會讓整個人看起來很沒有氣色，就跟病人一樣。 口罩妝眼妝技巧 3. 利用睫毛增加重點 眼妝不能太浮誇的情況下，我們可以利用自然捲翹的眉毛，一樣能夠打造眼睛自然放大的感覺，又不會太過厚重。 https://www.instagram.com/p/C8Y3F17PUXc/?img_index=1 口罩妝必學技巧：唇妝 口罩妝唇妝技巧 1. 護色的潤唇膏 想要增添氣色又能夠滋潤雙唇最簡單的方法，就是可以選擇護色的潤唇膏，擁有好氣色又不會太突兀，也不會容易沾到口罩～ 口罩妝唇妝技巧 2. 不易沾染的唇彩 挑選不會沾杯的唇彩，本身持久度跟不沾的效果都很好，搭配清淡一點的擦法更自然，首先把唇彩擦在唇內，再用指腹輕輕推開，最後用衛生紙抿乾，就可以維持一整天不沾黏，或是輕拍一點蜜粉在雙唇上，效果也不錯！ 其實戴上口罩後，如果不想化妝想偷懶一下當然也是可以的啦～最後也要提醒大家記得勤洗手，到公眾場所時也記得戴上口罩，保護他人也保護自己喔！ 延伸閱讀 👉上妝卡粉怎麼辦？！『卡粉原因、急救方法』懶人包一次看，化妝老手都不一定知道！ 👉新手必學基礎妝容！『韓國學妹濾鏡妝』，學會後真的會忍不住狂自拍啊～ 👉你的化妝重點在哪裡？新手必學『視覺重心化妝法』，完美凸顯自己的優勢！ 👉盤點十款「平價口紅」推薦！包色也不心疼，CP值都讓人驚嘆！ 撰文編輯＃Haru #低調眼妝 #健康注意 #口罩妝容 #唇妝教學 #底妝教學 #戴口罩 #持久不脫妝 #武漢肺炎 #漂亮 #遠離病毒 

小心錯誤方式讓頭髮越來越毛躁！星級髮型師親授頭髮保養秘訣，原來打造出女神般的柔順秀髮就是這麼簡單~

什麼 ！原來你和女神秀髮的距離就只差了一台吹風機？！是的，吹頭髮是每個人的生活日常之一，但看似平凡的舉動，實則暗藏了許多小眉角，錯誤的吹髮方式還會讓你的頭髮越吹越毛躁。那麼到底該怎麼整理頭髮才正確呢？今天也特別邀請星級髮型師傳授頭髮保養秘訣，不藏私分享從洗髮到吹頭髮的小撇步，還手把手用Dyson Supersonic™ 吹風機 二合一抗毛躁吹嘴教妳如何正確吹頭髮，快來看看你錯過了哪些小細節吧～～～ 頭皮清潔很重要！洗頭洗兩遍 減少油脂分泌、堵塞 頭皮就像是頭髮的土壤，要有健康的的環境才能孕育出強韌、有光澤的秀髮。髮型師建議每次洗頭髮都必須洗兩遍才能保持頭皮乾淨。因為第一次主要是帶走表面污垢，第二次則是深入髮根、頭皮作重點清潔，尤其夏天油脂分泌旺盛，適當的清潔才能維持頭皮健康。 頭髮吹太熱、沒吹乾超NG ！小心越吹越毛燥！！ 另外「頭髮倒底要吹多乾？」一直也是很多愛髮人士困擾的問題，髮型師建議將頭髮吹至全乾，因為潮濕的頭皮容易助長細菌繁殖，但可別為了省時間一下子將吹風機調成高溫強風，不然你根本不是在「吹頭髮」而是在「烤頭髮」，風溫過熱會損害頭髮與頭皮，反而讓頭髮直接變成獅子頭，簡直得不償失。 擔心溫度無法掌握的話，也可以選擇像是髮型師選用的Dyson Supersonic™ 吹風機，具備智慧溫控技術和三段式的溫度調節，搭配「柔和乾髮吹嘴」擴散氣流，讓風吹起來更柔和且分散，還可以使風溫降低20℃，避免高溫損害秀髮，對於染燙髮或敏感性頭皮是一大福音！ 正確吹頭髮方法大公開！滑順秀髮不是夢 除了以上小秘訣，吹頭髮「怎麼吹」也是一大重點！注意吹整時將吹風機風口向下，從頭頂由上往下吹到髮尾，可以撫順並乖乖閉合頭髮的毛麟片，輕鬆打造柔順秀髮，大幅減少毛躁感。如果隨意亂吹的話，容易將毛鱗片打開，使得頭髮像稻草一樣越吹越毛躁唷～ 髮型師私心推薦好物 Dyson二合一吹嘴 輕鬆順髮＋抗毛躁 為了讓大家在家也能吹出沙龍級的滑順光澤感，波編也推薦連髮型師都愛用的「二合一抗毛躁吹嘴」，兼具順髮與抗毛躁雙重功能真是太優秀啦！其中「順髮模式」利用氣流通過梳齒深入髮絲，塑造柔順感直髮；而「抗毛躁模式」則是吸附較長的髮絲形成平滑表面，隱藏毛躁碎髮，不說還以為髮質天生就這麼好！ 沒想到吹完髮質會差這麼多! 沒有像髮型師的巧手沒關係，擁有Dyson Supersonic™ 吹風機 二合一抗毛躁吹嘴，居家也能單手輕鬆操作，頭髮就像自帶女神光圈一樣柔順有光澤，打造背殺級的好髮質，保證回頭率激增啦！ 瞭解更多：點這裡

穿得好，運動風不只健康更可以超時髦！世大運ING，快拿出你的運動單品這樣搭～

看著台灣選手奮力揮灑汗水的模樣，你是否也跟著興奮了起來呢？不要再眷戀骨瘦如柴的模特身材，搭上這運動風潮，有肌肉又有線條，才是現在最夯的是健康運動Look！ #蔡依林 我想，呸姐的身材應該是絕大多數女孩們所敬佩的。驚人的馬甲線和健美的雙腿，真的是人人稱羨啊！不要怕oversize的運動褲會拉垮你的身長，運動內衣不但能幫你更顯腿長，還能露出傲人馬甲線，一舉兩得絕對吸睛！ #Angelina 麻豆Angelina，相信大家對她也不陌生。從過瘦的模樣到現在美麗的身材，成為許多女孩心目中的偶像。白色背心加上牛仔短褲，最經典最簡單的運動風，綁上馬尾讓你運動風零失誤！ 別怕運動會不甜美！即便是運動穿搭，也想要走甜美的路線的女孩們，當然還是可以穿上裙子囉！透過裙子的透視巧思，平衡板鞋運動、率性的感覺，不僅完成了帶點女孩感的穿搭造型，還添了幾分時尚度呢。 oversize運動褲絕對chic！高中體育服風格的運動褲現在真的很夯！復古風當道再搭上世大運風潮，不妨利用條紋運動褲展現出既時尚又健康的風格～ 運動品牌當然就是要運動風啊！Tommy Hilfiger不用說，這個以航海運動為出身的品牌，都把LOGO穿在身上了，不就在和人們宣告：『今天的我，很Sporty嗎？！』 ＃林珈安同樣也熱愛運動的戲劇新星，林珈安，穿搭哲學也是一流。看她把今年時裝週「要穿不穿」的概念融入運動風就知道。多層次的穿搭，彷彿呼應了運動會流汗，可以因應各種需要的實用性。看似凌亂的頭髮自然不造作，反而呈現出出了比賽場地，揮灑汗水而舒暢的姿態。 黑白搭配的運動裝、綁上包頭，清新可愛運動美少女馬上誕生。 世大運還有幾天，快翻翻衣櫃，拿出你的運動裝，跟上這股全民運動熱的風潮吧～資料來源： 整理報導 #sporty #世大運 #健康 #健身 #熱潮 #穿搭 #穿搭精選 #運動 

低GI增肌減脂餐

「Miss Energy低GI廚房」 沒想到公司附近原來有健康餐 很適合想要身材好或健康的人吃 肉菜必備外 還是選用紫米飯 店家採用： 當日現做+非中央廚房+嚴選食材 -而且整個都是低GI（低升醣指數） -重點是很好吃🥰 低GI好處： 不易餓 避免肥胖 控制血糖 預防心臟病 預防糖尿病 提升注意力 本日菜單： 水煮嫩雞胸 100元 437卡 P35-40 C50 F? 「Miss Energy低GI廚房」 地址：台北市大安區復興南路一段378-1號 電話：02-2325-3878 營業時間：11:00-14:00 16:00-20:00 #food #love #taipei #taipeifood #taiwan #台湾 #台湾旅行 #台湾美食#美食 #台北 #台北市 #台北美食 #phooftheday #popyummy #foodporn #大安區 #大安區美食 #大安站 #大安美食 #大安站美食 #銅板美食 #上班族 #低gi #增肌減脂 #健身 #增肌 #減脂 #減脂餐 #雞肉 #健身餐 

象棋卜卦🔮案例分享

客：問婚姻 答：雖然只是提出了一個大方向的問題 卦象還是看得出端倪 但還是提醒來問卦者 請明確你的問題 你去書局只跟店員說我要買筆 請問你是要買毛筆 鋼筆 還是原子筆？ 把你問題明確了 答案會越精準。 預約占卜請加line：@vbj7280e預約！ #象棋卜卦 #卜卦 #運勢解析 #感情解析 #財運解析 #健康解析 #塔羅牌 #塔羅占卜 #心理諮詢 #NLP訓練師 #NLP神經程式語言學 #催眠

國王你好 美式鄉村餅乾🍪 試一次就記住的味道

我習慣隨身準備ㄧ些小零食 最近餅乾新歡是➡️➡️➡️ ✅國王你好美式鄉村餅乾 附把手的圓桶造型好可愛 裡面的餅乾是個別包裝 開箱後沒吃完也不怕受潮軟化 袋裝方便放包包隨時想吃就吃 下午茶、野餐、生日宴⋯ 自用、送人都很體面 裡面附有貼紙與產品介紹 圓桶下面有寫產品成份、內容物 ㄧ桶裡面有4種口味的餅乾 有甜有鹹，交替食用不膩口 適合單吃或是搭配牛奶、茶、咖啡⋯ ❤️杏仁巧克力 採用美國生產的杏仁 調和巧克力的香甜，越吃越唰嘴 🧡燕麥葡萄巧克力 燕麥、葡萄乾、義大利巧克力豆 交織出層次豐富的口感 💛夏日檸檬 檸檬清新的風味讓人印象深刻 是國王的小兵們人氣票選第一名 💚義式番茄 鹹中帶點番茄的甜度 綜合義式香料，開啟你的味蕾 附上產品連結給大家參考看看 https://www.ilre-gelato.com/pitem/M00000031 #國王你好 #美式鄉村餅乾 #試一次就記住的味道 #日本麵粉 #健康砂糖

iHerb推6款春季防禦系好物！期間限定78折優惠一站式入手

iHerb推6款春季防禦系好物！2026期間限定78折優惠挖寶啦

換季過敏好心慌，能一站式入手各種營養品真的太方便啦～～～ 隨著春季來臨，氣溫與環境濕度變化劇烈，不少人容易出現疲憊與作息失衡等「換季不適」。全球跨境健康電商平台 iHerb 看準春季保養與營養補充需求升溫，推出「春季防禦系補給指南」，精選6款高CP值健康好物，從日常營養補充到生活保養，陪伴消費者迎接換季時節。同時 iHerb 也於 4/10 至 4/24 推出限時優惠，結帳輸入折扣碼「22SALE」即可享 78折優惠，讓春季補給更輕鬆入手。 iHerb是全球知名健康養生產品線上零售平台，提供超過 50,000 種商品，涵蓋維生素、運動營養、美容保養、天然食品與居家生活用品等類型。平台透過美國與亞洲物流中心配送，服務遍及全球超過 180 個國家，也讓台灣消費者能輕鬆選購各式海外人氣健康商品。而面對春季多變氣候與生活節奏，iHerb 也整理出三大日常補給方向，從營養補充、睡眠放鬆到日常機能營養，幫助消費者在忙碌生活中維持良好狀態。 維持內外平衡：換季日常營養補充 換季時期容易出現肌膚與生活節奏不穩定等情況，從日常營養補充開始調整尤為重要。人氣營養品「Thorne 吡啶甲酸鋅」以鋅營養補充為特色，成為不少消費者換季期間關注的營養補給選擇。居家生活方面，以樺木質香味及植萃配方擁有高人氣的 「Mrs. Meyers Clean Day 洗手液」，散發清新森林木質香氣，讓日常手部清潔也能有放鬆感受。 優質睡眠放鬆：為生活節奏補充能量 良好的睡眠品質是維持生活節奏的重要基礎，「Swanson Albion 甘氨酸鎂」提供礦物質幫助，作為日常鎂營養補充來源，受到不少重視生活節奏族群關注。若長時間工作或需要維持專注狀態，來自iHerb人氣品牌California Gold Nutrition系列「Brain Health 素食膠囊」，則提供多元營養補給，為長時間工作族群提供多元營養補充，成為忙碌生活中的後盾。 機能營養補給：迎接春季活動力 隨著天氣逐漸回暖，戶外活動與運動需求增加，「Nutricost HMB 膠囊」提供運動族群日常所需的營養補充，無論是居家瑜珈或戶外慢跑，都能作為日常運動生活的營養夥伴。此外，隨著演唱會與球賽活動熱度升高，也讓日常護眼營養補充逐漸受到關注。iHerb 也推薦 「Doctor's Best 天然視力加強劑」，不僅含有葉黃素及玉米黃素，更添加 Omega-3、DHA 和 EPA 等成分，滿足現代人長時間所需的舒適滋養。 限定折扣碼優惠 結帳享78折 iHerb希望透過多元健康商品與跨境直送服務，讓消費者在換季時節也能輕鬆補充所需營養，同時為了感謝台灣消費者長年支持，iHerb 在2026年春季期間，特別推出專屬台灣消費者的超值優惠，4/10至4/24推出限時優惠，結帳輸入折扣碼「22SALE」，即可享78折優惠！把握春季補給時機，為日常生活注入健康能量。 

【寵物￭食】Biller筆勒太太寵物鮮食料理 x 毛孩吃的鮮，健康快樂看的見║寵物鮮食推薦、毛孩鮮食推薦

#寵物鮮食 #毛孩鮮食 #Biller筆勒太太寵物鮮食料理 丸子鮮食饗宴~ 菜肉合一 營養滿意 寵物鮮食吃起來~ 健康快樂笑開懷 主子吃的開心,奴才覺得窩心XDD 毛孩快樂進食圖文分享👉https://pse.is/KBW2U

頭油、頭皮癢、頭臭味慢走不送！特搜7款夏日「透清涼」洗髮精

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 夏天的天氣已經夠悶熱了，如果又碰上頭皮出油，頭皮悶養還散發出頭皮味，僅管是女神臉孔，也讓人退避三舍！擁有一頭烏黑亮麗常髮的曾之喬分享自己的養髮秘訣，從挑選洗髮精開始就不馬虎，還很喜歡洗髮精帶來的勁涼感，讓夏天的頭皮依舊清爽潔淨。 AQUAIR阿葵亞 淨水賦活洗髮精 ( 保濕型 / 控油型 ) 曾之喬分享她的養髮秘技，洗頭一定洗兩次，第一次挑選控油的洗髮精讓頭皮徹底潔淨，第二使用保溼效果的讓頭皮和髮絲不乾燥，因為自己是油性肌膚所以更是害怕頭皮出現頭皮味，而這次阿葵亞推出的「淨水賦活系列」全系列皆含有深層淨化「檜木精萃」添加，能高效淨化頭皮，透明無矽靈配方的「保濕型｣、｢控油型｣為髮絲長時間鎖水，洗後髮根立體豐盈，頭皮健康沁涼。 ASTERA 紫苑草舒緩髮浴 含有紫苑草萃取菁華幫助有效舒緩頭皮、薄荷精油、桉樹精油結合的清涼效應，從髮根深處喚醒頭皮活力。溫和清潔，舒緩頭皮不適，改善頭皮緊繃，洗後頭髮蓬鬆不扁塌，維持頭皮平衡健康。 JuliArt蓬鬆豐盈洗髮精 勁涼限定版 JuliArt針對亞洲人細軟髮質研發的蓬鬆豐盈洗髮精，添加分子細小的胺基酸，可以補充髮幹內所缺少的蛋白質，從髮根處給予頭髮蓬鬆感，讓細軟髮變得更加強韌有彈性，推出添加沁爽薄荷的蓬鬆豐盈洗髮精勁涼限定版，在滿足髮絲需求時也給予髮肌涼爽的體感，讓洗髮也是炎熱天氣裡療癒的享受。 (MALIN+GOETZ) 薄荷洗髮露 結合天然薄荷及胺基酸清潔成分，維他命b5保濕修護，檸檬精華清爽淨化，能有效清潔及平衡所有髮質及頭皮，包括染後及經過處理的頭髮。泡沫溫和不易殘留，適合每天使用，不會造成乾燥、刺激、脫皮現象，尤其適合染後髮質。具有天然芳香和色澤。簡易日常保養程序，無需繁複步驟。 (圖片來源：@Malin+Goetz Taiwan) bamford 植萃洗髮露 擁有天竺葵結合薰衣草植萃淡雅香氛的植物基底高效潔淨洗髮露，融合了菎麻籽油可修復秀髮，恢復光澤，維他命 B5 能增進保濕並強化髮絲彈力，尤加利樹、薰衣草、薄荷與天竺葵芳香精油能幫助潔淨並使頭皮恢復活力。 Le Labo 去角質洗髮精 帶著羅勒香氣的洗髮精，當中的黑海鹽粒(促進代謝)、橄欖油(強化)、酪梨油(修護)，可以在深層潔淨頭皮的同時，滋潤髮絲。在鹽粒逐漸化掉的同時，緩緩的釋出薄荷的涼感。舒緩並清潔頭皮的同時，獲得全新感受的排毒與潔淨。建議一週使用一次。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 #去角質 #夏日 #洗髮精 #透清涼 #頭油 #頭皮癢 #頭臭味 #養髮秘訣 

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