台北・中山國小站｜GABA日式飯糰店：適合上班族的健康飯糰・每日新鮮現碾日光米

｛ 前提摘要 ｝ 上班忙碌的生活，為求方便都以外食為主，時不時就會開始亂吃，再加上週末又會需要和朋友們吃大餐慶祝，不是太油就是太鹹，腸胃就變得沒那麼舒適。這次幫大家找到這間位在中山國小站的厲害飯糰店！台灣的GABA與日本OMuSuBi GABA日式飯糰為姊妹店，所以有不少東西都是日本直送唷～週一到週六早上7點就開始營業，相當適合上班之前買來當早餐或是當中餐享用！吃起來對身體也沒什麼負擔，想吃健康的人不妨繼續往下看囉：Ｄ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 ｛ 用餐環境 ｝ GABA距離捷運站只需要步行3分鐘即可抵達，除此之外也可以使用UberEats選購外送，相當方便～餐廳內部空間不算太大，但桌子與桌子中間保留的空間還算是舒適！裝潢上面也透出一些些日式風格，都使用很清爽的色系，挺溫馨。入口處就可以看到一台日本精米機，它的工作就是每日現碾來自日本廣島的GABA日光米，上頭還貼著一張滿的春聯，相當入境隨俗呢！而且後面還有一隻獅子魚呢！店內還有在販售GABA日光米，有興趣的朋友也可以買來當伴手禮或是自己享用！ ｛ 菜單 ｝ 飯糰一共有8種口味：北海道鮭魚、和風鮪魚、茶香牛蒡、瀨戶內海鹽、開胃甘梅、醬汁柴魚、高纖菇菇、照燒雞。米可以選擇白米或是玄米，可依照個人喜好做選擇！每個單點價錢都落在50元上下，任選4顆折20元，任選10顆折50元。此外飯糰還有晨間套餐（07:00-11:00供應）、輕食套餐（全天供應）的組合。雖然說GABA是一間飯糰店，但他們還很貼心的推出定食和下午茶供客人選購！ ｛ 餐點介紹 ｝ ▼輕食套餐（北海道鮭魚＋味噌湯＋小菜） 119元 重頭戲來了！GABA的飯糰所使用的米是100%日本廣島縣產的日光米，保有天然甘甜風味。日本廣島縣所產之日光米，透過GABA生成裝置提升GABA值的含量。而GABA的正式名稱叫做胺基丁酸γ-Aminobutyric acid，是普遍存在於人體的天然氨基酸衍生物，負責讓腦神經放鬆休息。日常可以藉由穀物和蔬果中攝取。總之就是很健康的米（而且又好吃）！套餐中含有飯糰一顆、味噌湯或飲品、三種小菜，若再加點一顆飯糰可折20元。我這次選擇北海道鮭魚口味的白米飯糰，日本米真的有好吃，內餡的鮭魚不算多，但鮭魚很香，搭配下來很不錯。飯糰份量偏小，一顆的份量比較適合小朋友，大人的食量可能需要吃到2-3顆才會有飽足感喔！小菜的部分也都相當新鮮，南瓜的口感相當好，夠軟但不會過度的爛，沒有過多的調味，更可以吃出食材的原味！小黃瓜的沾醬也相當爽口沒什麼負擔，豆腐配上我最愛的胡麻醬整個很愛～味噌湯的料相當多，有豆皮、白蘿蔔等配料超有誠意！重點是，還可以自助式無限續湯！ ▼輕食套餐（和風鮪魚＋清香烏龍＋小菜） 109元 第二份套餐所選的飯糰是和風鮪魚搭配白米，雖然鮪魚排名第二輸給鮭魚，但個人更愛鮪魚口味的飯糰！因為鮪魚搭配特殊醬料讓整體水分相對濕潤許多，所以大家就依照平常喜歡的食材挑選飯糰口味就不會出錯了～天氣太熱喝不下熱湯可以改點冰飲品。飲品也不馬虎，烏龍茶香濃郁，冰塊的量也給得相當大方！輕食套餐不會有過多的湯湯水水，內用或是外帶都很方便。就看到不少上班族選擇外帶～ 整體來說GABA日式飯糰真的很適合前一天吃太厚重或是想吃健康的人！趁著中午午休時間，來趟GABA享用或是揪團外送，吃吃看好吃又健康的飯糰～飯糰份量偏小，建議大家購買2顆以上的飯糰才會有飽足感喔！身體無負擔，下午工作才不會容易打瞌睡！如果天氣比較涼的話，會想要買10入飯糰帶去山上野餐呢。 ｛ 店家資訊 ｝ GABA 元気の源！嘎吧！(GABA日式飯糰店) 💰均消價位：約100元 🔔營業時間：週一-週五 7:00 – 19:30 / 週六 8:00 – 18:00 / 日休 🏠地址：10491台北市中山區中原街119號 ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇是商業邀約文 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 下篇文章見🍦

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🍴VAST Cali Eatery 最近都吃得很健康 在網路

🍴VAST Cali Eatery 最近都吃得很健康 在網路上無意間發現這間店 店內餐點每一道都很健康很清爽 想吃美食一點都沒有負擔 - 今天點了兩份肌肉海灘組合 酪梨料理的完美超好吃 雞肉很嫩完全不柴 優格杯真的列入我的愛 蜂蜜加優格和水果跟堅果超好吃！ 果昔的部分點了水果果昔（桃）藍色公路果昔（藍） 但 不知所云的味道哈哈哈哈 - 結論是很推薦餐點 果昔要看個人口味 份量部分女生剛好 男生可能有點少 價格部分稍貴 但嘗試一次是值得的！！ - 地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄21號（忠孝敦化2號出口） 營業時間：12:00-23:00

減脂吃什麼？

好市多的冷凍蔬菜（花椰菜、紅蘿蔔）還有好市多冷凍蝦超鮮甜☺️配上全聯買的辣醬直接可以完美下嚥 旁邊的鯖魚直接用蒸的就可以少油又好吃又是健康的一天讚啦 #減脂日常 #一起健康瘦

健康飲食👍🏻👍🏻

📍內湖（石潭路） ✍🏻健康飲食好選擇.連炸雞都使用燕麥當外衣 不是裹粉 雞肉多汁 ✍🏻現打果汁加了很多不同蔬果感覺營養很均衡 ✍🏻餐點滿多選擇的 環境舒適 不過地點比較偏僻適合開車 有提供地下停車場 有大安和南港分店 ✍🏻義式烘蛋味道很香好吃😋 - 💰胡麻雞肉沙拉 $290 💰鳳梨萊姆果汁 $120（主餐飲品折抵$30） 💰烤南瓜雞肉羽衣沙拉 $340 💰甜菜根藍莓果汁 $120（主餐飲品折抵$30） 💰抗氧化義式烘蛋 $250 💰優格燕麥炸雞腿 $190 - ⏲08:00-18:00（週六日09:00-17:00）週一公休 ⛳️內湖區石潭路145號 ☎️（02）8793-9663 #台北#台北美食#內湖#內湖美食#早午餐#台北早午餐#內湖早午餐#南港早午餐#南港美食#大安#大安美食#大安早午餐#gonnaeat#健康飲食#健身餐#健身飲食#沙拉#燕麥炸雞#gonnaeat共樂遊#共樂遊

📍布田花生糖

#布田花生糖 ⠀ ⠀ 位在信義新光三越A8館於9月初新開幕的伴手禮店 經過的時候試吃了幾款不錯的品項 幾乎都依循著店家的「布田(不甜)」理念，順口不上火 一吃就愛上，因此一口氣添購了好幾包🤣 其總店在萬華的龍山寺站附近，當然也可以網購 ⠀ 🥜 🔹布田花生糖 💲150 🔹古早味花生糖 💲150 🔹一口酥花生貢糖 💲190 店內招牌布田花生糖以減糖製作為特色 相比於以往常吃的花生糖確實降低了甜膩感 取而代之的主體便是花生本身的十足香氣 可見就算沒有糖的輔助，依然能烘烤出好吃的花生糖 想吃一般口味的也有古早味花生糖可以選(圖五) 即是外層再附上焦糖色的麥芽 多了些黏手感，但吃起來卻不黏牙 有做出與布田花生糖的差異，甜膩度也拿捏得剛好 花生口味的一口酥貢糖則比前兩者甜許多(圖六) 不過身邊嗜甜的友人都蠻喜歡吃的 入口即化的酥甜感又在舌尖上殘留甜香很可口😋 ⠀ 🖤 🔹布田芝麻糖 💲150 一樣是減糖製作，因為主體為芝麻的關係 更是以酥脆不甜為賣點，作為零嘴還比較健康 一打開包裝就能聞到濃郁香醇的芝麻香 每一塊芝麻糖其實都還嵌入一些花生在裡頭 增添酥脆口感和味道上的層次 使得整體吃起來不會太過單調 ⠀ 🌰 🔹杏仁酥糖 💲190 🔹核桃芝麻酥糖 💲190 以美國加州杏仁薄片製作(圖七) 做成酥糖類食品後效果和杏仁豆腐類似 香氣淡、味道微甜、不苦，剛好符合店家的理念 讓不愛杏仁味的我可以接受，甚至會愛上 核桃芝麻酥糖則和布田芝麻糖類似(圖八) 核桃搭配芝麻兩者食物原味的疊加 不只香味和酥脆度都富有層次 在低糖與健康上也大大加分👍 ⠀ 🏠店家地址：台北市信義區松高路12號(A8 B2樓) 🕐營業時間：11:00～21:30 ⠀ https://instagram.com/p/B3Be81Vjmpi/

JOE & THE JUICE

從丹麥起家，被富比士雜誌譽為下一個星巴克的聯鎖果汁店-JOE & THE JUICE (也有賣咖啡)。 從品牌識別到官方網站與Instagram都十分逼人，打著一種健康又有型的生活形態，大量使用品牌的粉紅色和各種標語，極具潮流感也非常討喜，介紹文章還寫他們偏好僱用型男店員，也難怪它的一杯果汁就要超過台幣200😭。 圖1：點了一杯叫Iron Man的果汁，內含草莓、蘋果、奇異果，小杯要價美金7塊多...只能說好險還蠻好喝的~🍓🥝🍎 圖4-7：取材於JOE & THE JUICE Instagram與官網 #joe&thejuoce #果汁店 #咖啡店 https://instagram.com/joeandthejuice?igshid=mivcssvf2oza 

女孩！喝茶讓討厭的脂肪❗️拜拜～

喝杯茶，你的脂肪會燒掉🔥 為什麼要大口喝，因為好處太多 當然需要在對的時間飲用，才更有用 先說到🍵綠茶~可以幫助燃脂 🈶兒茶素~高抗氧化性~降低腸道吸收葡萄糖速度~減緩升血糖 🈶單寧酸 🈶多酚 🈶可抑制脂肪醣類吸收 🈶提升運動燃脂率 🔽臨床研究🔽 運動時會刺激腎上腺素分泌~誘發脂解酶~使脂肪轉成能量 但會生成酵素COMT分解腎上腺素~這時候如果有綠茶中的兒茶素可以抑制COMT作用~提高然脂效率唷(👅運動前喝500CC有幫助) ✍️一點小常識 1️⃣喝茶要慎選~喝太甜的茶，那到底是在喝糖還是喝茶呢? 2️⃣來源慎選~別買廉價的茶葉~因為可能會有農藥重金屬的殘留 3️⃣茶類中有茶胺酸跟香氣能夠放鬆緩和壓力，睡前適量可助睡眠唷😍 其實🥤🥤紅茶~可以幫助減重 想知道更多看我ig文章唷～ 想諮詢請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #瘦 #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #健康飲食 #健康 #營養 #營養早餐 #營養餐 #飲食控制 #飲食日記 #飲食 #健康飲食 #水腫 #去水腫 #減肥 #減脂肪 #減肥餐單 #減重 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒

大家都買什麼？IKEA小孩用品熱銷排行TOP10！CP值破表好物，小資爸媽必收

來自北歐的IKEA，一直是許多人選購家具、生活用品甚至聚餐的好地點，同時也是許多爸媽挑選育兒相關用品的熱門選擇，畢竟小孩的東西汰換率高，有些更是消耗品，CP值高不高就很重要啦！究竟IKEA符合家庭空間及小孩需求符合預算的好物有哪些，今天精選了10樣熱銷兒童用品，快跟著小編一起來瞧瞧吧！ https://www.instagram.com/p/CR35iemnlzv/ 1、填充玩具 玩具一直是小孩最喜歡的物品之一，不僅各類動物造型多元，價格也有高低符合不同家庭的預算，尤其造型可愛的鯊魚，更是許多爸媽買給小孩禮物的首選。 https://www.instagram.com/p/CXTg93aowE6/ 2、KRAMA毛巾 小孩貼身最需要的除了衣物外，口水巾、小方巾更不用說，日常擦汗、口水、吐奶等各種狀況都能使用，這類消耗品一般不需要買到太好但又要兼顧品質。KRAMA毛巾不含可能傷害兒童皮膚或健康的有害物質，質地柔軟可清潔寶寶的肌膚，丟洗衣機洗也不怕壞掉，更重要的是10件組百元出頭的價格，難怪高居熱銷排行前幾名。 （圖片來源：Ikea官網） 3、TROFAST收納組 Ikea的收納組合不用多說，款式、樣式、材質多樣化，價格從1千多至2千多不等。居家飾品擺放、小孩玩具收納櫃或是家中雜務收納都很適合。其中TROFAST系列特別適合收納小孩玩具，可以讓小孩依照需求自行搬移與收納，抽屜設計更是方便拿取，讓收玩具變得簡單又快速。 https://www.instagram.com/p/CZRr2UwJEni/ 4、KALAS水杯 塑膠材質，不易破損，耐洗，防撞又防刮，加上不含添加物很適合做為寶寶吃、喝使用的餐具，明亮活潑的多樣化顏色，可以讓孩子挑選自己喜歡的顏色喔。 （圖片來源：Ikea官網） 5、MÅLA彩色筆 小孩總喜歡塗鴉，隨手一來家中每個地方都是畫布，此款彩色筆號稱「三天內未蓋上筆蓋，彩色筆不會變乾」，安全無毒（但也不要畫在臉或身體上），如果不小心沾到，基本上大部份都可用肥皂和溫水清除。有12和24件組，從小培養小小畢卡索買它就對了。 （圖片來源：Ikea官網） 6、BAGIS/HÄNGA 兒童衣架 找不到適合小朋友用的衣架嗎？來IKEA找就對了，看是要BAGIS彈性塑膠材質系列，還是高級一點的HÄNGA天然實木材質任你選擇。 （圖片來源：Ikea官網） 7、BYGGLEK Lego積木組 此款積木組創造了連蓋儲物盒及積木讓孩子可以隨時隨喜地玩，又不用擔心收納問題，簡約盒狀造型還可以攜帶出門，讓孩子與親友同樂，儲物盒有不同尺寸，可讓家長依需求選購。 https://www.instagram.com/p/CV795uJtDB5/ 8、折疊式運動墊 產品經過測試，不含對兒童皮膚和健康有害的化學物質，家長可以安心購買。小朋友在墊子上遊戲、學習走路，即使不小心跌倒，也能避免撞到地板，摺疊設計隨收隨放，方便無比。 https://www.instagram.com/p/CUm_mE6g1bg/ 9、兒童燈 從天花板燈到夜晚休息的夜燈，兒童照明燈不僅使小朋友感到更安心，也讓夜晚的居家環境更安全。多變的造型搭配高低不同的價位，讓家長可依預算自由搭配。 https://www.instagram.com/p/CViO_cUNnXC/ 10、KURA翻轉式兒童床 小小孩的東西通常很快就不能用了，因此多用途、高CP值就很重要，這款KURA兒童床可以隨著成長變換，小小孩時可以像下圖左這樣使用，等孩子大一點後翻轉過來變成睡在上鋪，下面可以改造成小孩的遊戲空間，且高度只有116 公分，睡在上舖也不會太高，大人也不需要另外墊椅子就可以看到小孩睡覺的狀況。 （圖片來源：Ikea官網） Ikea真的是小資族的好朋友，尤其是小小孩的東西，如果沒有恩典牌又想要便宜好用還有點設計感，Ikea絕對是好選擇之一！還有什麼好物也歡迎留言告訴我們喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1105511 https://www.popdaily.com.tw/mama/600175 https://www.popdaily.com.tw/mama/1066208 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #IKEA #top10 #兒童用品 #熱銷 

2020 安妮愛用洗髮乳／潤髮乳／護髮素／護髮油真心推薦

嗨我是安妮~追蹤我的YOUTUBE吧！ 這些是我今年愛用的頭髮養護產品們 有幾樣是因為業配而認識的 大部分都是我自己買來使用然後發現超級喜歡 下面是推薦連結以及之前寫過的文章： Philip Kingsley 情人節限定洗潤髮套組 - 玫瑰荔枝 Philip Kingsley為您的頭髮獻上情人節玫瑰限量版套裝，讓您的頭髮受到徹底呵護。包含一升的洗髮水和護髮素，散發著玫瑰和荔枝的香氣，為兩種經典產品帶來新鮮感。 玫瑰＆荔枝健美洗髮露（1000毫升） 這款洗髮水專為細膩，扁平的頭髮而設計，可輕柔清潔和豐盈，使您擁有更濃密飽滿的髮束。這款輕盈配方融合了有益成分的雞尾酒，包括抗毛躁共聚物和增強的角蛋白，可持久地保持身體和彈跳，同時還能對抗飛散和靜電，打造出沙龍般的美感。天然纖維素使每條鏈從根部到尖端都飽滿。通過使頭髮更容易控制，幫助定型和吹乾。 玫瑰和荔枝水分平衡調理劑（1000ml） 專為中等質感的頭髮而設計，由於其較寬的直徑，它比細質的頭髮需要更多的水分，因此護髮素有助於從髮根到髮梢恢復光澤，柔軟度和水合作用。補水配方富含小麥蛋白，水解彈性蛋白和瓜爾膠（一種抗靜電調理劑），可在中段和末尾提供最需要的水分，以防止根部油膩。失重型護髮素可增強和豐滿股狀，改善整體豐滿度，同時最大程度地減少破損。頭髮纏結，更容​​易造型。 Philip Kingsley 金色精華洗髮露500ml Philip Kingsley 金髮精華髮膜 500ml Philip Kingsley 菲利普金斯利彈力素1000ml 菲利普金斯利彈力素煥發髮絲的柔順健康之美。適合洗髮前使用，強效滋養護髮，效果卓著，功能多樣，顯著提升髮絲彈性、令髮絲光澤閃耀，富有彈性。富含紫外線防護因子，有效預防染色髮絲脫色，還蘊含橄欖油和蓖麻油，卓效鎖水保濕，令秀髮絲般柔滑、易於梳理。首次使用即可見效，非常適合乾燥受損髮質，卓效修護髮絲，還原秀發之美。 使用說明： 洗髮前，取少量本品於濕髮上。用指尖梳理髮絲，使其​​均勻融入。徹底沖洗。 然後使用洗髮露和護髮素。對於細幼和中等髮質，取適量本品於髮絲中段和髮梢，每月一至兩次。 如果是粗糙、濃密髮質或捲髮，用量需更充足一些，每週一次。請注意：如果髮絲接受了化學方式處理造型，則該日前後3天不宜使用本品。 Philip Kingsley 菲利普‧金斯利彈力素深層修護霜500ml Philip Kingsley 菲利普‧金斯利彈力素深層修護霜是一款高度濃縮的護髮產品，可有效提高經過過度處理、損傷的秀髮和蓬鬆髮型的豐盈度，增強彈性和光澤感。 紫外線過濾器提供殘餘保護。 Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜 250ml Christophe Robin 仙人球果籽油柔亮修護髮膜250ml Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜+刺梨籽油柔亮修護髮膜: 一套非常棒的頭髮護理兩件套，Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜(250ml)和刺梨籽油柔亮修護髮膜(250ml)，兩種產品同時使用使頭髮更加順滑柔亮， 給予頭髮和頭皮充分的水分。不論是自然髮色還是染過的頭髮都適合Christophe Robin的產品，保持頭髮的健康。 . Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜250ml:磨砂顆粒潔淨並且平衡頭皮，減低舒緩燙髮染髮頭皮因化學殘留物質造成的刺痛和搔癢感。天然去角質成分海鹽促進微循環，100%的植物活性成分，在洗髮之後，還能持續提供頭皮更深層與長效的保濕效果。給予頭皮的立即性舒緩， 重獲頭髮持續性的自然柔軟和光采。 Christophe Robin刺梨籽油柔亮修護髮膜250ml: ，非常適合乾燥和受損的頭髮，是您的頭髮從髮根到髮梢都煥然一新。萃取珍貴的有機刺梨籽油，其中的抗氧化和修護成分，深層滋養頭髮，從內到外的修護頭髮。強化髮根保護毛髮不易受損，促進毛髮生長， 修護乾燥分岔等問題。其中所含的旋覆花精華修復頭髮中的陳留色素，創造柔亮、輕盈、有光澤的健康髮絲。 Christophe Robin 刺梨籽油柔亮修護洗髮露 400ML Christophe Robin 刺梨籽油柔亮修護洗髮露 添加珍貴的天然有機刺梨籽油萃取物、刺梨果油與旋覆花精華，由內而外呵護髮絲，從髮根到髮梢為秀髮提供深層滋養，撫平毛躁、修護受損毛麟，讓秀髮重新找回柔順與健康。 質地清爽柔滑、特殊配方能深入髮芯，讓秀髮找回輕盈光澤感，適合所有髮質使用。 適合所有頭髮和皮膚類型。不含對羥基苯甲酸酯、有機矽、著色劑。 荷蘭OOLABOO海藻24急救修護乳 TRUE SOFT ARGAN OIL 北歐綠精靈摩洛哥油: 潘婷miracles奇蹟系列奇蹟煥髮雙鑽精華 潘婷髮型感記憶護髮雙鑽凍膜需沖洗 潘婷深層損傷修護精華乳(免沖洗): 潘婷深層損傷修護精華露(免沖洗):

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