🍎蔬果昔已過時 正宗美女都喝蛋白飲🥛

🍎蔬果昔已過時 正宗美女都喝蛋白飲🥛 喝蔬果汁，以為自己在淨化身體🧐 · 直到我詢問營養師過後….. 其實....我都在喝糖水.. 在三年前，有整整一整年的早上 我都是以蔬果汁代替我的早餐😫😫 一杯裡面，有四種以上的水果打成汁 水果阿姨又特別喜歡額外加梅子粉來調味.. 大部分的蔬果汁，為了好喝 👉🏻都是葉菜少少，水果多多 其實也沒有比較健康😒 又苦又有菜味的蔬果汁，雖然醣類分量少，膳食纖維、維生素、礦物質都有攝取的到。 但是完全只能屬於個人口味😂😂😂 為了在市面上能販售，重視順口度的前提下，應該都會加入糖分高的水果。 舉例來說，香蕉一根就有20公克的醣類 相當於半碗飯。🧐🧐 所以 務必確認你是不是喝了綠色的～～糖水～ ♨️最有效率的早餐♨️ 就是蛋白質攝取法👉🏻喝蛋白飲💯💯 📌Ｗhy ⭕️早餐吃高蛋白食物，能避免體脂肪增加 ⭕️能增加飽足感與穩定血糖，早上精神大大提升 記得，攝取良好優質蛋白質＝植物性蛋白） 分子小、熱量低 讓增重減重的人，有不同的效果 增重可修復小腸絨毛，加強腸胃的吸收 減重可幫助減少熱量，有效控制體重 (而我們常見的聽到的高蛋白是乳清蛋白👉🏻動物萃取的蛋白質唷！！） 如果真的想要變瘦變美，肌肉皮膚有彈性 相較於充滿糖分的蔬果昔 開始選擇👉🏻蛋白質為主要成分的蛋白飲品✌🏻 下回 🗣喝水可以幫助減重？ 🗣每個人喝水量不一樣？ 🗣減重停滯期的最大關鍵！ · · · · 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 · · #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

2023精選TOP10果汁機推薦：多功能調理、便攜式、時尚復古的果汁機都有，一次教你果汁機怎麼挑！

隨著保健意識提升，現在大家越來越重視健康，健身風氣也開始盛行。自己在家現打果汁成了現代人的流行，除了好喝的果昔之外，果汁牛奶、高蛋白、冰沙等都很適合大家在家嘗試做做看喔！以下媽咪編整理了10款2023超美又超好用的果汁機推薦～廚房美美的，心情也會跟著美美的，對嗎？ （圖片來源：Pexels） 果汁機推薦一：CHANCOO 復古又可愛的造型深受許多人的喜愛，重點是它輕巧不會太重，上面的果汁杯有方形玻璃杯加把手的以及瘦長型隨行杯可替換，非常適合有喝果汁習慣的上班族！ 果汁機推薦二：Toffy 來自日本的品牌，廚房用具皆以點單清爽的風格為主，果汁機也不例外！簡單的外型易懂的操作非常適合家庭主婦使用。 果汁機推薦三：Kinyo 純白的設計非常適合極簡家庭！它也有附多種杯型可供交換，從方形有耳的玻璃杯到小型可隨身攜帶的都有！ https://www.instagram.com/p/CfYdB_nLP4s/ 果汁機推薦四：Cuisinart 這台是今天介紹的果汁機當中體積稍大、重量也較重的果汁機，但相比起來它的絞碎力度也最強！推薦給喜歡自製冰沙以及打較硬質地的水果的人。 https://www.instagram.com/p/CpaVbT8sdza/ 果汁機推薦五：Oster 復古簡單外型的果汁機，除了是廚房工具之外更是廚房中漂亮的裝飾品！最近也推出了許多不一樣的繽紛款式，推薦給喜歡鮮豔色彩的人。 果汁機推薦六：Recolte 日本設計，適合小家庭使用！搭載耐熱玻璃，冷熱兩用，輕鬆製作各式副食品、冰沙和果汁等。除主機外全機皆可拆且清洗。全新氣流渦流設計，多重安全防護設計，輕鬆使用無負擔！ 果汁機推薦七：EQURA 非刀片式的攪拌頭雖然力度沒有刀片來的好，但也相對的安全，平常有在健身的人很適合用來打蛋白飲與檸檬水！一按即轉的設計方便易操作。 果汁機推薦八：Electrolux 除了打果汁之外也能針對要打的東西選擇不同模式，同時兼具食物調理機與果汁機的功能，青醬、肉醬、堅果類、或小嬰兒的副食品都可以使用它，對於有在料理的人幫助很大！ 果汁機推薦九：Matric松木家電 真空隨行杯方便也輕便，對於租屋族的年輕人非常適合，忙碌時別忘了給自己打一杯蔬果汁攝取維他命Ｃ及蔬果！ 果汁機推薦十：MYFEEL 格外美 磁吸式充電的設計加上極簡一開即飲的外型，打完果汁後可以直接帶去公司喝，輕巧放在包包中也非常方便！清洗上也可直接清洗不用拆卸裝置。 以上推薦十款果汁機都是偏輕偏小的體積，也非常適合自己住的單身族。在假日的早晨給自己打個果汁，享受在美美的租屋處與自己獨處的時光！果汁機擺在家中又漂亮又實用，一起成為健康高級的水水吧！ 【延伸閱讀】 母親節送禮怎麼送？高顏值小家電及質感鍋具推薦Top10！增添生活上的居家品味～ 如何挑選奶瓶清潔劑？2023最新14款奶瓶清潔劑推薦+購買要點一次看！ 想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #CHANCOO #Cuisinart #Electrolux #EQURA #Kinyo #Matric松木家電 #MYFEEL格外美 #oster #recolte #Toffy #Zara Home #果昔 #果汁 #果汁機 #高蛋白 

減肥如何吃火鍋？才會瘦

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 最近氣溫比較低， 火鍋可能會變成大多人的飲食選擇， 但難道冬天就不能減肥嗎?😟😟 今天教大家， 如何吃火鍋也可以控制熱量， 幾個小撇步✔ 禁忌： ❌湯底如牛奶鍋、麻辣鍋、壽喜燒， 大骨湯都避開，肥胖精華都在湯裡， 熱量極高 ! 食材的選擇： ✔海鮮類，雞肉，牛腱，豬里肌 這些蛋白質都可以 ❌避開加工類的火鍋料， 例如:餃類，丸子類，甜不辣，米血， 星星腸，麻糬...... ✔青菜類跟菇類這些纖維類多吃 ❌醬料選擇：沙茶、凱薩這類醬料 熱量都很高， 可以選擇和風醬或是清醬油。 ❌飲料跟冰淇淋在減重期就忍耐一下 然後盡量不要挑「吃到飽」的餐廳， 很容易因為無法克制 而攝取太多熱量，不要小看人性阿 !! 和朋友一起共鍋， 可以其中一鍋選擇清湯鍋， 會比較OK！💑 大家知道怎麼聰明吃鍋了嗎？ 如果想知道一些更有效的👉防脂肪秘訣 可以填寫表單 https://goo.gl/rG8xnq #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖 #火鍋 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

台北・中山國小站｜GABA日式飯糰店：適合上班族的健康飯糰・每日新鮮現碾日光米

｛ 前提摘要 ｝ 上班忙碌的生活，為求方便都以外食為主，時不時就會開始亂吃，再加上週末又會需要和朋友們吃大餐慶祝，不是太油就是太鹹，腸胃就變得沒那麼舒適。這次幫大家找到這間位在中山國小站的厲害飯糰店！台灣的GABA與日本OMuSuBi GABA日式飯糰為姊妹店，所以有不少東西都是日本直送唷～週一到週六早上7點就開始營業，相當適合上班之前買來當早餐或是當中餐享用！吃起來對身體也沒什麼負擔，想吃健康的人不妨繼續往下看囉：Ｄ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 ｛ 用餐環境 ｝ GABA距離捷運站只需要步行3分鐘即可抵達，除此之外也可以使用UberEats選購外送，相當方便～餐廳內部空間不算太大，但桌子與桌子中間保留的空間還算是舒適！裝潢上面也透出一些些日式風格，都使用很清爽的色系，挺溫馨。入口處就可以看到一台日本精米機，它的工作就是每日現碾來自日本廣島的GABA日光米，上頭還貼著一張滿的春聯，相當入境隨俗呢！而且後面還有一隻獅子魚呢！店內還有在販售GABA日光米，有興趣的朋友也可以買來當伴手禮或是自己享用！ ｛ 菜單 ｝ 飯糰一共有8種口味：北海道鮭魚、和風鮪魚、茶香牛蒡、瀨戶內海鹽、開胃甘梅、醬汁柴魚、高纖菇菇、照燒雞。米可以選擇白米或是玄米，可依照個人喜好做選擇！每個單點價錢都落在50元上下，任選4顆折20元，任選10顆折50元。此外飯糰還有晨間套餐（07:00-11:00供應）、輕食套餐（全天供應）的組合。雖然說GABA是一間飯糰店，但他們還很貼心的推出定食和下午茶供客人選購！ ｛ 餐點介紹 ｝ ▼輕食套餐（北海道鮭魚＋味噌湯＋小菜） 119元 重頭戲來了！GABA的飯糰所使用的米是100%日本廣島縣產的日光米，保有天然甘甜風味。日本廣島縣所產之日光米，透過GABA生成裝置提升GABA值的含量。而GABA的正式名稱叫做胺基丁酸γ-Aminobutyric acid，是普遍存在於人體的天然氨基酸衍生物，負責讓腦神經放鬆休息。日常可以藉由穀物和蔬果中攝取。總之就是很健康的米（而且又好吃）！套餐中含有飯糰一顆、味噌湯或飲品、三種小菜，若再加點一顆飯糰可折20元。我這次選擇北海道鮭魚口味的白米飯糰，日本米真的有好吃，內餡的鮭魚不算多，但鮭魚很香，搭配下來很不錯。飯糰份量偏小，一顆的份量比較適合小朋友，大人的食量可能需要吃到2-3顆才會有飽足感喔！小菜的部分也都相當新鮮，南瓜的口感相當好，夠軟但不會過度的爛，沒有過多的調味，更可以吃出食材的原味！小黃瓜的沾醬也相當爽口沒什麼負擔，豆腐配上我最愛的胡麻醬整個很愛～味噌湯的料相當多，有豆皮、白蘿蔔等配料超有誠意！重點是，還可以自助式無限續湯！ ▼輕食套餐（和風鮪魚＋清香烏龍＋小菜） 109元 第二份套餐所選的飯糰是和風鮪魚搭配白米，雖然鮪魚排名第二輸給鮭魚，但個人更愛鮪魚口味的飯糰！因為鮪魚搭配特殊醬料讓整體水分相對濕潤許多，所以大家就依照平常喜歡的食材挑選飯糰口味就不會出錯了～天氣太熱喝不下熱湯可以改點冰飲品。飲品也不馬虎，烏龍茶香濃郁，冰塊的量也給得相當大方！輕食套餐不會有過多的湯湯水水，內用或是外帶都很方便。就看到不少上班族選擇外帶～ 整體來說GABA日式飯糰真的很適合前一天吃太厚重或是想吃健康的人！趁著中午午休時間，來趟GABA享用或是揪團外送，吃吃看好吃又健康的飯糰～飯糰份量偏小，建議大家購買2顆以上的飯糰才會有飽足感喔！身體無負擔，下午工作才不會容易打瞌睡！如果天氣比較涼的話，會想要買10入飯糰帶去山上野餐呢。 ｛ 店家資訊 ｝ GABA 元気の源！嘎吧！(GABA日式飯糰店) 💰均消價位：約100元 🔔營業時間：週一-週五 7:00 – 19:30 / 週六 8:00 – 18:00 / 日休 🏠地址：10491台北市中山區中原街119號 ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇是商業邀約文 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 下篇文章見🍦

不用運動也能瘦？ 科學證實運動對減肥影響不大 ，七個必知瘦身撇步公開！

很多人以為瘦身的關鍵在於大量運動，但最新研究卻顯示：運動對減肥的直接影響其實有限。真正能幫助你有效瘦下來的，是日常生活中的飲食控制與習慣改變。想在不靠激烈運動的情況下變瘦？以下整理出七個瘦身撇步，讓你輕鬆打造易瘦體質！ 1.少吃多動不夠看 大家往往對於減肥，第一時間就會聯想到要「多運動」。知名減重醫師鄧雯心表示：「運動其實不是減肥主力。」她指出，研究顯示運動對體重下降的貢獻有限，許多人跑步累爆卻瘦不了一公斤，反而一頓聚餐就回來了，減肥真正的關鍵在於飲食控制、穩定胰島素、良好睡眠與日常活動。 https://www.instagram.com/p/DMfN9HoyW5C/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2.吃對比吃少更重要 營養師夏子雯指出，許多人減肥只靠少吃，卻忽略了生理機制，導致體重卡關。主因在於沒吃到基礎代謝率，加上選錯食物，如奶茶、加工品、酒精等讓血糖飆升。她強調，減重關鍵在於挑對食物、以原型食物為主，適量攝取蛋白質、澱粉與好油脂，才能輕鬆瘦得健康。 https://www.instagram.com/p/DKT7BVmy8xZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3.營養師瘦身小撇步 (1.)喝足水：體重x30ml，至少一半要是白開水。 (2.)改變進食順序：先吃蛋白質和蔬菜，澱粉最後。 (3.)蛋白質與纖維吃夠：避免血糖大幅波動。 https://www.instagram.com/p/DK0YSVITNhT/?utm_source=ig_web_copy_link (4.)減少精緻醣與糖類攝取：甜食、含糖飲料是肥胖關鍵。 (5.)細嚼慢嚥：讓腸胃有時間消化吸收。 (6.)學會看營養標示：少吃隱藏糖與反式脂肪。 (7.)避免酒精：酒會快速刺激胰島素，並容易造成脂肪堆積。 https://www.instagram.com/p/DLhlmJgpBeL/?utm_source=ig_web_copy_link 減肥不一定要靠激烈運動，關鍵在於掌握正確的生活與飲食習慣。透過這七個簡單卻實用的瘦身撇步，你也能在日常中默默變瘦、維持健康體態。與其辛苦節食或過度訓練，不如從現在開始，聰明瘦身更持久！ 延伸閱讀 👉🏻歐美明星人手一杯「綠拿鐵」，范冰冰、田馥甄食譜公開，排毒還能抗氧化！ 👉🏻Get Ready With TWICE 名井南 Mina｜從保養到彩妝，一起揭開Mina養成透亮膚質的秘密！ 👉🏻一個月瘦13公斤！3招『李泳知飲食減肥法』，堅持兩周效果就超明顯！ #減肥 #瘦身撇步 #聰明瘦身 #運動 #飲食控制 

台灣快要上市了喔😍 來分享一下我買的色號400 一開始買這隻

台灣快要上市了喔😍 來分享一下我買的色號400 一開始買這隻感覺不太實用 但實際使用以後一個驚為天人 我是健康膚色 這隻很顯白 而且這隻畫咬唇妝 超！級！好！看！ 不愧是他們家招牌的armani紅👍 Lipstick| @giorgioarmani Rough D’Armani matte lipstick 400 - #lipstick #giorgioarmanibeauty #giorgioarmani400

[🔮塔羅占星週記]2020/05/25-2020/05/31運勢

命運逼著大家不得不改變 很多人開始了新的嘗試 雖然開始非常的坎坷、痛苦 但也能很充實且愉悅地迎接隨之而來的成功。 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/5/25-2020/5/31運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ 🔮塔羅占卜解析 1號 近期你們剛接收到一個新的任務、新的職責，也有人近期遇到了新的對象，很多事情都是新的開始，你們也正準備要著手進行，但因為這些事物與你過往的經驗不太相符，所以讓你做起來真的有那麼一點吃力，且很多事情是需要你自己一個人處理、負責的，所以根本也求助無門，更是使你感到茫然。 部分遇見新對象的人，你所遇見的這個人跟以往你所接觸的人有很大的不同，你總覺得猜不到他的想法，用以前的模式相處起來又不怎麼有效果，更加使你不知道該怎麼去進攻。 本週的你們不斷的在嘗試，局面重新展開，你必須要完全歸零再出發，但要跟你說一聲你現在所進行的方式，如果你已經覺得有點卡卡的、不順的感覺出現，那就代表你該重新考慮你的行動方針了，要及時做調整。 2號 近期的你們似乎跟朋友、同事有所爭執或意見分歧的狀況，使你感受到了非常大的孤獨、無力感，你一直執著在過往你們所爭執的點，且你又不是一個那麼容易讓步的人，因此這件事就深深的卡住無法向前，你們現在的狀態就是放爛、冷處理，以為時間會讓問題平息？錯了，你沒有去面對、解決、妥協那事情就是一樣在那，而你們的距離也會越走越遠。如果你珍視這段關係，那你現在最該做的就是放下你那無謂的執著及面子，你的面子大大的阻擋了你們修復關係的機會。 本週的你們情緒波動上很大，會常常感受到孤獨感，也容易因為自己沒有表明清楚自己的意思而造成他人誤會，進而讓你們產生了分歧。 3號 這段期間壓力非常沈重的壓在你的肩上，你根本一個人當十個人用，一堆事情找上你等著要你去處理，你也覺得莫名其妙「奇怪到底乾我什麼事？為何每件事都要我來做？」這種murmur不斷在你的心中不停大聲放送，但你又不敢表現出來，然後你又只能摸摸鼻子硬著頭皮繼續做下去啦。 但你一定覺得心裡很賭爛，每次遇到朋友就是在抱怨、吐苦水，其實你現在所做的只是一個過渡期，很多人都有將你的努力看在眼裡喔，因此在不久的將來你將會迎來你的成功，也有升遷的機會出現，所以加油、再忍著點，別這麼快就放棄。 本週若有要出遠門或出差的人也要多加留意很容易有行程delay、計畫出問題….等等的狀況出現。 4號 部分人剛結束一場長期的專案、旅程，也有人是剛要結束長期的負債。另一部分的人是經過漫長的等待迎來了新的契機跟局面，終於可以好好處理你一直想去做的事情了。 本週的你們沈浸在規劃未來藍圖、重新定位自我…等等狀況中，你也漸漸的看見你接下來的道路該怎麼樣進行。但要特別叮嚀你們：規劃是一回事，真正去做、去執行這又是一回事。 這週的你們想法很多、也都很不錯，你也對你們未來抱持著熱情跟希望，你信誓旦旦的說你要開始好好生活、好好照著你的計畫一步一腳印，最後你能達成你的美夢。 哈囉～還在嗎？你又沈浸在你自己的世界中了，與其想這麼多、計畫這麼多，不如直接去做吧，且你又有三分鐘熱度的壞習慣，你也要好好去正視這一點，這樣你的期許才能真的成真。 5號 恭喜選到這組的你們，命運女神開始對你揮手囉，有沒有覺得最近很多事情越來越順利？或著你所想的事情都會很巧的發生類似的事？好像很多事情都是按照你的想法在進行著。是的，是因為你終於慢慢走出你自己過去傷痛，開始擁抱新的生活，雖然你還是會不時感到痛苦、煩惱，但相較起前陣子，這根本不算什麼。 且本週的你們想法非常豐富、有趣，不彷好好地表達出來或直接動手去做，都會有不錯的結果喔，因此這一週你們可以用盡全力去做你們想做的，用敞開的心胸去擁抱未知的機會。 但要特別留意一點就是這命運是把雙面刃、你的思考會實現，老朋友都知道我又要講什麼了，哈，當你想著正面的事，事情就會照你所想的發展，反之壞的亦就往壞的方向發展。 6號 部分人最近應該面臨債務問題、朋友來找你借錢等等的事情吧？你自己生活都已經快過不好了，又被錢追著跑這讓你極度的心累，你也一直在想到底為何你會落入這般田地？恭喜，你終於開始思考這件事情了！你終於開始願意正視你財務上的問題了。 本週的你們在金錢觀上會有一個很大的躍進，你會好好去審視花費跟進帳，進而擬定你的財務規劃。也正因為你不想再被錢追著跑，累了所以想要有所改變的這心態，更是能讓你成功轉變。我要先恭喜你接下來的你，在金錢上會有很大的改善，你所期望的事情也會逐漸發生。好好規劃、執行吧，相信你能順利達成的。 另一部分的人本週要特別留意會有破財的現象發生，大多因為朋友的關係，可能是太常外出而衍生的費用。 🔮星座運勢 牡羊座 先前你們有在觀望一件事件的發展，或對一件事抱持著期待跟想像，但在本週你所觀望的那件事情開始有所轉變，也許是結束了、抑或有了新的開始，但無論如合這件事情已經有實質上的轉變。 另一種是你先前一直逃避的問題，也會在本週使你要去正視、解決。但你不要擔心，事情都會往好的方向發展，你首先要做的就是好好評估你自己現在的狀況找到最合適的方向前進，本週事業上也會傳來好消息。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 金牛座 感覺你們近期所有事情都有慢慢步上軌道了，但你們卻開始鬆懈下來了。本週你們在工作上很容易會有突發狀況，標準的計畫趕不上變化，大多是因為你們想做的事太多、或本身工作事項很多，因此你們會為了想節省時間、效率而全部一起做，這使得你心力分散導致有些事情沒有注意、檢查到。 本週會建議你要做好心理準備，若有需要談判、談合作…等等的也要特別提防會有所出入喔。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 雙子座 近期很多事情都不如你意對吧？很多計畫感覺都被打亂了，尤其工作及財務方面真的是慘啊。 但你又是一個愛面子的人，遇到困難你會先想試著自己解決，然後就自己硬撐著，但撐久了還是會累呀，且即便真的硬撐事情可能本就不是你所能掌控、解決的。 本週會有很多這種時刻，會建議你有時請求幫助並不是什麼丟臉的事，反倒還能多多聯繫感情，藉由互相幫助達到友情、感情增進，一舉兩得。本週情緒會因為工作、財務波動幅度有點大，不彷重新檢視為何會落入這樣處境並向他人請求幫助。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 巨蟹座 近期是不是有種腦袋卡住的感覺，想的跟做的怎麼都不太一樣，且你們近期也有點懶得去思考，因此蠻常時候腦袋真的是一片空白，不知情的人還以為你們在認真思考事情，殊不知只是在放空呢，哈！ 本週你們原先所進行的事物、或原本要答應承接的…等等事項會臨時有個回馬槍，跟你們當初所預想的有程度上的出入，但你卻仍舊有點執著，總覺得事情一定會變好的、不然先做做看嘛…之類的想法，但要跟你們說，若事情已經脫離你原本所設想的，那再怎麼努力也不會成為當初的，只能自己放下另尋他路了。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 獅子座 近期的你們有許多金錢上的支出，例如：繳貸款、租金、房地產費用、意外開銷、學貸….等等，且金流數目對你來說頗龐大的，導致你現在的生活看起來頗拮据的。 本週依舊會有額外開銷產生，但這些開銷是可以控制的，並不是必要的支出，且你們這一週也會有跟朋友出門而花錢、衝動性消費..等等，等到你回神時就會開始後悔、責罵自己的意志不堅啊！請堅守自己的荷包！ 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 處女座 新的局面接續上個禮拜仍在展開，但也因為這一次的種種使你們看清了很多事情，本週的你們看清了對方的為人因而有分手、斷交、談判破局、合作破裂…等的現象出現，雖然你內心會有點不好受，但你反倒覺得鬆了一口氣。 且本週的你們也會有很多人來對你們指指點點、說三道四，表面上看起來是要給你們建議，其實那一點幫助都沒有。這週你需要睜亮你的雙眼，到底哪些人才是真心要幫你的？哪些又是表面人呢？ 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 天秤座 最近的你們感覺很無奈呢！事情一堆讓你感到心煩、壓力大，你總覺得這麼努力付出，怎麼沒人看到、給予你肯定？而覺得自己都在做白工。我知道這些感覺真的都不太好受，心裡很多壓力無處宣洩，你也不知道該跟誰說，因為你覺得其他人不懂你堅持的點在哪，因此你就會把所有心事藏在心裡，久而久之變得過度壓抑。也許你可以在夜深人靜時好好哭一場，這樣也比較好受。 本週的你們要特別留意因為工作而導致失眠、睡眠不足的現象進而影響到你白天容易感到疲累、注意力不集中，因此很容易做出錯誤決策。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌑🌑🌑🌑 天蠍座 本週一堆事情找上門，頓時之間總覺得全世界都在找你的感覺，但上門的大多都不懷好意就是了。很多是因為先前可能有事情沒處理好，或著在工作上有疏失紕漏…等等，進而他們在這週會頻繁的來找你，你也會被這些瑣碎的事情搞得一個頭兩個大，感覺光忙他們的事就飽了。 且本週也要特別提防合作、合夥、團體行動這類型也會有問題產生，大多為意見、理念上的分歧，以及用錯方法繞遠路，這些事導致你需要花很多時間去協調、溝通。 雖然本週這麼多事，但對你卻是有幫助的，因爲前些陣子你太鬆懈了，這是在提醒你要回神了！該繼續認真了！ 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 射手座 首先先恭喜射手兒，本週的你們很多事情都在你的掌握下如火如荼的展開了，本週你呼風喚雨樣樣行，腦袋特別清晰能很輕易地做出好的決策，且一人身兼多職也都能將事情處理得恰到好處。 但要留意一點就是，本週的你有點多愁善感、優柔寡斷，還會不定時的質疑自己的想法跟決定，進而給自己偌大的壓力，但這些根本沒必要啊，大多都是你自己在嚇自己，請相信自己內心的聲音，你會做出好的選擇的！本週你們也要留意有睡眠不足、失眠的現象發生。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 摩羯座 本週的你們有種強烈的自卑感在作祟，你會不斷地放大自己的缺點，就連原本可能是優點的都被你想成缺點，天阿！你們這週到底多負面啦。 但你會如此負面來自於你原本所期待的事情沒有照你原先想的那樣發展，進而覺得自己很沒用，怎麼會給自己那樣的期待卻還讓自己失望。 但其實你已經很好了，只是時運不濟才會如此，並不是你的問題，反倒你要學著更有自信點，當你越有自信，就越不會對自己產生懷疑。本週不如好好思考一下這個問題。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 水瓶座 本週命運之輪終於暫時停止轉動，讓你們終於可以好好鬆口氣了，但你們仍舊不能輕易鬆懈喔。 這週部分人的媽媽或女性主管會對你”特別”照顧，原因來自於你自己不擅言詞、口拙害的，一個不小心沒經過大腦脫口而出一些不太適合的話，那你也只能好好認錯啦。 這一週的你們會有點小孩子氣，常常做事、說話不經過大腦而鬧出很多笑話，且也會因為如此而會亂買東西的跡象，標準衝動性購物完全沒經過大腦思考。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 雙魚座 近期你們原先的計劃有些停滯甚至有所變卦，部分人正準備開始實施新的計畫，但因為你都是在腦海裡思考著，卻遲遲沒有去做，而導致事情跟計畫一延再延，延到最後就直接無疾而終了。 本週的你們要特別留意計畫不能僵硬進行，要隨時保持柔軟跟轉圜空間，因本週會因為很多因素而有所延宕，倘若你覺得可行就要下好離手，直接去進行不要遲疑，免得等到最後就跟原本你所想的不一樣了。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 祝各位有個美好的一週～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮Instagram： @lohope_berton0106 @lohopewedding 🔮FB： LoHope Wedding樂活玩婚禮

夏季連日高溫，吃不下、喝水少 小心腸道亮紅燈？！

連日高溫之下，你是否也曾出現胃口不好、吃不下的狀況呢？許多人一到夏季，即使美食當前卻沒有胃口享用，加上天氣炎熱出汗多，若此時水分補充不足，可能讓身體出現缺水危機，，更可能引發腸胃問題！建議每天補充足量水分，也可以飲用優酪乳來補充足夠好菌，照顧腸胃健康。 炎炎夏日吃不好、喝水少 恐加重腸道負擔 不論是出外逛街採購，或是待在冷氣房上班工作，炎炎夏日總是酷熱難耐，不只胃口差、吃不下，也容易引起腸胃不適。原因是當身體感到熱時，會影響腸胃道的消化及吸收能力。 此外，天氣炎熱出汗多、喝水太少，也是應當注意的夏季危機。當身體出現缺水的警訊，一旦水份補充不足，此時身體會挪用消化道的水份，讓體內能有足夠的水份維持流動性。但這樣的機制反而容易造成消化道脫水，使得消化功能受到影響，嚴重的話更可能造成消化不良、排便不順等。 ▲天氣炎熱出汗多 身體缺水恐引發腸胃問題 菌相平衡是關鍵 每日補充好菌對抗壞菌 多項研究指出，健康的維持與腸道菌相平衡息息相關，因此改變腸道菌叢，讓體內好菌多過壞菌，將是保養腸道的關鍵要素之一。所以若想維持腸道菌相平衡，除了平常飲用白開水以外，建議每天可以適量飲用優酪乳，在補充水分的同時也補充好菌，增加足夠多的腸內益生菌、才能對抗體內壞菌，幫助平衡腸道菌相，維持良好的腸道環境。而優酪乳中多數的乳糖已被轉變成乳酸，可減少乳糖造成的消化道不適，所以優酪乳除了有好菌的助益外，也有許多乳製品的營養，即使是乳糖敏感的人，也能簡單、方便日常照顧腸道健康。 天天喝AB原味優酪乳 照顧腸道健康 5月29日為世界腸胃健康日，提醒大家炎熱消暑的同時，也要注意腸胃健康。優酪乳記得選擇「擁有國家認證的產品」，代表產品有被國家嚴格把關，且驗證過安全又有效。像有通過腸胃兩項國家健康認證的「AB原味優酪乳」就充滿真正的好菌，每毫升含一億個以上活性乳酸菌，當中的雷特氏B菌能通過胃酸及膽酸的考驗，有助於增加腸內益生菌，幫助消化順暢，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態、遠離腸胃不適問題。

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喜歡這咖哩飯感覺加超多大蒜👍🏻 但麵包太健康了😥口感我不愛 我就喜歡加很多奶油很香很酥脆不健康的那種🤪 布丁蠻好吃的，大人口味的布丁很紮實又不會太甜🥰 想說非假日人應該不會很多， 結果我們隔壁都翻好幾桌！ 下午離開時發現門口張貼咖哩飯已售完😲 想吃咖哩飯真的要中午就過去 #幻猻家珈琲 #北門站美食 #北門站咖啡廳 #台北美食 #taipeifood #迪化街 #迪化街美食 #迪化街咖啡廳 #不限時咖啡廳 

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我想組隊，一起增肌減脂！ 吃的喝的動的通通有， 營養品運動飲食都要一起來。 為夏天準備、為健康努力、為美麗永駐

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