《員林美食》點心下午茶一次解決｜彰化｜員林｜

📍原味穀舞飲品專賣店 🏡彰化縣員林市南昌路52號 📝員林電影城斜對面 🕘9:30～22:00 ☎️04-8360233 — 🔸大甲芋頭鮮奶 芋頭是店家每日自己蒸的，半杯的芋頭對於芋頭控來說完全是天堂呀！ 🔸紅豆燒 這次品嚐了OREO牛奶 / 相思紅豆 / 宇治抹茶 / 芋見大甲 / 抹茶紅豆 / 北島牛奶 / 紅豆牛奶 ，這七種口味，店家說餡料的部分他們捨棄了現成餡料，堅持手工熬煮🤤 紅豆燒的內餡也很大氣的給很多，尤其是雙餡料的部分，一口咬下的爆漿感 啊嘶 爽啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) — 門口的穀物牆也很有特色🤣 Btw...本來以為紅豆燒應該會略輸紅豆燒專賣店，沒想到飲料跟紅豆燒都超棒😂 一間店可以滿足所有需求真的超幸福🥰 #彰化美食#員林美食#原味穀舞#大甲芋頭鮮奶#紅豆燒#車輪餅#紅豆餅#特色飲品#健康飲料

It's Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！

什麼！你還不知道Tummy time嗎？美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此除了可以幫助促進寶寶的肌肉發育，還能降低嬰兒猝死症的發生機率呢！新手爸爸媽媽快學起來，在家就跟寶寶來個親子貼肚肚時間吧！ （圖片來源：Pexels） ５個Tummy Time姿勢 姿勢一：肚子貼肚子 爸爸媽媽呈斜臥姿讓寶寶趴在你身上並肚子貼在你的肚子上，爸爸媽媽在做這個姿勢的同時，別忘了要將手扶在寶寶的臀部上保持寶寶身體的穩定，呈現這個姿勢時爸爸媽媽可以趁機跟寶寶說說話，讓寶寶練習抬頭！ 姿勢二：肚子貼平面 可以讓寶寶趴在哺乳枕、地墊或床上，讓寶寶的肚子貼平，爸爸媽媽可以趴在寶寶的前方與寶寶的視線齊平，也可以藉由一些玩趣或物品吸引寶寶注意，順勢引導寶寶抬頭。 姿勢三：肚子貼大腿 當爸爸媽媽呈現坐姿坐在椅子上或沙發上時就可以讓寶寶橫趴在你的大腿上，這個姿勢對寶寶來說需要較高的平衡力，如果寶寶的平衡感還沒那麼好，爸爸媽媽可以稍微抬起一隻腳，讓寶寶上半身比下半身高一些些！ 姿勢四：趴著抱 除了平常讓寶寶面朝上或直立式的抱法，其實可以試試讓寶寶趴著抱喔！讓寶寶面朝下趴在爸媽的一隻手臂上，爸媽的手臂則是從寶寶的兩腿間穿過，手掌撐住寶寶的胸部。另一隻手可以從前面撐住寶寶肩膀，要記得讓寶寶的手臂往前伸，不要壓住寶寶的手了喲！ （示意圖，圖片來源：波波媽咪兒） 姿勢五：飛高高 這個姿勢要在寶寶已經可以穩定抬起脖子後才能做，爸爸媽媽可以躺在地墊或床上，雙腿彎曲讓寶寶趴在你的小腿上，寶寶的頭在你的膝蓋上方，雙手扶住他的身體，讓寶寶可以穩定的抬頭10秒鐘！ （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症，5件事別做 除了透過Tummy time讓寶寶有更多機會練習抬頭，根據我國衛生福利部國民健康署提供的資訊，要有效預防嬰兒猝死症，寶寶睡覺時應該要特別注意「五不」，為寶寶的睡眠安全把關： 一 、不趴睡 寶寶睡覺時，應盡可能讓寶寶保持仰睡姿勢，避免讓寶寶有機會自行翻身成趴睡而提高窒息機率。 二、 不用枕 未滿1歲的寶寶睡覺並不需要使用任何枕頭，塑頭型枕頭及增高墊都可能提高寶寶窒息風險，看似安全的防側翻枕也曾傳出寶寶卡在枕墊與嬰兒床間不幸窒息的案例，呼籲爸爸媽媽盡量不要在嬰兒床擺放任何枕頭。 三、 不同床 許多爸媽為方便照護寶寶需求，會和寶寶同床共眠，但人在睡著後無法控制自己無意識的翻身等動作，可能會不慎壓到寶寶或是將棉被覆蓋住寶寶口鼻導致窒息，「同室不同床」才是最佳原則。 四、 不悶熱 盡量讓寶寶睡覺的房間保持通風，若要保暖可使用睡袋型睡衣，或使用包巾包裹寶寶，手臂及臉部務必露出來。 五、不鬆軟 寶寶的睡眠區域不宜出現任何鬆軟物，像是枕頭、棉被、布偶、毯子等，床墊也不宜過軟。 （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症爸媽有責，爸爸媽媽也可以在Tummy time找到與孩子互動的樂趣，透過這個肚肚時間讓你與孩子更多互動，也可以將它融入在生活中，成為每日例行小遊戲，在沐浴後、換尿布後都可以！讓它成為你的日常吧！ 【延伸閱讀】 美國爆紅的「Tummy time」是什麼？好處超多帶你一次看！ 2023網友票選睡過夜神器冠軍！精選6款嬰兒包巾推薦，一夜好眠到天亮～ 「我在肚子裡讀經？！」超萌の胎內記憶第六集！幸福來得太突然、媽咪永遠都看不膩～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #嬰兒猝死症 #寶寶互動 #寶寶發展 #猝死症 #肚子 

搞懂優格差在哪！希臘優格 vs 希臘式優格差異解析＋5種健康吃法推薦

優格熱潮持續升溫，便利商店冰櫃裡總有一排排各式「希臘優格」、「希臘式優格」等選項，看似相似卻又讓人猶豫該怎麼選才好。到底這兩者有什麼不同？哪一種更健康？又該怎麼吃才能發揮最大營養效益？本篇將深入解析「希臘優格與希臘式優格的差異」，並分享優格的健康益處與正確食用方法，幫你從成分、功效、搭配方式一次搞懂。 希臘優格與希臘式優格差在哪？關鍵在「過濾方式」 很多人看到「希臘式」會以為就是希臘優格但實際上這兩者大不同。最大差異就在於是否使用「真正的三次濾布濾過法」製作。 希臘優格（Greek Yogurt）：正統原生、濃稠口感 希臘優格指的是多一道「脫乳清」程序，留下濃縮蛋白質與乳脂的正統製程優格。它口感濃厚綿密、低糖高蛋白，深受健身族與健康飲食者青睞。每100克的希臘優格，蛋白質可高達8~10克明顯高於一般優格。 希臘式優格（Greek-style Yogurt）：仿製口感、配方增稠 希臘式優格則是以添加奶粉、奶油或膠質等方式來模擬濃稠感，製作上比較快速、成本低。雖然口感相似但營養成分差異大，蛋白質含量通常較低，可能還會額外含糖或添加物。 簡單來說，希臘優格是真材實料濾出來的，反之希臘式優格是加工做出來的，因此希臘式優格製作上更省時，價格也更便宜。 為什麼希臘優格那麼夯？5大健康益處一次看 除了高蛋白之外，希臘優格還有許多值得加入日常飲食的理由。以下列出5個主要功效： 1. 幫助腸道健康，補充好菌改善消化：希臘優格含有豐富的益生菌，如嗜酸乳桿菌與雙歧桿菌，有助於維持腸道菌叢平衡。特別適合有便祕、腹脹或消化不良問題的人。 2. 高蛋白低糖，幫助減脂增肌好幫手：比起一般優格，希臘優格的蛋白質更高、糖分更低，非常適合低碳飲食或正在健身的人，也適合當作餐間點心或運動後補充營養。 3. 補鈣助骨骼，對抗骨質疏鬆：優格是天然的鈣質來源，長期攝取有助於強健骨骼，能預防骨質流失，特別推薦給女性或中年族群。 4. 減少飢餓感，增加飽足延長控糖：高蛋白的食物會延長飽足感、穩定血糖，對於控制食慾非常有幫助，特別適合早餐或下午茶食用。 5. 美容養顏，膠原蛋白的天然好朋友：蛋白質充足有助於身體合成膠原蛋白，搭配維生素C攝取，有助於維持肌膚彈性與健康。 希臘優格怎麼吃最營養？5種人氣搭配推薦 市售希臘優格百百款，除了單吃，搭配其他食材更能發揮營養效益。以下分享幾種實用吃法，健康又美味： 1. 元氣早餐組合：優格＋水果＋堅果 最經典吃法！選擇香蕉、藍莓、蘋果等富含纖維的水果，加上杏仁、核桃等堅果，補足好油脂與抗氧化成分。 2. 養胃又飽足：優格＋燕麥 將希臘優格當作液體基底搭配即食燕麥，可冷泡或熱食，口感滑順、超有飽足感。 3. 溫和提味不搶味：優格＋蜂蜜 覺得原味太酸？加點蜂蜜或楓糖，不僅提味還能補充抗氧化物質，比加糖更天然。 4. 當醬汁或沙拉基底：優格入菜 取代高熱量的美乃滋或沙拉醬，將希臘優格打入大蒜、檸檬汁就是健康美味沾醬！ 5. 減醣抹醬新選擇：優格＋抹醬＋吐司 混合花生醬、杏仁醬等堅果醬與希臘優格，不僅口感滑順，也大幅降低糖分攝取。 為什麼希臘優格價格比較高？值不值得買？ 許多人會好奇，為什麼希臘優格都比一般優格貴？原因在於生產過程耗時＋原料濃縮＝高成本。 製作希臘優格需要使用3倍以上的鮮奶，經三次濾布濾掉乳清，才能得到稠密質地，因此在成本與時間上都高出不少！相對來說，希臘式優格可透過添加物快速模仿質地，價格也更親民。雖然價格高但營養密度也高，對於有特定健康目標（如健身、控糖、養腸）的人來說，CP值其實更高。 了解差異，選對優格為健康加分 希臘優格與希臘式優格的差異，其實就在製作過程與營養價值上。如果你正在進行飲食控制、健身、調整腸道健康，選擇「正統希臘優格」會更有幫助，搭配水果、堅果、燕麥、蜂蜜等天然食材，不但更營養，也能提升整體口感。另外買之前記得看成分標示，避開過多添加物，讓優格真的成為你的健康神隊友！ #希臘優格 #健康飲食指南 #優格食譜推薦 #高蛋白低糖 #腸道保健 #健身飲食 #希臘式優格差異 #早餐推薦 #乳製品選擇 #無糖優格

《台南美食》植物系早午餐-小北家灶咖🌟

【店家資訊】 小北家灶咖 📍地址：700台南市中西區郡緯街68號 🕘營業時間：週三公休，9:00~16:30 🔍官網→ https://www.instagram.com/xbhzaoka 將將將將！個人心目中最好吃的早午餐 必須壓軸😎 老宅內綠意盎然 在這享用優質早午餐 療癒啊☺️ 嚴選食材 用料講究不馬虎 重點是平價又好吃 ᴄᴘ值爆表 難怪人氣高居不下❤️ 上等梅花豬鹹蛋咖哩 一入口就超驚艷😍🤩🥰 不加鹽 用鹹鴨蛋 薑黃與番紅花等二十多種香料調味 風味獨特 非常美味 咖哩愛好者不點絕對會後悔🤤 自調醬料香烤雞腿排 肉質鮮嫩多汁 也是優秀必點😋 溫沙拉使用有機生菜 沒有過度調味 吃得到食材的原味 手工饅頭香ǫ有嚼勁 店員貼心提醒不要放到冷掉會變硬 萬丹紅豆拿鐵、桂花鮮奶茶 甜而不膩 好喝順口💕 每份餐點的熱量都經過嚴格控制 健康無負擔😚 服務親切 用心經營 是間有溫度的餐廳 一定要來朝聖👍🏻 ⚠️店家不能訂位 平日生意也很好 建議早點去排隊唷~ 更多美食不專業分享歡迎追蹤➡️ https://www.instagram.com/hsin__cheng #啾啾吃美食 #台南早午餐 #台南美食 #中西區美食 #小北家灶咖 #早午餐 #健康飲食 #人氣美食 #排隊美食 #ZAOKA #brunch #foodie #foodporn #Tainaneats #Tainanfood #Tainanfoodie

沒有名字學堂

好久沒介紹大家吃吃喝喝了！ 三分鐘熱度的我前星期瘋減肥 所以休假還特地找了健康吃的餐廳🍴 在店內牆上明確標註食材來源地區 位於板橋江子翠附近的「沒有名字食堂」 菜單上有介紹這家店的由來 就知道為什麼叫沒有名字啦～ 史上最囉嗦的菜單裡的情緒管理一句 「說真的，大家都是人生父母養，有話好好講，不要太快動怒，一起互相一下，好嗎？啾咪」 我覺得有修養的人是不會輕易動怒的 很多時候人的情緒是遷怒大過於事實 #nina小腳丫大腳印👣 #nina啾愛呷 #沒有名字食堂 #板橋美食 #江子翠美食 #健康餐 #美食

新北・永安市場站｜叁生叁食：宛如坐在咖啡廳裡的台式料理餐廳・有可愛的店狗店貓

✍️前提摘要 不知不覺搬來台北好一陣子了，還記得去年年末找房子真的找的天荒地老，好房子馬上被掃空～當初是希望通勤上班不要超過40分鐘（中和新蘆線最遠只接受到頂溪），結果找啊找，都沒找到好房！室友再過一週就要開始上班了，大家都超急！就在這時候滑臉書發現一間位在永安市場站的好房，馬上跟房東約看房，就順利找到房啦！雖然每天通勤要一小時，但這裡生活機能很不錯呢！很久沒和姐姐吃飯，這次就相約位在永安市場站附近的叁生叁食吃台式料理。 ・ 🏡用餐環境 叁生叁食用餐空間不算大，裝潢很像居家感的咖啡廳，但殊不知除了賣飲品外，還有賣台式料理和熱炒！很多小裝飾都可以看到店家的用心，好比說在倒水的時候，看到很復古的招財進寶迷你春聯～據說店裡的狗店長十三叔（柴柴）相當可愛，但那天去沒有看到十三叔，可能去散步了？？但有看到一隻剛被剃毛的貓貓橘子，超級親人，還會過來蹭蹭（超滿足）～！是一間寵物友善餐廳喔。店家也非常貼心，會詢問會不會怕貓貓，所以別擔心～ ・ 🗒菜單 吃膩義大利麵的話，真的很推薦這間「熱炒店」的！但叁生叁食和一般熱炒店不同，強調健康的低鹽低油。菜品有很多選擇，包含吃得飽餐盒（含四種配菜）、家常菜（低鈉少油）、時蔬、湯品，還有飲品和奶酪。而且份量不算大，很適合三五好友一起合點分享著吃。這次因為只有兩個人，所以都選擇餐盒～ ・ 🍽餐點介紹 ▼蒜泥白肉飯 100元 蒜泥白肉清爽好吃，一點也不油，也不會太鹹！覺得不夠鹹可以自己加醬油和朝天椒～ 配菜有四樣，分別是：蘿蔔、四季豆、高麗菜、玉米，很適合常常吃外食的我們，有肉有菜比較健康！ 個人覺得蘿蔔很好吃，滷得很入味～！對於食量大的人來說，肉量可能會不太夠，但白飯很夠！ / ▼嫩煎里肌肉排飯 120元 里肌肉的肉就比較硬一些，有可能是因為強調少油，所以吃起來沒有外面那樣嫩～ 有點小小可惜，但整體來說里肌肉的調味味道很好！ / ▼加A套餐 79元 我和姊姊都加點A套餐，含鮮奶酪＋50元飲品！ 奶酪分別點了原味和抹茶，原味好吃，也是走清爽型的～ 但是抹茶味太抹了，上層是滿滿一層無糖抹茶，吃起來太苦澀了嗚嗚～ 飲品分別點了冬瓜檸檬和冬瓜鮮奶，都是美美的漸層喔。 冬瓜檸檬非常酸，很實在！愛喝酸的會很愛～ 我是螞蟻人，所以個人很愛冬瓜鮮奶，味道稍微甜一點點，但上頭的牛奶很綿密，很不錯！ ・ 店家服務態度都非常好～！會向客人詢問餐點是否還合胃口～整體用餐體驗很好，不會有拘謹感，適合姐妹們一起光顧的好店。而且是好吃又健康的台料喔！近期因為疫情的關係，店家在Foodpanda上開店囉～想吃的健康可以手刀下訂了！ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 下篇文章見🍦

Clinique倩碧小花三色彩頰盤試色心得

倩碧的小花系列除了非常熱賣的腮紅之外還出了三色打亮修容盤 色號分別是腮紅色號-Ginger Pop、 修容色號-Sunkissed Pop、 打亮色號-Pearl Pop Sunkissed Pop應該算Bronzer跟一般Contour不太一樣不過我還是當修容用 手部試色分享： 為了要更顯色，我在手部上了三層 打亮色號-Pearl Pop:粉蠻細緻的，帶一點淡淡的粉色，打亮效果不錯又不會太高調。 腮紅色號-Ginger Pop:就是一個自然的西瓜色腮紅~ 修容色號-Sunkissed Pop:土色+橘色，帶微珠光，健康膚色的人也可以拿來當打亮的感覺，一開始怕覺得怪，但效果還算不錯，覺得也可以來拿眼影。 拿了我原本的Ginger Pop比對一下 顏色我覺得還是有一點點的差別，三色盤的偏紅一點點，單顆的會偏橘一點點 再來是臉部試色分享，三個顏色都用了 @cliniquetw #Clinique倩碧 #倩碧 #小花腮紅 #花漾腮紅 #beauty #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿

iHerb推6款春季防禦系好物！期間限定78折優惠一站式入手

iHerb推6款春季防禦系好物！2026期間限定78折優惠挖寶啦

換季過敏好心慌，能一站式入手各種營養品真的太方便啦～～～ 隨著春季來臨，氣溫與環境濕度變化劇烈，不少人容易出現疲憊與作息失衡等「換季不適」。全球跨境健康電商平台 iHerb 看準春季保養與營養補充需求升溫，推出「春季防禦系補給指南」，精選6款高CP值健康好物，從日常營養補充到生活保養，陪伴消費者迎接換季時節。同時 iHerb 也於 4/10 至 4/24 推出限時優惠，結帳輸入折扣碼「22SALE」即可享 78折優惠，讓春季補給更輕鬆入手。 iHerb是全球知名健康養生產品線上零售平台，提供超過 50,000 種商品，涵蓋維生素、運動營養、美容保養、天然食品與居家生活用品等類型。平台透過美國與亞洲物流中心配送，服務遍及全球超過 180 個國家，也讓台灣消費者能輕鬆選購各式海外人氣健康商品。而面對春季多變氣候與生活節奏，iHerb 也整理出三大日常補給方向，從營養補充、睡眠放鬆到日常機能營養，幫助消費者在忙碌生活中維持良好狀態。 維持內外平衡：換季日常營養補充 換季時期容易出現肌膚與生活節奏不穩定等情況，從日常營養補充開始調整尤為重要。人氣營養品「Thorne 吡啶甲酸鋅」以鋅營養補充為特色，成為不少消費者換季期間關注的營養補給選擇。居家生活方面，以樺木質香味及植萃配方擁有高人氣的 「Mrs. Meyers Clean Day 洗手液」，散發清新森林木質香氣，讓日常手部清潔也能有放鬆感受。 優質睡眠放鬆：為生活節奏補充能量 良好的睡眠品質是維持生活節奏的重要基礎，「Swanson Albion 甘氨酸鎂」提供礦物質幫助，作為日常鎂營養補充來源，受到不少重視生活節奏族群關注。若長時間工作或需要維持專注狀態，來自iHerb人氣品牌California Gold Nutrition系列「Brain Health 素食膠囊」，則提供多元營養補給，為長時間工作族群提供多元營養補充，成為忙碌生活中的後盾。 機能營養補給：迎接春季活動力 隨著天氣逐漸回暖，戶外活動與運動需求增加，「Nutricost HMB 膠囊」提供運動族群日常所需的營養補充，無論是居家瑜珈或戶外慢跑，都能作為日常運動生活的營養夥伴。此外，隨著演唱會與球賽活動熱度升高，也讓日常護眼營養補充逐漸受到關注。iHerb 也推薦 「Doctor's Best 天然視力加強劑」，不僅含有葉黃素及玉米黃素，更添加 Omega-3、DHA 和 EPA 等成分，滿足現代人長時間所需的舒適滋養。 限定折扣碼優惠 結帳享78折 iHerb希望透過多元健康商品與跨境直送服務，讓消費者在換季時節也能輕鬆補充所需營養，同時為了感謝台灣消費者長年支持，iHerb 在2026年春季期間，特別推出專屬台灣消費者的超值優惠，4/10至4/24推出限時優惠，結帳輸入折扣碼「22SALE」，即可享78折優惠！把握春季補給時機，為日常生活注入健康能量。 

《歐都納戶外山野勇氣館》

適逢交通部觀光局訂定2020年為脊梁山脈旅遊年，推廣台灣五大山脈的山脈旅遊，不論登山或戶外活動，「歐都納戶外山野勇氣館」皆能提供豐富的知識教學，安全健康又富含教育意義，歡迎機關團體預約導覽與體驗！ https://inraydesign.pixnet.net/blog/post/68937003

（實戰）Tinder約會全攻略.....

你知道嗎，全球每月有2億人在使用約會軟體；其中1/3人走入婚姻。就連「理工太太」都曾表示自己的天菜老公就是在約會軟體認識的！ 因此，安辣薇薇大膽斷言「歡場遇真愛」絕非曇花一現，約會攻略不能「紙上談兵」，想要遇到真愛必須熟讀「攻略」以下是姊姊我給各位寶寶的建議： 1. 不要鳥那些開場只有「hey、hi、hello」的人，他們既隨便又無聊，這樣的對象無論是「朋友、情人、另一半」都素質不夠，不要浪費自己的時間。 2. 精準的給出喜好，不喜歡別勉強往右滑，你給的喜好越準確，大數據將會推播更多貼近你欣賞的對象給你，所以，千萬別將就！ 3. 聊開了就引導對方移動到其他聊天軟體，最好是社群軟體，像是FB、IG、Wechat等（聊天順便可以觀察生活照片，確定對方是個正常社交、單身、興趣相投的健康男子再繼續往下聊）。 4. 如果你要的是「約會」甚至可能走向「感情」，建議你第一次見面來場「白天約會」，可約下午茶一杯咖啡的時間，不合20分鐘說掰掰好聚好散，ok就可延續到晚餐約會。 5. 同上，如果你要的是「約會」請視狀況盡量拒絕8點後的邀約（booty call稱求愛電話），或者嚴格檢視8點後約你的男士，他期待的是否也是妳要的，可別一個想「約炮」而妳想「約會」不清不楚，沒有好結果的。 6. 約會穿搭，做最舒服的妳！你平時喜歡怎樣穿就怎樣穿沒有什麼不要太露小露香肩那種矯情建議，不！我要妳，做自己！如果對方，因為妳喜歡展現身材就看輕妳，那這種沙文主義的豬，丟了也罷。 7. Po展現多面向自我的照片，譬如：旅遊、運動、寵物。幫自己貼標籤，敘述自己是個怎樣個性的人，像是崇尚戶外、熱愛健身、喜歡貓狗，這會讓男生先從幾張照片，快速認識你，有心人也可以從這裡延伸出話題。 對於網路交友，安辣薇薇是秉持著正向看待，當今的科技讓交友軟體成為我們的「社交工具」軟體本身沒好壞，而是取決於自己以及妳遇到的對象，因此，在情緒面的投入感情前，我都堅持理性分析，勇於拒絕！只對符合條件、夠格的人展開深入認識。（如果上街買菜我都慎選了，為何戀愛約會我要憑感覺？這另一半與食物當然可以相提並論，畢竟身心靈都需要健康，吃進去的東西我選擇安心，邀請一個陌生人進入我的生活圈，當然不能馬虎！） 跟大家分享，自己曾一任男友就是透過Tinder認識並交往近4年，就跟我過往戀情一樣真誠對待。 《觀念》 交友軟體因不被時間與空間綑綁，你可以跨地域的與周邊甚至各國的人建立關係，畢竟靠著自己生活圈或是朋友的朋友圈認識的對象很容易是同溫層，有時真的太埋沒自己，既然我們一起走到了科技潮，那就放寬心但步步為營的善用它，讓科技為我們的生活變得更智慧美好！ 祝大家約會愉快🤞🏽 （歡迎水水們有更好的約會攻略在下方留言給我，或是有問題我也會一一答覆❤️愛妳棉❤️） 

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