【邱比特心測】最近心情還好嗎？從8種顏色挑出3個，一秒分析你內心現況！

撰文編輯 #Larvaha 你知道顏色可以推論出你現在的生活狀況嗎？瑞士的心理學家曾經設計一項色彩學測驗，以下有8種顏色可以做選擇，這些顏色分別代表不同選項的內容，包含「喜歡，無感，討厭」的顏色，可以分析出你目前內心的生活狀態與需求。話不多說，一起跟著邱比特來選出內心代表顏色！ 從以下八個顏色中，分別選出「喜歡，無感，討厭」三個顏色！ 選好了就往下滑看解析吧～ 👉🏻【邱比特心測】你的內心住著少女還是男人的靈魂呢？從測驗看出你的思想偏向！ 結果分析： 1.灰色 喜歡：如果你喜歡灰色，意味著你嚮往不受拘束，並希望他人能接受這樣的你。 無感：你是個悠閒的生活觀察家。 討厭：你享受群體生活，並試圖以活力和熱情來完成目標。 2.黑色 喜歡：黑色帶有否定意味，若你喜歡黑色，代表你期望自己可以充滿自信、處事沉著，並獲得認同，但目前對於命運也有所抵抗。 無感：你一步一腳印地往目標邁進。 討厭：或許你總是遲遲不願採取行動去克服壓力，但你仍掌握了自己的命運，以穩健的腳步前進。 3.黃色 喜歡：你過著快樂且積極正面的生活，喜歡追求變化並努力達成目標。 無感：你對生活抱持隨遇而安的態度，樂觀開朗、工作勤奮（絕大部分的時間）。 討厭：或許一直以來你都因挫折而感到灰心，一旦希望與夢想遭到粉碎，便會自我封閉且意志消沉。 4.橘色 喜歡：熱情與活力是你最大的特質，你行事衝動且野心勃勃，過著精采的生活。 無感：你對生活懷抱著希望，有很高的期待，也許還渴望能有多一點刺激。 討厭：某個因素導致你對生活毫無慾望，或許你認為自己必須放棄玩樂。 👉🏻【邱比特心測】談戀愛感到困難重重？從測驗找出阻礙你戀愛的潛在原因！ 5.棕色 喜歡：你可能具有焦躁不安的傾向，希望自己變得更迷人、有吸引力。 無感：你挺有鑑賞力，也頗注重健康，擁有良好的體態。你喜歡安穩、優雅與親密的氛圍。 討厭：你不太關心自身健康。可能會因為敏感神經時常感覺受到冒犯，備感壓力。 6.綠色 喜歡：你喜歡輕鬆、占有，並享受生活中的美好事物。你的能力挺強，喜歡出風頭，不過也很害怕失敗。 無感：或許你時常因得不到預期的結果而感到沮喪，導致你嚮往更友好、更能讓你獲得共鳴的環境，原因可能在於你本性友善，是能享受情慾的人。 討厭：你的自尊一再受挫，總是無法融入那些符合你心中高標準的族群，所以你可能會出現愛批評、諷刺與固執的傾向。 7.藍色 喜歡：你的個性沉穩又忠實，不過，也因纖細敏感而容易受傷。你是個知足常樂的人，但又會因太過安穩而產生焦慮感。你需要穩定的關係，心寬體胖是你的寫照。 無感：你非常認命，總是一副漠然的態度。就算有時會不得不向生活低頭，你仍努力尋找出路。 討厭：你對現狀感到不滿，渴望擺脫束縛。 8.紫色 喜歡：你在衝動與冷靜、支配與順從間掙扎。情緒方面較不成熟，讓你陷入天馬行空的幻想而無法自拔，你的生活太刺激，必須節制點。 無感：你享受團隊合作，前提是別太頻繁。你過於沉溺空想，導致難以成長。 討厭：你成熟到足以面對殘酷現實，希望能盡情享受生命，不必整天忙碌奔波。 👉🏻【邱比特心測】你對感情狀況滿意嗎？從8個動物問題看出你的愛情婚姻觀！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #心情 #心測 #心理測驗 #心理狀況 #有趣 #邱比特心測 #顏色 #顏色測驗 

空空賞的常勝軍！網友狂推TOP10好用的化妝水，保養第一步就選對！

撰文編輯 ＃haru 女孩們注重每天的保養程序嗎？每天的睡前保養對於很多人來說都是不可少的SOP，從最基礎的化妝水開始，除了能夠幫助肌膚補水外，主要是能讓後續所上的乳液跟精華，更好的被臉所吸收，所以選對化妝水就是非常重要的事！今天就特搜網友最推薦的十大化妝水，讓你輕鬆不踩雷～ 👉放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你 10.雅漾 活泉柔潤保濕化妝水 這款適用於任何膚質的化妝水，帶著一點淡淡的香味，擦起來無負擔感，還能舒緩臉部肌膚，無論是夏季或是冬季都可以做使用，用來作為基礎的保濕非常適合。 👉網友激推清單再+1！盤點超好用洗面乳TOP10，有了它輕鬆擁有好膚質！ 9.AHC 玻尿酸植萃保濕機能水（神仙水） 換季時節常常會出現肌膚問題或是較脆弱的時候，很適合使用這款，可以幫助我們們修護肌膚，補充臉的彈力度，對於乾燥的肌膚，也能增強保濕的效果，讓臉充滿活力又有光澤！ 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 8.Imju naturie 薏仁清潤化妝水 接下來這款就是以好用、價格親民的高CP值聞名的薏仁水，非常清爽的質地好吸收，也很適合拿來濕敷，能夠幫肌膚做最基本的保濕不是問題，不過偏乾肌的人，還是要做好後續的保養才行！ 👉此生摯愛就是它！2020網友愛用脣膏TOP10，每一支都是經典！ 7.蘭蔻 超極光活粹晶露（極光水） 比起化妝水「精華水」更適合它，完美的油水比例精華，擦起來能夠更好的被吸收，還有去除老廢角質的作用，使用完臉能明顯感到更亮白、緊緻，秋冬拿來保濕也很可以～ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 6.One Thing 植物萃取化妝水 來自韓國的品牌One Thing，從超有質感的外包裝到親民到不行的價格，都是它成為熱銷款的原因，百分之百來自植物萃取，沒有亂七八糟的添加物，所以就算是敏感肌也可以放心使用，而且種類非常多元，適合不同的膚質、年齡層、季節做選擇。 👉YSL唇釉熱賣色號清單！盤點10支不失手必買唇色，有一支包你撐全場！ 5.肌研 極潤健康化妝水 這瓶肌研的健康水是拿來急救時的小幫手，如果姨媽來的時候，膚況變差容易長一些粉刺和痘痘，或是因為擠壓或日曬造成肌膚泛紅的話，趕緊使用濕敷的方式，幫助鎮定皮膚改善很有效！ 👉韓系彩妝霸主是你！盤點8個Romand必買推薦，除了唇膏這些也好用！ 4.無印良品 敏感敏感肌化妝水 另外也是小資族非常喜愛又平價的無印化妝水，專門適合敏感肌專用的這款，還貼心的設計出不同程度的保濕款式（保濕型、清爽型），讓不同膚質的敏感肌或是換季時，都可以自由做搭配。 👉除了蜜粉還有這些！Laura Mercier推薦十大必買商品，必買清單再+1！ 3 .IPSA 美膚微整機能液（流金水） 身為換季時的救命法寶，TOP10怎能少了流金水，沒有什麼鬧脾氣的肌膚它搞不定，搭配上化妝棉濕敷一下，讓你不只是基礎的補水，而是能夠深層保濕，穩定皮脂的油水平衡，才能獲得好肌膚。 👉專櫃入手第一步！2020最新M.A.C必買推薦，隱藏好物不能不知道 2.契爾氏 金盞花植物精華化妝水 每到周年慶必屯貨的金盞花，不僅可以拿來當作保濕噴霧，還能拿來當作濕敷做使用，從鎮定膚況、舒緩痘痘、泛紅敏感到保濕鎖水都非常的優秀，一整罐完全不浪費！ 👉2020歐舒丹必買推薦！隱藏版熱賣清單公開，這10樣好物不能不知道 1.品木宣言 青春無敵健康光潤機能水（靈芝水） 第一名就是平常當保養，換季肌膚出狀況時當急救的靈芝水，獨特的靈芝成分，無論是安撫、舒緩、補充活力都能幫妳做到，臉上出現油水不平衡或太乾燥的時候，早晚擦一遍，就可以獲得改善～ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ 所以無論是夏天還是冬天，都不能少了化妝水這一步，當然也能隨著季節的轉換，和個人不同的膚質，來做化妝水的挑選，這樣才能讓肌膚補水平衡，乖乖不鬧脾氣喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養品推薦 #化妝水推薦 #改善肌膚 #改善膚況 #漂亮 #經典熱銷 #網友推薦化妝水 #肌膚管理 

好擔心她們的健康！9位「過瘦紙片人女星」戶田惠梨香、桐谷美玲都被點名，這位163cm體重不到40！

女明星這項職業很重視身材管理，為了在鏡頭上顯得上相總是需要嚴格的控制身材。不過有些女演員過度追求瘦身結果適得其反，或是因為各種壓力導致她們變得過瘦甚至瘦成紙片人，讓人看了都不禁擔心她們的健康。這次為大家整理8位過瘦的日本女星，大家覺得這樣程度的瘦還是美嗎？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1039052 日本過瘦女星1.戶田惠梨香 戶田惠梨香最初在《死亡筆記本》剛出道時，青春洋溢的朝氣模樣大受歡迎，最近也有新演出2021夏季日劇《秘密內幕-女警的反擊-》不過不知道是不是隨著時光流逝，戶田的雙頰漸漸凹陷，四肢也明顯比往常纖細了許多。她的BMI數值只有15.8，並且晚上6點過後就不再進食，讓不少粉絲都為她的身體狀態感到擔心。 （圖片來源：俺の家の話 twitter@oreie2021） （圖片來源：gendai.ismedia.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/858912 日本過瘦女星2.工藤靜香 工藤靜香在年輕時身材就偏瘦，不過隨著年齡增長，過瘦的情況似乎越來越嚴重，尤其手臂與肩膀的部分明顯能直接看見骨頭輪廓。也有粉絲擔心她是否生病，但工藤靜香本身就是對吃沒什慾望的人、加上熱愛運動，單身的時候也因為麻煩很少為自己下廚，就算進食也不容易變胖。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/785847 日本過瘦女星3.桐谷美玲 桐谷美玲身高有163.5公分，體重卻才39公斤，BMI數值只有14.6。雖然桐谷美玲的身材比例很好，但從出道以來一直都是過瘦的體態，令粉絲十分擔心。不過對於這些疑慮的聲音，事務所曾聲明桐谷美玲一直以來都有好好吃飯，不過她本身就是不容易胖的體質。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/760871 日本過瘦女星4.河北麻友子 桐谷美玲的模特閨蜜河北麻友子也被指出過瘦的問題，她的BMI數值竟然只有驚人的14.3！也曾多次傳出厭食或催吐的傳聞，由於她的下半身幾乎沒有一絲贅肉，過去出演綜藝節目時，甚至被其他藝人吐槽好像營養不良，雙腿就像牙簽一樣細。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/149972 日本過瘦女星5.宮澤理惠 宮澤理惠80年代後半，可以說是風靡全日本的頂尖偶像，不過在宮澤母親的控制下，使她漸漸走向精神崩潰，甚至一度罹患厭食症。沉寂一段時間復出後狀態明顯變好，但在和前夫離婚時因為打擊導致厭食症復發，瘦到僅僅33公斤。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/724480 日本過瘦女星6.中島美嘉 歌手兼演員的中島美嘉，出道以來身材就很纖細，雖然食量偏大還是不容易胖，加上她曾罹患「耳咽管開放症」，在治療期間更因為壓力導致吃不下飯，曾經一度瘦到35公斤，直到痊癒後才恢復為健康的模樣。 https://www.popdaily.com.tw/japan/753675 日本過瘦女星7.福住明美（ダレノガレ明美） 明美過去出道前一度胖到67公斤，是易胖的體質，後來透過嚴格的飲食控制，與持之以恆的鍛鍊才瘦下來。不過她也曾在IG上分享，自己有一段時間減肥過度，不僅只有40公斤，且食慾不振一天只吃一餐，瘦到背部明顯變成皮包骨，後來接受專業營養師與教練輔導，才恢復健康的體態。 （圖片來源：IG@darenogare.akemi） https://www.popdaily.com.tw/japan/704751 日本過瘦女星8.坂口杏里 原本是星二代以及早安少女組粉絲的坂口幸里，有著168公分的身高，有一度也曾受成紙片人，她曾在綜藝節目上透露自己從60公斤減到43公斤。不過坂口幸里目前已經從演藝圈引退，成為酒店的陪酒女，但引退後仍然風波不斷。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/953734 日本過瘦女星9.上戶彩 有隱乳女神之稱的女星上戶彩，過去曾專注於家庭帶孩子、淡出螢光幕，一度暴瘦成骷髏，在節目中「SmaSTATION!!」可以明顯觀察出臉頰凹陷、四肢細到見骨關節、笑起來擠出很多皺紋，不少觀眾非常擔心她的健康！但後來在復出主持節目《M-1》時，氣色恢復不少，女神風采也回歸！ 瘦並不一定就代表美，過瘦反而會為身體帶來疾病，保持良好的飲食與運動習慣才是健康的喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #上戶彩 #中島美嘉過瘦 #健康 #坂口杏里過瘦 #宮澤理惠過瘦 #工藤靜香過瘦 #戶田惠梨香過瘦 #日本女星 #日本娛樂 #日本明星 #日本紙片人女星 #日本過瘦女星 #桐谷美玲過瘦 #河北麻友子過瘦 #福住明美過瘦 #紙片人 #過瘦 #過瘦女星 #過瘦日本女星 

健康時刻

🍪🍪🍪 - 🔎 健康時刻蘇打餅,成份簡單又越嚼越香, 像極了愛情~~~ 📬 全省全聯皆有販售 - _ 不常吃餅乾零食的我 每次挑餅乾都挑很久 ~ 但有時候嘴饞真的不知道吃什麼餅乾比較好😆 還好有「健康時刻」蘇打餅乾拯救我！ 不只健康還很好吃👍🏻 - _ 🚩 kenji健司健康時刻牛奶餅乾 100%紐西蘭奶粉，這是我喜歡的那種牛奶餅乾，肚子餓不怕沒東西吃了 ！！！這個很可以♥️ 🚩 kenji健司健康時刻鮮蔥海苔 鮮蔥使用當天鮮採的，吃起來淡淡的天然蔥味及海苔味，是我喜歡的滋味😋 💡 kenji健司健康時刻是天然的蘇打餅乾，100%無添加物，小麥粉製作，優質食材呀💞 - _ 往左滑過查看更多照片👀 肚子餓又不知道吃什麼 這款「kenji健司健康時刻」 是個好選擇而且無負擔很健康✔ 享受零食也能健康養生✔ 讓人吃了沒有罪惡感😆✔ 終於不會餓肚子又找不到東西吃了🎉 - _ #kenji健司#健康時刻#健司#蘇打餅#全聯#partipost #kenji健司 #健康時刻 #健司 #蘇打餅 #全聯 #taiwan #taichung #台灣 #台中 #台中景點 #kenji健司 #健康時刻 #健司 #蘇打餅 #全聯

【2022年12星座整體運勢】獅子放手一搏，征服世界；巨蟹稱心如意，氣勢旺盛

兵荒馬亂的2021年辛苦大家了！各位歷經了前所未有的疫情警戒期，幸虧在大家的努力下，各行各業如今也慢慢恢復正常生活。雖然還不能鬆懈，但至少我們可以對未來有更多的期待。一起來看看即將到來的2022年，12星座有甚麼值得期待的好事和幸運月份吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1175571 2022年運勢前三名︰ TOP3 天蠍座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：7月、10月 在錢財方面的困境大大減少，且有良好的健康狀態當後盾，想衝就衝，無需顧慮太多，只要記得在取得成功後好好感謝一路上扶持你和陪伴你的人，感恩的心會讓你有更多的能量和回報。 TOP2 牡羊座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：8月、12月 變身生活小達人！過往不擅長的生活難題在2022年都有機會進步，而且常有貴人相助，讓你思想格局大大提升。收穫頗多，有許多跟隨良師益友見識到人生和世界廣闊的可能，會讓你有更明確的人生方向和目標。 TOP1 獅子座 整體幸運指數：★★★★★ 幸運月份：5月、6月、7月 遇到想做的事情就去做吧！今年度完全不用害怕失敗，你的積極進取會為你贏來相當大的好運和舞台，只要在與人溝通上學著聆聽並練習不要太強勢，並和身邊人們打好關係，成效與收穫將會更加顯著。 金牛座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：7月、12月 機會不少，但容易因為自己的預設立場而錯失機會。若是害怕失敗，不妨從自己熟悉的領域下手，增加自信心。整體雖較為平淡，但7月和12月仍有獲得不錯的成果的可能。 雙子座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：3月、9月 2022年有點無法發揮出正常該有的實力，總有種力不從心的感覺，但只要你盡力表現，就有很大的機會能被貴人看見以及提拔。不過今年投資運起伏較大，建議以保守投資為上。 巨蟹座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：1月、10月、11月 運心如意的一年，雖然在工作上的壓力頗大，但原因是來自於你的氣勢正旺，想要趁勝追擊而造成精神緊繃，不過今年會是個收穫豐盛年，在照顧好情緒和健康的狀態下，任何事情都能無往不利。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1170627 處女座 整體幸運指數：★★☆☆☆ 幸運月份：9月、11月 其實你自己是知道的，現在身處的環境已經不適合你，但總是少了些跳脫的勇氣。太過安逸的舒適圈會消耗你的能力和能量，適當的壓力才會讓你成長，因此別害怕改變，快去找尋真正想做的事情和有挑戰性的環境吧！ 天秤座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：3月、4月、5月 運勢一飛沖天，錢財方面將會有很多驚喜，同時也是個身體健康快活的一年。也許整體上來說其他方面沒太大進展，但平安就是福，也是你最珍貴的資產。 射手座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：7月、8月 整體運勢好轉，過去的付出終於都有了回報，然而財運在上半年不太順遂，務必做好開源節流和儲蓄的習慣，否則容易在不知不覺把錢花光光，讓經濟陷入困頓。 摩羯座 整體幸運指數：★★★☆☆ 幸運月份：4月、8月 2022年的收穫和成果不錯，但同時也是感到限制的一年，不過只要沉的住氣，4月時有望升遷，看準時機記得也要把機會抓緊。而以往所累積的精神壓力，在今年也能順利擺脫，換個角度看世界，讓你感覺更輕鬆。 水瓶座 整體幸運指數：★★☆☆☆ 幸運月份：4月、9月 運勢起起伏伏，好事和壞事交錯發生，不如以靜制動，等待時機是今年度要學習的一大課題。上半年心浮氣躁的狀況特別明顯，要留意情緒的管控，別波及無辜，才不會讓自己樹立太多敵人。 雙魚座 整體幸運指數：★★★★☆ 幸運月份：2月、5月、6月 少一份猶豫，多一份果決，更能提升職場競爭力和自我價值。開拓財源建議從自己熟悉的領域入手更有保障，把握進場的機會，會有很不錯的回報。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1176169 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #2022年12星座運勢 #poplove #星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

頭皮水是什麼？盤點10款養髮液推薦，讓你髮質健康沒煩惱！

不知道女孩們知不知道頭皮水是什麼呢？首先大家一定要知道頭皮養髮液≠生髮水，其實頭皮養髮液是一個可以幫助我們維護頭皮健康的精華，進而減少掉髮的困擾，要先把頭髮的生長環境保養好，才不會讓頭皮以及頭髮失去營養越來越脆弱，來減緩日常因錯誤保養的掉髮～ 頭皮水推薦1.AROMASE 草本強健養髮精華液 不健康的頭皮最容易出現油脂不均衡、起皮屑，甚至嚴重就是掉髮，所以就要靠精華液幫助修護頭皮，而且這款對於油皮髮質的人，能夠有效的控油，加強髮根韌度！ 頭皮水推薦2.Ryo呂 滋養韌髮頭皮精華液 而呂的頭皮精華液則是含有人蔘的萃取精華，讓我們的頭皮提升健康，還可以豐盈髮量，讓秀髮更加的有光澤漂亮，不要忘了擦在頭皮時，順便搭配按摩幫助精華吸收。 頭皮水推薦3.O right歐萊德 咖啡因養髮液 利用天然咖啡因萃取物，來穩固毛囊的發展，也較不容易斷裂，同時保持頭皮的清爽，而且就算本身是敏感肌的人也能使用，因為非常的自然又好用！ 頭皮水推薦4.SHISEIDO資生堂 不老林頭皮養髮精 另外則是在日本也相當有名的不老林養髮液，小小一瓶就能做到代謝頭皮角質、保濕、軟化的功能，有效的幫助我們養髮，使秀髮更加的強健。 頭皮水推薦5.Aveda 蘊活菁華滋養液 從洗髮精就非常好用的Aveda，也有推出養髮液，能加強頭皮的基礎保養，從根本修復髮質，而且加上按摩的話，還能改善頭皮的血液循環～ https://www.instagram.com/p/Cj7xRwAMIj_/ 頭皮水推薦6.巴黎卡詩 根源新生頭皮精粹 另外最討厭的掉髮就是梳頭時，總是不小心扯斷，其實這也是因為髮根不夠強韌的關係，巴黎卡詩就針對了頭皮的根源作保護，讓毛囊由內而外的改善，才能留住美麗的頭髮。 頭皮水推薦7.YANAGIYA日本柳屋 雅娜蒂 髮根營養液 也是日本老牌子的YANAGIYA，塗在頭上的時候，輕輕涼涼的快感，彷彿就像是被打通任督二脈一樣，直接幫頭皮來個深層大掃除，去除阻塞的油脂，還給你清爽的感覺～ 頭皮水推薦8.DR CYJ髮胜月太 賦活養髮液 這款養髮液也是摸起來非常舒服不會黏膩，對於調理毛囊和補充養分都非常的有幫助，而且不只是男生需要養髮，其實女孩們也是需要好好照顧自己的頭皮的。 頭皮水推薦9.Alpecin 咖啡因頭髮液 來自德國最厲害的護髮品牌，除了有效降低脫髮的機率，還可以加速髮根的生長，拉長頭髮的新鮮度與活力，讓你能夠有效地感受到不一樣！ 頭皮水推薦10.歐舒丹 草本淨涼頭皮調理精華 最後歐舒丹不只對於手部的肌膚保養很厲害，連頭皮也能幫我們照顧到，這款富含多種的草本精華，使用起來能夠去油膩、深層潔淨、修復受損，洗完頭都能涼爽一整天。 以上就是口碑都還不錯的養髮液，其實預防勝於治療，所以日常就能養成保養頭皮的好習慣，至少不會讓落髮的狀況太嚴重，保護好頭皮，才能擁有美麗又充滿亮澤的秀髮阿～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #Alpecin咖啡因頭髮液 #AROMASE #AVEDA #DR CYJ髮胜月太賦活養髮液 #O'right歐萊德 #呂Ryo #巴黎卡詩 #柳屋YANAGIYA 髮液 #歐舒丹L"occitane #資生堂不老林頭皮養髮精 #頭皮清潔 #頭髮護理 #養髮液 #髮質保護 

運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！

撰文編輯＃Haru 為了維持良好的體態，不少人選擇去健身房動一動，不只能舒壓之外還能保持身體健康！但是減肥的路上已經困難重重，連每天去運動後，似乎都沒有有效的成效，這個時候就有可能是因為你踩了一些運動時不該做的地雷，所以才會怎麼努力都瘦不下來！ 為了不讓辛苦的你白費做苦工，今天就整理了5個運動時最好不要犯的壞習慣，不然瘦不下來還會傷身體呢！ │只做有氧運動 應該有不少人一到健身房就選擇在跑步機上打發時間，雖然有氧運動能增強我們的肺活量跟體力，但是長久下來對於減肥的幫助有限！最有效的方法就是每周搭配2次有氧運動和3次的肌肉運動，平衡我們肌肉的訓練量，不僅可以瘦身又能增強體力！ │邊用手機邊運動 現代人離不開3c產品，連運動時也要利用時間追劇、逛社群，但是這樣不只會讓我們分心，低頭的姿勢也會讓我們姿勢不正確，長期下來會對身體造成傷害！所以比起運動時間長短，不如專心的注意自己的姿勢運動，集中調整自身呼吸，這樣運動才有幫助！ │喝酒後就運動 有時候跟同事聚餐小酌之後，都很煩惱到底還要不要去健身房呢？這個時候還是先回家好好休息吧！因為酒精會阻礙肌肉的形成和妨礙脂肪的燃燒，換句話說就是酒後運動的話，效果直接打對折，所以不如選擇喝酒前做點伸展型的輕運動，或是喝完酒的隔天再運動吧！ │每天重複相同的動作/次數嗎 有些人會想要看到更好的成效，選擇一個禮拜都做相同的訓練，但是這樣我們的身體反而會變得有熟悉感，對於減肥的效果有限，而且這樣你也會很容易感到煩倦感！不如好好規劃屬於自己的運動行程表，每天做不一樣的訓練，不只可以刺激肌肉的運動量，還能開心的運動～ │大量的喝運動飲料 應該很多人養成運動完就補充運動飲料的習慣吧？但是其實運動飲料的含糖量很高，一不小心就會攝取過多的糖分，反而造成反效果！所以除了運動飲料之外，也可以搭配喝水，來補充水分，尤其是運動15到20分鐘時喝水一次，運動完也是要注意補水喔！ 以上這些壞習慣如果你也有做過的話，下次記得不要再犯一樣的錯喔，不然減肥沒減到，反而傷了身體就得不償失了！ 延伸閱讀 👉🏻明明就有節食！瘦身失敗的＃6大NG盲點，突破它們就是瘦成閃電的關鍵！ 👉🏻1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！ 👉🏻不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，天冷不想離開被窩也能動！ #健身迷思 #全身運動 #有氧運動 #漂亮 #瘦身 #運動觀念 #運動飲料 #飲酒 

氣勢強壓日本媽媽！她準備的幸福手作便當，讓孩子每天都不想吃外食！

撰文編輯 #Fionn 提到健康又可愛的手作便當，通常大家第一個想到的就是日本媽媽，但近幾年來台灣也有不少媽咪都對料理頗有一番研究，甚至紛紛出書，要做出外表和食材都不輸日本媽媽的便當，已不再是難事！小編今天要為大家介紹的是在便當界早已累積相當高人氣的「抽屜積水Didi」，不管是擺盤或是菜色，其精緻度完全不輸給外頭餐廳，相信她只要肯點頭答應，一定會有很多人想向她訂製DIY便當！一起來欣賞出自她雙手的健康幸福滋味吧～ 這天菜色是「居酒屋風烤雞翅腿＋咖哩黑輪青花菜＋高湯煮玉米＋荷包蛋」，你是不是和小編一樣，都很好奇這玉米究竟是怎麼做成的呢？求Didi解答呀～～（敲碗） Didi和老公Mars先生擁有三個小男孩，目前分別就讀高中、國中和國小，但她在準備便當時，不見得三份便當的菜色都相同，有時候會針對孩子的口味和食物份量進行調整，例如這一天他為兩個的大孩子準備的是「泰式打拋豬＋荷包蛋＋炒豆苗＋橄欖油蒜蝦」，老么則是「毛豆蝦炒飯＋洋蔥燒肉＋炒豆苗＋荷包蛋」，因為他們家的老么不愛吃番茄，而且絞肉不太夠，就沒給他打拋豬了！（笑） 非常會擺盤的Didi，除了購買各種飯盒、碗盤、裝飾道具之外，還會放上當天日期的小日曆，告訴大家這是幾月幾號做的便當，這種可愛的小巧思，真是讓人喜歡得不得了❤️ 平常看似清淡健康的菜色，偶爾也會混入一點「邪惡」的食物（請見左下），但相信對孩子而言，絕對是一種小確幸～（笑） 如果你以為Didi只專職在料理上，那就大錯特錯了！巧手的她，除了能將營養飯盒端上桌之外，在閒暇之餘，她也喜歡其他手作物品、收集紙膠帶、買布和刻橡皮章，像這張圖中就有她自己做的紫雲膏和橡皮章喔！是不是很神通廣大！ Didi在臉書的自我介紹中提到，以前的她很害怕插頭和瓦斯爐，但因為LC與SHARP水波爐，讓她一頭栽進小廚房裡，和料理結下緣份～我們也很感謝有這兩個品牌，才能見到Didi的高超手藝呀！ 記錄菜色和當日的心情日記，是Didi經營便當貼文的特色，雖然不會把製作方式一一寫上，但如果針對特定的菜色和用具有疑問的話，Didi有時間也會親切回覆網友喔！ 有這種手超巧的馬迷，根本就不會想要去外面覓食啊！隨便一個便當端上桌，不管是美味程度或健康考量，立刻屌打外面的自助餐！看著看著，小編也好想趕快回家吃媽媽親手做的飯菜了～～（肚子咕嚕叫ing） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Didi #便當 #媽媽 #手作便當 #抽屜積水 #料理 #育兒 #親子便當 #親子料理 

【台中美食】樂餚輕食│夏威夷拌飯 新鮮多樣原型食材 健康清爽 超萌の宇宙星球 外帶獨享

新開幕 2020/6/5起 試營運 全品項9折優惠 為期兩週！ 炎熱的夏季，很需要清爽又美味的餐點， 同時也要注重健康，保持好身材，才能在酷暑中一展好身材啊~ 完全是最適合的好去處！健身、減脂、減肥、健康，首選！ (圖片來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 從 主食→蛋白質→配菜→醬汁→點綴 ，都可以自己選擇組合，現場多樣化的新鮮食材，清爽又健康。看著自己打造出繽紛又滿滿料的波奇碗，心情就會感到愉悅滿足呢😊 糙米飯和紫米飯各半、牛肉3份、紫心地瓜2份、蘆筍、鳳梨、紫洋蔥、魚卵、胡麻醬、堅果 紫米飯和蘿美生菜各半、舒肥雞胸肉3份、花椰菜2份、毛豆、小黃瓜、紅蘿蔔、海帶芽、海苔 繽紛的色彩讓人食慾大開，不油不膩，是輕盈窕窈的節奏 ❤ ≖◡≖ 原型食物搭佐醬汁，拌攪著米飯，清爽又不失風味，很舒心又迷人的滋味。 而且配菜還有紫心地瓜的選擇，大大加分💯 可惜舒肥雞胸肉並沒有原本預期鮮嫩，有向店家反應，店家也表示會再做改善，希望下次去能夠吃到鮮嫩的舒肥肌胸肉。 店內的內用座位只有2、3個，我和家人去內用，瞬間就客滿了喔😆 主打外帶，看到外帶是用宇宙星球餐盒裝的，我就也好想改成外帶😍 ❤ ❤ 超 級 可 愛 ❤ ❤ 吃完裡面的食材，星球碗還能用來種植🌵多肉植物、裝小物品 ~ 如果覺得種類太多，有選擇障礙，店家有特製調配好的私房組合，直接點也OK！ (菜單來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 不想外出覓食，在 Uber Eat 也可以點餐訂購 (優惠碼:eats-08mdlv 首次訂購用戶現折$100元) 店家也有提供外送，可以電話訂購或使用Line訂餐喔！ ➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵ 樂餚輕食 Happy Poke Bowl 地址：台中市南屯區黎明東街236號 電話： 04-2382 1239 營業時間：上午 10:30 - 下午 8:30 (周日公休) 訂餐時告知/備註 是看安娜Anna介紹推薦的，店家會熱情招呼~~ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #台中美食 #波奇碗 #PokeBowl #健康餐盒 #台中便當 #早午餐 #午餐 #晚餐 #輕食 #沙拉 #增肌減脂 #健身餐 #減脂 #減肥 #熱量控制 #瘦身 #平價美食 #外帶首選 #上班族便當 #台中早午餐 #台中輕食

平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！

雖然專櫃商品總是貴的有它的道理，但是如果能在開架買到跟專櫃一樣等級的東西，相信這樣能省則省的你錢包跟媽媽都會很開心！以下這些被大家推爆、媲美專櫃的神級好物就要介紹給你知，這麼貼心讓你美美的又幫你省荷包，就不用謝啦！ 延伸閱讀：月底的彩妝救星報到！熱門專櫃春夏色號平價版，讓你用開架價格畫出超質感妝容！ 1.OPERA 渲漾水色唇膏｜平價YSL情挑誘光水唇膏 在＠COSME的排行上居然打敗了專櫃成為櫻花妹心中的第一名，雖然是光澤感的水潤唇膏，但是顯色度一點都不會差，微微的染唇就算吃飯之後嘴巴上還是會有淡淡的色澤，色號＃05就是大名鼎鼎的花嫁唇膏，而且現在台灣也已經買得到囉！不過OPERA最過分的就是時不時就在推出限定色，到底是要把大家逼到什麼地步吶～ 延伸閱讀：OPERA到底在紅啥？兩支唇膏就擊垮所有專櫃品牌，榮登櫻花妹心中第一唇彩！ 大家都說OPERA和情挑的光澤度非常相似，擦起來也都是水潤的感覺，不愧是妝寶寶投稿第一名的唇膏，果然大家就是愛這種水光感啊～ 延伸閱讀：【妝寶寶投稿】帶你的唇膏去旅行！153位女孩真實推薦，一輩子不出錯怎麼拍都美的唇彩清單！ 2.EXCEL 裸色深邃眼影｜平價版Lunasol 說到專櫃的大地色眼影就會想到Lunasol，在EXCEL出現之後最常聽到的就是難道是平價版的Lunasol嗎？色號同樣都是以大地色為基底延伸，發色是比較自然、清淡的路線，但是細緻的粉質和光澤，能在眼睛上製造出自然的深邃感，不著痕跡的讓五官變得立體！百搭又不易失手，不管是不是新手都應該要擁有他才對啊！ 延伸閱讀：你我都是大地主！但你知道最適合自己的大地色眼影是誰嗎？來找找屬於你的命定眼影吧！！ 延伸閱讀：去日本沒帶一盒回來就是犯法！EXCEL即將登台，這些必買商品你做好功課沒？ 3.妙巴黎紅絲絨薄霧唇膏｜平價版GA紅管 這款唇膏是妙巴黎在今年全新上市的，主打滑順的質地以及絲絨霧面的妝感，高顯色卻輕盈的柔霧感被說跟GA的紅管唇釉妝感非常相似！水滴狀的唇膏頭在描繪唇型的時候也更加精準，持久力也是非常的不錯！＃12清晨咖啡這個帶有一點棕色的紅色更是熱賣到不行啊～ 延伸閱讀：台灣通通買得到，2017年熱銷唇膏終極色號表，十支都中你就是唇膏女王無誤！ 4.Sleek Rose Gold腮紅｜平價版NARS高潮腮紅 Sleek是來自英國的平價彩妝品牌，不管是眼影、唇膏都有一定的水準！這次要介紹的這塊頰彩更是跟Nars的高潮非常相似，粉橘色的蜜桃基底中帶有細緻的金色珠光，刷在臉上就像陽光灑落一般自然，隨著你的動作、表情，還會呈現出不同的光澤感呢！ 延伸閱讀：你知道氣質兩個字怎麼寫嗎？讓這些珊瑚頰彩教你，一抹滿滿的好命珍珠光啊 5.MISSHA 香氛噴霧｜平價版Jo malone小蒼蘭與英國梨 先前MISSHA推出了一系列的香氛噴霧，價錢只要1/3但味道卻跟Jo Malone的熱門香氛味道有95成像啊～雖然持久度跟味道的細膩度可能還是有些許的差異，但是這款香氛噴霧可是不管多大量噴灑都不會心疼！上市的時候真的是搶到不行！ 延伸閱讀：當個像花一樣綻放的清甜女孩吧！讓人忍不住想靠近的春夏新香BEST8，香氣就是你無害的化妝品！ 6.台酒青春露｜平價版SKⅡ青春露 這罐是MIT的保養品，主要的活性成分是98%的酒粕活性萃取以及米新的發酵，一罐只要差不多台幣三百元偶爾還會有特惠、打折的活動，大力拿起來濕敷也不心疼！同樣能讓肌膚變得穩定、透亮，雖然需要比較長的時間才能看到效果，但是以長期的CP值來看是非常值得入手的！ 延伸閱讀：韓妞點名啦！4款「韓版青春露」評測，雖然貴不等於好，但平價又好用就等於欠買了！ 7.Innisfree 發酵豆能量煥顏活膚精華｜平價版iope神仙水 這瓶在韓國也是賣得嚇嚇叫！讓熬煮過的豆子在濟州島的天然環境下發酵，同樣也是很推薦拿來濕敷、改善膚況的一款產品，不管是膚色不均或是肌膚狀況，長期使用下來肌膚真的也會變穩定，價格比起神仙水又實惠許多，難怪會是Innisfree的長紅商品啊！ 延伸閱讀：神仙水特輯再一發！韓妞口中的神仙水究竟有多神？今天開始一起進化成仙女肌吧！ 8.肌研極潤健康化妝水｜平價版albion健康化妝水 這款是肌研專門為了安定肌膚而推出的產品，能夠調理肌膚出油＆乾荒的狀況，達到油水平衡的狀態！這款化妝水拿來濕敷會有涼涼的感覺，非常適合在春夏換季的時候使用，不過要特別注意的是，這罐健康化妝水的成分中含有酒精，如果對酒精比較敏感的人就要稍微注意囉～ 延伸閱讀：不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！ 以上就是幾款CP值超高、口碑超級好，可以媲美專櫃的彩妝＆保養品，如果遲遲荷包空空、不想對專櫃產品下手的話，不妨先從這些平價版入手吧！ #albion #Excel #GA #INNISFREE #NARS #nars高潮腮紅 #OPERA #Sleek #YSL #保養 #健康化妝水 #台酒青春露 #妙巴黎 #媲美專櫃 #專櫃vs開架 #專櫃保養平價版 #平價jo malone #平價lunasol #平價nars #平價ysl #平價健康化妝水 #平價版 #平價青春露 #彩妝 #漂亮 #神仙水 #肌研 #青春露 

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