光療已經遜掉了，現在有不用卸的水指甲，天天換色指甲還是好健康，潮模們也都紛紛淪陷了～

不知道有沒有人跟小編一樣，不是很喜歡做光療指甲，雖然說光療實在很方便而且做完完全不用等、不用怕壞掉，但每次做的時候指甲被磨啊磨的，等光療卸掉之後，發現指甲變得好薄而且黃黃的超不健康（大哭），要好久才能把那段不健康的指甲剪掉；而且小編其實不太習慣留長指甲，總覺得會有點不衛生，所以做光療對我來說真的很不划算啊～但是如果還是想要指甲美美的話，好險小編最近發現一個很厲害的「水指甲」！不但可以讓指甲變超美，還完全不會讓指甲變不健康喔！ 居家DIY指彩好簡單！跟著潮模跟上最流行畫法準沒錯～ 其實指甲真的是每天穿搭的重要一環，如果穿著風格很百變的話，指彩當然也要跟著服裝搭配才可以！而且現在很流行拿食物或彩妝品拍照打卡，這時如果指甲是素顏的話就尷尬了！而這個只要在家就可以簡單完成的指彩，就是e-nail的水指甲啦！像是超人氣女模Mika、Tomo和吳斐莉也很熱愛用他們家的水指甲，因為它不但無臭、畫錯可以擦掉外，顏色選擇還超級豐富喔～ 先來看看Mika自己畫的水指甲，真的超可愛，超級有才華耶！ 是雛菊的圖案，但Mika笑說很像荷包蛋，不管是雛菊還是荷包蛋的圖案，小編都覺得很可愛啦～ 再來是超可愛的Tomo，她也很愛用e-nail的水指甲喔！ 而且Tomo還有用e-nail幫小朋友畫指彩，因為e-nail是小孩子和孕婦也可以安心使用的喔～ Tomo也會在家跟姊姊玩指彩，因為完全沒有臭味，所以連狗狗也不會離開喔～ 還有超人氣的氣質部落客吳斐莉，自然風格的她超適合e-nail這種可愛又不浮誇的指彩～ e-nail還有超厲害的一點就是，它竟然泡溫熱水就可以卸除了！！是不是很厲害！指甲也不用被二次傷害了～我們就來看看影片的示範～ 寫完這篇小編手都開始癢起來，用新色和同事們幫指甲換上美麗的衣服～ 忍不住驚呼同事們都好有才啊！！！ 這系列夏季新色真的超可愛～ 也有超可愛的鳳梨水果指彩教學！ 更多新色的指彩搭配可以點這裡～ 如果自己不太會畫或沒有idea的女孩們，也可以到e-nail的專櫃請玩彩師幫妳試色，也有指彩教室可以報名參加喔～女孩們就快跟上潮模的腳步，一起加入水指甲的行列吧～波波的粉絲們有專屬的線上購物優惠券→點我領取 即起到7月底前臨櫃體驗，只要出示這篇文章還可以獲得免費指彩造型券一張（市價799元，每個專櫃限量30張，每人限領一次），是不是很棒啊！ e-nail百貨專櫃據點→點我 線上選購→點我 e-nail水指甲臉書粉絲團→點我 資料來源： popdaily撰文報導

美威鮭魚游進全聯！超便利冬季樂食派對新提案，10分鐘端上幸福的味道！

「Supreme Salmon美威鮭魚」即日起於全台全聯福利中心，推出厚切鮭魚排搭香蒜味噌醬的「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」，只要將鮭魚淋上醬汁放入烤箱，10分鐘即可享用；同時亦販售嚴選厚切鮭魚佐日本進口特製蒲燒醬汁的「美威精選蒲燒鮭魚排」，解凍後只要在家簡單水煮、烘烤或微波，即可為家人做出一道松阪級鮭魚美饌！ 因應社會結構改變，看準「輕度開伙」商機，美威鮭魚在忙碌年終之際，推出的「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」、「美威精選蒲燒鮭魚排」，不僅為消費者提供別具新意的健康料理選擇，也為即將到來的溫馨佳節，讓餐桌上的美饌換上浪漫異國冬衣！ 此外，2支新品均提供2-3人份量，買一次、做一餐，不僅省去備料麻煩，也避免食材浪費；而在產品包裝上，為方便冰箱收納，以輕便攜帶的袋裝亮相！「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」定價248元（內含120克鮭魚排2入+香蒜味噌醬汁包50克）；「美威精選蒲燒鮭魚排」定價289元（內含蒲燒鮭魚排2入共270克）。 響應新品上市，為讓消費者嚐鮮體驗鮭魚的健康與美味，美威鮭魚即日起至2020年3月5日，獨家在全台全聯福利中心提供限時近8折優惠價，「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」特價209元（內含120克鮭魚排2入+香蒜味噌醬汁包50克）；「美威精選蒲燒鮭魚排」特價229元（內含蒲燒鮭魚排2入共270克）。 10分鐘一餐搞定！ 小包裝、省備料、多樣化、易保存的「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」、「美威精選蒲燒鮭魚排」掀家庭廚房革命！ 美威鮭魚自成立以來，堅持以「頂級選材、輕鬆料理」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。此次新推的2支產品，顛覆消費者對「冷凍食品」的既定印象，將產品研發技術全面升級，採用IQF急速冷凍技術，在零下40度（-40℃）以下迅速結凍鮭魚，因形成的冰晶較細小，可以鎖住鮭魚鮮甜滑嫩的最佳滋味，並完整保留豐富的營養價值。 「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」，將新鮮大蒜與日本進口白味噌拌炒噴香、增添風味層次，佐上厚切鮭魚排，進烤箱簡單烘烤後，吃來柔嫩甘甜、溫醇濃郁！另一鮮美飄香的日式大人風味產品－「美威精選蒲燒鮭魚排」，遵循日本職人追求究極美味的精神，特將關東風味的傳統鰻魚醬烤技法賦予新意，嚴選豐厚Q彈鮭魚排，透過蒸的技巧，讓口感更加香綿鮮腴，再多次翻烤並層層費工刷上日式蒲燒醬汁甘醇添香，燒出琥珀色的細緻光澤，即能一啖最高境界的鮮嫩美味！ 美威鮭魚堅持以最天然的工法呈現鮭魚本身獨有的鮮甜特質，因此不額外添加香料、防腐劑等人工添加物，在簡約便利的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為消費者送禮、自用兩相宜的品味之選！ 「美威精選鮭魚排-香蒜味噌」、「美威精選蒲燒鮭魚排」延伸多種高顏值「鮭」房菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超市美食一秒變身五星料理！ 美威鮭魚希望消費者擺脫鮭魚只能乾煎的作法，為推廣鮭魚料理的無限可能，針對2支新品，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，無論作為正餐菜色、下酒配菜，甚至解饞小食，只要輕鬆加料，即可優雅上桌！ 【基礎版料理方式】 美威精選鮭魚排-香蒜味噌口味 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（6-10小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：解凍鮭魚排拆包，魚皮上橫劃一刀（約8-10公分），縱劃二刀（約3-4公分），深約0.5-1公分，以利入味。取鋁箔紙平鋪烤盤，鮭魚置於鋁箔紙上（魚皮朝上），解凍的香蒜味噌醬拆包，均勻塗抹鮭魚，靜置10-15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱設定175±10℃預熱。取入味後的鮭魚放進烤箱，計時8~10分鐘。 4.增添風味：完成後，可依個人喜好撒上芝麻或檸檬汁搭配享用。 美威精選蒲燒鮭魚排 1.解凍：放冷藏冰箱6小時或靜置於冷水30分鐘解凍。 2.加熱烹調方式： 烤箱： -烤箱預熱至170℃。 -解凍後拆袋取出蒲燒鮭魚排，放在烤盤上，並將袋中的醬汁均勻淋上魚排。 -放入烤箱烘烤約6~8分鐘即可食用。 微波爐： -解凍後拆袋取出蒲燒鮭魚排。 -放入微波盤，將袋中的醬汁均勻淋上魚排。 -微波爐中微波約2-3分鐘即可食用。 水煮： -將解凍後的真空包蒲燒鮭魚排置於滾水中。 -中小火加熱約5-6分鐘，即可拆待取出食用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #便利 #全聯 #料理 #節日 #美食 #蒲燒鮭魚排 #輕度開伙 #香蒜味增鮭魚排 #魚 

不能滑FB、IG的極簡手機你買嗎？爆紅「輕雲朵機Light Phone」5大介紹，幫你戒斷手機成癮～

現代人離不開智慧型手機，但想想我們平均一天花在手機上的時間有多久呢？雖然手機很方便，能幫我們完成任何事情，但社群媒體不斷餵養我們那些重要或不重要的資訊，難免會讓人感到些許疲乏，甚至還影響了身心理健康。然而，在這個求新求快的科技時代，有一家公司就反其道而行，推出一款能讓我們返璞歸真的「極簡輕雲朵手機—The Light Phone」！讓我們一起來看它的特別之處吧～ 1、Light Phone是什麼？ The Light Phone是由兩位負責人所創立的新創公司，一位是擁有設計、藝術與電影背景的 Joe Hollier，另一位Kai Tang 則負責產品設計和推廣，他們在2014年成立新創公司，在2015年推出了第一代機型。 他們以「Go Light」的理念，期勉人們能回歸單純的生活，其中推出的 Light Phone 更是他們給大眾的其中一種選擇，The Light Phone 的現世，也讓大家可以問問自己：你想要如何花費你的時間？是要低著頭滑手機，一滑就幾個小時過去，還是想重新找回與生活，與人的連結？ （圖片來源：The Light Phone IG） https://www.popdaily.com.tw/life/1204993 2、Light Phone有什麼功能？ Light Phone就像它的名字一樣，極簡小巧的手機外型，有著簡約的介面，而第一代Light Phone將一般智慧型手機具有的功能全部都刪掉，只留下最基本打電話、接電話的功能。 但這樣的設計在現今好像有點太不近人情，所以2018年推出的Light Phone 2多了觸控式螢幕、通訊錄、藍牙、鬧鐘、計算機、地圖，也能傳訊息、聽Podcast和音樂，也增加了防潑水的功能。 剩下基本的工具，少了社群媒體、瀏覽器和不停推播的新聞⋯⋯等這些無止盡的資訊轟炸，讓我們減少分心，減少與人的比較和焦慮，重回平靜生活。 3、Light Phone的使用者評價？ 一些使用過Light Phone的人也分享了一些感想，像是「多出了更多的時間能做其他的事」、「更能專注在當下，不會被分心」，另外，由於此款手機的設計使得傳簡訊比較不是那麼方便，所以使用者在聯絡時大多是用打電話的，也因為這樣，增加了與人的交流，讓人們更親近！ https://www.popdaily.com.tw/life/1153722 4、Light Phone適合誰？ Light Phone非常適合想要生活清靜一點、不想被智慧型手機制約、不想被社群媒體綁架、或需要人際關係斷捨離的朋友們～ 5、Light Phone多少錢？ Light Phone可愛簡單的外型，也吸引許多年輕少年少女和文青青睞，而它的價格也很可愛，售價一支大約新台幣$8,300元，價格跟其他大品牌智慧型手機相比，真的超親民！ https://www.popdaily.com.tw/life/1177385 看完以上Light Phone的介紹，有沒有讓厭倦網路世界的你們心動了呢～就讓我們一起放下智慧型手機，別再被網路控制，拿回生活自主權！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #3C少女 #LightPhone #TheLightPhone #手機 #智慧型手機 #極簡 #極簡主義 #極簡手機 #極簡生活 #生活精選 #社群媒體 #網路 

【內有抽獎資訊】凝膠指甲發霉怎麼辦？感謝美甲師修復了我受損的指甲~~台北大安區美甲推薦【東京輕美學】忠孝敦化站4號出口

#忠孝敦化站4號出口 #台北市大安區 【賞文前請注意】 文章內會有些指甲發霉的照片 請大家做好心理準備~ 深呼吸~吸~吐~ 那我們要開始囉^O^ GO GO~ 凝膠指甲發霉怎麼辦？ 不知道是否也有人跟香草一樣 做凝膠指甲遇到發霉的問題呢？ 我是在做完凝膠指甲後 差不多一個月時 凝膠甲片開始自然的掉落 所以想說左手也會自然脫落吧 就沒去管他 大概在做完凝膠指甲後的6-7週 左手的凝膠甲片也開始動搖時 發現我的指甲怎麼看起來不太妙~ 乾燥又泛黃的樣子 看起來很不健康 詢問美甲師後才知道原來是指甲發霉了!! 雖然不會感染其他部位 但是大大的影響指甲的美觀 在網路上看了一些相關資訊 發現有人是一個月左右就去拆 也有發生發霉的狀況 不是每個人都會遇到 像我右手的凝膠甲片自然脫落的比較早 就比較沒有這樣的狀況 看到指甲變這樣 嚇得我趕緊把其他的也拆下來 但是有的縫隙比較小 也比較黏 還無法硬拆下來 感覺自己很像在滿清十大酷刑 於是趕快預約美甲師 幫我把其他的拆下來 並做個手部的保養補救一下 不然看起來實在太嚇人了 我來到的是位於忠孝敦化站4號出口的【東京輕美學】 這是比較新的分店 他們還有一家位於中山站5號出口 預約時要注意確認約的是哪家唷^^ 【東京輕美學】位於辦公大樓的9樓 店內裝潢感覺比較氣質、優雅，成熟一點 美甲區的綠色小沙發椅 看起來很可愛 很舒適的感覺 足部保養美甲區 後來有客人來做課程 看到他們泡腳的感覺好享受喔~~ 一開始會先填寫基本資料 與美甲師諮詢今天的服務 今天來就是要請美容師幫我做手部的保養 拯救我的指甲 照片有點可怕 已經稍微美化一點怕嚇到大家 自己看到更可怕 已經自行拔除 左手還剩下兩指的凝膠指甲 無名指與小拇指 轉移到舒適的美甲座位區 進行今天的手部保養課程 小沙發椅上也有個抱枕呢~ 一開始先卸甲 之前有看到別人分享的經驗 說他去卸甲時，被磨的指甲太薄 指甲因為受損，會痛、敏感，很容易瘀血之類的 還好我在這裡沒有這樣~~~ 一切很順利的完成 剛拆好指甲，稍微保養一下 乾燥的指甲看起來就好多了 等下還要進行舒服的手部去角質唷 美甲師端出手部去角質、保養組~ 看起來很清新、舒服的保養組 搭配用來洗滌、浸泡的木盆 看起來好療癒 裡面還有放粉紅色的沐浴鹽 現場燈光會比較暗一點 可以讓人比較放鬆，好休息 上圖是沒修過的，接近現場光源的亮度 先讓雙手泡個舒服的熱水浴 接著美甲師細心的用刷子敷上美白去角質霜 再用保鮮膜覆蓋 還會再用熱毛巾包手手 讓雙手舒服的吸收保養品精華 等待的時間~就是追劇的時間啦~ 這裡有超大台的電視 還可以選想看的影片喔^O^ #梨泰院 男人不會一直等著你的 身邊的女人已經豐富了他的生命 敷好後美甲師會用毛巾擦拭乾淨 來看看有沒有比較白皙柔嫩? 指甲變的啵亮~~~ 指節與指緣感覺顏色有比較淡化 整體感覺比較白皙 基本上，已經大大改善了我一開始指甲發霉的狀況 看起來已經很滿意了~ 但美甲師還給了我一個特別的服務 他幫我塗上粉藕色的指甲油~ 因為我這幾天都還有拍攝的工作 如果近照到手 邊緣泛黃的樣子還是會被看到 上色好均勻~好平整喔~ 但他平常其實已經沒有在幫客人塗指甲油了 現在都是做凝膠指甲比較多唷 感謝【東京輕美學】忠孝敦化店的美甲師Annie 拯救了我的發霉指甲 恢復成美美的樣子了 雖然只是塗指甲油 還是要擺拍幾張美照 紀念重生的美甲 等以後指甲恢復健康 就可以再參考其他美美的凝膠指甲了 【東京輕美學】有不同店家的限定款可以選擇 還有最新優惠資訊 可以再看他們FB官網唷~ https://www.facebook.com/pg/tokyonail186/posts/?ref=page_internal 去保養後的10天 我的指甲現在已經卸掉指甲油 等健康的指甲長回來，再修剪掉泛黃的部分 可以看到指甲上的光澤 還保有做完手部保養後的潤澤度 再次提醒大家 做凝膠指甲，大概3-4周就要拆囉 若是【東京輕美學】本店做的，回店拆卸只收300 他家做的需收 400 兔兔這邊要送出免費卸甲卷唷^O^ 【粉絲優惠】1 限量是殘酷的寶貝們 指緣油*2 留給最快私訊我的寶寶唷^^~ 【粉絲優惠】2 免費卸甲卷*5 滿千抵百卷*5 將抽出10位幸運寶寶唷^^ 依照目前粉絲數比例，IG*6位，FB*4位唷 請到抽獎貼文標記留言唷^O^~ 我們將在5/27進行直播開獎~ 【粉絲優惠】3 直接出示本文到店家 也可以領取神秘小禮物喔~ 希望大家都不會遇到指甲發霉的問題 如果有需要可以去找【東京輕美學】做保養修復受損指甲唷 他們可以同時進行美睫與美甲的服務唷~ 一起做比較節省時間 #香草兔兔玩穿搭 #台北市大安區美甲 #台北美甲 #大安區美甲 #東京輕美學 #凝膠指甲 #光療指甲 #凝膠指甲卸除 #光療指甲卸除 #指甲發霉 #手部保養 #手足保養 #指甲保養 #台北美睫 #大安區美睫 #台北大安區美睫

【煮草吃】自製素肉燥乾麵&蔬菜湯

【煮草吃】自製素肉燥乾麵&蔬菜湯 去菜市場買了一些材料 自己煮看看素肉燥 真材實料，不會太鹹 只是應該再切小塊一點😂 搭配上白麵條剛剛好 蔬菜湯 加入青江菜、皎白筍、香菇、紅蘿蔔、黑木耳 本人不愛吃紅蘿蔔和黑木耳，但為了身體的營養，會加入少量，紅蘿蔔會先煮，讓它軟一點比較好入口 自己煮健康又營養 #全素 #全素料理 #素食 #素食料理 #自己煮 #動手做 #乾麵 #素肉燥 #素肉燥麵 #自製素肉燥 #蔬菜湯 #煮草吃 #吃草的金牛 #營養 #健康 #vegetarian #vegetables #vegan #food #noodles #soup #love #follow #followme #happy #girl #cooking #cook 

gonna 共樂遊 

健康地中海🍴料理🥗 好吃🍳. 好喝🍹. 好難訂📞. 食材健康服務也很用心❤️ ，是會一訪再訪的好店，窗戶外仁愛路的林蔭大道好舒服，完全無法想像外面今天有36度啊！🌞🌞

萬花筒特展在這裡❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎

如果以萬花筒比喻你的人生，你的家庭、感情、事業、健康等等是那些彩色玻璃片，你喜歡你萬花筒的拼圖嗎? 接著讓我們期待接下來後續日子的照片⋯⋯ - 搜尋🔍嘉義市西區中山路616號 - #嘉義景點 #嘉義 #萬花筒特展 #萬花筒 #剪影 #文創園區 

想到老婆就臉紅！回顧「劉在錫夫婦」14年的甜蜜愛情，節目認愛超霸氣！

撰文編輯 #佳佳 還記得上次泡菜編介紹「國民MC」劉在錫精彩的人生經歷嗎？靠著流利口才總是讓節目順暢進行，還擁有照顧後輩的貼心之情，出道30年零負評，是演藝圈一大表率！這麼優秀的人，面對愛情的面貌又是如何呢？今天泡菜編就要來介紹演藝圈神仙夫妻「劉在錫、羅京恩」的相愛故事，究竟當初兩人是如何相識，進而步入婚姻，就讓我們來看看吧！ 👉入行時曾被賞巴掌！回顧國民MC「劉在錫」的人生故事，成功絕不是偶然！ 👉性感天后變小女人！回顧「李孝利李尚順」相戀故事，熱戀期沒有期限 羅京恩 1981年出生的羅京恩與劉在錫相差9歲，畢業於延世大學，於2004年進入MBC電視台擔任主播，曾以播音員的身分出演綜藝《無限挑戰》，與劉在錫在2010年結婚後就鮮少在公開場合上露面，於2013年8月正式辭去MBC主播職位，轉為全職家庭主婦。 (圖片來源：MBC) 1. 認識契機 與羅京恩同為MBC主播的徐賢真(音譯)曾在綜藝《Happy Together4》中說道：「羅京恩從新入社員時期就表示喜歡像劉在錫一樣幽默又誠實的人」，當時擔任主持人的劉在錫也在旁邊露出欣慰的微笑。兩人認識的契機是在一場MBC的聚餐，當時羅京恩主動對其搭話：「我是你的粉絲」，此時劉在錫也被善良且清純的羅京恩吸引，互相留下聯絡方式，也慢慢發展成戀愛關係。 (圖片來源：MBN) 2. 節目公開認愛 2006年11月劉在錫在綜藝《無限挑戰》第30集醃泡菜特輯的過程中主動認愛：「我與羅京恩已經交往四個月，正在以結婚為前提認真交往中」，大方態度也讓人感受到真心誠意。值得一提的是，交往初期劉在錫及羅京恩在電視台時會刻意避嫌，裝作不認識對方，但下班後也多次被目擊到去電影院約會或是甜蜜散步的模樣。 (圖片來源：MBN) 3. 步入婚姻 交往兩年之後，兩人也於2008年7月6日正式結為夫妻，喜帖上寫著：「在各位的關心和支持下成長的我們，愛情即將開花結果，希望大家用生活的智慧和祝福激勵我們組成幸福的家庭，我們會感到莫大的喜悅」，當時網友也紛紛留言：「兩人真的很般配！」、「婚後感覺會很幸福，真心祝福」。 (圖片來源：꿀픽) (圖片來源：꿀픽) 4. 節目放閃 結婚至今已經邁入12年，雖然劉在錫與羅京恩沒有同台的經驗，但是只要在節目提到老婆時，劉在錫都會情不自禁的臉紅，依舊維持熱戀氛圍。值得一提的是，劉在錫對老婆的稱呼總是「京恩啊」、「我們京恩」充滿溫柔語氣，在綜藝《Happy Together》也分享當吃到美味的食物時，會打視訊給老婆問要不要打包，並說「京恩阿，吃飯了嗎？我今天吃完才回去喔」，時刻掛念羅京恩的劉在錫，是名符其實的「老婆傻瓜」啊～ (圖片來源：KBS) 但其實劉大神也是平凡人，也有疲憊不堪的時候，重要的是承認失誤並努力改正！劉在錫在2018年接受總統表彰時就公開在台上向老婆道歉，他在台上懺悔的說：「有一次工作到凌晨才回來，聽到了孩子的哭聲，但是因為實在太累了，所以假裝沒聽到就睡了，非常對不起羅京恩，以後一定不會再這樣了，謝謝老婆！」 5. 兩個寶貝兒女 2009年9月羅京恩被韓媒證實懷孕，並於隔年5月生下大兒子「智浩」，羅京恩也在2011年結束1年育嬰假之後，正式向MBC請辭專注家庭生活。此外，劉在錫也曾透漏自己想要有個女兒，皇天不負苦心人，也順利在2018年10月得女「羅恩」，晉升為兩個孩子的爸爸啦！工作忙碌的劉在錫，也盡量抽空陪伴家人，像是2018年就曾被目擊到參加兒子智浩的學校運動會，不管是拔河、丟球都展現積極態度，把父愛發揮的淋漓盡致～ (圖片來源：SBS) 看完「劉在錫、羅京恩」平凡卻深刻的愛情故事，心中有沒有感動呢？相識超過10年的佳侶，能維持熱戀的唯一方法就是真誠相待及互相尊重了吧！希望這對演藝圈明星夫婦能持續溫暖的家庭生活，一家四口健康、平安是我們粉絲莫大的願望！ #劉在錫 #劉在錫兒子 #劉在錫小孩 #劉在錫結婚 #劉在錫老婆 #名人專題 #國民主持人 #明星夫妻 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #羅京恩 #韓國國民MC #韓國明星夫妻 #韓國明星夫婦 #韓國明星戀愛 #韓國演藝圈夫婦 #韓國演藝圈情侶 #韓星夫妻 #韓星愛情故事 #韓星戀情 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 #韓綜主持人 

女生們100%子宮頸疫苗預防方法

號外📣全球狂缺貨的九價 子宮頸疫苗 已經到貨囉👀 終於來了🥳 ( 子宮頸疫苗 一式三劑! ) 1. 九價疫苗能預防的病毒種更多 2. 和年齡與性別無關 男生也該打!!! 3. 預防針缺貨真的很無言🙄 ✨免排隊 免掛號費 高隱密度💯 👩‍⚕️美女婦產科醫師 👩🏻‍💻貼心的健康管理師 🌻會在現場服務妳呦！ 🌸海亞大健康管理中心🌸 Line線上諮詢預約：pinlee0203 ☎️電話：02-27315777(找妞妞) 🏠地址：台北市大安區忠孝東路四段230號6樓 還沒打疫苗的朋友們趕快來找妞妞👱🏻‍♀️報到唷！🥰

過年前要怎麼瘦到自己的極限？

過年前絕對是要瘦下來的啊！！！ 不然過年就沒辦法大吃特吃了～～ 首先，「戒糖」很重要，前面有講過一篇，唐對身體照成的影響，大家可以看一下，甜食、飲料真的要適量，不要吃太多。 戒糖對女孩來說很重要：http://bit.ly/2S6g71x 早上起床要記得喝杯溫開水，10分鐘後再開始吃早餐，讓腸胃稍微適應一下。 早餐一定要正常吃，這樣整天才會有精神，記憶力也會比較好。 午餐可以看個人習慣，選擇吃或不吃，不過午餐建議要吃的話，不要吃到真的飽，剛剛好就好，甚至沒有餓的感覺就停。 晚餐主要以少油、少鹽為主，澱粉類可以減至最少，不要吃加工食品Ｍ像是火鍋料、泡麵等等。 過了晚上八點不要再吃東西，也就是說，一天三餐進食的時間要固定，該吃的還是要吃，不過吃八分飽就好。 睡前可以用熱水泡泡腳，讓血液循環、代謝可以變好，空中腳踏車每天100～300下。 睡前變美小撇步：http://bit.ly/38Uw5SL 提醒大家，變瘦變美的前提，絕對是不影響自己身體健康喔！ 減肥冷知識，你不能不知道：http://bit.ly/35yA8Sx 作息時間也不能輕忽，變美時間表：http://bit.ly/2Qa7Zeb ＃減肥＃體重＃過年＃甜食＃零食

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