- 💥萬人喝水活動計畫抽獎來囉✨ 💧我要強迫你們喝水😂 ——

- 💥萬人喝水活動計畫抽獎來囉✨ 💧我要強迫你們喝水😂 ———————————— 活動辦法： - 1. 🔍IG追蹤white87940（我本人沒錯） 2. 留言內容： 我是1號、我要抽馬卡龍水壺、我一天喝多少水 tag @ 兩位朋友（不能空帳號） 3. 截圖此萬人喝水計劃活動在限時動態標記 white87940 (我本人） 🔥🔥加碼送出「吃不胖包油抗澱粉組合」 - ✅完成以上步驟，即可參加抽獎 - 中獎後為了公平起見⚠️ 還是會檢查大家是否有追蹤我 或者是不是用空帳號💥不符合就在重抽哦！ - 這陣子幫大家做健康諮詢下來 發現大概有8成的人是沒有喝水的習慣 我也希望透過這次活動 可以鼓勵大家開始建立喝水這件事💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 - 追蹤我❤️ ✔️會不定時鼓勵大家辦抽獎 ✔️不專業飲食知識文分享 ✔️歡迎大家來跟我交流 - 🎁開獎日期1/2晚上11點 抽出5名幸運兒 - #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋

情緒勒索例子有哪些？5個正向方法教你怎麼解決，逃離情緒勒索的漩渦！

你聽過情緒勒索嗎？其實情緒勒索在生活中隨時都在發生，勒索者有意無意之下，因為事情的發展與自己的期望不符，便無視他人意願，進而以要求、威脅或其他暗示方式，將負面情緒連結到被勒索者身上，掌控被勒索者做出非自願的決定、滿足他們的要求，這種就稱為情緒勒索，邱比特就來和波妞們說說，什麼情緒勒索而情緒勒索的例子又有哪些吧！ （圖片來源：《三流之路》劇照） 情緒勒索例子一：長輩篇 長輩說：「我是為你好，難道我會害你嗎？」因為我是為了你好，所以你必須這樣做，看似是為了你好而做出的善意決定，但其實讓人背負了很大的壓力，如果沒有朝他們想要的方向走，反而會變成不孝的壞人。 情緒勒索例子二：伴侶篇 伴侶說：「我這麼愛你，怎麼可以這樣對我」對方用愛作為藉口綁架，讓你感覺好像他們沒有得到相等的回報，也用愛讓你陷入愧疚裡，迫使你自己違反意願，做出他們認定為愛的行為。 情緒勒索例子三：工作篇 上司說：「你不做也可以，很多人搶著要做」感覺上好像給了你兩個選項，但其實你沒有選擇的權利，如果拒絕了會讓自己處在不安中，只好強迫自己忍氣吞聲，遷就於對方給的假性選擇。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 上述的例子是不是感覺似曾相識呢？明明自己心裡感覺不舒服，可是為了避免衝突或事情惡化，只好一次又一次的順從對方，如此下來，也許勒索者達到了目的，但是對被勒索者來說卻是付出自己的快樂、意願作為代價換取來的，長久以來可能會讓人失去自我，也納悶為什麼無法拒絕，讓自己身心健康受到了影響！現在就讓我們來看看幾個有關於情緒勒索的解決辦法。 面對情緒勒索方法一：暫停一下 當衝突發生，勒索者傳遞讓自己感到焦慮不舒服的要求時，勒索者會逼迫你做出選擇，但先不要因為害怕關係破裂，所以急著回覆對方，可以先停下來，更甚至離開現場，讓自己保有理的地去分析對方的要求，同時可以讓情緒冷卻一會。 面對情緒勒索方法二：感受自己的情緒 情緒感到不舒服時，可以先冷靜下來，分析事情為什麼會這樣發展，為什麼會給自己帶來這樣的感受，把問題的焦點帶回到自己身上，先照顧好自己才不會被情緒帶著走，也可以有處理事情的能力。 （圖片來源：《我的室友是九尾狐》劇照） 面對情緒勒索方法三：好好溝通 面對情緒勒索者，我們要堅定的告訴對方自己的立場，也表達能明白他們的想法，解釋在這些前提之下你為什麼做出這個決定，找尋一個雙方都能真正接受的共識，否則順著他們，也只會讓他們一次又一次的使出情緒勒索的招式。 面對情緒勒索方法四：要有拒絕的勇氣 在我們做出決定時，要保有自己的原則跟底線，思考的中心是從我是否願意出發，而不是我害不害怕，情緒的影響力雖然很大，但是不代表沒有選擇的權利，如果真的不想要就應該勇敢拒絕，如果因為愧疚而不敢拒絕，只會讓自己永遠陷在情緒勒索中。 （圖片來源：《三流之路》劇照） 面對情緒勒索方法五：擬定下一次的對策 當你學會理解跟尊重自己的感受，知道自己的底線，下一次情緒勒索來襲時便不會那麼驚慌害怕，同時知道該怎麼做，也能更好的理解自己的需求，進而幫助自己與對方減少衝突、停止情緒勒索。 情緒勒索真的很容易發生，其實不管勒索者或被勒索者，都要好好告訴自己每個人都是獨立的個體，情緒是自己的責任，沒有義務去背負或是影響其他人的情緒，做好自己，才能有健康的人際關係！ 延伸閱讀： 👉那些關於言語的精神暴力！盤點20句情緒勒索語錄，別再說是為了我好了！ 👉情勒大王就是他！最愛情緒勒索星座TOP4，和他們戀愛有時候很心累 👉是控制狂還是情緒勒索？「越愛你越會折磨你」星座女TOP5，這樣的愛太窒息！ 👉看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！ 👉「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #勒索 #勒索者 #情緒 #情緒勒索 #情緒勒索例子 #情緒勒索怎麼辦 #情緒勒索招式 #情緒勒索舉例 #情緒勒索表現 #波波邱比特 #被勒索 #面對情緒勒索 

( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #中西區 )

台南文學館新開幕#咖啡廳 ☕️ 但我覺得它的果汁類🍹好厲害～ 超好喝ㄙ勾伊餒💯 - - - - - - - - 🔺#日式奶香蛋沙拉三明治 168 🔺#墨西哥辣肉醬薄餅 180 🔺#叫我名模 160 - - - - - - - - #蛋沙拉 很厚實麵包外酥內軟 搭配生菜沙拉🌿很清爽 . #墨西哥薄餅 採用天然植物蛋白製成 吃起來非常健康～也不會太辣 但份量不多 適合小鳥胃🐦 . ➰#Minimou 🏡台南市中西區中正路1號(南門路出入口) 🔛9:00-18:00 . #台南美食 #文學館 #輕食料理 #台南早午餐 #健康飲食 #墨西哥餅 #能量飲 #小漢堡 #冰火菠蘿油 #台南咖啡廳 #台南輕食 #台南美術館 #台南早餐 #台南食記

【板煎吐司】內湖。Kiwes Toast 香酥奶油煎吐司 香氣逼人超滿足！

前陣子開始在內科附近健身 身為美食部落客享受美食的同時還是要顧一下身材才行！ 但最近發現不得了啦！ 健身房附近有一大堆美食😂 健身完再去吃這些好吃的要怎麼維持身材啦！！！ 最近發現一家非常適合運動前或是健身後去充饑的一家吐司店！ 📍Kiwes Toast 🏡地址：台北市內湖區江南街114號 ⏰營業時間：️平日07:30-16:00 / 假日07:30-15:00 ☎電話：02 2799 0735 📋訂餐Line：@fys4956d Uber eat👉https://reurl.cc/8n2Ayj Foodpanda👉https://reurl.cc/Y691an Kiwes Toast距離我的健身房走路步道10分鐘 健身完來吃上一份健康又好吃的三明治真的非常過癮！ Kiwes Toast首創板煎吐司 在煎板上抹上特製奶油 讓吐司均勻上色 在搭配獨門香甜抹醬以及台灣在地新鮮食材 呈現出一道道美味的餐點！！！ Kiwes Toast的餐點都不會太油膩 分量適中，不管是運動前後吃上一份都很剛好 飲料的部分還有新鮮現打果汁 超級健康！ Kiwes Toast吐司有超多選擇供你吃 每次我都要選好久因為每一種都看起來很讚~ 我通常都會吃粗飽系列 畢竟健身完是很餓的🤣 Kiwes Toast的粗飽系列是真的會讓你吃完很飽但又不會讓你吃太多 我最喜歡的火腿牛起司蛋吐司+草莓香蕉果汁 這樣一份餐點簡單又營養 健身完吃也不會感到罪惡😅 吐司經過奶油在煎臺上的加持 讓肥嫩的肉排多了一個邪惡的香味 搭配滿滿快爆出來的高麗菜絲 瞬間中和了油膩的口感~ 焦黃的吐司酥酥脆脆 咬下去會有卡滋卡滋的聲音~~ 切開來看裡面真的很豐盛 飽滿的肉排搭配厚厚的起司蛋 在加上KIWES特製抹醬 一口咬下超級滿足的！！！ 我很喜歡Kiwes Toast的果汁 喝的到果粒和果香味 完全天然好好喝 健身完很渴不要去買珍珠奶茶 來Kiwes Toast喝一杯新鮮的現打果汁也不錯！ Kiwes Toast裡面也有座位 Kiwes Toast 已經成為我健身完必去的愛店 健身完坐在這吃好吃的三明治休息一下 真的很幸福呢~ 想吃豐盛又美味的吐司就來Kiwes Toast吧~~ #Kiwes #Toast #Coffee #板煎吐司 #台北美食#早餐 #早午餐 #吐司 #貝果 #漢堡 #外送 #外帶

無罪惡感的輕甜點~奶酪蛋 !!!

 下午茶想吃甜點吃這個完全沒有在怕的餒！ 想要無罪惡感的輕甜點🥰就吃#奶酪蛋 【無糖奶酪】 吧!!!! Alan&Ann手作極品奶酪 #宮廷奶酪專賣店 天然、有機、無糖，高達12種特色口味 滿足健康又怕有負擔的甜點控們!!!!ˊ 詳文看這邊:https://tery712.pixnet.net/blog/post/327860999 (內文有好康優惠哦!!請把握!!) #Alan&Ann手作極品奶酪 #台中美食 #有機 #健康 #無糖甜點 #SGS #台中伴手禮 #有機禮盒 #美食 #奶酪 #台中奶酪

犯太歲會怎樣？民俗專家公開4招趨吉避凶，屬這些生肖的快筆記下來！

從小到大每到過年期間，一定會聽過「犯太歲」這個詞，也有許多長輩會開始拿著晚輩的生辰八字到廟裡安太歲，究竟「太歲」是什麼呢？犯太歲真的會衰一整年嗎？民俗命理專家楊登嵙老師提供4個解法供參考！ 什麼是犯太歲？ source：Priscilla Du Preez@unsplash 太歲是天上的煞神之一，民俗尊稱為「太歲」或「歲君」，照著出生年天干地支排列，每12年會值太歲一次，每6年又與太歲正沖一次，也就是每人每隔6年都會犯/沖太歲。舉例來說，2022年歲是壬寅年，生肖屬虎為「值太歲」，屬猴為「沖太歲」，兩者統稱「犯太歲」或「本命年」。 犯太歲會怎樣？ source：arash payam@unsplash 民間流傳該年犯/沖太歲一定很衰，是真的嗎？楊登嵙表示這一年要注意三件事情：一、雜事多。二、容易疏忽身體健康，以致會有些毛病。三、運是不是大好就是大壞，尤其是經營事業或業務性質工作的人，好的是忙中取財，壞的是很忙碌反而破大財。 化解方法 source：Yuris Alhumaydy@unsplash 今年屬虎、屬猴的朋友即使犯太歲也別太擔憂，只要照著下面4點建議，一樣可以逢凶化吉的： 1.安太歲 「犯太歲」就要安太歲，通常許多大廟都有提供這樣的服務，只要安奉得宜，就可大事化小，小事化無。如果來不及在年初安太歲也沒關係，整年中隨時都可以去安一下。 2.保持良好心態 此外也要保持樂善好施、無所貪求的良好心態，不但可以讓自己心情輕鬆，也可以幫助到別人，多積陰德。 3.適當休息 在今年容易因為雜事多而忽略身體健康，小病痛會特別多而明顯，因此要適當休息，保養身體，別太操勞。 4.宜保守 「犯太歲」十之八九運氣會比較低一些，因此做任何事情盡量要保守，不要太大膽躁進，比較能趨吉避凶。 合作文章／Bella儂儂 #bella儂儂 #犯太歲 #犯太歲2022 #犯太歲是什麼 #犯太歲會怎樣 #犯太歲生肖 #犯太歲的意思 #犯太歲破解 #犯太歲禁忌 #生活精選 

［大阪｜高槻］鯉魚旗高掛滿天飛

 國曆5月5日不僅是日本的端午節， 更是特別為男孩所準備的節日！！ 家家戶戶會在家門口掛上鯉魚旗 🎏 （看到掛旗，表示這個家有男孩子） 祈求成功順利與健康如同鯉魚躍瀑布， 希望將來小孩也能卓越地成長。 📍芥川櫻堤公園 ＪＲ京都線「高槻車站」北口徒步約15分 時間：2019年4月22日～5月5日

𝙲𝙾𝚂𝚁𝚇 全效蜂膠亮顏化妝水  🐝

官方表示： 高達72.6%蜂膠萃取、無油清爽配方、有效滋養肌膚、提亮膚色、全方位打造光滑的蜂蜜牛奶肌等。產品功效為能滋養肌膚、強化肌底、提升彈力、提亮膚色、對抗毛孔粗大與維持健康油水平衡，提升膚質的細緻度與光澤度，全方位養顏美容。 個人使用感想： 產品內容物的無油配方及無添加酒精與香精，但使用起來會有種淡淡的香氣，不濃烈很好聞的那種，質地上較似精華液，吸收得快保不黏膩。 整體上長期使用了一個多月的無致粉刺或痘痘，皮膚狀況穩定穩定的～價格大約$𝟺𝟻𝟶左右，平價實惠𝚍𝚎𝚛，所以偶當然是回購回購喇！！ 順帶一提著偶回購的第三瓶呦 ☺︎︎ 內容量有分 𝟷𝟻𝟶𝚖𝚕(大)、𝟻𝟶𝚖𝚕(小) 我ㄉ是𝟷𝟻𝟶𝚖𝚕 一瓶可以用一個月多呦～ 

畢業照妝容這樣畫！避開5大NG地雷，拍出一系列紀念一輩子的學士服照～

畢業季即將來臨，想必不少即將畢業的大學生們已經租借好學士服要去台灣各個景點留下與大學朋友最後的紀念，而人生中只有一次畢業典禮，每個女孩都想要完美出席，因此當天精心打扮也是不可少的，但打扮過頭絕對是大ＮＧ，不想要以後讓自己的畢業照片變成黑歷史，這幾個ＮＧ行為絕對要避開。 （圖片來源：微博＠沈月） NG行為1 底妝過於白 拍畢業照千萬不要一個不小心畫太白太濃，把自己畫成紙紮人可是會後悔一生的啊！厚重的底妝反而會讓自己看起來比其他同學老氣，輕透的光澤感底妝看起來像是天生好膚質，雖然即將畢業但還是要維持好學生的榜樣，別還沒踏出社會就被誤以為是歷經風霜的老妹啊！ NG行為2 眼妝太艷 盡量選擇基本的大地色系眼影，簡單暈染出深邃感，或是使用單色眼影提亮眼皮即可，眼線可以選擇咖啡色，讓眼神看起來不會那麼銳利，畫眼線時避免上勾，平拉到眼尾讓眼睛更大更有神韻，散發氣質學生的模樣。 NG行為3 腮紅爆衝變紅屁股 腮紅對整體妝感有畫龍點睛的效果，也可以打造出健康好氣色，但是畫不好也是毀壞全妝的成敗關鍵之一，選擇淺蜜桃色腮紅輕輕帶過蘋果肌，怕失手的話沾完腮紅後可以將刷子抖掉一些粉，在上臉就不會一下子變成紅屁股，腮紅位置也是頗重要，眼下腮紅、宿醉腮紅先擱一邊，在畢業典禮場合還是以自然為優先。 NG行為4 唇膏色彩太搶眼 唇色千千萬萬不要選擇大紅唇，如果沾到牙齒會超尷尬，而且紅唇擦不好會顯得老態，也要避免土到不行的吃土色，想要潤色又能太過招搖，玫瑰粉或是珊瑚橘，都是很好的選擇，唇彩的透明度讓自己看起來充滿青春活力的感覺。 NG行為5 戴不自然顏色的隱眼 畢業照是學生時期最後的留念，如果戴個奇怪顏色的隱眼像是紅色、藍色等，不只拍照看起來很奇怪之外還會顯得很突兀，如果想戴放大片盡量選擇自然棕色系，不只放大明亮雙眼也不會顯得不自然。 每個都還都想在畢業照片完美留下自己的模樣，想化妝可以但該拿捏的分寸很重要，記住以上幾點NG行為，千萬別讓自己的畢業照片變成黑歷史啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容 #妝容技巧 #漂亮 #畢業NG妝容 #畢業典禮 #畢業妝容 #畢業照 

新北美食 | 隱藏在辦公大樓的素食快餐維珍特

跟著GoogleMap走到了一棟辦公大樓，但是看不見任何餐廳，我們都慌了。以為地圖是不是顯示錯定位了，就進去問保安請問這一家餐廳要怎麼過去，保安一看就說：“哦~這家就在這棟樓的後方，出門口轉右走到後面就是了”，看來很多人也問過同樣的問題。 果然找到了維珍特中和店，這一家裝潢比起板橋的更用心，環境十分優美，墻上的壁紙是薔薇，給人一種身處花園的感覺，而且空間十分寬闊，大約可以坐上40人。 這次是我們第二次的光顧，想嘗試一點不一樣的。以下就是我們點的食物啦~ 🍔#川味麻辣豆腐堡 79 🚩給分：9/10 怕辣的人請勿嘗試，這款真的有辣到哦。平時愛吃辣的我都吃的鼻涕眼淚直流，但是非常爽快啊！滿滿的蔬菜加上很厚一塊的炸豆腐，沒有分開切的話，嘴巴真的開不到這麼大，咬不下去。整體吃起來是很不錯的，脆脆的豆腐加上辣醬，生菜裡還有醃菜，吃起來真的很過癮！ 🍔#西西里蘑菇豬排堡 89 很喜歡漢堡的麵包，比我想象中快餐的漢堡大一些，它看起來很厚但是麵包的口感其實是軟軟的的，咬起來也很實。 餡料的部分，特別要說豆腐外層炸過，所外脆內軟的口感交錯在一起簡直完美。漢堡整體是番茄醬在主導，豆腐和“豬排”呈現軟和實不兩種同的口感，而且生菜的量足夠，還蠻大塊的。 🚩給分：6/10 🍔#套餐組合B 70 好多好多薯條，都有撒上胡椒鹽，吃了停不下來，但又沒有罪惡感因為他們的炸物都是低油健康的哦~今天沒有玉米濃湯，而是金瓜湯。濃濃的金瓜非常鮮甜，我試著切了漢堡包拿來沾，發現這樣吃也很不錯！ 🍔#低溫健康地瓜條 59 🚩給分：9/10 十分好吃，完全可以和夜市的甘梅地瓜媲美，而且這個選擇更健康哦！但是分量有點少，蠻可惜的。 🏠店家資訊： 台北松創店： 台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄2-1號 電話：(02)8787-8757 新北中和店： 新北市中和區建八路10-1號(遠東世紀廣場C棟) 電話:(02)8228-0456 新竹西大店： 新竹市東區西大路388號2樓 電話：(03)525-0190 店內提供wifi, 禁帶外食 完整文章： https://zhiiixuan.wordpress.com/2020/04/12/%e6%96%b0%e5%8c%97%e7%be%8e%e9%a3%9f-%e9%9a%b1%e8%97%8f%e5%9c%a8%e8%be%a6%e5%85%ac%e5%a4%a7%e6%a8%93%e7%9a%84%e7%b4%a0%e9%a3%9f%e5%bf%ab%e9%a4%90%e7%b6%ad%e7%8f%8d%e7%89%b9/ #台北美食 #新北美食 #台北素食餐廳 #素食餐廳 #taipeipopyummy #台北漢堡 #popyummy #taiwanfood

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情緒勒索例子有哪些？5個正向方法教你怎麼解決，逃離情緒勒索的漩渦！

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( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #中西區 )

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【板煎吐司】內湖。Kiwes Toast 香酥奶油煎吐司香氣逼人超滿足！

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無罪惡感的輕甜點~奶酪蛋 !!!

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