【韓網劇推薦】全員高顏值！《再次遇見的你》

2019年韓國網路劇/共12集/一集10分鐘 Playlist出品。 講述了過去意外讓女主角成為被霸凌對象的女二，兩人重逢後發生的事情。 整部戲劇主調還是青春的高中生活，也探討了校園霸凌的問題，雖然劇中有愛情成份，但我覺得更多的是友誼的展現！朋友之間沒有永遠的爭吵、坦承往往是最好的選擇、沒有必要因為我討厭她，你就討厭她……等等，都在透過他們的互動告訴我們什麼才是長久、健康的友誼，看完這部劇你會發現角色的設定都十分溫暖、體貼。 而它最大的優點就在於劇情張力十分足夠，看沒幾分鐘就會被吸引注意力，你會忍不住想知道到底發生了什麼事，最後在女主角和女二的處理上我認為安排得恰到好處，雖然女二是不小心讓女主角被排擠，但畢竟她確實做錯過事情，而經歷了一段痛苦過往的女主角無法再和她假裝沒發生過一樣的當好朋友，這也是能理解的，雖然不是朋友但也不是冷漠的關係，我想這就是最好的處理。 演員介紹： 金睿意：劇中飾演女主角。 金舒延 ：女二，新人演員，參與過FTIsland的歌曲《Quit》MV。 金珉哲：劇中默默喜歡女主角，出演過《必修戀愛教養》。 鄭秀彬：和李真率在劇中飾演情侶，偶像團體VICTON成員。 李真率：和鄭秀彬在劇中飾演情侶，偶像團體April成員。 Minami Riho：劇中飾演練習生，現實中是一名日韓混血，曾為JYP練習生，參與過選秀《MIXNINE》、出演過ZICO《She’s a Baby》MV女主角。 

廁所成為心靈避難所 「浴室露營」風潮你跟上了嗎？在片刻獨處中獲得療癒能量 !

露營是不少朋友喜歡的戶外活動，但最新潮流「浴室露營」你有聽過嗎？最近在TikTok上，浴室露營（Bathroom Camping）這個新名詞突然紅了起來，網友們在嘗試過後將其譽為「超棒的自我療癒方式」，不用成本也沒有限制，很值得一試。 什麼是浴室露營？ 浴室露營是指在浴室獨處幾個小時，這並不是為了上廁所，也不是為了洗澡，而是為了好好抒發壓力，你可以坐在馬桶上靜靜滑手機，也可以站著眺望窗外發呆，總之一切讓你放鬆的事都可以做，從不受打擾的獨處時光中獲得滿滿療癒能量。 浴室露營為何讓人感到放鬆？ 浴室或廁所的空間通常比較小，同時這個場域非常私密，且你能夠自由控制何時開關門，從心理學來看，這一切的條件能夠賦予你滿滿安全感，當你進入浴室或廁所時，交感神經的興奮會下降，換句話說，你的情緒會慢慢平靜、穩定起來。 誰適合浴室露營？ 1、非常在意他人評價或目光的人 有網友表示，雖然和朋友聚會很開心也很幸福，但他常常擔心朋友們會對他的生活方式提出「建議」，這種建議讓他壓力很大，因為在他看來這更像是對自己的批評與指責，而浴室露營不用接收到他人的言語和目光，所以能令他感到放鬆、愉悅。 2、有經濟壓力無法常常諮商的人 步入社會之後大家就能發現，在職場打拼的各位壓力都非常大，特別是遇到沒有同理心的主管與老闆，真的會覺得自己需要心理諮商，不過有網友分享，浴室露營可能和諮商有同樣的療癒效果，如果你擔心負擔不起頻繁諮商的費用，可以將浴室露營與諮商相搭配來穩定情緒。 3、想省錢又想釋放壓力的人 跑咖、購物、吃各種美食已經成為女孩們宣洩壓力的方式，不過它們都有一個共同點，那就是需要花錢，如果月光族在月底急需療癒能量，又擔心發薪水之前會沒錢吃飯，不妨在家試試浴室露營，既能省錢又能獲得一段特別的獨處時光。 浴室露營或能緩解心理不適 有些朋友嘗試浴室露營是希望緩解心理上的不適，一位患有恐慌症的網友分享，他在浴室待了一整晚之後終於感覺好了一些，若憂鬱症、焦慮症患者半夜找不到醫師、諮商師治療，也可以選擇浴室露營讓自己舒服一些，不過天亮之後最好還是要找醫生來診斷，才能獲得長久的健康。 注意！不要霸佔公司廁所進行浴室露營 請注意，浴室露營並不是在鼓勵大家當薪水小偷！躲在公司的廁所放空，會佔用到同事們有限的空間，有非常大的機率造成別人的困擾，因此浴室露營最好的地點還是家裡，沒有人等候也沒有人打擾，才是最棒的獨處時光～ 零成本就能獲得滿滿療癒能量，分享給朋朋一起跟上浴室露營風潮吧～ 延伸閱讀 【超實用放風懶人包】從療癒感到冒險系三大出走地圖 微風掃過髮絲香到回頭率狂飆～誰洗誰魅力爆棚！ 提升生活儀式感的秘密～洗個碗也能充滿粉紅泡泡！？ 撰文編輯 #LeahHan #2025波波異想假期 #健康 #哭哭轉運站 #安全感 #心靈避難所 #放鬆 #波波星座調查局 #浴室露營 #獨處 #療癒能量 #緩解心理不適 #自我療癒 

今天要加什麼料？就是這一杯讓我每天喝都戒不掉 專業喝奶蓋讓你喝起來爽度直接飆到最高點～

自從副會長當了代言人，每天叫醒小編的就是『你今天貢茶了嗎？』讓我一秒從辦公室神遊中醒過來！要不是副會長、小編也不會深深染上貢茶癮啊～而貢茶完全不負小編所望，不但一直研發創新的飲品，還顛覆大家對手搖飲配料的印象啊！貢茶的配料加的就是一個霸氣、不但讓你喝的爽爽還飽飽的，現在辦公室裡大家都馬是點貢茶，不管你要熱量低喝飽足感的，還是你要奶蓋珍珠椰果喝到飽，貢茶讓你隨便加什麼料都好喝！小編還要私心推薦這些經典熱門款加料喝法，就是要這樣喝爽度才會飆破天際！ ＃貢茶的隱藏版喝法＃今天你要加麼料？ 經典奶蓋升級版喝法： 奶蓋就是要喝貢茶這大家都知道，但貢茶除了奶蓋香濃讓人欲罷不能，小編最期待的還是加料的部分，把經典奶蓋二匙加上oero，茶香奶香的濃郁混合後再豪爽加上脆脆甜甜的oreo，還有比這杯更銷魂的奶蓋界霸主嗎？ ＃健康新配方＃升級版的金瓶多多 罪惡感遠離我喝法： 升級版的多多綠茶用了金瓶養樂多的配方，不僅對增加有益身體健康的代田菌，還有添加鈣、維生素C、 D、E，就算每天一杯多多綠茶也不用擔心：小編推薦加料椰果，本來就酸甜濃郁的多多綠加上酸甜清香脆脆的椰果，營養滿分，讓手搖飲魔人不敢再diss妳～ 直接升級成夢幻下午茶喝法:貢茶可以加的料可以說是手搖飲界最澎湃！舉凡珍珠、椰果、仙草凍、小紫蘇、布丁、冰淇淋、還可以把奶蓋增量！＃焦糖布丁珍珠拿鐵直接幫你配好，波編稱這杯是手搖飲界的夢幻甜品等級，直接把螞蟻人最渴望的配料都加好加滿！完全就是珍珠奶茶的plusplusplus版！ ＃衝著敘俊副會長，要我一天喝一杯也願意 ＃貢茶周年慶消費滿99元就送 ＃每天給你不同的副會長 創意喝法讓每一天喝貢茶都不無聊，現在10/19~10/25還要送大家副會長的限量資料夾，每天限量一款，錯過捶心肝啊～ 10/19~10/25是貢茶的週年慶！經典奶蓋買一送一，好東西一定要跟好朋友分享，讓大家知道妳就是一個喝手搖飲的PRO~

疫情升溫！美威鮭魚專賣店推出「個人豪華獨饗餐」 安心享用鮭魚美味！

鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」即日起至2月29日，於全台各大美威鮭魚專賣店推出「個人豪華獨饗餐」，套餐類型包括「松露燉飯豪華餐」（「松露嫩鮭野菇燉飯」、「義式烤時蔬」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或京站店限定的「鮭魚干貝海鮮丸串」、「鮭魚味噌湯」）以及「海陸豪華餐」（「嫩烤鮭魚起司咖哩飯」、「日式嫩烤雞腿塊」、「濃滑巧克力奶酪」、「熱皇家經典伯爵茶」）。 正值非常時期，含有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的超級食物之一，美威鮭魚專賣店祭出適合個人享用且健康美味的餐點優惠！「松露燉飯豪華餐」特價398元（定價538元）、「海陸豪華餐」均特價298元（定價453元）。 美威鮭魚在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，透過五星主廚的烹藝，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。 美威鮭魚專賣店「個人豪華獨饗餐」，其中「松露燉飯豪華餐」主餐－「松露嫩鮭野菇燉飯」，屬店內招牌餐點，將拌炒後的紅黃椒、蘑菇等鮮蔬與義大利松露、白酒、鮮奶油等食材一起入鍋，以醇厚巧緻的松露醬汁燉煮Q彈米飯，成就濃郁可口、健康滿分的松露野菇燉飯，搭配鮮嫩厚切鮭魚菲力，品嚐一口，鮭魚脂香與松露香氣交織共舞，而米飯煮得Q中又富嚼勁，細潤不膩的美味盡在唇齒間。 另一「海陸豪華餐」其主餐－「嫩烤鮭魚起司咖哩飯」，以和風洋食的概念，將嫩烤鮮美的鮭魚塊，融合濃郁滑順的日式咖哩醬汁，炙燒後，起司焦香撲鼻而來，更添層次，咬下一口，盡是鮭魚獨有的綿密脂香與鮮彈肉質，搭配青花椰菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等營養蔬食，甘甜入口、風味一絕，來趟美威鮭魚專賣店輕鬆獨享鮭魚菁華，健康、美味就是這麼簡單！。 美威鮭魚各大百貨通路專賣店 京站店 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 誠品信義店 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 北新店 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 新光三越台南西門店 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502 #個人豪華獨饗餐 #健康 #咖哩 #套餐 #燉飯 #營養 #美威鮭魚 #鮭魚 

無水奶油開團嘍🌸抽獎中

雙胞胎媽媽日常 x Chosen Foods噴霧式酪梨油 x Milkio 無水奶油 x Tiberino義式料理包 團購 #文末抽獎 👉下單連結: https://gbf.tw/xg4nj 👉開團日期:2020/06/15-2020/06/21 PM23:59準時關單 👉出貨時間:確認付款後，依序訂單順序，陸續寄送約3-5天到貨(不含周休二日) 👉滿1500免運，未滿收$85，暫不開放外島、國外寄送。 . ︱客服資訊︱ ❤️ 請點選團購網站上方: 我想問問題 或 MAIL 為您服務 ❤️ ✦ Email: groupbuyingservice@gmail.com ✦ Line:@868lfkge . 因為這次商品有三款不同類型，所以之後會個別發文介紹，這裡就有先整理了三款商品的重點唷☺️ . 產品特色--- Chosen Foods 噴霧式酪梨油 ( 氣炸、烘焙料理好幫手，一瓶噴噴即上手 ) ✔️100%不透光設計 ✔️輕巧便利設計 輕鬆控制油量 ✔️物理性天然萃取酪梨油 ✔️發菸點達255度以上 . MILKIO紐西蘭草飼無水奶油 ✔️100%紐西蘭放牧健康草飼牛🐄 ✔️250℃發煙點，適合拌炒煎煮 ✔️無反式脂肪、氫化脂肪，健康又安心 ✔️不含乳糖、碳水化合物，乳糖不耐症者也可食用 ✔️無水奶油已去除水分，可常溫放置 ✔️各式料理皆適合，可做家中常備油 ✔️烘焙類、鳳梨酥、蛋黃酥、酥皮類的都適合 ✔️比奶油更奶油，香氣十足 . TIBERINO義式調理包 ✔️第一家上NASA太空總署的義式料理 ✔️真空包裝、天然調味、無防腐劑、人工香料 ✔️三步驟料理懶人包-煮水、放入食材、煮熟 即可食用 ✔️一包2-3人份、小家庭、小資族必備 . ✨好 禮 抽 獎✨ ------------------------- 1️追蹤 @i_x_foodie（請至ɪɢ參加抽獎） 2️按讚這篇文 3️ Tag兩位好友＋留言你想用無水奶油或義式料理包做的什麼料理 ？ 🌸6/21截止，6/22抽出幸運得主喔 來看看我的ɪɢ🔗 https://www.instagram.com/i_x_foodie . 就有機會抽到： -無水奶油蒜香 乙瓶 * 一名 -TIBERINO義式料理包 乙包 * 一名 . #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #健康食 #在家吃晚餐#食 #料理#自己煮#飲食日記#飲食控制 #煮婦人生 #美食#料理日記#生銅飲食 #酪梨油#無水奶油#油#氣炸鍋

國民妹妹IU身材管理方法公開！獨門「輕斷食」食譜，幫助拍戲前迅速調整體態！

最近與朴寶劍出演新劇《苦盡柑來遇見你》重新重回大眾視野的IU，出道至今已逾十年的她，從當年青澀的國民妹妹，一路蛻變到今日的國民女神，一路走來甜美又清新的形象深植人心。只要是鐵粉們都知道，當初IU剛出道時，曾經因為肉肉臉被群嘲，而她是慢慢蛻去嬰兒肥，到今日這樣完美的體態，靠的就是以下這幾種身材管理方法，趕緊一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CkxVXqNuKCb/?img_index=1 IU體態管理方法1. 吃飯多咀嚼 吃飯多咀嚼應該是許多女明星們管理身材的重要步驟，雖然聽起來很簡單，但實際上非常有效。慢慢咀嚼食物能讓大腦有更多時間接收「飽足」的信號，從而避免過度進食。研究表明，吃飯時咀嚼得更多不僅有助於消化，還能減少進食量，讓你不會在無意中暴飲暴食！ https://www.instagram.com/p/DGnWU-iSIkh/?img_index=1 IU體態管理方法2. 飲食攝取 在飲食方面，IU非常注重高質量蛋白質和新鮮蔬菜的攝取。蛋白質對於肌肉的修復和增長至關重要，這不僅能幫助維持健康的體重，還能讓身體保持良好的線條。她也強調青菜不僅含有豐富的纖維和營養，對維持身體健康、改善消化也非常重要。然而她偶爾也會吃一些自己想吃的東西，適當地滿足自己的食慾對於心理健康也很重要。她的做法是，享受食物的過程，但始終保持飲食量的控制。她建議，大約七分飽就足夠，這樣既能保持飽腹感，又不會過度進食。 https://www.instagram.com/p/CjmdSxsPRqf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CCMwRHejt0h/?img_index=1 IU體態管理方法3. 規律運動 除了飲食控管外，擁有良好且規律的運動習慣也是維持理想體態的很大因素，她運動視為日常生活的一部分，並且會經常進行各種不同的運動。尤其是瑜伽，IU認為它能幫助改善身體的柔軟性和舒適感，對減壓和放鬆非常有效。除了瑜伽，她也很喜歡進行有氧運動，這不僅能提高心肺功能，還能有效燃燒卡路里；除此之外，她平常也會做一些簡單的日常運動，比如爬樓梯、伏地挺身和伸展運動等。 https://www.instagram.com/p/CBQcjsnAyIF/?img_index=1 IU體態管理方法4. 輕斷食食譜 另外她也提供了一個，在年輕時經常使用的輕斷食食譜，對於想要在短時間內有效改善體態，不妨試試看她的食譜～ 早上：蘋果一顆 中午：地瓜兩顆 晚上：高蛋白飲品（可以選擇牛奶、優格或雞蛋等高蛋白食品） 這種輕斷食方法強調的是控制進食的時間與食物的選擇，並且減少晚餐的負擔。這個食譜能夠提供足夠的營養和能量，同時不會給身體帶來過多的負擔。然而，她也強調，這種斷食方式並不是每天都需要執行，而是偶爾使用，並且不建議頻繁進行，以免對身體造成負面影響。 https://www.instagram.com/p/CTUK7qhh5J-/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IU #iu身材管理 #iu體態管理 #體態管理 #體態管理方法 

聖誕節吃健康餅乾

 👉健康下午茶 🎅聖誕節吃健康餅乾 😅您跟我一樣很愛吃餅乾嗎? 說真的，我天天吃零食，無法想像人生沒有餅乾的日子! 👉但是年紀越來越大，還是得多吃有益健康的食物比較好。 👉看文章說明更詳細: https://0rz.tw/WvUF6 它真的很好吃，而且越嚼越香，我自己特愛杏仁口味的! 餅乾不會有很重很重的杏仁味，但是它有很多杏仁角在裡面。 吃起來，有滿滿的穀香感，連我女兒都會搶來吃。 微慢纖餅，慢慢嚼，慢慢吃，還有飽足感。 有杏仁與芝麻口味，喜歡吃健康餅乾的您一起來看看。 

小朋友皮膚一粒一粒是什麼？嬰兒異位性皮膚炎的6種常見症狀+預防方法！

嬰兒異位性皮膚炎是一種常見的皮膚病，通常在嬰幼兒期發作，主要表現為發癢、紅腫和起疹。這種病症與遺傳因素、免疫系統反應和環境因素等密切相關，並且常伴隨其他過敏性疾病，如過敏性鼻炎或哮喘。了解這些後，媽媽們就不必過於緊張了！以下是嬰兒異位性皮膚炎的常見症狀、改善方法、造成原因及預防措施，幫助大家更好地照顧寶寶。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒異位性皮膚炎｜常見症狀 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒異位性皮膚炎｜改善方法 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒異位性皮膚炎｜造成原因 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒異位性皮膚炎｜預防措施 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒異位性皮膚炎｜注意事項 （圖片來源：AdobeStock） 異位性皮膚炎雖然讓寶寶不舒服，但通過正確的護理方法，症狀是可以得到緩解的。了解病因和改善方法後，媽媽們不需要過於焦慮，及時採取措施能幫助寶寶舒適成長。如果症狀持續或加重，記得諮詢專業醫師的建議。 延伸閱讀：更多「兒童健康」相關文章 👉【嬰兒牙齒保健】寶寶幾歲開始塗氟？塗氟注意事項、兒童補助價格一次看 👉艾莉絲分享5歲兒總瞇眼真相，呼籲爸媽一定要做這件事！注意3習慣+3徵兆避免孩子弱視纏身 👉常歪頭、眼睛無法對焦？ 別錯過孩子視力的黃金治療期！台大名醫建議5方法 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童健康 #嬰兒異位性皮膚炎 #小朋友皮膚一粒一粒 #皮膚病 

現榨葡萄 UZU lipstick-4

UZU是今年Flowfushi新品牌 延續了最理想唇色溫度38 °C 推出新系列唇膏 總共六色 色號 - 2 / - 4 在日本討論度最高 - 4 plum 李子色 我覺得更像新鮮現榨葡萄汁 微光澤感/滋潤/不顯唇紋 銀座 Loft ¥2200 about 健康膚色/唇周暗沈 iPhone X 後鏡頭 IG eee_0110 

-桔梗燉飯

花雕奶油雞燉飯 $360 松露威士忌藍莓燉飯 $320 座位不多，還好吃的時候都沒人，價格有點小貴但好吃，算值得，而且看起來就很健康的感覺 🚇雙連捷運站 不收服務費、無提供廁所 #桔梗燉飯 #雙連美食 #台北美食 #波波發胖 #eat #foodie #小隻肉肉 

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