新感情模式「Nanoship」來襲！不再需要戀愛，短暫心動也能成為甜蜜日常

波妞們聽過「Nanoship」嗎？這個戀愛新詞彙正悄悄改變年輕世代的戀愛觀！比起傳統戀愛的長期承諾，Nanoship 強調的是短暫、輕盈但真實的情感連結，讓戀愛不再只有 All-in 或是分手兩種選擇，而是擁有更多樣的相處模式。那麼到底 Nanoship 是什麼？它適合哪些人呢？一起跟邱比特來探索這種新感情模式吧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 什麼是 Nanoship？ Nanoship（Nano Relationship），結合了「Nano」（微小）與「Relationship」（關係），顧名思義就是「微戀愛」，是一種不追求長遠承諾，但依然能夠帶來甜蜜感的戀愛模式。它可能是一場幾天的心動、一個月的互動，甚至是某個時期特別親密的陪伴，而不一定要走向傳統戀愛的長期發展。比起短暫曖昧，Nanoship 更像是一種帶有共識的微戀情，一種介於朋友與情侶之間的新型關係。 為什麼新世代會愛上 Nanoship？ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） Nanoship 適合什麼類型的人呢？ Nanoship 適合享受當下、不愛被束縛的人，他們不喜歡被傳統戀愛模式框住，能夠自在體驗短暫但真實的情感連結。同時生活忙碌、無法投入長期關係的人也會青睞這種模式，因為他們雖然缺乏時間與精力維持穩定戀愛，卻仍渴望甜蜜的陪伴。或是剛結束一段感情、暫時不想投入新戀愛的人，能透過 Nanoship 來調整心情，享受無壓力的互動。而對戀愛充滿好奇、想探索自身需求的人，也能藉由這種新型關係了解自己的情感模式，進一步認識自己的戀愛偏好喔！ 如何健康的經營 Nanoship關係？ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 有人認為 Nanoship 是現代戀愛觀念的進步，讓人可以在不被束縛的情況下體驗心動，也有人擔心這只是一種美化曖昧、不願承擔責任的方式。無論如何，感情的本質應該是讓人快樂的，只要雙方都有共識，Nanoship 也可以是健康且美好的戀愛模式。波妞們對 Nanoship 有什麼看法呢？是一種新潮流式的戀愛，還是過渡性的感情模式？快來跟邱比特分享你的想法吧～ 延伸閱讀： 👉你在愛情中是哪種戀人？12種「戀人種類」大解析，找出最適合你們的相處模式～ 👉從朋友變情人不是夢！友達以上戀人未滿？成為戀人只要把握這4個關鍵！ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #Nano #Nanoship #poplove #Relationship #交往 #兩性 #微戀愛 #情感連結 #戀人 #戀愛新趨勢 #戀愛模式 #波波邱比特 

【減肥】女生專屬✔生理期瘦身4週期法 想變瘦變美就趁現在！

好啦 生理期很煩我懂我懂 但！真的別討厭她 懂她妳會更愛她❤ 生理期 某程度來說，是女生健康的天氣表 週期、流量、顏色和氣味 都能反映體內的健康狀況♥️ 換個角度想…… 按照『月經週期』安排減肥，才是最厲害的方式！ 讓減肥事半功倍 甚至一個月輕鬆瘦2-3公斤都不是問題！ 來👇🏻👇🏻好好運用♥️女生最親密的好朋友 ✍🏻把握減重黃金期👉🏻首先 我們以生理期第1天為基準，生理週期為28天 可以分成四期： 1️⃣減重停滯期（月經期第1-7天） 第一階段，身體會不舒服、新陳代謝差 此階段為瘦身停滯期 又加上身體內的雌激素和黃體素分泌量較低 更容易造成水腫💦💦 這段時間，體重、體脂肪上升都是正常 千萬不要因為體重變化而刻意瘦身節食 …. 或發脾氣 放棄減重呀！💢💢 🔺這時….妳需要 千萬不要熬夜，身體越虛越熬夜，數據飆更高 保持充足營養和休息就可以了！ 2️⃣減重黃金期：生理期結束(月經第8-14天 身體體內的雌激素開始大量分泌，消化佳、代謝快 吸收好，再加上生理期結束的好心情 ——-✨是全身最佳保養的黃金狀態✨ （像是美白..去角質保養..體內營養排毒餐 我都非常勤奮愛自己💋💋狂擦狂抹💋 🔺妳需要…….. 請好好把握這階段，積極飲食控制、加強運動強度，大量足夠水分幫助代謝 只要飲食控制與運動雙管齊下，絕對可以有事半功倍的好效果！ 3️⃣減重平穩期：排卵後期(月經來潮第15-21天 開始慢慢進入減重的撞牆期 新陳代謝會較緩慢，食慾卻會變更好，導致體重不容易下降。 只要更注意飲食控制，盡量攝取低GI食物，讓血液中的胰島素分泌變少，較不會有飢餓感！ 🔺妳需要…….. 如果感到飢餓，可以吃一些水果或蛋白質點心 保持規律運動並加強運動量。 4️⃣減重緩慢期（第22～28天） 經前一周，因為荷爾蒙影響，身體和情緒都較不穩定，食慾增加，容易水腫，又有便秘問題 保持持續做對的事情，輕鬆面對體重體脂的起伏 我們一生 10分之1的時間，都和生理期做伴 影響我們情緒、體型、膚質….. 如果更了解月經周期，從飲食和運動來調整 認真覺得啊……. 生理期真的很加分💋（如果懂保養的話 不但能將體質調好，還能順便變美變瘦！ #健身 #減肥 #瘦身 

從佛系到霸道！12星座「戀愛控制欲」大解析，你的他是第幾名小霸王呢？

在戀愛中的你，對另一半是屬於嚴格控管，還是放養呢？在愛情裡有些星座不太管另一半，會給伴侶足夠的自由空間；而有些星座則像小管家，事無巨細都要參一腳，什麼都想要知道！今天就讓邱比特帶大家一起看看12星座的「控制欲排行榜」，看看誰是愛操控的小霸王，誰又是真正的「佛系」代表！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） TOP12：雙魚座 雙魚座在愛情中渴望有浪漫的共鳴，但控制慾很低。他們更傾向於依賴、信任伴侶，給彼此足夠的空間去感受愛情的甜美～雙魚的愛情比較注重情感上的深層交流，享受被包容的幸福感，而不是掌控伴侶的行為，因為他們希望愛情就像水一樣，自然而流暢，不設邊界。 TOP11：牡羊座 牡羊座的愛來得熱情、純粹，但他們並不是控制型的伴侶。他們喜歡用真誠的態度對待感情，並不喜歡多加干涉，反而希望可以和另一半一起開心探索未知的冒險！對於他們來說愛情中最重要的是「快樂」，所以他們絕對會給另一半滿滿的自由。 TOP10：天秤座 天秤座向來愛好和諧，極少有明顯的控制慾！他們對於愛情有著高度的包容力，很重視雙方的平等互動，很少會干涉伴侶的生活。因為比起控制另一半，他們更重視雙方的和諧氛圍，若能平衡共處，無需操控也是種幸福啊～所以和天秤在一起，感受到的不會是強烈的壓迫感，而是舒適的相處！ TOP9：巨蟹座 巨蟹座的控制慾比較像是「關懷」多於「操控」。他們希望伴侶能過得開心、健康，因此常會關心對方的一日三餐、情緒起伏等細節。與巨蟹戀愛有點像和「媽媽」在一起，常常被提醒要注意健康、照顧自己，但這些都帶著濃濃的愛意與關心，並不會讓人感到窒息。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） TOP8：射手座 射手座追求自由、愛冒險，基本不會在愛情中有太多控制慾！他們喜歡彼此尊重、彼此成長的戀愛關係，不會介意對方的行為和想法，反而希望伴侶也能和自己一樣，擁有開放的心態。射手的愛情就像一場輕鬆愉快的旅行，不喜歡約束，也不愛被約束，和他們交往會讓你擁有最無壓力的愛情！ TOP7：雙子座 雙子座擁有豐富的好奇心與靈活的思維，不愛被約束，更不太會約束他人。他們享受多樣化的生活方式，通常也不會花時間去操控伴侶的行為。雙子座給足自由，反而希望伴侶和自己一起體驗各種新鮮事物。與雙子戀愛如同一場刺激冒險，你會感受到被尊重與自由，但他們的善變性格也可能帶來點小不安。 TOP6：水瓶座 水瓶座是12星座中最喜愛自由的星座之一，他們在愛情中極少干涉對方的生活，反而更希望彼此獨立成長。水瓶座的控制欲主要來自於「思想上的共鳴」，他們希望伴侶能理解自己的世界觀，但很少要求對方為此改變行為。與水瓶戀愛，感覺到的是新鮮感和自主空間，但如果不能尊重他們的想法，就可能隨時走向分手喔！ TOP5：處女座 處女座的控制欲來自於「對細節的偏執」，凡事都要按部就班才安心。他們對另一半的生活方式有很多意見，從日常相處、衣著風格到家裡的整潔，都有一套「完美標準」，希望另一半可以按照他們的步伐來。即使不是強勢控制，處女座的「好心建議」也是一種無聲的控制力，讓人有時候會覺得壓力山大啊！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） TOP4：金牛座 金牛座的控制欲不會很明顯表現在外表上，但他們骨子裡其實是相當固執的！特別是在物質和生活習慣上，他們更有一種不容挑戰的頑固。金牛雖然看似隨和，卻在自己在乎的事情上特別有「執念」，尤其是金錢管理、居家佈置，另一半如果想改變他們，很可能會遇到一股無形的反抗力！ TOP3：摩羯座 摩羯座在愛情中一樣務實，追求穩定的關係，他們的控制欲更多來自於對未來的計劃，擔心任何突發情況打亂自己的節奏。摩羯希望掌控生活中的方方面面，包括另一半的行程、目標、甚至財務規劃，總之能掌控的都不放過！與摩羯座戀愛的你，會感受到「安全感滿滿」，卻也偶爾被他們的「規劃人生」壓得透不過氣。 TOP2：天蠍座 如果獅子是表面霸氣，那麼天蠍就是暗地裡的掌控高手！天蠍座極度重視感情中的忠誠度，任何背叛都讓他們難以接受。因此他們經常會透過一些「試探」來確保自己的地位無人能動。愛得深情的天蠍座，愛得越深控制欲也越強，甚至會偷偷地想掌控伴侶的一切行動，最神奇的是他們往往能不露痕跡的掌控全場，讓人不知不覺間成了他們的「專屬物」。 TOP1：獅子座 獅子座的控制欲簡直無人能敵！霸氣又自信的獅子喜歡掌控一切，特別是對自己的另一半，彷彿在心裡寫了「我的領地不容侵犯」。他們總認為自己有最好的判斷力，所以喜歡主導生活中的大小事情，不容許另一半有任何脫軌行為。不過獅子的控制欲其實也是種保護欲，只是表現得稍微強烈了點。 在愛情中學會尊重彼此的個性、接受差異，才是兩人共同成長的關鍵！適度的掌控或許能增添安心感，但過度掌控只會讓愛情窒息。試著用開放的心態，給對方足夠的自由空間吧，也給自己一些信任的機會，這樣才能維持一段健康、長久的關係。真正的幸福在於雙方都感到被理解與包容，找到彼此的平衡點，這才是一段穩定感情的基礎啊。 延伸閱讀： 👉星座小知識～星盤四軸點代表意涵：上升、下降、天頂與天底星座分別代表什麼？ 👉第一名只佔全世界人口約1.5%？MBTI「稀有度」排行！看看你在第幾名～ 👉沒有愛他們活不下去啊～「戀愛成癮」星座TOP4，戀愛就是一切！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座佔有慾 #12星座控制欲 #poplove #兩性 #戀愛 #戀愛控制欲 #戀愛控制狂 #控制欲 #控制狂 #控制狂星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #男女話題 

國際女孩日挺女孩！蘇菲攜手歌手壞特、月經講師及NGO｜前進全台最大國小「經期導航」開課！

10月11日國際女孩日即將到來之際，蘇菲於9月25日走進全台學生最多的新北市秀朗國小開課，舉辦「Team Girls! 挺女孩 生理教育巡迴講座」。透過互動活動及課程，引導並幫助600位高年級學生在青春期階段獲得正確的生理知識。蘇菲偕同台灣健康聯盟，由蘇菲副總經理八木浩之、台灣健康聯盟理事長吳玉琴代表出席，並特別邀請曾獲金曲獎最佳新人壞特?te與長期深耕性平及月經教育經驗豐富的白雪麻麻（王依琪）共同擔任講師，期盼藉由巡迴計畫打破月經禁忌，讓生理教育融入校園日常，陪伴孩子自在迎向青春期。 「Team Girls! 挺女孩 生理教育巡迴講座」有別於一般經期課程，特別規劃「生理、心理、健康、性平、戀愛、實習」六大主題，今年預計巡迴全台10所北中南東及偏鄉國中小學，同時舉辦線上校園競賽，從線上及線下全面陪伴孩子度過青春期的重要階段。蘇菲持續支持每位女生，不受生理期的束縛，相信自己的無限可能，挺女孩實現夢想，蘇菲副總經理八木浩之表示，身為市場領導品牌的蘇菲長年關注「消除月經貧窮」和「初經教育」的議題，除了今年舉辦多場校園經期教育公益講座外，也贊助新北市政府提供免費衛生棉等生理用品支持月經平權，希望善盡企業的社會責任，陪伴國小孩子安心度過初經時刻。在國際女孩日的這個重要日子，不只希望女孩能自在談論月經，也期待男孩能理解與支持，讓孩子們能更了解自己並學習尊重他人。 講座首先由擁有護理師與健康教育背景的白雪麻麻開講，她將「月經知識」、「性平教育」及「身體自主」等艱澀主題轉化為孩子能理解的語言，讓孩子們能以正向的態度理解生理相關知識。壞特也向在場同學分享青春期的困擾及月經平權的重要性。她以輕鬆真誠的方式，談到自己成長過程中也曾經歷過的不安與自我懷疑：「你不是一個人面對這些變化，每個人都會有成長的困惑。」壞特特別提到，月經教育不僅是女孩的課題，男孩更需要理解。月經是一個自然的身體現象，當男孩理解，也代表他們懂得尊重與體貼。壞特表示希望透過音樂唱出女性在不同階段的掙扎與勇氣，鼓勵更多人正視女性議題，勇敢表達自己。 秀朗國小校長曾秀珠表示，感謝蘇菲帶來如此重要的公益講座，認為校園是孩子學習的第一現場，而月經教育更是所有學生都應理解的重要成長課題。唯有營造一個可以自在談論身體變化的安全環境，才能讓尊重與支持真正成為日常。此次巡迴講座的公益合作夥伴，台灣健康聯盟理事長吳玉琴談到，月經教育不只是談論月經，更是涵蓋生理、心理、健康、性平、戀愛、實習等多元面相，蘇菲及台灣健康聯盟邀集各領域專家共同編製「經期導航」課程，期望讓月經教育能更進一步走進校園。 「Team Girls 挺女孩！生理教育班級競賽」活動加碼延長至11月31日，希望能支援更多教師將經期課程融入日常授課，提供教師免費領取生理教材包，並鼓勵帶領學生完成六大經期導航課程，透過線上問答強化認知，培養性別尊重與健康意識，參與的班級更有機會獲得3,000元班費金。詳細資訊請見官方網站：https://girls.sofy.com.tw/ 活動相關連結：

新竹美食│小倉廚 Kitchen loft

🍲61°C低脂雞胸肉$130 💡舒肥餐盒、低溫烹調、私廚料理 好喜歡這種吃起來健康清爽、沒有負擔的小餐盒呀！填飽了肚子也愉悅了心情呀🥰 - #新竹美食 #餐盒 #小瑀吃什麼

猜心心理測驗！揭曉目前你內心最在意的是什麼《生活篇》

 🔮請依直覺選擇出最適合的答案，最後再統計分數喔！ 1. 當你感到開心時，你會比較想吃以下哪一種水果？ a. 蘋果 + 5 b. 芭樂 + 0 c. 草莓 + 10 2. 當你感覺很悠閒舒適時，你會用哪一種顏色來形容心情？ a. 白色 + 0 b. 藍色 + 10 c. 綠色 + 5 3. 當你想到咖啡廳喝杯咖啡時，會希望戶外是哪一種天氣呢？ a. 晴天 + 10 b. 雨天 + 0 c. 陰天 + 5 4. 當你無聊想打發時間時，會選擇以下哪一種方式？ a. 看電視或打電話聊天 + 5 b. 看書或聽音樂 + 0 c. 睡覺或到戶外走走 + 10 【 統計 】 Ａ：0～8 分 Ｂ：9～16 分 Ｃ：17～24 分 Ｄ：25～32 分 Ｅ：33～40 分 🔮測驗結果分析 Ａ：身體狀況 長期下來的疲勞和精神壓力，讓你的身體發出或大或小的健康警訊，例如莫名的頭痛或渾身不順暢，你必須嚴肅地看待它們，並儘快找出解決之道，否則加劇的速度會出乎你的想像。 Ｂ：工作狀況 無論別人覺得你的工作表現好不好，其實只有你最清楚自己的狀況，有一些難以突破的障礙一直困擾著你，或許你該找一位值得信任的長輩聊聊自己的瓶頸，別再自我設限了。 Ｃ：財務狀況 你的腦子裡有許多個夢想，所以你非常嚮往在短時間裡得到一大筆資金，無論是自己辛苦賺的或是天上掉下來的都好，如此才能讓你立刻放下一切，毫無後顧之憂地去做自己想做的事。 Ｄ：情感狀況 你對「情」是很看重的，而且無論親情、愛情、友情都一樣，缺錢對你來說並不是什麼大問題，因為你對財字較看淡，但是沒有了「情」，這種生活你絕對過不下去，所以你對每個人都會付出真心。 Ｅ：生活狀況 你喜歡思考、富有哲學家的精神，無法忍受漫無目的地一天混過一天，你希望自己生命中的每分每秒都是有意義的，所以你永遠都在問自己：「我的下一步要做什麼？」 

新手媽咪必看！寶寶營養副食品指南，專家告訴你第一次備餐就上手，一口接一口乖乖吃光光！

在寶寶的成長過程中，除了母乳或配方奶之外，準備副食品是寶寶成長過程中非常重要的一步，對於新手父母來說，為提供寶寶更多的營養物質和味覺體驗，幫助他們逐漸適應大人的飲食，副食品的選擇便成為一大挑戰。第一關大約從寶寶4個月開始，這時期可以將母乳轉換成副食品來嘗試。但是市面上嬰兒副食品百百種，應該怎麼吃？吃什麼？如何挑選安心的副食品？各種問題著實困擾著新手爸媽吧！這裡統整了寶寶副食品最安心的指南，讓你一次搞懂，由專家、資深媽媽們告訴你副食品該怎麼選擇，寶寶多方面攝取營養健康才能均衡，長大自然也不容易挑食喲！ 育兒神隊友！寶寶這樣吃超安心，超豐富菜單開心吃不挑食～ 為了家中寶貝健康成長著想，在挑選嬰兒副食品時一定要嚴格把關！能讓育兒專家讚不絕口、二寶三寶媽咪放心回購的神隊友「無毒農粥寶寶」絕對是首選～設有全台唯一雙實驗室，讓寶寶吃到的粥品都經過農藥、生菌嚴格篩檢，食材來源透過無毒農場產地直送最純淨的食材，每一口都吃得到當季最天然新鮮的營養！並使用當季捕撈、通過動物用藥及重金屬等多方檢驗，且營養標示十分清楚，滿滿看得見的安心感，是爸媽們在育兒道路上的最佳幫手！除了安心把關外，隨手一滑媽媽交流的社團，都看得到對無毒農粥寶寶的五星好評心得分享推薦，許多媽媽提到無論是外出便利性、在家快速加熱省時又省力，都讓忙碌於工作與照顧孩子的新手爸媽，再也不用為了準備副食品傷透腦筋～ https://www.instagram.com/p/CqqEW4YMf11/?img_index=1 副食品初期：4-6個月小寶寶「十倍粥、食物泥」 初次嘗試副食品的4-6個月小寶寶，是開始探索食物、訓練咀嚼吞嚥的成長階段，主食類先從好吞嚥、方便進食的米糊著手～像是十倍粥、米湯，以1：10沒有硬度的湯水比例最適合入口。除此之外像是口味單一的根莖類也是此階段合適的副食品，像是玉米、南瓜、紫薯，並試著嘗試蔬果類，如南瓜紅蘿蔔、番茄、味美菜，以綜合蔬果的口味來漸進式攝取到不同營養！ 以上你所想得到的基本食材，無毒農粥寶寶都貼心幫你準備好了～新手爸媽愛不釋手的「八口味米糊」就很適合這階段的寶寶體驗副食品，用心特選冠軍好米池上白米，搭配多種口味甜菜玉米糊、綜合蔬果米糊、紫薯米糊、玉米糊及南瓜紅蘿蔔米糊等八種豐富選擇，天天變化新菜色，輕鬆省下備料烹煮時間～看到小寶寶超給面子的將每種口味都吃光光，一口都不剩呢！ 副食品中期：7-9個月中寶寶「七倍粥、細絞肉」 如果寶寶在副食品初期都適應得很好，新手媽咪們可以在7-9個月逐漸轉換成適合中寶寶吃的七倍粥，並搭配細絞肉或1-2樣蔬果泥增加營養攝取，進一步激發舌頭及牙床的運動訓練，少量嘗試各種食材藉此觀察出寶寶對於食材的接受度，儘早發現有沒有過敏反應喔！ 無毒農粥寶寶針對這時期的寶寶，貼心提供多種七倍粥、搭配細絞肉及蔬果的粥品，花椰綜合蔬菜粥、洋蔥玉米虱目魚粥、紅薯豬肉等，光看名字也太美味了吧～～連波編都好想品嚐看看，即使忙碌沒時間大展廚藝，也能天天變出新花樣！看寶寶吃得意猶未盡的可愛小表情，作為家長的爸媽也跟著被滿足了！ 副食品後期：10-12個月大寶寶「四倍粥、無添加鹽的麵條」 隨著寶寶逐漸成長，對食物接受度大大提升，根據寶寶的進食習慣開始嘗試四倍粥、無添加鹽的麵條！選擇顆粒感較大的粥時，建議硬度大小可選擇3-5mm的小塊狀，大約是手指一壓就碎的程度，柔軟的米粒幫助寶貝練習咀嚼！ 營養滿分的紫薯甜菜蔬菜鯛魚粥、玉米翡翠虱目魚粥、藜麥番茄蔬菜豬肉粥等，都是超搶手的回購率極高的品項。擁有千則媽媽好評分享的魚肉粥，經過多次人工挑刺，較不易出現魚刺，但媽咪們還是要多留意寶貝進食的情況～美味到連平時挑食寶寶都瞬間變成大胃王，超級合胃口！ 1歲以上「軟飯、燉飯」 雖然常聽到1歲以上小朋友可以與大人共食，但專業營養師還是小叮嚀，食物都要注意以少油少鹽、避免吃過多醃漬物或加工食品，維持寶寶的身體健康！ 無毒農粥寶寶推出各式超人氣清淡版燉飯，如番茄蘑菇雞肉燉飯、蘋果櫻桃鴨飯、地瓜栗香雞飯等，再也不用為了準備三餐手忙腳亂！臨時外出帶著走也不怕寶寶會挨餓，冷凍粥都是使用食品級LLDPE包裝袋，耐熱溫度達~95℃，隔水加熱超方便！ 以上月齡僅供參考，挑選時最好根據寶寶的進食習慣，調整是否需要提早或延後接觸副食品喲！有了最安心的幫手「無毒農粥寶寶」，寶寶副食品準備起來超輕鬆，只要動動手下單就能快速宅配到家！媽咪們再也不用被挑食寶寶氣哭，天天都乖乖吃飯，營養充足超放心～ 更多副食品訊息以及活動優惠資訊詳見無毒農粥寶寶官網>>點我 #無毒農粥寶寶 #無毒農 #粥寶寶 #副食品 #寶寶粥 #食材全篩檢安心看得見 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精

隨著年齡的增長，同時因為興趣及自身需要也會接觸非常多關於保健方面的資訊，所以能從食物中攝取的營養素都會是我的首選👍🏻 平常的生活除了日常運動訓練以外就是工作，而我的工作說真的非常的耗精神，長期下來慢慢的有種力不從心的感覺，不知道是不是初老😂還是真的很操勞(但我想應該是太操勞!絕對不是老)😳 所以滴雞精就是我近期來補充體力的好夥伴，畢竟能以最天然的方式補充到的營養素對身體也不會造成額外的負擔！ 最近我喝的是食醫堂的滴雞精，食醫堂的滴雞精製作過程非常講究！ 重點是！單份單份包裝攜帶方便，可以直接喝（非常適合我這個懶人） 當好朋友來的時候我也會加熱來喝，整包泡個熱水就可以加熱！是不是非常方便👏🏼 而且還有一點很棒的點，那就是可以常溫保存！不會用佔冰箱空間，對只有小冰箱的人來說(本人家裡冰箱小啊🥺)真的是超級大推！ 對我來說這真的是養氣養身，簡單保健的好選擇！天然的營養總是比較好，都說天然ㄟ尚好嘛！😉 對了！重點來了！ 食醫堂的滴雞精👉🏻 ✅分子小營養素好吸收 ✅BCAA每100g高達820mg ✅零膽固醇、零脂肪 ✅添加膠原蛋白、玻尿酸 📍BCAA是人體所需胺基酸中其中一種無法自行合成的胺基酸，主要用於增加肌肉合成，是人體能量的重要來源。食醫堂的滴雞精喝起來非常順口、沒有腥味，真的就是在喝濃濃的雞湯！ 希望大家都能有元氣滿滿、活力滿滿的每一天💕 📍食醫堂生技https://www.twfooddoctor.com 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #吃貨 #開箱 #滴雞精

不只idol水很夯！韓妞保養新寵「喝的玻尿酸仙女飲」兼顧肌膚與身體保養超有感！

身為早出晚歸的小資女代表，總是在工作中累積起許多NG的壞習慣，這不僅會使得肌膚變得乾燥易缺水，各種身體狀況也一一浮現出來！可能是最近居家辦公過得太放肆了？趁著微解封之際好好check一下自己的生活方式，如果你也默默有著這些習慣，可以跟上韓妞最近超夯的保養話題，最近CUPYH仙女飲的火熱程度可說是大大勝過idol水呢！ 這些習慣實在很母湯～原來這些都會影響到身體健康啊！ 都說養成一個習慣需要21天的時間，但是以下幾點習慣可別輕易養成喔！ 三餐外食居多 現在各種外送平台大大增加大家外食的機會，常常不知不覺就攝取了過多的油脂，加上一杯外送手搖更是熱量飆升！不過還好最近居家期間多了自己下廚的機會，日後若有時間的話，試著清炒或是水煮幾道簡單菜色，避免全外食才不會造成身體負擔喔！ 不均衡的飲食習慣 除了常常外食這個壞習慣以外，還有個更恐怖的大魔王，那就是「營養不均衡」，挑食容易造成身體攝取營養不足，外食少蔬食這點更是讓身體習慣了大魚大肉，蔬果量攝取太少，對身體健康可是會大大扣分！ 長時間久坐 這點真的是小編最容易不小心犯下壞習慣！久坐不僅容易養成大屁屁，還會產生多種腰痠疼痛的症狀，在忙碌工作之餘別忘了活動身軀，藉此來避免久坐造成的傷害喔！ 看完是不是發現自己三點都默默中槍了？但是說真的大家也想改變，卻力不從心吧！小編這就發現到精緻的韓妞們，除了前陣子超夯的idol水，利用綠茶與檸檬來消水腫減重之外，還有個最新最夯的秘密武器「CUPYH仙女飲」，不單有酵素及益生菌可以促進體內循環，還有玻尿酸能讓肌膚變水水～ 韓網熱門話題「仙女飲」！酸甜口感好喝又能促進代謝、養顏美容一次all in one！ 被韓妞他們稱為「仙女飲」的就是這款水光益酵！一開始小編還很擔心酵素味道會太強烈無法入口，沒想到打開包裝後便聞得到甜甜的香味，完全勾起食慾的味道！沖泡後酸甜口感一改過去對於酵素不好入口的刻板印象。且小巧設計方便隨時帶一包出門，隨時想喝都可以沖泡開來，特別適合工作忙碌或是生活節奏快速的大家，畢竟忙到只能吃外食又沒時間補充蔬果營養，透過小小一包內特選了將近要80種蔬果酵素，同時促進腸胃的蠕動！ 如果只是蔬果酵素怎能激起韓妞的喜愛呢？這款酵素集結了多項讚讚的優點，除了促進腸胃蠕動，還有加入愛美女孩最在乎的玻尿酸和賽洛美啦！玻尿酸能有效提升皮膚保水度，讓肌膚看起來保水Q彈，而賽洛美同樣也有保水因子能維持水分形成屏障，保水同時有能有效鎖水，才不會容易有乾燥、細紋等問題產生。如此all in one的酵素，難怪還沒有販售就已經在IG上造成話題耶～～ 如果你也在不知不覺中養成了母湯的生活習慣，或是大口享受美食後感到微微罪惡感時，別忘了替自己補上一包水光益酵，方便又好喝的口感，完全是小仙女必喝的體內體外保養神器啊！ 一起喝仙女飲，當小仙女吧>>點我 點此關注Instagram>>點我

[吃/台北大安]🍴厚宅咖哩-美味CP值高 學生最愛

這次來介紹辛亥路上,大安運動中心再過去一點點的厚宅咖哩!如同其店名,是間可以吃飽又吃好的好宅咖哩🍛炸雞塊和豬排都外脆內多汁,一點都不柴,超豪邁分量多到盤子都快滿出來啦! 咖哩醬是有一點印度香料的味道,微微辣的口味更下飯! 吃炸炸覺得有罪惡感嗎?別擔心,厚宅的配菜也幫你顧慮到了健康問題,高麗菜也給的不手軟,比一般餐廳的配菜還要慷慨!!再看看這個寶寶一般的荷包蛋,半熟的蛋黃配上有點辣的咖哩醬~完美!👌👌👌 說到慷慨,內用提供健康的冰涼的決明子麥茶和清爽解膩的醃蘿蔔無限供應,白飯和咖哩醬也可以免費續加,忍不住讓人一碗接一碗(開玩笑的,一般份量就快要飽死了💦💦)完全是學生族群的一大福音哇!!🤤 有選擇困難症的人也不用擔心,還宅還提供了雙拼餐點,兩個願望一次滿足💕店內還有其他丼飯和炸物等選擇,肚子餓的話還在等什麼快手刀奔去吧! 厚宅 Curry U Home FB🔸營業地址：台北市大安區辛亥路二段169號🔸營業時間：11:00-14:00、17:00-20:00 (週日公休) #台北美食 #大安區美食 #台北咖哩 #CP值高 以上是アイリス(Iris)的超不負責食記🍴下回見! 🔺アイリス🔺INSTAGRAMPOPDAILY

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