想要出場就閃閃發光？Yuri 的保養祕密就是林鳳營HN019益生菌優酪乳！消化順暢氣色不好也難，７天達成迷人體質KPI！

身為味全龍啦啦隊 Dragon Beauties 的一員，Yuri 的日常比妳想像得還忙碌，從體能訓練、舞蹈彩排到一場又一場的應援活動，不只身體要跟得上節奏，臉上那股閃閃發光的元氣感，更是她擄獲全場焦點的秘密武器！ 但你們知道嗎？Yuri 的體態管理和好氣色，靠的不只外在保養，在波編窮追不捨詢問下，Yuri 說其實她非常重視自己的內在保養，保養品和化妝品雖能幫助點綴氣色，但想由內而外散發自然光采，腸胃的順暢健康就是關鍵，因此「無負擔的順暢日常」就是她的內在保養的重點！這瓶她稱為「順順儀式感」法寶的林鳳營HN019益生菌優酪乳，已經成為每天忙碌生活中的穩定力量，定期補充益生菌、打造體內健康環境 ，體態自然跟著輕盈，跟著Yuri每天一杯，原來養出迷人的「巴底」其實很簡單呀～ Yuri 的狀態管理靠這招，每天順一點，整個人輕一點！ 親眼看到Yuri本人後，真的會發自內心想問「你的氣色到底為什麼可以這麼好！」尤其啦啦隊的工作忙碌又高強度、還很吃體能，在舞台上發光發熱之外，平常私下的練習也沒有少，Yuri 就和波編提到，其實自己三餐很不固定，有時候很晚才能吃到第一餐，長期下來對腸胃造成很大的負擔，還影響整體氣色，所以每天早上固定喝一杯優酪乳，就是她維持整天好狀態的必備儀式感。 Yuri 維持體態的關鍵除了運動，就是定期補充益生菌來維持消化道健康。沒錯！Yuri真的很重視消化的順暢和舒適度，她提到過去常常感覺到小腹不舒服、很有負擔，原本還不在意，但某次和其他啦啦隊女孩一起拍照，才發現自己的氣色比其他女孩還要蠟黃很多，這時候才意識到定期補充益生菌的重要性，消化順暢讓整個人都輕盈了起來，從內而外的好氣色像是內建濾鏡，當然天天充滿活力呀！ 不是每瓶優酪乳都這麼強！Yuri 推這款養出輕盈體態的關鍵原因是⋯⋯ 而Yuri 冰箱裡的常駐冠軍，就是這款林鳳營HN019益生菌優酪乳，關鍵就在它裡面含有HN019高活性益生菌，不像一般的益生菌還沒到達目的地就消失殆盡，還以為吃了個寂寞，HN019高活性益生菌耐胃酸、膽鹽，能夠確實抵達消化道，還有多篇國際文獻支持，能幫助消化、改變細菌叢生態。每瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳(880ml)裡含有超過450億的HN019益生菌，是日常保養的好選擇！ 而且Yuri 這麼喜歡喝林鳳營HN019益生菌優酪乳，正因為堅持無添加香料、色素與膠體，喝起來自然不膩、酸甜得剛好，每天喝也沒有負擔，除了原味之外，還有無加糖口味，不只健康還兼顧好喝，波編都想跟著一起入手了～ 除了推薦無加糖口味給正在飲控的人，Yuri 還私心大推草莓口味！她說工作忙碌，有時候就想喝甜甜的東西維持好心情，這款草莓優酪乳也是她的最愛，隨身帶在身上非常方便，很適合拿來解解饞，恆溫發酵成綿密滑順的質地，在嘴裡劃出柔和的奶香層次，保留草莓的酸香，喝得到草莓果肉！這少女系的酸甜滋味，輕輕鬆鬆就療癒到Yuri 每個忙碌的工作時刻啦！ 說到底，想要成為像Yuri 一樣的「發光女孩」，不靠奇蹟，只靠每天一點一滴的穩定習慣。 養成喝林鳳營HN019益生菌優酪乳的日常，累積下來就是大大改變-不再為腸胃小狀況煩惱，整體氣色和體態都提升，養出穩定發光的狀態。不只Yuri 推薦，林鳳營HN019益生菌優酪乳還通過百人實測，連續飲用7天，就能明顯感受到消化順暢有感，短時間由內而外達成輕盈KPI，就像 Yuri 說的：「讓自己舒服了，才能發光給別人看！」 如果你也想讓生活輕盈一點、狀態漂亮一點，不妨從冰箱多放幾瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳開始，養成只屬於你的順暢日常吧！

-高雄-🍴圓石酸奶🍴

-高雄-🍴圓石酸奶🍴 🔺紫米酸奶 $65 🌟觀望很久的圓石新品牌「圓石酸奶」👀，每次騎車到博愛一路都會被他可愛粉嫩的招牌吸引到☺️，終於等到開幕啦，下班後立馬衝來喝喝看😋！ 酸奶本身的好處多多，促進消化能力、美容護膚、還可以治療慢性便秘🤣，最喜歡這種健康又美味的飲品，可以放心喝下去💯 我最喜歡的「紫米酸奶」，沒想過紫米搭配酸奶如此對味啊😍，口感十足可以嚼嚼嚼，嚼出紫米本身的香甜，搭著酸酸甜甜的一起飲用，蹦出新滋味的感覺💦 🔺金沙酸奶 $65 勇於嘗試創新口味的朋友，來到圓石酸奶可以試試「金沙酸奶」✨，使用知名老牌的鹹蛋黃餅，將鹹蛋黃餅碎成細顆粒後灑在酸奶裡，就可以大口享用啦👍🏻，第一口的口味非常衝擊，酸奶配鹹蛋滋味⁉️怎麼想都很奇妙😂，沒想到喝第三口後完全上癮，一直不斷想吸到鹹蛋黃餅的顆粒🥺！ 🔺藍莓鳳梨酸奶 $80 水果系列的酸奶應該是最多人點的口味🍊，我們也點了一杯「藍莓鳳梨酸奶」，店家使用吃得到新鮮藍莓的藍莓果醬，再加入新鮮切成小塊的鳳梨🍍，最後倒入酸奶，就是一杯健康好喝的水果酸奶！ P.s 火龍果酸奶很多人點，看起來也不錯，整杯呈現白色+粉紅色，超美的💕 ☑️高雄市三民區博愛一路322號 ☑️電話：07-3226699 ☑️營業時間：9:30-21:30 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #MyChefsTable #igerstaiwan #高雄 #高雄美食 #高雄飲料 #三民區 #三民區美食 #三民區飲料 #高雄甜點 #高雄下午茶 #酸奶 #圓石 #圓石酸奶 

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

相信很多在減重中的朋友們或正要開始減重的朋友們一定都聽過一句名言也完全不陌生的一句話，那就是「減重(減脂)靠的是三分練、七分吃」 也就是說「吃」才是左右減重能否成功的關鍵及重點！ 那！究竟要吃些什麼？要怎麼吃？才能真正達到減重的目的呢？ 其實！這些問題的答案都是一樣的！那就是「選擇」！ 「選擇吃進去的食物」絕對是減重時非常重要的key point ！ 現在就跟著以下的「擇食技巧」讓妳在減重的路上能夠更清楚的了解該如何選擇適合的食物，使妳更輕鬆的達成減重的目標！ Key point 1-選擇「原型食物」 什麼是「原型食物」？ 所謂的原型食物指的是「能夠看到食物原本的肌理」！ 換言之，原型食物就是「無經過加工的食物」！ 也就是說一顆蘋果就應該看得出來是一顆蘋果的樣子，而不是變成蘋果派！所以吃了蘋果派不等於吃了一顆蘋果！ 而一片豬肉就就應該看得出來是一片豬肉的樣子，而不是變成貢丸或香腸！同樣的道理當今天吃了貢丸或香腸也不等於吃了一份豬肉！ 簡單來說呢就是選擇「食物」而非「食品」！ 由於將「食物」加工成「食品」時的過程中，為了讓其變得美味或是口感變得更好，往往需要加入大量的調味料，例如：油脂、鹽、糖、辛香料等等⋯ 重點是同時可能為了能延長成品的保存時間更會添加許多不必要的化學成分！ 當然，這些「額外的添加物」都是合法的「食品添加物」。但是！這些過多的調味料及化學成分往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 100g的雞胸肉是「110卡」，而100g的雞肉丸是「220卡」！同樣是100g，「雞肉」和「雞肉製品」的熱量卻相差高達「110卡」，那可是將近半碗白飯的熱量！ Key point 2-選擇「醬料」 基本上，凡舉外食很多餐點都會有醬料的存在，漢堡有醬、滷味有醬、義大利麵有醬、沙拉依舊有醬⋯其實有加醬料的餐點能說是不勝枚舉！ 同樣醬料種類也同樣多到無法一一舉例！ 先來說說醬料是什麼構成的，基本上呢，醬料的構成不外乎是「各種調味料加上油脂」去加工後所製成的產品！一樣的概念就是這些過多的調味料及油脂往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 國人普遍最愛加的沙拉醬是「凱薩醬」及「千島醬」，這2種醬料的熱量分別為「凱薩醬-121.5卡/20ml」及「千島醬-104卡/20ml」 如果吃沙拉真的想加醬料建議能改成「和風醬」，一樣ml數的和風醬是「16.6卡/20ml」！ 只是更換沙拉醬料熱量最多就能有「104.9卡」的差異！更何況，如果是習慣不加醬料的話就更能少吃進去「121.5卡」的熱量了！ 也就是說只是更換醬料，最少能阻止自己多喝下「2.5-3茶匙的油」 ！ 其實減重或體重管理的這件事真的就是[選擇大於努力]的成分居多! 截至目前相信各位對於外食的選擇上都有一些些概念了,緊接著下篇將分享更多外食的時候選擇技巧,請大家也千萬不要錯過唷! 想知道更多更詳細的外食擇食技巧千萬要繼續鎖定我的下篇分享唷!! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 #擇食技巧 #選擇食物 #原型食物 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物

喝水有益身體健康

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AROMASE艾瑪絲推出全新植萃洗髮沐浴露，倘佯森林花園氣息，呵護每日髮膚潔淨！

自然植萃的洗沐療癒力量，帶給每日髮膚潔淨，最舒服放鬆的儀式感 夏日的清爽沐浴時光，一瓶溫和洗淨全身髮膚！草本頭皮養護品牌AROMASE艾瑪絲將頭皮專業保養延伸至全身肌膚呵護，首度推出全新系列「每日健康洗髮沐浴露」新品，以植物花草香調打造全新洗沐髮品，自然草本植物萃取，帶給髮膚沐浴潔淨的舒適放鬆儀式感，彷彿置身花園森林，伴隨和煦陽光倘佯在植物花草之間，散發清新草本花香氣息，溫和胺基酸細緻泡沫洗淨全身，感受從頭到腳的療癒沐浴潔淨。 呵護全身髮膚 艾瑪絲推出3款全新植萃洗沐系列新品 一次擁有清新森林與花園香氣 草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲一口氣推出3款洗髮沐浴露，全系列新品即日起於官網線上平台販售，分別以草本植萃打造「沐癒天竺葵」、「暖陽玫瑰」、「甦醒純花」三款香氣，散發自然森林氣息、芬芳清新花園香調，一抹清新悄然入鼻，以親膚弱酸性的溫和胺基酸，呈現柔和的細緻泡沫，訴求低敏低刺激，適用洗髮/沐浴/潔顏，可同時潔淨頭皮、臉部、全身肌膚，溫和潤澤全身每一吋肌膚，沐浴在日光與芳香中，帶來清爽無負擔的潔淨體驗。 每日植萃洗髮沐浴 一瓶溫和洗淨全身 打造居家舒心療癒時光 根據AROMASE艾瑪絲進行一項消費者研究調查發現，高達近九成民眾重視洗沐品的草本成分且能溫和洗淨全身，更有超過五成的人在乎洗沐質地的親膚性。艾瑪絲傾聽消費者髮膚健康需求，全新系列新品「每日健康洗髮沐浴露」因應而生，適用所有膚質與敏感肌膚，可天天潔淨使用，採用3大重點精華成分「有機蘆薈」、「水解小麥蛋白」、「維他命E」，其親膚弱酸性與細緻胺基酸成分，溫和不流淚配方，洗後肌膚不緊繃乾澀，帶給肌膚舒緩鎮定、柔潤淨化，同時強化呵護肌膚屏障，藉由每日居家自然沐浴時光，打造肌膚潔淨溫和的親膚感受，溫柔呵護全家髮膚健康。 沐浴首重頭皮清潔 每日健康潔淨3步驟 從頭到腳溫和淨化 AROMASE艾瑪絲提出，全身肌膚沐浴應首重頭皮清潔，而非清洗髮絲；同樣的身體肌膚亦是，僅需藉由洗頭後的泡沫或取用少量的洗髮沐浴露，輕柔帶過肌膚溫和潔淨即可，避免髮膚過度清潔。 每日溫和健康潔淨3步驟 STEP1：將頭髮及全身打濕，取適量洗髮沐浴露輕巧搓揉起泡後，塗抹於頭皮搓洗約15-30秒沖掉，再取適量進行第2遍頭皮清潔。 STEP2：再以泡沫用於清潔全身肌膚後，清水沖洗乾淨即可。 STEP3：最後，再取適量搓揉起泡後，進行臉部肌膚清潔，帶給肌膚清爽同時保濕的體驗。 ※ 每日健康洗髮沐浴露 官網限定販售 https://www.aromase.com.tw/pages/newproduct-rose 每日健康洗髮沐浴露 全系列特色 全系列新品於艾瑪絲官網線上平台販售，分別以草本植萃打造「沐癒天竺葵」、「暖陽玫瑰」、「甦醒純花」三款香氣，散發自然森林氣息、芬芳清新花園香調，一抹清新悄然入鼻，以親膚弱酸性的溫和胺基酸，柔和的細緻泡沫，訴求低敏低刺激，適用洗髮/沐浴/潔顏，可同時潔淨頭皮、臉部、全身肌膚，溫和保濕全身每一吋肌膚，沐浴在日光與芳香中，帶來清爽無負擔的潔淨體驗。 草本胺基酸每日健康洗髮沐浴露【沐癒天竺葵】520mL NT$320 帶有天竺葵、佛手柑、檸檬、萊姆香氣，清新的森林氣息，細緻泡沫帶走疲憊。 草本胺基酸每日健康洗髮沐浴露【暖陽玫瑰】520mL NT$320 採用大馬士革玫瑰、甜橙、檀香精油，散發玫瑰香氣，沐浴在日光與芳香中，療癒潔淨。 草本胺基酸每日健康洗髮沐浴露【甦醒純花】520mL NT$320 散發芬芳花香及快樂鼠尾草，療癒氣息彷彿置身花園，一抹花香的清新在沉睡中，悄然入鼻。 #AROMASE艾瑪絲 #植萃洗髮沐浴露 #每日健康洗髮沐浴露 #艾瑪絲 #艾瑪絲植萃洗髮沐浴露 

健康美味的甜點——秋穗

健康美味的甜點——秋穗，是一間小小工作室，只有ＩＧ，沒有名片，不能預約，位在桃園市桃園區慈光街１６４巷１６號。 秋穗開在高租金的桃園藝文區週邊，隱藏在巷子裡的巷子，照裡說我應該不會走到這裡來，但為什麼我會出現呢？ 因為這是我同學的工作室，在上課期間這位同學做蛋糕的技術就已經很好了，班上除了蛋糕師傅出身的那一位男同學位，就屬她的蛋糕做得最漂亮，而且一樣都是有孩子的媽，對吃也很講究，印象中，上課外出吃飯時，她最常光顧的店就是——棉花田生機門市。 可見她對要吃下肚的食材有多講究了，這也是為什麼很多餐廳我頂多在ＦＢ個版上推，卻不會為他們在其他版上特別寫文章，只有好食材好味道才值得推薦給大家。 先來看看有質感的菜單吧！（抱歉！我手殘，拍照技術是公認的差，請見諒！） 看完菜單就來開吃吧！ 冷冷的天氣先來杯暖暖的熱拿鐵暖胃吧！ 再來個草莓生乳酪吧！ 看看那草莓有多大顆，生乳酪裡的草莓也佔了整個蛋糕體的一半，在現在草莓大漲價的時候，老闆一點都不手軟的放超多，150元的草莓生乳酪真的是物超所值。（我自己也開手作坊工作室，我很清楚這個月奶油、鮮奶油批發都缺貨，老闆用等級比較好的依思妮和愛樂薇，那成本也是高的嚇人說，應該說老闆也沒賺多少XＤ） 再來個焙茶無花果戚風吧！ 這個就不得了了，因為在台灣無花果不是你想買隨時就能買得到的食材，而且它很嬌貴，一個拿捏不好，就會端上很澀或很爛的無花果，光看這個熟度剛好的無花果，你就能發現老闆根本是把蛋糕當小孩顧，細心呵護著。 最後一提老闆很喜歡做甜點，店裡也沒有請員工，想吃請花時間等，不要催喔，因為你催老闆很可能會燙到手，老闆的手臂已經傷痕累累，請不要再讓老闆的手受傷了，謝謝！ 美食是用時間和技術堆砌而成的，所以等待是必要的。 #秋穗 #Akila #Akila手作坊 #Akila的原創基地 #咖啡#蛋糕#甜點

女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」

在現在「極簡主義」的影響下，許多人每隔一段時間都會整理自己的物品來場斷捨離，剛好年末是個很適合斷捨離的日子，今天邱比特就要來教大家，除了物品的斷捨離之外，「人際關係」的斷捨離更重要！ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 先認清斷捨離的本質 「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著」，就是斷捨離的本質，而我們在日常生活中常常會無意識的囤積許多不需要的東西，每次整理時又覺得東西沒損壞，或許哪一天還是用得到吧！就是這樣的心態，讓你東西越來越多、越來越亂。 所以面對每次都很難下決心丟掉的斷捨離過程，秉持一個原則：「重點不要你該不該丟，而是你為什麼要留。」現在讓我們開始吧～ 丟掉不合身、不合時宜的衣服 相信不少女孩衣櫃都有一兩件「瘦了就能穿了」的衣服，或是過季卻捨不得丟，但相信我，不管你是不是真的會瘦下來，現在這件衣服就是不合身。而那些過季但感覺還是能繼續穿的衣服，你是真的會再穿，還是只是捨不得丟呢？ 可愛但是卻沒用處的小物 女生最抗拒不了可愛小物的誘惑了，有時候我們對於蒐集這些可愛小物或玩具很熱衷，就像是超商集點活動一樣，明明家裡夠多盤子杯子卻還是忍不住想要。 但仔細想想其實每次帶回家都只是生灰塵而已，那是不是可以直接丟掉然後減少囤積這些小物的習慣呢？ （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 過期的化妝品、保養品 現在的化妝品與保養品幾乎每個月都會推陳出新，腦波弱的人看到新品都會忍不住被推坑，不知不覺囤了一堆用不完的口紅、面膜等等。仔細去看每一樣東西過期了沒，是不是變質了，來做個美妝大掃除吧！除了要大掃除之外，更可以把類似的東西集中起來，下次再看到新品的時候緊惕自己，家裡已經很多類似卻又沒用的商品，不要再買啦！ 人際關係的斷捨離，才最重要 前面三點都是「實物」的斷捨離，但其實最該整理的是我們人際關係的斷捨離。翻翻通訊軟體、電話簿，有多少人是你真的會聯絡、吃飯、聊天的對象呢？其實人際關係的斷捨離是最讓人猶豫也最麻煩的。 很多人以為朋友多就是好是，但仔細想想，是不是有些人對你人生而言其實沒有太大的關係呢？在自己的生命中留下「對的人」很重要，朋友不用多，知心的有幾個就足夠了。 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 離開一段不好的情感關係 踏入一段新的戀情需要勇氣，而離開更是如此。你們現在的狀態健不健康，有沒有共同的未來目標，或許是交往一陣子的你需要去思考的。趁著現在把好的關係留下繼續維持，不健康病態的關係捨棄吧！沒有誰是絕對離不開誰，而一段關係的結束或許是另一段更優質關係的開始。 年末斷捨離的練習，不僅僅是物品上的丟棄，更是可以重新檢視自己內心的時候。讓我們一起加油，新的一年學習讓自己的生活過得更簡單，有更多的空間去學習接納新事物吧～ 延伸閱讀： 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #人際關係 #兩性 #女生話題 #年末斷捨離清單 #提升 #斷捨離 #波波邱比特 #清單 #自我提升 #離開不對的關係 

2022開架化妝水推薦Top8！平價版青春露必須囤貨，這一款專為台灣女生打造！

小資女孩的保養入門課！除了清潔要仔細之外，化妝水更是不可省！質地輕透、使用感受清爽無負擔的化妝水，是保養的基礎功，不僅能立即補足水分，保濕去乾燥，更能為你的肌膚打底加強後續保養吸收力～到底今年有哪些話題開架妝水值得投資？以下八款人氣清單妳必須要知道！ 延伸閱讀：寶雅「平價高保濕護手霜」推薦TOP8！日本花王ARTIX乾性肌膚必買，這款100元有找媽媽們最愛 L’Oreal 巴黎萊雅 活力緊緻 積雪草修護奇蹟露，NT$790 有著開架青春露之稱的積雪草修護奇蹟露，不僅擁有92%高純度積雪草修護精萃的添加，其精華水般的高保濕、包覆感，用於濕敷、擦拭淨膚也很有感！而最讓人驚豔的是，它一次能滿足膚況保濕、潤澤、透亮、彈嫩等五大需求，效果完全不輸SK-II呢！ 延伸閱讀：2022日本@cosme票選人氣面膜TOP10！MIT品牌大勝日韓搶進兩名，「毛穴撫子」這款養出水煮蛋肌 肌研 Hada-Labo 肌研 極潤抗皺緊實高機能化粧水，NT$570 肌研旗下的化妝水以高潤澤感而出名，但若妳屬於乾燥熟齡肌膚，那麼這一款就很適合妳！極潤抗皺緊實高機能化粧水是一款針對抗皺、抗老需求打造的單品，其配方中添加了3重玻尿酸、日本嚴選菸鹼醯胺，並且以無添加溫和屬性為原則，精華般的潤澤質地輕拍上，那些老態乾紋都一掃而空。 延伸閱讀：2022「唇部去角質保養」推薦Top7！海洋拉娜、雅詩蘭黛媲美”嘴唇的抗老聖品”，Dior這款”潤唇膏”全球搶翻天 La Rochie-Posay LA ROCHE-POSAY理膚寶水 B5全面修復保濕化妝水，NT$850 理膚寶水B5系列的好口碑妳絕對耳聞過！不光是精華、乳霜單品值得妳投資，品牌也加碼推出以濕膚為主打的B5全面修復保濕化妝水！輕盈的水質觸感很適合混油肌膚夏季使用，而配方中高達95%純度積雪草苷成分，還能有效舒緩皮膚泛紅、乾燥、敏感不適等問題，絕對是台灣女生的換季首選。 專科 純白專科 美肌水 清爽型，NT$279 專科的保濕功夫同樣沒話說～但不光是基本保濕款化妝水有著高人氣，這款主打美白、提量效果的美肌水，也是許多饕客的回購款！玄米、蜂蜜、蠶絲蛋白保濕精華等多招牌植物配方組成，使化妝水質地潤澤不黏膩，能抑制黑色素生成，防止黑斑、雀斑，同時溫和無刺激，敏弱肌膚也可安心使用。 Dr.Wu 玻尿酸保濕精華化妝水(清爽型)，NT$ 800 對於台灣女孩的混油膚質來說，最害怕的就是過度保濕引起粉刺、悶痘問題！若妳有同樣困擾，那麼就讓Dr.Wu清爽型化妝水呵護妳！結合日本大分子玻尿酸，與專利小分子玻尿酸違和新配方，再加上高規格德國、法國保濕專利因子，質地清爽、滲透效果快，滿滿維他命B3與維他命原B5能立即修護乾澀，舒緩肌膚缺水困擾。 AHC AHC 超能A醛賦活柔膚露，NT$1,000 你還記得AHC當家明星神仙水嗎？今年品牌以抗老效果作為號召，推出全新超能A醛系列！其中這款超能A醛賦活柔膚露，特別採用高機能肌肽與沒藥醇、神經醯胺、維他命E等多項醫美級修護保濕配因子，讓保濕效果提升107.6%！再加上無花果、積雪草的植萃修護力，再調皮的疲勞老態問題，都能瞬間化解。 AQUA LABEL AQUA LABEL 水之印 健康浸透化妝水(滋潤)，NT$400 別於面膜，更加依賴用化妝水濕敷全臉，做加強保濕的女孩，今年可別錯過這款AQUA LABEL健康浸透化妝水！輕盈如水質的觸感，用於浸濕化妝棉特別合適且不怕浪費，搭配上化妝水中富含的山茶花種子精華滋養，讓你能擁有適度保濕潤澤感，卻又不怕養出粉刺與悶痘。 LITS LITS 保濕彈潤化妝水，NT$490 被日本網友評選為開架補水神器的LITS 保濕彈潤化妝水，也是內行人才懂買得好物！雖然外型不起眼，但它那媲美保濕精華的潤澤感，與強效鎖水效果，讓妳拍上它便能省去兩道保養程序，同時達到24小時不乾澀！特別適合用於妝前補水打底使用呢～ 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #2022開架化妝水推薦 #化妝水 #化妝水推薦 #開架化妝水 #開架化妝水推薦 

疫情世代下的絕贊作品：《工作細胞特別上映版》

前言：活化，也請冷靜 在人的身體中，約有37兆2千億個細胞，日復一日、24小時、365日，精神十足地工作著！——《工作細胞》 2018年引起轟動的科普動畫《工作細胞》上院線了！「為了苦讀生物的妹妹」誕生的超人氣作品用空想式的浪漫，讓大小朋友能無痛認識、甚至牢記身體內關於健康生活。 數量，就是力量的象徵！以量制勝，是細菌最大的美學展現——壞菌。 2020年上映的《強「菌」來襲！人體腸道大騷動！》以漫畫20回開始的經典長篇獨立製作而成，「反派」不僅有位於腸道的壞菌，更有令人聞之色變的癌細胞！然而，就如同Covid-19在世界的疫情狀態，解決之道並非視而不見，而是正確認識。接下來，就讓我們縮小維度，跟著每天「賭上生命，守護生命」的細胞們一起認識《特別上映版》背後的科學和哲學吧！ （以下涉及劇情） 壞菌科學力：腸道健康，益菌功不可沒 本次細胞們的工作舞台，在腸道。眾所皆知，人體排氣（屁）會臭，是因為壞菌如幽門桿菌、大腸桿菌等產生大量的屍臭素、含硫及胺類等化合物；但身體的菌種可不只這些。 我們很容易忘記自己活在微生物的世界，它們才是地球的主宰。——波哈許，愛達荷大學微生物學家。 根據研究，我們的身體裡微生物與細胞的比值至少是等量、到甚至10倍以上的，人體微生物群系對人類健康來說不可或缺。這些微生物並非都是「對人體有害」，在人體皮膚、腸道等常見的乳酸桿菌和雙岐桿菌，在消化道中可活化免疫系統，分泌抗菌物質來抑制其他的雜菌生長，保護人體。 本集許多名場景，包含樹突狀細胞的活化，甚至反敗為勝的關鍵都跟這群小傢伙有關。請大家務必注意腸道健康呀。 癌細胞哲學力：殺1救 37.2 兆的思辨 哪條命需要，哪條命不需要⋯⋯這到底是怎麼定奪的？ 癌細胞則是劇中的另一個反派。同樣出自於身體，卻因基因的突變，產生異常增值，癌細胞還會入侵周圍的正常細胞，不斷增值下去。跟著本集主角「細胞」，我們看見身體的大小事，卻也開始思考「癌細胞的正當性」。 細胞的命運，和一個身體的命⋯⋯哪邊更重要呢？ 出生於身體的癌細胞，面對白血球的質疑時，這麼問他，也是叩問觀眾。生而為「人」，我們有千百個理由做化療，說明身體的「異常」就是該屏除，以維護秩序以正當性。但降到了細胞的層次，紅血球、白血球、血小板與癌細胞，他們不都是「生命」嗎？有什麼理由說服另一個生命，你的死亡比另一個生命的生更為重要？更何況主角一路拯救的，甚至不是出自於同源的細胞，而是外來者乳酸菌。 一輛失控列車，你要轉軌犧牲一人，還是犧牲五人？ 這樣的討論像極了「電車難題」，留給所有觀眾思考。 ☆推薦活動：和老師玩遊戲 #3：終極審判電車難題！ 結語：原來這就是你們生活的世界呀 你並不是我要守護的細胞，仔細一看，你是細包啊。 — — 調節T細胞。 我們這樣的多細胞生物，雖然DNA複製的過程中偶有出錯（甚至是每天），但仰賴修復機制而演化至今；即使有些錯誤無法彌補，細胞們會「士可殺、不可辱」地自戕砍掉重練，改正細胞與細包的錯字。這些每天在身體裡的小小爭鬥，其實是我們生命的大大要事！ 如果可以，我想救你們！——細胞。 誠摯邀請每一個老師、家長，帶著孩子一起上戲院，用《工作細胞》認識科學身體、與哲學生命的奧妙。 那我們，下篇評論見囉。 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com／ig：Teacher_Chiaan

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