讓你的化妝台種滿小花！倩碧小花腮紅大合集🌸🌼

身為一位動物森友會中毒者，最近路上看到真花都很想踩 不知道有沒有人跟我一樣 近來連化妝桌上的“花”都增加了 不知不覺已經無性生殖一大堆小花腮紅 我覺得小花腮紅可以說是專櫃腮紅當中CP質非常高的腮紅系列 常常在IG上很多韓妞幾乎人手一顆 最近因為疫情關係無法開放試色，決定試給大家做個參考還有我最推薦的色號 想要買小花缺遲遲不知道要先下手哪一個嗎？ 奶油粉絕對是你最好的選擇 顏色剛上在臉上雖然非常輕透但是不會讓你病氣的裸色腮紅 掃在顴骨上又能有修飾臉型看起有自然小臉效果 非常適合和其他腮紅一起疊擦混色！異想不到的好看 或是很推薦和 08甜瓜橘一起疊擦 春夏必備的粉橘色 擦上去是可愛少女感，減齡效果很棒 健康膚色也可以擦不用擔心 是一顆百搭無腦色 當眼影也很好看也很推薦可以大範圍暈染在眼下當宿醉腮紅色 可以呈現甜美的效果 這種紫色腮紅對肌膚黃調的人來說可以達到很棒的提亮效果 總是會覺得皮膚暗沈蠟黃的人 很推薦先用羅蘭紫在兩頰上打範圍刷上 使整臉更加明亮清透 這也是他熱賣的原因 連外國櫃姐都知道這是亞洲熱賣色ＸＤ 我覺得他是我用到現在的薰衣草紫腮紅中 效果最自然的也不會容易失手或是色調太螢光 也是一顆柔柔但粉色腮紅（題外話：我完全看不出18和19的差別） 是很好看的裸色有種微醺的感覺 這可當作暈染色和其他腮紅疊擦 健康色肌膚也可以使用的顏色 以上就是小花腮紅家族的試色介紹 建議大家還是要靠櫃親自試試看顏色適不適合你 喜歡這篇文歡迎點愛心收藏 歡迎和我分享你最喜愛的小花腮紅是哪一個 IG @CiaociaoSora 

【台中便當推薦】裏享餐盒(少油少鹽低卡健康便當) /低GI餐廳

「少油、少鹽、低卡路里，滿滿的健康。一天一餐盒，身體更健康」－裏享餐盒 ` 十月入秋微涼正是我跟阿姊最喜歡旅遊的日子，那日正想著在火車上吃點什麼餐點時，就碰上這間蠻少見主打低GI水煮餐的店，其實也是被這怪怪有趣的廚師畫風給吸引(笑)，低GI很適合正在健身或是想減重不想吃太多的朋友喲！ 文章連結 https://bit.ly/32SfBH9 女子IG http://www.instagram.com/girls_foodie/

「健人」飲食正夯！雄獅餐飲品牌「gonna共樂遊」 進駐南港中信園區

台灣旅遊業界領導龍頭─雄獅集團，自2017年跨足餐飲、於台北內湖開業「gonna共樂遊」後，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念於餐飲市場大受歡迎，深受重視均衡飲食的上班族和家庭客愛戴，以及健身族群的飲食首選。繼去年選址於匯聚異國飲食文化與城市記憶的仁愛圓環首家品牌概念店，將空間設計結合街道美學，扭轉城市新亮點後，今年，再度鎖定商辦族群集散地的南港中信金融園區開設第3家店，讓上班族們能品嘗到好肉好菜的地中海風格料理。 雄獅集團「欣食旅」副總經理陳斯重表示，南港軟體園區企業家數約近400家，產業以數位科技、文化創意等知識密集型產業為主，並有多國知名外企進駐，員工人數總計約3萬名，無論是上班族中午休息用餐，或是商務需求，皆創造極大的餐飲供需市場。看準南港中信園區的商辦住聚集特性及生活圈完整，平日午間有上班族、晚間有週邊住戶家庭客；假日則多為親子客，且多半集結成群分享共食，而「gonna共樂遊」主打天然食材、美味均衡的地中海風格料理，包括碗沙拉、義大利麵、舒肥烤肉、漢堡、帕里尼及甜點等餐點，加上價格親民，吸引上班族、小資女、家庭客群前往用餐。 健康輕盈少負擔、好澱粉補充能量、好友歡聚分享餐任君挑選！ 為了讓上班族在平日煩悶的辦公之餘，及時在午休時間補充營養，「gonna」特別為3種需求的族群列出精選菜色，如果喜歡健康輕盈少負擔的人，可以選擇由多樣蔬菜組合而成的超營養碗沙拉，同時提供豐富的維生素與礦物質，以及帶來飽足感的低溫舒肥雞肉；而需要澱粉補充一天能量的人，則推薦天然不使用化學調味料、醬汁新鮮現做，並含有大量有益健康的初榨橄欖油、香草的真材實料義大利麵；若是三五好友聚餐、想一次嚐到各種好肉好菜的料理，那就必須選擇gonna經典「好肉歡聚拼盤4人派對分享套餐」，包含gonna大人氣「優格燕麥炸去骨雞腿」，美國烤安格斯自然牛與茴香慢烤活菌豬肉，以完整保留肉質鮮嫩多汁的低溫舒肥法烹調，再經高溫爐烤讓香氣四溢，搭配兩款義大利及西班牙手工自製香腸、迷你雙層乳酪漢堡；另也包含風靡歐美的超級食物「舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉」、經典必吃的「堅果青醬番茄雞肉寬麵」，餐點種類豐富，多重享受、一次滿足！ 健人飲食指南！增肌減脂菜單推薦 Cheat Day放心吃！ 隨著運動風氣日漸興盛，健身族群不只靠運動雕塑身材，飲食攝取也成為關鍵，除了計算餐點熱量做飲食控制，亦會針對增肌、減脂期所需的營養調配菜單，可見健身與餐點營養鏈結密不可分。為了響應健身熱潮，又能大啖美食，「gonna」特別推薦「健人飲食指南」，讓健身族群安心吃。其中，包括能有效減脂的「亞洲胡麻雞肉黎麥沙拉」、「超級食物羽衣甘藍沙拉」，可大量攝取維生素和礦物質，絕對是正值減脂期上班族健人們的午餐好選擇；想要增加肌肉就要有好的蛋白質以及足夠的碳水化合物，像是「舒肥烤安格斯自然牛」、「地中海風味爐煎海爐」、「南義風味海蝦淡菜黑麵」；另外，犒賞自己一週的辛苦鍛鍊，健身族群多會設定一天「Cheat Day」，也就是不忌口放縱日，可以試試「好肉歡聚拼盤」或「gonna超級雙層乳酪漢堡」，好肉好食避免身體習慣低卡路里而導致新陳代謝下降。 HAPPY HOUR優惠活動！ -gonna南港店限定- 週一至週五 點購Buckskin柏克金德式鮮釀啤酒，享第2杯半價優惠！ 【gonna共樂遊 品牌介紹】 雄獅集團根基於深耕旅遊產業的豐厚基礎，擘劃集團多角化發展版圖，積極佈局以生活風格（Lifestyle）為核心的生活產業。自創餐飲品牌「gonna共樂遊」自2017年於內湖開業，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念，提供以自然、美味為人稱道的地中海風格料理，廣受商務客層和美食社群愛戴。gonna共樂遊品牌精神為「好肉好菜Good Protein, Good Produce」、「自由自在Feel Free」、「實惠價格Daily affordable price」的主張，以高標準檢視食材來源，嚴選無毒素材與天然香料，製作兼具美味與營養均衡的地中海風格料理。 【gonna共樂遊 推薦菜單】 現代人相當注重體態與健康，維持良好體態除了靠運動健身，均衡飲食也相當重要！在gonna的好肉好菜中，能帶來豐富蛋白質的肉類料理，及各種維生素充足的高纖蔬果，都可以為身體補充所需能量，這些你一定要嚐嚐！ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY. GONNA MAKE YOU LOOK SO COOL ! 舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $340 小農直送的羽衣甘藍，配上Umami 醬汁，舒肥烤雞肉、鷹嘴豆、毛豆、紫甘藍、烤甜椒、雙花菜與堅果，是一道營養價值極高的好好食沙拉！ 亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 $290 胡麻醬好吃！GONNA秘方調味的炭烤舒肥雞肉，撒上芝麻、烤杏仁片，再搭配藜麥、豆腐、毛豆、紅高麗、枸杞、水煮蛋、紅洋蔥與清脆的蘿美生菜，十足的亞州風味！ 中東烤乳酪麵包沙拉 $270 經典的地中海式烤乳酪沙拉、Halloumi 乳酪、黃瓜、檸檬、羅美生菜、番茄、中東香料，搭配紅酒油醋醬。 舒肥烤安格斯自然牛 6oz $480 / 10oz $690 美國安格斯自然飼養牛肉，先熟成48小時，再經過低溫舒肥烹調後，最後用高溫烤到外表酥脆，內部多汁柔軟。搭配波特酒醬汁、蔬菜與迷迭香薯條。 地中海風味爐煎海鱸 $470 帶皮海魚抹上百里香與海鹽後，煎到外皮酥脆，搭配烤甜椒醬汁、Umami醬汁、生菜與白花椰米。這也是好肉好菜的經典菜色喔！ 好肉歡聚拼盤 $1590 一次享受、一次大滿足！有美國安格斯舒肥牛肉、茴香慢烤台灣活菌豬、迷你雙層乳酪漢堡、優格燕麥炸雞以及手工義大利香腸與西班牙香腸！ 南義風味海蝦淡菜黑麵 $420 淡菜與海蝦，以橄欖油、大蒜、鯷魚炒香後，加入番茄醬汁，再配上”墨魚黑麵” 而成，算是重口味的南義風味！ 超級雙層乳酪漢堡 $420 雙份牛肉餅、雙份乳酪、雙層大享受！附上迷迭香薯條與爽口蔬菜！ 優格燕麥炸去骨雞腿 $190 去骨帶皮雞腿肉，以優格醃漬入味後，裹上燕麥、杏仁與羅馬諾乳酪炸到外表酥脆，搭配義式番茄醬汁！ 【gonna共樂遊 南港中信店 門市資訊】 地址：台北市南港區經貿二路186-1號1樓(中國信託金融園區C棟1樓) 電話：(02)2651-5525 營業時間：週一-週日 11:00-21:30 (最後點餐時間20:30) 座位席：115席 #gonna共樂遊 #中東烤乳酪麵包沙拉 #亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 #優格燕麥炸去骨雞腿 #南義風味海蝦淡菜黑麵 #地中海風味爐煎海鱸 #好肉歡聚拼盤 #柏克金德式鮮釀啤酒 #發胖北部 #舒肥烤安格斯自然牛 #舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 #超級雙層乳酪漢堡 

我們已經8個月沒有見面了...

 2020農曆過年期間 史考特紅著眼眶打給我😢 當時我們大約四個月沒有見面了 但是已經有訂02/11～02/26 務安機場 ←→ 桃園機場的來回機票 - 🙆‍♂️史考特：「我們這次可能不能見面了，因為疫情一直越來越嚴重，我爸媽也蠻擔心我的⋯」眼淚已經在眼眶打轉 🙋‍♀️卷妮：「嗯嗯⋯ 沒關係啦，安全健康第一，沒有什麼比身體健康更重要的，再忍耐一陣子吧⋯」眼眶也紅了起來 最後卷妮還是沒忍住稀哩嘩啦的先哭了起來⋯😭 史考特跟卷妮就這樣隔著螢幕一起哭😂 卷妮知道這故事聽起來真的很搞笑 到底是在演哪一齣⋯ 但不知道大家有沒有那種經驗 當看著心愛的人 難過或難受 心理不自覺得心疼 對方哭自己也忍不住一起哭 - 突然有一天史考特興奮的通知卷妮 🙆‍♂️史考特：「我可以去台灣了~ 泰瑞（史考特的哥哥）幫我說服爸媽，他跟爸媽說其實台灣比韓國還安全呢！只要做好防禦措施戴好口罩，沒問題的！」 於是我們還是按照原計畫安排，因為當時的情況還沒有那麼嚴重，也都還沒有開始實施居家隔離 - 02/08 史考特臨時接到濟州航空通知： 務安機場 ←→ 桃園機場 因疫情因素班機縮減 濟州航空：「您預定02/11的班機是要提前一天還是延後一天呢？」 🙆‍♂️史考特：「那麻煩幫我提起一天，謝謝。」 史考特立馬通知卷妮消息 卷妮立馬加訂住宿一天⋯🤦‍♀️ - 2/10 史考特跟卷妮終於見面了🎉🎉🎉 2/10～2/24期間我們很開心的 玩了台北 台中 台南的行程 - 2/25一早睡醒 史考特又臨時收到濟州航空E-mail通知： 濟州航空因疫情因素，即日起取消 務安機場 ←→ 桃園機場 的所有航班 ！！！！！！史考特與卷妮對看🙋‍♀️🙄 我們查了濟州航空的所有班機 他們只剩飛釜山還有首爾的班機 史考特的家在光州 距離釜山相較近一些 而且2/26凌晨1:00 是最後一班飛釜山 我們心理真的瞬間涼掉⋯ 到底⋯ 但也只能趕快改機票飛釜山了⋯ 素不知濟州航空改機票的頁面不知出什麼事⋯ 一直點不出來⋯ 卷妮趕快上網查了濟州航空的台灣客服電話 打了幾通都沒人接⋯ 卷妮又打給桃園機場客服 他們給了我另一支濟州航空的客服電話 終於濟州航空有人給我們回覆了！！！ 史考特臨時換了凌晨班機飛往釜山 再從釜山搭巴士回光州 - 卷妮跟史考特當下真的是心力交瘁阿⋯ 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🙄🙄🙄🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 沒想到最後一天的相處 就在驚險的情緒中過完了⋯ 然後就這樣一直一直每天視訊到現在了... - 拜託疫情快點退散吧⋯ 全世界都因為疫情影響了大家的生活 這陣子大家都辛苦了 請大家各自保重 遵守規定 共同維護我們的健康吧！ - 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎? 👉超有愛IG手繪情人創作者｜卷妮最嚮往的情侶相處模式 👉我再也不要跟韓國男人談戀愛?! 莫非定律 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉韓國聯誼一定要湊足雙數! 史考特竟然被晚輩飆髒話 👉韓國오빠怎麼告白 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉WOW台韓女孩大不同｜超準韓國血型人格特質 👉可愛海獅好親人!!! 真的太Q啦~ - 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #異國戀 #卑鄙夫婦 #야비부부 #韓國男友 #取消班機#couple #longdistance #internationalcouple #遠距離 #韓男 #異地戀 #愛情觀 #談感情 #談戀愛 #practicelove #台韓情侶 #戀愛中成長 #韓國 #相處 #韓國人 #練習愛情 #互相 #班機 #疫情 #愛 #熱戀 #戀愛中 #情侶 #戀人 #愛情

抹茶控注意-乳清蛋白竟然有抹茶！

下午茶喝起來～！ 欸？ 妳不是在增肌減脂嗎？ 沒錯！所以我喝的是：#紅牛聰勁即溶乳清蛋白 #抹茶風味！🍵 開始增肌減脂的健康減重生活後，陸續接觸到不同的乳清蛋白，有的很甜、有的很難溶解、有的....很難喝....🤮 朋友介紹給我的乳清蛋白都是國外的品牌，像是COSTCO熱賣款、英國暢銷款或是國際球星推薦款等等～ RED COW 紅牛 是我喝到第一款產地台灣的乳清蛋白！ 乳源來自荷蘭，也是我目前看到口味最多的乳清蛋白！ 除了我喝的抹茶風味，竟然還有珍珠奶茶！！ 芋香歐蕾、紅豆歐蕾、乳酸、可可、曼特寧口味！！((真是大開了眼界！ 對於想要增肌減脂的人來說，運動前後是補充乳清蛋白最好的時機；尤其是在高強度有氧訓練後。 乳清蛋白的粉末很細緻，隨意攪拌一下就溶解～ 當個假掰下午茶也不用費力搖勻很方便！ 雖然是 #低糖配方，但抹茶控我還是覺得太甜了！！ 喝起來就像咖啡廳賣的抹茶歐蕾，有抹度帶點濃度！ 不會像某些乳清蛋白喝起來很奇怪！👍 希望以後可以出一個重抹配方～滿足抹茶控的心和胃～🥰 🔷沖泡方式：2湯匙+200cc冷水。 運動前先喝一杯，再帶一杯出門，運動後立即補充～ 🍵抹茶風味在這裡 http://tinyurl.com/y8hpmdhq 🌈各種口味任你搭 http://tinyurl.com/y7pu525m #增肌減脂 #健康減重 #紅牛 #聰勁 #即溶乳清蛋白 #抹茶風味 #荷蘭乳源 #MIT #抹茶控 #Taiwan🇹🇼 #吃貨人生 #宅女的日常

BIODERMA 生醫微生態新紀元 從醫學中心延伸全家身體清潔保養 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油　仿生修護乾敏問題  從沐浴

以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)、NO.1全球醫學中心推薦品牌BIODERMA法國貝膚黛瑪，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，修護從頭到腳全身肌膚每一層屏障。皮膚科臨床發現，肌膚問題大多來自不當清潔，由隋棠代言的舒益輕沐浴油，更添加皮膚屏障修護專利SKIN BARRIER THERAPY™，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚，仿生修護乾敏問題，從沐浴開始柔嫩肌膚，代言人隋棠愛用分享，自從使用皮膚科醫師推薦的法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油，不再像從前容易乾燥敏感，全家人肌膚都恢復健康！ 重視修護肌膚之本，以生物醫學概念致力微生態平衡 近年來，人們對於肌膚健康的關注度越來越高，但大多數卻使用速效型的保養或醫美療程，短期有效，肌膚問題仍長期反覆發生或更嚴重。皮膚科蔡依倫醫師表示：「傳統保養的觀念只針對肌膚表層屏障和皮脂的修護，但皮膚是一個活的微生態系統，若被破壞失去平衡，肌膚就無法發揮正常功能；臨床上遇到許多病患都為了立即改善問題而過度清潔或用藥，造成第一道屏障–微生態菌叢失衡，導致問題反覆發生、惡性循環，甚至每況愈下。」 法國貝膚黛瑪將皮膚視為活的微生態系統，尊重原有菌叢平衡，以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，驅動肌膚微生態平衡，修護肌膚每一層屏障，通過臨床測試實證功效，完整產品線包含臉部到身體、清潔到保養，從根本打造永續年輕健康肌膚。 仿生修護乾敏問題 從沐浴開始打造柔嫩健康美 皮膚科蔡依倫醫師提到：「各式肌膚問題起因於外在環境刺激與內在情緒壓力，因此現今門診病患的問題更加頻繁嚴重，不只是臉部，甚至是全身肌膚包含敏感、脂漏、異位性皮膚炎、乾燥、搔癢等，好發於各年齡層，已成為刻不容緩的待解之題。其中，身體肌膚問題主因來自不當清潔，首先要避免可能會傷害肌膚微生態平衡的成分，選擇溫和不刺激配方，具備專業皮膚科醫師認可、臨床實證安全有效，pH5.5、無皂鹼、無酒精、無添加人工合成色素，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚的產品，從根本建構肌膚微生態平衡，打造全家人的健康肌膚。」 乾燥敏感肌專用 舒益輕沐浴油上市 本次法國貝膚黛瑪生醫微生態新紀元，將過去專為醫療中心脆弱肌膚研發的配方，延伸至舒益輕沐浴油，從沐浴開始，為更多人打造柔嫩健康美肌！舒益輕沐浴油運用肌膚仿生修護專利DAF™和生醫級純水，皮膚屏障修護專利SKIN BARRIER THERAPY™，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚；使用溫和的天然椰油精華清潔成分，並且額外添加B3、維他命E、卵磷脂滋養潤澤肌膚，pH5.5、無皂鹼、無酒精、無人工合成色素，且透過人體臨床證實能即效舒緩、長效保濕、細緻柔嫩。 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油代言人隋棠分享：「現在全家人每天的沐浴都交給皮膚科醫師推薦的法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油，膚況明顯穩定，不再像從前容易乾燥敏感，全家人肌膚都恢復健康！洗後肌膚柔嫩、清爽不黏膩，使用起來很安心。肌膚恢復如貴婦般的細嫩奶油肌，讓我可以盡情享受戶外活動，一天多次沐浴也不緊繃，同時又能完美詮釋各種角色。」 BIODERMA貝膚黛瑪：全球15萬醫學專家推薦 NO.1全球醫學中心推薦品牌【BIODERMA法國貝膚黛瑪】，自1977年創立以來，受到全球超過15萬醫學專家推薦，品牌理念源自身為生物醫學專家創辦人Jean-Noël Thorel：將皮膚視為活的微生態系統，尊重原有菌叢平衡，以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)，研發團隊與超過80個國際教學及研究單位合作，與皮膚科醫師、生物學、藥理學、毒理學專家共同研發，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，驅動肌膚微生態平衡，修護肌膚每一層屏障，通過臨床測試實證功效，完整產品線包含臉部到身體、清潔到保養，從根本打造永續年輕健康肌膚。

BIODERMA 生醫微生態新紀元 從醫學中心延伸全家身體清潔保養 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油　仿生修護乾敏問題  從沐浴開始打造柔嫩健康美肌

壓力大的你浮躁又徬徨不安嗎？試試這 6 個辦法，讓你的心靈找到一隅寧靜吧

生活上，工作上，感情上，我們的壓力來自於各方面。是時候該讓自己放鬆一下了，做一些舒心的事情讓步調緩和！好好的重新審視自己吧 1、餵養流浪動物 你有足夠的食物，舒適的生活，甚至所有的比你所需的還更多一點。那為什麼不給那些流浪的動物分享一點吃的呢?當你看到一隻可愛的小動物，帶著那種渴望的眼光望著你，你可以試著花一分鐘的時間去餵牠們。 2、熱愛大自然 大自然給了我們生活所必需的東西，如食物、衣服等，每一種材料是來自於自然資源。這意味著我們應該更加感謝大自然這位母親，要盡可能地去照顧它。就好比清潔森林，河流和湖泊，雖然你不能每天做到，但你可以避免隨便亂扔垃圾這種小事。愛你生活的地方，你所生活地方也會無比地愛著你。 3、暫時忘記自己 有時候你需要忘記自己，來變得更加快樂。當你向別人尋求幫助時，他們會停下來，暫忘自己的任務和目標，盡一切可能來幫助你。所以你也要懂得回饋，至少下一次媽媽叫你來做一些家務，你要確保自己是樂意的。 4、享受生活 享受任何能帶給你生活美好的東西，可以是好天氣、友善的人、一個小驚喜等等。不要皺眉頭，任何困難都沒有什麼大不了。你今天感覺越好，你也會感覺到明天的美好，所以嘗試保持享受，保持快樂。 5、好好照顧自己 如果你是一個美麗而健康的人，那你應該感恩自己的身體，盡最大努力去照顧你的美麗和健康。因此你要努力工作，保持健康飲食。更要相信每天1個小時的鍛煉將在未來得到巨大的回報，所以不要忽視你的健康為你提供的好處。 7、享受天空的美 你知道嗎?天空也在努力讓自己感覺更好。當然，你已經很喜歡它的美麗，但你確定自己每天都會有這種感覺嗎?因此，朝夕之間，你能做的另一件事就是欣賞迷人的日出和日落。所有的閃閃發亮的星星，太陽，月亮還有雲彩都可以讓你舒適地消遣，並實現你生活在美好地方的夢想。因此我們要感謝天空的美，感恩大自然的美。 6、珍惜每一個機會 每一天對於你而言都是新的成長機會。可能是一個陌生人跟你分享了一些有趣的事情、一個英俊的傢伙對你微笑了、工作中有更多的嘗試和機會了?因此我們要感恩每一天，珍惜每一個機會，無所畏懼地，勇往直前地活出自己的精彩。 

飲品開箱｜小文 輕 奶茶/奶綠

大家好我是廢物少女✨ 在便利商店看到新品於是兩瓶都包回家了😅 沒有很明顯地寫出是哪間公司出品 抵制味全中，所以翻到背面發現是比菲多出品覺得安心☺️ 這款主打不添加化學物品 只有加「牛奶」、「紅茶or綠茶」、「蔗糖」、「水」 看起來好像蠻健康的喔 那... 先來喝奶茶看看 我覺得奶茶喝起來的味道 奶味比較少，蔗糖加多了味道偏甜 你要多喝好幾口才會驚覺，喔喔喔你是奶茶！！！ 失敗。 奶綠的部分也是有同樣的問題 也是奶味跟茶味偏少，蔗糖加多了，但不是偏甜！是很甜！！ 但這款不是你多喝幾口會驚覺他是奶綠喔 可能整瓶喝完看包裝才會驚覺，喔喔喔喔喔喔原來你是奶綠喔！！！ 更失敗。 要我說的話就是包裝很可愛 少女會想買回家 但就口味上來說，你還是回歸本業去做養樂多好嗎？？ 好像全家跟7-11以及全聯都買得到 一瓶30元，現在特價兩瓶52元 - 今天廢物少女✨又踩雷了 大家不要亂花錢喔 ＃奶茶＃奶綠＃小文輕＃比菲多＃便利商店＃新品

幾歲算是高齡產婦？高齡產婦的7大挑戰，媽媽的體力也是一大關鍵！

隨著現代女性婚育觀念的改變，越來越多女性選擇在35歲或以上才懷孕，這樣的女性被歸類為高齡產婦。儘管現代醫療進步，對高齡產婦的照護更加周到，但隨著年齡的增長，孕期和分娩的風險也會增加。除了染色體異常和妊娠併發症等健康挑戰，媽媽的體力也成為一大關鍵，對日常生活和照顧新生兒的影響不可忽視。本文將深入探討高齡產婦面臨的7大挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 幾歲算是高齡產婦？ 高齡產婦是指懷孕時年齡達到或超過35歲的女性，在醫學上稱為「高齡初產婦」或「高齡經產婦」。這一分界是根據統計發現，女性35歲後，卵子品質下降、懷孕與生產風險明顯提高，包括染色體異常、流產、妊娠併發症（如高血壓、糖尿病）及剖腹產機率上升等。雖然如此，現代醫療技術與良好的產前管理，讓許多高齡媽媽依然能順利懷孕、生產，只要及早規劃、定期檢查、保持健康生活，高齡懷孕仍是安全可行的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜1、卵子品質下降，受孕機率降低。 當女性年齡增長時，卵子的品質會自然下降，染色體異常的機率隨之提高，導致受精卵不穩定、著床率下降，排卵週期也可能變得不規律，讓自然懷孕變得更加困難。因此，有些高齡女性需透過人工生殖技術（如試管嬰兒）才能成功懷孕。或是早期規劃時預先進行凍卵。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜2、胎兒染色體異常風險增加 隨著年齡的提升，胎兒染色體異常的風險也會上升，最常見的是唐氏症，機率從35歲的1/350，上升到40歲的1/100，45歲甚至約為1/30。因此，醫師通常會建議高齡產婦接受非侵入性產前檢查或羊膜穿刺，以早期掌握胎兒健康狀況。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜3、妊娠併發症風險較高 高齡懷孕者也較容易發生妊娠併發症，包括妊娠糖尿病、妊娠高血壓、子癇前症、胎盤前置、胎盤早期剝離，以及羊水過多或過少等問題。這些併發症不僅影響母體健康，也可能對胎兒的發育與生產安全造成威脅。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜4、流產與早產機率提升 流產與早產的風險在高齡產婦中顯著提高。35歲以上的女性，自然流產率約為15%至25%，原因可能包括子宮內膜狀態退化、卵子品質下降與荷爾蒙變化等。此外，也較容易發生胎兒生長遲緩與早產現象，需特別留意產前管理。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜5、剖腹產機率上升 因為難產機率增加，高齡產婦進行剖腹產的比率也明顯偏高。常見原因包括胎位不正、產程過長、子宮收縮力不足等，而剖腹產也可能帶來手術風險與較長的產後恢復期，對母體是一項更大的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜6、心理壓力與焦慮感增加 除了身體上的變化，高齡產婦在心理層面也容易出現較大的壓力。許多人在懷孕期間會對胎兒健康感到焦慮，擔心自己年紀大、體力不如以往，再加上家庭與職場角色的雙重壓力，容易引發產前焦慮或懷孕憂鬱，甚至產後憂鬱，因此需要特別注意心理健康與支持系統。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜7、照顧新生兒的體力與生活負擔更重 在生產之後，高齡媽媽還需面對照顧新生兒的高強度生活挑戰。半夜哄睡、頻繁餵奶等體力需求，對年紀較大的媽媽來說尤其吃力，加上體力恢復較慢、教育責任感較強，常會感到壓力倍增。整體而言，身心與生活節奏都需要重新調整與適應。 （圖片來源：AdobeStock） 雖然高齡產婦面臨的挑戰不少，但隨著現代醫療技術和社會支持體系的進步，許多高齡媽媽依然能夠順利度過孕期並迎接健康的寶寶。面對健康風險、體力挑戰與心理壓力，及早規劃與良好的產前管理至關重要。每位媽媽的情況不同，關鍵是保持積極的心態，聽從醫生的建議，並尋求適當的支持。高齡懷孕並非不可能，許多媽媽依然能夠享受孕育生命的美好過程。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉【2025凍卵懶人包】專業醫生分享：流程、成功率、適用對象和費用一次看！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 👉自然產跟剖腹產哪個痛？5種生產方式優缺點一次看，迎接寶寶不煩惱！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #高齡產婦 #高齡產婦的挑戰 

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