桃園中壢✨紅樓House Cafe 1910┃ 百年紅樓老宅的義式料理盛宴

✨ 日期：2020/06 ✨ 價格：西班牙下海灣白酒蛤蜊義大利麵$230、巴塞隆納海鮮燉飯$260、法國瑪黑茶-皇家結婚曲$150 (另收10%服務費) ✨ 營業時間：週三~一 1130-2130 ✨ 交通：桃園市中壢區正大街32號 ✨ 阿綸老實說：當初是因為紅樓有舉辦私宅婚宴才認識他的~網路上對餐點的評價比較兩極，但網路上的照片看起來蠻漂亮的還是衝一發😙整體下來阿綸覺得餐點尚可，但份量稍嫌不足，環境清幽，平日生意也是挺好的，可以來走走唷 ▲ 靠近中壢交流道的house cafe興建於1910年 是屬於中壢劉氏古厝，仿英國早期殖民地建築風格，為三級古蹟 很難想像在中壢市區中會有一棟古色古香的老宅座落其中 平日中午窗邊座位都已經被坐滿了，假日更是一位難求，若是選擇假日來訪建議事先訂位唷 落地窗的設計使室內採光極好 除了用餐之外還有一些小農產品、文青小物可以購買 ▲ MENU底家(點擊連結粉絲團) 菜單已於2020/5更新為最新版本囉，網路上大部分都是舊的菜單了 這次造訪日期剛好是6月，直接來享用最新菜單 menu餐點以歐陸料理為主軸，還有甜點咖啡茶 比較可惜的是品項都是採單點式，沒有主餐搭配飲品還有折扣，相較下來cp值低了一些 ▲ 西班牙下海灣白酒蛤蜊義大利麵$230 網友們對於紅樓餐點的評價讓我有點小卻步...先點一份比較不容易踩雷的蛤蜊義大利麵 蛤蜊蠻新鮮的，最害怕的吐沙吐不乾淨倒是沒有 蛤蜊的鮮甜味配上蒜頭和少許辣椒清炒，整體清爽也不會過乾 這份餐點給過~~~😋 ▲ 巴塞隆納海鮮燉飯$260 朋友點的海鮮燉飯，品嘗了一小口，是比較偏濕的燉飯 沒有燉飯想像中有奶會膩的感覺，整體是番茄味道比較重，算是清爽的一道料理 ▲ 法國瑪黑茶-皇家結婚曲$150(附鮮奶) 皇家婚禮茶的基底為金色的阿薩姆茶葉，混有麥芽、巧克力和焦糖的香甜味 是加牛奶也非常合適的一款茶唷 ▲ 結帳吧檯也非常好拍照 往上可以走到二樓，不定期會有展覽可以參觀 二樓的紅色長廊很美但當天光線不佳就沒有拍照了 除此之外一樓後方有小部分庭園造景，但外面蚊子很多也很毒 我就殺了一隻噴了好多鮮血的蚊子😂有在戶外活動的朋友要多注意唷 紅樓最著名的拍攝景點就是大門口啦，古色古香的英式建築拍起來格外有風味 提醒前來用餐的朋友騎機車會比較方便唷，附近雖然有正光二街停車場，但位置不多 #中壢咖啡#中壢咖啡廳#桃園咖啡#桃園咖啡廳#中壢甜點#中壢甜點店#桃園甜點#中壢美食#桃園美食 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 👉早午餐/咖啡店 Couple 好食好物┃無菜單早午餐，健康美味兼具的夢幻早午餐 小舊閣樓Glow┃復古控的小天地，來老宅喝杯咖啡吧 Glück┃來這裡不只要喝杯咖啡，設計師開的質感選物咖啡店 我們他們┃老街溪河畔的庭園小文青咖啡廳 好貳Coffee Home Cuisin┃高cp值好拍又好吃早午餐店 👉甜點 Waiting Patisserie 等等法式甜點┃ 精品等級的法式甜點店 957田甜手作┃ 平價美味隱身於民宅中的巷弄甜點 👉其他正餐/小吃 鐵碳魂創意料理┃隱身小巷之中的巷內美食 Uno kitchen 你的廚房┃ 健康取向美味的韓式飯桌

養寵物好處說不完！養牠一輩子，永保健康又幸福

面對繁忙日子、事情排山倒海而來，充滿壓力和挫折的生活，有什麼能比養一隻貼心的寵物來得暖心呢？ 其實，人們養寵物的原因很單純：寵物給人感覺很好！是的，毛茸茸寵物們的可愛模樣、無條件的愛與溫暖，大大消除我們生活中的煩悶和不快樂，這是養寵物最棒的好處之一。 此外，牠們更是我們日常生活中的療癒醫生，不僅能降低心臟病、消除壓力，還能夠緩解身體疼痛！ 無論是單身、家中有孩子、年長者或有特殊需求，養一隻寵物確實能對我們的身體、精神和情緒帶來很多好處。 一份長達十二年的瑞典研究，針對四十歲至八十歲健康成人所進行的調查，結果發現家中有養寵物的人，罹患心血管疾病及死亡風險遠遠低於沒養寵物的人，尤其養大型犬類的飼主，其健康風險的機率最低。 目前有許多關於養寵物能夠幫助改善身體健康的研究證明，以下從身體、精神與情緒三個方面分別歸納出對毛爸毛媽的好處： 養寵對身體方面的好處 保持心臟健康 寵物們會用愛來填滿我們的心，同時也會幫助心臟保持強壯，對心臟有著保健的功效。 根據研究資料可知，養寵物者的心跳頻率和血壓較穩定，若養狗可增加在心臟病發後一年的存活率，養貓則是對心血管循環的健康特別有幫助，甚至能夠降低發生中風的風險以及心臟病發猝死的機率。 另外，附加其他好處是降低膽固醇、三酸甘油脂，主要原因是必須時常帶寵物外出活動，值得一提的是，患有糖尿病的飼主所養的狗寵物當中，約有三分之一的狗狗會在血糖驟降前對飼主示警。 緩解慢性疼痛 相關治療學研究表示，養寵物能夠幫助舒緩身體各種疼痛症狀，例如重大創傷疾病、癌症或類風濕性關節炎等等。 學者推測，或許照顧寵物的過程中，有助於轉移對疼痛等不舒服狀況的注意力。此外，當毛爸毛媽與心愛的寵物相依偎時，透過牠們身體的溫暖可以緩解因纖維肌痛等病症所造成的疼痛。 幫助增強免疫力 研究證明，家中有養寵物或者在家畜農場長大的孩童，擁有不易過敏的健康狀態。 雖然養寵物可能是引發哮喘的常見原因之一，但專家人員表示，除非媽媽本身對貓有過敏，不然成長於飼養寵物環境中的寶寶，長大後患有過敏症的機率非常低。 養寵對精神方面的好處 有助提升認知能力 一份研究發現，六十五歲以上的毛爸毛媽若有飼養寵物，其認知記憶測驗的表現相較於同齡人士更為優異。 換句話說，年長者養寵物（尤其是狗寵物）相當有助於維持長久記憶，並活化其他精神功能的完整性。 舒緩康復時的不適 許多戒癮專家紛紛支持病人飼養一隻服務犬在身旁，原因是擁有寵物可以幫助我們用持續正向的好習慣，取代負面且具破壞性的壞習慣。 因為寵物會時時刻刻提醒你活在美好的當下，並間接影響腦部前額葉皮質的部分，一旦前額葉皮質被活化越多，越能夠堅持健康的決定，同時維持良好的習慣。 消除社交孤獨感 帶寵物外出去散步就是毛爸毛媽的日常，不只能夠說服自己多出去走一走、活動活動外，寵物還可以帶著我們與其他同好們建立新的關係。 由於大部分人對寵物存有真摯情感，當我們結識到其他寵物愛好時，彼此很快就會產生一種社群意識。 無論是散步到公園、去寵物安親班或者參加線上寵物社團等等，通通可以透過寵物與他人建立新的社交連結，以助於消除我們的孤獨感。 輔助性治療的益處 養寵物對於注意力不足過動症（ADHD）的兒童來說，可以幫助他們學習事前計劃及安排日常照顧等事宜，此外，到戶外跟寵物玩可以幫助他們消耗體力，並有助於在活動中集中注意力。 對於自閉症兒童來說，他們會變得比較有社交意願，甚至不太會出現焦慮狀況，當自閉兒與寵物之間的關係越緊密時，孩童也會更願意與他人分享，同時懂得去撫慰其他需要的人。 然而，那些患有創傷後壓力症候群（PTSD）的人也能透過騎馬、幫馬梳毛等活動減輕他們的壓力。 養寵對情緒方面的好處 幸福感、穩定感 當我們深深凝視寵物寶貝的眼睛，而牠也深情款款望著你時，其實會引發一種激素反饋效應，如同母親與新生兒彼此凝視時的反饋情況。 當身體的催產素（或稱情感激素）因為愛與情感而被大量釋放，能夠幫助我們與寵物彼此之間產生親密感，因而感到幸福、快樂與舒服。 而且，寵物給予我們最無條件的愛，每天都會用最搖滾的尾巴、最熱情的舌吻和叫聲來迎接你，讓我們知道有個小傢伙盼著你、深愛著你，間接帶來一種安全感與穩定感。 此外，與寵物擁有一份親密關係，也能讓我們更有能力去應付外在的紛亂，並更有信心面對未知的未來。 改善負面的情緒 有沒有發現當你在跟狗玩丟盤、玩貓耙子、摸摸兔子或者觀看烏龜漫步，內心會馬上感到很平靜，原本的憤怒和不滿也會消失。 這是因為跟寵物互動時，可以減少因壓力激素而引發的皮質醇，同時會增加感覺舒服的激素5-羥色胺；此外，當你時刻處於高精神壓力之下時，效果更是顯著，需要冷靜時，寵物就像一個即時的小確幸。 幫助孩童培養同理心 國外不少家長們會藉由飼養寵物來教育孩子，教導他們負起照顧他人的責任以及培養同理心。 根據研究顯示，長期與寵物相處的孩童的情商會比較高。由於前列所提的情感激素作用，孩童與自身以外的生物會有情感連結，並會引領孩子們學會照顧寵物的生理需求，同時還會關注到寵物的感受。 切身教育之下，可以幫助孩童們在長大後更容易與人建立關係，擁有更順利的人生經歷。 養寵物的歲月當中，我們與寶貝寵物之間建立一段永恆的關係，牠們陪伴我們度過許多艱難的時刻，帶我們暫離了眾多紛擾，同時更有助於我們的健康！當我們年邁的時候，寵物甚至能使我們維持敏銳的思緒，就算老到叫不出牠的名字，但是牠的愛卻始終豐富我們的下半人生。 你可能也喜歡的新手飼養相關文章 寵物清潔抗菌，防菌大作戰！ 幼犬訓練何時開始？把握3~6個月時期 寵物美容挑選指南，找到最適合的寵物美容師 買狗狗玩具學問大 避開這些地雷就對了

別再要求小男生要勇敢！要兒子壓抑情緒不只沒好處，反倒造成4負面影響

「小男生要勇敢喔」、「男子漢是不會哭哭的」你是否曾不小心在兒子哭哭啼啼的時候脫口而出這些話呢？即便時代已在慢慢改變，但性別刻板印象其實仍未從大部分人的心中徹底根除，我們還是會不自覺地就刻板了起來。也許我們只是擔心兒子個性會變得懦弱、容易被欺負，但其實阻止他們表達情緒帶來的隱憂更多！ （圖片來源：Pexels） 要求男孩壓抑情緒，恐造成負面影響 負面影響一、心理過度壓抑 情緒的發生是很自然的，當孩子想哭卻不能哭時，情緒就會卡在心裡難以消化，如果長久以來持續這樣的處理方式，孩子很可能會因為過度壓抑情緒而變得心理不健康。不用擔心哭泣的男孩子就容易被欺負，哭泣只是一種處理情緒的方式，誰說勇敢的人就只能表現出剛毅的一面呢？ 負面影響二、無法健康處理情緒 如果男孩子從小就被限制不能表露出傷心的情緒，他們很可能一輩子都無法學會怎麼健康地處理情緒，因為他們根本沒有學過怎麼去處理，甚至連自己心中那股不舒服的感覺是什麼都分不清楚，只能任憑自己被情緒淹沒卻還要裝沒事，這是很難受也非常不健康的！ （圖片來源：Pexels） 負面影響三、容易變得暴躁易怒 因為從小到大都沒有機會學習怎麼妥善抒壓，這樣的男孩子容易變成暴躁易怒的個性，因為要排解心中的不適感，發怒是最快速有效又簡單的方法。許多人在追求異性的過程中得不到期待的回應就惱羞成怒，很可能就是因為童年缺乏情緒處理的經驗而導致的。 負面影響四、缺乏同理心 長期壓抑情緒長大的人往往無法辨別與排解自己的情緒，理所當然地就更難設身處地站在他人的立場著想了。因此被這樣教育長大的男孩子可能會比較缺乏同理心，這將會是他們在未來人際溝通上的一大阻礙。 （圖片來源：Pexels） 如何引導兒子表達情緒 引導守則一、避免將情緒與性別作連結 我們總是會下意識地就想和小男孩說「小男生哭哭就不厲害了」，本意是希望孩子能學會快速地調節情緒，但這句話卻是建立在性別刻板印象之上。我們可以換個方式，例如：在陪伴孩子哭完之後，鼓勵他說「你這次哭哭的時間比上次短了，有變厲害囉！」這樣不僅能讓孩子好好抒發情緒，也能給他練習調節情緒的動力。 （圖片來源：Pexels） 引導守則二、不要擅自評價孩子的情緒 引導和安慰也是一門大學問！許多家長會說「這沒什麼好哭的」、「哭也不能解決問題啊」，但這其實無助於孩子學習調節情緒或是認識自己的情緒，反倒是在否定孩子根本不該出現這樣的情緒。不過情緒原本就沒有所謂的「該不該」，唯有我們去承認並允許孩子現正發生的情緒，他才有機會去了解自己心裡正在發生什麼，以及練習排解它，這樣的經驗才能使孩子能夠健康地管理自己的情緒。 （圖片來源：Pexels） 引導守則三、陪伴與同理 即便是成人，在產生不舒服的情緒時，我們總會希望有親近的人能了解自己，並伴在身邊，而不是告訴你你不該哭，對吧？小小孩當然也是一樣的，縱使孩子的哭聲容易撼動我們的理智線，但我們還是得認清，要求孩子壓抑情緒只會讓他更不好受、情緒更揮之不去。 無論對象是男孩子還是女孩子，我們都可以鼓勵他說出自己的情緒，並且試著同理，試圖建立與孩子內心的聯繫，幫助他用正確的方式好好發洩，這遠比告訴他「小男生要勇敢不能哭」還要好多了！ （圖片來源：Pexels） 無論寶貝的性別為何，接收良好的情緒教育絕對有利無弊，懂得正確表達與處理情緒的男孩子更細心也更貼心，在各種人際關係上這樣的特質都很受用哦！ 【延伸閱讀】 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？ 在他最不可愛的時候這樣愛他！小孩鬧脾氣別跟著生氣，教你3方法同理他 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #同理心 #性別刻板印象 #情緒教育 #情緒表達 

讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒

每個人都有心情不好的時候，也許是難過的低潮、激動的憤怒或是沒來由的煩悶。有時候我們會想和朋友吐露苦水，但也有時候我們只想好好獨自靜靜，調適好自己的情緒。學會消化自己負面情緒也表示你能了解自己並和自己的情緒共處喔！ 1. 反思檢討 人們總是很容易的站在自己的立場檢討別人，不論是在工作、生活或人際關係上。反思檢討，是以他人的視角來看待自己的言語，如果自己也無法接受自己的這番言語或行為，那想當然爾別人也會難以接受。透過這個方式你會發現，可以調整改善的地方還是有，也許口氣可以收一些起來、字詞可以換個說法或是以就事論事的角度、不帶指責的方式。 懂得反思檢討自己的人，其實最大的收穫者是自己唷！因為每個時候你都會比以前的自己更進步，也更能把事情看得更廣更有深度。 2. 冷靜沈澱 藉由理性檢討後，情緒也漸漸平復。第二步驟來到冷靜沈澱，放空思緒用自己喜歡舒服的方式讓自己的心靜下來，像聽音樂、看書、畫畫，或是跟毛小孩玩。 沈澱心情就像運動後的暖身收操一樣，其實很重要，但也很容易被大家忽略或忘記。 3. 療癒恢復 經過第二步讓心情更平靜後，別忘記好好幫自己的傷口療傷。任何的負面情緒，不論是憤怒或難過，其實都是心靈交瘁的受傷，受傷的心我們需要好好平撫，才能回復他的健康度，這時候可以看一些心靈療癒的書籍、看部好笑的影片，讓自己開懷大笑，或是出門曬太陽好好吸收大自然的正能量！當然也可以讓自己來杯喜愛的珍奶或一份鹽酥雞。 療癒讓自己恢復，才是讓自己受傷的心回到健康的狀態，這時候的你也或多或少得到一些啟發或醒悟，漸漸地可以讓我們把心靈的健康度練起來！ Cover by Marya Volk#心靈 #療癒 #消化負面情緒 #生活 

Top10防雷母親節禮物，送了保證媽媽不嫌棄！壓倒性人氣的就是第8個！

撰文編輯 #Fionn 一年一度的母親節快到了，很多人都在煩惱要送媽媽什麼禮物（當媽媽的則是很煩惱要選什麼禮物XD），就怕花大錢討不到媽媽歡心，什麼都準備又說不過去。編輯綜合許多網友的經驗分享，直接幫你挑出10個媽媽收到之後最容易笑開懷的母親節禮物，讓你今年少花一件事煩惱！ 最精緻母親節蛋糕這裡訂❤️👇 https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke014,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine019,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery028,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup021 https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup045,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine046,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke047 1、現金 雖然現金聽起來有點俗氣，但如果碰到物慾比較低的媽媽，送什麼她都興致缺缺，這時候就建議你拿個可愛的紅包把錢裝進去，跟她說這是小小心意，給她留著當一點微薄的老本，縱使媽媽嘴上碎碎唸，但心裡絕對是開心的！ (圖片來源：pinkoi) 2、家電用品 只要是人妻，就幾乎必須每天和各式各樣的家電用品打交道，舉凡掃地機器人、烘碗機、洗衣機、吸塵器、洗碗機、壓力鍋、氣炸鍋、除濕機……等，如果有缺哪些品項買下去就對了，都不缺的話也可以趁現在汰舊換新，讓媽媽在家事上能放鬆一點～ (圖片來源：pinkoi) 3、美容按摩／健康檢查 接下來就是愛美媽媽適用的品項了，若平常就有定時保養的習慣，這時候不妨多花些錢讓媽媽去接受更高規格的美容按摩，如果沒有這樣的需求，也可以換成健康檢查，有不少診所醫院在母親節及父親節都會祭出健檢相關優惠，就趁這個好機會，讓媽媽進廠檢查維修吧！ (圖片來源：pinkoi) 4、化妝保養品 幾乎所有女人一輩子都用過化妝品，就算是不愛化妝的女性，也至少會備有幾隻口紅在身邊，讓自己出席盛大場合時能保有好氣色，若真的對化妝品沒興趣，朝保養品下手總不會吃閉門羹吧！ (圖片來源：pinkoi) 5、典雅首飾 當了媽媽之後，女人還是會想要好好打扮自己，只是苦無時間，或是為了孩子的尿布和學費，就捨不得對自己太好，所以在這個特別的節日，一對有點高價且樸素典雅的耳環或項鍊，都有助於幫助媽咪重拾心中當年那個小女人唷～就算捨不得用，放在那邊每天看，媽咪的心情也會很好的！ (圖片來源：pinkoi) (圖片來源：pinkoi) https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine048,https://popselect.popdaily.com.tw/products/simplebite019 6、整天家事豁免權 這是很多媽媽都超想要的禮物！在我們的文化中，攬下家事的大多都還是媽媽，如果母親節這天可以讓媽媽一整天都翹腳看電視喝咖啡，就算你不送她任何東西，她一定也會樂到嘴角上揚到耳邊～ (圖片來源：pinkoi) 7、全家人聚餐 如果平時掌廚的是媽媽，在這種節日還要媽媽煮飯也太說不過去了，最好可以全家人帶著媽媽去餐廳吃頓好料的，或是大家一起下廚準備好一桌豐盛的大餐，重點只要能掌握在「全家人出席＋不用媽媽親自下廚」，不管去哪裡吃，媽咪一定會感動在心中，尤其適用於已經成為阿嬤的媽媽！ (圖片來源：L’ARÔME) 玫瑰＆芋頭系列絕對是媽媽的愛💖👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke014,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine021,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery028,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine020, 8、一覺睡到自然醒 終、於、來、了！世界上所有媽媽最想要的就是這個大禮啦！自從生了小孩之後，就彷彿和「睡眠充足」這四個字脫節的媽媽們，沒有一個不想要這份母親節禮物，縱使老公平常會幫忙做家事，但餵奶這件事就無法請爸爸代勞，以至於很多媽媽在新生兒階段每天都嚴重睡眠不足，所以如果可以的話，媽媽們巴不到每天都自然醒直到進棺材的那一刻啊！ (圖片來源：pinkoi) 9、不必費力照顧的植物 如果媽媽本身喜歡大自然或種種植栽，可愛的多肉植物就是很好的選擇，不只可以美化環境、療癒心靈，也不必太過費心照顧；此外，一束典雅的鮮花，雖然有點老套，但也能讓這類媽媽心花怒放喔！ (圖片來源：pinkoi) 10、手寫卡片 現代人都愛用手機溝通，不只忘了一堆文字怎麼寫，也讓人與人之間的溝通越來越冷淡，所以回歸純樸，像小時候一樣親手寫一張母親節卡片給媽媽，雖然她嘴上不說，但一定會好好放進抽屜的深處好好收藏。 (圖片來源：pinkoi) 復古風格女神圖像，獻給媽咪最棒的母親節蛋糕！👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup021,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup020,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup019 每到母親節，很多人就不知道自己要送媽媽什麼（或是要跟老公討什麼XD），不管是要花錢的或不用花錢的，上面都一口氣列給你，但相信不管你最後送什麼，只要你能平平安安、健康快樂，媽媽一年365天都會很開心的！ 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #2020母親節 #保養 #保養品 #化妝品 #卡片 #媽媽 #家電 #手寫卡片 #按摩 #植物 #母親節 #母親節大餐 #母親節禮物 #母親節餐廳 #禮物 #美容 #育兒 #飾品 

姒姒插畫日記｜擁抱。34/365

「擁抱」 因為重感冒停更了一個星期多，深深覺得今年就是一個要大家好好重視健康的一年。 來說說今天的繪畫主題，擁抱。 擁抱除了是表達情感的方式，在心理和生理上都是有益健康的行為。 心理上，擁抱能減緩心理壓力得到釋放。生理上，擁抱能降低血壓、減少心臟病變。 沒有情人也能多抱抱朋友、家人。或是透過色彩與冥想來達到同樣的效果。 如果你現在正在低潮，或是遇到不可解的困難，別難過也不要在衝動下做任何錯誤的決定或行為，找個人抱抱吧！ 姒姒插畫日記｜2020。Day : 34/365 ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸ @fai.fary #插畫 #每日塗鴉 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #擁抱

各路網友推薦！台中16家質感滿分咖啡廳，準備揪團水一波

一直以來對台中美食的印象就是精緻好吃價格超佛，除了正餐小吃類超讚外，跟好朋友約吃下午茶，選擇的咖啡廳都一家比一家還美！而且從沒踩過雷，今天整理了15家許多網友推薦必去的質感咖啡廳，咖啡甜點都很不賴，重點！每個角落都美到讓你拍到手機沒電～ kafe D 台中市南屯區大進街382號 阿爾卑斯落日摩卡 $200／接骨木莓果茶 $200 這家咖啡廳從外觀到餐點都是主打德式風格，挑高的空間給人一種寬闊放鬆的感覺，店內主推健康系列飲品，在飲品內加入了各種對身體好的元素，個人很推薦接骨木莓果茶，酸甜的莓果茶結合了維生素c還有女性最需要的鐵，喝起來口感清爽又健康，另外甜點的部分，每一款都是以年輪蛋糕為基底，其中最特別的就是店內的日本主廚，結合台灣當季水果，以法式手法設計蛋糕，而它的理念則是源自於德國人的生活與喜好，將年輪當基底去做店內的盤式甜點，口味的部分夏季推薦，盛夏百香、青檸羅勒、鳳梨乳酪都是很清爽很適合夏天的選擇喔！ Mitaka s-3e Cafe 台中市西區五權路2-201巷8號 綜合水果跳箱吐司 $220/芋泥卡士達跳箱吐司 $200 這是什麼卡哇伊的神物！台中這家人氣咖啡廳近期推出了一款跳箱吐司，厚厚的吐司層層堆疊，上頭還烙印上了數字可愛加倍！口味的部分最受歡迎有兩種綜合水果以及芋泥卡士達，綜合水果每一個吐司夾層都是不同的新鮮水果，酸酸甜甜的很不賴，芋泥口感較濃郁，綿密口感搭配卡士達跟吐司有夠搭啦！ Spirited 台中市西區五權西四街11號 百香果彩虹蛋糕$120／紅蘿蔔蛋糕$110 這家位在國美館附近新開的甜點店，走的是濃濃的美式風格，老闆是一對印度混血姐妺，店內賣的餐點價格都很親民也很美味，招牌的百香果彩虹蛋糕，軟綿的蛋糕體，層層包夾著酸甜百香果醬，口感濕潤不會乾口，相當不賴，另外紅蘿蔔蛋糕也有相當多人推薦，綿密的蛋糕搭配上鮮奶油，還有綜合堅果，不會過於甜膩，除此之外店內還有販售各式甜點以及美式軟餅乾，都很直得一試喔！ 人家是女生 台中市西屯區上仁街113號 泰奶乳酪記憶吐司 $80／義式起司豬 $120 小時候看小叮噹，裡面的道具百百種，其中我最愛的就是記憶吐司了，吃下去包你考試一百分，現在在台中的一家專賣吐司的餐廳推出了這個創意十足的餐點，泰奶乳酪記憶吐司，濃郁的泰奶醬以及香濃乳酪，上頭再用可可粉畫上可愛的數字，一份記憶吐司就完成了，吃過的網友表示，整體吃下來甜而不膩，但記憶有沒有變好就不知道啦哈哈！ Workshop Tea Room & Foods 台中市西區華美街422號 海洋咖啡拿鐵$130 原先在逢甲夜市附近的人氣茶飲咖啡館，搬家到華美街囉，店內的採光變得更好，招牌的咖啡牆也變得更大囉，之前就常常在IG上被他的漸層拿鐵給燒到，超級特別的海洋拿鐵有藍色的漸層，真的是會讓人好奇想點點看啊，他們家有幾十種歐洲進口茶葉，每一款都可以試聞，店員也會很親切的介紹，現泡的茶葉真的超級香，不管是拿鐵或茶飲都很棒，配上一個司康當點心，超級放鬆唷！ #Chill Chill cafe&food 台中市北區梅亭街438號 蔓越莓烤雞漢堡 $185 / EGG蜜桃山型吐司 $120 這間的漢堡在上面放了兩顆眼睛，可愛到讓人捨不得吃掉！蔓越梅果醬搭配烤雞肉，甜甜鹹鹹的不膩口，每道餐點都很有小巧思，店內環境也是美到不行，每個角落都很殺底片啊！ #Keris coffee 台中市北區三民路三段317號 拿鐵咖啡$80 位於一中附近一家可愛的可麗餅專賣店！美式的紅白設計外觀，拍起來真的很像在國外～除了可麗餅外還有販賣果昔跟咖啡，他們家的拿鐵口感溫順奶味很重！連不喝咖啡的我都可以速速的喝完一杯！再配上酥脆的可麗餅，滿足啊！ ⚠️其實這間比較類似騎樓的街邊店，位子沒有很多喔 #里厚來坐 台中市西區忠勤街155號 老宅改造的咖啡館保留著原本老屋的味道，庭院內有座位，下午的話非常適合邊喝咖啡邊享受暖陽，也可以藉此拍出美照喔！這裡的咖啡都是自家烘焙的，一走進來就可以聞到咖啡香！店內販賣的品項很單純，拿鐵跟單品咖啡還有三種甜點！手工餅乾、奶酪、蛋糕捲，而且老闆還推出了組合價喔，咖啡＋甜點只要200元cp值超高！ # DM café 台中市西區民生路225巷11號 搖擺富士山$80／DM冰角拿鐵$90 老屋改造的咖啡廳！店內是清爽的藍白色系，搭配簡約的原木色桌椅與櫃子，活潑的感覺讓人光看心情都很好呢～至於店內所有餐點，品項都百元有找喔～其中最火紅的就是搖擺富士山啦！咖啡凍跟奶酪的搭配，清爽不甜膩，加上可愛的外型！讓好多人都為之瘋狂啊～只是如果要吃的話需要前一天預訂喔～店內的咖啡也很特別，沒有華麗的咖啡杯，而是用碗公盛裝～喝起來好豪邁啊～ 延伸閱讀：精選全台11間布丁&奶酪，讓你螢幕ㄉㄨㄞ起來、口水流下來 # LightBeam Coffee Roasters 台中市北區雙十路二段93號 伯爵瑪德蓮$75 充滿設計感的工業風咖啡廳，店內的空間不大，老闆特別設計了扇對外落地窗框～讓陽光能灑進店內，整家店的氣氛會變得更加慵懶舒適！飲品的選項多，手做甜點的部分以伯爵瑪德蓮最受歡迎～伯爵茶淡淡的香氣，搭配清爽的老闆親自手打得鮮奶油～口味很不賴喔！ # Molecure Pharmacy分子藥局 台中市西屯區惠來路二段236-1號 史上最前衛的藥局非他莫屬了！裝潢華麗又前衛，還有販賣手沖咖啡～因此成為熱門的打卡景點，因為實在太特別了，有許多人以為它真的是一家咖啡廳還會打電話想要訂位呢！但咖啡其實只是他們附加販賣的最主要還是以藥品為主喔！ # KAKA Pâtisserie 台中市西區華美西街一段15-1號 精緻可愛的一口系甜點，擄獲萬千少女的心～在吃之前當然要先拍一波啊！除了外觀吸睛之外口味上也是很不賴，個人推薦藍莓塔，酸甜的口感，讓人忍不住想多吃兩個！只是對我這個大食怪來說，這家甜點會讓我吃得有點空虛！但手機很飽就ｏｋ啦～ #沒有名字的咖啡館 台中市西區公益路174巷212號 隱藏在巷子裡的一家老宅咖啡廳！沒有任何的招牌，很多人第一次去都找好久，因為實在是太隱密啦！店內放置了很多老闆收集的老古董，很多復古又可愛的小東西，店裡的空間不大可是卻很溫馨，餐點方面，近期推出了千層派大受歡迎，紮實的口感加上濃郁香氣，再搭配一杯卡布奇諾，好幸福啊！ # 樂室LeRoom 台中市西區中興里中興街79號 剛開幕沒多久，就吸引了很多客人上門，獨具風格，復古又質感滿分的裝潢，從外觀開始就讓人想一探究竟，就連菜單都是使用扇子搭配毛筆字製成的呢。老闆是悅職人茶品起家的，所以店內很多的餐點都與茶有關係，草莓季的到來店家也推出了草莓舒芙蕾喔，口感上偏濕潤，味道很優秀 #Hitomi-喜徳盛眼鏡,eye+ coffee 台中市南屯區大英街482號 一間將眼鏡行結合咖啡的複合式咖啡館，店裡頭空間寬敞舒適，挑高設計更顯得更加寬闊，店內到處都擺放了眼鏡，餐點的部分雖然簡單，但是味道都非常好，生乳酪非常多人推薦，有許多不同口味，藍莓的檸檬的，酸甜的口感加上乳酪的濃郁～真的很不賴 #復興咖啡交易所_F X C E 台中市東區立德街18號 髒髒咖啡 $160 / 發霉奶茶 $150 滿到溢出來的髒髒咖啡、發霉奶茶你可以嗎，除了招牌的飲料之外他們家還有販售西多士和其他鹹食，很適合和三五好友一起來！ 一家比一家還要美，找個時間，集滿全部～當一個幸福的小仙女吧！ 延伸閱讀：來去台中呷滴滴，精選 10 間甜點店給你甜蜜蜜一下！ popyummy/撰文報導 #下午茶 #千層 #可麗餅 #台中咖啡廳 #台中美食 #咖啡 #發胖中部 #舒芙蕾 #蛋糕 #質感咖啡廳 

超夢幻繡球花地毯！日本隱藏景點「雨引觀音」，水上繡球花美到你想入水

撰文編輯 ＃MissVoyage 六月即將進入日本的梅雨季節，有人說梅雨的代表非繡球花莫屬，日本國內有許多繡球花的賞花景點，雖然目前還無法去國玩，但這麼美的賞花地點一定要讓大家認識，這次要來介紹茨城縣櫻川市的雨引觀音樂法寺，這裡的繡球花池真的美麗又浮誇，加上各種動物的相襯，絕對是夢幻仙境啊！ 👉京都超夢幻「櫻花地毯」！春季限定粉紅海，美到讓人窒息！ 雨引山樂法寺 雨引観音的正式名稱為雨引山楽法寺，相傳為西元587年時，法輪獨居居士所開闢，以安産子與養育孩子為人所知，因此常會遇到祈求孩子們健康的信眾前往參拜。 👉繡球花尬晴空塔，日本隱藏版繡球花景點，洗爆IG版面就靠它！ 希望來訪者心情如同晴天 從六月初到七月中旬，美麗的繡球花在寺廟境內盛開。大約40年前，寺廟開始種植繡球花，當時的想法是「即使在令人憂鬱的雨季，也希望信徒的心情如同晴天一般晴朗」。每年到了繡球花的花期，工作人員都會固定修剪，以期明年綻放出更漂亮的花朵。這些被剪下的花就會放在花池內或手水舍（參拜前的洗手台子）漂浮。 👉超夢幻「水中繡球花」，大阪＆京都限定美景，看一眼就忘記呼吸！ 巧遇夢幻的鴨子＆孔雀 被飼養的鴨子和孔雀會在寺內隨意走動，在繡球花上行走，場景超級夢幻，說不定你會幸運得見到開屏的美麗模樣！ 如何前往「雨引山樂法寺」 地址：309-1231 茨城県桜川市本木1 營業時間：8:30～17:00 交通方式：JR水戶線「岩瀬站」出站後轉搭計程車約10分即可到達 先把這個夢幻景點收藏起來，等疫情過後再去吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本繡球花 #東京關東 #生活娛樂 #繡球花 #茨城 #雨引山楽法寺 #雨引觀音 

你與人交際的心態健康嗎？10題測驗快速掃描你人際關係健康指數！

「跟她講話反應很冷淡，是不是生我的氣？」「她發了罵人的動態，是在講我嗎？」和朋友相處，妳總是擔心自己不被喜歡？換了新環境很難認識新朋友，內心孤單而心情不好嗎？來用10測驗快速掃描你的人際健康指數，並讓尼克小姐解析帶你擺脫困境。 情緒面 (O/X) 1. 有人說過你『情緒起伏大』？ 2. 發脾氣時，常常憤怒到失去控制？ 3. 覺得自己很容易焦慮、或心情不好？ 自我認同面 (O/X) 4. 對自己很沒自信？ 5. 長期感到空虛？ 6. 常常擔心自己被排擠、落單、或拋棄？ 人際互動面 (O/X) 7. 和陌生人相處很緊張，更別說要開口講話？ 8. 當別人主動跟你說話時，常不知道要接什麼，以致於無法維持談話？ 9. 雖然容易與人建立關係，但通常都維持不久？ 10. 難以信任他人，沒有長期來往的朋友？ ▌來計分吧！你回答『 O 』有幾題? 0-1 : 恭喜！你對內、對外都游刃有餘呢! 2-5: 也許你是容易害羞、緊張，踏出去吧！ 5-10: 讓我們來檢視，怎麼擺脫這些困境吧！ 情緒 人跟人相處中，情緒狀態佔據很大的因素！當你心情好的時候，自帶微笑氣場，看出去的世界也美好，帶動身旁的人和你相處很自在。反之，如果你長期焦慮、心情不好，可能會帶著看什麼『不順心』的濾片，對待別人、又被別人對待，成了不好的循環！ 適當的紓壓方式、吃得健康、睡好，或找出長期影響情緒的根本問題很關鍵！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 自我認同 自己怎麼看待自己，別人就是怎麼看待你！對自己沒自信、低自尊的人，和人互動時，總是擔心自己不被喜歡，不管是有意識或無意識，可能做出過度討好、反覆確認、不自然的互動行徑，而把關係弄得緊張兮兮，不管對於別人和自己都超不健康的。 建立自信超級重要！從小地方練習喜歡自己、更喜歡自己，別人自然會認同你。 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 人際互動 每個人的特質不一樣，那些看似活潑開朗的人，也可能是內向者，內向者面對陌生的情境比較容易「害羞、緊張、不自在」，但透過練習或社會化得過程而變得善於表達，或你可以選擇「你覺得自在的關係、團體」。 但如果你是那種難以穩定維持朋友關係，或者難以信任他人的人，進一步檢視自己的內在狀態很重要，這可能與過去家庭成長、受暴、同儕排擠等不好的經驗有關，它正阻礙著你的人際互動啊！ 點我認識B型人格特質 B型人格的魅力與哀愁 #友誼 ＃朋友 ＃內向者 ＃B型人格 ＃心理測驗 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

台北素食自助餐 誠食健康蔬食

這是一間無肉提供純素 蛋奶素，秤重式的健康蔬食餐館，每樣菜都是熱騰騰現炒的，想吃什麼自己夾。菜色豐富均衡，不太油膩，健康又清爽。 #台北素食 #大安區美食 #素食自助餐 #美食推薦#vegan

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台北素食自助餐 誠食健康蔬食

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