你與人交際的心態健康嗎？10題測驗快速掃描你人際關係健康指數！

「跟她講話反應很冷淡，是不是生我的氣？」「她發了罵人的動態，是在講我嗎？」和朋友相處，妳總是擔心自己不被喜歡？換了新環境很難認識新朋友，內心孤單而心情不好嗎？來用10測驗快速掃描你的人際健康指數，並讓尼克小姐解析帶你擺脫困境。 情緒面 (O/X) 1. 有人說過你『情緒起伏大』？ 2. 發脾氣時，常常憤怒到失去控制？ 3. 覺得自己很容易焦慮、或心情不好？ 自我認同面 (O/X) 4. 對自己很沒自信？ 5. 長期感到空虛？ 6. 常常擔心自己被排擠、落單、或拋棄？ 人際互動面 (O/X) 7. 和陌生人相處很緊張，更別說要開口講話？ 8. 當別人主動跟你說話時，常不知道要接什麼，以致於無法維持談話？ 9. 雖然容易與人建立關係，但通常都維持不久？ 10. 難以信任他人，沒有長期來往的朋友？ ▌來計分吧！你回答『 O 』有幾題? 0-1 : 恭喜！你對內、對外都游刃有餘呢! 2-5: 也許你是容易害羞、緊張，踏出去吧！ 5-10: 讓我們來檢視，怎麼擺脫這些困境吧！ 情緒 人跟人相處中，情緒狀態佔據很大的因素！當你心情好的時候，自帶微笑氣場，看出去的世界也美好，帶動身旁的人和你相處很自在。反之，如果你長期焦慮、心情不好，可能會帶著看什麼『不順心』的濾片，對待別人、又被別人對待，成了不好的循環！ 適當的紓壓方式、吃得健康、睡好，或找出長期影響情緒的根本問題很關鍵！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 自我認同 自己怎麼看待自己，別人就是怎麼看待你！對自己沒自信、低自尊的人，和人互動時，總是擔心自己不被喜歡，不管是有意識或無意識，可能做出過度討好、反覆確認、不自然的互動行徑，而把關係弄得緊張兮兮，不管對於別人和自己都超不健康的。 建立自信超級重要！從小地方練習喜歡自己、更喜歡自己，別人自然會認同你。 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 常被說「想太多」「太敏感」這篇讓你相見恨晚 人際互動 每個人的特質不一樣，那些看似活潑開朗的人，也可能是內向者，內向者面對陌生的情境比較容易「害羞、緊張、不自在」，但透過練習或社會化得過程而變得善於表達，或你可以選擇「你覺得自在的關係、團體」。 但如果你是那種難以穩定維持朋友關係，或者難以信任他人的人，進一步檢視自己的內在狀態很重要，這可能與過去家庭成長、受暴、同儕排擠等不好的經驗有關，它正阻礙著你的人際互動啊！ 點我認識B型人格特質 B型人格的魅力與哀愁 #友誼 ＃朋友 ＃內向者 ＃B型人格 ＃心理測驗 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

【12星座週末運勢】獅子工作氣場強大，貴人接連不斷；雙子巨蟹聰明反被聰明誤，太過急躁得不償失

撰文編輯 #百蟬 嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末普遍運勢都很好呢！當然，過了辛苦的一週，有些星座會因為不小心太過放鬆而犯了傻，讓自己騎虎難下。究竟有甚麼要留意與避免的呢？一起來看看週末運勢給你的提醒吧～ 整體運：★★★★☆ 適合表白，有暗戀對象的人多花些心思，用特別的方式勇敢表白，會獲得令你滿意的效果。工作能掌握重點，管理者與下屬相處和諧，溝通頗為順暢。財運平穩，雖收入不如預想，但頗為平衡。貴人星座巨蟹座，幸運顏色是紅棕色，幸運小物是海藻精華。 愛情運：★★★★☆ 今日是表現溫柔體貼的時刻，他想要怎樣就順著他的意思吧！ 事業運：★★★★☆ 事業運小佳，助力挺多的，自己不會太辛苦，能快樂的度過一天唷！ 財富運：★★★☆☆ 愛花錢的一天，不要在外面逗留，逗留愈久荷包愈空！ 遇到不順會很不耐煩，你會無意間蹦出幾句粗話，因此而破壞自己在他心目中的好形象；今天不適合外出拜訪或商談，易吃到閉門羹；購物的時候，參加抽獎，獲得意外驚喜的機率很高。貴人星座獅子座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是交誼廳。 愛情運：★★★☆☆ 要忙的事情很多，單身者無心戀愛；已婚者忙著拜訪、接待親人，忙碌中感情倍增。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運很背，莫名其妙的事情特別多，尤其是突發狀況連連，耐著性子處理突如其來的改變，才能讓你順利完成手邊任務。 財富運：★★★☆☆ 工作性質危險性高者要注意自身安全，倘若不慎受傷了就不能賺錢囉！ 太過熱心，卻反而幫了倒忙，雖然對方不說，但卻已經給出了黃牌警告；今天還是暫停斂財腳步，讓神經放鬆一下比較好；工作能力遭他人質疑，這種情況更是讓你有些力不從心。幸運顏色是草地綠，貴人星座是處女座，幸運小物是輕食餐盒。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者感到孤獨時，可試著將更多的時間放在自己喜愛的事務上，會感到很充實喔！ 事業運：★★☆☆☆ 今日事業運不佳，發展能力很差，有被困住難以突破的跡象。你不用急著想要改變什麼，先冷靜自身的情緒最重要，凡事以保守為上策，規劃上宜先聯想最壞的狀況。 財富運：★☆☆☆☆ 金錢問題多多，特別容易為錢煩惱，想要守住財富卻又力不從心。 曖昧不明的關係終於在今天明朗，感情可望獲得進一步發展。工作任務頗重，像跑馬拉松一樣疲倦，應做好時間管理。金錢運一般，雖然獎金頗為豐厚，但是不可太奢侈無度地生活哦。幸運顏色是石灰白，貴人星座是天秤座，幸運小物是暖暖包。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會與朋友發展一段戀情；已婚者與另一半易產生小磨擦，應耐心處理。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，急躁，好大喜功容易惹得一身腥，乖乖的把份內事完成比較重要。 財富運：★★★☆☆ 理財的日子，在金錢運作上適合只進不出。 工作效率頗高，收效不錯，即使遇到一些麻煩也能得到同事朋友的幫忙。抽時間活動筋骨一下，有助於提高大腦的思維敏銳度。幸運顏色玫瑰金，貴人星座是天蠍座，幸運小物是動物園。 愛情運：★★★★☆ 異性緣超級好的，有許多機會跟異性互動呢，也容易得到異性的幫助喔！ 事業運：★★★★★ 今日是變化萬千的一天，所以也會很忙碌，多用智慧來處理事情，必能獲得良好的成效。 財富運：★★★★☆ 財源順遂，遇到金錢困難時，只要積極開口，就能找到援助者。 有伴侶的人彼此對愛情的執著讓感情迅速升溫，再加上朋友們的鼎力相助，愛情想不牢固都難。貴人運良好，投資局勢的扭轉便得益於他們的幫助。豐收在望，積極性隨著工作中所取得的成效而不斷顯露。幸運顏色銀河灰，貴人星座是射手座，幸運小物是導入儀。 愛情運：★★★★☆ 異性緣不錯喔！容易得到異性朋友的助力。 事業運：★★★☆☆ 工作能在平穩中循序漸進，適合制訂短、中、長期計畫。 財富運：★★★★☆ 得財不費力，很適合動腦想想哪裡可以賺錢，趁今日構思賺錢計劃表。 感情豐富的一天，戀愛中的情侶非常想黏在一起，忙裡偷閒的約會能讓感情急劇升溫，一份對方喜歡的禮物能讓感情加溫；單身者則沉湎於與親友互動的溫情喜悅中。工作方面需要處理的事不多，留給你充足的時間把事情做的更好。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是家。 愛情運：★★★★☆ 心情愉快，把伴侶的心情也調動起來了，時常手牽手散散步，聊聊心事，可增進感情！ 事業運：★★★☆☆ 人際關係易出現小風波，與人交往時多留意自己的言行舉止。 財富運：★★☆☆☆ 財務上容易出現小狀況，可是只要用保守理智的態度來處理，就能降低風險與損失。 今天喜歡拿另一半跟別人做比較，傷到對方自尊的機率高，應多留意自己的態度與行為表現。財運欠佳，不宜擅自主張進行投資。求職者易從網上和報紙上獲得很好的工作機會。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是水瓶座，幸運小物是扭蛋機。 愛情運：★★☆☆☆ 小別勝新婚，保持距離以策安全，今日還是別黏太緊比較妥當！ 事業運：★★★★☆ 運勢上升，自信心也會增強，熱情積極地投入到工作當中，會令人刮目相看！ 財富運：★★☆☆☆ 外力干擾多，恐有為錢擔憂的傾向，放輕鬆點，急不得喔！ 今天精神不錯，工作認真仔細，查找出許多小錯誤，得到上司的表揚。感情上可以約上另一半，一起漫步於小溪邊或是林蔭道增添兩人的感情。閒暇的時候可以在家聽聽鋼琴曲，陶冶情操的同時還能思索一下今後的生活方式。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙魚座，幸運小物是B群。 愛情運：★★★☆☆ 夫妻之間應有各自的獨立空間，時常黏在一起容易起爭執。 事業運：★★★☆☆ 為賺錢而奔波忙碌，甚至廢寢忘食，要注意身體健康，身體好才有精力打拼賺錢！ 財富運：★★★☆☆ 財務波動性大，金錢流通量大而快速。 單身者桃花較旺，會遇到談得來的對象，相處融洽且發展空間頗大。購置一些保值性強的物品好過風險較大的證券投資，且更易避免損失。工作熱情過高，造成操勞過度，反而影響健康。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是多肉植物。 愛情運：★★★☆☆ 單身者戀愛機會多，但想進一步發展感情還應彼此瞭解；戀愛中的人多約會，讓感情升溫。 事業運：★★☆☆☆ 易被挑起不良情緒，引發行為衝動。尤其對上司的苛責或帶侮辱性言語，會表現激烈，甚至莽撞離職。 財富運：★★☆☆☆ 財運不濟，恐有財務困境或煮熟鴨子飛了的情形。 由於對感情甚為重視，若有風吹草動則易起疑心，因而受感情困擾；今天盡量不要做創新的提議及開創性的工作，明哲保身不是處事的態度，但卻是你唯一選擇；健康運一般，要留意腸胃疾病健康。幸運顏色太陽金，貴人星座金牛座，幸運小物是氣墊梳。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運普通，戀愛中人可以互相包容、和睦相處；單身者專心工作吧！ 事業運：★★★☆☆ 工作上被上司挑剔的機率高，但謙虛的態度又能讓你扭轉情勢，順利渡過險情。 財富運：★★★★☆ 有許多賺外快的機會，可大膽出擊，只要小心操作就能有不錯的回報。 過分依賴對方，明明自己可以處理的事情也要甩給他，這樣會讓他感到巨大的壓力；投資得到的回報並非如你想像般樂觀，投資前需做好充分的思考；良好的人際關係，今天在工作中會起到很大的作用。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是晚安凍膜。 愛情運：★★☆☆☆ 相處上有點問題，除了意見不合外，也要注意不要把工作上的負面情緒遷怒在對方身上喔！ 事業運：★★★★☆ 頭腦靈活、思路清晰，對周圍事情發展態勢瞭如指掌，多能因此而致勝。 財富運：★★★☆☆ 別為金錢而傷神，宜懂得破財消災哦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

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行天宮早午餐推薦TOP10，CP值超高的美味，絕對讓你心跟胃都滿足！

有人跟編輯一樣，只要休假就是睡到過中午嗎？起床時又不想吃太過油膩的中餐，這時候早午餐就是最佳的選擇，今天編輯就幫大家整理出了行天宮早午餐特輯，無論是韓式日式這裡通通有，每一家CP值都很高，好吃又吃得飽，吃完再去拜個拜求平安，一舉兩得啊～ 軟食力 Soft power 台北市中山區民權東路二段135巷30弄21號 五香豆乳雞蛋餅$85套餐+$65 信義區的人氣早午餐，在行天宮開二店啦，招牌的餐點一樣都沒少，推薦給大家編輯最愛的五香豆乳雞蛋餅，酥脆的蛋餅皮包裹著香氣濃郁的豆乳雞，真的會越吃越涮嘴，另外建議大家一定要升級套餐吃他們家最夯的彩色地瓜球，Q彈口感香甜滋味完全解了蛋餅的膩有夠讚！ 福迪兄弟 Foodie Bro Brunch 福迪大早餐 $240 食量大的朋友這家早午餐絕對適合你，推薦主打超大份量的福迪大早餐，餐點主食跟配菜都可以自己做選擇，建議主食部分可以選擇法式吐司口感比較濕潤喔，另外在配菜的部分香煎雞肉、炒蛋、地瓜泥都是健康又美味的選擇，還會附贈水果跟一杯奶茶，相當澎湃口味也很不錯，是CP值很高的一家店喔! ToucHeart 深夜塔羅咖啡廳 中山區合江街100巷23號 執星官可頌 $200 相當神秘的一家咖啡廳，除了早午餐之外，店內也有販售調酒每款調酒都以星象來做命名神秘又美麗，另外就如同店名還有提供塔羅牌諮詢，早午餐的部分份量澎湃，食材皆使採用有機食品，人氣的執星官套餐主打健康營養，配菜中的炸物都以有機的炒香菇替代，營養又好吃！ 海石三 地址：台北市中山區民生東路二段146號 浪人早餐 $65/浪人極餓 $60/浪人火堡 $85/浪人等浪 $50 衝浪風格的早午餐店，主打手工煙燻火腿、舒肥低溫烹調，不僅有漢堡、三明治等餐點，平日中午還有飯類餐盒～漢堡麵包和吐司都是現烤的，「浪人早餐」是夾有莫札瑞拉起司，配上煙燻厚火腿與歐姆蛋，鹹度適中份量很飽滿，想要多點肉可以點「浪人極餓 」裡頭有滿滿厚切豬里肌，微辣的BBQ醬吃著很涮嘴，如果還想多種肉一次滿足，就點「浪人餓瘋」的肉多多客製系列～絕對讓你吃得過癮！ CoppiiLumii 肉桂糖厚鬆餅$188+$20麻糬 喜歡吃肉桂的朋友這家必收，雖說是早午餐店，不過他們家的肉桂糖厚鬆餅可以高人氣必點，蓬鬆的厚鬆餅撒上香氣濃郁的肉桂糖粉，最上頭放上半顆水蜜糖增添口感，內餡的部分可以加價變成麻糬喔，鬆餅的一旁還有黑糖醬跟肉桂奶油，整體吃起來不會過於甜膩，口感層次也很豐富喔！ 格沐斯咖啡 台北市中山區松江路362巷28號 厚切豬排咖喱飯 $180 雖然起床不會想吃太油膩的正餐，不過這家的咖喱飯真的很優質，厚切的香酥豬排，肉質軟嫩也不會過於油膩，咖哩醬的部分口味濃郁，是標準的日式咖哩，淋在白飯上份量剛剛好，一旁還附有炒蛋編輯都會把他鋪在飯上，增添口感，另外他們家的早午餐系列也很不錯，份量算多價格也很親民喔！ 熱胖子菠蘿 台北市中山區松江路297巷6號 蒸吐司-嫩蛋起司雞$80／餅乾菠蘿嫩蛋起司豬$80 行天宮超人氣的早餐店，招牌的蒸吐司，把土司用蒸籠蒸過，口感更加濕潤軟嫩，最多人推的是起司雞口味，軟嫩的雞肉加上濃郁的起司，鹹甜的滋味很涮嘴喔！另一項人氣招牌餅乾菠蘿，就是把原先的土司改成菠蘿麵包，改用菠蘿冷掉後依舊酥脆，而且會多了微甜的口感喔！ 澄朵Brunch 台北市中山區民生東路二段147巷6弄1號 草莓黃金磚$65／大亨蛋餅$43 這家是編輯的口袋名單，已經回訪好幾次了，目前我吃過的還沒有一樣是踩雷的，這家的蛋餅餅皮是用炸的，口味也很多，超人氣的大亨蛋餅，內餡是包熱狗，份量十足也很美味，另外我個人大推他們家的炒泡麵，還有草莓黃金磚，炒泡麵我最愛老虎醬口味，微辣的口感，醬料的香氣很濃郁，卻不會死鹹真的很讚！ 九點零一分.Brunch 台北市中山區中原街91號1樓 牛牛好初$90／豬豬啊煎餅$55 很可愛的小店，店內販賣的餐點主要以韓式為主，招牌的煎餅，外觀看起來像是蛋餅，但其實是韓式煎餅，最多人推的泡菜豬肉口味，酸辣口感配上軟嫩的豬肉，外層的煎餅超酥脆！另外泡麵也是很多人的心頭好，口味很多乾的湯的都有，我自己最愛的是牛牛好初，熱呼呼的泡麵上放上兩片牛五花，看起來美味十足啊 起床去 RISE & SHINE 台北市中山區新生北路二段137巷38號 韓式蘿蔔糕 $70／韓式冬粉 $85 早上來點酸辣滋味就是特別開胃啊！這兩道可是菜單上沒有的隱藏版餐點，想吃還不一定吃得到～光顧前可以先行向店家詢問。 軟軟的台式蘿蔔糕裹上韓式辣醬意外的合拍，且冬粉煮得恰恰好不會軟爛又有Q勁，愈吃愈涮嘴～ 以上10家早午餐店，大家覺得還ok嗎？有很多都是編輯回訪過很幾次的店，誠心的推薦給大家，如果還有什麼厲害的店也歡迎在下面留言分享給我們喔！ 撰文編輯#薯餅艾瑪 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #CoppiiLumii #九點零一分 #格沐斯咖啡 #海石三 #深夜塔羅咖啡廳 #澄朵 #熱胖子菠蘿 #福迪兄弟 #行天宮早午餐 #行天宮美食 #起床去 #軟食力 Soft Power 

小棕瓶鐵粉暴動!雅詩蘭黛1年1度「棕心好友日」登場!「買A送B」自由配3天限時搶秘笈全整理！買小棕瓶50ml分享60ml

IU在日前成為全新的雅詩蘭黛品牌大使！肌膚好到發光的她，日常保養的秘密就是最愛的小棕瓶！迅速幫肌膚充電之外，加上世界演唱會巡迴開跑，不管再疲憊都能維持臉上的好氣色，加上流汗淋雨也依舊完美，就是因為24H持久不暗沉底妝粉持久氣墊的加持！身為雅詩蘭黛的超級鐵粉，早就把經典好用的「小棕瓶」用空好幾罐啦！不僅日常保養必備，更成為養膚不能少的一步！忠實粉絲懂入手小棕瓶外，更知道在「棕心好友日」囤貨最划算！！終於盼到今年活動開跑，請大家先筆記起來：棕心好友日將在5/1-5/3正式開跑～不僅新手可以趁這波入坑、多年愛用戶更是要收下波編整理好的攻略秘笈！這次雅詩蘭黛「買A送B」的組合更值得入手，光是A區就包含所有保養控的心頭肉修護霸主小棕瓶、0粉感的氣墊和粉底液，這兩樣商品就是全球品牌大使IU臉蛋光彩動人的秘密！另外還有能讓肌膚喝足水的神級保養原生露，以及「膠原霸主」膠原霜，竟然連最新上市的膠原藍霜也在這次A區選項裡，崇尚抗老緊緻肌膚的妳想必是必須立刻下單了吧！一次擁有多款雅詩蘭黛明星商品得趁現在，讓我們輕鬆養出像IU一樣「啵亮」的水光肌吧～ 雅詩蘭黛「棕心好友日」5/1-5/3限時三天搶入手 身為全球品牌大使IU愛用精華小棕瓶，長途旅行也一定會帶著，幫助肌膚隨持保持最佳狀態。小棕瓶也是許多保養控心中不可撼動的保養王者，連波編自己也愛用到深怕空瓶的程度！因為不僅質地非常輕盈好推開，不會有精華的厚重黏稠感，更是面對各種氣候變化、肌膚熬夜出亂子、以及缺水脫皮時的穩敷神器！！每次使用時剛剛好一管的用量，感受滿滿修護保濕力，也因為有小棕瓶的加持，幫助肌膚屏障恢復健康肌底，所以日常中真的超多人必備且好用到媽媽男友都會搶著用的程度！！這麼值得投資的小棕瓶，也得鎖定好最佳入手時機啦！這次棕心好友日推出「買A送B」的詳細資訊，波編都幫大家想好了，只要買A區的小棕瓶50ml就會送B區的小棕瓶30ml+15ml*2，等於三罐正品小棕瓶只要花一瓶的價錢便穩妥妥收下，除此之外還能把熬夜族必備的小棕SOS安瓶用67折加購帶回家！ 小棕瓶加入保養品、化妝品，功效完勝1+1>2 大家應該都聽過身邊好友分享過小棕瓶的好用之處了吧～蟬聯12年亞洲精華液銷售冠軍*的NO.1小棕瓶，1瓶擁有7大修護能量，獨家的年輕關鍵科技與極效修護三胜肽，能提升肌膚修護力，快速修護受損的肌膚狀況，立即保有滋潤水感、改善膚色不均、改善毛孔粗大、撫紋改善粗糙，緊緻抗老，提升肌膚彈性，等等大家一用超有感的功效外，許多保養達人更是統整出20種隱藏版用法！！因為小棕瓶不僅單擦很有感，與保養品疊擦使用更能產生1+1>2的效果，替原本的功效瞬間升級到另一個Level，以下要來教大家還能怎麼搭配使用～ *資料來源： Beaute Research 2012-2023年亞洲銷售NO.1抗老精華銷售數據。 圖片來源：雅詩蘭黛 【用法一】小棕瓶＋原生露：乾肌缺水、穩膚嫩亮補水組 有去做過肌膚檢測的朋朋肯定知道「肌膚屏障」有多重要，養出健康完整的肌膚屏障，後續的保養品才會更徹底地吸收進去，像波編夏季缺水、加強保濕時會使用這組來維持臉蛋水感，原生露為肌膚迅速注入水分後，小棕瓶鎖水修護並養出健康屏障，讓你由內而外透出自然光澤！ 圖片來源：IG @ esteelaudertw 【用法二】小棕瓶＋膠原霜：抗老澎潤、養出膠原Q彈肌 別再說抗老離自己很遙遠啦！看著同齡人比自己還要嫩、還要飽滿的肌膚時，發現到自己少了膠原霜來留住青春～雅詩蘭黛的膠原霜將鬆鬆垮垮的臉蛋提拉緊致，一整個「緊繃」起來！使用短短4天看到臉頰飽滿，加上小棕瓶的加持，原本的10倍膠原力的效果再提升2.2倍，不用修容遮瑕也能擁有0瑕疵、死角的小V臉！另外，搭配一起拿下的全新上市藍霜效果則是不少鐵粉的新歡，熬夜疲勞肌讓臉上膠原蛋白流失太快，如果隔天有重要場合氣色膚況不想輸人家，就非常需要藍霜的急救！全新上市膠原藍霜「年輕無敵一夜修護膠原霜」強調夜間修護力，結合8種關鍵的膠原蛋白作用成分，在夜間保養時搭配小棕瓶使用，一個晚上把流失的膠原蛋白補好補滿，隔天立刻看見效果，臉頰的澎潤度、緊緻力，面容提拉超有感！ 圖片來源：雅詩蘭黛 【用法三】小棕瓶＋全新上市的粉持久氣墊：持妝整天不卡粉、打造IU同款奶霧妝 羨慕水感又透亮不油膩的好膚況嗎？最近KOL的愛用推薦爆款氣墊就是這款新推出的粉持久氣墊啦！妝感乾淨無瑕像濾鏡開到底的原生美肌，用量一點點能蓋住許多細小瑕疵，減少妝容的厚重感，完妝給人輕盈完美的妝效，即便夏天也不怕，持妝力All Day牢牢的「扒在臉上」。補妝、妝前提高保濕度時只要加入幾滴小棕瓶精華混合（15ml小棕瓶派上用場！！），保濕力瞬間更上一層樓，妝感從原本的柔霧光澤變成韓妞最愛的水光肌底，重點是0粉感近看也找不到任何瑕疵～ 圖片來源：雅詩蘭黛 棕心好友日還有經典棕心卡好欠買！ 果然這波入手最划算，棕心好友日除了「買A送B自由配」，還提供了多樣組合攻略法讓你這樣買賺更多！年輕金三角一次把大全餐該用的湊齊給你，買小棕瓶和膠原霜兩樣商品，送出多達11項正貨明星商品，還有女神IU最愛的小棕瓶+粉持久粉底液/氣墊「美肌經典餐」同樣也是不用萬元就能入手多達13樣正品，怎麼能不心動呢！ 如果是雅詩蘭黛忠實粉絲，想在這波購入全新的膠原藍霜的話，也不要錯過1+1超值餐組合，另外還有經典棕心全家餐，無腦購入完全不需要思考搭配什麼，最適合小資族的超佛優惠組合，含金量已經爆表，別怪波編沒提醒，錯過這次的活動只好等明年囉～ 棕心好友5/1-5/3限定優惠>> https://bit.ly/3UjIlVh 免費兑換最強膠原雙星>> https://bit.ly/4asW3Me

小棕瓶鐵粉暴動!雅詩蘭黛1年1度「棕心好友日」登場!「買A送B」自由配3天限時搶秘笈全整理！買小棕瓶50ml分享60ml給最愛的你，錯過這次又要再等明年!

📍裸食

位在松菸附近巷子內一家以健康餐盒為主的餐廳。白色店面、簡約裝潢，座落在巷弄內的顯耀程度，正如眾多外食選擇中最為健康又營養的料理，且別看它主打均衡健康就認為是偏無味的水煮調味，使用優質的橄欖油烹調，帶出食物的原味，又不會過於油膩重口味，兼顧了健康與美味，享用完自然有一整天的好心情😊 ⠀ 🍗 白蘭地醉雞💲 260 使用白蘭地和香草醃漬，別於傳統的中式作法 中間藏有剝皮辣椒以及些許辣椒碎 橫切面的色澤看起來相當誘人 在冰鎮的燻香中帶有淡雅的甜味與辛味 口感也是軟嫩紮實 飯盒中每一樣季節時蔬都有屬於各自原有的甜味 最有印象的是義式烘蛋，軟綿密實，培煎蛋香味四溢 還嚐得到一點蔬菜的滋味 紅藜五穀飯的青草香明顯，也許是食材的調味皆不重 整體吃起來的感受相當舒服療癒 ⠀ 🐔 塔可嫩煎雞胸💲 240 舒肥過後並以煎製的雞胸肉鮮嫩不乾澀 塔可的調味本身就很豐富 嚐起來的風味可說是剛柔並濟 米飯可替換成烤地瓜，口感蓬鬆綿密且濕潤 三大塊的份量即便減少了澱粉攝取還是很有飽足感👍 ⠀ 🥩 香料松阪豬💲 240 松阪豬同樣有經過低溫舒肥，嚼勁十足 佐上的香料粉很契合炙燒後的香味 若是搭配五穀飯的話更推薦加入油蔥 符合家常料理的意象 味道上又俱甜鹹的風味層次 ⠀ 🏠：台北市信義區忠孝東路四段559巷16弄1號 🕐：12:00～14:00、17:00～19:30 ☎️：02-27466020 🛵：Uber Eats、FoodPanda ⠀

就是喜歡妳愛笑的眼睛！男友特愛偷看妳某個部位「暗藏玄機」，一起來看他在想什麼～

撰文編輯 #Nico 女孩們有沒有注意到，約會時男友會偷偷看妳嗎？心理學家曾這樣說：「男生會關注女生的特定身體部位，其實是一種心理投射。」那就一起來看看以下「偷看部位」的分析，你的另一伴是哪一種？ 👉和另一半能走一輩子嗎？「10大必問男友」感情問題，透過答案來確認吧！ 特別在意女生腳踝： 喜歡看女生腳踝的男生通常控制欲都比較強，在感情中屬於大男人主義型的。 特別注意女生胸部： 這大多是年齡比較小的男生，也有可能是生長環境比較保守，這樣的男生對於女生的胸部通常會比較注意。 特別愛看女生眼睛： 這樣的男生通常對自己很有自信、也很愛挑戰，他們特別喜歡追那種不好征服的女孩。 👉情侶出遊「八大禁忌」千萬別犯！這幾點一定要注意，不然等著被分手～ 特別注意女生頭髮： 這樣的男生通常個性比較外向，遇到欣賞的女孩也會主動追求。 特別注意女生腰部： 這樣的男生通常佔有慾比較強，很喜歡宣示主權，也特別愛吃醋。 特別注意女生臀部： 這樣的男生通常對於女孩的身材要求有很高的標準，所以如果身為他的另一伴可能會常常被要求健身、運動等等。 特別注意女生手臂： 這樣的男生特別重視家庭，在感情中屬於很穩定的類型，簡單說就是可以嫁了！ 特別注意女生眉毛： 這樣的男生不太會表達自己的情緒，想聽他分享心事常常要花上很多時間，就連女朋友也不例外。 特別愛看女生小腿： 這樣的男生很重視精神層面的交流，對於生活也很重視品質、享受，認為生活一定要先舒服了，事業才有可能會成功。 最後心理學家也告訴大家，其實兩個人在一起最重要的是一起進步、成長。從生活中默默觀察另一半的各種習慣，一方面除了可以知道對方到底適不適合自己，也可以看看對方的心理狀態是否健康，所以不要覺得不好意思，就大方的觀察彼此吧！ 👉「喜歡是想佔有你，愛是願意為你付出。」盤點10個喜歡和愛的不同差別！ 圖片來源：IG mbcdrama_now 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #兩性關係 #心理學 #心理學家 #情侶 #愛情 #感情 #身體 #身體部位 

一上架就被掃完！日本女孩近期最愛彩妝排行，三秒腮紅、冰塊唇膏太可愛了！

日系彩妝一直都深受許多人的喜愛，不只產品的質感高所畫出來的妝感又清新自然，不過彩妝品牌所推出新品的超高效率，卻讓人老是挑不出到底最近該入手那些商品！既然很難選擇不妨就跟著日本女生的最愛走，來自各大美妝網站的推薦與商店產品的熱賣速度，以下這些商品就是近期日本女生們的最愛，絕對是今年初秋不能錯過的彩妝們！ UZU BY FLOWFUSHI 透明唇膏 日系品牌FLOWFUSHI的彩妝一直都是熱賣商品，全新品牌UZU BY FLOWFUSHI在今年初秋所推出的這款有著高質感的簡約透明包裝-UZU38℃、99℉ Lipstick系列，還未上市就迎來超高討論度，唇膏主打水潤微光澤妝效共推出6色，唇膏的原料特別加入全新的氣泡配方，讓唇彩在嘴唇上時所呈現出來的妝感與顏色會隨著環境轉變而有所不同，像是在於室內環境就會呈現出霧面效果，在室外環境則散發著細緻微光澤感，而且質地水潤又保濕，擦在雙唇上非常舒服，另外還有推出同系列的唇釉6色，這麼特別又高質感的唇彩怎麼能不陷入它的魅力裡！ ETVOS 恆耀光感礦物眼彩膏 ETVOS的礦物眼彩膏一直都是日本女生們的愛用眼妝之一，這款恆耀光感礦物眼彩膏是以美容乳霜為基底的單色眼彩膏，在乳霜狀質地中添加防止肌膚乾燥的保濕成分，能在帶妝時順便幫助眼周保持呵護與維持健康光澤，今年初秋則是在已經推出的7色中再多添加了兩色，微醺紫與琥珀銅，不論單擦或疊色都非常漂亮。 圖片來源 : ETVOS 官網 Fujiko立體三色頰彩棒 Fujiko這次推出的全新頰彩棒，絕對是不怎麼會畫腮紅與打亮的女生們的好幫手，總共推出兩色系＃01玫瑰粉與＃02香檳色，這款頰彩棒是結合漸層色的腮紅和一格打亮色，產品的扁平棒狀設計能夠很輕鬆的貼合肌膚，輕輕的刷在臉頰上就能續速將腮紅與打亮上好，只要記得上淺下深的原則刷上臉再輕輕拍勻就完成了！省時又簡單，就能畫出自然又迷人的蘋果肌！ MAJOLICA MAJORCA 睫毛修護液 戀愛魔鏡的這款高CP值的睫毛修護液，雖然是老商品了，但最近又形成一股搶購熱潮，能夠在眾多品牌中再次引起話題，就能知道它有多好用，這款修護液除了有可以修護脆弱的睫毛的美容成分外，最特別的是它的特殊圓弧凹槽球狀刷頭設計，讓每一根睫毛都能夠有效的吸收到美容液，除了產品好用之外重點是價格非常便宜，難怪會這麼屹立不搖！ 這幾款討論度與缺貨率都超高的日系彩妝，每一件都非常讓人心動，有看到哪一件商品超讓你心動嗎﹖記得趕快入手不然很有可能會再次缺貨喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #＠cosme #2019彩妝新品 #ETVOS #Fujiko #Majolica Majorca #UZU BY FLOWFUSHI #初秋彩妝 #彩妝 #彩妝推薦 #日系彩妝 #日系彩妝推薦 #日系彩妝新品 #漂亮 #熱賣商品 #話題商品 

擺脫泥沼人生的3大要素

每個人的人生 都是由日常大大小小的選擇所組成 你今天的選擇 將會成為明天的你 舉例來說 假設你“選擇”健康人生 所以你會吃健康食物 固定作息 每周運動2~3次 來構成“健康人生” 相對的 整天嚷嚷 “我沒有選擇”的人 “不得不”的人 其實已經選擇了“留在困境中” 面對以上的情境 有三個方法可以扭轉失敗人生 問自己 為什麼會感到痛苦呢 如果這是對的選擇 不應該感到矛盾才是 而通常讓你煩惱的 那才是真正內心的聲音 傾聽它並面對它 逃避只會增加苦痛 去回想造成痛苦的原因 是因為世俗的框架？ 別人的眼光？ 還是以前的創傷？陰影？ 通常找出根源 問題就已經解決一半了 列出為何目前無法解決的原因 接著想一想 有什麼方法 可以在心情和現實中找到平衡 再來確實執行後 跟隨“心之所向”的選擇 正是擺脫泥沼人生的最佳辦法 祝福大家都能找到真正的自己❣️ 🌟 追蹤 更多靈性成長 🌟 ♾ 靈性成長文章 ♾ 如何突破生命反覆出現的困境 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/854618 #宇宙 #意識 #光 #愛 #靈性 #靈性成長 #集體潛意識 #靈魂 #脈輪 #能量 #小我 #高我 #吸引力法則 #實相 #療癒 #覺醒 #生命 #人生

不只疊疊樂，超詳細「幼兒遊戲教案」TOP15推薦：遊戲玩法、準備道具一次告訴你！

市面上各式各樣的教案琳瑯滿目，體能、認知、社會、情緒，各種主題應有盡有，媽媽們也期待孩子在學習的過程中運用想像力、創造力，多學多嘗試。其實許多簡單的幼兒遊戲，爸媽在家也能自製，從玩中學對幼兒來說是最有趣也最效果的！現在提供給爸比媽咪15個讓孩子完整學習與發展的教案。 幼兒遊戲教案一：小老鼠過河 遊戲目的 通過遊戲，讓幼兒練習一個跟著一個走，提高排隊走能力。 遊戲準備 在場地上畫兩條相距10~15米的平行線當作「小河」，幼兒每人一個布繩。 遊戲的玩法及規則 1、將幼兒分成人數相等的四組，分別組成路縱隊「站在」平行線一側。 2、教師扮演「老鼠」媽媽幼兒每人腰繫一根布繩（留長一端作為老鼠的尾巴）扮演小老鼠。 3、遊戲前除排頭小老鼠外，其餘小老鼠依次抓住前面小老鼠的尾巴。 4、遊戲時，當小老鼠聽到老鼠媽媽說：「小老鼠，我們排隊出去玩吧」時，小老鼠一個跟著一個走向「河對岸」（另一側的平行線）。 5、遊戲可重複進行。 遊戲建議 1、初學者為保證幼兒一個跟著一個走，可要求幼兒一定要拉住前面幼兒腰間的繩子，且走路時不要太快。 2、待幼兒熟悉遊戲後，可讓幼兒不抓繩子，一個跟著一個走，並提醒幼兒走路時抬頭，挺胸。 幼兒遊戲教案二：跳房子 活動目標： 1、發展幼兒投準，單腳跳躍動作，增強幼兒腿部力量，提高幼兒平衡能力。 2、培養幼兒參與意識，競爭意識，規則意識。 活動準備 1、在場地上畫好格子當作房子。 2、準備一個小沙包。 活動過程： 1、熱身教師帶領幼兒一起進行熱身活動，如：律動操、慢跑及關節針對性活動等，盡量把幼兒的身體活動開。 2、教師向幼兒介紹遊戲的名稱，並向幼兒講解和示範各種玩法。 遊戲規則 1、幼兒在玩遊戲時，如果沒有按照規定順序踢跳，判為失敗。 2、在跳房子過程中，腳或小沙包壓線或出格均為失敗。 遊戲玩法 1、幼兒站在第一格線外，將小沙包扔進第一格，跨進第二格單腳跳進第三格，雙腳跨進第四第五格，然後單腳跳進第六格，再雙腳跨進七八格，單腳跳進第九格，跳轉身後再依次返回至第二格時，單腳站住並用手撿起小沙包，跨出第一格，然後再將小沙包投進第二格，如此依次進行，先跳完者為勝。 幼兒遊戲教案三：小白兔鑽山洞 活動目標：發展幼兒聽信號快速變換方向的能力。 遊戲玩法 1、將參加遊戲的人，分成人數相等的三個小組，第一組和第二組的幼兒，每個人手拉手舉起來，組成一個山洞。第三組的幼兒扮成小白兔。 2、遊戲開始後，老師將小白兔集合在一起，手拉手邊跳邊唱。一二組扮山洞的幼兒也隨著唱歌，一會兒老師突然喊：「狼來了！狼來了！」小白兔們就一起競相鑽山洞，一個洞只能鑽一個人，最後有沒有鑽到洞的人，就要表演一個節目。就這樣，第一、二組和第三組的幼兒相互調換，遊戲繼續進行。 3、老師帶領幼兒進行遊戲，並注意安全。 4、遊戲結束後，老師做活動總結。 幼兒遊戲教案四：笑星撞地球 活動目標：訓練幼兒肢體發展能力 準備工具：氣球、身體部位抽籤牌(頭、手、腳、屁股….自由發揮) 遊戲玩法： 1、分組成兩兩一組， 2、2位各抽出一張身體部位牌，該部位即為擠壓氣球的指定部位。 3、合力完成即可過關。 幼兒遊戲教案五：袋鼠跳跳 活動目標：訓練孩子肢體穩定度與協調性 活動準備：準備數個大麻布袋、寬敞空間 遊戲玩法： 1、將孩子分成兩兩一組，兩人分別站在兩頭 2、一個孩子套上麻布袋用跳躍的方式跳到同組夥伴那邊 3、夥伴用一樣的方式跳回來 4、先跳完一趟的組別即獲勝 幼兒遊戲教案六：無敵風火輪 活動目標：訊連團隊合作及影變能力 活動準備：報紙、膠帶、一片空曠的大場地 遊戲玩法： 1、12-15人一組 2、利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環 3、將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。 幼兒遊戲教案七：珠行萬里 活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力 活動準備：數個捲筒紙中間的紙捲對半切、彈珠 遊戲玩法： 1、所有人將手上的半個紙捲接再一起 2、運用地心引力與重力加速度移動彈珠 3、最快將彈珠落在終點之組別即可獲勝 幼兒遊戲教案八：跑步比賽 活動目標： 1、發展幼兒跑的能力，增強腿部力量。 2、培養幼兒團結合作的精神。 活動準備：在場地上畫好一條直線作起跑線和終點線。 遊戲玩法： 1、老師把幼兒分成兩組，分別站在起點線後面 2、聽信號，老師說：「跑」各組第一名幼兒將開始跑，一直跑到終點線，然後各組第二名幼兒就接著跑，跑到終點線，就這樣依次進行，直到最後一名幼兒跑完 3、先全數跑完之組別獲勝 幼兒遊戲教案九：編織魚網 活動目標： 1、訓練幼兒手部穩定能力 2、訓練幼兒團隊合作能力 3、自我介紹即讓夥伴認識大家 活動準備：麻繩一綑、鋁罐一個 遊戲玩法： 1、由一位幼兒先勘使分享自己的興趣或自我介紹 2、將手上的麻繩我住一條線後降整捆傳給下一個指定的人，依此類推 3、覺得麻繩已經被編織的足夠撐起一個鋁罐後將鋁罐輕放在麻繩中間 4、大家一起同時站起，要穩定網子不能讓鋁罐掉落地上 5、順利站起即成功 幼兒遊戲教案十：泡泡拓印 活動目標：讓幼兒表達情緒、透過遊戲得到情緒的釋放 活動準備：刮鬍泡、顏料、Ａ５紙數張、盤子、筷子 遊戲玩法： 1、將刮鬍泡擠在盤子上擠出一個平面 2、將能配合當下心情的顏色滴在泡泡上 3、用筷子輕輕攪拌出簡單的花紋 4、將A4紙蓋在泡泡上後晾乾 5、分享自己的創作動機與想法 幼兒遊戲教案十一：地雷陣 活動目標：信任夥伴、訓練方向感敏銳度 活動準備：蒙眼布、兩條約10米長的繩子(30英尺)、一些健康步道方塊 遊戲玩法： 1、每人發一塊蒙眼佈將眼睛蒙住 2、兩兩一組 3、關主開始佈健康佈的陷阱 4、開始行走路線先走完而且碰到健康步道的數量最少者獲勝 幼兒遊戲教案十二：我是達文西 活動目標：訓練孩子想像與創作能力活動準備 活動準備：畫筆、紙 遊戲玩法： 1、5人一組 2、關主出一個主題給第一個畫者 3、限時每人15秒圖 4、交給下一棒，下一棒自己判斷主題是甚麼接著畫，依此類推 5、最後一為猜主題是甚麼，猜對獲勝 幼兒遊戲教案十三：坐地起身 活動目標：培養團隊合作、肌肉協調 遊戲玩法： 1、兩人一組坐下 2、呈現背對背姿勢 3、兩人同時站起不可用手支撐 4、靠默契與互相配合站起 幼兒遊戲教案十四：跳房子 活動目標：發展幼兒投準，單腳跳躍動作，增強幼兒腿部力量，提高幼兒平衡能力。 活動準備：小沙包 遊戲玩法： 1、幼兒站在第一格線外，將小沙包扔進第一格 2、跨進第二格單腳跳進第三格，雙腳跨進第四第五格，然後單腳跳進第六格，再雙腳跨進七八格，單腳跳進第九格，跳轉身後再依次返回至第二格時，單腳站住並用手撿起小沙包，跨出第一格，然後再將小沙包投進第二格，如此依次進行，先跳完者為勝。 幼兒遊戲教案十五：傳聲筒 活動目標：培養幼兒默契 遊戲玩法： 1、將團體分成兩組 2、關主給第一位一個題目，隊內夥伴只能用唇語傳達 3、先傳到最後一個答案答對就獲勝 不一定只能在幼兒園給老師帶，媽咪在家也能帶著孩子一起玩！增進親子親密時光靠自己！今天晚上就快來試試看這些超好玩教案吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1378563 https://www.popdaily.com.tw/mama/1384216 https://www.popdaily.com.tw/mama/824487 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #幼兒 #幼兒園 #幼兒教案 #遊戲 #遊戲教案 

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