信義區好吃、便宜的景觀餐廳🔥美式餐廳the Chips🔥

台北市信義區好吃、便宜的景觀餐廳 🔥連鎖美式餐廳 #theChips 🔥 ✅漢堡 ✅義大利麵 ✅烙餅 ✅蔬食 ✅排餐 ✅早午餐 除了美式餐廳的經典料理，蔬食、肉食、下午茶、飲品，菜色選擇超多，服務親切，場地寬敞，值得二訪。 #班尼蛋 系列～香酥魚排🐟$360元 主食（雞腿/魚排/鮭魚）、酥炸脆薯、優格沙拉、#焦糖葡萄柚 第一次吃焦糖葡萄柚，炙烤表面的糖，咬起來脆脆的，葡萄柚切4塊，好甜、多汁、不酸，可惜沒得單點 有機#水波蛋、濃郁荷蘭醬、香草英式麵包、脆薯、優格沙拉、酸甜的焦糖葡萄柚 早午餐（每日17:00前供應） 健康第1杯（3擇1）： 新鮮牛奶（冰/熱）、蜂蜜檸檬汁、無糖鮮豆漿（冰/熱） 健康第2杯（7擇1）： 美式咖啡（冰/熱）、紅茶（冰/熱）、可樂、雪碧、美粒果柳橙汁、Zero、檸檬紅茶 限本人食用，冷熱飲不得交換 【 信義店 】 🍔台北市信義區松壽路12號5F （ATT 4 Fun） ☎(02)7745-2000 【 板橋車站店 】 🍔新北市板橋區縣民大道二段7號2樓（板橋火車站二樓戶外餐廳） ☎(02)8969-2222 【 南港車站店 】 🍔台北市南港區忠孝東路七段369號C棟8樓 ☎(02)2652-9376

→ 高雄⚭麥當勞 ←

 … ⚖︎ 喜歡度#太陽70分 … ⊵ 義式烤雞沙拉 $149 … 想說減肥健康一下 吃個麥當勞沙拉 烤雞沙拉除了嫩煎雞腿肉 還有起司/玉米/牛番茄/紫高麗/生菜..等 義式醬偏向凱薩醬的感覺 我不敢吃 幸好副餐換的沙拉是選和風醬可以加減用 整體上cp值不高 份量偏少吃完很空虛🥺 如果一樣的價格又想健康 我覺得木盆沙拉會更好(⁎˃ᴗ˂⁎) … 店家資訊： ✍︎ 全台麥當勞 分類： #太陽吃高雄 . … #高雄美食 #高雄#kaohsiung #kaohsiungfood #速食#麥當勞 #高雄沙拉#沙拉 #義式烤雞沙拉 

雞排是垃圾食物?最新研究打臉了...

很多家長都不給小孩吃雞排,說這是垃圾食物,含非常多脂肪,影響身體健康,但真的是這樣嗎?最新研究報告打臉了! 最新研究給剛剛說的問題提供了一些全新的視角：高脂肪飲食，或者說叫生酮飲食，不僅能促進長壽，還能提高身體的力量。 這項研究的主導者之一 Jon Ramsey 是一位營養學家（nutritionist），他說這個結果讓他們自己也感到吃驚。 生酮飲食法聲稱自己有很多種健康方面的好處，因此變得越來越受歡迎 當你攝入碳水化合物的量低到一定的程度，你的身體就會停止使用葡萄糖來做主要能源，而是轉而分解脂肪，並產生酮類物質。 當然研究證明不是垃圾食物但是也不能吃過量,在健康的東西吃過量也會變得不健康。 另外也要選擇對的香雞排店!『豪傳說雞排』堅持每天換油,使用溫體雞肉這樣的優質雞排店家每天賣2小時就賣完了! 沒吃過的朋友下次到 彰化一定要嘗鮮喔! 豪哥雞排(二林創始店) | 位置：彰化縣二林鎮中正路41號 營業時間：15：00～18：00（週三公休） 訂購專線： 0968 128 856 #豪傳說雞排 #必吃雞排 #彰化美食推薦 #脆皮雞排

日常百搭色再+1！『肉桂粉奶色』腮紅，雲朵質地瞬間讓妝感變得超高質感～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 雲朵般超柔軟地，輕盈又薄透，搭配可愛日常好搭的肉桂粉色系，一擦馬上讓妝容大加分、變得更高級，還可以減齡！ 👉🏻美得讓人融化！暖調『蜜糖可可 x 奶霜巧克力』，意外耐看又顯白的美色～ NARS 雲霧腮紅 繼雲霧唇釉深受彩妝控、專業彩妝師好評後，NARS也推出『全世界最輕』雲霧腮紅，打造不著痕跡的輕裸性感紅暈，添加細緻微閃襯托出散發天生柔光、絕美健康氣色的雙頰！ 以獨家雲霧漂染科技打造最無粉感的腮紅，奶霜質地一抹即融入雙頰，呈現完美輕裸妝感；添加雙重果萃精華油的質地保濕好推勻，不顯肌膚毛孔，透過微米柔滑球體使腮紅輕盈服貼，長久持色一整天！ 色號：HUSHED 氣質裸粉 像是奶油般的質地，輕盈又薄透，用手輕輕一塗表面就會變毛茸茸的，看起來特別可愛！NARS 雲霧腮紅色號『HUSHED 氣質裸粉』，擦起來是偏肉桂偏粉的奶茶色，薄薄擦暈染後的肌膚光澤很美，可以瞬間讓妝容變得高級，即使是素顏淡淡上一層也很自然！ (圖片來源：糖汽水呀) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #NARS #nars腮紅 #美色特搜 #雲霧腮紅 

【台中便當推薦】裏享餐盒(少油少鹽低卡健康便當) /低GI餐廳

「少油、少鹽、低卡路里，滿滿的健康。一天一餐盒，身體更健康」－裏享餐盒 ` 十月入秋微涼正是我跟阿姊最喜歡旅遊的日子，那日正想著在火車上吃點什麼餐點時，就碰上這間蠻少見主打低GI水煮餐的店，其實也是被這怪怪有趣的廚師畫風給吸引(笑)，低GI很適合正在健身或是想減重不想吃太多的朋友喲！ 文章連結 https://bit.ly/32SfBH9 女子IG http://www.instagram.com/girls_foodie/

【髮知識】頭頂油膩＋飄屑超可怕？混和性頭皮保養密技神傳授

撥個頭髮瞬間雪花滿天飄就趕緊用去屑洗髮精 搞不清楚 小心越洗越雪花 其實會有頭皮屑是因為頭皮過度角化 敏感的頭皮遇到外來刺激 可能會發炎，或是角質異常剝落 這可是頭皮不健康的一大警訊！！ 而且只要溫度一升高 洗頭的次數永遠追不上頭皮出油的速度 不只頭頂油膩膩 還會有大塊、小塊的頭皮屑出來湊熱鬧 假如你深受這些問題的困擾 那很可能就是「混和性頭皮」的受害者了！ 要怎麼洗頭才能讓頭頂不油不臭又不掉屑 首先先教大家 如何自我判斷頭皮類型 正常的中性頭皮，在早上出門前洗頭後 到晚上洗澡時搓頭皮才明顯感覺有分泌油脂 但假如早上出門前洗頭 到了中午用手指輕搓頭皮就已經出油 而且到了晚上開始有頭氣味 髮型扁塌走樣的問題 就是油性頭皮 另外，如果你常有頭皮搔癢、頭皮屑的情況 而且頭皮搓揉也不太有油脂、頭氣味，就是乾性頭皮 頭臭、掉髮 油性頭皮的人，容易因為油脂分泌過度 清潔又不夠徹底，產生頭皮毛孔阻塞的問題 這時候本來可以長出3根頭髮的健康毛孔 就會因為阻塞而長不出正常髮量 更嚴重的情況下 從阻塞油脂的細縫中長出來的頭髮 因為又細又脆弱 所以變得非常容易斷裂、掉髮 頭皮屑、搔癢 乾性頭皮是因為油脂分泌量不足又缺乏水分 出現小點甚至是大片的頭皮屑 而且容易感到搔癢 一抓又掉更多頭皮屑的問題 But 頭皮屑還有分油性、乾性 ！！ 乾性頭皮屑的狀況 (乾性頭皮 雪花片、顏色灰白、散落在髮與肩 油性頭皮屑的狀況 (油性頭皮 較厚較黃、油黏塊狀 在髮根與頭皮 不易脫落 頭頂油膩膩，大塊、小塊頭皮屑到處飛 綜合上面油性和乾性頭皮的兩種困擾 混和性頭皮的人則是兩種問題都會遇到 不只後腦杓頭頂的區域容易出油、掉髮 還有大塊的頭皮屑 臉的輪廓周圍則是乾燥到用手一抓就飄下點點白屑！ 那到底如何 拯救混合性頭皮: 1)把洗頭當作是洗臉 建議使用較溫冷的水溫 熱水對油脂有較好的溶解效果 但在洗掉臉上多餘油脂的同時 也洗去了對頭皮起保護作用的脂酸膜 使皮膚變得異常乾燥 並且水溫太高也會減弱臉部血管壁的活力 使皮膚容易變得乾燥、敏感 加上熱水會刺激皮脂線加速出油的時間 所以最建議還是以溫涼水來洗頭 才不會讓混和性頭皮的困擾不停惡性循環 2)清爽型控油、保濕型洗髮精交替洗頭 一旦當你發覺自己有混和性頭皮的問題 第一個解決的關鍵就是「洗髮精」！ 很多人因為誤判自己的頭皮屬性 所以選錯洗髮精類型 「正常洗頭要洗兩次，第一次是快速把頭上的髒污和油脂洗淨沖掉 第二次則是仔細的把頭皮清潔乾淨 而混和性頭皮的人 建議使用兩款洗髮精輪流交替洗 分別為『清爽型』的控油洗髮精 『保濕型』的洗髮精 不是分區域洗，是每天輪流交替洗 兩款交替就能讓頭皮清潔達到平衡 改善混和性頭皮的問題 3)免沖護髮 滋養髮絲 混合性頭皮髮根部分比較油膩 而頭髮則比較乾燥 平時多加強髮絲的滋潤 像是使用 油類的髮油 都可以獲得改善 有關護髮 可以看先前的文章 【髮知識】到底要不要使用潤絲精呢?! 潤絲跟髮膜差別是?! https://ppt.cc/fR1E7x 【髮品】回購率最高的免沖護髮油–『義大利 藍朵阿甘油』 混合肌頭皮洗髮精 推薦 https://ppt.cc/fXATBx 先前也有寫過類似的文章 (還好當時有認真寫 根據不同的油性狀況 給予適合的洗髮精 文章也有補充基本的頭皮保養 真的很實用 【髮品】百元有找終結夏日油頭 專業髮品私心分享+頭皮養護小妙招 https://ppt.cc/fE34jx 剛剛有提到 混合肌需要兩款交替洗 裡面也有詳細的分享唷! FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #混合型頭皮 #護髮知識 #頭皮清潔 #髮質保護 

【台北早午餐】TAMED FOX （台北大安_信義安和站） 

地址：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 交通方式：捷運信義安和站3號出口，徒步3分鐘 電話：02-2755-7758（建議電話預約～） 時間：平日8:30~17:00 週末10:00~18:00 （週三公休） 網址：https://www.facebook.com/tamedfox.tw/ 餐點主打彈性蔬食，秉持著「減糖、低脂、高纖」，素食選項很多、蛋奶素也有的健康飲食，不只營養、美觀又好吃，就算是非素食的也都是健康的料理方式，讓客人吃到優質的蛋白質與輕盈的飲食。 不只是餐點，飲品也都各個非常有看頭！薑黃、椰奶、燕麥奶（時下流行的）、甜菜根等，偶爾就是要吃吃不同於以往的餐點，讓身體各種營養都能攝取到！（也就是不要挑食～要多多嘗試） 麵包都是高纖的酸種麵包，我個人超級熱愛（這種程度）酸麵包，覺得很有嚼勁跟酸味。餐點價格略高（客觀上來說，但食材使用來說這價位很合理）飲品另外點沒有折抵；半自助式不收服務費。 先下個結論，我們三人一致同意有4.5分以上的評價，下次一定回訪。 餐廳裡是開放式廚房，但室內佈置的很溫馨不會有油煙味，也不會覺得雜亂，有一種大家都在這裡開心吃著健康的食物的氛圍。餐點現點現做，每一道餐點擺盤跟配色都看得出是精心設計的。 先說說薑黃拿鐵，可以換燕麥奶先加50分，而薑黃本身帶有香料的辛香味，融合的卻意外很好喝！帶出香味不至於辛或調味過重的感覺，鮮黃色的一杯很特別。 我吃的是「Helllooo酪梨吐司」因為有酪梨、甜菜根、蛋，都是我愛的食材～很高的一座開放式三明治山，雖然以水菜蓋住，但裡面的酪梨、炒蛋都很大方，每一口都吃得到噢！嫩蛋保留濕潤配上酪梨根本銷魂啊～（想到就覺得實在太好吃了） IG: @sk___daily facebook: https://www.facebook.com/skdailysara/ 歡迎追蹤SK老派少女日常美食食事 🌸 生活・食事・喜歡到處走走

減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！

撰文編輯＃Haru 你也有因為肚子餓而失眠睡不著的時候，但是又不敢亂吃消夜，怕會影響到自己的體態，或是造成胃的負擔太重等等，這個時候你應該試試看下面5種食物，它們的熱量不只很少、還低負擔，吃完後還能幫助你順利入眠呢～ ｜南瓜子 南瓜子中有人體所需的「色胺酸」，可以幫助我們放鬆心情、漸漸進入睡眠的佳境，而且還富含很好的營養素鎂與鋅，睡不著的時候來一點南瓜子，解饞又能幫助增加睡意！ ｜杏仁 具有許多營養素的杏仁，例如維生素B2、維生素Ｅ、鋅、鈣以及膳食纖維也含量很高，還是很好的油脂來源，就算再瘦身也不用怕，，但是小提醒要選擇未調味過的堅果，這樣才不會攝取過多的鈉和熱量 ｜雞胸肉 如果以上這些堅果類型無法滿足你飢餓的心，你也能試試看優良的蛋白質「雞胸肉」，雞肉中也含有色胺酸，能夠幫助睡眠，而且現在市面上也有很多即食的包裝，可以多買一些放在冰箱，半夜補充一下也不錯 ｜香蕉 香蕉本身就有幫助解壓、放鬆的效果，不只白天可以吃，晚上睡不著時來一點香蕉，也能幫助提升睡眠品質，讓你更加進入深層睡眠，讓隔天的精神更好、更充足！ ｜奇異果 有研究指出睡前1～2小時來顆奇異果，能夠讓人體更順利進入睡眠的狀態，都是因為奇異果中的「血清素」能幫助我們放鬆，而且睡眠時間和效果也都跟著提升，所以當你覺得不好入睡時，可以來點奇異果！ 如果半夜真的感到飢餓的話，就試試看以上這些食物吧，而且最重要的是記得吃完後至少要休息15～30分鐘，才能躺下來睡覺，避免引起腸胃不適喔！ #健康食物 #助眠方法 #半夜 #嘴饞零食 #堅果類 #提升睡眠品質 #水果類 #消夜 #消夜選擇 #漂亮 #瘦身 

讓我靜靜！練起心靈健康度｜如何消化自己的負面情緒

每個人都有心情不好的時候，也許是難過的低潮、激動的憤怒或是沒來由的煩悶。有時候我們會想和朋友吐露苦水，但也有時候我們只想好好獨自靜靜，調適好自己的情緒。學會消化自己負面情緒也表示你能了解自己並和自己的情緒共處喔！ 1. 反思檢討 人們總是很容易的站在自己的立場檢討別人，不論是在工作、生活或人際關係上。反思檢討，是以他人的視角來看待自己的言語，如果自己也無法接受自己的這番言語或行為，那想當然爾別人也會難以接受。透過這個方式你會發現，可以調整改善的地方還是有，也許口氣可以收一些起來、字詞可以換個說法或是以就事論事的角度、不帶指責的方式。 懂得反思檢討自己的人，其實最大的收穫者是自己唷！因為每個時候你都會比以前的自己更進步，也更能把事情看得更廣更有深度。 2. 冷靜沈澱 藉由理性檢討後，情緒也漸漸平復。第二步驟來到冷靜沈澱，放空思緒用自己喜歡舒服的方式讓自己的心靜下來，像聽音樂、看書、畫畫，或是跟毛小孩玩。 沈澱心情就像運動後的暖身收操一樣，其實很重要，但也很容易被大家忽略或忘記。 3. 療癒恢復 經過第二步讓心情更平靜後，別忘記好好幫自己的傷口療傷。任何的負面情緒，不論是憤怒或難過，其實都是心靈交瘁的受傷，受傷的心我們需要好好平撫，才能回復他的健康度，這時候可以看一些心靈療癒的書籍、看部好笑的影片，讓自己開懷大笑，或是出門曬太陽好好吸收大自然的正能量！當然也可以讓自己來杯喜愛的珍奶或一份鹽酥雞。 療癒讓自己恢復，才是讓自己受傷的心回到健康的狀態，這時候的你也或多或少得到一些啟發或醒悟，漸漸地可以讓我們把心靈的健康度練起來！ Cover by Marya Volk#心靈 #療癒 #消化負面情緒 #生活 

熟齡寵物照護成關注焦點，日常照護三大關鍵守護健康！9/9台灣狗狗節，法國皇家倡導精準營養、行為觀察、定期健檢

隨著獸醫醫療進步，毛孩壽命延長，台灣熟齡寵物數量逐年增加。根據全球最大營養企業 ADM 報告1指出，高達 78% 飼主期待寵物食品能幫助寵物活得更長壽健康。統計亦顯示2，貓犬平均壽命已達 13 至 15 歲，部分老年犬甚至可活超過 17 歲。伴隨寵物高齡化趨勢，熟齡貓犬的健康管理成為飼主最關心的課題，其中健康地老化、維持良好生活品質更是照護的核心目標。 熟齡貓犬日常照護三大關鍵：精準營養、行為觀察、定期健檢 熟齡寵物的健康管理並非一蹴可幾，需要飼主落實日常照護。一般來說，貓犬在七歲步入熟齡階段；小型犬約八歲，中大型犬則可能提前至五到七歲；貓咪自七歲起為熟齡、十一歲為老齡、十五歲以上進入超老齡。寵物進入熟齡後，在飲食方面需要適口性高、易消化的配方，並依據不同體型與健康狀態量身設計。小型犬應特別留意牙齒護理與體重管理，中大型犬則需維持肌肉量並保護關節；熟齡貓則建議補充抗氧化劑並控制磷含量，以強化免疫力並降低腎臟負擔。除了營養支持，飼主也需細心觀察毛孩日常行為，包括食慾、活動力、排泄習慣及睡眠模式的改變，因為這些往往是健康狀況異常的早期徵兆。另一方面，七歲以上的貓犬建議每年至少進行一次完整健康檢查，包含完整的理學檢查、營養評估和血液尿液檢查，必要時搭配X光和超音波，以便及早掌握潛在問題。 法國皇家多年來專注「精準營養」，針對不同年齡、體型與健康狀態推出完整產品線，熟齡寵物皆能獲得相應營養。法國皇家台灣香港總經理張堇琪表示：「營養是守護健康的第一道防線。我們以科學與專業為基礎，致力為每一隻貓犬打造最佳照護方案，守護牠們的健康歲月。」 掌握寵物老化速度 科學工具助飼主精準照護 多數飼主在判斷寵物是否「變老」時，常以人類年齡作比擬，然而，寵物一年不等於人類一年。不同體型的犬隻老化速度差異極大，小型犬通常可維持較長時間的活力，而大型犬可能較早出現老化跡象；貓咪老化則多半循序漸進。為幫助飼主掌握毛孩的生命階段，法國皇家推出「寵物年齡換算器3」，只要輸入寵物年齡與體重，即可換算對應的人類年齡，並提供現階段照護指南；還可以搭配「寵物健康護照4，檢視健康數據。透過這些工具，飼主可參考毛孩的生理年齡，調整飲食管理、運動強度與健檢頻率，延緩老化進程，並在疾病發生前建立預防措施。積極提倡「慢治療」，並專注高齡寵物健康照護的金信權醫師提醒：「貓犬進入熟齡期後，牠們的生理功能會逐漸改變。老化是自然過程，而非疾病。飼主應透過量身設計的營養方案與日常健康管理，密切觀察活動力、食慾及身體狀況，並與獸醫合作，及早調整照護方式，以維持寵物健康並延緩老化。」 「用最好，陪牠健康到老」 台灣狗狗節提醒飼主守 護毛孩健康 在 9 月 9 日「台灣狗狗節」之際，除了慶祝與寵物的深厚情誼，更提醒飼主肩負起守護貓犬健康的責任。法國皇家提醒飼主，7 歲起就應提供全方位熟齡營養照護，以「預防」為核心，從「精準營養、行為觀察、定期健檢」三大守則出發，提早規劃熟齡寵物健康旅程。每一餐精準營養、每一次細心觀察、每一年準時健康檢查，都是飼主對寵物最深的守護承諾，因為悉心照護，就是陪伴牠們更長久的關鍵。 1 ADM 2025 健康導向寵物營養趨勢報告：https://reurl.cc/6qkaLd 2 聚焦新藍海：為何「人寵大健康」是下一個成長焦點？ https://reurl.cc/da95M8 3 法國皇家「寵物年齡換算器」連結：https://reurl.cc/daO3y2 4 法國皇家「寵物健康護照」下載：https://reurl.cc/Y3ma44 

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