開架CP值最高的heme純色腮紅出秋冬新色啦！

我心目中開架CP值最高的腮紅 就是heme的 #純色腮紅 ！！ 之前我也是把它列入2019最值得入手的腮紅 這次heme再推出3色秋冬新色啦（尖叫 顏色真的好美 好美 開架超少見🥺 - 07 Light Arricot 光澤感較明顯的暖杏色 這個顏色會非常適合健康膚色的朋友！ 單上或疊擦都超級好看 - 08 Soft Tan 我超級愛這個顏色！完全我的菜！ 土褐色調的煙燻肉粉色，上臉真的好溫柔好溫柔 這幾天一直擦這顆🤤💕 這顆也不挑膚的，很百搭好看 - 09 Dark Chestnut 栗子紅棕色🌰 秋冬人手必備一顆的熱門色調 上臉很顯氣色跟秋冬感 搭配紅棕色調唇彩超級搭 - 三款也都很好暈染、很持久 最後面有全9色手臂刷色圖 真的很難得開架品牌能做到這麼多顏色 而且每個顏色都好看 真的用生命在推heme家純色腮紅 CP值高到無法再高 ‪-‬ ‪美好的優惠活動時間🤤‬ ‪11/28起於全台屈臣氏、寶雅生活館、Tomod’s、小三美日販售，每盤定價240元，新品上市限時體驗價199元/盤。‬ ‪-‬ ‪199一盤，真的不收嗎！！！‬

【髮知識】頭頂油膩＋飄屑超可怕？混和性頭皮保養密技神傳授

撥個頭髮瞬間雪花滿天飄就趕緊用去屑洗髮精 搞不清楚 小心越洗越雪花 其實會有頭皮屑是因為頭皮過度角化 敏感的頭皮遇到外來刺激 可能會發炎，或是角質異常剝落 這可是頭皮不健康的一大警訊！！ 而且只要溫度一升高 洗頭的次數永遠追不上頭皮出油的速度 不只頭頂油膩膩 還會有大塊、小塊的頭皮屑出來湊熱鬧 假如你深受這些問題的困擾 那很可能就是「混和性頭皮」的受害者了！ 要怎麼洗頭才能讓頭頂不油不臭又不掉屑 首先先教大家 如何自我判斷頭皮類型 正常的中性頭皮，在早上出門前洗頭後 到晚上洗澡時搓頭皮才明顯感覺有分泌油脂 但假如早上出門前洗頭 到了中午用手指輕搓頭皮就已經出油 而且到了晚上開始有頭氣味 髮型扁塌走樣的問題 就是油性頭皮 另外，如果你常有頭皮搔癢、頭皮屑的情況 而且頭皮搓揉也不太有油脂、頭氣味，就是乾性頭皮 頭臭、掉髮 油性頭皮的人，容易因為油脂分泌過度 清潔又不夠徹底，產生頭皮毛孔阻塞的問題 這時候本來可以長出3根頭髮的健康毛孔 就會因為阻塞而長不出正常髮量 更嚴重的情況下 從阻塞油脂的細縫中長出來的頭髮 因為又細又脆弱 所以變得非常容易斷裂、掉髮 頭皮屑、搔癢 乾性頭皮是因為油脂分泌量不足又缺乏水分 出現小點甚至是大片的頭皮屑 而且容易感到搔癢 一抓又掉更多頭皮屑的問題 But 頭皮屑還有分油性、乾性 ！！ 乾性頭皮屑的狀況 (乾性頭皮 雪花片、顏色灰白、散落在髮與肩 油性頭皮屑的狀況 (油性頭皮 較厚較黃、油黏塊狀 在髮根與頭皮 不易脫落 頭頂油膩膩，大塊、小塊頭皮屑到處飛 綜合上面油性和乾性頭皮的兩種困擾 混和性頭皮的人則是兩種問題都會遇到 不只後腦杓頭頂的區域容易出油、掉髮 還有大塊的頭皮屑 臉的輪廓周圍則是乾燥到用手一抓就飄下點點白屑！ 那到底如何 拯救混合性頭皮: 1)把洗頭當作是洗臉 建議使用較溫冷的水溫 熱水對油脂有較好的溶解效果 但在洗掉臉上多餘油脂的同時 也洗去了對頭皮起保護作用的脂酸膜 使皮膚變得異常乾燥 並且水溫太高也會減弱臉部血管壁的活力 使皮膚容易變得乾燥、敏感 加上熱水會刺激皮脂線加速出油的時間 所以最建議還是以溫涼水來洗頭 才不會讓混和性頭皮的困擾不停惡性循環 2)清爽型控油、保濕型洗髮精交替洗頭 一旦當你發覺自己有混和性頭皮的問題 第一個解決的關鍵就是「洗髮精」！ 很多人因為誤判自己的頭皮屬性 所以選錯洗髮精類型 「正常洗頭要洗兩次，第一次是快速把頭上的髒污和油脂洗淨沖掉 第二次則是仔細的把頭皮清潔乾淨 而混和性頭皮的人 建議使用兩款洗髮精輪流交替洗 分別為『清爽型』的控油洗髮精 『保濕型』的洗髮精 不是分區域洗，是每天輪流交替洗 兩款交替就能讓頭皮清潔達到平衡 改善混和性頭皮的問題 3)免沖護髮 滋養髮絲 混合性頭皮髮根部分比較油膩 而頭髮則比較乾燥 平時多加強髮絲的滋潤 像是使用 油類的髮油 都可以獲得改善 有關護髮 可以看先前的文章 【髮知識】到底要不要使用潤絲精呢?! 潤絲跟髮膜差別是?! https://ppt.cc/fR1E7x 【髮品】回購率最高的免沖護髮油–『義大利 藍朵阿甘油』 混合肌頭皮洗髮精 推薦 https://ppt.cc/fXATBx 先前也有寫過類似的文章 (還好當時有認真寫 根據不同的油性狀況 給予適合的洗髮精 文章也有補充基本的頭皮保養 真的很實用 【髮品】百元有找終結夏日油頭 專業髮品私心分享+頭皮養護小妙招 https://ppt.cc/fE34jx 剛剛有提到 混合肌需要兩款交替洗 裡面也有詳細的分享唷! FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #混合型頭皮 #護髮知識 #頭皮清潔 #髮質保護 

網路爆紅！女孩兩個月瘦8公斤體脂肪降7%❗️

/ 今年最後一季 想「認真的」的女孩趕快來 這是我們的學員你也可以搜尋這篇報導 看完，如果妳想要這要結果 瘦下去，更有魅力！ Ig小方塊 ～告訴妳完整秘密 或是直接寫問卷我會看到👈 IG：easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢健身語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂

看準即食商機，美威鮭魚首次游進7-ELEVEN，推夏日健身餐新寵！

運動風潮盛行！不吃雞、改吃鮭！以「頂級選材、簡練烹調」鎖住鮮嫩美味 輕鬆補充優質蛋白、Omega-3 健康窈窕一夏！響應新品上市 推產品第2件6折限時優惠 邀您拆袋即食或微波10秒 一啖最天然、奢華的大海鮮味 炎炎夏日，對於長期「坐好坐滿」的上班族來說，是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。此外，近年來現代人不僅運動風氣盛行，更瘋健身，為讓消費者在忙碌之餘仍能方便享用、健康飲食，打造良好體態，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，首次進軍超商冷藏即食市場，即日起獨家於7-ELEVEN，不惜成本強勢推出含有豐富優質蛋白、9種必需胺基酸、以及Omega-3不飽和脂肪酸的「美威精選鮭魚菲力-義式香草」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚中段油脂最均勻的鮮嫩部位，佐上主廚特製義式香草醬清雅入味，堅持簡練烹調的技法，以「高溫瞬烤」鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，不額外添加色素、香料、防腐劑、味精等人工添加物，消費者只要拆袋即食或微波10秒，亦或百搭加料，即可迅速補充運動後的能量所需！ 隨著雞胸肉市場競爭日益激烈，美威鮭魚為消費者提供別具新意的健身餐選擇，改以含有Omega-3不飽和脂肪酸、高蛋白含量、健康無負擔的鮮嫩鮭魚攻佔超商通路，堪稱超商首見！不但提升健身輕食的產品價值，亦符合現代人訴求方便、快速又兼顧健康的飲食習慣。「美威精選鮭魚菲力-義式香草」於7-ELEVEN定價79元／包（60克），為響應新品上市，即日起至8月25日推出同產品第2件6折限定優惠，即特價63元／包（60克）。目前產品先以台北市一級戰區門市鋪貨販售（大安區、信義區、松山區、中正區、南港區、內湖區、中山區、士林區、北投區），陸續會擴大至全台門市。 搭健身輕食風潮 「美威精選鮭魚菲力-義式香草」受健身族、上班族、外食族、單身族青睞 可望擠進冷藏即食熱銷排行 成為健身餐新生力軍！ 根據教育部體育署統計，全台運動人口約1700萬，其中健身房會員數約佔總人口4%，等於全台健身人口近百萬，此外，每週規律運動３次的人口佔比，自2009年24%提升至2018年33%，換言之，全台健身潛在人口高達120萬，隨著健身潮流興起，且因應單身化、宅經濟等社會結構改變，輕鬆上桌的「即食品」逐漸成為民眾餐食的替代方案之一，除此之外，不僅要方便，也要健康、美味，重視「真食材」、「食品安全」亦是美威鮭魚「冷藏即食品」主要開發考量。 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持產地到餐桌，以「頂級選材、簡練烹調」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。「美威精選鮭魚菲力-義式香草」符合健身族群不愛過度加工的需求，嚴選鮭魚最鮮甜柔嫩、肉質緊實有彈性的中段部位，搭配主廚鮮摘細切的羅勒、迷迭香、巴西里與百里香等經典義式香料，以近300度高溫瞬烤技術，不僅保留豐富的營養價值，更鎖住鮭魚獨特的鮮香風韻，清雅羅勒香氣完美融合鮭魚菲力，綿密油脂在舌尖化開，肉質鮮嫩多汁不乾柴、滋味豐潤卻不油膩，每一口都吃得到大海的上乘鮮味，最後再以真空包裝無氧環境降低滋菌，食安、美味一次搞定。 • 「美威精選鮭魚菲力-義式香草」食用方式 微波爐（熱食為佳） 1. 外袋請撕開一小角 2. 門市微波爐(1400W)加熱10秒/家用微波爐(700W)加熱20秒 泡熱水（熱食為佳） 外袋不需撕開 直接泡入溫熱開水（60-70℃)中3-5分鐘 即食（冷食） 拆袋後直接食用 此外，「美威精選鮭魚菲力-義式香草」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於雞胸肉，更含有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚菲力。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威精選鮭魚菲力-義式香草」滿足一日Omega-3建議攝取量87%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量25%，同時一次擁有9種必需胺基酸，有助於組織修復、生長發育與肌肉生長，在簡約便利的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的健身餐首選！ 「美威精選鮭魚菲力-義式香草」延伸多種高顏值「鮭」房「欺騙餐」， 只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商小食一秒變身五星料理！ 「三分靠運動，七分靠飲食」，對於健身族來說，正確攝取增肌減脂的餐點是維持良好身形的重要一環，然偶爾在一餐中，享用豐盛、不至於太過單調的餐點，讓貪吃的慾望喘口氣，稱之為健身人必知的「欺騙餐」，因應這股潮流，針對此次新品，美威鮭魚提出多元運用的料理靈感，無論作為正餐菜色、健身輕食、甚至解饞小食，只要輕鬆加料，即可優雅上桌！ • 「美威精選鮭魚菲力-義式香草」進階料理食譜： 高蛋白質健身料理 （超商可取得的食材） #香草鮭魚鮮蔬豆腐健身餐 食材（1人份）：美威精選鮭魚菲力-義式香草60克、花椰菜50克、豆腐50克、鹽味毛豆50克、番茄30克、雞蛋1顆、鹽少許、油少許 作法： 1. 將雞蛋、花椰菜、鹽味毛豆川燙撒鹽備用。 2. 取鍋倒油，放入豆腐乾煎至金黃。 3. 盛盤放入義式香草鮭魚菲力、番茄、蛋、鹽味毛豆、花椰菜即完成。 #義式香草鮭魚蕎麥麵 食材（1人份）：美威精選鮭魚菲力-義式香草60克、蕎麥麵230克、海苔5片、鹽味毛豆80克、溏心蛋1顆、豆腐100克、杏鮑菇30克、玉米40克 作法： 1. 將豆腐、杏鮑菇、鹽味毛豆川燙備用；玉米切片、溏心蛋對切、蕎麥麵淋上醬汁拌勻備用。 2. 盛盤依序放入蕎麥麵、義式香草鮭魚菲力、豆腐、杏鮑菇、鹽味毛豆、玉米、蛋、海苔片。 夏日高纖健康料理（超商可取得的食材） #義式香草鮭魚花園沙拉 食材（1人份）：美威精選鮭魚菲力-義式香草60克、綜合水果沙拉1盒、無糖豆漿1盒、茶葉蛋1顆、葡萄乾20克 作法： 1. 取盤放入綜合水果沙拉、義式香草鮭魚菲力、撒上葡萄乾，搭配茶葉蛋與無糖豆漿即食享用。 「欺騙餐」料理（簡單烹調） #義式香草鮭魚排搭鮮蔬炒蛋 食材（1-2人份）：美威精選鮭魚菲力-義式香草120克、雞蛋2顆、玉米60克、小黃瓜40克、紅椒20克、黃椒20克、花椰菜40克、蒜頭20克、地瓜30克、鹽少許、橄欖油10克、豆腐30克、鴻喜菇30克 作法： 1. 將地瓜、玉米蒸熟；蛋打成蛋液備用。 2. 取一烤盤，將小黃瓜、豆腐、地瓜、玉米、紅黃椒、花椰菜、鴻喜菇均勻撒上鹽、橄欖油、蒜頭，進預熱好烤箱烤約6分鐘（烤箱溫度220度）。 3. 熱鍋倒油，淋上蛋液拌炒至熟。 4. 盛盤放入烤好的蔬菜、炒蛋、義式香草鮭魚菲力即完成。 #711 #7eleven #Omega3不飽和脂肪酸 #Supreme Salmon美威鮭魚 #SupremeSalmon #優質蛋白 #即食品 #必需胺基酸 #美威精選鮭魚菲力 #美威鮭魚 #食品安全 #鮭魚 

台南最火紅的開心果義式冰淇淋快閃新竹囉！綠皮開心果的快閃店！不加一滴水！超濃郁～

綠皮開心果是台南中西區孔廟商圈的超人氣特色甜點！！！現在他們的快閃店就在新竹巨城百貨4F！ 他們家幾乎每天都會出新的口味（開心果是固定口味！不怕吃不到！😁） 像我這天去就有萊姆葡萄口味!!!（是對我做了身家調查嗎？怎麼知道我超愛萊姆葡萄的冰啦～ 害我在開心果跟萊姆葡萄之間挑好久....吼～XDD） 最後還是決定點開心果口味！因為我是衝著它來的！😂 我真的很愛開心果口味的冰！之前在美國一吃就愛上了！ 但回台灣之後就很難看到開心果口味的冰了...很難過！ 這次一發現有名的綠皮開心果，立刻衝來！！！ 他們家的開心果口味是配上海鹽～上面還會灑上一點開心果～ 我真的沒吃過這樣的搭配！ 說真的，確實蠻新奇的～ 但可能海鹽味道重過開心果，反而不太像是襯托～ 和我在國外吃的開心果冰淇淋味道很不一樣（可能這個比較健康吧哈哈哈） 但我還是比較喜歡以前我吃過的開心果冰， 這個...可能太健康了...味道上我沒有特別愛～ 一支不便宜，要150元，但不會很小支～ 一個人吃還是很滿足的唷！ 推薦給喜歡開心果的朋友，畢竟開心果冰在台灣不多～真得可以來試試～ 而且他們家動不動就有新的厲害口味出現！ 像是奶酒威士忌、蔓越莓、櫻桃白蘭地、伯爵奶茶......（外帶的口味也會有更多驚喜唷！記得問問看！） 不訪來看看！相信你會有喜歡的！ 新竹快閃店只到8/31噢！所以大家記得趕快來～～～ 有什麼你們吃過特別喜歡的口味，記得分享給我唷！我也來去碰碰運氣看吃不吃得到～～～😆綠皮開心果粉絲專頁台南本店資訊： 綠皮開心果 📍台南市中西區府中街128號 🕑11:00-19:30 假日10:30營業 最後大家如果喜歡我的文章的話，記得追蹤我唷！ Tanya's 粉絲專頁Tanya's IG Tanya's 部落格 Tanya's Youtube

愛康發布 2024 年人類乳突病毒（HPV）認知行為調查 近 9 成民眾對HPV認知不足 疫苗施打率僅占 3 成

據衛福部指出，不論男女每人一生中感染人類乳突病毒（HPV）機率高達 8 成。愛康衛生棉長期關注女性婦科健康，近日發布「2024 年人類乳突病毒（HPV）認知行為報告[1]」，探討民眾對人類乳突病毒（HPV）認知現況，並深入調查女性免費抹片檢查頻率。愛康發現，近 9 成民眾對人類乳突病毒（HPV） 認知不足，且人類乳突病毒（HPV）疫苗施打率僅占 3 成。 人類乳突病毒（HPV）認知現況調查，達 8 成民眾對 HPV 認知不足。（圖片來源：愛康衛生棉） 近 9 成民眾對 HPV 的 3 大錯誤迷思整理 超過 7 成大眾認為「總是或經常」重視自身健康，愛康詢問 HPV 感染所引發的病症、預防方式及 HPV 疫苗施打對象，近9 成民眾對 HPV 存在錯誤觀念，愛康整理出 3 項常見的錯誤迷思，幫助大眾具備預防 HPV 感染觀念。 迷思 1：感染 HPV 只會引發子宮頸癌？ 近 7 成民眾知道感染 HPV 可能引發子宮頸癌，但有超過半數民眾不清楚 HPV 感染後是不論男女均有可能因感染 HPV 而罹患相關疾病或癌症，女性可能引發生殖器疣、外陰及陰道癌、肛門癌、口咽癌，男性可能因感染而罹患陰莖癌、肛門癌、口腔癌等疾病，因此，不分男女性皆應該重視 HPV 所帶來的疾病與危害。 迷思 2：只有女性需要接種 HPV 疫苗？ 近 2 成民眾認為 HPV 疫苗接種對象僅有女性，但其實 HPV 感染對象不分性別。更有研究指出，男性口腔感染人類乳突病毒較女性常見，感染率高於女性。若要降低 HPV 盛行，HPV 疫苗並非女性專屬，建議男性也共同接種疫苗，加以防範 HPV。 迷思 3：施打 HPV 疫苗就不會感染 HPV？ HPV 疫苗將為接種者體內產生保護作用，可降低感染率約 60-90%，但無法 100% 預防所有疾病，因此接種疫苗後，仍須保有「單一性伴侶」、「安全性行為」、「女性定期抹片檢查」良好習慣，使四項防護缺一不可，全面降低 HPV 感染機會。 近 9 成民眾都存在對 HPV 的錯誤觀念的錯誤觀念，愛康整理出 3 大常見錯誤迷思。（圖片來源：愛康衛生棉） 超過 1/3 接種 HPV 疫苗想保護伴侶 無性經驗比有性經驗接種率高出 6% 愛康調查發現，高達 86% 男女性知道 HPV 疫苗，84% 認知施打 HPV 疫苗是預防 HPV 感染的其一途徑，但實際上僅有 31% 男女性接受 HPV 疫苗接種，顯示超過 5 成民眾已知疫苗卻未行動。根據接種前 5 大原因顯示，75% 接種是為了保護自己健康、37% 想保護伴侶健康、31% 為學校建議接種、21% 為醫院建議接種、21% 為公費補助。 接種對象性別比較，女性接種率為 38%，男性接種率為 12%，女性接種率為男性 3 倍，仍有少數男性會主動接種，擁有保護自己和伴侶健康意識。愛康將接種率與性經驗進行比對，發現無性行為經驗之對象接種率為 36%，曾有過性行為之對象接種率為 30%，無性行為接種率高出 6%，以不分性別的 HPV 疫苗推廣，尚有許多進步空間。 高達 8 成男女性已知 HPV 疫苗是預防 HPV 感染的其一途徑，但施打率僅占 3 成。（圖片來源：愛康衛生棉） 超過 6 成無定期婦科檢查 近4 成未曾使用過免費子宮頸癌篩檢 愛康為瞭解女性婦科健康檢查頻率，數據顯示，有 64 % 女性已超過 1 年以上未做婦科檢查，其中從未做過檢查占 32%，1 年內曾進行婦科檢查僅有 36%。國民健康署補助 30 歲以上女性每年可享有 1 次免費子宮頸抹片檢查，調查發現，有近 4 成 30 歲以上女性從未使用過政府補助子宮頸抹片檢查，原因有 39% 認為沒有檢查必要，32% 會自費檢查，29% 害怕進行子宮頸抹片，另有 19% 是不知道有此補助。 有 64% 女性已超過 1 年以上未做婦科檢查，而有近 4 成女性未曾使用過免費子宮頸癌篩檢。（圖片來源：愛康衛生棉） 愛康呼籲，已有過性行為或超過 30 歲以上的女性，應每年進行 1 次子宮頸抹片檢查，避免錯過黃金治療時機，落實「施打 HPV 疫苗、單一性伴侶、安全性行為、女性定期抹片檢查」，提高自身健康意識，除了保護自己，也能保護伴侶。如對 HPV 有任何問題，可至台灣癌症基金會網站查詢「HPV 衛教友善診所」，可選擇鄰近診所，由專業的醫護人員協助 HPV 衛教諮詢服務，遠離 HPV 感染風險。 #HPV #人類乳突病毒 #愛康 

「療癒小粉紅」Darphin 全效舒緩精華液

最近季節忽冷忽熱，肌膚也跟著不穩定！像我膚質偏敏感又乾，要找到能鎮定肌膚又能保濕的精華液真的超難～～～ 之前接觸過有些精華液不是太油感覺超黏膩不好吸收，有些保濕力不夠😑，很快就覺得臉乾乾，肌膚的穩定度還是沒辦法很好。 最近接觸到Darphin 全效舒緩精華液，有「療癒小粉紅」的小暱稱，瓶身粉紅超可愛。 我喜歡它療癒的精油香氣，聞起來超級舒服，蘊含三大植萃配方和維他命B5萃取，天然不刺激，溫和配方調理肌膚油水平衡，為肌膚健康打底，擁有健康好氣色，真的不化妝都能出門，哈哈！ 質地非常水感，用量不用太多，就可以用整張臉，不油膩吸收很快，真的解決了我對於之前精華液太油很黏膩的印象，加上它的保濕度超好，不需要一直補擦，用後肌膚保濕水嫩有光澤感！😍😍😍臉上敏感泛紅，都改善許多。 早晚使用修護肌膚不適，幫肌膚健康打底，我真的找到一瓶超棒的精華液，真是太喜歡啦～快跟我一起打擊問題肌膚喔！！！ #darphin #darphintw #yourdailymove #療癒小粉紅 

超商減肥法｜懶人減肥餐

－ 主子之前分享很多瘦身餐怎麼做和怎麼搭配食材，但發現還是有很多人沒那麼多時間自己準備健康瘦身便當，對學生和上班族來說，似乎還是“外食”才是最方便的，所以今天這篇就是來分享低卡低熱量的超商食品！ 如果你必須求快求方便，又想達到減脂減重的方法，按”食物計算熱量”是最簡單最能直接控制攝取的方法，尤其超商食品都有標註食物成分與卡路里，這樣邊吃邊做紀錄，一目瞭然～ 【如何計算一天所需熱量】 體重正常者所需熱量：30卡×目前體重（KG) 這樣相乘出來的數字就是一天該攝取的熱量囉，通常減重者在減肥期間，會再一目標而減少每日攝取熱量。 【超商低卡低熱量美食推薦】 -早餐可以選這些 ✔️現蒸地瓜（熱量依重量而定） ✔️鮪魚飯糰（熱量187kcal） 😂總匯三明治（熱量150kcal） ✔️冰美式(大)（16kcal） ✔️統一陽光無加糖高纖豆漿（熱量183kcal） -中餐可以選這些 ✔️繽紛鮮蔬烤雞便當（熱量353kcal） ✔️宗家府泡菜冬粉（熱量165kcal） ✔️完熟蕃茄蔬菜湯（熱量155kcal) ✔️泰式酸辣冷麵（熱量371kcal） -晚餐這樣搭 ✔️關東煮：佃煮杏鮑菇（熱量14kcal）、新手工高麗菜捲（熱量57kcal ）、白蘿蔔×2（熱量16kcal )、滷豬血（熱量19kcal） 總共 106 kcal ✔️烤雞蔬果沙拉（熱量92kcal) ✔️柚香和風嫩雞沙拉（熱量114kcal） 當然～除了以上這些，超商還有很多無糖優格、優酪乳、燕麥飲等，都是低卡適合減脂的，這類商品會在下期分享給大家～👌🏻

吳慷仁為「牠」獻出人生第一次! 首次代言寵物營養保健品-木入森 坦言跟「牠」相處就跟談戀愛一樣，必須滿足「特殊癖好」 木

全方位守護毛孩健康木入森Moreson攜手金鐘視帝吳慷仁 誓言更愛牠! 慷仁興奮的說：「我想要和一群貓、一群狗拍電視廣告! 」，第一次擔任寵物營養保健品-木入森Moreson年度品牌代言人，也是第一次與寵物們拍攝形象廣告「用木入森愛牠」，慷仁代表全台飼主心聲，見證一場可愛十足又浪漫滿分的寵物婚禮，誓言愛牠一輩子—精采畫面於6月16日首播。 *精采影片連結：https://moreson.shop/CbmPi 首次代言寵物保健品的吳慷仁笑說：「接到邀約時覺得不可思議！養貓的我，竟然有一天也能為寵物保健品代言」，為了演出每每突破自已毫無極限、努力做好、做滿、接受多元挑戰的慷仁，極致專業的形象與寵物保健營養品第一品牌木入森Moreson品牌形象不謀而合，此外，用功的慷仁更是透過擁有獸醫師與專業營養師研發團隊團隊的木入森Moreson為愛狗、愛貓們瞭解更多營養保健知識，分享給愛寵物的大家。 金鐘視帝慷仁乖乖配合家中貓咪的「特殊癖好」 木入森Moreson給我十足安全感 慷仁分享與家中貓咪的有趣互動，每天他一回到家，貓咪聽到鑰匙聲就會到門口迎接，接著聞他的腳氣味，對留了一整天汗的臭襪子更是愛不釋鼻～讓他只能乖乖站著讓貓咪們聞完、蹭完才能走，這些日常有趣的事很多但其實常不在家的他，最擔憂的還是貓咪的健康狀況，家中貓咪曾經血尿、開刀、住院樣樣來，癒後讓他更加注重日常的寵物保健，尤其做了功課之後更發現人、貓咪跟狗狗的營養需求各有不同，所以精準保健很重要！ 而木入森Moreson品牌從建立以來，堅持針對犬、貓不同的身體機能需求，在產品配方設計與研發上佐以病理為基礎，務求於人體可食用之規格，滿足毛孩真正的營養需求，從幫助排毛的排毛粉、清潔口臭的固齒麗口滴劑，還有活菌寶補充益生菌！讓慷仁也放心給愛寵的日常補給，直呼對木入森Moreson非常有安全感。 木入森Moreson明星商品貓咪排毛粉、犬寶變不臭 7日有感系列，深深擄獲飼主的心 木入森Moreson是仁和生物科技集團的自有寵物保健品牌，從原物料挑選、生產、製造，均由獸醫師與專業營養師研發團隊一一把關，木入森Moreson暢銷明星商品—7日有感系列：從貓咪排毛粉、貓咪活菌寶、貓咪固齒麗到犬寶變不臭、犬寶膚力好、犬寶固齒麗，都是犬、貓飼主最愛的長年回購款，更有飼主表示，在營養保健品上，我們餵食犬貓時就看的見明顯效果，除了長時間吃有進步外，最重要的還是我的愛犬、愛貓會吃、想吃、愛吃，這就是我選擇木入森Moreson最大的原因了。 向以犬貓營養分類、精準保健補充為品牌精神的木入森Moreson，是由仁和生物科技集團所創立的品牌，深深瞭解每位飼主內心期盼著愛寵都能陪伴自已久一點的心願，為滿足飼主需求開發最佳選擇的保健品，特別建製保健工廠即將於今年度落成，設有高規格的品管系統、以標準化與自動化生產，希冀達成全方位守護毛孩健康的使命。 木入森Moreson品牌線上寵物展 明星商品1+1加碼優惠，即將起跑 木入森Moreson值此辛苦的疫情期間特別回饋飼主，將舉辦一年一度的線上最大寵物展：慷仁邀你一同「用木入森愛牠」明星商品1+1加碼優惠活動，木入森官網為6月29日起至7月8日止，期間品項限定排毛粉、變不臭、活菌寶、膚立好，以上同品類買大送小，固齒麗買2送1。實體通路將於7月同步起跑，對活動有任何疑問，請洽客服專線0800-358-899詢問。 【木入森Moreson購買通路】 實體通路：佑全藥局、哈哈窩寵物精品館、金吉利寵物精品、中圓寵物家族、Bonebone、百分百寵物生活館、北高雄水族寵物 網路通路：木入森官網、MOMO、蝦皮、東森購物、博客來、誠品線上、PChome 【Brand Story品牌介紹】 木入森Moreson專業寵物保健營養-於2017年創立 木入森Moreson為全方位營養保健品領導品牌，堅持犬貓分類，有效營養補充。 木入森Moreson是由一群在醫藥保健領域菁英獸醫師、藥師與營養師所組成的研發團隊，堅持針對犬、貓不同的身體機能需求，在產品配方設計與研發上佐以病理為基礎，務求於人體可食用之規格，滿足毛孩真正的營養需求。 木入森團隊期許盡出心力，守護每個毛孩的健康，並將品牌推向國際。 【明星商品】 貓咪保健組 貓咪排毛粉 (貓草/起司/鮮蝦口味) NT$55030包/盒 NT$35015包/盒 排毛又排便 3日有感 #毛毛清淨機 1.科學排毛(講究膳纖比例) 2.3天見效、便便很長 3.不用多喝水、不易卡便 貓咪活菌寶 NT$55030包/盒 NT$35015包/盒 貓寶好菌道 腸健康好菌多 #喵喵益森菌 1.貓專科益生菌 2.無味溶於水好吸收 3.富含40億貓專科活菌 貓咪固齒麗口滴劑 NT$330*30ml/瓶 貓寶好口氣 3日有感 #口腔喵管家 口腔保健3對策 1瓶好口氣 口腔更健康 對策1、消除口臭：舔舐即能達到口腔清潔保健 對策2、口腔保健：抑制壞菌生長、維持牙齦健康 對策3、口滴劑：食品級原料，入口便利 狗狗保健組 犬寶變不臭 NT$55030包/盒 NT$35015包/盒 犬寶好菌道 腸健康好菌多 #汪汪益森菌 1.犬專科益生菌 2.無味溶於水好吸收 3.富含40億貓專科活菌 犬寶膚立好 NT$92060顆/盒 NT$52030顆/盒 皮膚問題 OUT 保養從內到外 #養毛神器 1.強力減輕搔癢 2.為皮膚打底、營養全面 3.異位性皮膚炎、機能營養複方 犬寶固齒麗口滴劑 NT$330*30ml/瓶 犬寶好口氣 3日有感 #口腔汪管家 1瓶好口氣 口腔更健康 對策1、消除口臭：舔舐即能達到口腔清潔保健 對策2、口腔保健：抑制壞菌生長、維持牙齦健康 對策3、口滴劑：食品級原料，入口便利 【木入森Moreson頻道】 Offical website https://www.moreson.com.tw/moreson/ Facebook https://www.facebook.com/moreson.tw/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UC0h-5OHYSMCMiIpHTBYwjRA 

吳慷仁為「牠」獻出人生第一次! 首次代言寵物營養保健品-木入森 坦言跟「牠」相處就跟談戀愛一樣，必須滿足「特殊癖好」 木入森攜手吳慷仁 給彼此滿滿的安全感

無瑕美肌靠它們！盤點網友熱推必買遮瑕神器，開架專櫃一網打盡！

想打造一個完美的底妝，怎麼能少了最重要的遮瑕呢？該如何挑選好的產品，才不會在有乾裂、卡粉或是不夠服貼浮粉的狀況，今天就整理了網友激推必買的六款遮瑕商品，千萬不要錯過喔！ │MAYBELLINE FIT ME遮遮稱奇遮瑕膏 MAYBELLINE的這支遮瑕，目前總共推出六色，其中07色號非常適合黃皮膚的人，而且液態的質地很好推開，皮膚也比較容易吸收，持妝的時間也會跟著變長，用來遮日常黑眼圈效果很好，也不會卡粉，但是對於較深的痘疤還是需要搭配其他遮瑕商品喔！ │the SAEM 完美遮瑕膏 相信這支遮瑕膏應該是不少人剛開始學化妝時，必備的遮瑕商品吧，不只價格便宜，遮瑕效果也很好，打開筆的前端是海綿蕊，加上液體狀的遮瑕膏，非常好上妝，但是the SAEM的色號偏淺，所以建議白皙皮膚的人選擇1色號，健康膚色的可以選1.5或2色號 │CANMAKE 全方位遮瑕組 由淺膚色、自然膚色到深膚色三種顏色所組成的遮瑕盤，不只可以拿來遮瑕，淺膚色還能用來打亮T字部位，而且完全不添加防腐劑跟香料，對肌膚不會造成刺激，還有保濕的效果，如果想要打造清透自然的妝感，是個不錯的產品！ │CLIO 光感無痕遮瑕蜜 遮瑕度超高的CLIO KILL COVER光感無痕遮瑕蜜，凡是眼下黑眼圈、斑點、惱人的痘疤都能完美遮瑕，一整天也不脫妝，難怪連美妝女神PONY的大力推薦！ │NARS 妝點甜心遮瑕蜜 NARS這款遮瑕蜜保濕的質地，讓妝感看起來非常的清透，可以立即修復臉上瑕疵跟輕微的黑眼圈，讓皮膚看起來很有質感又不會太厚重！ │GIORGIO ARMANI 完美絲絨水慕斯遮瑕精萃 講到遮瑕商品，怎麼能不提最近火紅到不行GA的遮瑕精萃呢！質地細緻又滑順，能夠輕鬆的延展開來，貼合肌膚後完美遮蓋臉上瑕疵，精萃保濕的成份，還能讓你完美不卡粉，是個適合所有肌膚使用的產品！ 以上介紹從開架到專櫃都有的遮瑕商品，如果你也是習慣熬夜，容易有熊貓眼卻不知道該如何上妝的話，不妨也試試看這些遮瑕神器吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #canmake #Clio #Giorgio Armani #Maybelline fitme #NARS妝點甜心遮瑕蜜 #the SAEM #彩妝 #漂亮 #美妝 #遮瑕膏 #遮瑕蜜 

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