【開箱評價遠東生技藻精蛋白】幫助提升保護力功效的好成分

我有位友人是中醫師，他看診外也經營中藥鋪，前些時間碰面時我好奇的問他：這波狀況來襲，讓大家盡量都不外出，那你的生意有受影響嗎？ 他回答：沒有捏，我的生意反而更好，很多人都是來買尋求調整體質或提升保護力的！ 聽他說完，我想想也對...台灣之所以是模範生是因為我們台灣老百姓向來都是超前佈署的，很有養生概念，台灣人很知道要去找促進健康的保健食品。 藻精蛋白是許多媽媽都在團購的保健食品，能幫助我們調整體質、促進健康和提升保護力，這次大嬸和遠東生技合作開箱試試看兩款用藻精蛋白的保健食品 👉👉遠東生技藻精蛋白有國際專利APOGEN與研究發表 市面上有許多藻精蛋白的品牌與商品，大嬸做了點功課後發現遠東生技的APOGEN 有獲得美國專利，且有國際研究發表，在包裝上也有標示專利證號， 還有自己的養殖場與工廠，且工廠有通過ISO-22000合格認證是可以放心的廠商！ 👉👉遠東生技的滴劑和嚼錠沒有異味，方便好入口 首先大嬸我打開藻精蛋白滴劑，因為市面上許多藻類保健食品味道很特殊，我好奇著apogen藻精蛋白的味道會不會一樣.....一樣很奇怪的味道？會不會很難吃？ 我怕不好吃難入口就先小心翼翼的拿著小湯匙滴一小滴....然後在吃到一小滴後勇敢的給它滴很多在湯匙上，因為還蠻好吃的，我蠻喜歡這個味道.！🥰🥰 好吃，這個藻精蛋白滴劑吃起有點涼涼甜甜的，跟我以前吃的保健食品印象完全不一樣。 APOGEN藻精蛋白口含錠就像字面上的意思一樣，是種嚼錠，吃起來沒什麼味道，淡淡的，硬要描述出來那就有點像淡淡的健素糖味道，但也滿好入口的。 現代人都很有健康概念，知道要提升自己的保護力，對於養生選擇食品，我個人覺得遠東生技生產的藻精蛋白滴劑、口含錠適合不會吞膠囊的朋友食用。 遠東生技藻精蛋白這裏買～ https://lihi1.com/TK0f5

南投中興新村｜主打創新蔬食餐點的早餐店｜日日初食 Day Day To Eat

南投 中興國中附近的 #日日初食主打 創新蔬食早餐標榜使用椰子油吃起來健康沒負擔 最喜歡的top31.瑪格莉特蛋餅2.自製多穀奶酥厚片3.一碗蔬果沙拉每次都好難抉擇每一種都好想吃不知道到底該點哪一個... ​​食記♡https://reurl.cc/XkpxDg ____________________________________________________________________ <店家資訊> 🏠日日初食 📍540南投縣南投市光明南路47號 ☎049-2390666 🕙營業時間週二-週日5:00-11:30（固定週一公休） 外送平台：food panda ____________________________________________________________________ #台灣 #南投 #中興新村 #南投中興新村 #南投美食 #南投早餐 #蔬食早餐 #日日初食

【素食名人】亞洲最有影響力的50位人物之一 #張學友

今期【素食名人】分享的就是曾被美國《時代雜誌》列入亞洲最有影響力的50位人物之一、在香港坐擁超過70首冠軍歌曲的「歌神」 -- #張學友🤩 張學友的音樂作品獲獎無數，也在電影方面出演了許多經典作品，而這位「歌神」原來是一位 #素食者。 文章來源：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ 張學友跟紅燒肉之間有一段故事，原來在他小時候吃紅燒肉後無端生病，自此以後就不再吃紅燒肉，他認為紅燒肉雖好吃，卻會帶來痛苦，從此「敬而遠之」。家裡養了幾十只鴿子，因為「擾民」而成為餐桌子上的「野味」，他認為宰鴿殘忍，也就從此不再吃鴿肉。 不過張學友真正吃素是在婚後，準備迎接孩子出生的時候。他為讓身體更健康，才徹底吃素。起初他覺得那是因為個人信仰才吃素，後來才發現吃素是養生的最好方式，吃素後的他不禁感慨，吃素精神好，流汗也不臭，還感覺皮膚都變好了。👍🏻👍🏻 張學友曾表示吃素後有很多好處，只吃了一年半，便已發覺渾身精力充沛，配合簡單的運動，身體比年輕時更好，如是者吃素接近20年。 - ❤️【一日一素】活動: ►參加方法：每日一餐吃素或分享支持我們。 ►活動目的：推廣一日一素行動，響應綠色減碳生活，愛護小生命。贊助機構每月會派發免費素食飯盒給有需要人士。 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ──────────────────── ✦ 立即追蹤Instagram | https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 歡迎透過Facebook inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com ──────────────────── #一日一素 #素食 #健康生活 #減碳 #素食青年 #心靈健康 #vegan #food #Greenlife #vegetarian

解密日本國民飲料魅力！全新日式麥茶風潮來了！

台灣人最愛去日本旅遊，2023年4-6月《訪日外國人消費動向調査》報告，台灣人在這段時間赴日旅遊大概有近百萬人次，大家造訪日本一定會發現包裝飲料總是琳瑯滿目，綠茶、烏龍茶、奶茶、紅茶……等，便利店、超市的飲料專櫃裡擺滿了各種各樣的茶飲。然而，越來越熱的夏天強化了消費者抗暑需求，在激烈競爭的市場中，包裝麥茶以穩定的步伐成長，過去七年市場銷售翻倍增長。 包裝麥茶之所以能在日本受到歡迎，除了它清涼解渴的特性外，還有一個重要的原因，就是它是無糖、零咖啡因的健康飲品。這讓麥茶成為日本家庭的常備品，不論是大人還是小孩，都可以安心飲用。日本小朋友更是在幼兒園就開始飲用，相比之下，台灣市場上的包裝麥茶大多都添加了糖分，較不利於健康。 精準捕捉市場脈動，緊隨著台灣消費者健康意識抬頭，知名飲品品牌維他露強勢推出全新的御茶園麥萃日式麥茶，嚴選來自日本的六條大麥，透過獨特的研發配方，製作出清爽又有自然香氣的無糖麥茶。嶄新的研發突破，選用熱風及遠紅外線烘焙方式，解決以往使用炒焙大麥所帶來的沉悶厚重口感。特有的旋轉式麥萃工法，仿若手沖咖啡的注水方式，完美釋放麥茶的香氣，帶來現泡般的清新口感。 御茶園麥萃日式麥茶自然的麥香，加上無糖、零咖啡因的獨特性，即便在下午與晚上品嚐也毫不擔心影響睡眠。受到專業醫師媽咪千千醫師的熱烈推薦，連小朋友喝都很放心。為健康的水分補充帶來全新選擇，家中的每位成員都能輕鬆飲用無負擔！

IKEA永續生活方案，蔬食新生活、家具租賃、SAGOSKATT系列全新上市！

IKEA一直以來提供居家空間佈置靈感，為大多數人創造更美好的生活，近年來更積極將環境保育、循環經濟的永續精神融入於產品設計與企業理念中，正式提出「永續生活方案」，推動蔬食生活、家具租賃與公益關懷，為人類與地球帶來正面改變，守護每一個人的家與地球。 為肉食愛好者而生的植物素肉丸上市 成就健康蔬食生活 IKEA的願景是為大多數人創造更美好的生活，面對漸趨險峻的氣候與環境變遷，仍不懈地往永續發展、環境友善的路上前進，並承諾在2030年前，達成氣候正效益以及全面轉型成為循環經濟企業。為此，IKEA正式提出「永續生活方案」，從健康與永續生活、邁向氣候正效益與循環經濟、和社會與人道關懷三大面向出發，為地球盡一份心力。 IKEA堅信，任何微小的改變，都能帶來令人驚喜的變化，從飲食開始迎向健康生活，即是落實永續生活方案的重要步驟。秉持這樣的信念，IKEA於10月1日正式推出植物素肉丸，使用豌豆蛋白、馬鈴薯、洋蔥、燕麥、蘋果等豐富的蔬果元素製成，滿足肉食愛好者的需求，加入菇類、番茄、烤蔬菜製成的粉末增添鮮味，打造比擬瑞典肉丸的口感，不含任何動物性成分，適合五辛素食者，也推薦給想嘗試蔬食生活的消費者。 植物素肉丸不僅成就了健康蔬食生活，更是實踐永續飲食上的新選擇。經過統計，植物素肉丸產生的氣候足跡僅有瑞典肉丸的4%，以每年全球賣出10億顆瑞典肉丸來說，若將半數以植物素肉丸取代，將減少絕大部分的氣候足跡，往氣候正效益的目標邁向一大步。 除了植物素肉丸以外，IKEA也提供多元的蔬食餐飲選擇，包含蔬菜丸、素食熱狗與MUNSBIT燕麥飲品等多種系列商品，消費者享受美味的同時也能友善環境；此外，食材來源更是IKEA重視的一環，相信兼顧永續農業與動物福利才能為人類帶來健康的食物，有鑑於此，IKEA 台灣計畫在2021 年底前將餐廳使用的雞蛋全面提升為非籠飼鷄蛋，除了為客人提供更健康的選擇之外，更希望透過此行動，提高社會對動物福利的關注，實行與環境共好的價值，實踐更節約環保的生活態度。 全球第一座！ IKEA商用家具租賃空間就在台北101 對於地球永續發展的關注，同樣體現在IKEA產品設計與原料的選用上，用少量資源創造更大的價值是IKEA文化的核心，不僅逐步轉用可再生塑膠，對於木材、棉花的來源亦嚴格把關，100%堅持選用永續來源物料，更重視商品的多樣化用途、維護、重複使用、轉售和回收。 舉例來說，2021年10月開始，IKEA門市將全面停售非充電式的鹼性電池，希望透過此舉幫助地球減少溫室效應氣體的排放。IKEA在2018年共售出3億顆鹼性電池，如果全部換上門市正出售的「LADDA」充電電池，預計將減少5,000公噸的垃圾。 針對商業模式，也進行了革命性的突破，打破現有線性銷售型態，推出循環經濟「家具租賃」服務，企業支付租金，由IKEA負責修繕和回收，除了延長家具壽命，還能減少原物料消耗，一舉數得，令人驚喜的是，全球首座開放式的商用家具租賃空間，就在台北101。 台北101 的35樓休憩空間，除了既有的硬體設備，其餘的家具與家飾，都是從IKEA「租」來的，巧妙結合IKEA居家佈置靈感與循環經濟服務。除了租賃，包括修繕服務、翻新中心以及循環經濟包裝，都是IKEA持續發展的方向。 SAGOSKATT系列上市 台灣兒童再次獲選 銷售所得全數捐贈 公益關懷也是IKEA永續生活方案的重點主張，每年IKEA都會舉辦「夢想繪成真」兒童繪畫比賽，向全球兒童募集作品，製作成填充玩具。去年(2019)，IKEA收到7,100件繪畫圖稿，從中精選出6件作品做為2020年SAGOSKATT系列玩具。 值得一提的是，在6件獲選作品中，「地球先生」是來自台灣的創作。陳同學的夢想是溜著直排輪環遊世界，呼籲大家一起守護美麗的地球。2020全新SAGOSKATT系列，11月1日正式上市，台灣銷售所得將全數捐贈世界展望會IKEA點亮偏鄉希望方案，讓孩子們幫助孩子，共同創造美好的未來。 除了兒童福利，IKEA也從在地出發，從2021年開始，IKEA每售出一個FRAKTA 藍色購物袋（中碼、大碼兩款），將會撥出收入中的5元，提供給分店所在的社區，作為公益活動推廣使用。 世界各地的人與企業都在尋找更健康，更能永續發展的解決方案，IKEA未來將持續提供永續居家生活的方案及產品，希望為更多人帶來啟發，在不對地球造成負擔的同時享有生活品質、對社會與社群帶來關懷與正向影響，成就美好未來。 #IKEA #SAGOSKATT #家具租賃 #永續生活方案 

Armani 生底妝  輕紗裸光保濕持妝乳

這支是妝前乳喔! 主要是在上粉底之前妝前打底用的~ 就像飾底乳一樣 蘊含「50%保濕水精華」，所以保濕性很好，跟粉底一起使用增加粉底保濕度，讓底妝持妝更久! 另外推薦的是潤色效果很棒，可以校正本身膚色，使膚色更加均勻，一般妝前乳大多分紫色、粉色、藍色、綠色，依照膚質本身問題去做顏色區分，但是Armani 生底妝 有6個色階： #2 白皙偏冷(粉)色調 #3 白皙偏暖(象牙)色調 #4 自然偏冷(粉)色調 - 亞洲推薦色 #4.5 健康偏暖(象牙)色調 #5 自然偏暖(象牙)色調 #5.5 健康偏冷(粉)色調 薇尼覺得，生底妝的延展性真的很好，用量不大好推勻全臉，如果本身沒有太多痘疤或是斑點要遮瑕，擦完防曬後就可以擦生底乳然後定妝，也是可以喔! 向薇尼本身的黑眼圈是最大的問題，單擦完生底乳後，黑眼圈還是很囂張，所以還是要搭配本身有遮瑕功能的粉底，或是再另外用黑眼圈的遮瑕產品遮瑕就會很足夠!

一段香健康包子｜日本人愛上的包子、竹科人也瘋狂！使用老麵發酵，包子、饅頭、飯食應有盡有，還有中式漢堡「饅頭堡」創意突圍！

一段香健康包子以賣包子饅頭起家，後來陸續推出饅頭堡、五穀飯等新品。 ⠀ 這裡的包子以天然發酵老麵製作，不僅保濕性佳，吃起來的口感也比較Ｑ彈。 ⠀ 蔥肉包包入溫體豬胛心肉，口感清爽不滴油。瘦肉含水量高，所以蒸過後內餡變小是正常的。 ⠀ 老闆更發揮巧思，融入西式漢堡的做法，將傳統的饅頭搖身一變成五顏六色的「饅頭堡」。 ⠀ 小花湯餃是結合麵疙瘩和湯包的創意之作。外皮比包子厚實，久煮不散也可拿來當火鍋料。 ⠀ 用科技廠的標準來經營包子店，每顆入口的包子，背後其實都經過精密運算呢！ —————————————— 🔍 新竹市東區金山二十三街96號 ☎️ 03-5670507、0900240507 📱 LINE ID：0900240507 ⏰ 07：00-19：00（週日至週四） ⠀⠀ 週五、週六公休 🔢 😃😃😃🌑🌑 🛵 Uber Eats、Foodpanda ✏️ ❶ 竹科訂滿＄500 免費外送 ⠀⠀ ❷ 下午茶系列請於一週前預訂以利製作 —————————————— 20210222 #別墅裡的一百種味道 #百味影食 #百味_一段香健康包子 #一段香健康包子 #一段香包子 #新竹包子店 #新竹包子 #新竹饅頭 #竹科美食 #新竹東區美食 #新竹美食 #新竹必吃 #新竹美食推薦 #foody吃貨 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:

- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei - 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei 

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

瘦身絕對是一件需要極大毅力的事，自己一個人可能做不來、或是需要更久的時間才能達到想要的目標！不過如果有人陪著你一起運動、一起吃瘦身餐，那可能就會稍微輕鬆一點啊！最近發現這個超勵志的頻道 하다튜브hadatube，這是由Darae&Hayan兩個總共瘦下將近35kg的韓國女生創立的，快來看看他們是怎麼成功瘦身的吧！ Darae 身高155 原本體重60kg 現在體重41kg 總共-19kg 身高比較嬌小的Darae一開始對於自己的體重完全沒有概念，是因為爸爸買了運動器材給他之後自然而然的就開始了減重、飲食調整的過程，雖說如此不過Darae可是一開始之後就很堅守原則的人呢！ 初期因為住在宿舍，沒辦法自己料理三餐，Darae在早餐的時候以低糖的麥片加上豆奶為主，偶爾也會加上水果；中餐沒有因為減重而有特別的改變；晚餐則是吃香蕉、蛋和豆漿，份量的部分並沒有特別減少，還是以吃飽為主！她提到如果因為急著減肥而不吃飯，復胖的威力會更可怕，不過他很堅持不吃任何的零食以及宵夜喔～ 在運動方面並沒有特別加強強度，先從調整自己一些比較不良的生活習慣開始，以前總是翹腳和駝背的習慣，在開始減重後慢慢的改掉了！以前總是很懶得動、時常窩在床上沙發上，也努力地增強自己的基礎活動量，偶爾也會從youtube上搜尋一瑜珈影片，慢慢的跟著做。 在堅持以上飲食以及習慣原則兩三個月後就漸漸地瘦了五公斤，這時的早餐除了先前的麥片、豆奶外也加上了地瓜和南瓜，中餐則開始自己下廚，以水煮、健康的烹調原則下廚，晚餐則是吃無糖水果優格，雖然依舊不吃零食及消夜，但是偶爾會吃一些堅果、穀物等等。 運動方面也開始嘗試重量訓練，一天總共花三個小時運動，從有氧、肌力訓練、深蹲等等，也會配合簡單的抬腿和滾輪按摩來雕塑腿部曲線，最重要的是運動結束後的伸展以及按摩，有駝背問題的Darae也會用貼必站立的方式來調整喔！ Darae表示到後期比起體重他更在意體態，養成運動習慣後雖然對飲食沒有這麼苛求，但還是會擔心復胖的他開始嘗試素食，烹調也是以水煮的健康方式為主，運動的頻率從一週六次調整為一週兩三次，不過強度也比以往增強！他也提醒大家，運動強度開始變得困難後在網路上跟著影片做會相對容易受傷，最好還是要去諮詢專業的人員喔～ Hayan 身高162 原本體重66kg 現在體重50kg 總共 -16kg Hayan會想開始減重是一開始不滿意自己的體態，開始了一週四次並維持兩小時的健走，在運動的時間內是完全進食的！這時候Hayan並沒有特別禁食，想吃什麼就吃什麼，不過把份量減少到以往的一半，大慨三個月後體重從66減到60公斤左右。 從這時候開始Hayan成為了大學生，與同儕交際的場合變多隻後不僅時常外食，也很常喝酒，減重計劃一直被延宕，直到一年後和朋友拍照發現自己的身材是最圓潤的，才驚覺自己應該要繼續實行減重計畫，也發現自己最應該調整的就是常吃速食、高熱量食物、飲酒等等生活習慣 這一段Hayan表示自己是錯誤的示範，在飲食的部分吃的非常少，早餐只有高蛋白飲品，中餐則是一點點米飯、南瓜和豆腐，晚餐則是南瓜和番茄，除此之外也搭配了一天兩小時的慢跑，這樣極端的方式雖然讓他在短時間內快速瘦身，但也導致了很多副作用，因為處於飢餓狀態變得敏感、易怒外，也很容易緊張、落髮甚至有些為暴食症。 意識到自己忽略了健康的他，開始尋求健康的方式，早餐以蘋果搭配當季水果，中餐會攝取足夠澱粉、大量蔬菜以及高蛋白質的食物，下午會攝取香蕉以及堅果，晚餐則是和中餐相仿！主要的策略是少量多餐，以及多吃食物的原形，運動除了慢跑外也會做一些在室內就能簡單完成的運動。 跟隨著這樣的規則，除了跟Darae一樣變得以素食為主之外，甚至漸漸朝向生機飲食（非加工非加熱的天然素食）的方向邁進，經歷了前期錯誤的減重方式，他認為最重要的就是改掉生活中錯誤的小習慣，尤其是飲食。 身為好友的兩人又因為擁有共同的理念創建了頻道，時常會拍影片分享自己減重的過程，也會記錄飲食等等，也有各自的Instagram帳號，有人一起努力的動力總是比單打獨鬥還要有動力，一個人要瘦下將近20公斤並不是一件簡單的事，如果也想要減重但遲遲不知道該怎麼開始，不妨參考Darae&Hayan的方法吧！ 延伸閱讀 ＊史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ ＊卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！ ＊沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食習慣 

寶寶性別揭曉派對 Gender reveal party｜好像健達出奇蛋，驚喜一次滿足！

It’s a baby GIRL!!!!!👧 還記得拿卡片給醫生的那一天，我們兩個閉著眼睛照超音波，一路上都好想打開信來看，單純只是好奇到底是男孩還是女孩⋯在這裡非常感謝禾薪民權的溫醫師，在我們推開診間門露出「淺淺的微笑」醫師就立馬說：今天要寫卡片啦？簡直就非常專業！ 我們選在結婚登記當天，和朋友吃完午餐後就一起回家來揭曉寶寶的性別！那時候去管理室拿氣球時，內心還真是五味雜陳，不知道在肚子裡的小寶寶到底是男孩還是女孩… 雖然大家一面倒都說是男孩，結果竟然是個女孩兒！身邊的朋友也陸續懷孕（或即將待產）身為媽媽簡直是鬆了一口氣，可以一起放風遛小孩～還有朋友推薦的各種購物清單，才發現女兒真的好花錢啊～要好好鎖緊爸爸的錢包了！ 有這群漂亮的姨姨在旁，媽媽也就不擔心了😌希望在待產期間寶寶能健康長大！在還不知道性別之前，其實有很多朋友都會關心地問我有特別想要女孩或男孩嗎？其實很想說我兩個都要😂會不會太貪心了一點（等生完後，說不定我就突然覺得一個也可以…）當然有男有女是最好的狀態，但也不是我能決定的事（請爸爸加油XD），老實說現在才能體會到寶寶健康才是最重要的事！ 打完以上才發現去年的現在，我才剛從美國狂歡回台⋯⋯這樣對嗎？ 偷偷附上2019/10月過爽爽的我！ #性別揭曉派對 #懷孕 #孕媽咪 #女孩兒 #生女兒 #GenderRevealParty #Party #寶寶性別 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信

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