享受美食 跟罪惡感說Bye bye～吃貨的心頭愛 我的健康日記 夜食酵素EX大升級！

三餐不正常早已是現代人的生活日常，想要維持好的狀態實在是太難了～尤其忙碌的上班族三餐常常都要投靠外食，有時不忌口油炸、重鹹、甜食通通來！下了班就想吃大餐犒賞自己、半夜肚子餓宵夜外送隨叫隨到，每天都罪惡感滿滿…在美食與罪惡感之間天人交戰，妳是不是也正為這些問題苦惱呢？別擔心！想要在餐後減少負擔，交給外食族的好朋友【我的健康日記 夜食酵素EX】就對了！ 200%的酵素大升級 飲食管理Don’t worry 想要大嗑美食，卻又擔心負擔來敲門，那你一定要試試這個網友超有感、KOL們超推的「夜食酵素EX」，我的健康日記 夜食酵素EX配方大升級，添加200%酵素*，幫助消化食物、促進代謝，嚴選108種蔬果醱酵精華，幫身體補充多元營養素。以及四大分解酵素，有澱粉&脂肪分解酵素，能幫助消化多種食物，美食當前不害怕！一起打擊罪惡感！ https://www.instagram.com/p/C7_tl0BvrmH/?igsh=c2lwcWoyNHhteTZo https://www.instagram.com/p/C8BscXQSL3z/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 排便順暢超有感！體驗舒服的順暢感～ 工作生活忙碌的外食族，你是不是也有排便不順的困擾呢～我的健康日記夜食酵素EX添加可以幫助調整體質以及養顏美容的「梅精」，而且還添加兩種纖維，350%雙纖添加量*，膳食纖維促進腸胃蠕動讓嗯嗯不卡關，排便更有力！ 維持健康小幫手隨身帶著走！超方便～ 我的健康日記 夜食酵素EX內有由牛奶萃取出的優質蛋白質-乳清蛋白，能幫助調整體質，幫助入睡！添加藤黃果萃取物能調節生理機能；搭配鉻元素有助於維持醣類正常代謝，這麼多功能的夜食酵素EX你一定要試試！而且夜食酵素EX超貼心，採用獨立小包裝設計，小小一包真的超方便攜帶～出去玩還是旅遊隨手放進包包不佔空間！粉末很細緻，很好入口，吃過的人都很喜歡呢！ 每天晚餐飯後一包我的健康日記 夜食酵素EX，大大減輕負擔，隔天一樣能保持200%的自己！一盒原價$890/30包 一天一包不到$30 好划算！ 康是美、屈臣氏、MOMO、寶雅、超商各大通路熱賣中～ 立即至康是美入手體驗：https://bmai.app/5apapb *酵素200%添加量、350%雙纖添加量：添加量比較對象為【我的健康日記】夜食酵素 *本文和《我的健康日記》合作，產品為品牌所提供

盛夏午茶新選擇，旺旺宜蘭食品推清爽系午茶零食-帕樂德米之味煎捲

旺旺宜蘭食品推出全新帕樂德米之味煎捲，午茶追劇的最佳糧伴。 極端高溫氣候來襲，炎熱的午後令人食慾不振，連平常喜歡吃的重口味零食都難以入口，針對炎熱夏天來襲，旺旺宜蘭食品推出-帕樂德米之味煎捲，搶攻午後小資族午茶零食商機；不同以往帕樂德品牌走的單卷包裝及精美禮盒的價高路線，這次以親民的價格搶攻小資族的荷包，不過包裝依然不馬乎，同樣以單捲包裝來呈現，讓消費者這次能用銅板價體驗精緻的帕樂德煎捲。 帕樂德米之味煎捲採用優質燕麥粉及在地米穀粉，減糖更健康。 此次推出的「帕樂得米之味煎捲-燕麥牛奶口味」特別選用國產在地米製成的米穀粉與嚴選優質的燕麥粉揉合，輕甜的口味甜而不膩，特別適合愛吃又怕有負擔的小資族女孩在午後享用，一口口酥脆的口感，以及單捲不沾手的質感包裝，讓每口都充滿健康與享受。 旺旺宜蘭食品多年來以100%台灣在地米製作出多樣仙貝與明星商品，此次再度以嚴選在地米穀粉製作香脆濃郁的帕樂德米之味煎餅捲，香脆濃郁的燕麥香，預期將成為小資族的午茶新選擇，輕甜健康更無添加防腐劑，讓享受不成為負擔，帕樂徳米之味煎捲即日起在家樂福、大潤發、愛買、旺旺線上官方旗艦店、各大電商通路、地方連鎖超市皆有販售。

膚色選襪大指南！白皮膚適合黃色、小麥健康肌就該穿藍色才不顯髒！

撰文編輯 #RE 相信許多女孩們都有這樣的困擾，那就是常常在襪子的選色上不知道如何著手，好的襪子配色能讓穿搭加分，不好的配色就會成為整身的敗筆。亞洲人普遍都是以黃皮、黑皮為主，俗話說的「一白遮三醜」，常常聽到身邊的人抱怨自己不夠白不好穿搭，但其實配色也是一門學問。今天穿搭編就要分享各式膚色選襪指南，從此以後襪子只有成為穿搭助手的份！ 👉襪子控真的會瘋掉！淘寶襪子專賣店大整理，讓妳買到翻過去 黑灰白是百搭 就如同衣服一般，在襪子界中黑白灰當然也成為了百搭款。其中，又以白色系更加受推崇，白色能夠平衡亞洲女孩黃皮的色調，不僅在視覺上提亮膚色，看起來更有精神活力，在光線下也能替照片增添亮度。(穿搭編小tips：想讓腿部比例顯長的水水們，可以嘗試看看在襪子&鞋子上選擇同色系搭配，例如：黑襪配黑鞋、白襪配白鞋等) 👉有看過這麼仙女系的陷阱妹？黑白基本色也可以穿出男女通殺的好感look！ (穿搭編小tips：深灰色在黑皮身上常常會讓人誤以為是原本的膚色，進而帶出「很黑」的視覺效果，建議可以選擇「淺灰」為優先！) 👉教你韓國歐膩的「高街」穿搭！原來這些單品你都有，非黑即白太時髦！ (小紅書 @郭十一呢) 白皮、黃皮膚 如果你是屬於白皮膚的水水，穿搭編在這邊恭喜你，獲得百搭女王的稱號。雖然黃色普遍都會被認為是難駕馭的色系，但在冷色調白皮膚的女孩身上完全不成問題，而黃色調的襪子在視覺上給人一種活力感，配上小白鞋實在是可圈可點。 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 另外，紅色算是對白皮和黃皮最友善的色調了，其中又以暗紅色最能顯白東方人的膚色。想想塗上暗紅色系的口紅，是不是莫名都覺得臉上白了一階呢？另外暗紅色除了和黑白相搭外，和帶點橘調的卡其色也非常合適，給人一種俏皮復古的感覺。 👉穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！ (小紅書 @timboo) 黑皮膚 黑皮的水水們，不要以為膚色黑就只能認命穿黑白灰！常常看到歐美許多女星都會穿冷色調的藍衣服，其實都是設計過的！比起膚色太白的女生穿過於冷色調的襪子會顯得蒼白黯淡、氣色不好，反而膚色較深的女生可以利用冷色調的藍色來平衡肌膚(看，是不是突然找到比白皮驕傲的點XD)。粉紅色系只要撇除那種螢光黃、桃紅等，其實淡淡的淺粉色也挺適合黑皮的女孩，許多歐美女星同樣會穿著粉色系，性感中帶點柔和的可愛。 👉健康膚色、身型的指標！跟著小姊姊穿，不用白、瘦也美到讓人心服口服！ (小紅書 @曾鹿ㄦ) 👉襪控慎入！認識這個韓國襪子品牌後，襪子控笑了、但是荷包哭了啊！ 看完以上的選襪指南，不管是白皮、黃皮或是黑皮都沒有什麼不好，只要在顏色上選對，不管什麼膚色的女孩都能找出自己的一片天。除了從黑白灰基本的三色著手外，隨著春夏的到來，也可以跟著季節嘗試看看不同配色的襪子呢～ #2020女生穿搭 #2020春天穿搭 #2020穿搭 #2020穿搭配色 #2020膚色穿搭 #2020配色哲學 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #女生穿搭指南 #小紅書 #小紅書博主 #小紅書小姐姐 #小紅書穿搭 #校正膚色 #波波穿搭 #漂亮 #白皮膚穿搭 #穿搭單品 #穿搭小教室 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #膚色選襪穿搭 #襪子 #襪子穿搭 #選襪指南 #選襪穿搭 #配色哲學 #黃皮膚穿搭 #黑皮膚穿搭 

你知道一天自己要喝多少水才夠嗎❓ 💧體重x50=一天基本的水

你知道一天自己要喝多少水才夠嗎❓ 💧體重x50=一天基本的水量 💧外食族+1000cc (減重的人特別需要） . 🔍有些人會問一天喝這麼多水不會水中毒嗎？ ⭕️基本上是不會的 ，喝水也是要分配時間 的，不能一下子喝太多 ，一次大概200cc休息一下再喝。 🔎有人會問喝這麼多水不會水腫嗎？ ⭕️ 不會的，通常是吃的過鹹，才會產生水腫，就像宵夜吃泡麵一樣，如果水份夠多就不會有這樣問題。 📌重點是水喝不夠才會水腫❗️ . 📍建議大家隨身攜帶大水壺 1000cc或2000cc的水壺，時刻提醒自己需要適時補充水分哦💦 . #台北 #健康 #健康飲食 #飲食控制 #運動 #水 #多喝水 #瘦身 #改造計畫 #健身 #知識 

醜帥界代表？韓國「第二眼帥哥」韓星TOP10，李鍾碩、李宰旭都上榜！

之前介紹過的「第二眼美女」廣受好評，決定加碼再介紹「第二眼帥哥」！不論是韓劇男神李鍾碩、韓流天王Rain，原來以前都曾因為長相而遭受過批評！但事實證明，儘管長相非主流又怎麼樣呢？就算是非典型帥哥也有自己的魅力，更有許多欣賞他們的粉絲。今天就幫大家盤點了10位越看越帥的「第二眼帥哥」，趕緊一起來看看都有誰吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1318191 https://www.popdaily.com.tw/korea/1315626 1、金正賢 曾經因為臭臉事件形象重挫的金正賢，當時身陷憂鬱低谷的他無法好好控管自己的情緒，好在休養過後狀態恢復穩定。在《愛的迫降》當中的即興演出受到外界好評，先前的《哲仁皇后》也再度獲得觀眾的喜愛、讓人發現金正賢越看越有魅力，網友們真的別再說他像展榮和展瑞啦！ https://www.instagram.com/p/B97_ScFlf2D/ 2、金宇彬 188公分的長腿男神金宇彬可是醜帥界的代表，模特兒身分出道的他，在2017年宣布罹患鼻咽癌，暫停所有演藝活動，感人的員女友申敏兒和粉絲陪伴他不離不棄！而經過治療及休養後恢復健康的金宇彬，先前正式回歸演藝圈，重拾健康的他下半場的演藝之路才正要開始呢！ https://www.instagram.com/p/CeiOgCILKF0/ 3、Rain 韓流天王Rain的人生宛如一部勵志電影，曾經窮到沒錢吃飯、連續五天餓肚子、沒辦法讓生病的媽媽接受治療，甚至剛出道時還曾經被笑太醜不會紅。但Rain靠著不懈的努力從窮小子躍升為亞洲舞王，一舉登上韓流天王的寶座，還娶了容貌和家世一等一的完美嬌妻金泰熙。長得不是主流帥哥又怎樣？Rain用個人魅力和驚人毅力寫下傳奇的人生奮鬥史！ https://www.instagram.com/p/CcMqksbhHTl/ 4、蘇志燮 擁有挺拔身材和性格外型的蘇志燮，竟然被網友喻為「醜帥始祖」，充滿特色的雙眼竟曾被網友批評是「死魚眼」？只能說美醜真的是見仁見智，不喜歡的也不要急著批評。總之，蘇志燮近年來的確以獨特的「大叔韻味」擄獲了不少女粉絲芳心！不過，他在2019年死會，迎娶主播趙銀政，也祝福小倆口甜蜜長久啦！ （圖片來源：51K官方網站） 5、李鍾碩 李鍾碩和金宇彬不只是至親好友，且兩人剛出道時都曾經被批評為是醜帥代表！同樣從模特兒轉戰演員大獲成功，但李鍾碩小眼睛和厚唇以及瘦弱的外型，起初可是擔負不少罵名。不過後來李鍾碩也透過許多經典作品以男主角之姿證明了自己的魅力，《聽見你的聲音》、《皮諾丘》、《W—兩個世界》等都是代表作，今年7月也以《黑話律師》回歸小螢幕，劇中精湛演技讓不少劇迷又深陷他的魅力啦！ https://www.instagram.com/p/CYxwueplVqt/ 6、柳俊烈 韓劇《請回答1988》擔任男二走紅的柳俊烈，即使長相不讓人驚豔，劇中的深情模樣還是贏得不少粉絲支持，特別是和劇中女主角—惠利的情緣讓觀眾都津津樂道！還記得他在《我只是個計程車司機》扮演的學運青年，演技實在讓人很難忽略，只能說柳俊烈個人特質強烈，特別是連抬頭紋都有戲啦！ https://www.instagram.com/p/CW4SuRovPBv/ 7、禹棹煥 在《The King：永遠的君主》劇中飾演大韓帝國君王「李袞」李敏鎬的貼身侍衛隊長「曹影」，禹棹煥擁有亦正亦邪的特質，代表作是《偉大的誘惑者》男主角「權時賢」，演技還獲得MBC演技大賞肯定！不過看似成熟的他私下其實是個陽光大男孩，只能說禹棹煥雖然初看時不驚艷，卻是屬於越看越順眼的類型。 https://www.instagram.com/p/Cdm7GXvpAvj/ 8、李光洙 《Running Man》當中贏得「亞洲王子」綽號的李光洙是男模出身，身高192公分、長手長腳的他在綜藝節目當中擁有喜感特質，玩起遊戲相當搶眼。不過當他一展現出拍攝時尚雜誌封面架式，男模氣場真的會讓人忍不住直呼好帥，演起戲來也別具魅力，還有「被演技耽誤的綜藝之神」封號呢！ https://www.instagram.com/p/BTdh2cQlzz_/ 9、李宰旭 李宰旭以《阿爾罕布拉宮的回憶》剛出道時，也常被網友直接批評長相！但他在《請輸入檢索詞WWW》和《意外發現的一天》不斷培養實力，後來終於在《Do Do Sol Sol La La Sol》如願演出男主角，而越演戲越有觀眾緣的他，今年的新韓劇作品《還魂》也於前陣子剛完結，一樣獲得不少好評！ https://www.instagram.com/p/CdYDTayL-6a/ 10、徐仁國 徐仁國當初是從歌唱選秀節目《Super Star K1》出身，一鳴驚人獲得冠軍才獲得出道機會！後來在韓劇《請回答1997 》當中展現亮眼演技、讓人見識到他演歌雙棲的實力！但也卻因為此戲劇爆紅，被列為新生代醜帥代表。不過，還是有非常多粉絲覺得，徐仁國的大小眼和性感的厚唇才是他的標誌、是個性美！ https://www.instagram.com/p/CO2uMkxhAL8/ 看完以上10位「第二眼帥哥」的介紹，大家覺得怎麼樣呢？如同所謂「青菜蘿蔔各有所好」，其實美醜這件事情真的非常見仁見智，也許今天看到覺得還好，下次再看到感受又不一樣了呢！你還有覺得哪些演藝圈韓星是「第二眼帥哥」嗎？也歡迎留言跟我們分享哦！ 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #BIGMOUTH #Rain #徐仁國 #李光洙 #李宰旭 #李鍾碩 #柳俊烈 #泡菜精選 #泡菜追星 #禹棹煥 #蘇志燮 #還魂 #金宇彬 #金正賢 #韓國男演員 #韓國男神 #韓國第二眼帥哥 #韓國第二眼男神 #韓國醜帥界代表 #韓國醜帥界男星 #黑話律師 

【測驗】动物5️⃣選1！💫測一測你的「潛意識」裡，人生中最「在乎」的東西是什麼？！

每個人的生命裡都有自己重要的人事物，今天就來測一測這個心理測驗吧！測出你的潛意識裡，其實最重要的東西是什麼，聽說還蠻准的哦❤️❤️❤️ 有一天你带着以下這5種動物進入森林，因身上的糧食不夠了，你被迫放棄一些動物。如果是你，最後才會「放棄」的動物會是......? Ａ.老虎 B.哈士奇 C.大象 D.猴子 E.孔雀 先選好了，才能看答案哦！ ⬇️⬇️⬇️ 選擇A的你： 🐅老虎：你最在乎的是權勢與財富。 對於財富和地位有著強烈的慾望，為了得到你想要的會想盡辦法，很努力的人。但是切記為了成功而忘了努力的初心。 選擇B的你： 🐘大象：你最在乎的是父母健康。 家人是你人生中的第一，他們是你最強的靠山。無論發生什麼事情都比不過他們的健康和平安，你希望家人一起幸福快樂。 選擇C的你： 🐕‍🦺哈士奇：最在乎的是友情。 你是一個正義感的人！友情對你來說很重要，任何情況下都不會背叛朋友，使得身邊的朋友都很信任你。未來事業發展，透過身邊的好人緣支持，你將有潛質成为優秀的領導。 選擇D的你： 🐵猴子：最在乎的是子女快樂 你視為孩子如珍寶，你会為了保護孩子而犧牲自己的一切。 選擇E的你： 🦚 孔雀：最在乎的是爱情。 愛情對你來說是生命一部分，你願意與心愛的人一起同甘共苦。為了愛情，你可以無限付出。不過，別因愛而付出太多，好的感情經營還是需要關係維持平衡。 *《天巡者》劇照/僅供參考用途 #生活 #心理測驗 #潛意識 #最重要的人 延伸閱讀： 【測驗】單身男女必測！你的選擇會暴露你的🌸桃花指數🌸 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

十大飯店等級的「頂級月子餐」推薦！三餐現煮即送～熱呼呼送到你家！

撰文編輯#Claudia 產後的飲食也不能大意～要均衡攝取各種營養，不僅是為了媽咪自己的傷口恢復、更是為了寶寶補充更多的湯湯水水！這時候在家就能選擇三餐宅配的月子餐服務，每餐都有熱騰騰的飯菜，還有燉湯、杜仲茶、水果，連甜品都幫媽咪準備好了！但是好不好吃是很主觀的事情，現在都有提供試吃服務～媽咪也先來預約一波吧！ 👉2020口碑最夯13家彌月蛋糕！不只好吃好拍，送禮還做足面子！ 玉膳房頂級月子餐 許多名人與部落客媽咪推薦的玉膳房，主菜就有150道輪替、藥膳燉湯有70道輪替！不怕挑嘴的媽咪吃膩菜色，官網上也有一週菜單範例可以參考，並有廚房認證、餐點檢測等作業，保留最佳的營養成分及新鮮度，讓媽咪安心吃！ （圖片來源：玉膳坊頂級月子餐FB粉絲團） （圖片來源：玉膳坊頂級月子餐FB粉絲團） 禾馨月子餐 禾馨特聘名廚+禾馨營養師團隊+中醫師研發出無酒、無內臟、輕藥膳的月子餐！顛覆過往對於月子餐的想像，並有30日500道以上菜餚組合！時常在粉絲團上分享色彩豐富又美味的菜色，看到都想要手刀預約了呀～ （圖片來源：禾馨月子餐FB粉絲團） （圖片來源：禾馨月子餐FB粉絲團） 👉別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 皇太后頂級月子膳食 專業營養師根據每位媽媽不同的體質、症狀、口味偏好等，設計專屬的菜單！除了訂餐後的個別營養規劃服務，皇太后更推出了面對面試吃體驗，營養師團隊為你解答月子膳食調養的任何疑惑！ 蕙馨 蕙馨與醫療院所的中醫師配合，提供媽媽產前把脈的服務！透過正確的醫療場所與方法，讓中醫師開立最適合的中藥燉品，客製化的藥補方式，讓媽媽補的正確又健康！還有提供西式早餐、營養豐富的養生燉盅等，真是太貼心了～官網上也有一週菜單可以參考喔！ （圖片來源：慧馨月子餐官網） （圖片來源：慧馨月子餐官網） 好婆婆月子餐 好婆婆充分的運用食材，搭配黑麻油、老薑、米酒等溫補的元素，還有低鹽低油的料理方式，針對個人不同的需求做調整，在月子期間也能調養身體。 👉 超上鏡北部抓周場地Top5！中日韓風任你挑，一起紀念寶貝的珍貴回憶～ 藍田月子餐 結合了現代醫學還有養生概念，將傳統的月子餐調配成符合現代人所需要的月子燉品！藍田特別聘請了中醫師、專業營養師、專業的御膳級廚師幫媽咪們把月子做好！ 月芽月子餐 產後是調養身體的最佳時機，月芽有專業的中醫師及營養師一起為媽咪設計的菜單，改變大家坐月子就是要大量進補的刻板觀念！嚴選食材都是產地直送而且無農藥殘留，每天新鮮捕撈漁貨及合格溫體肉品，使用低油低鹽的烹調手法，溫潤滋補產後的身體！ （圖片來源：月芽月子餐官網） 大葉漢品 大葉漢品有多樣化的內容，每天搭配七種不同種類的餐點，還有超過百種組合搭配！以中西式料理手法呈現最健康營養的美味， 滿足產後調養需求之外，也滿足媽咪的味蕾～ （圖片來源：大葉漢品月子餐官網） 紫金堂 紫金堂秉持藥膳食補的觀念，結合了現代營養學，精心研發漸進式四階段調養月子養生餐！也秉承了中醫的觀點，集結超過10萬個客戶的服務經驗，挑選出23道適合各種體質的月子湯方，依循「代謝、修復、滋補」的漸進式調養原則，規劃出坐月子三階段藥膳，協助產後媽咪完善調理！ （圖片來源：紫金堂月子餐官網） （圖片來源：紫金堂月子餐官網） （圖片來源：紫金堂月子餐官網） 芽果 產後是調理身體最佳的黃金時期，傳統上一般都認為月子做的好，不但可以調理過去不好的體質，也為未來健康打下良好的基礎！生產後第一要照護的就是子宮以及卵巢機能的復原、加速傷口癒合。再來養血補氣、潤肺及調理體質、增加新陳代謝，並提升泌乳量！ （圖片來源：芽果月子餐官網） 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 就算沒有住在月中，在家裡一樣可以享用三餐三送的熱呼呼餐點！在家裡帶小北鼻已經很辛苦了～產後調養身體的月子餐一定不能省略！大部分的月子餐都可以申請試吃的服務，可以看看是不是用保溫袋裝、碗是使用陶瓷碗還是可微波PP碗，最重要的是有沒有符合喜歡的口味～畢竟要吃差不多30天一定要選好吃的呀！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #坐月子 #月子餐 #湯湯水水 #營養 #產後 

精緻女孩 ∷ 女生氣質養成秘訣

 俗話説相由心生， 有些人相貌或許不是特別出衆， 但一言一行、一顰一笑都蘊含著獨特的氣質， 這種美往往會讓人越看越覺得漂亮。 女生的氣質與天生的容貌不同，是需要自己付諸行動和努力才能慢慢培養起來的。 #調整生活習慣 健康是影響女生外貌與整體形象的主要因素，如果整天無精打采、憔悴疲憊的，別人看了都會覺得累，更別提培養氣質了。 懂得愛護自己的女生，會懂的健康的重要性，不會過度透支自己，自律的養成良好的生活習慣，慢慢變成最好的自己。 #多多豐富内在的自己 女生漂亮的外表是一時的，但内在涵養的漂亮是永久的。 有句話是這麽説的，你的氣質藏在你看過的風景和讀過的書裡。 音樂、繪畫能夠提升個人的審美力；舞蹈、瑜伽能夠修飾人的形體；讀書能夠開闊人的眼界和提升内涵；運動可以讓人變得更加自信與樂觀。 #站得挺、坐得雅、走得穩、穿得適合 站立時要擡頭挺胸收腹，每天在家靠著墻壁練習，久而久之就會習慣了。 坐時要雅正端莊，臀部只坐椅子的三分之一，雙腿并攏。 走路時別總是低頭看路，雙眼直視前方，自信的走。 許多女生都喜歡一昧的追求當季流行的服裝款式，選擇適合自己的穿搭雖然需要多次嘗試，但一昧的模仿呈現出來的效果有可能是扣分的。 #多多微笑 一個女生的笑容是她最大的魅力，愛笑的女生通常都會比較自信，也比較積極向上，給人一種陽光樂觀的感覺，看到就讓人心情舒暢，也能吸引很多朋友哦。 #氣質 #培養自信 #精緻女孩 #生活 #reyki0614

怎麼讓他更愛妳？

想讓他對妳不離不棄，那你必須先把自己的生活過好，這是基本要素！ 💖不急不躁 要先為自己設定目標，清楚自己想做什麼。 💖靠自己最實在 不要過度依賴，其實錢可以自己賺、自己花，讓自己可以有養活自己的能力，別做一個過度依賴男友的人，你自己也可以過得很好。 💖美麗不是只有外表 內含很重要，有句話說：「這個世界往往都是那些不太美麗又絕對獨具特色的女孩最終磨練成魅力四射的女人。」 💖有素養 這並不是一件很難的事，孝順、自愛、有修養、會保養、跟上時代，跟上時代的同時也不忘初衷。 💖獨立自主，但不驕傲 有自己的愛好、也有自己獨立的做事空間，能有自己喜歡的事、自己的收入。 💖自愛 想要讓他愛妳，那妳得先愛妳自己，如果連妳自己都不愛自己，那別人又為什麼要愛妳呢？ 💖建立運動的習慣，讓自己活得健康 運動能讓人正能量增加，情緒平穩、正面，再來當然就是身體機能保養、健康的體態。 💖年齡不是最重要，重要的是年輕的心態 年齡的增長是讓自己能更成熟內斂、明事理、更有氣質、修養，真正重要的是保持一顆年輕的心，對事情保持熱情、好奇，活到老學到老。 做到以上幾點，相信一定能讓身邊的那位更愛妳，因為他如果不夠愛妳，可能你妳很快就會變成別人的。 ＃戀愛 ＃情侶 ＃自我 ＃成長 ＃進步 

"好用分享"健康食彩澳洲ＰＰＣ天然草本洗髮精禮盒組推薦- 蜂蜜洗髮精+薰衣草洗髮精+薰衣草潤絲精

夏天就是要天天洗頭~~ 熱浪來襲的每一天為了不讓頭髮黏黏油油的 每天洗頭就是必須的功課 這次要來分享的好用洗髮精就是來自澳洲ＰＰＣ天然草本洗髮精禮盒組 包裝相當地精緻美好 不說還以為是知名的喜餅禮盒呢~~ 給人的第一印象就非常地美好XD 健康食彩澳洲ＰＰＣ天然草本洗髮精禮盒組有蜂蜜洗髮精+薰衣草洗髮精+薰衣草潤絲精 澳洲PPC蜂蜜洗髮精-（中性及乾性髮質適用） 來自澳洲且含有洋甘菊及金盞花/蜂蜜的滋養成分 能夠保持頭髮中的滋潤度與水分 味道相當清新帶有自然的精油與檸檬香草氣息 只要使用一點點就能起泡綿密 在頭皮上的感覺相當細膩溫柔 如同毛孔都被打開般感受非常地清爽 自然又清涼的感覺使用上很舒服呢~~ 洗後的潔淨感很不錯沖洗也不會有任何洗髮精殘留 夏季天天使用能夠保持頭皮的清新與舒爽 所有原料通通有澳大利亞認證有機（ACO）認證 在澳大利亞墨爾本成立25年擁有悠久歷史的PPC 公司 屬於澳洲眾所周知的經典國民品牌 其所生產製造的洗髮精與潤絲精適合全家人每天使用 澳洲PPC薰衣草洗髮精-(適用中性及油性髮質適用) 添加薰衣草精油/銀杏葉/金盞花/洋甘菊/菩提花/蕁麻葉/馬尾草等植物萃取 結合植物草本的香氛與薰衣草的浪漫氣息 洗頭時就能感受輕盈放鬆的愉悅氛圍 清淨舒適的薰衣草洗髮精使用在頭皮上有微微清涼的感覺 相當適合夏季使用~~ 洗後能達到頭皮滿滿的舒適與滋潤感 洗後讓頭髮更加閃亮亮有光澤啦!! 每天使用就能跟油頭說掰掰囉~~ 洗頭想要更加柔順飄逸當然少不了薰衣草潤絲精 不添加人工化學香料/防腐劑/矽靈與SLS介面活性劑 同樣不做殘忍的動物實驗 潤絲精的氣味帶有淡雅清香的薰衣草氣息 味道自然不會厚重 只要輕輕按摩髮根到髮尾後留置1~2分鐘 相當好沖洗不會黏膩能給予頭髮最溫柔的滋養 洗後頭髮變得輕盈滑順又充滿薰衣草地香味 想給頭皮與秀髮最滋潤營養的修護 我推薦健康食彩澳洲ＰＰＣ天然草本洗髮精禮盒組推薦- 蜂蜜洗髮精+薰衣草洗髮精+薰衣草潤絲精 有興趣的朋友們可到下列的網址看更多資訊 ●健康食彩-天然．有機健康專賣品牌介紹：https://www.jian-mart.com/article.aspx?CID=ROL0038 ●健康食彩-天然．有機健康專賣線上購物：https://www.jian-mart.com/Shop.aspx?Mall=CMD0000 澳洲PPC溫和洗/潤新品上市-兒童和寵物都適用 [澳洲PPC]溫和洗潤雙瓶組(500ml*2入) https://www.jian-mart.com/shop_view.aspx?Mall=CMD0000&PID=PDD0335 [澳洲PPC]天然草本薰衣草潤絲精500ml https://www.jian-mart.com/shop_view.aspx?Mall=CMD0000&PID=PDD0328 #健康食彩 #澳洲PPC #健康專賣 #線上生鮮超市 #有機線上最佳選擇 #天然草本洗髮精 #適合全家人每天使用 #健康食彩洗髮精 #有機連鎖超市領導品牌 #天然草本蜂蜜洗髮精 #天然草本薰衣草洗髮精 #澳洲PPC天然草本薰衣草潤絲精 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

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