奶茶控的新歡 東爵鮮奶茶

東爵紅茶已經紅了好一陣子 某天在全聯看到 眼睛立刻發亮 立刻丟入購物車 聽人家分享是摩斯紅茶的味道 所以還滿期待的 我在全聯購入 NT135 一盒8袋 每袋25g 後來發現網路上可以買業務用的一樣一包25g 但一盒裡面竟然有24袋 賣NT150 在全聯買完全被當盤子了 打開長這樣 滿大包 跟我手掌差不多大 像泡澡的草藥包 沒有再單獨的包裝 比較環保 盒子後面有詳細的沖泡方法 我自己是煮一鍋濃茶湯 一半稀釋泡紅茶 一半稀釋泡奶茶 然後糖沒有加那麼多 都可以依個人喜好調整 我覺得重點就是在水滾開以後就關火 只能稍微攪拌 千萬不要一直去擠壓茶包 會太濃然後苦澀 就不好喝了 泡一大壺放冰箱 想喝就有鮮奶茶可以喝了 自己在家裡泡 乾淨衛生 又實惠 CP值很高 算下來這個一包17元可以變出2000cc. 雖然在全聯買貴了 還是比飲料店鮮奶茶一杯NT50便宜多 這款紅茶煮出來的鮮奶茶 有通過奶茶控的考驗 寫一篇文以示對它的讚許! 以上分享～掰掰 <後記> 好快一盒就喝完了 可以單喝紅茶 加牛奶變鮮奶茶 加檸檬變檸檬紅茶 蝦皮上訂了東爵業務用紅茶包 和全聯買的包裝有點不一樣 但扎實的重量和超高CP值實在很讚啊 上面:全聯購入 25g*8袋 一盒NT135 下面:蝦皮購入 25g*24袋 一盒NT150 常常喝的在蝦皮買便宜好多～ #奶茶控#東爵紅茶#東爵鮮奶茶#自己做飲料#自己煮紅茶 ＃小資飲料＃健康又衛生＃還省荷包＃波波發胖#milktea#milktealover 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常

超美味營養便當哈古餐盒🥡大橋頭吃吃隊🚩內科

https://www.instagram.com/p/CG7szXDhXj_/?igshid=t9l1xo6kc2r6 小館風味豬五花餐盒🐽$120 內科真的美食多多啊🤩 不論是餐廳或路邊餐盒🤤 感謝前輩請的高級便當🍱 說真的通常這種健康便當吃姐根本不敢買台北很多這種餐盒超坑青菜才兩種肉才兩塊就賣快兩百超美見笑🤯又貴又吃不飽777🔥 但是哈古的餐盒超高cp肉很多質感也好味道很棒👍重點是蔬菜🥬真的多又豐富色香味俱全很認真的營養便當😍真的會超飽🤰 而且高顏值又環保♻️甚至提供稻穀做的可重複🥢真的是推爆～～～改天一定要去他們餐廳吃吃看😚 餐點🌕🌕🌕🌕🌕 價錢🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #哈古小館 #外帶 #健康餐盒 #內湖美食 #內科美食 #台北美食 #台北グルメ #美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖#便當#台北餐廳 #美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#推薦 #台湾グルメ#台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #lunchbox #taipeifoodie #daqiaotousquad

紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？這篇教你靠譜的吃糖

糖吃多了有害，但是糖也分很多種，我們這次科普就一次帶你看看市面上常見的所有「游離糖」的區別，以及教你營養師的健康吃糖指南——糖不是不能吃，要巧妙的吃才對。 紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？ 這篇教你靠譜的吃糖 我不是一個勸你不吃糖的營養師，但是我會告訴你糖有多少健康風險的，吃不吃和吃多少需要我們自己決定 白砂糖的害處眾所周知，人本能的反應都知道過於甜的食物吃多了就很「齁」。但是很多人因此改喝紅糖，黑糖還有冰糖，糖蜜。難道這些都比白砂糖好很多嗎，不都是糖麼？這次初夏營養師就給大家從食品科學+營養學的角度來解答關於糖的健康問題。 首先，很多人對冰糖，紅糖，黃糖，黑糖，蜂蜜都有種莫名的好感，而對白糖有種排斥感。這基本源於對糖種類和成分的不甚了解。如果當你知道紅糖，冰糖，蜂蜜的主要成分和健康作用與白砂糖非常類似後，就能明白很多商品的宣傳說“不用白砂糖，只用冰糖”是多麼缺乏意義的。 ①白糖/白砂糖 通常是指蔗糖，來源於甘蔗為主。也有來源於甜菜(sugar beet)的糖，是一種二糖。也就是我們平時吃的白砂糖，它也是我們平時最常見的精製糖。它的好處就是很好吃而且很純淨--代謝非常乾淨，直接變成血糖然後供人體氧化。 紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？ 這篇教你靠譜的吃糖 白糖有兩個來源：甘蔗和甜菜，但是都是精製糖，去除了幾乎所有營養和顏色 它的壞處也很單純，就是在供能之外沒有任何健康意義，只能給我們長胖。同時，血糖增高帶來的胰島素增高，會引發一系列氧化和糖化的反應，從而升高人體的炎症反應，加速衰老。因此要想好好保養的人群，就應該少吃任何「讓自己血糖過度升高」的所有食物。 ②冰糖 而冰糖這位聽上去有點小清新的名字其實也是白糖的一種，只是在製作過程中比普通白砂糖多了結晶這一步，於是形成了晶瑩剔透的小清新模樣，但是它的成分依舊是高達99%以上的精製糖。所以冰糖在營養成分上與白糖並沒有任何不同，而只是白糖的文藝範兒形式。所以那些打著“冰糖雪梨”的甜品的選手試圖打壓“白砂糖雪梨”的行為著實是在逗你玩兒。 紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？ 這篇教你靠譜的吃糖 冰糖是白砂糖的結晶體，化學成分沒有任何區別，不能因為有個「冰」字就覺得它能降火 冰糖相比白糖，也僅僅是外形通過結晶水變得更漂亮，而並沒有任何「降火」的功效。反而，因為同樣是精製糖，它對身體也有促進炎症的問題，因此反而可能增加「上火」的風險。 ③高果葡糖漿 紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？ 這篇教你靠譜的吃糖 市售奶茶中加的糖，就是這種又粘稠又特別甜，不用擔心溶解度問題的果葡糖漿 固體食品中白砂糖是最受歡迎的糖，而在液體中因為溶解難度的關係，高果葡糖漿往往取代蔗糖成為更加受歡迎的甜味劑，它的成分是果糖和葡萄糖（比例不一定）組成的。在所有的含糖飲料裡，比如茶飲，汽水，加糖的奶茶，果汁飲料，乳酸飲料基本都是用這類果糖漿調味的。所以小伙伴千萬不要聽果糖中含有一個「果」字就覺得它可能跟水果有關係更健康。 紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？ 這篇教你靠譜的吃糖 髒髒奶茶並沒有什麼紅糖的優勢，反而有了更多色素，香精的糖的問題 實際上，果葡糖漿不僅擁有白砂糖的全部缺點；還同時更容易升高脂肪肝的風險，這與果糖需要在肝臟中轉化成葡萄糖和脂肪的特殊代謝途徑有關。而現在流行髒髒奶茶用的也是含有紅糖和焦糖色素的糖漿，它好喝在於焦糖的風味，但是對於健康可是沒有任何優勢。 因此要想戒糖，果葡糖漿可以說是最先要被戒掉的。日本藤素評價 日本藤素吃法 jhttps://ktengsu.com/

驚見台灣美食！韓劇PPL最常出現的產品TOP5，這些你注意到幾個？

促成一齣韓劇的完成，除了導演、編劇與演員之外「PPL（置入性廣告）」也佔了很重要的一部分，唯有他們的贊助才有拍攝的金錢來源，而置入的商品除了氣墊粉餅、口紅與手機這種常見的產品之外，還有許多熟悉的東西你們一定都看過！就快跟著編輯來了解一下韓劇中的PPL吧！ 1、Subway 只要是有在追劇的一定都看過它！Subway幾乎是每一齣韓劇都會置入的產品啦！特別是每當主角們說要去吃飯時，畫面總會切換到Subway店裡，那時就不禁想著：「啊～PPL又來啦～」，不過看著主角們每次都吃的那麼香，確實也會讓觀眾很想來一份啦！ （圖片來源：鬼怪） 2、Toreta Toreta的這款健康補給飲料也一直是各大韓劇的常客！像是在《浪漫的體質》中每當作家累了的時候，旁邊的輔助作家就會說：「喝一罐這個吧～」如此巧妙的置入方式真的會讓人覺得喝完就能元氣滿滿！ （圖片來源：浪漫的體質） 3、맥심 커피 Maxim即溶咖啡 如果說吃的是subway那麼喝的就是맥심 커피啦！這個品牌的咖啡一直以來都是由人氣演員代言的，因此在韓劇中看見它的置入似乎也不太稀奇。而它經常會被放在辦公室的茶水間，休息的時候就是要來一杯即溶咖啡提提神！ （圖片來源：觸及真心） 4、租屋網app 男女主角想要共築愛巢時最需要的就是租屋網啦！在許多家庭劇或浪漫愛情劇中租屋網出現的次數也是超級多，不過和食物不同，這種app的置入會給人比較刻意的感覺，因此時機也是很重要的喔！ 5、台灣美食系列 最近比較新的PPL大概就非台灣美食莫屬了啦！在漫改劇《意外發現的一天》中，漫畫女主角呂珠多就是在洪瑞珍打工的，而學校的福利社也會販售他們家的三明治與台灣之光蘋果西打！只能說韓國人真的太喜歡台灣食物了啦！居然在韓劇中也可以發現他們！ 以上就是五個最常在韓劇PPL出現的產品啦！各位劇迷們以後看劇時也不妨可以仔細看看有沒有他們的身影喔！ #Maxim 即溶咖啡 #ppl #subway #Toreta! #台灣之光 #泡菜影劇 #泡菜精選 #洪瑞珍 #洪瑞珍三明治 #置入 #置入性廣告 #置入性行銷 #蘋果西打 #韓劇 #韓劇ppl 

複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

最近網路上很夯的「春斷食」到底是什麼呢？為期四周的春斷食到底是如何進行，如果你也打算在今年夏天，瘦出直角肩天鵝頸，甩掉一肚子小腹，不妨試試看健康又有效的「春斷食」，透過四周不同的計畫表，來真正達到為身體排毒、減去脂肪的作用，今天就一起來看看少吃就會瘦的「春斷食」瘦身法吧！ （圖片來源/Adobe stock） 春斷食是什麼？ 春斷食主要以「通過減少進食量，控制熱量攝取為原則」並且維持四周（一個月）的長時間複合式斷食計畫，有別於其他的斷食，僅利用短短的時間達到驚人的瘦身成果，「春斷食」更著重於用健康的斷食，讓身體慢慢適應全新的飲食習慣，透過間歇性斷食的飲食模式，能夠幫助身體有效代謝脂肪。同時這種斷食方法，也比較不會出現體重的反彈，雖然耗時比較常，但整體對身體的傷害不大，甚至還可以幫助身體啟動修復機制！ 春斷食注意事項 春斷食裡面最需要的注意的就是前面兩週，身體可能會因為水分不足而引起水腫，可以飲用具有利尿效果的黑咖啡並攝取消腫食物來幫助排除多餘水分。在運動方面，可以根據自身體力選擇有氧運動或瑜伽等輕度運動。最後，恢復正常飲食時要循序漸進，避免體重反彈。 春斷食計畫表 第一週：乾淨飲食 為了要讓身體適應這個月，所以第一週就以「循序漸進」的方式進行，從乾淨飲食開始，只攝取「蛋白質、膳食纖維和碳水化合物」，搭配上健康的油脂，讓身體裡面的雜質和多餘的油脂代謝掉，只要第一週持之以恆，就已經開始成功的第一步，保持足夠的水分攝取和睡眠，就能讓身體變輕。 第二週：實施168斷食 到了第二週，身體開始進行自我清潔，這一周是脂肪消耗最活躍的時期，因此建議在這週可以實施168斷食，將飲食的時間控制在8小時內，拉長空腹的時間，幫助身體燃燒脂肪，且同時注意蛋白質和膳食纖維的攝取，同時建議選擇比較少加工的原型食物。 第三週：不吃晚餐 有了前兩週的努力，你的體重會在這週開始有明顯的下降，然而第三週是最難撐過的瓶頸期，雖然身體開始消耗更多的脂肪，但是開始會沒辦法管住嘴巴，同時在這週開始進食晚餐，所以要確保早餐和午餐營養充分，增加水分攝取來加速新陳代謝。（如果不適應也可以選擇晚餐減量，但也要遵循168原則，縮短進食時間） 第四週：搭配運動 如果到了這個階段，恭喜你已經撐過整個「春斷食」，接下來你會發現不僅腹部小腹消失很多，就連胃容量也變小了，隨便吃就很容易有飽足感，在飲食的部分只需要保持前幾週的規律，就可以了。這個階段建議搭配適當的運動來塑形，降低了體脂，只要通過適當的重量訓練、皮拉提斯瑜伽等課程，就可以打造優美的身材曲線。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #168斷食 #斷食 #斷食計畫 #春斷食 

吐司風潮正夯！喵喵吐司好療癒！

去年開始台灣多了好多吐司專賣店，每一家都很想吃吃看呀！ 最有名的就是來自大阪的「SAKImoto Bakery 嵜本 高級生吐司專門店」主打高級生吐司， 搭配超厲害日本空運來台的手工果醬讓人躍躍欲試， 每天店外都大排長龍，想線上預約還訂不到的盛況空前。 感謝日前好朋友一大早去排隊買到了外帶吐司， 讓柴郡貓也能一嚐超人氣生吐司的滋味。 不添加奶蛋的「極美自然吐司」， 跟平常的吐司比起來小麥香氣濃郁，有種很健康的味道（笑）！ 「極生奶油牛奶吐司」添加北海道牛奶、法國鮮奶油、蜂蜜， 不用沾果醬就很美味！個人比較喜歡這一款！ 另外也有文青風格的「平崎吐司」也是出爐就賣光光！ 柴郡貓還沒機會嚐嚐平崎吐司的美味（殘念） 說到文青風格的吐司，其實好幾年前柴郡貓就去過一家讓人印象深刻的店。 那就是位在中山站的「日子選食」， 雖然不是吐司專賣店， 但是非常特別的是， 他的早餐菜單「嚴選野上綜合吐司套餐」， 竟然可以自己從各式各樣的烤土司機和烤箱中， 選擇喜歡的款式在自己的餐桌上烤土司， 這美麗的餐桌風景實在太療癒了！ 也可以說是文青吐司店的先驅吧！（笑） 除此之外，最近還發現了貓奴一定會失控的喵喵吐司啊！ 「CelloBakery 千樂手作 吐司工坊」主打無添加的手作土司， 採預約制讓客人品嚐的新鮮又健康的麵包。 最近推出的喵喵吐司用可愛的貓臉形狀烤模， 出爐一隻又一隻的貓咪實在崩潰可愛！ 臉白喵喵是店家熱賣的荔枝純蜜吐司（150元） 黑臉喵喵是巧克力吐司裡面還有巧克力豆（168元） 臉紅喵喵是紅麴吐司裡面有草莓巧克力（168元） 另外還有綠臉喵喵是抹茶紅豆吐司（168元） 每天早餐烤健康又好吃的喵喵吐司來吃，絕對可以迎接美好的一天！ PS.以上名字是自己亂取的啦！想知道原本的品項名稱及訂購方式， 記得點進店家粉專：https://pse.is/SQY9C 還可以另外加購巧克力筆畫出自己家的貓咪， 這可能會激發貓奴的繪畫本能怎麼樣都想做出自己家獨一無二的喵喵！ 但我畫的這個好像是。。。。。。老虎！（哈哈哈） 愛吃吐司的柴郡貓接下來會繼續為大家挖掘好吃的吐司的！ （吐司線記者？不專業報導） 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

近年來大家對拌麵一定不陌生，許多名人也紛紛出了自家的拌麵，除了方便又可口外，吃起來好像比泡麵再多一點健康感XD 因為家人很多吃素的，以前曾經去寬心園餐廳吃過，印象是高級的蔬食餐廳，品牌訴求堅持自然、健康、美味、創意、精緻等，最近推了無添加防腐劑的"拌麵系列"，分成金黃蔥油、川香椒麻、清香烏醋這三種口味。 剛入手時就有發現重量是扎實的，因為其他拌麵好像含醬料才破百克，寬心拌麵強調他們每包麵量有整整 100 克，吃完有滿滿飽足感。 因為有三種口味，就來進行三種料理組合~ 做法: 1.麵體滾煮約5-7分鐘撈起 2.加入醬包及其它喜歡的食物即可享用 <川香椒麻> 這個口味醬料一開香味就四溢，不會到讓人麻痺無感，辣到噴汗，但四川頂級大紅袍花椒的特殊香氣讓人很享受，我選搭紅油炒手，紅油拌入麵體，整碗又昇華了起來，炒手也可以加上一些青菜更加健康平衡，算是比較重口味的一款。 <金黃蔥油> 這個口味我選用一些川燙過的嫩梅花豬肉片再加上醣心蛋的搭配，(建議豬肉片也可以加上一點蒜蓉醬)蔥油本身聞味道就開胃，多切些蔥花下去搭配，當作一餐營養滿分，紅蔥頭拌麵是萬年小吃攤的不敗款，相信無論是獨身族、趕時間的族群都很適合嚐一碗，也是熬夜看書時光的消夜良伴。 <清香烏醋> 這款我決定採用蔬食作法，加上花椰菜、胡蘿蔔切片、高麗菜，也可以加上香菇.金針菇......等新鮮的蔬菜類，烏醋清香融入麵條裡，這款有別於其它兩款刀削寬浪麵，這份是直的勁Q拉麵，用烏醋的微酸提味很涮嘴，不會因為是素食而感到空虛，這樣的作法對於想要吃點簡單麵食又想控制熱量怕負擔太重的人非常適合，也可以跟吃素的家人分享。 嚐過這三款後就決定家裡隨時要囤個幾包，當懶惰病發作不想下廚，或是今晚想來點小確幸時，來一包寬心園拌麵就能心滿意足~ FoodForce官網入手：https://bit.ly/372GtZU 官方粉絲團：https://www.facebook.com/foodforce2020

〔文末抽機票住宿〕誰說日本飯店都又小又舊？歐美部落客都選這間！房間超巨而且還能拍 絕美照，小資也住得起！

喜歡去日本旅遊的女孩們應該都有發現，如果預算不多，真的都只能住超～～～級小的飯店（比在台灣的房間還小啊！）而且大部分都很舊！要不然就是得住Airbnb，但相信有很多人跟小編一樣，出國就是想要享受放鬆，不想住沒電梯的Airbnb還得自己整理，今天小編決定不藏私來介紹一間每次去日本都會住的飯店，真的朋友問我我都會推這間！因為真的房間比起來相較大很多也比較新，更棒的是還能拍到超多美照（出國首要目標），除了日本人愛住之外，也是超多歐美韓國部落客會選擇的一間飯店！這次還幫大家要到了專屬於PopDaily粉絲的超級好康，一定一定要看到最後喔！不然絕對會後悔啦！ #平價四星飯店，遍佈日本超多地區，還有大落地窗、露天Spa溫泉，能不住嗎！ 話不多說，直接進入主題！這間小編私藏口袋清單飯店就叫做CANDEO HOTEL，在日本加起來總共有23間飯店！而台灣女孩們最喜歡去旅遊的東京和大阪，甚至各有3間可以選擇！首先必須先稱讚的第一點就是，交通都超級方便！從機場搭車後下車幾乎都只要步行10分鐘內就可抵達，實在太適合要去日本掃貨的女孩們了～ 再來就是小編最滿意的飯店房間了，除了房間本身的裝潢設計非常簡單又時髦外，很重要的是房間都有很大的落地窗！所以在房間裡採光都超好，早上被窗外灑進來的陽光叫醒，看到窗外美麗的城市景，實在太幸福了！光是在床上就可以拍出超多美照～連很有名的follow me to牽手情侶也有來過～ 還有一些房型是還有客廳的設計，住起來真的超舒服，終於不用去日本還要受苦住比原本在台灣還小的房間了～（淚） 看看歐美韓國的部落客在房間裡拍的美照，是不是真的超讚！完全不敢相信是在日本的飯店啊～ 連飯店外觀也很時尚，植物X建築的設計真的比一般的飯店設計有人味多了！ 還沒完！很多人選擇CANDEO HOTEL還有一個原因～就是還有很美的露天溫泉「天空SPA」！沒錯～不用去海島國家、不用住villa，一整天逛累了回到飯店能好好舒緩一下全身的疲勞，還有超美的View讓身心靈都得到放鬆，實在是太加分了！ 聽說來到CANDEO HOTEL，一定要享受他們的「3B」，分別是超好睡的床（Bed）還有最棒的天空SPA溫泉（Bath），最重要的當然還有各式各樣的健康早餐（Breakfast）啦！在IG上一搜會發現，他們家的早餐buffet很受歡迎，都是選用健康食材，日式西式的料理都吃得到～ 最後最後，也是女孩們最關心的一點，就是看完這些超讚的設施和地理位址，一定會以為這間飯店一個晚上絕對價值不菲，那妳就大錯特錯啦～～～小編一開始查價錢的時候真的以為自己看錯，因為這個價錢完全是小資女孩也可以輕鬆負擔的，實在太佛心啦！！！ #想出發就別再猶豫！現在波波送妳雙人出發，先抽機票再抽住宿券！ 看到這裡小編知道妳已經等不及想開始計劃下趟日本旅遊了，別急別急，現在波波要送妳去日本玩啦！除了日本雙人來回機票外，還有豪華的CANDEO HOTEL住宿券！只要在本篇文章的臉書貼文留言「一起去日本__」並tag一位好友，就可以收到波波客房專員的回覆check-in抽機票啦～超過500人留言再加碼CANDEO HOTEL雙人住宿券十組（一人中獎兩人入住），是不是超棒的～小編自己也好想被抽到啊！！ 快來邀請好友們ㄧ起參加CANDEO x PopDaily 線上飯店check-in吧！ 現在就check-in🔜點我進連結傳送訊息：「波波帶我check-in」，搶先抽機票！ #CANDEOHOTELS #打卡飯店 #日本住宿 #日本平價飯店 #歐美部落客首選 

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

⋯ Poké Shop 波克蔬 ⋯ 📍#捷運南京復興站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼+0.5🌼 平均消費額 $ 180 座位數量 約10個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 不能出國還天天下雨的日子裡，真的很憂鬱 只能從生活裡尋找各種小確幸， 例如在公司附近挖掘好吃又營養健康的美食、 探索裝潢可愛的店家、相遇命中注定的人？ 最近在手模先生公司附近找到久仰大名的波克蔬， 開放式的店面用很乾淨的色調，搭配海洋風裝飾， 下班又下雨心情超昏暗的時候， 可以在這個小小的夏威夷風一方天地 享受好吃的生魚飯也是滿幸福的🥰 聽說11月才重新裝潢開幕根本熱騰騰， 靠牆有一排座椅區，可以坐著慢慢吃， 還有一張很像海灘陽傘桌的純白圓桌， 也可以站著速戰速決，下班直接吃一碗👌 回家還沒七點半😆 不過最近天氣冷，又因為是半開放式的店面， 想去吃的朋友別忘了穿暖和哦☃️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈚️限時·🈶️外送（uber） 我覺得值得一提的是，雖然Poké源自夏威夷 可是波克蔬的米和蔬果都是台灣在地的喔！ 健康簡單又在地的食材就是+💯 無論是波克碗還是迷你碗都可以自由搭配， 下面給大家參考價位和我搭的組合！ 🥣波克碗 $ 180 可自選主食、蛋白質*2、食材搭配*5、醬汁、調味配料*2 🥣迷你碗 $ 130 可自選主食、蛋白質*1、食材搭配*3、醬汁、調味配料*1 ▫️深煎胡麻醬x菜飯各半x波克碗 ▪️蛋白質：蝦子（熟）、透抽（熟） ▪️食材搭配：洋地瓜、小黃瓜、甜菜根、紫高麗菜、玉米粒 ▪️調味配料：綜合海藻、洋蔥酥 美味度：🐽🐽🐽🐽 手模先生最愛的一碗！因為有他最愛的濃郁胡麻醬 不敢吃生魚的人可以搭配熟的蝦子和透抽，也很好吃😋洋蔥酥頗香有畫龍點睛的作用，讓整碗味道更豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️ 清爽檸檬奶油醬x醋飯x波克碗 ▪️蛋白質：鮪魚、鮭魚 ▪️食材搭配：鳳梨、紫洋蔥、毛豆仁、玉米粒 ▪️調味配料：蝦卵、奶油起司 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 這是鹹編的得意搭配🤣醋飯和生魚就是絕配啊！ 想要又清爽又不會淡薄的味道，很推檸檬奶油醬&奶油起司，吃起來又濃又酸甜🥰 紫洋蔥的微嗆也讓整碗層次豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️和風金桔醬x生菜x迷你碗 ▪️蛋白質：芝麻炙燒鮪魚（限量） ▪️食材搭配：秋葵、毛豆仁、番茄 ▪️調味配料：蝦卵 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 驚喜好吃的沙拉碗🥗和風金桔醬無比清爽，推爆，另外店家有加一點tabasco帶點微微辣！ 芝麻炙燒鮪魚入口即化，又保有炙燒的香氣👍黏黏的秋葵讓胃不會因為冷冷的生菜而不適，我超愛這種黏黏的蔬果🥰剛好前面2碗波克碗都更濃郁系，這碗超級解膩口感又溫和根本絕配😋 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️波克冷熱泡茶 $ 40（此為單點價｜套餐+$20即可） 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 原本加套餐點一瓶純粹for解渴用，但是一入口就蠻令人驚豔的，直接送5顆🐽！一打開可以聞到淡淡的茶香，入口後雖然是無糖茶卻毫無苦澀，是非常圓潤的口感，無糖茶新手完全可以入門的一款！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️02-25149458 🏡台北市松山區南京東路三段335巷5號￼￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃南京復興 #鹹牙齒吃台北#4foodieforfoodie#台灣美食#台北美食#美食推薦#療癒美食#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#美食獵人#yummyday#dcard美食版#南京復興美食 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

男生早上真的可以比較「久」？！9個晨間床上秘密帶你們度過精神飽滿的一天

如果一對情侶只在晚上做愛，他們就好像永遠在同一張床上做同一件事那樣乏味。不過，推薦你在美好早晨做床上運動的原因可不是為了打破你們的生活常規，而是晨間性愛可是給你們帶來比山還高、比海還深的好處！ 叩叩叩，不要再睡懶覺了！讓我們來看看晨間性愛能帶給我們什麼！ 1.首先，有什麼能比這更好的方式來展開美好的一天？ 想想，如果醒來就能享受一段激情，就好像醒來就有人買飯給妳吃是一樣的美好啊！而且根據研究指出，在早上做愛可以讓你變得心情保持樂觀。這是因為晨間性愛後會釋放一種費洛蒙，使你和另一半之間的連結更強、更相愛。這種溫暖又美妙的感覺至少可以維持一天！ 2.這樣就有藉口偷懶了！ 如果晚上想大戰一場的時候你遲遲進不了狀況，心裡真的不好受。但如果是早上發生這樣的事…這很合理阿？剛起床嘛，還半夢半醒的！額外附加幾個好處：口臭、眼屎、像鳥窩一樣的頭髮，在這個時候全都可以獲得赦免。在早上，什麼都是無罪的。 3.至少可以在床上待久一點！ 沒有人能反駁這點，沒有人。 4.不用上腮紅也會自然透出好氣色。 性愛真的可以讓人氣色更紅潤。當天上課上班，朋友都會忍不住說妳今天特別漂亮！然後在接受他們的稱讚的同時，妳心知肚明是什麼原因，這會讓妳興奮不已。 5.放心！這不會讓妳遲到。 也許事後你們都想洗個澡，這個簡單，一起洗省水又快速！不過在洗乾淨之前，先…弄髒彼此吧！不然在浴室也是個不錯的選擇，可以用刺激的後背式展開一天。但小心不要在浴室滑倒了，後果不堪設想！真的很痛… 6.比起咖啡更有提神醒腦的作用。 一場激烈的運動可以讓全身血液循環促進代謝，喚醒全身每一寸的細胞。我想這可比咖啡因健康的多了？ 7.晨間性愛可以讓你們更健康。 研究指出晨間性愛可以強化你的免疫系統。另外平常都說沒時間或根本不喜歡做運動的你，晨間性愛和晨跑你選哪一個？不僅可以燃燒脂肪又能享受感官愉悅，一舉數得。 8.早上的「他」，會比晚上更持久、更挺拔。 除了通過一整晚的充電休息，早上還是男人睪酮素最高水平的時候，不難想像為什麼早晨醒來總是發現他站的高高的吧？既然早上他有這麼充足的能量，你就可以好好躺在床上盡情享受他的攻勢了。 9.大家都這麼做，為什麼你不？ 好吧不是所有的人都這樣。不過可是有34%的人喜歡晨間性愛大於其他時間！你知道34%的人有多少嗎？2300萬人扣掉300萬，那就有680萬的人都這麼覺得。 上述這些理由還不夠說服你嗎？我可是680萬分之一的那個人喔！ #色色話題 

健康搜尋結果

奶茶控的新歡東爵鮮奶茶

奶茶控的新歡東爵鮮奶茶

超美味營養便當哈古餐盒🥡大橋頭吃吃隊🚩內科

超美味營養便當哈古餐盒🥡大橋頭吃吃隊🚩內科

紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？這篇教你靠譜的吃糖

紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？這篇教你靠譜的吃糖

驚見台灣美食！韓劇PPL最常出現的產品TOP5，這些你注意到幾個？

驚見台灣美食！韓劇PPL最常出現的產品TOP5，這些你注意到幾個？

複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

吐司風潮正夯！喵喵吐司好療癒！

吐司風潮正夯！喵喵吐司好療癒！

Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

〔文末抽機票住宿〕誰說日本飯店都又小又舊？歐美部落客都選這間！房間超巨而且還能拍絕美照，小資也住得起！

〔文末抽機票住宿〕誰說日本飯店都又小又舊？歐美部落客都選這間！房間超巨而且還能拍絕美照，小資也住得起！

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

男生早上真的可以比較「久」？！9個晨間床上秘密帶你們度過精神飽滿的一天

男生早上真的可以比較「久」？！9個晨間床上秘密帶你們度過精神飽滿的一天

健康搜尋結果

奶茶控的新歡 東爵鮮奶茶

奶茶控的新歡 東爵鮮奶茶

超美味營養便當哈古餐盒🥡大橋頭吃吃隊🚩內科

超美味營養便當哈古餐盒🥡大橋頭吃吃隊🚩內科

紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？這篇教你靠譜的吃糖

紅糖，冰糖，蜂蜜它們真的比白砂糖要好嗎？這篇教你靠譜的吃糖

驚見台灣美食！韓劇PPL最常出現的產品TOP5，這些你注意到幾個？

驚見台灣美食！韓劇PPL最常出現的產品TOP5，這些你注意到幾個？

複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！

吐司風潮正夯！喵喵吐司好療癒！

吐司風潮正夯！喵喵吐司好療癒！

Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

〔文末抽機票住宿〕誰說日本飯店都又小又舊？歐美部落客都選這間！房間超巨而且還能拍 絕美照，小資也住得起！

〔文末抽機票住宿〕誰說日本飯店都又小又舊？歐美部落客都選這間！房間超巨而且還能拍 絕美照，小資也住得起！

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

男生早上真的可以比較「久」？！9個晨間床上秘密帶你們度過精神飽滿的一天

男生早上真的可以比較「久」？！9個晨間床上秘密帶你們度過精神飽滿的一天

奶茶控的新歡東爵鮮奶茶

奶茶控的新歡東爵鮮奶茶

〔文末抽機票住宿〕誰說日本飯店都又小又舊？歐美部落客都選這間！房間超巨而且還能拍絕美照，小資也住得起！

〔文末抽機票住宿〕誰說日本飯店都又小又舊？歐美部落客都選這間！房間超巨而且還能拍絕美照，小資也住得起！