【四月正是調理變美好時機】「怎麼吃最有效」完整攻略！教你善用漢方調理，拉蓓「仙 女茶」幫你代謝狂飆事半功倍

春天是萬物復甦、展現生命活力的季節。站在中醫理論，春季陽氣升發，大地回春，萬物欣欣向榮，人體新陳代謝也正活躍。春季在五行中屬木，具有生長、升發、通暢的特性，更是最適合用「漢方調理」的好季節，如果能把握代謝最好的這段時間調理氣血、提高體內動能，就能養成纖盈體質。所以想把冬天囤積的老舊廢物出清，4月正是不可忽視最關鍵的「黃金代謝期」！ 春天飲食這樣吃 補血養肝代謝力激升UP 春天人體的代謝會慢慢增加，這都是屬於「肝臟」疏泄的功能。春天後母面，氣候不定難預測，加上現代人本來就容易心浮氣躁，若長期爆肝，身心俱疲、全身循環不佳的結果，小心導致肝氣鬱結，人就會容易憂鬱，肝火過旺而口臭、或是易動怒。建議春天可以多吃菠菜、韭菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，蔬菜當中的纖維質也能促進腸道蠕動，改善便秘及加速廢物排出。還可飲用漢方茶飲來加強調理，除了能補足水分，還能深層滋補，可選擇玫瑰、枸杞、紅棗、五味子等有益肝氣的材料，搭配荷葉、山楂、茯苓，幫助排空廢物及提升代謝力。 一瓶可以「調理身體」的時尚健康茶，小孩子才選擇，調氣還是變美我都要 因應現代人生活習慣，知名中醫網紅七七老大特別運用漢方所調配出的拉蓓「罐裝養生茶」。100%純漢方材料天然熬製，黃金美妍配方，「纖妍玫瑰綠茶」，含有「玫瑰Ｘ山楂Ｘ茯苓」，加速代謝、速效閃纖，改善泡泡體質等等，不僅狀態好了，更是讓妳閃耀動人，因為所有妳所熟悉的養顏、代謝成分都濃縮在裡面了。 「微笑甘麥茶」，含有「麥門冬Ｘ五味子X黑棗」，幫助溫和滋補、養血益氣、活化動能，調節情緒。簡單來說「喝甘麥茶調氣；喝玫瑰茶變美」，雖然都無添加糖份，但卻都有著清甜回甘的口感，整個完全符合年輕人的胃口，一舉扭轉和「健康」扯上關係就平淡無味的印象，讓人越喝越上癮。 拉蓓首度推出史上最殺優惠！在超商可以買到的「最健康」飲料，就是它了！ 一瓶熱量不到10大卡，無化學添加也無茶精，只有滿滿的頂級漢方食材。喜愛養生茶包卻怕麻煩的大家，拉蓓特別選擇PP後殺菌的瓶裝，將能夠調理身體的漢方配方裝進罐裝中，這是超商裡唯一最真，唯一一瓶可以調理身體的「漢方養生茶」，隨買隨喝超方便的時尚養生健康茶。 4/7-5/18，「拉蓓」首度聯手全通路，推出春季最強優惠！現在開始，天天喝起來，暢通代謝，幫纖盈體質調理打好基底，秀出閃電曲線，自信迎接夏天！ 優惠通路 全家：第2件6折、買3送1（2擇1） 全聯：2件58元 家樂福：2件58元 康是美：2件58元 喜互惠：2件60元 官網購買網址： https://www.labelle.cc/

台中美食 | 逢甲 蔣氏咖哩

在福星路上的OK便利商店轉進巷子走一小段路就可以看到的蔣氏咖哩，所販售的品項以麵食為主，可以選擇粗麵或細麵。 老闆和老闆娘親切且動作俐落，而且價格實惠、料多實在(尤其是青菜的部分)，讓人可以吃的飽足又健康，所以吃飯時間也可以看到很多學生前來用餐或外帶。 我最喜歡的是咖哩雞肉麵及肉燥乾麵，每次回台中一定會外帶回家當午餐或晚餐! 地址 : 台中市西屯區文華路139巷19弄15號 營業時間 : 10:30~18:30 定休日 : 星期六、日

他對你是不是認真的？從這些行為可以考驗12星座到底愛不愛你！

想知道另一半對你的感情態度如何？他是不是認真的在跟我談戀愛？要怎麼樣才可以看出對方對自己到底重不重視呢？邱比特今天整理出12星座喜歡你的反應，如果你做出這樣的行為，他們對你有這樣的反應就代表他真的很愛你！ 牡羊座：對他發脾氣 牡羊座說話非常直接是大家都知道的，他們很直率、有時候也比較暴躁一些，心理有什麼想法就直接顯露出來，但他們對於愛人是有很大的包容忍耐力的。你可以試著這一件小事情對他耍個小個性（不要太過分），如果他反應比你激動代表根本不愛你；若是他沈默不理，代表可能還在考慮，自己也不太清楚心意；若是他開始馬上承認錯誤，試圖哄你開心，那他對你是真愛了。 金牛座：跟他借一筆不合理的錢 金牛很重視理財，你可以用一種很堅定的眼神向他借錢，不要表現著好像非常急用。如果他一口回絕，基本上就是不愛你，如果是有點推託磨蹭的找各種理由，即便表現出很愛你的感覺，基本上也是虛偽的；要是他反而很慷慨的直接借給你，那代表你在他心中有一定程度的位置。 雙子座：讓他願意承認錯誤 雙子非常伶牙俐齒，特別會爭論，就算自己做錯事了也會死鴨子嘴硬。如果在一些觀念的辯論中，能讓她大方的承認自己的錯誤，就是真的把你放在心上了，不認錯的話那基本上和你在一起都只是將就。 巨蟹座：詢問他對於家庭未來的憧憬 巨蟹的心是很傾向家的，他們對於家庭未來有很大的憧憬，你可以在聊聊天時將話題得像這方面，向他聊聊關於家庭的憧憬，他如果很期待的談論，且過程不斷看向你，代表他有在思考想和你有一個家；如果沒什麼太大興趣，說沒有這個打算的話，可能就要再觀察一陣子看看了。 獅子座：讓他照顧你 對於獅子來講，最缺乏的就是耐性，耐著性子去做一件事是很困難的，所以和獅子相處時很多人會覺得感受不到他的貼心。但其實只要獅子很愛你，他很會照顧人的，在你不舒服感到壓力的時候無微不至對呵護陪伴你，這說明他對你很有愛意；然而如果是對你幾句安慰的話敷衍過去的，基本上就沒戲了。 處女座：引誘他詢問你的過去 處女會很好奇愛人的過去，他們會想知道對方曾經的快樂與悲傷，你可以試著呈現出悲傷或是沈思的狀態，也可以不經意的講出一些感悟的話語，如果他完全沒有想接你的話，直接不聞不問，那就是他沒多在意你；如果感興趣且深入詢問，證明他對你的愛意很深。 天秤座：開始關心你的健康 天秤喜歡你的話，就會開始關心到你的身心健康，作息不正常、熬夜了，他會叫你快點睡，如果身體不舒服，他可能比你家人還操心；如果完全不關心，甚至還跑出去玩，那對你的感情估計沒有很深，只有他開始操心你平時的生活、作息是否規律時，才是真正到很在乎你。 天蠍座：讓他願意講他的往事 天蠍對於自己的事及過去都藏的很深，他們認為那是隱私，自然不想拿出來當八卦，若想知道你在他心中的位置，可以和他們聊聊過去。對愛人他們很願意揭開自己，分享心情與心事；若對你沒興趣，發現你一直有想瞭解探究的舉動，會感到不自在，甚至制止，天蠍舉動向來較直接。 射手座：跟他討論未來 射手向來都是嚮往自由的生活，他們很瀟灑，對於未來也是充滿極度的不確定性。如果愛你，那麼你絕對是在他的未來裡面的，他們會願意和你討論未來怎麼可以過得更好，有很多美好的想像；如果他們對你愛意不夠，通常會懶得想那麼長遠，並試圖轉移話題。 摩羯座：等待他感情爆發的一刻 摩羯座很沈穩，性格比較慢熱且淡定，對於很多事情都用較淡定的方式表達，情緒很少會出現。如果哪天他突然為了你爆發強烈的情感、流露真實的情緒，那麼有可能摩羯很真誠的對你敞開了心胸，把你視為自己人了；反之無論你怎麼嬉笑怒罵，他們都會給你很敷衍的反應。 水瓶座：讓他幫你辦事 水瓶看起來非常自我，他們有天馬行空的想法，他們喜歡說話，但是不喜歡給別人辦事，平常找他幫忙，通常十次有九次是沒有下文的，除非他心裡很在乎你，因此升騰出很強烈的責任感，讓他願意去完成你拜託他幫忙的事情。不然沒有其他例外可以請得動水瓶座了。 雙魚座：讓他與異性保持距離 雙魚的異性緣很好，他們可以同時跟很多異性都保持有很好的關係，且是純友誼。如果雙魚很愛你，當你提出希望讓她和異性好友保持距離這種話，他們會接受；但如果他不愛你的話他便不會理睬你的這種要求，因為他只是想跟你曖昧罷了，不想要受到你的控制。 （以上圖片來源：《初戀那件小事》劇照） 看完以上12星座喜歡人會有的行為，有沒有更能了解他對你的心意了呢？把這篇的重點筆記起來，這樣你以後遇到另一半，相信一定可以更快速確認！ 延伸閱讀： 👉🏻這句話馬上知道他喜不喜歡你！學會這十招就能輕鬆判斷心儀對象是否對你有意思～ 👉🏻吵架也是溝通的一種！這樣吵讓你們感情更好，情侶吵架六大好處讓感情更長久～ 👉🏻交往前後不一樣？12星座「曖昧到結婚」變化大公開！一探他們的戀愛小劇場 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #12星座 #poplove #交往 #愛情 #戀愛 #星座 #曖昧 #波波邱比特 #男女 

Etude House 麵包盤超詳細心得+眼妝分享🍞

｛ Etude House烘焙盤🥯🍞超認真心得 ｝ 最後我還是買了 哈哈哈🤣🤣🤣 || 開門見山 懶人包 📍優點：價格親民/ 不容易失手/ 配色實用 📍缺點：不顯色/ 飛粉/ 顏色較清淡（即便多層疊加） ➡️你可以買：喜歡這種色系但沒有類似的盤/彩妝新手 ➡️你先緩緩：眼妝喜歡重口味/健康膚色 ———- || 眼影盤使用心得 有點像是清淡版/入門版的Juvia’s Place Nubian Palette 新手友善 很不容易失手 可是因為顏色比較清淡 如果是健康膚色 畫起來會變成國王的眼影QQ 飛粉的情況蠻嚴重的 特別是珠光、亮片色 不過使用上是不會有太大困擾啦～ 目前用起來 我是蠻喜歡這盤的 因為最近喜歡清淡型眼妝 有時候上學很趕時間 拿這盤就能亂畫不用思考XDD Etude House的眼影真的是價格很親民 （比3ce親民多了 嗚嗚） 喜歡這些個色系的話 還是很能入手的👋 || 每一個色的小簡介 試色照由下往下 🔺霧面棕橘色 覺得這色單上就能出門了～ 但是它特別不顯色（試色照是刷3層） 🔺珠光玫瑰土 整盤的最深色 帶給我的感覺有一點點像玫瑰金 但 🔺霧面暖棕色 霧面的最深色 當成眼尾加深很適合 黃肌友善 完全不會畫髒 🔺霧面淺膚棕 如果平常喜歡淡妝的話 用這顆上一點在雙眼皮摺內就可以出門啦～ 🔺霧面奶油白 打底好幫手 因為顏色偏暖 很適合黃肌 不然有的冷白色打底上去 反而變得髒髒的 🔺亮片玫瑰橘 很閃的一個色 但亮片比較大一點 我的這一盤 這一顆特別飛粉 整個刷子戳下去整個煙霧瀰漫（小姐 你有夠浮誇XD） 🔺珠光金膚色 跟上面那一個色有點像 但是比較日常 閃度較低 也比較細緻！ 🔺霧面土橘色 跟第一個顏色比起來更偏橘 喜歡暖暖眼妝的 一定會頻繁使用這顆！ 🔺霧面膚色 很適合拿來整理邊界用 🔺亮片金橘色 這色閃度非常高 亮片會折射出金橘色的光澤 這顆也是裡面很非粉的一位（再次煙霧瀰漫） 希望有幫助到大家抉擇！！❤️❤️

【波波占卜】星冰樂 還是 美式咖啡？神準星巴克性格測驗～

不論你喜不喜歡連鎖咖啡廳，妳一定去過星巴克。 Q: 這邊有6種星巴克常見的飲料，當你走進星巴克，你會點哪種飲料呢？ 選好了嗎？那我們來看看各種飲料的解析吧~ —————————–解析防雷分隔線——————————- 星冰樂 Frappuccino 星冰樂是其實就是一杯含咖啡因的奶昔。喝星冰樂的人大致上可以分成兩種：一種是假裝是成人的青少年，另一種是想重拾青少年感覺的成人。通常歡樂俏皮而且為人慷慨。因為星冰樂價錢跟熱量都高，所以絕對是享樂主義至上的人，但同時也是個性比較不成熟的人。另外，因為製成過程也比較長，所以喝星冰樂的人是可能較難伺候，非常有主見，喜歡得到別人的注意。 焦糖瑪奇朵 / 摩卡 Caramel Macchiato / Mocha 這兩種飲料喝起來都是甜味多過咖啡本身的味道，代表喝焦糖瑪奇朵 / 摩卡的人，他們非常友善，外向，有趣，而且是寵物愛好者。他們個性可愛，非常討人喜愛，也會是很好的朋友，但他們在履行承諾的部分比較不牢靠，因為他們可能沒有準備好承擔所謂大人的責任。 熱美式 Americano 喝熱美式的人基本上是比較懶惰又小氣的，他不會對自己太好，因為他不願意多花一些錢買杯更好喝的咖啡，但又懶惰到不想自己在家煮一杯。不過，喝熱美式也可能是純粹為了獲取咖啡因，這也同時代表他可能平時蠻操勞的，也許該考慮偶爾犒賞一下自己點杯好咖啡。 冰咖啡 Iced Coffee 喝冰咖啡的人是奔波忙碌的，忙著訂定或取消各種計畫。他是個非常有野心的工作狂，常常在工作與家庭間忙得不可開交。因為他們高度的熱情，手上常常有忙不完的工作和其他的業餘專案。絕對會完成自己設定的目標。比起他的成就跟衝勁，有時會讓他身邊的人感到自卑。 濃縮咖啡 Espresso 喝義式濃縮咖啡的人是個性派的，甚至蠻有距離感的讓人不太敢靠近。擁有強烈的領袖氣質的他，絕不接受別人對他說不。有點令人難以忍受的是，他們不僅僅有點挑剔，而且通常會比一般人有一股傲氣。時不時需要炫耀一番 (從用迷你杯子這件事就可以證明)。喝義式濃縮咖啡的人是勤勞的，直言不諱的，甚至有時候因為拒絕包裝自己的話語，而不小心傷害到別人。 手搖冰茶 Iced Tea 選擇喝手搖冰茶的人，是和平的愛好者，是秉持著自然，健康，自由的態度在生活。基本上可以走路或騎腳踏車到達的地方，不會選擇開車。他不只重視自己的健康也重視環境的保護。喝冰茶的人很有可能是素食者，並喜愛背包客式的旅遊，也熱愛瑜伽。他會積極向全世界傳播這種「健康的」生活理念，雖然有時候可能會讓身邊的人受不了，但他本性是善良的。 測完了，你們覺得準嗎？小編都喝冰咖啡，個人是覺得蠻準的～? 更多占卜心測： • 情侶睡姿占卜！從最直白的小細節下手，看你們倆的感情關係到底有多緊密～ • 超准動物占卜！從你「第一眼看見的動物」就能知道是自己是怎麼樣個性的人！ 不想錯過更多波波占卜 & 心理測驗，就快follow ??PopDaily 波波黛莉的異想世界 #占卜 #心理測驗 #波波占卜 #測驗 

2020板橋髮廊推薦|AZone髮廊-染燙護一手包辦 近江子翠捷運站

#板橋染髮推薦 #板橋燙髮推薦 #板橋護髮推薦 #板橋剪髮推薦 #板橋推薦髮廊 到了奔三的年紀 很喜歡到髮廊給專業髮型師整理頭髮 慵懶如我選了離家近的AZone髮廊 Alan店長親切陽光,又很好溝通~ 如果要來AZone髮廊可以先找他預約喔 AZone髮廊--地點很靠近江子翠捷運 建議從江子翠3號出口,走五分鐘就到髮廊 AZone髮廊價格公開透明 店裡價格表一目了然 髮型師也會針對不同髮質,做不同介紹 但完全不強迫,都讓我自己決定!! - AZone髮廊--環境 乾淨簡單明亮,舒適的沙發椅 最讓我滿意的是全身鏡!! 可以完整看到髮型和全身造型的感覺 女生們一定懂我說的"那種FU"!! - AZone髮廊--護髮 原先對頭皮調理有點好奇 所以請Alan幫忙做頭皮檢測 想不到我的頭皮是健康寶寶 不需要做額外調理,很有趣的檢測! - 後來選擇OLAPLEX結構護髮第二劑 因為我曾經染髮又每天戴安全帽、綁頭髮 生活習慣很容易拉扯頭髮! 所以需要OLAPLEX,能有效修復頭髮強韌度 還原髮質結構 白話來說:讓頭髮恢復健康強壯不易斷裂! 護髮Step.1 深層洗頭兩次 貼防潑紙在額頭,避免洗髮水花濺到眼睛 貼心加分~~ 而且助理洗頭超蘇胡,還會按摩穴位 舒緩平常用腦過度的壓力,非常放鬆 護髮Step.2 OLAPLEX結構護髮第二劑 將OLAPLEX抹上洗完後微濕的頭髮 再用寬扁梳梳順 確保OLAPLEX均勻塗在每根髮絲 聽Alan說護髮小撇步: 一定要用寬扁梳!才不會破壞頭髮結構 護髮Step.3 沖洗吹整 看看神清氣爽的秀髮,不僅飄逸柔順 整個人也變得更有自信! 我喜歡OLAPLEX小分子完全吸收的感覺 不會有護髮完的油膩感 側面自帶女神光圈,從髮根到髮尾 每根髮絲都復甦,重返健康! 更重要的是OLAPLEX護髮著重內部結構 修復完的結構,只要定時照顧保養 就可以長效維持健康強韌,遠離斷髮危機了 #AZone髮廊 #colorHair #permHair #cutHair #髮型師 #穿搭 #美感 #江子翠護髮 #江子翠燙髮 #江子翠染髮 #江子翠剪髮 #江子翠捷運站 - 更多AZone髮廊 資訊 地址:新北市板橋區雙十路二段229號 營業:1100-2000 電話:02-2258-2100

♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

希臘哲學家亞里士多德 :「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」習慣是由不斷重複的行為養成而快樂 由自己創造幸福 1. Be grateful 懂得感恩 每當新的一天開始，不妨以感恩的心來面對，呼吸新鮮空氣，體會四周的微小細節，重新感受那不平凡中的生活之美，妳將會發現自己變得更加快樂，來自於那知足之心。 2. Choose your friends wisely 明智地選擇朋友 人際關係不外乎是最重要的一環，而真正的朋友能夠給予真摯的建議，互相學習欣賞且改善自己的缺點，真實地做自己，最重要的是讓我們能懂得更愛自己，以真心去相待。 3. Cultivate compassion 培養同情心 站在不同角度去思考問題，對於與人合作、溝通、更能體會別人的感受，減少不必要的紛爭，將心比心，多點快樂分子，也會使你周圍的人更幸福快樂 4. Keep learning 不斷學習 不與他人比較，永遠保持開放心態學習各種新知，提升自我理念，投入有意義的過程，在這之中能有所歷練，就是生命美好之處，透過學習來激發思考，確立與堅持自己的價值觀，進而達成內心的滿足感 5. Become a problem solver 學會解決問題 現今面臨各樣的挑戰，總會讓我們喘不過氣，容易產生消極的想法，進而不敢面對去逃避現實，只要我們做好自我的心理建設，建立信心去精進，不斷地嘗試並且從中學習調整，面對問題更能迎刃而解，帶給我們的是經驗累積的能力以及別人無可取代的優勢 6. Do what you love 做自己想做的事 你是否想過有大部分的時間被綁在工作上而取捨掉很多想做的事? 快樂的泉源有很大的影響來自於你對幸福的認知，培養一個自己有興趣的喜好或是在工作的平衡中找尋樂趣和熱情，便能為你帶來極大的效益，陶冶心性，讓快樂由內而生 7. Live in present 活在當下 未來我們無法預見，不要盲目地去追尋，把每分每秒都活得值得，在今天盡力的讓明天變得更好 8. Laugh often 經常笑顏逐開 笑是最天然的開心解藥，研究發現它對我們的心理與生理狀態都會有很多正向的影響，不僅能增強記憶力還能減輕壓力，使人們感到幸福與快樂，簡單就能帶來這麼多好處，有什麼比這更好的呢? 9. Practice forgiveness 學會原諒 人生最難課題之一是如何學會原諒，很多時候我們會遇到無法釋懷的狀況而感到痛苦，學習放飛自己，寬恕別人，換種思維方式，提升自我高度，會看見更寬廣的道路，豁達會讓你看見更美麗的風景 10. Say thanks often 經常說謝謝 不吝嗇地把謝謝表達出來，不僅使人變得有禮貌外，和他人相處也會更加融洽 11. Create deeper connections 學會深交 珍惜擁有的一切，當我們深入聯繫有相同價值觀的關係時，生活便能有更多清爽和快樂 學會了解自己真正的需求，重質更勝於量 12. Keep your agreement 信守承諾 「言忠信，行篤敬」信守承諾是對自己的負責，為人處事最重要的標準，也是評斷人的品格體現和建立個人的信譽，用發自內心的責任和自尊去實行，定能樹立他人的尊重且照徹生命中的亮光 13. Meditate 冥想 冥想可以提升精神的集中力，並且調整呼吸和思想，減少壓力使人變得和善，幫助大腦提高愉悅感及充電的同時，更能帶來快樂的分子 14. Focus on what you’re doing 投入自己在做的事情 全心投入做好一件事，在這樣渾然忘我的情境下，會更快樂有活力的好好享受著生活，帶領自己往幸福的境界去 15. Be optimistic 樂觀看待事物 所謂的樂觀看待，並不是所有事物都只看好的一面，而是轉換心態去看待事實，這樣的態度會使人有大步向前邁進的動力，能做出更多努力而改變狀況，進而帶來意想不到的驚喜和好事發生 16. Love unconditionally 無條件的愛 沒有任何人是十全十美的，不要對自己過於苛求完美，也不要以這樣的標準對待別人，無條件的愛不是予取予求，更不是想從他們那裏得到些什麼，而是保持開放的心，尊重且接受真實的他們，適時給予回應，彼此學習成長 17. Don’t give up 不要輕易放棄 做任何事時，我們要把握每個時刻，視為人生的一種經歷、一堂課，不論成功與否都不要愧對於自己而感到後悔，堅持就是人生最美好的事情 永不放棄想做的事，擁有大夢想的人，比知道所有事物的人更具力量 - 愛因斯坦 18. Do your best and then let go 做最好的自己，然後放手 好好相信自己，只要有努力的去實踐，不愧對於自己，就勇敢的去做 因為事情有時與我們所想而有差異，放開那些人生中無法掌控的事，學著對自己負責及成長就好 19. Take care of yourself 好好照顧自己 健康的身體比什麼都來得重要，學會好好照顧自己，不但有益身心健康，還能幫助身邊的人，適時調整心態，放鬆心情，有著健康的生活方式和樂觀積極的想法，讓生命的真諦能更有意義 20. Give back 學會給予 施比受更有福，能夠學會給予懂得付出，能擁有更大的祝福，做好事的感染力，往往超乎我們的想像，那付出的愛常常帶給我們更多的溫暖及快樂 2020對我們來說是個感傷的一年親愛的你們請以不同角度來看待會發現內在能量會強大起來讓快樂變成習慣正向的心態塑造全新的未來 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

你的洗衣機可能比馬桶髒？ 搞懂清潔方法與步驟！徹底根除過敏原

洗衣機其實日積月累下成為細菌、黴菌滋生溫床，影響健康，因此定期清洗洗衣機相當重要。究竟如何清洗洗衣機？洗衣機清潔碇怎樣用？有DIY清潔方法嗎？今天一一幫你解答！趕快趁著大掃除期間一起做。 （圖片來源：Pinmed） 洗衣機原來比馬桶還髒？不理會恐影響皮膚健康！ 家中的洗衣機「從來沒有一句的怨言，你丟多少它都洗」，很多人認為洗衣機的功能就是清洗衣服，因此應該很乾淨了。但其實洗衣機日積月累下，殘留了很多髒污，成為細菌、黴菌滋生溫床，讓衣服洗不乾淨，貼造成皮膚過敏等疾病。 洗衣機到底有多髒？ 根據上海市衛生健康委員會的資訊，家用洗衣機的細菌超標率高達81.3%，其中黴菌檢出率爲60.2%，總大腸菌群檢出率高達100%。洗衣機洗滌水樣中平均細菌菌落數爲13206CFU/mL，平均真菌菌落總數爲229CFU/mL。一般馬桶上有大約200萬個細菌，久未清洗的洗衣機，則有破億的細菌數，比馬桶髒幾百倍。 久不清洗數恐引發皮膚、私密處疾病 調查顯示洗衣機裡共測出17種細菌，檢出率較高的爲銅綠假單胞菌、金黃葡萄球菌和大腸埃希氏菌，也有測出黏液沙雷、腐敗希菌、白傑爾孢子菌、指甲隱球菌等條件致病菌。 積存在洗衣機裡的細菌、真菌、徵生物會成為過敏原，當穿上了沾滿這些過敏原的衣服，有機會刺激人體的免疫功能系統，可能會引起皮膚過敏，造成皮膚瘙癢、泛紅，也有機會引起女性黴菌性陰道炎等婦科疾病。 5個原因讓洗衣機容易藏污垢 1. 洗後殘留衣服細屑 洗衣服時從衣服掉下來的細屑如羽絨、棉屑，會與洗滌水的污垢結合，殘留並依附著洗衣機內，尤其是在內外筒之間的空間 2. 洗衣劑、柔軟劑殘留 大家在使用洗衣劑及柔軟劑時，怕量少沒有效果而使用過多的量，久而久之累積形成泥狀堵住水管排不出去 3. 進水管問題 進水管長年累月都維持著潮濕的環境，讓細菌、黴菌都會在管壁上大量生長，從而污染洗衣機內的環境 4. 排水管問題 排水管在排除污水時也會有少量污水殘留，加上排水管直接與下水道連接，容易導致各種細菌、黴菌滋生 5. 自身設計問題 洗衣筒外面會有一個外套筒，洗滌水在這兩層中間流動，時間久了夾層裡便會附著大量的污垢，類似生物膜，容易造成衣物的二次污染 （圖片來源：Pinmed） 如何進行洗衣機清潔？市售清潔劑與DIY清洗方法一次看 洗衣機清潔劑主要成份 市面上販售的洗衣槽清潔劑主要分為含氧跟含氯兩種洗衣槽漂白劑： 主要利用過碳酸鈉所製成，靠發泡效果將黴菌及洗衣殘留物從金屬內側剝落下來，混在水中就會形成黑色碎屑，適合長期未清潔洗衣槽或家中有嬰幼兒時使用。 主要利用次氯酸鈉製成，具有極強的鹼性可以腐蝕黴菌及髒污殘留，洗完的水也通常較清澈，但清潔後具有臭味，適合在滾筒洗衣機使用或擔心洗衣槽污垢會影響健康時使用。 洗衣機清潔劑使用注意事項 洗衣機DIY清潔方法 根據財團法人主婦聯盟環境保護基金會的說明，如果擔心市面上的化學清潔劑會影響家人健康及污染環境，自己DIY洗衣槽清潔劑也不失為一個好辦法，材料方面只需要用到食用小蘇打及白醋就可以把洗衣機清洗乾淨。 白醋具有殺菌和清除黴菌的效用，同時還能利用酸性溶解洗衣機裡殘留的清潔劑，而食用小蘇打粉則有除油及去除污垢的功能。 （圖片來源：Pinmed） 不讓衣服越洗越髒，養成6個正確洗衣機使用習慣！ 洗衣機裡面的污垢對人體的健康會有影響，不想洗衣槽藏污納垢，就要定期進行清洗，並養成正確的洗衣機使用習慣。 —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 噴砂美白能維持多久？小資族在意的價格、副作用全告訴你！ 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #PinMed #PinMed品醫社 #洗衣服 #洗衣機 #洗衣機清潔 

現役女偶像idol瘦身秘訣大公開～跟著這些韓星youtube頻道你也可以擁有同款好身材！

近一、兩年來，許多韓國愛豆都漸漸的開通了自己的youtube頻道，除了常見的日常vlog之外，有些藝人則會分享一些小教學！今天要介紹給大家的就是女團親自教授的瘦身法！趕快跟著她們一起變漂亮吧～ 1.APINK 普美 普美的瘦身法大多是在飲食上做改變，例如：回歸前的她會使用「果汁瘦身法」！早餐、中餐皆以天然果汁、維他命代替，早上喝綜合果汁，中午喝果汁+膠原蛋白飲，若又餓的話則會吃一些可可仁解嘴饞，因為可可仁不像巧克力一樣又甜卡路里又高，微苦的口感中還帶有豐富的營養價值！最後就是最重要的水！每天喝2公升的開水也是絕對不能少的喔～以改變飲食的方式讓普美成功在一個禮拜內瘦了將近三公斤，但在影片中也有說道，她使用的是適合自己體質的方式，所以並不是每個人都合適的喔！ 普美也曾在個人頻道上分享了她的瘦身早餐！材料以兩人份為例：1顆洋蔥、3根蘆筍、2顆小馬鈴薯、1個鮪魚罐頭、生菜、4顆蛋。將洋蔥、蘆筍、馬鈴薯切碎後丟下去炒，熟了之後在加入鮪魚罐頭與雞蛋拌炒至熟就完成啦！做法非常的方便、美味，即使在瘦身也可以吃飽啦～ 2.AOA 燦美 燦美的瘦身法是定期針對不同的部位進行運動再加上健康的飲食，達到最好的效果。在影片中除了可以看見她認真運動的模樣，也不吝嗇的將經常吃的瘦身餐食譜公開！材料：1顆彩椒、半顆洋蔥、大蒜、1塊雞胸肉，將食材全部切塊後丟下去炒至熟透即可。較餓的時候也可以搭配一些糙米飯或地瓜食用～ 而澯美和普美一樣也試過果汁瘦身法，但她表示這種方式其實很累，雖然會讓皮膚變好、達到瘦身的效果，但停止這樣的方式時也會反彈的很快，對於藝人要進入回歸期或是隔天有拍攝的話是可以使用的，比較不推薦給上班族或是學生。 3.F(X) LUNA LUNA在影片中公開了她的兩種瘦身方式，一個是回歸前，非必要時不會使用的檸檬綠茶水！另一個則是睡前的簡單運動！以下也為大家介紹啦～檸檬綠茶水的材料：綠茶包、3顆檸檬、兩瓶1.5公升的水。先後將切片的檸檬榨汁與泡開的綠茶後倒入開水中，再放入幾片切片檸檬即可完成，LUNA也提到她回歸前一整天就喝這兩瓶，因為非常極端，所以她告訴大家若隔天不是重要日子的話真的不要嘗試！睡前運動：空中踩腳踏車，一下速度快、慢，一下動作幅度大、小，維持五分鍾，五分鐘結束後拉伸一下腿部與喝水休息，同樣的動作重複做三組就可以安心睡覺去啦～ 4.樂童音樂家 秀賢 秀賢的瘦身方式和LUNA一樣也是飲食控制與運動！早餐吃低脂牛奶與穀片，午餐吃1顆蘋果或葡萄柚及雞胸肉與五穀麵包，晚餐吃水果沙拉。而運動的方式她也分享了很多，除了跑步機快走之外，還有許多針對下肢進行的運動，影片中她都有將步驟打出來，只要看著影片一起做的話絕對沒問題啦～ 5.EXID慧潾 慧潾曾在節目中說過自己非常不喜歡運動，因為只要運動就會變餓然後導致惡性循環，所以她也經常使用飲食控制的方式進行瘦身。早餐吃代餐＋200cc的牛奶或地瓜，3~4點時再吃午餐，可以正常吃想吃的東西～期間在喝只少1公升的水，這樣的方式也讓她在兩週內瘦了3公斤，可以吃飽又可以達到瘦身效果的方式，對於普通人來說應該是蠻適合的！ 6.MAMAMOO 頌樂 最後一位就是MAMAMOO的好身材代表頌樂！頌樂介紹的方式是居家伸展操，影片中從脖子、腋下到腳踝，重要的地方通通都有舒展到，不僅可以放鬆身體，透過簡單的按摩還可以將體內的毒素排出，再加上每天只要花短短的十分鐘就可以打造女愛豆的同款好身材，真的是一舉兩得啦～ 因為她們職業的需求偶爾會使用比較極端且快速的方式，不過她們也推崇大家要健康瘦身！時常做些運動、不要吃的太油、太多，找到適合自己的方法千萬不要勉強自己，持之以恆絕對會有所成效的！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #AOA燦美 #Apink普美 #EXID慧潾 #F(x) #idol瘦身 #LUNA #MAMAMOO Solar #youtube #youtuber #女偶像瘦身 #女星瘦身 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜生活 #泡菜追星 #韓國女偶像 #韓妞瘦身 #韓星youtube #韓星瘦身 

“百家珍健康果醋”﻿

Diary’25 - • 嚴選精釀無糖蘋果醋 • 155NTD（600ml) • 實體通路：全聯/家樂福/大潤發/愛買 - 好久不見✋ 最近正面臨期末被報告追殺所以完全沒辦法更新真的抱歉😭 - 是說這幾天天氣會不會太熱？？？ 一踏出家門就覺得快燒起來 每天騎車通勤都感覺會中暑... （我的中暑組合是安全帽加口罩加防曬外套加防曬手套加防曬裙 手機氣溫甚至顯示體感溫度39度 這種天氣只喝水完全止不了我的渴啊！！ 忍不住就想喝些冰冰涼涼的飲料、尤其手搖飲特別吸引人 但喝太多的下場就是變！超！胖😰（我本人就是受災戶之一 不過！！ 自從我媽買了氣泡水機後我就發現新天地惹🔥 氣泡水加上冰塊再配上果醋真的是一絕 喝起來很爽快也感覺比手搖飲料健康得多 很開心這次受到百家珍健康醋的邀請 體驗了我最愛的蘋果醋🍎 這個無糖蘋果醋是真的可以喝到紮紮實實的果醋「酸」！！！ 他們家的無糖蘋果醋在發酵過程中沒有再多加糖 完全以蘋果汁發酵製作而成 所以喝的時候建議是以20倍稀釋後再喝 但因為我真的太怕酸了、所以我自己會再加一點點蜂蜜來調味🍯 也可以稀釋稀一點讓水或氣泡水是有味道但不會太酸的程度就不用再額外加蜂蜜囉♥ - 百家珍健康醋的官網目前活動有： ⏩ 滿額禮、滿499就送精選蘋果醋乙瓶 ⏩ 全店、全單滿899即享免運費 - 果醋的好處有非常多 我自己喜歡在飯後調一杯氣泡果醋飲來喝促進新陳代謝 現代人事情太多容易焦慮吃飯也可能狼吞虎嚥 很容易就會導致脹氣 這時也可以來一杯幫助消化 這個是真的有用！！ 我原本還想說氣泡水這麼多氣喝了不會更不舒服嗎？ 結果有種負負得正的感覺啊非常有用呢👍 推薦給大家~~~♥ #百家珍健康醋 #百家珍 #果醋 #無糖蘋果醋 #果醋氣泡飲 #氣泡水 #fruitvinegar #sparklingwater

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