夏天頭皮養護大絕招 讓你擺脫臭油頭

明明每天都勤洗頭，但不到一天時間就飄出頭油味，尤其到了炎熱夏季時，一流汗或者到了下午總是聞到自己的頭皮油臭味，這真是讓人尷尬又很受不了。才剛洗完頭，怎麼沒過多久就散出油臭味？這到底是哪裡出了問題呢？ 頭皮散發油臭味，問題不只是跟洗頭頻率有關係，可能也跟你的飲食、生活習慣及洗頭方式有關連，接下來就一起搞清楚頭皮出問題的關鍵，改掉不對的習慣，減少頭油臭味，給自己一頭健康的頭皮及頭髮。 造成臭油頭的主要原因： 一、洗頭方式不對：有些人在洗頭前只是隨便把頭髮打濕後，直接將洗髮精倒在頭皮上就開始洗頭，這是大錯特錯的洗頭方式。在洗頭前應該先用近膚溫的溫水沖頭髮大約1-2分鐘，先將頭皮及頭髮上的油汙沖掉，有利於之後的清潔。接著應先將洗髮精擠在手心上，加些許清水搓出泡沫狀後，再用指腹按摩頭皮的方式開始洗頭。若將洗髮精直接倒在頭皮上，容易造成頭皮的敏感傷害，用指甲抓頭皮在止癢的同時也會損傷頭皮肌膚。洗髮的重點不只是頭髮，連頭皮也要適度清潔，才能達到真正的清潔效果，減少毛囊阻塞及產生異味。 二、洗後頭髮自然乾：尤其是在炎熱的夏季，許多人洗完頭髮放著自然乾，或著用毛巾包頭就去睡覺，但這樣反而讓熱氣及濕氣悶在頭皮裡而產生細菌，而細菌就成了頭皮臭的主要原因。洗完頭應使用吸風機將頭髮及頭皮吹到全乾，並與頭皮保持15 公分的距離，才不會造成頭皮及頭髮的傷害。 三、壓力大及免疫力下降：壓力會導致皮脂分泌異常，而免疫力下降會讓頭皮上的細繁殖得更快，造成頭皮又油又臭，保持睡眠充足、適度的運動能緩解壓力並維持免疫力，有助於改善頭皮健康。 四、飲食習慣不佳：飲食會影響頭皮狀況，常吃油炸、辛辣食物容易影響油脂分泌，除了少吃油炸及辛辣食物外，也要少吃泡麵、速食、蛋糕⋯⋯等精緻食品，控制飲酒及肉類攝取量，多吃蔬果均衡飲食，對於頭皮健康有相當的助益。適量補充維生素，能抑制皮脂分泌過多油脂，還可以改善頭皮臭、發癢、掉髮的問題。補充益生菌、優格，除了能改善腸胃健康外，也能減少頭皮油臭味。 想擺脫臭油頭，日常頭部清潔及保養不可忽略，也別忘了保持作息正常、適時運動、睡眠充足，更要記得定期更換枕頭套，才能避免滋生細菌、黴菌、汙垢，讓頭皮和三千髮絲都能清爽、清潔又健康。 【Cloover】 🍀台北市敦化南路一段160巷54號2F 🍀02 2776 6735 🍀Line預約 http://line.me/ti/p/%40wce6815m 🍀官網 https://www.cloover-hair.com/ 🍀Instagram https://www.instagram.com/cloover_hair/ ❊多追蹤關注有益身心健康這裡很重要 ✿不是網美只是亡美，用力追蹤按讚，不用錢哦！ ♕POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/137750 亡美Claire ♕FB：https://www.facebook.com/clairelovetravel/ 亡美克萊兒狠亂來Claire Love Travel and 543

國際級youtuber夏日穿搭介紹，氣勢200分的155cm穿搭術，網羅160萬粉絲的心

可能已經有很多人未看先猜出她的名號，畢竟他是擁有160萬粉絲的國際級youtuber，而在youtube的訂閱人次已突破217萬，這位美籍韓裔的女孩－Jenn Im 你不可不知她嬌小的身材有多麼大的影響力。 Jenn從小在美國加州長大，在她的時尚美感中又帶有豪爽的美式風格映襯著曬得健康的小麥肌，好加州！在Jenn的instagram和youtube頻道上，你可能都看不出她是155cm的嬌小女生，因為他擅長用穿搭穿出200分的氣勢 Jenn常使用短版的單品來拉長自己的比例，並用高跟鞋穿出高人一等的氣勢，以下就是她常著用的單品，找出Jenn的迷你女孩穿搭公式，再準時收看他的youtube頻道美妝教學，相信你有一天也能出師，變得跟她一樣健康又迷人啊！ 短版上衣露肚臍 小隻女孩一定要更懂得善用自己身材上的優勢，Jenn Im勻稱的身材及好比例，再運用穿搭上的巧思就能氣宇非凡，他利用短版上衣露出肚臍，腰際位置立刻提升，露出小蠻腰讓整個人看起來身材好到炸天，再搭配迷你女孩最適合的迷你裙！加州女孩總是性感的剛剛好！ 一字領上衣 小隻女孩骨架小，穿起一字領上衣不但沒有攻擊性，反而有種精緻美，Jenn Im的嬌小身材也讓他的穿搭更加平易近人，搭配上短褲露出長腿讓比例超讚，各種風格的一字領穿起來大不同，Jenn尤其喜歡白色的一字領，與他健康的小麥肌相當匹配 短窄裙+膝上靴 身高沒有優勢的女孩必須在腿部下更多工夫，短窄裙+膝上靴是每個小隻女孩都要學會的黃金公式，Jenn Im會選擇高跟的膝上靴讓比例更加完美，膝上大腿襪+厚底鞋也有同樣效果，上衣可變換搭配不同風格，休閒的T恤或是甜美的荷葉邊，就能因應各種場合 或許比Jenn Im更美更辣的youtuber大有人在，但Jenn Im憑藉著她獨特魅力的style，和擁有親和力的招牌笑容，成功網羅160萬粉絲的心，Jenn的頻道上也有不同分類的影片如：生活、美妝、穿搭，其中也有特別的穿搭單元回答粉絲在搭配上的任何疑難雜症，如果你有穿搭上的問題想要請Jenn Im下凡解答，或許可以透過留言告訴她唷！ #Jenn Im #KOL #youtuber #名人穿搭 #國際網紅 #時尚名人 #穿搭精選 #網紅 

消滅掰掰袖！超簡易「居家瘦手臂」每天三分鐘高效瘦成天鵝臂！

一想到夏天快到來到，悶熱的天氣，不要說穿著長袖防曬了，就連穿著短袖也常常會滿身大汗～想換上清涼的小背心，又擔心自己的掰掰袖出來見人嗎？這次分享兩組居家瘦手臂運動，每天只要花幾分鐘時間，就可以讓你告別討人厭的蝴蝶袖，準備好迎接無袖背心及手女臂的懷抱吧～ 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 三分鐘高效瘦手臂 這個瘦手臂運動，可以每天做五組，新手剛開始可以少練幾組，再慢慢增加組數～ 動作一 將手臂向左右兩邊平舉，並上下做小幅度的擺動！重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作二 跟剛剛的動作類似，將雙臂平舉打開，將雙手舉到頭部後下放，大幅度的上下擺動２０下！接著重複動作一，一樣是２０下小擺動！ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作三 雙臂展開，手心向前，將手臂向前小幅度往前拍打２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作四 一樣雙臂展開後，將手臂大幅度往前拍，雙手掌快碰到後，並迅速打開，重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 動作五 手臂打開後，手心向下，使用肩膀帶動手臂的方式，往前、往後畫圈各２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作六 手臂向前十字交叉，回到起始動作時，可以將肩膀及手臂稍微往後，這樣還可以訓練到肩頸線條！記得重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ 動作七 雙手握拳，雙臂彎曲並高舉至肩膀高度，並將兩手往胸前交叉，接著就如做擴胸動作一樣，將手臂向後擠壓背部，記得雙臂都要保持水平線！ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 纖纖玉手養成術！超簡易5動作「美手操」，肉肉手、關節粗大一併改善！ 一分鐘瘦手臂 動作一 將雙手合掌舉過頭，並將手臂向後彎曲，並重複動作！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作二 將雙手舉過頭，往兩側放下，並回到起始動作～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 👉🏻 一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 動作三 將手臂彎曲平舉在胸前，左右兩邊輪流做出打開、收回的動作～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作四 接著將兩手放在身後，掌心向上，手臂往後上擺動，這個動作可以幫助消除掰掰肉！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作五 雙手展開，將手臂懸空伸直，肩膀帶動手臂畫圈！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作四 接著回到動作四，將手臂往後方上下擺動，做完就結束了～～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 雖然時間很短，但做完已經汗流浹背了，真的超級有感！趁夏天還沒到來之前，趕快每天訓練，到時候才可以穿上性感小背心出遊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #天鵝臂 #妝漂亮 #掰掰袖袖練 #瘦手臂 #瘦身 #蝴蝶袖 

貳樓首創「未來科技潮流店」進駐Google總部遠東通訊園區 體驗數位科技 品味低碳飲食趨勢 感受生態公園人文 2022全

貳樓餐飲自2007年創立15年來，致力於提供優質的用餐品質，積極擴展到全台不同縣市，希望帶給各地消費者美好體驗，今年2022年首度走入新北前進板橋，在Google總部遠東通訊園區開立了全新門店，將時代的現況與數位科技應用在店裝及服務，邀請消費者一同到貳樓板橋店體驗全新美好享受，3/20(日)至4/1(五)來店用餐完成打卡活動，即享有「康普茶買1送1」優惠，貳樓全台門店也為歡慶板橋店開幕，推出「板橋人站出來」活動，只要同桌消費者姓名有「板、橋、人」即可享有5~7折扣優惠，現在快呼朋引伴一起讓『美好的，就該接貳連三！』 後疫情時代來臨 板橋店全新店裝體驗數位科技新氛圍 全球邁入後疫情時代，與疫情共存成為了各品牌的重要課題，數位化也是現在發展的重要行動，在嶄新的2022年貳樓餐飲走入了全球百大企業Google科技園區，在店內裝潢上打造了未來科技潮流感，同時落實科技數位服務體驗，希望帶給消費者全新的感受。 貳樓板橋店呼應Google科技總部辦公室風格，塑造現代未來感氛圍，透明玻璃建築外觀，大片玻璃落地窗穿透性佳，窗外綠地盡收眼底，形成一幅美麗的景緻，坐在店內用餐既紓壓又療癒，走進店內映入眼簾的是吸睛的跑馬燈轉盤，亮眼裝置設計令人眼睛一亮，室內採用大量鍍鋅鋼板、工業風白燈條，從裡到外打造科技潮流前衛感，提供消費者全新的貳樓樣貌。全店共有近100個座位，提供消費者充裕的用餐及享受美食的空間，整體更規劃強烈視覺體驗的無限鏡設計，創造出超現實的炫幻效果，極具潮流時尚，成為網紅打卡新熱點！ 坐落於遠東通訊園區生態公園 適合親子、寵物友善家庭同樂 貳樓餐飲長期關懷寵物友善議題，鼓勵親子、寵物家庭一同在店內品嚐美食，在全新的板橋店更適合攜帶寵物吃喝玩樂，除了在店內可以享用貳樓餐點外，板橋店外面還有知名遠東通訊園區生態公園，適合全家大小外帶餐點到草地野餐，享受愜意悠閒的美好時光。公園內保有遠東紡織舊廠房，整體規劃以遠東紡織的歷史為基礎，將早期遠東紡織板橋廠煙囪與樹木的保留，加入行人休憩空間的設計，貳樓板橋店周邊豐富的生態環境、人文氣氛將帶給消費者全新體驗。 全門市數位科技零接觸新服務 打造數位里程碑 貳樓餐飲全台門店落實科技數位服務新體驗，自去年起導入數位掃碼點餐系統，打造方便快速零接觸服務，而在2022今年初也成立「宅在貳樓mall線上商城」，不論是高人氣的慢烤BBQ果香豬肋排，還是實打實厚片漢堡排，在線上商城均有販售，讓消費者在家也能享受美食，創造宅在家儀式感，貳樓未來也將陸續提供科技服務體驗。 貳樓經典早午餐「橙香蛋煎」法式吐司 開啟一天美好儀式感 《橙香丹麥》早午餐系列產品，是貳樓最歷久彌新的明星商品，獨家研發濃郁鬆軟的法式吐司，是廣大顧客造訪貳樓必點的招牌菜，2017年系列上市歷經多年研發的料理方式，將法式丹麥吐司沾滿橙香蛋液烤至金黃色，外酥內軟每一口都能感受到酥脆甜蜜滋味，讓每一位喜愛貳樓的朋友們品嚐法式吐司的同時，也能增添自己的美好生活儀式感，享受愜意時光。 打造健康友善的飲食生活態度 享受在地滋味愛台灣 走過疫情，貳樓也開始反思如何提供吃得更健康、對環境更友善的飲食方式，這次在新菜單中提升健康低碳、無肉蔬食餐點比例，加入低碳碗豆植物艿，希望顧客品嚐美味餐點，同時健康愛自己也愛地球。菜單中也加入了風靡歐美時尚圈的康普茶，《野釀康普茶》選用來自台灣100%的原料，與貳樓長期關心台灣議題的品牌理念不謀而合，希望給予來用餐的每一位顧客，品嚐餐點的同時都能享受台灣在地的滋味，彷彿回到家一樣美好。 除了健康飲品康普茶之外，歐美國家很常見的健康美食還有富含高葉黃素的《羽衣甘藍》，根據統計每100克的羽衣甘藍所含葉黃素是菠菜的2倍，維生素C的含量上更超越奇異果，貳樓為提供消費者更健康的飲品特調選擇，將羽衣甘藍打造成特調果汁，透過健康飲品補充豐富活力！ 從早午餐、低碳、蔬食一網打盡 打造新質感健康美食文化 而全新菜單規劃的《健康低負擔》系列，希望給予消費者更多健康的飲食選擇，例如《小米煎魚溫沙拉》，選用杏鮑菇、藜麥小米、烤時蔬搭配綜合沙拉及溏心蛋，再淋上特調瑪莎曼優格醬，讓消費者吃得安心又健康；還有《低碳-香煎魚排奶油花椰飯》及《藜麥巴沙魚優格Taco袋》，兩款皆選用每位鮮嫩的巴沙魚，分別再加上奶油炒菇、起司嫩蛋以及Taco餅、藜麥小米，豐富的餐點選擇希望在健康新潮流的飲食風氣裡，給予消費者既新潮又健康的新飲食文化概念。 於此同時，貳樓也鼓勵消費者嘗試對健康與環境都能帶來好處的無肉餐點，豐富了《無肉日蔬食》系列品項，首推酸酸甜甜的《蜜桃酸奶水果沙拉》，加入多種新鮮水果品項，不僅好吃好拍，更美麗健康！同時為增添無肉系列的餐點多樣性，研發中東獨特風味餐點，其中「手抓咖哩野蔬豆泥烤餅」選用印度咖哩加上鷹嘴豆泥、咖哩炒時蔬，多層次的口感風味，令人難以忘懷。 除此之外還有深受大人小孩喜歡的義大利麵系列，貳樓在全新菜單中也加入了更多品項，首推《朝日海味奶油蛋黃墨魚麵》，鮮味魚卵搭配特製奶油醬，生蛋黃與Q彈滑順的墨魚麵完美結合；還有嗜辣者必點的《香爆椒麻唐揚雞細扁麵》，選用酥炸雞塊佐茄汁加上乾辣椒，台味辣醬與唐揚炸雞的碰撞，辛辣口感撼動嗜辣者的味蕾！ 台式美味新碰撞 全新菜單翻玩台式料理 全新菜單也將台式美味料理升級，《貳樓金牌鹽水雞沙拉》選用台灣在地美食鹽水雞，搭配綜合沙拉、螺旋甜菜，淋上特製鹽水雞油醋醬，台式加上美式的組合，完美詮釋貳樓的獨有台味；還有同樣選用台灣特色風味的《台胃口水雞班尼蛋》，將特製口水雞醬汁加上英式馬芬麵包及水波蛋，搭配綜合生菜及奶油炒菇，將台味精神完全融入美式經典。針對深受許多消費者喜愛的披薩料理，貳樓全新研發起司控與鹹蛋黃控絕對不容錯過的《金黃流沙海鮮披薩》，選用雙色起司作為基底，加上巨魷丁、花蛤蠣、洋蔥、九層塔配料，再淋上獨家研發金沙醬，令人吮指回味。 大人系甜點 為生活增添幸福溫度 貳樓的甜點系列一直以來是許多老饕必點的隱藏美食，全新療癒甜點品項首推人氣商品《冰淇淋鳥巢庫納法》，庫納法是流傳於中東與地中海東部的阿拉伯甜點，外觀使用酥脆酥皮絲打造如鳥巢般的外觀，加上甜而不膩的經典香草冰淇淋，每一口彷彿來到中東國家。 不可不提的經典甜點品項，提拉米蘇是最著名的義式甜點之一，濃郁又軟綿綿的口感令許多人愛不釋手！貳樓全新《大人味提拉米蘇》以咖啡糖酒、馬斯卡彭起司、可可粉、焦糖脆餅，淡淡的酒香及豐富的層次感，搶攻甜點控的味蕾。 貳樓板橋店3月20日試營運開幕 全台14間門市同慶「板橋人站出來」 貳樓在2022年積極擴展新的餐飲全新數位服務模式，為滿足消費者追求更便利、超值、多元化的餐飲需求，不論在外觀店裝或店內服務上，全面結合科技與未來潮流氛圍，提供消費者創新食尚的味覺饗宴，歡迎消費者自2022/3/20(日)至4/1(五)一起到板橋店同樂打卡，共享康普茶買1送1優惠活動。 同時更邀請廣大消費者共同歡慶板橋店開幕，全台14間門店推出「板橋人站出來」優惠活動，只要同桌消費者姓名只要有「板」與「橋」，全桌可享7折優惠，同桌聚集「板」與「橋」與「人」三個字，即可享全桌5折優惠！ 【開幕優惠活動】 一、貳樓板橋店獨家活動 康普茶買1送1 二、貳樓全台門市「板橋人站出來」活動 【貳樓板橋店門市資訊】 週六08：00-22：00 週日08：00-21：30

貳樓首創「未來科技潮流店」進駐Google總部遠東通訊園區 體驗數位科技 品味低碳飲食趨勢 感受生態公園人文 2022全新從食物、服務、氛圍享受接貳連三的美好

走進綠意可可森林！台灣明治打造「可可多酚 POP UP STORE 」五大主題活動為生活加酚

一顰一笑都閃爍著耀人的光澤，有著健康美人封號的藝人瑞瑪席丹，本次特別為台灣明治站台，當起可可多酚代言人，與大家分享她平時如何靠吃黑巧克力，也能讓自己看起來抗氧凍齡！ 近兩年，全球爆發的新冠肺炎讓周遭生活有了很大的改變，有好一陣子，居家隔離的簡約日子成了生活方式的標配，外送平台成為餐飲形式的主流，藏在心中渴望發光的能量，只能被短暫的疫情氛圍所抑制，也越來越多人將關注焦點放在自身健康。如今邁向後疫情時代，各國旅遊條件開始放寬、路上人潮逐漸湧現，自我疼惜與展現美麗的信念再度展露頭角。 與此同時，國際間發表最新實證研究驗證：最前端的抗氧凍齡妙方，與食用富含可可多酚的高濃度黑巧克力大有關聯，在日本也相當受到矚目，有數據顯示，70%以上的高濃度黑巧克力市場比起十年前已經成長了 12 倍。而日本食品龍頭品牌「明治」，在今年 11 月將可可多酚化為「大人系の加酚生活家 – 可可多酚 POP-UP STORE」，讓愛美的女孩們，能夠體驗黑巧克力帶來的美好能量：排便順暢、養顏美容、幫助代謝、維持健康、有好心情! 與此同時，也為巧克力洗涮它長久以來被認為是「不健康」的罪名。 走進充滿綠意的可可森林 切分成五塊展區 將日本御守文化帶入可可快閃店 走進台北華山文創園區大草地，一座充滿金黃可可果實樹的可可森林，顯得特別吸睛！這幢台灣明治所打造的快閃店，綜合了五個與可可多酚相關的主題活動。第一站以綠色金色為視覺吸睛主力，以淺顯易懂的可愛圖示，深入淺出介紹可可多酚的神奇效力 ; 第二區彷彿來到時尚品牌網美牆，以可可葉、可可豆等多重森林元素，透過燈光與色彩的搭配，讓自己化身為鏡頭中最受矚目的焦點 ; 第三站產品展示區，可以看到大家最有熟悉感的明治巧克力，快速了解各巧克力所含有的可可多酚含量，未來在購物挑選上，能更輕易挑選讓自己美麗加「酚」的高質感可可 ; 第四站互動遊戲區，運用科技互動帶領參與者玩遊戲，了解自己的日常代謝「酚」數; 最後一站則是把日本文化帶入展區，望著眼前掛滿豐沛可可果實的可可樹，每一顆可可果實都是許願御守，寫下心中變美的心願，掛上可可樹，讓可可多酚實現每個人心中「為生活加酚」的心願。 瑞瑪席丹強力推薦 印證可可多酚抗氧凍齡的美麗秘方 台灣明治的可可多酚快閃店，邀請到形象健康正面、零負評的全方位藝人瑞瑪席丹擔任本次的可可多酚美麗大使，同樣注重內外在保養、生活風格健康陽光的瑞瑪席丹，與大家分享透過食用含高可可多酚的黑巧克力，能如何為女性帶來從裡到外發光的凍齡實力。除此之外，也邀請到台北市康研心臟代謝診所院長林俊忠醫師，分享可可多酚所帶來的抗氧效果，尤其日本實證有更多養生至上的前瞻者，已在日常生活中固定攝取巧克力，巧克力中的可可多酚不僅能帶來女性最重視的抗氧化及調節免疫，也可防止記憶退化、延遲衰老及遠離發炎，對人體帶來非常正向且長遠的影響。 不是黑巧克力就可以！多注意包裝上的可可多酚含量標示 在日常生活中，固定攝取黑巧克力，已經成為許多日本人維持健康的新秘方！黑巧克力所富含的可可多酚，是咖啡的八倍、紅酒的四倍、蘋果的三倍，不僅有益健康還能為美麗加分，顛覆大家對甜食既有的刻板印象，因此在挑選黑巧克力時，更要特別注意到可可多酚的含量。最簡單的篩選方式不是看可可含量多高，是直接確認巧克力外包裝上的可可多酚含量標示，因為即使同樣濃度的黑巧克力所含有的可可多酚含量也不盡相同。目前已有些許巧克力品牌會將可可多酚標註在外包裝，方便消費者確認。而選擇時，可挑選含小包裝的商品，避免食用過量，當成上班中的下午茶點，減緩壓力又有益健康。 ｜大人系 の 加酚生活家 – 可可多酚 POP-UP STORE 快閃店資訊｜ 展期：11/11 – 11/13 開放時間： 11/11 14:30 – 19:00 11/12,13 12:00 – 19:00 地點：華山文創園區 戶外大草原 / 台北市八德路一段一號 #可可多酚 #台灣明治 #巧克力 #快閃店 #黑巧克力 

美食│農來寶🥬豆類美食 安心吃👍

現代人越來越知道運動健身的重要🏋️‍♂️ 那健身最主要的目的當然是長肌肉啦💪 吃蛋白質才能長好肌肉 那蛋白質除了肉之外 不可少的當然是豆類囉! 農來寶就是非常適合補充豆類的好網站 也非常適合想減脂、或者素食者唷🤞 先來上美食圖吧! 超級健康 滿滿的蛋白質! 9成以上都是豆類製成的一餐唷! 所以今天的開箱文就是要用我假日的一餐來為大家介紹農來寶囉! 我這次買了四種農來寶產品 熱騰騰的寄到家囉🔥 那麼 我買了什麼呢? 第一、金豆皮餛飩 包裝就長得很澎湃 後面有成分與食用方式跟說明 金豆皮餛飩不需要解凍 直接熟煮即可! 拆開後真的很像餛飩呢 !而且分量滿多的唷! 煮熟更像餛飩了 差別只是餛飩皮變成豆腐皮 裡面的豬肉真的是很好吃! 這次吃的農來寶產品金豆皮餛飩是我的第一名!👍 第二、手工愛豆麵 愛豆麵的口感介於豆皮與豆腐之間 是可以代替澱粉麵條 減醣的好幫手👍 有兩種吃法 乾吃涼拌跟湯麵 我這次是嘗試像湯麵一樣 口感很Q很軟 戴牙套者也咬得動! 第三、煙燻豆皮榨菜捲 這個是熟食 可以微波、或者煎、烤、炸..... 我選擇的是直接微波(太餓了哈哈) 一卷裡面有黑木耳、榨菜、香菇、香菇頭 滿滿的料 要小心吃 不然食材會爆出來的! 外皮是煙燻味的豆皮 外層軟，裡面脆脆的，口感很有層次 可以烤、可以煎、可以炸、可以蒸 煙燻豆皮榨菜捲的口感最適合素食者! 第四、生鮮無調味-金豆皮 與 煙燻豆皮榨菜卷 這兩道我也很喜歡! 一種是無調味 一種是已經調味好的 我媽媽幫我在平日混再一起炒一炒 帶便當 十分入味 美味 又健康! 讚😝 其實我以前是不吃豆類的 豆漿、豆干、豆皮....只要是豆我都跳過 不過 大概在22歲左右的時候 我突然覺得我不能再挑食 所以開始學習吃豆類! 雖然說到現在已經免疫豆類的味道 也不害怕 還會主動每天喝豆漿 吃豆類食品 但是我還是吃得出來哪些豆是不敢吃豆的初新者可以食用 哪些是味道非常重的 農來寶的豆製食品 很有趣又好吃 許多種也都有調味 不會吃起來非常豆 且口感Q滑 豆製食品對人體是非常好的蛋白質 且上網按按就可以直接送進你家門前 推薦給大家! 臉書請搜尋🔍農來寶安心吃 農來寶官網：https://longlinebao.waca.tw/ *本篇與農來寶 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的食用習慣及口感有所不同 實際效果以個人為主* #豆皮 #豆包 #農來寶 #金豆 #金豆皮 #千張 #減醣 #煙燻豆包絲 #豆包絲 #素食 #榨菜豆皮卷 #養生豆皮 #地瓜粉絲

夏日換季大作戰！🧚🏻‍保養就該從「頭」💆🏻做起！

每當季節交替時，衣服、保養品都開始換季，當我們認真在挑選新的衣服、更換新的保養品的同時，有個地方你注意到了嗎？！ 其實！「頭皮」也是要換季保養的！💆🏻‍♀️季節交替時頭皮會出現「出油」「乾癢」「發炎」等情況⋯⋯是因為氣候、濕度變動而影響！ 頭皮也是人體非常重要的皮膚部位之一！很多人以為做好「頭髮保養」就是做好「頭皮保養」NO❗️NO❗️NO❗️其實完全不是的！ 換季時做好 #頭皮保養 才能維持頭髮健康生長，避免「頭皮出油」、「頭皮乾癢」進一步還可以減少落髮的問題唷！ 讓Karen來告訴你關於頭皮護理的小撇步吧！😉 #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭前先梳頭♦️ 在洗頭前先梳頭，除了可以梳開頭髮打結的部分避免洗髮時掉髮，更可以舒緩頭皮壓力讓頭皮維持好的血液循環！💆🏻‍♂️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️水溫不超過40度♦️ 水溫過高會刺激頭皮皮脂線分泌，造成頭皮出油問題！🧖🏻‍♀️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭用指腹♦️ 洗頭時指腹按摩💆🏻不要用指甲抓，一來避免頭皮受傷，二來能使頭皮適當紓壓🧚🏻‍♀️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭後，頭髮、頭皮要吹乾♦️ 洗頭後將頭皮、頭髮吹乾這個步驟很重要！因為吹不乾或是自然乾會使頭皮悶在潮濕環境中，造成頭皮出油，也造成頭皮皮脂分泌失調長痘痘！🧖🏻‍♂️所以洗頭後一定要吹乾是非常重要的！建議以中溫吹整才能同時吹乾又不傷寶貝秀髮唷！🧚🏻‍♂️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️定時作頭皮去角質♦️ 「頭皮=皮膚」臉部肌膚、身體肌膚都要定時去角質✨，當然！頭皮也需要！如同臉部、身體肌膚一樣定時去角質可以代謝老化角質、毛囊內的深層油垢，讓頭皮維持健康狀態💪🏻 #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️不過度清潔♦️ 很多人為了不讓頭皮出油常會選擇「深層洗淨」、「強力控油」的洗髮用品，殊不知在強力清潔之下帶走過多油脂反而造成皮脂腺大量分泌油脂來保護頭皮！ ⭕️建議選擇「溫和清潔」、「植物性」、含有「Zinc」、「ZN」、「抗菌」成份的洗髮品為佳👍🏻 🙋🏻‍♀️由於Karen非常注重頭皮護理、保養，以下將推薦Karen本人長期使用的洗髮品品牌😉 #洗髮精品牌推薦 #洗髮精推薦 👉🏻艾瑪絲 AROMASE—著重草本植物萃取、ph5.5弱酸性、氨基酸溫和清潔，針對不同需求有多種產品可供選擇 👉🏻艾瑪花園 Amma Garden—主打專為頭皮養護的有機植物甾醇配方，針對不同的族群細分出多種修護及保養的產品可供選擇 👉🏻Formotopia-HairLab—由台灣植髮醫師協會醫師共同開發，針對調理、維護、滋潤頭皮所出的洗髮產品 👉🏻絲易康-由台塩生技所研發，三大健髮專利並含有57種草本植物精華，以自然、不藥原則打造研發的成果，同時也推出針對不同需求的產品 別忘了！在幫衣櫃、臉部保養品換季的同時，頭皮保養品也需要換季唷！做好頭皮換季保養才能夠真正避免頭皮過度出油、乾癢發炎進而造成落髮問題！ 🔗養出烏黑亮麗秀髮✨小撇步😉🔗 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #頭髮營養 #秀髮 #頭髮保養 #保養 #KarenW. #頭皮保養 #換季保養 #頭皮換季保養 #養護頭皮 #養護秀髮 #艾瑪絲 #艾瑪花園 #絲易康 #洗髮 #洗髮精品牌 #洗髮精推薦

終於找到一款適合小朋友喝的鮮奶茶了🧡 8more X 鮮乳坊 博士鮮奶茶🐄

#為健康乾一杯 🍻 珍珠奶茶出現有史以來最強勁敵！！！ 曾經以為珍珠和奶茶會是永遠的最佳拍檔 想不到白木耳+博士鮮奶茶才是世紀絕配😍😍 喝過才知道原來世界上真的有兼具「健康」與「好喝」的養生飲品😋😋😋 👉🏻 8more.tw/PbQbI 🐄 8more X 鮮乳坊 博士鮮奶茶 🐄 小農高品質鮮乳搭配 #零咖啡因 南非頂級國寶博士茶，加入新鮮有機白木耳 ⭕️低卡 ⭕️無糖 ⭕️無咖啡因 ⭕️無添加 ⭕️有飽足感 鮮奶茶本身喝不到甜味 但每一口都喝得到香醇濃郁的鮮奶茶香 與滑順爽口QQ的新鮮白木耳 如果家裡也有像芯睿同樣愛喝甜的小螞蟻，可以選擇『低糖款』，或者額外加一點蜂蜜提味～好喝又健康👍🏻 （有些白木耳比較大片，可以用食物剪刀剪成小塊比較好入口唷） 芯睿兄妹喝過博士鮮奶茶從此愛上這一味 取代養樂多、果汁 成為我們家冰箱週週補貨的常備飲品 🕖早餐 博士鮮奶茶配一顆水煮蛋，營養滿分💯 🕛午餐、晚餐後 來杯博士鮮奶茶作為餐後甜點，健康沒負擔💯 🕒下午嘴饞時 博士鮮奶茶配水果，飽足無罪惡💯 想喝就喝！ 不必擔心喝飲料會造成寶貝身體負擔 還可以避免小朋友長期喝含糖飲料會危害身體健康及成長發展 如果 妳正在為家裡愛喝飲料的寶貝而傷透腦筋 或者 妳正在找一款適合寶貝天天喝的健康飲料 抑或 妳是懷孕或正在哺乳的『奶茶控』媽咪 那妳一定要試試8more X 鮮乳坊 新推出的這款『博士鮮奶茶』🐄 👉🏻 8more.tw/PbQbI 喝過保證愛不釋手 什麼珍珠奶茶、布丁奶茶、好喝到咩噗茶😂 這些都將無法滿足妳被寵壞的挑剔味蕾 只有白木耳+博士鮮奶茶 才最對味☺️☺️☺️ #博士鮮奶茶 #8more #白木耳飲 #鮮奶茶 #養生飲品 #無咖啡因飲品 #國寶茶 #鮮乳坊 #優質認證鮮乳

似有若無的體香，越聞越上癮！夢幻系沐浴讓妳舉手投足都散發好感費洛蒙，打造人見人愛的精品女孩

都說認識一個人時，身上的香味會在對方心中留下深刻印象，所以想要給予他人滿滿好感度的話，挑選合適又高級的香味實在很重要耶！特別是似有若無的體香，更是比濃郁的香水來得加分又迷人，又不會讓別人覺得刺鼻！小編自己也很喜歡添購各種香香的沐浴產品，這樣不僅洗完澡心情超放鬆療癒，還不用額外噴香水就能在身上留有淡雅質感香，特別是情侶之間相處，這樣自然的味道更加能促進彼此之間情感發展呢！ 若要說到小編近期愛好香，絕對要頒獎給這一瓶ON THE BODY VEILMENT蓓蔓珍珠煥白香水沐浴精啦！雖然小編一開始是被他歐洲古典風包裝給吸引住，但不得不說好看的包裝，放在浴室內就是特別療癒呀～外包裝採用藝術感的繪畫風格來設計，配上女孩最愛的粉與紫色調，誰能不臣服於這兩罐沐浴精呢？更何況還是韓國高人氣絕美女演員劉寅娜代言，每次看到歐膩使用的產品都非常高雅又精緻，如果也想要跟歐膩一樣保養出女神級嫩滑美肌，入手同款絕對沒錯呀～ 粉色包裝是柑橘香、紫色包裝是麝香，兩種味道都是一聞就必須入手的迷人香味！究竟該如何選擇適合自己的命定香呢？小編自己是會在日常上班日前，會使用充滿朝氣的清爽粉色瓶柑橘香調，融入綠茶香氣去調和，如同清晨在柑橘園般清爽，且味道是帶有盛夏果香的輕甜味，是許多元氣女團都喜愛的柑橘果汁香，完全就是好感人氣代表！若是有重要的約會，想要身上帶有高級又不失溫柔的撩人香時，就會改用紫色的麝香味來洗澎澎，零距離感的麝香氣息融合了鳶尾花香，將全身都染上了優雅氣質的舒服氣息，洗完如同和另一半相互依偎時那種幸福安心的感受。有甜如蜜般的柑橘香、也有高雅如高訂的麝香，兩款陪你在日常和約會都能用香味攻陷對方，當然要全納入自己的浴室裡呀！ 香調上都非常高雅又不俗氣，任誰聞到都會愛上，且提高對你的好感度。經過小編認真做功課後，發現原來是法國的頂級調香師調配而成，如此豐富的前中後調，還能持香長達24小時。就算臨時有聯誼約會也不怕身上沒噴香水，因為有這系列持香又迷人的「斬男神器」加持，你就是全場最惹人喜愛的香香公主！ 除此之外小編還有一點要狂推大家入坑，就是沐浴精的質地bling bling的，就像自帶IG光閃的濾鏡效果耶！如此有儀式感的心機小設計，未免太懂女孩需求了吧～ 不單香味給人輕奢的氛圍感，沐浴精內添加的珍珠粉、菸鹼醯胺等7種專業調理成分，還能亮白、滋潤肌膚，肌膚變得健康有光澤，以細緻綿密的泡泡呵護肌膚，每次沐浴都像受到寵愛的小公主，全身香氣宜人、肌膚又細緻滑嫩。如此呵護肌膚又注重儀式感的沐浴精已經成為小編每天洗澡時最大樂趣了，果然跟著劉寅娜歐膩來挑選準不會出錯啦！ 小編已經成功推坑超多好友的，用過的都說讚！自從他們用了之後不只被身邊好友稱讚，都在詢問是用哪款高級香水，當聽說還被曖昧對象稱讚「身上散發的味道超好聞」時，就知道好感度急遽增溫，兩人的緣分已經妥妥的了！ 相信女孩們也可以用這兩罐打造美好的戀愛感香味。陪你全身上下都能成為像劉寅娜一樣的精緻美人！ LG生活健康官方購物>>點我 寶雅實體門市獨家熱賣>點我 

台中勤美  新開幕網美飲料店

https://www.instagram.com/p/B5AC8w2D71W/?igshid=4et4guxniiur #新店報報 #台中勤美新開幕創意飲品店😍😍 #圖二有影片 . 這次很特別喔~ 來跟大家介紹前些陣子我去勤美喝的飲料店 真的覺得自己蠻幸運的😍 一大早11點就去才能看到空空沒人的店 才能跟店家 @yoowoowoo2019 裡面的網美牆多拍幾張照XD 一到下午整個是有夠多人😯😯 我經過了店家門口3、4遍 人潮仍然絡繹不絕🤣🤣🤣生意有夠好的啦~~~ 到底是什麼飲品這麼有特色呢？ 往下看看就知道啦💝 \ \ 追蹤 @xuan00000foodie，就可以更多台北&新北美食💓💓 \ \ . 這家店是10月中開幕的~~ 很新的一家店💝💝 他們的主打就是 #酸奶系列 想要打造一個以健康為主的品牌 研發了特殊菌種，將這個好菌加入乳品中發酵成酸奶 結合台灣特有手搖茶 開創全國唯一的酸奶手搖飲 真的很特別吧😍😯😯 只有台中才喝的到喔~~ 而我這次試的就是水果茶系列的酸奶飲品 分別是以下2個新品👇🏻 . 🔼甜橙酸奶蓋 🅜50 🅛60 🔼葡萄柚酸奶蓋 🅜50 🅛60 酸奶喝起來的口感很像是在喝養樂多 所以其實大家不用太擔心會不會沒辦法接受酸奶的口感 而且這兩款都能喝到新鮮的水果汁原味💝 很新鮮💞💞😊也很健康 本身就是喜歡喝水果汁的人 這樣才能補充維他命C跟維護身體的健康 再加上店家說他們的菌種要製成，必須長達18小時的發酵時間😯😯😯 真的是耗大工程跟專業技術 才能喝到這樣一杯健康又珍貴的飲料呀💝 各位朋友如果有機會到台中勤美走走的 不妨也加入這個景點到你的行程吧！ 喝著健康酸奶飲品，也來拍上幾張美美的網美照😆😆 —————————————————————————— 🍹優握握 酸奶大獅🍹 🏢地址：台中市西區中興街193號 🕛營業時間：週一~週日 11：00-22：00 . 👇專用tag標籤看這裡👇 #佩萱a食記 #佩萱_吃台中 #佩萱_吃台中西區 #佩萱_喝飲料 . ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝🌝 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝🌝 ³再訪意願🌝🌝🌝🌝🌝 —————————————————————————— #台北美食 #新北美食 #taiwan #taiwanfood #taichungfood #taichung #4foodie #popyummy #popdaily #台中美食 #台中 #台中勤美 #酸奶手搖飲 #優握握 #酸奶大獅 #網美景點 #勤美 #台中飲料 #勤美美食 #台中必去 #台中必吃

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