我們真的愛自己嗎🌸總是把別人的情緒當作優先考量

 我們真的愛自己嗎？ 總是把別人的情緒當作優先考量 不捨得花時間為自己好好打理 請停下來，思考『愛自己』對你來說的意義 . 很多事情，我們都是為他人而做 卻很少考慮自己的需求 口口聲聲要成為獨立女性，卻連愛自己都做不到 . . 我們每天匆忙趕路，每天拼命加班熬夜 我們腦海裡想著金錢、名利，就是沒有『健康』 如此拚命，到底是為了什麼？ · 「猝死」這個詞，早已不陌生 常在新聞中讀到類似的故事，每次讀完都唏噓不已 可是，沒過多久，又忘記了當時的唏噓 恢復到原本忙碌的生活。 . 是否認真關注自己的健康？ 是否願意讓自己吃點健康的食物？ 敢不敢傾聽內心的聲音 活成自己想要的模樣 · · 連身體都照顧不好 又有什麼能力去照顧自己愛的人 我們連關愛自己的健康都做不到 怎麼好意思說愛自己？ 我們要先學會愛自己才有能力去愛別人 我們總是把別人放在心上 等著別人來愛自己 殊不知，連你自己都不愛自己 又怎麼能奢望別人來愛你？ 多點心思給自己、 把慾望的花費好好投資自己的健康 開始讓自己狀態好一點 開始讓自己吃得更健康 開始讓自己身材更可口 愛自己是可以從自己身上找來的 唯有愛自己，才能得到全世界的愛❤️ ——————— 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #運動營養 #健身 #徒手健身 #台北 #運動女孩 #增肌減脂 #蛋白質 #健身 #腹肌 #比基尼 #愛 #愛自己

《今際之國2》三吉彩花6大獨門瘦身法，學起來一起當高冷美女！

《今際之國的闖關者2》在Netflix上線後又再次掀起一股追劇熱潮，「三吉彩花」在劇中飾演冷靜聰明的前警視廳鑑識人員－安梨鶴奈，精緻的臉蛋加上171cm的完美身材比例，劇裡總是穿著白襯衫搭配黑色短褲，超讓人羨慕她雪白的大長腿和身材！就讓我們一起看看三吉彩花的獨門瘦身方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1361717 三吉彩花瘦身法1：勤做腹肌運動 三吉彩花表示自己每天都會做腹肌運動，甚至走路、坐著、站著的時候都會讓腹部肌肉用力，進而達到收緊線條、燃燒脂肪的效果，很適合懶人啊～除此之外三吉彩花每天至少會做3組20下的仰臥起坐來訓練腹部肌肉，難怪腰間都看不到贅肉！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法2：早上伸展運動、睡前按摩小腿 三吉彩花每天早上起床後一定會先做簡單的伸展運動，打開一天的開始！晚上睡前會按摩小腿或抬腿運動，讓肌肉好好放鬆舒緩一整天的疲勞，增加腿部血液循環，隔天早上起床就不怕水腫！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法3：每天一杯番茄汁 三吉彩花說她每天都會喝一杯番茄汁，番茄含有豐富的茄紅素、鉀離子、維生素C以及膳食纖維，可以幫助肌膚抗氧化和美白，難怪三吉彩花的皮膚看起來白皙又水嫩！不過她偶爾也會喝其他的蔬菜水果混合的果汁，攝取不同的營養。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法4：五層龍茶 平常三吉彩花除了會喝她最愛的番茄汁以外，還會在飯前喝五層龍茶！五層龍茶可以讓血糖值變得穩定，在飯前飲用最能發揮效果，能降低飲食中所吸收的醣份，促進腸胃蠕動！如果不習慣五層龍茶的味道，可以冰過後再飲用～ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法5：飲食均衡搭配 三吉彩花的飲食是以蔬菜為主肉類為輔，所以不要以為減肥中就不能吃肉類啦～均衡的攝取才能健康瘦！她表示如果前一天吃比較油膩的食物，隔天的飲食會選擇吃清淡一點，才不會給身體太多的負擔。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法6：自己下廚控制熱量 三吉彩花平日就熱愛下廚，也會和大家分享她的瘦身食譜，像是砂鍋鱈魚飯、蘿蔔蛋花湯、番茄豬肉蔬菜湯等，配料豐富補充人體所需的營養，好喝健康又有飽足感，重點是非常低卡，超級適合在瘦身減肥的人，這也是她身材姣好的原因！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 以上就是三吉彩花的6個瘦身重點，低卡的健康飲食搭配規律運動是關鍵，不僅瘦身更能維持好體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##減肥 #三吉彩花 #三吉彩花減肥 #三吉彩花瘦身 #三吉彩花瘦身方法 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

媽咪日記｜21w 羊膜穿刺後，終於放下心中的大石

其實在整個孕期中，在喜悅中內心卻多一絲擔心。 要追回到10週產檢的那次，我們在禾馨做了很多項產檢項目，但其中有一項卻有異常，就是在我身體偵測到「巨細胞病毒」。醫生告知70-80%的人體內都存有這種病毒，以口沫的方式傳染，類似感冒通常也不太會有症狀，所以一般人得到都是有抗體的，可以跟人體共存。可是如果要準備懷孕的女性，在體檢時也會先檢測是否有這個病毒或是體內已有抗體。結果早不得、晚不得，醫生告知是近幾年才感染這個病毒，所以體內沒有抗體有可能直接傳染給胎兒，除了難以置信還有百般焦慮外，還不斷回想到底是什麼時後得到的！ 為此，我跟老公上網查了很多相關的資訊，老公負責美國的醫學報告，而我就狂爬文看其他媽媽有沒有類似的案例。那時候都快變成「巨細胞病毒」的專業解說員，分享給身邊朋友時，她們都能感受到我的擔憂，卻總是給我正面的鼓勵與相信寶寶是健康的，也非常感謝你們，還有阿君上教會時幫寶寶禱告，真的很感動！ 得到巨細胞病毒的媽媽，第二孕期產檢一定要做「羊膜穿刺」 既然已經改變不了得到的命運只能往前看，還有相信寶寶是健康的吸引力法則不可少！從以前到現在都貫徹《秘密》這本書裡提到的概念。所以我每天只管吃得開心、吃得健康、規律運動、工作、保持好心情，終於來到20週準備做羊膜穿刺。 上週我們一如往常的到禾馨產檢，溫醫師一如既往的露出淡淡的微笑，寒暄幾句問了最近的近況跟運動量，也說問了今天要做羊膜穿刺會不會緊張…當然是「緊！張！到！爆！」，從進去檢驗室後，基本上都是沒睜開眼緊握老公的手，狂流手汗那種緊張。先照了超音波看寶寶的位置，不知道Vera是不是知道今天要抽羊水，所以自己躲在胎盤後面，留一大塊區域讓醫生抽。閉著眼睛的我都是從護士們跟醫生講話得知，而老公則是看著長長一支針睜大眼睛傻眼！ 抽完羊水在等報告的這一週，每天還是能感受到妳時不時踢踢肚子，而我照常聽古典音樂邊工作、摸摸肚子跟妳說話、看看書…等，內心雖然有點忐忑卻也接受各種狀況。直到昨天接到禾馨打來的電話，正準備要去客戶公司開會的我看著手機顯示，不知電話的那一頭是怎樣的消息，於是接起了電話。 「媽媽您好～我這邊是民權禾馨，您的羊水報告出來了是正常的喔…之後會再把報告上傳到…….」一聽到正常的時候，後面一長串都自動消音，我內心突然有一種莫名的壓力釋放，雖然沒有爆哭（畢竟等等還是不能嚇到客戶），但緊鎖的眉頭卻也慢慢展開笑容，開始一連串的告訴身邊的親友讓他們也放心。 當媽媽才發現最簡單的幸福是平安健康！ 自從有了媽媽這個身分後才發現，最簡單的幸福是平安健康！身體的「正常」其實一點都不尋常，在外時時擔心安全問題，就算都照著超健康的方式生活也難保一個萬一。感謝妳到來的這一切不是空歡喜一場，也沒有讓我在孕期間難受，只有狂吃變胖的份，妳也很努力的在肚子裡生活著，我們已經迫不及待迎接妳的到來囉！ #媽咪日記 #懷孕 #懷孕媽咪 #孕媽咪 #巨細胞病毒 #羊膜穿刺 #寶寶 #產檢 #禾馨 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信

蘆洲捷運站美食推薦｜盤點９間蘆洲人氣美食，開啟橘線美食地圖！

蘆洲美食推薦來啦！不少人敲碗捷運地圖怎麼沒有蘆洲，這不就來了嗎？編輯好不容易找到住蘆洲的在地人，逼他給我口袋名單送給大家！一起來看看蘆洲９家必吃人氣美食！ 蘆洲美食推薦｜幸福攏來早午餐 這家早午餐店，主打的雙泥奶酪吐司，絕對是會讓芋頭控崩潰！鬆軟的吐司裡再加上奶酪以及店家自製的紫薯泥跟芋泥，真的是色香味俱全！除此之外，另一項人氣商品，芋泥肉鬆吐司，香濃的芋泥配上鹹香的肉鬆，意外的尬出新滋味，甜鹹的滋味也是相當不賴呢！ 蘆洲美食推薦｜弘記豆漿店 在IG上看過很多人打卡，超大顆的炸彈飯糰內包一整顆糖心蛋，光聽到口水就流下來！而且才$45俗擱大碗，除了飯糰之外還有手工蛋餅也是大家狂推的喔！ 蘆洲美食推薦｜丄青初食 第一個字念ㄕㄤˋ～這是一家在蘆洲開幕沒多久，在 instagram 上滿受歡迎的！餐點頗有創意，在傳統刈包和蛋餅上做了特別的變化，特別推薦花生油條、芋頭蛋餅，口味少見但味道不賴！如果是愛吃刈包，推薦BBQ烤雞口味，他的特製烤肉醬很涮嘴唷 蘆洲美食推薦｜麥釀 因為選用的食材都很不錯，加上味道優秀，被稱作饅頭界的勞斯萊斯～口味豐富，竟然有紅酒製成的麵包！其中最受歡迎的是蜂蜜捲起司和捲芋頭，整體來說真材實料又美味，價格也實惠，很多人團購這間饅頭呢 蘆洲美食推薦｜（葉）蘆洲手工小籠包 在地已經35年的傳統早餐店，皮薄肉餡扎實又多汁的手工小籠包，是很多人從小吃到大的在地美食喔！每天從六點開始就超多人排隊了，建議大家可以先打電話預訂，因為小籠包都是現做的，會需要等一下～記得要拿老闆特製的豆瓣醬，味道更有層次喔 蘆洲美食推薦｜豐雞號 在地不可多得的優秀好店，生意非常好！招牌商品是招牌油雞飯和雞湯，口味很不錯，肉質鮮嫩又入味，雞湯也非常甘甜～大部分的人都覺得滷味稍微普通一些，但我個人是覺得還可以，搭配撈麵相當鹹香夠味！ 不過想吃請早，招牌油雞飯可是限量的，晚上用餐時間很快就會被搶完賣光光啦 蘆洲美食推薦｜林太太手工石烤披薩 在地人常吃的披薩店，餅皮採用全麥製成，之前推出的24吋披薩花還滿有話題的，一共七種口味很適合開趴吃！不過個人覺得披薩普普，倒是林太太的炸雞才是我心中的最愛，皮脆又鮮嫩多汁～因為人氣實在太高現在都開到三重去了呢 蘆洲美食推薦｜棠記港式茶餐廳 摩天輪擺盤，超多可愛造型的爆漿流沙包！好吃又殺底片！這家前陣子常常看到朋友洗版的港式料理！看到那個摩天輪擺盤真的是滿足大家的浮誇心態！一進去先拍個夠～當然除了造型外食物也是不馬虎～道地的港式料理加入了老闆的創意！口味很不賴喔 蘆洲美食推薦｜VEG OUT 寵物耍廢空間 真正的寵物友善餐廳～很多狗友都知道這一間，有提供水碗/尿布！另外除了人類的食物，也提供寵物的健康食物，讓毛小孩再也不用乾瞪眼！不限時加上WIFI、插座，真的很適合帶自家的寶貝放送一整天啦 蘆洲美食推薦｜周烏豬切仔麵 如果真要說一樣蘆洲美食大家第一個想到的應該就是切仔麵吧！今天跟大家介紹的這家位在湧蓮寺旁邊的超人氣切仔麵已經是傳到第四代了～美味程度可見不一般～是很多當地老饕從小到大的回憶啊，沒有過多的配料，大骨熬成的清湯，加上豆芽菜！簡單卻讓人欲罷不能啊 看完以上的介紹找個放假日，去蘆洲吃一波吧，搭捷運就可以到囉！讚啦！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Pizza #小籠包 #捷運橘線 #捷運站美食 #水果冰 #港式料理 #炸雞 #發胖北部 #蘆洲 #蘆洲站美食 #蘆洲美食 #蛋餅 #飯糰 #饅頭 

內行保養控的隱藏神物！小資女瘋傳爆光美肌神器全攻略，緊緻、水潤、透光雙重奇蹟修護，直衝逆天美顏巔峰～

新的一年新氣象，你替自己許下什麼願呢？是桃花運、事業一飛沖天還是希望能擺脫瑕疵臉變女神！相信女孩們為了美貌都煞費苦心，光是掃貨瓶瓶罐罐的保養品，荷包都快破洞啦～偷偷告訴你自從波編遇到最強保養聖品，惱人的肌膚問題竟奇蹟般健康又穩定，不用再跟神燈許願你也能直上逆天自然美顏！那都要歸功於台灣最讓人安心且引以為傲的品牌「台酒生技」，到底有哪些保養控大讚的爆款神器，就讓波編一次推坑你！ 神奇抗老膠囊！趁早把握黃金修復期，擁有拋光般仙女美肌不是夢～ VINATA緊緻活膚膠囊 ＃植粹小米粒 誰跟波編一樣發現自從過了25歲後，澎潤的蘋果肌宛如坐雲霄飛車般膚況急速下滑，膚況大不如前（崩潰）！肌膚不僅又乾又缺水、暗沉、細紋等噩夢接連而來，還摸起來凹凸不平，臉蛋健康度大打折扣～別怪波編沒提醒，再不用對保養聖品補救地獄爛臉，就只能花大錢醫美啦！想要擁有爆光美肌絕對要先認識酒粕保養專家的秘密武器，內行保養小姊姊空瓶無數的VINATA緊緻活膚膠囊 ＃植粹小米粒！ 特別採用花蓮酒廠純淨米植醇萃取精華，能使肌膚飽水度UP UP，使用一段時間會發現小細紋竟然奇蹟撫平，臉蛋肉眼可見更加水嫩透亮～且以植物固醇賦活能量，結合類深海鮫鯊烯，可以快速舒緩肌膚疲勞，並透過維他命C、E維持健康穩定，替你全方位顧好膚況，太適合日以繼夜加班的小姊姊們啦！在保養最後一道步驟使用，肌膚摸起來平滑又柔嫩，宛如拋光般仙女美肌一甩爛皮黑歷史，連閨蜜都羨慕到搶著下單！ VINATA激透光米植醇特潤膠囊 ＃超粹小金心 提到植粹小米粒當然不能遺漏最佳ｃｐ款，台酒生技隱藏超熱賣的「超粹小金心」，被一票網友、保養大神極力推薦的抗老聖品，到底有多厲害？擁有獨家專利超臨界米植醇，將黃金比例的保養油通通吸收進肌膚底層，達到緊緻、修復並撫平細紋，由內而外改善惱人肌膚困擾，讓掉進谷底的膚況起死回生！搭上積雪草精華以及比菲德氏菌發酵精華，能恢復肌膚彈性、強化表皮防禦力，超粹小金心讓你直衝逆天美顏巔峰，出門再也不用擔心被叫阿姨啦！ 說到保養油相信很多女孩們都會先卻步，擔心使用完臉油到發光～～但這款超粹小金心，質地意外比想像中更輕盈好吸收，一抹上臉可以用秒吸收來形容啊！早上使用可針對乾燥部位加強，會發現後續上妝更服貼，有重要約會就靠它急救，保持最佳美顏狀態～波編還會與植粹小米粒搭配使用，1+1強化夜間修護，讓美肌更上一層樓，實現Q彈爆水肌視覺至少年輕5歲呀！可愛小金心說是保養界黑馬都不為過，怪不得被KOL激推人生不可或缺的蜜糖極品，快揪媽媽、姐妹一起逆齡變美美吧！ 台酒生技寶藏熱賣品！超高cp值手刀入手，絕不失望～ VINATA紅酒精華多重修護面膜 波編私心加碼台酒生技寶藏神物！小資女必收的紅酒精華多重修護面膜，以白藜蘆醇提升肌膚對環境傷害的保護力，並結合糖類同分異構體及水解掌葉猴麵包樹萃取，有感舒緩疲倦肌膚！且面膜紙超服貼、舒適到像沒有敷面膜，完美與臉融唯一體，在臉上靜待10-15分鐘後取下後，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ 水煮蛋肌一次達到滋養、潤澤、緊實，細緻透亮光澤感效果完勝，用過後包你滿意，波編早就手刀囤好囤滿啦～ 酵母賦活精華輕潤身體乳 身為精緻女孩把握小細節絕對是關鍵，像是露出來的肌膚若是又乾又起屑，簡直超扣分！因此日常花點心思照顧全身，是不能缺少的保養步驟，就交給酵母賦活精華輕潤身體乳神助攻吧～它結合多種嚴選保濕修復成分，一抹上身滋潤不粘膩外，還能防止肌膚乾燥、改善肌膚黯沉，隔天會發現肌膚水嫩又有彈性，且淡淡的杏桃花與蜂蜜香氛超紓壓～超高cp值必須入手，每天大量使用都不心疼，用過女孩都直呼相見恨晚！ 新的一年肯定要全面呵護自己呀，從日常保養做起還你健康穩定膚況，美肌外掛開起來，絕對讓你美成仙～～接下來就是最重要的情人節，快＠男友坐等收最強夢幻禮物，當然別忘了跟姐妹們分享吧！ 📍目前至2/6止，台酒購物網【福兔新年】有優惠活動不要錯過喔！>>點我 #放過情人攻略

納豆出院回家了！首談「腦出血中風」發病歷程，女友依依不離不棄照顧～感動上萬網友

藝人納豆（林郁智）今年1月因腦出血送醫，歷經三個多月時間終於現身和大家報平安，他今（9日）拍影片宣布已出院，並對著鏡頭說：「大家好，我回來了！」並和女友依依拍攝了10分鐘影片，講述這段時間從發病、送醫、失去意識、開刀搶救到慢慢恢復的過程，引發眾多藝人好友和粉絲們感動留言。 https://www.instagram.com/p/CWyNiJmhLOU/ 康復回家像是作夢一樣 納豆和依依提到拍攝影片當下，其實才剛出院沒幾天，納豆也說回到家生活「很像在做夢」，因為不知道明天醒來會不會又在醫院，因為在醫院已經做過太多次回到家生活的夢，「眼睛一張開才發現不是（在家），發現又在一樣的地方、又在醫院了。我不知道到底要怎樣 才能恢復正常。」（可見納豆有多想回家QQ） （圖片來源：YouTube@C.Y.Y. 陳依依） 原本就有高血壓問題，發現中風 而納豆對當天發病時並沒有記憶，因此依依也分享當天發現納豆中風的情況，是她起床發現納豆「怪怪的」，整個人狀態像是半夢半醒、夢遊的樣子，但納豆平時並沒有夢遊的習慣。接著問他話的回答也口齒不清，雖然行動有點不便，但可以自己下床、換衣服，不過納豆平常就有高血壓沒控制的問題，所以她當下認為納豆是「小中風」堅持送醫。 https://www.instagram.com/p/CW-IRxwrS7H/ 依依靠「中風測試3動作」判斷送醫 依依也提到當他們到了計程車上，她也依照上課時學到「舉手、微笑、說你好」的中風測試3動作，發現納豆雙手抬高平舉時、兩手無法平行，微笑時左半邊的臉也笑不太起來，要納豆說話也是口齒不清，因此她認為「那應該百分之80到90是中風了」。 （圖片來源：YouTube@C.Y.Y. 陳依依） 送醫血壓高達240 後來依依扶著納豆走進醫院，量血壓發現高達240，之後去照了X光，「照X光的時候他已經是不能站著，然後坐也坐不好會滑下去」，所以靠依依穿著防護衣、扶著納豆完成，後來他們進行頭部斷層，這時納豆抓住依依的手說：「趕快救我，這次一定會死，我很害怕。」 https://www.instagram.com/p/CYYv-l8PNts/ 恐懼喊出「趕快救我」失去意識 沒想到在納豆照頭部斷層不到5分鐘的時間，就在裡面失去意識，需要2~3個壯漢才把納豆抬到病床，而依依在一旁則看著病床上的納豆開始口吐白沫，她說到這裡也忍不住哽咽：「當下那幕會記得一輩子，你會覺得平常健健康康的（一個人），又加上我們平常都在打屁，可能很少人會在我這年紀面臨到這種，就是另外一半真的有可能離開你這件事情。」 （圖片來源：YouTube@C.Y.Y. 陳依依） 黃金一小時搶救 依依在影片中透露，由於當下人手不足，護理師商請他們轉院，但她明白腦中風有「黃金一小時」的搶救時間，擔心轉院會有危險，當場緊拉著病床堅持不肯，苦求醫生立刻幫忙開刀，最後也幸運在15分鐘內可以進行手術。由於腦出血的量非常大，醫師無法開腦清除血塊，只能頭上插了2個引流管，讓血慢慢排出。而依依也強調，這些救援動作全都在中風搶救的黃金1小時內完成，才能把納豆從鬼門關搶救回來。 https://www.instagram.com/p/CbEZaN7P666/ 手術後一度認不得女友 根據醫師建議，納豆經歷二次手術後才轉普通病房，根據依依描述，手術後第一個月，納豆幾乎不認得女友，出現很多很不像自己的行為，「例如咬依依的手，有些無理取鬧」，說話變得無厘頭，例如晚上把在沙發睡覺的女友叫起來，說要幫女友加薪，或是凌晨被叫起來也要陪他說話。而依依也回想2月14日情人節，她問納豆：「你知道今天是情人節嗎？」納豆回答她：「情人節快樂。」她那晚趁納豆睡著擠到病床上，拉著對方手拍下合照，才偷偷的哭了出來。 （圖片來源：YouTube@C.Y.Y. 陳依依） 最感謝的人 最後影片中，依依也說「這3個月對我們來講，真的滿辛苦的」，未來還有時間慢慢恢復，也會持續向大家分享康復過程，納豆也提到：「如果要說謝謝大家才能表達我們的感謝的話，好像說不完，太多人付出東西給我們，我只能回報有限的東西，可以的話，把我的感謝分給大家。」依依這時問：「你知道你最要感謝的人是誰嗎？」他轉頭看女友答「你啊」，兩人甜蜜相視而笑。 納豆和依依這段宣告出院回家的影片，許多像藍心湄、隋棠、鬼鬼等眾多藝人朋友也在底下留言祝福，網友們更紛紛替他開心。從納豆這次健康事件也讓大家知道，不要輕忽周遭親友身體上的任何變化，才能爭取更多恢復健康甚至是搶救生命的機會。 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #台灣張秋 #中風 #依依 #女友 #情侶 #波波名人 #生活精選 #納豆 #納豆中風 #腦出血 #高血壓 #黃金搶救 

你是PUA式的父母嗎？3種超可怕的PUA教育法，這樣做真的會傷到孩子！

現代教育中，許多家長無意中使用情感操控方式來教育孩子。這些所謂的「愛」或「關心」其實可能成為PUA式的教育手段，對孩子的心理健康造成傷害。這些方式表面上是為了幫助孩子，但實際上可能破壞孩子的自尊和獨立性。本文將探討三種常見的PUA式教育法，並說明它們的潛在危害，了解這些方法有助於父母建立更健康的親子關係。 （圖片來源：AdobeStock） PUA是什麼意思？ PUA（Pick-Up Artist）原本指的是「搭訕藝術家」，指的是一群以研究和實踐吸引異性技巧為主的人。然而，隨著時間的推移，PUA這個概念逐漸演變，並且被引申為某些操控他人情感、操縱人際關係的行為。 在教育或親子關係的語境中，PUA式教育通常指的是父母或其他權威人物利用情感操控技巧來達到自身目的，讓孩子在情感上感到依賴或負擔，並迫使孩子按照父母的意願行事。這種情感操控通常涉及威脅、羞辱、操控等方式，最終可能傷害孩子的自信心、獨立性及心理健康。 （圖片來源：AdobeStock） PUA教育法｜1、情勒式教育（愛的條件化） 這種教育方式表現為把父母的愛與孩子的行為掛鉤，讓孩子認為只有達到父母的要求，才能獲得愛與認可。例如，父母可能會說：「如果你愛我，你就會聽我的話」或者「我為了你做了這麼多，你不覺得應該回報我嗎？」這樣的方式會讓孩子感覺到無法獨立做出選擇，並會為了取悅父母而犧牲自己的需求與情感。 傷害： （圖片來源：AdobeStock） PUA教育法｜2、悲情牌教育（內疚操控） 這種方式會利用父母的情感或悲傷來操控孩子的行為，讓孩子感覺自己對父母有過度的責任。父母可能會說：「你不聽我的話，我會傷心死了」或「我為了你放棄了這麼多，你怎麼能讓我這麼失望？」這種方式強迫孩子承擔過多的情感負擔，讓他們總是感到自己對父母有義務，不敢表達自己的需求或感受。 傷害： （圖片來源：AdobeStock） PUA教育法｜3、羞辱式教育（貶低與打擊） 這是利用羞辱和貶低來迫使孩子改變行為。當孩子犯錯時，父母可能會使用苛刻的語言來指責他們，如：「你怎麼那麼笨！你做什麼都做不好！」或是對孩子進行公開的批評，讓他們在他人面前丟臉。這種方式會讓孩子感到無力和自卑，進而影響他們的自信心。 傷害： （圖片來源：AdobeStock） 這三種PUA式的教育法表面上可能是出於家長的好意，但實際上它們會對孩子造成極大的心理傷害。孩子需要的是支持、理解、尊重和鼓勵，而不是情感操控或壓力。為了孩子的身心健康，家長應該避免使用這些方法，並盡量創造一個充滿愛與理解的環境，讓孩子能夠健康地成長，發展出獨立、強大的自我認識和情感表達能力。 延伸閱讀：更多「NG教養」相關文章 👉🏻別再說這8句話了！小心養出「討好型人格」的小孩 ，特別是這3種爸媽要注意！ 👉🏻不當教養恐影響孩童身心健康！3方法避免成為「有毒父母」，親子關係UP UP！ 👉🏻「警察要來抓你囉！」5句家長常說但超NG的句子，你也不小心踩雷了嗎？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #NG教養 #PUA #PUA教育 #PUA父母 #教養方式 #育兒PUA #親子教育 

噢！不！拜託不要再道德綁架我了！！

「道德綁架」在現代的社會中真的是非常常見！很多人都不太知道什麼是道德綁架，對於這個名詞的定義也是聽的模模糊糊的。簡單來說「道德綁架」就是人們以道德為由，以心中的道德高標準來要求、脅迫或左右他人的行為！ 說到這，或多或少相信各位都有被道德綁架過的經驗吧！ 今天我們就一起來看看有哪些常見的道德綁架情況吧！ #道德綁架 || 以「年紀大」為由的道德綁架 最常見的就是許多年長的長輩甚至是不怎麼年長的人們，會常仗著「年紀大」企圖省麻煩或佔好處。 ex：我年紀大站不久所以要插隊！ ex：我年紀大所以你必須要讓位！ #道德綁架 || 以「年紀小」為由的道德綁架 很多帶著孩子的父母親或是孩子當下的照顧者，因為孩子年紀小強迫他人原諒或接受孩子的失誤。 ex：小孩不懂事不要跟他計較。 ex：小孩本來就容易打破杯子應該不用賠吧！ #道德綁架 || 以「孝順」為由的道德綁架 是的！這點許多為人子女的人都多少經歷過的情況！最常見的就是「你如果孝順就有應該⋯⋯」或是「一句我是為你好，你就應該這樣做⋯⋯」 #道德綁架 || 以「愛」為由的道德綁架 常聽到情侶間的對話都會出現「你這樣做才是愛我！」或是「你如果愛我就應該⋯⋯」，有的時候是一種可愛的打情罵俏，有的時候是一種相處間的情趣。但如果要求的並不是尊重對方或是對方想做的其實這就成為一種道德綁架。 尊重自己的意志，學會傾聽自己內心的聲音，不願意做的、不想做的、做不到的就接受，接受這樣的自己、愛這樣的自己。而不是透過完成他人的要求或害怕他人的眼光而接受了他人的道德綁架。 學著不被隱形的道德綁架、學著不綁架他人都是非常重要的課題唷！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

家裡有毛孩到底能不能點蠟燭？要避免這些成分；加碼3間寵物友善蠟燭店家推薦！

香氛對於現代人來說，絕對是不可缺少的療癒細節，治癒的香氣往往會讓人想起溫暖又溫馨的回憶片段然而，對於養有寵物的家庭來說，到底能不能使用香氛蠟燭往往眾說紛紜。雖然有些人擔心蠟燭的煙霧和香氣可能會對寵物的呼吸系統造成影響，但其實只要正確選擇和使用，就不會帶來不良的影響唷！今天就教大家如何挑選對毛小孩友善的香氛蠟燭，以及如何正確使用它們，並推薦幾款適合毛孩家庭使用的香氛蠟燭～ （圖片來源/IG@It’s Saturday） 香氛蠟燭到底會不會對毛小孩有害？ 對於蠟燭、香氛製品到底會不會對寵物有害，其實一直以來都有兩派說法，有些人說燃燒蠟燭會對毛孩的呼吸道有害；然而也有些專業獸醫指出，其實只要正確的選擇、並且妥善地使用，基本上不會對毛小孩造成太大的傷害。蠟燭的主要成分包括裡面的蠟、還有添加的香薰成分，使用明火、或是融蠟燈都有可能會造成不同的影響，今天就為大家分析並推薦幾款家裡有毛孩也能用的香氛蠟燭。 https://www.instagram.com/p/C_s3W-JtqR6/?img_index=1 如何選擇毛小孩也能使用的香氛蠟燭？ 1. 選擇天然成分的蠟燭 選擇天然成分的蠟燭是減少對毛小孩危害的關鍵。常見的天然蠟燭材料包括：「大豆蠟」是一種可再生資源，燃燒時不會釋放有害物質，對環境友好且對毛小孩的健康更為安全；「蜂蠟」不僅天然，燃燒過程中還能釋放負離子，有助於淨化空氣，對毛小孩的呼吸系統更加友好；「植物蠟」例如椰子蠟、棕櫚蠟等，這些蠟燭通常比傳統的石油基蠟更環保且對健康的影響較小。 2. 避免化學香精 許多香氛蠟燭會添加化學香精，這些香精往往對毛小孩的健康有害。建議選擇使用天然精油的蠟燭，這些精油通常來自植物提取物，較不會引起毛小孩的過敏反應。當然，香味不要過於濃烈，這樣有助於避免刺激毛小孩的呼吸道。 毛孩們不喜歡的成分：茴香、八角、胡椒、花椒、丁香、蒔蘿、羅勒、桂葉、桂皮、百里香、艾蒿、菊蒿、廣藿香、樺木、柏樹、松樹、尤加利、杜松 貓咪不喜歡的成分：柑橘類（葡萄柚、佛手柑、青檸、檸檬、萊姆） 3. 選擇無煙或低煙的蠟燭 煙霧是燃燒蠟燭時可能對毛小孩健康造成危害的另一大來源。選擇低煙或無煙的蠟燭能有效減少這種風險。天然蠟（如大豆蠟或蜂蠟）通常會燃燒得更乾淨，產生的煙霧較少。 （圖片來源/IG@It’s Saturday） 如何正確使用香氛蠟燭？ 1. 保持良好的通風 點燃蠟燭時，確保室內有良好的通風。這樣可以減少煙霧積聚，避免香氛過於濃烈，並降低對毛小孩健康的風險。 2. 將蠟燭放置在安全的地方 無論是香氛蠟燭還是無香型蠟燭，都應該放置在毛小孩無法接觸到的地方。毛小孩可能會出於好奇接觸蠟燭，造成火災或其他安全隱患。 3. 避免長時間燃燒 長時間燃燒蠟燭不僅會釋放過多煙霧，還會增加火災風險。建議每次點燃蠟燭時不超過1-2小時，並在使用後及時熄滅，或者是使用融蠟燈。 https://www.instagram.com/p/DEfJlk6CxZv/?img_index=1 毛孩友善蠟燭推薦 毛孩友善蠟燭店家推薦1. It’s Saturday It’s Saturday是一個來自台灣的香氛品牌，品牌名稱「星期六」代表希望大家每天都過得像週六一樣。品牌推出的「寵物友善系列」專門為有毛孩子的家庭打造，選用純天然的精油和環保水泥製成的燭杯，無添加貓狗聞到可能有害精油，讓毛孩子可以和療癒的香氛和平共處一室～ https://www.instagram.com/p/Cc5eiBePaqo/?img_index=1 毛孩友善蠟燭店家推薦2. 4:20 vibin lab 4:20 vibin lab是台灣第一間獨家研發寵物友善香氛， 經過家貓家犬4年測試，寵物100%安全無毒。蠟燭使用100%純天然大豆蠟，並搭配澳美認證的植物萃取精油，融合大自然的獨特香氣，不僅提升居家香氛品質，還對毛孩和環境更友善。 https://www.instagram.com/p/Ctl3uagOYzN/ 毛孩友善蠟燭店家推薦3. FLAVOUR FLAVOUR香氛蠟燭採用天然材料，無添加有害成分，專為養寵物家庭研發。簡約時尚的瓶身設計搭配清爽植物萃取精油，帶來奢華的香氛享受。所有系列皆適合毛小孩家庭使用，系列包含PET、SOFA、LOBBY、HOME四款，每款皆適合毛孩家庭使用。 https://www.instagram.com/p/CjxUZN0tneD/ 延伸閱讀 👉🏻哈根達斯變身彩妝啦！雪糕唇蜜、冰淇淋8色眼影盤，全都想讓人咬一口！ 👉🏻Dasique下雪啦！Dasique聖誕限量彩妝，冰雪感亮片的閃質太可以！ 👉🏻來搶荷包啦！Clio冬日限定「紅豆鯛魚燒」造型彩妝，配色實用壓花超可愛！ 👉🏻漂亮女生身上香香的味道！不想被別人知道的心機神器，7款春日髮香噴霧推薦 👉🏻路人經過都在問！5款低調清冷香水推薦，漂亮小姊姊們都在用的偽體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #4:20 vibin lab #FLAVOUR #It's Saturday #寵物友善 #寵物友善蠟燭 

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身為唇膏控的女孩們～包包中肯定也有一支Ysl唇膏吧！不僅擁有精緻的管身，就連質地也是讓人驚艷的舒適，保濕質地來回塗抹也不卡，而今天就要來介紹最新「血紅棕系列」的美色～帶有磚土的肉桂色系，讓人聯想到日雜麻豆的知性溫柔，這支絕美色號絕對不能只有我知道！ 👉🏻冬末春初的最美色號！超顯嫩「蜜桃珍奶肉桂」唇色，擦上秒變軟萌妹～ YSL 情挑誘光水唇膏 注入了保養成分，讓每次擦唇膏時，都擁有保養般的潤澤感受，極度水潤質地讓人愛不釋手！且有微微豐唇效果，讓唇況不好的人也能擦出性感的果凍唇，血紅棕色推出7款新色，以及5款限定色，一共12色選，喜歡情挑誘光水唇膏的女孩們絕對不要放過這些新色號～ （圖片來源：小紅書一支秋千） 👉🏻開架日常美色+1！低調絲絨『茶棕摩卡色 色號 122 Burnt zellige 這支色號可以說是直男也看得懂的土棕色唇！血色調融合棕色，非常襯膚又顯白，從白肌、黃肌到健康肌膚的女孩都可以使用～這支色號可以充滿女人味，也可以充分展現知性與溫柔，是這一系列最必收的色號！ （圖片來源：小紅書一支秋千） 👉🏻緞面光澤永不失手！精選3支「日常百搭美色」，玫瑰豆沙又甜又溫柔！ 塗在唇上非常輕盈一點都不厚重！雖然說是土色調，卻一點都不會給人負擔，反而是溫柔又舒適，輕輕薄塗一層就有好氣色，平時丟在包包裡當作潤唇彩使用剛剛好，如有重要約會多塗幾層也可以展現出女人味～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #122 Burnt zellige #YSL #妝漂亮 #情挑誘光水唇膏 #美色 #美色特蒐 

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