【滿福產後護理之家】新北土城產後護理之家推薦！月子餐該怎麼挑選？土城捷運站高CP值月子中心！我在月子中心的日子～

「滿福產後護理之家」 位在土城區中央路二段 距離土城捷運站步行約七分鐘距離 目前不提供訪客探視 雖然疫情解封 防疫嚴格點 還是讓人比較安心～ 進入館內要手部消毒量溫度 房間以外的區域都要戴口罩～ 有外出需求要寫提報單 櫃台人員態度親切 值班時間從早上10:00 到晚上19:30 館內有一部電梯 主要停靠樓層為1F 5F 6F 7F 8F 電梯旁就是樓梯 每個樓層有配置滅火器 嬰兒室位在5F 24小時都有人員在裡面～櫃台下班後有緊急問題可以撥打嬰兒室 隨時想看寶寶 嬰兒室人員會不厭其煩將小孩推到玻璃窗邊 也可隨時將寶寶推回自己房間 顧累了隨時都可推回嬰兒室～ 嬰兒室紫外線消毒時間 星期三09:00-12:00星期日19:00-2200 這兩個時段則是固定要將寶寶推回房間母嬰同室唷 ～ 配膳室有微波爐 飲水機 體重機 養生茶 入住502房 剛好與嬰兒室同層 隨時送母奶或把寶寶推回房間都方便！ 門禁感應卡 上面有房間wifi密碼 接寶寶時也要出示這張卡 對聲音敏感的我一進房內 先檢查有沒有任何會影響睡眠的異音 大金空調冷氣安靜 冰箱沒有運轉聲 廁所沒有流水聲 非常OK 浴室有乾溼分離 可依需求啟動 換氣/涼風/暖房/乾燥 功能 請勿將衛生紙丟入免治馬桶中～ 水柱強 水溫不會忽冷忽熱 摺疊椅 藥浴桶 泡腳 擦澡 滿福產後護理之家 房型有雅緻房和經典房 我選擇空間較大的經典房 歐式裝潢風格 柔和燈光 搭配典雅家具 整體感覺讓人覺得舒適～ 入住當天剛好遇到滿房狀態 大窗戶房型剛好都被挑光了...可惜XD 看出去的景色大概是這樣 ～ 液晶電視滿大的 我們自己加碼帶機上盒看電影追劇和SWITCH打電動 提供拖鞋和抗菌液 可租借延長線200元押金 新安怡手動擠乳器1000元押金 貝瑞克電動吸乳器2000元押金(耗材費650元) 面紙 餐具組 馬克杯*2 空奶瓶*4 nac nac消毒鍋 使用前鐵盤記得加水 一鍵按下即可消毒烘乾 桌上放置四個空奶瓶 擠完母奶 寫好母乳卡綁上橡皮筋 可送至嬰兒室窗口給護理人員 以瓶換瓶方式 抽屜打開來有吹風機 衣櫃內有提供衣架 使用過髒的浴巾和哺乳衣可以丟到汙衣桶 房務人員親切 每日13:30後會逐層打掃 進門前會先敲門～ 每日清理垃圾 補充衛生紙 提供哺乳衣和浴巾 隔兩日掃拖 不定時換床單 媽咪親餵最需要的U型枕 貼心準備了乳母墊 溢奶的時候不怕弄濕衣服 剛生產完還在排惡露 35公分衛生棉很實用 床邊小燈開關位置就在旁邊很方便 睡前不用特別跑到玄關關燈～ 生產後的媽咪擁有足夠睡眠很重要！枕頭 棉被 床墊 睡起來很舒服 無可挑剔～ 月子餐有三家可選擇 分別是富寀 囍月 悅之膳 不用怕會吃膩 有禁忌餐點可額外備註！ 送餐時間大約在早上08:30 上午11:30 晚上17:00 富寀月子餐有提供藥浴包 可用廁所藥浴桶泡腳或擦澡 我和老公最喜歡「富寀月子餐」餐點養生不會太油膩 每次吃完都會期待下一餐～ 想要更換月子餐可前一天15:00前跟櫃台人員說 會從隔天午餐開始替換！ 每一餐吃完 將保溫袋上的餐卡 反背面 人員就會收走～ 偶爾還會隨餐附贈彌月蛋糕或油飯試吃～ 嬰兒室不定時會釋出00:00-08:00親子同室名額 挑戰成功即可獲得免費好禮 EX:飛利浦奶嘴 嬰兒防護面罩 不鏽鋼餐具組 消脹氣膏 純棉嬰兒衣 尿布墊 …等 新手爸媽對新生兒照護難免會覺得緊張慌亂 嬰兒室人員非常專業 有任何寶寶問題都會給予協助 想要親餵的媽咪 可以告知護理人員方便接電話的時間 EX:09:00-21:00 接近寶寶要吃飯時 護理人員就會電話詢問媽咪是否要親餵？！ 依照每月課程表 有線上上課或實體媽媽教室 可自由參加 ～ 手作課程-寶寶奶嘴鍊製作 DIY專屬禮物給寶寶 再也不怕奶嘴掉了找不到～ 骨盆調整與雕塑 把握黃金時期修復產後媽咪的腹直肌 跟產後鬆垮身材說掰掰！ 乳腺暢通按摩教學 教導如何乳房按摩 讓媽咪擠奶之路更順暢～ 簽約訂房足30天最划算 入住前 請洽滿福產後護理之家 確認活動是否有調整哦～ 雙邊乳腺按摩一堂 不論是塞奶還是想讓奶量增加 課程預約起來就對了！ 寶寶寫真 攝影師拍攝快狠準 捕捉寶寶最萌的瞬間～ 一開始會選擇在「滿福產後護理之家」坐月子 有以下幾點考量： 1、認識的親友實際入住過給予評價還不錯！ 2、離老公上下班和住家近 隨時返家拿東西方便 3、價格相較其他家親民很多 可省下不少預算 第一胎自然產39週+3天 小寶寶紜紜誕生了！初為人母難免讓人有點手忙腳亂 慶幸自己選擇入住「滿福產後護理之家」 短暫充電 回到家才能更有餘力照顧寶寶！ 這裡有婦產科/兒科醫師定期會診 密切關心媽媽及寶寶狀況 月子餐菜色營養均衡 健康的飲食幫助身體快速恢復 促進哺乳營養～ 24小時新生兒專業照護 換尿布 餵奶 洗澡 安撫寶寶 通通不用煩惱 歷經身理和心理的疲憊 安靜舒適的環境 讓我能獲得充足休息與恢復 入住期間遇到的櫃台人員 嬰兒室護理人員 房務人員表現都很棒！ 推薦給正在找新北產後護理之家/月子中心的孕媽咪們～ YouTube影片有更多介紹~ 滿福產後護理之家 電話：02 82610177 地址：新北市土城區中央路二段304號4-7樓 官網：http://www.cutemother.com.tw/ ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

蒲燒鯛魚片

#文末抽獎 今天來點甜甜鹹鹹的完美組合 步驟超級簡單重點很好吃！絕對可以拿去外面賣 ·蒲燒鯛魚片 材料： 鯛魚片300G 蒲燒醬汁： 醬油 2大匙 味醂 2大匙 米酒 2大匙 砂糖 0.5大匙 1.鯛魚切片，加入白胡椒、鹽巴粉抓醃。 2.鍋中一點油，放入魚片兩面稍微煎熟，倒入蒲燒醬汁。 3.小火慢慢煮到上色入味即可。 Monbento贈獎活動：束口袋餐具組(橡木青綠) 即時起～5/22 23:59止 1.點愛心IG文章 2.追蹤 @kinoko.tsai 、 @monbento_tw 3.IG留言「我想要束口袋餐具組」並TAG三位朋友 會抽出10位小幸運可以獲得 Monbento束口袋餐具組(橡木青綠)x1 https://www.instagram.com/p/CsSjiYAgzGr/ - #抽獎#食譜#料理#自煮#健康#午餐#蒲燒鯛魚#家常料理#便當日記#飲食紀錄#簡單食譜#懶人食譜#便當菜#家常菜#餐桌日常

[宅配美食]饍食Sense Food。是拉差紅藜鮭魚餃/義式松露雞肉餃/香菜剝皮雞肉餃/泰式打拋素肉/慢燉番茄牛肉湯

#宅配美食 #冷凍水餃 #低脂 #高蛋白 #健身飲食 #水餃 #番茄牛肉湯 #剝皮辣椒雞 #松露 #鮭魚 愛吃又怕胖，是我最常哀號的苦衷...也可能是大多現代人能共感的窘境 在台灣有許多常見的小吃看起來就不油、烹調方式也健康呀，卻藏有不少油和糖 像是有勾芡的菜餚或濃湯、包肥瘦絞肉餡的包子水餃、用大骨和肉熬煮的高湯，都是笑裡藏刀的熱量炸彈 You are what you eat! 飲食習慣比運動更會影響體態和健康 有同樣理念的，正是本篇我想推薦的品牌「饍食Sense Food」 從優質新鮮食材挑選、料理方式到營養比例都經過團隊一番努力研發 做出一系列​​​​​​​兼顧好吃、低脂、低鈉、高蛋白的水餃、湯品、個人小火鍋 不論健身族、熱量控制、追求健康養生，或是不便下廚的外食族，都非常適合 饍食Sense Food 官方網站 饍食Sense Food FB粉絲專頁 饍食Sense Food 官方蝦皮賣場 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364947688 「饍食Sense Food」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：低卡水餃系列(香菜剝皮雞肉/是拉差紅藜鮭魚/泰式打拋素肉/義式松露雞肉) 規格份量：10顆/ 260g 營養資訊：※ 過敏原：豆、麩質、甲殼類、魚類、堅果 購買連結：官方網站 商品名稱：低卡湯品系列(柴魚酸辣湯/慢燉番茄牛肉湯) 規格份量：400-440 g/ 份 營養資訊： ※過敏原：奶、蛋、豆、麩質、甲殼類、魚類、堅果 購買連結：官方網站 ----------------------------------------------------------------------- 「饍食Sense Food」低卡水餃系列 一包十顆的小包裝，差不多就是建議的一餐分量 不僅是方便冰(塞)在我家長期維持八九分滿的冷凍櫃，也方便就單包直接拆開全用 「饍食Sense Food」低卡水餃系列 營養資訊 單顆熱量最低(絲瓜鮮蝦)37.6 kcal，最高(泰式打拋素肉)50.9 kcal，比等重的市面水餃(單顆45-80 kcal)少近30%熱量 「饍食Sense Food」低卡水餃系列 冷凍狀態 這次要煮的口味分別是：香菜剝皮雞肉(原味皮)、是拉差紅藜鮭魚(橘色皮)、泰式打拋素肉(橘色皮)、義式松露雞肉(全麥皮) 除了曾吃過其他家的剝皮辣椒水餃，其他口味真是太特別、太讓我好期待啦! 以餃子皮包入的異國料理的餡，風味搭配起來到底會是如何!? 「饍食Sense Food」低卡水餃 水煮方式 大鍋水煮滾，放入冷凍(免解凍)水餃；加蓋到水滾後，倒進一碗冷水再加蓋等水滾 重複共約加三次水並又水滾後，便可打撈起 過程可輕微攪動避免水餃沾黏 「饍食Sense Food」低卡水餃 我對一般水餃的喜好不及燒賣和大餛飩，但只要是特殊口味或有顏色麵皮的水餃，馬上為之興致高昂!(我對水餃的愛就是這麼點膚淺...) 尤其又是主打「低脂、高蛋白」，不用擔心吃到可怕的肥肉，我還不多吃幾顆! 「饍食Sense Food」香菜剝皮雞肉餃 是饍食的低卡水餃系列中第三低熱量的口味!以雞胸肉取代豬絞肉，熱量更低 雞胸肉比較緻密，做成的餡就更加扎實、如貢丸般的，需要更多次的咀嚼，滿足口慾、還更有飽足感! 而且低脂白肉不等於乾澀老硬，咬下還會有些許雞汁滲出，搭配鮮甜而幾乎不辣的剝皮辣椒的脆感以及香菜獨特風味 既好吃又非常沒有負擔和罪惡感啊! 「饍食Sense Food」是拉差紅藜鮭魚餃 我最期待的口味! 雖然我曾經吃過其他魚肉水餃，但還沒吃過鮭魚做的水餃 尤其鮭魚是屬於味道特殊、價格又高的魚類，做成的水餃也似乎都閃著金光、好是高貴奢侈啊 原本預期會像吃到壽司鮭魚鬆般的乾乾鬆鬆口感和鹹味，結果是很不一樣的 是拉差紅藜鮭魚水餃的餡是攪成碎肉鮭魚，有適量的醬汁和湯水濕潤，再拌入青蔥、紅藜和很碎的玉米筍 味道是既有鮭魚迷人的肉脂香，再帶點青蔥味和鮮脆的口感；反而主調味的是拉差醬(Sriracha)味道不重，不掩蓋鮭魚和蔬果食材的滋味 ※是拉差醬(Sriracha/ศรีราชา)) 是起源於泰國，以辣椒、大蒜、醋、鹽、糖等調製成的酸甜辣椒醬 「饍食Sense Food」義式松露雞肉餃 讓我期待又怕受傷害的口味! 松露那(有點像瓦斯的)特殊香氣，得仰賴油的提點和輔佐，才能更加發揚光大 我回想以往吃過的松露(風味)也都是在義大利麵、麵包佐橄欖油、歐姆蛋等有不少油的食物，給我個「有松露就得要有(橄欖)油」的既定印象 因此當看到松露配在一顆「水煮」又「低脂雞肉」的水餃上，會不會有味道不相融(油水分離?)的問題? 我忐忑不安的咬下...是好吃的! 原來除了雞胸肉、義大利黑松露醬，饍食Sense Food也有加入白松露初榨橄欖油，兩者相得益彰，香氣完美融合在雞肉和餃皮當中，滿嘴芬芳 且跟香菜剝皮雞肉水餃一樣，是扎扎實實的一丸餃子餡，是我足尬意的口感 「饍食Sense Food」泰式打拋素肉餃 ※五辛素食 是比較鬆散易掉出來的餡，剛咬下就冒出醬油、九層塔爆炒出的香氣和番茄、檸檬提出的些微酸韻 重點是一顆顆的如絞肉的碎粒，其實是用黃豆做成的素肉燥! 因為泰式打拋的調味重，吃不出豆味還能理解，但這扎實又帶點筋的咬勁，可是99.9%還原豬肉燥的口感啊 若非事先看到包裝的名字，難以相信我嘴裡咀嚼的真的不是豬肉 此外，調味雖然相對其他低卡水餃重，但也比一般泰式餐廳的打拋豬還更少油、少鹹味、少辣度 少少的油量，不會覺得很膩，辣度也是會吃微辣的人都能安心享用的 「饍食Sense Food」個人湯品 目前有柴魚酸辣湯、慢燉番茄牛肉湯兩種品項 分量約是單人份，熱量頂多200 kcal左右，跟一顆御飯糰差不多! 看起來兩包都料滿滿的，肯定會比御飯糰更有飽足感 「饍食Sense Food」柴魚酸辣湯 自從n年前我開始注意食品的營養和熱量後，酸辣湯、羹等就被我列為長期黑名單了，因為勾芡就是澱粉和熱量啊... 啊? 饍食Sense Food的酸辣湯一碗只有117.6 kcal?! 我細細看了看食材，除了明顯的如金針菇、瘦肉絲、木耳、筍絲等固體料以外，調味就是醋、醬油和柴魚為主 雖然也有加太白粉，但用量可能真的很節制，還是有點稠感 料真的豐富又量多，簡直是吃而不是喝湯了 食材被刨成極細的絲狀，能很輕鬆咀嚼，但還是能吃到黑木耳絲和筍絲的軟中帶脆的口感 辣度是這次所有餐點(四種水餃、兩種湯)中最辣的，但也是微辣等級，會在舌面有持續幾分鐘麻麻熱熱的感覺 「饍食Sense Food」慢燉番茄牛肉湯 饍食Sense Food「低卡湯品系列-慢燉番茄牛肉湯」 湯頭清，幾乎無肉渣和油滴，有以番茄、洋蔥和其他蔬果以及牛大骨熬煮出那既香甜又帶股「牛」的風味； 饍食Sense Food「低卡湯品系列-慢燉番茄牛肉湯」 一人份的湯量內有四、五大塊牛肉 是燉透到輕輕一抿就散開的「牛腱心」部位，既有瘦肉的精實和滿滿肉味，還有夾雜其中那滑嫩富含膠質口感的嫩筋 迷人的口感，滿足的肉量 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364947688 「饍食Sense Food」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 地址：祐祐食品有限公司(台北市南港區中南街62號) 營業時間：週一至六10:00-18:30；週日休 客服電話：0901218986 客服信箱：sensefoods1996@gmail.com 饍食Sense Food 官方網站 饍食Sense Food FB粉絲專頁 饍食Sense Food 官方蝦皮賣場 ----------------------------------------------------------------------- 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

好物開箱/毛孩的皮膚保健好夥伴「fampet犬貓專用益生菌」

嗨大家～ 我是雞刺 寵物保健真的是很深的一門學問 尤其是寵物年紀日漸增長 真的很怕只靠平時的飲食營養吸收不夠இдஇ 之前雞刺也分享過很多保健品給大家 今天則是要來分享針對寵物皮膚保健的好幫手！ 就是這個✨✨「fampet® 犬貓專用益生菌-皮膚保健」✨✨ ▲ 首先會看到他的包裝設計得非常有巧思 盒子從右邊拉開就能將內容物輕鬆取出 分裝包的優點在於飼主不用擔心份量餵錯 也不用擔心因為長期開蓋接觸到空氣而受潮 而裡面每一小包的份量為2公克 像雞刺家的貓咪們體重都不到10公斤 所以他們個別一天餵一包就好囉～ 這邊順便補充一下建議用量 10公斤以下 每日1包 10-3-公斤 每日1.5包 30公斤以上 每日2包 ▲ fampet®皮膚保健益生菌倒出來是非常細緻的粉末 而不是顆粒狀 因此更能溶於水中 像是奶粉一樣 還有淡淡的香氣 fampet®皮膚保健益生菌 比較特別的地方在於 這款益生菌使用了4大專利菌株 因此除了調節腸道叢菌外還能降低皮膚敏感！ 這4種專利菌株更是有履歷可以查詢 😍 分別是有著高附著力 能夠保持腸道健康的長雙歧桿菌嬰兒亞種 能調節免疫 降低過敏的鼠李糖乳桿菌 具備抗菌特性 維持腸道免疫平衡的植物乳桿菌 還有還有！！ 有助於調節免疫反應 降低過敏發炎的唾液乳桿菌 另外fampet®有著獨家的 三層包埋技術 可以防止胃酸的破壞 同時維持高效活性 讓益生菌能順利抵達腸道發揮他們的功效～ 包裝上更是列出了各項專利認證 讓消費者一目了然～ fampet®從成分到專利技術真的都嚴格把關 對於品質非常要求～ 每階段更是採用高規格製作！！ 只為了給每個寶貝最健康又最安全的營養🥰🥰 粉狀保健品的餵食方式也很簡單～ 完全不需要每天追著寵物跑😂 想到剛養寵物的時候只考慮到功效就買 完全忘了「餵」才是最難的啊！！ 膠囊狀的還好至少拔開就能倒出來 像整顆魚油那種整顆的真的是完全沒轍啊😱😱 今天介紹的「fampet®皮膚保健益生菌」 你可以直接加到飼料裡 他們吃飯時就能直接攝取營養囉～ 如果你是常餵濕食或鮮食的家長 也可以像雞刺一樣倒入罐罐裡喔！ 但當然如果你們家的寶貝超級優秀 也可以把粉倒到碗裡直接餵食 也是完全沒問題的～～ 看看他們吃的津津有味 毛孩吃的開心媽媽買的安心😂 總結 目前餵食約兩週的時間 剛開始的時候會發現寶貝們的便便變得比較濕潤 如果也遇到一樣情形的家長們不需要擔心 通常都是寶貝的菌叢正在進行調整和作用！ 如果真的會擔心的話建議餵食前 可以先尋求專業獸醫師的評估建議喔！ 另外 雞刺依舊要提醒大家❣️❣️ 保健品不可能馬上吃完就有大幅改變 是需要透過長時間的食用才會慢慢見效喔～ 雖然此款寵物益生菌屬於中高價位的產品 但如雞刺所介紹的 不管是成分、包裝都是採用高規格的技術 覺得品質完全值得這個價格！ 如果家長擔心寶貝不吃的話 官網上也有體驗試吃包可以選購喔～ 如果看完心動的話可以到官網下單！ 這邊提供資訊給大家～ 關注社群還能隨時掌握到最新的優惠資訊呦💕 fampet® 犬貓專用益生菌 官網：點我購買 ＩＧ：點我了解 ＦＢ：點我了解 希望這次的圖文大家會喜歡❤ 歡迎追蹤雞刺的ig看更多圖文喔～～ https://www.instagram.com/ning_illustration/

【頭髮維他命×Viviscal維維絲】養髮雙向努力 頭髮的維他命*六大營養 頭髮營養補充錠*頭髮保健食品

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來分享我之前在網路上就有看到 然後一直很好奇 最後是看到營養師高敏敏的介紹之後 就覺得 欸~好像很可以來試試看的~~~ 頭髮的維他命!! 全名是 女性營養膳食補充錠 能用內服的方式來保養頭髮! 我之所以會對這個感興趣 是因為我一直都覺得 在我壓力大的時候我特別容易掉頭髮 加上我的髮絲本來就比較細軟容易斷 所以才想說應該要來做點努力了XD 剛剛說這一盒是 女性營養膳食補充錠 所以!有女性一定有男性嘛! 男性版本的營養錠就是針對男性所需的營養來研發設計的內含Viviscal維維絲他們家獨特的海洋複合物AminoMarTM還有鋅、維他命B3、維生素C，還有亞麻仁萃取 女生版本的則是除了海洋複合物以外還含有生物素、鋅、維他命B3、維生素C和女生重要的補鐵! 而且最重要的是，全部都不含藥用成分!!!!! 就是營養加強補充錠 我個人覺得營養補充錠可以彌足在飲食比較不夠力或是食補比較沒也全方位的時候助我們一臂之力，加強補充，加強保養小小一錠，幫營養充電男女都有最適合的不同營養成分的規劃各自專用的頭髮營養補充錠適合全家一起互相提醒早晚各一錠來保養! Viviscal維維絲 本來就致力於研究髮學知識因此他們家也有出蓬潤濃密調理系列的洗髮精和潤髮外用和內服，讓養髮不再是單向，藉由雙向努力讓保養力加成! 我自己是先來試試這個營養錠我真的太好奇了!!等於是頭髮的維他命用食補讓頭髮也不會餓到的概念XDD 不論是壓力掉髮，還是髮絲脆弱都可以試試看Viviscal維維絲營養膳食補充錠因為含有滿滿的營養物質和AminoMarTM海洋複合物所以持續攝取，營養增加就能可以強化稀疏脆弱的頭髮頭髮強化之後，斷髮或是稀疏的狀況就能持續減少在顧好根本之後，隨著營養的持續吸收頭髮就會更加強韌健康!持續食用很重要!保健類的東西都是要堅持吃才會有感因為不含藥物(超重要)所以小小的一顆裡都是營養精華為的就是補充頭髮所需的營養 重要的是要有充分的營養以保持頭髮的健康有豐富的營養才能有感有效! 來分享大家最關心的到底有沒有效呢? 我這一盒是60錠早晚各一顆目前吃了兩周 個人覺得在每天洗完澡在撿排水孔的掉髮時 那個掉髮數量是有減少的 洗髮手指抓過去的時候頭髮也不會大把掉下來(這畫面實在是有點驚悚) 所以兩周有這樣的感受我覺得還不錯再來就是繼續努力吃! 錠小小一顆，蠻好吞的 我覺得一入口會有一種海洋(?)的味道XD 就是有一種淡淡的海鮮的感覺 我一直覺得很像海鮮版本的健素糖哈哈哈哈哈 吃起來是沒有藥味 也不會在嘴巴裡留下太強烈的味道 我覺得食用感受是OK的 Viviscal維維絲 對我來說最重要的一點就是他不是藥!!! 他就是營養素的集合體 所以對人體不會有負擔 就像是吃了很多很多很有營養的食物一樣 輔助我們能夠吸收更多養分，來讓髮絲的保養更快速更有效! 而且呢 不用擔心說吃完了忘記繼續吃在訂購的時候阿 可以選擇定期自動配服務 這樣不用多花心力，就能讓營養保養不中斷! 好啦~以上就是我親身感受兩周的結果心得! 分享給大家 祝福大家都能營養滿分，美麗健康!! 品牌資訊 官網：Viviscal 維維絲 Facebook粉絲專頁：Viviscal 維維絲 台灣粉絲團

iKAM 陪你減脂的好朋友，不只為了您的健康與美麗！產後卡關不用怕。

iKAM真的是減脂增肌的好幫手！是陪伴您一輩子的最佳助手，iKAM擁有專業的營養師，一對一專屬客服，遇到任何飲食問題都隨時可以提問！iKAM也提供客製化營養菜單，沒錯就是專屬自己的營養食譜，照著吃絕對沒問題，體態輕盈極度有感。 iKAM給我的感受 起初我是因為產後減脂卡關，另外加上我有高膽固醇，我才找了iKAM來協助我！加入購買後就會收到線上表單，裡面要求詳細的數據，真的感受得到他們對我們使用者的用心。 每個人可以針對自己的健康狀態與體態問題填寫表單！最後就是預約線上營養師諮詢的時間，跟營養師對談的時候我可以很放心，營養師首先會要了解我日常的飲食狀況，還有運動量等。 因為我本身運動量算少，又加上我經常幾乎都是外食居多，另外就是我工作都要久坐！所以代謝會變差是很理所當然的，所以我產後減脂才會卡關啊～ iKAM就是要你均衡飲食，吃飽免運動 說真的沒試過您絕對不相信我短短14天有感 說真的iKAM給予的資訊都是非常正向的，不會要求我們節食，反而是吃得剛剛好的飽，切記不要吃到太撐！原型食物是最棒的，但相對於現在的人都是外食居多，且高鹽高油也是導致發胖的原兇之一！ 上面綠色的菜單就是營養師推薦我先進行的部分，雖然看似真的有點難！畢竟我也是第一次接觸這樣的飲食控制，但其實大約7天左右的時間身體自然而然就習慣了，也不會覺得突然想吃宵夜或是零食！ iKAM的專業讓我放心 擁有專業的營養師，提供專業的建議！而且在LINE@官方隨時發問，不管是有任何飲食問題或產品使用問題都可以詢問。 最棒的就是「專屬客製化菜單」！第一次接觸的人一定都會想知道「那我該怎麼進行？」，在與iKAM營養師進行視訊通話溝通的時候他就會講解囉。如果之後忘記了也沒有關係，直接在官方LINE詢問就可以了！【跟我一起開啟10日啟動有感套餐】 菜單真的很多元化，當然也不會要求所有菜單都要做到一模一樣！盡量做到即可。我自己也是盡量避免油炸物、高脂肪、過鹹的食物（重點是要原型食物），這個時候輕盈高纖蛋白飲就是最佳的幫手！ iKAM 輕盈高纖蛋白飲 是我每日菜單必備的獨家補充品 並不是只有運動的人才需要攝取高蛋白飲，我們一般正常人也需要攝取輕盈高纖蛋白飲。早餐一包補充多種營養，當然早餐也是必須要吃唷！我自己早餐就會吃水煮蛋、氣炸地瓜、無糖優格。 按照著菜單吃真的10天有感，我自己是挑戰14天套組，將iKAM 輕盈高纖蛋白飲倒入「無糖豆漿」或「特濃無糖豆漿」，建議是冷冷的泡會比較好，喝起來的口感很沒有負擔，因為沒有任何糖分，大多數都是豆漿的味道，喝完沒有任何罪惡感，反而等到下一餐會更仔細挑選要吃的食材。 iKAM 大餐救星益生菌 萬萬沒想到iKAM的益生菌超好吃，而且入口即化，我是都沒有配水喝啦！但每天應需要補充的水量一定還是要喝，並不是喝咖啡、喝茶，而是要喝白開水！iKAM益生菌有澱粉剋星，可以阻斷澱粉分解，降低澱粉分解後變成葡萄糖吸收，所以特別是愛吃澱粉的人特別設計！ 每個人的體質不同，所以第一個瘦下來的部位也不同，我光靠iKAM的「輕盈高纖蛋白飲」、「大餐救星益生菌」讓我的臉先瘦一圈，我女兒幼稚園老師看到我，問我是不是瘦了！還跟我說不要給自己壓力太大（因為老師知道我們夫妻在創業壓力大）我回應老師說：「沒有啦！真的單純就是靠吃還有高纖蛋白飲，14天就讓我很有感！」 關於更多 iKAM官網iKAM吃飽瘦飲食法，可搭配不同方案【請點我】 有興趣的粉絲可以從下方連結進入選購結帳時就會自動帶入折扣喔～95折優惠連結：https://bit.ly/3LK7uWz #iKAM #跟輕盈說Hi #健康飲食 #健康管理 #營養師 #吃飽瘦 #iKAM吃飽瘦

Tianmo∣彈力UP膠原蛋白果凍PLUS，韓國專利口感佳無腥味，美麗不打烊，膠原蛋白推薦

補充膠原蛋白是我們這個年齡層女性很熱門的話題，在一個上有老下有小的階段每天忙碌，其實在不知不覺中，肌膚在與時間賽跑，青春都在匆匆流逝，日韓女性彈潤的皮膚狀態，一直讓我很羨慕，補充膠原蛋白是日韓女性每日必備的功課，那麼該如何挑選、有沒有效果，我們來分享一下吧！ 膠原蛋白隨著年紀增長會快速流失，我們可以依靠日常飲食來補充，但效果有限，例如豬皮、雞腳、雞皮、軟骨等等，都含有豐富的膠原蛋白，但由於外食習慣飲食受限等原因，許多人還會選擇營養品來做補充，例如膠原蛋白果凍、粉、膠囊等。 補充膠原蛋白可不只是愛美女性的權利，因為膠原蛋白是人體中相當重要的營養素，無論是愛漂亮的女性、希望肌膚緊實、想維持健康靈活、銀髮族、有運動習慣者等等，都需要注重膠原蛋白的流失與補充。 ∣荔枝風味 膠原蛋白果凍PLUS 膠原蛋白果凍PLUS一盒內有30包，每一包約20公克，Tianmo膠原蛋白果凍共有八種專利成份，不只彈力與維他命Ｃ，保濕、抗氧化也一起補充，採三階段方式補充所需能量。 來自韓國的專利魚膠原蛋白三胜肽，可是通過KFDA認證，吸收率為一般膠原蛋白的6-7倍，每包都含有1500mg的膠原蛋白，平均分子量小於1000道爾頓，吸收率極高，不需轉換即可被吸收。 每一包上方都有開口可直接撕開，不需要剪刀，完全符合我這個超級懶人的風格，撕開後馬上就能聞到荔枝香甜的味道，完全沒有我害怕的腥味，爽滑Q彈的口感很不錯，真的就像是果凍一般，果凍若是出現氣泡屬正常現象，不用擔心喔，不會影響口感或效果。 ∣綜合水果風味 膠原蛋白果凍PLUS 鮮黃色的撞色設計，是不是也很時尚活潑呢，這款綜合水果風味有驚豔到我耶。 撕開包裝我感覺到熱帶叢林的畫面了，濃郁的香氣像是鳳梨又像是芒果，吃起來的味道也是很不錯，比起荔枝口味多了一點酸，酸中帶甜更適合不喜歡吃太甜的人，我本身不愛吃酸，這款的酸度不會很強，是我能接受的。 所有的營養補充品都有每天建議的攝取量，多食無益，兩種口味都是可以每天吃的，一天大約1～3包即可，我自己是每天2包，有時真的忘記了其實也沒關係，不需要在隔天多吃喔。 至於膠原蛋白在一天中的何時吃最好？這個答案有各種不同意見，我記得之前在網路爬文時有看到，有營養師分享說睡前補充是最好的，因為夜間是生長及修復的最佳時間；也有建議在白天空腹時補充較好的，大家可以依自己的狀況，固定一個補充的時段。 Tianmo 官網 Tianmo 粉絲頁 Tianmo IG 彈力UP膠原蛋白果凍PLUS 訂購頁

<Saffron 46>不一樣的印度料理體驗

Saffron 46 相較路上隨處可見的日式、韓式、義式、美式餐廳，印度料理一直在台灣的美食圈算是比較小眾的分類這次選擇的Saffron 46，不僅僅因為是難得一見以印度料理為主的餐廳，更是因為這家餐廳竟然以精緻料理的方式呈現印度料理，讓我非常想要一探究竟這家餐廳的消費模式是以單點為主，只有平日午餐有套餐另外，如果想在靠窗的座位，會有低消的限制，如果有一些預算的話，可以考慮窗邊座位，景色好的沒話說，還可以一直拿餐點和101拍照~座位就像最上面那張照片一樣~好啦！廢話不多說，來進入食物的部分 首先，第一道是招待的脆餅，直接聞可以聞到炭烤的香氣，上面有使用鹽調味，因此吃起來很像在吃多力多滋，但是沒有那麼油膩那麼不健康脆餅下面的綠色豆子不能吃，但也提示了這道料理的食材就是豆類，脆餅整個咬完，豆子的香會停留在嘴中然後上面的照片示範了和101拍照，以及直接拍食物的狀況，如果喜歡食物明亮一點可以直接拍，因為和窗外景色拍照比較容易背光 第二道菜是店員推薦的翠綠瓊漿多重奏$420這道菜滿特別的是要將旁邊的醬料，淋入中空的脆餅中，營造出濕濕脆脆的口感，接著一口咬入，讓所有食材直接送入嘴中中空的脆餅裡面就有放一些香料和馬鈴薯泥，直接吃就會有味道，而醬汁是用羅旺子香菜等香料調味，吃起來一開始是酸酸甜甜，後勁是鹹鹹辣辣的店員有特別提醒這道菜不能放太久，我猜是因為會影響脆餅的脆度，或是可能接觸空氣中空的結構比較不穩定？總之就是食物上桌越新鮮越好吃啦！ 接下來這一道是酥皮時蔬餃 $420當時點這道主要是希望可以飲食均衡，增加一點蔬菜的比例，但上桌的時候只能說完全超出我的預期首先，這道料理滿燙的，因為熱氣完全包覆餃子內，吃的時候要小心~最上方的醬料酸酸的，餃子皮是採酥脆的模式，內陷是蔬食咖哩，或著說咖哩泥比較正確，而這裡的咖哩就是很道地的印度咖哩了，咖哩味很濃厚，有一點點小辣，和日本帶有甜味的咖哩截然不同 終於來到主食的部分啦！特製碳烤雞肉咖哩$740+庫喳烤餅(乳酪口味)$190+番紅花香飯$220首先，為什麼點了兩份澱粉類的食物，是因為我錯估烤餅是可以直接吃的，還好後面還有一份魚塊可以搭配，否則主食真的有點太多了咖哩的部分有番茄的味道，辣在後勁的時候才出現，肉非常入味，扎實不澀，也因為口味上很濃郁，所以很下飯，可以一口接著一口吃如果想要體會飯的香味，會需要直接吃一大口，才會有一股香氣瀰漫在口中，但我認為飯最特別的地方是粒粒分明的長米，上次吃到這樣的口感大概是去泰式餐廳了最後烤餅的部分，因為加了乳酪所以超香，搭配咖哩吃，會讓整體多了甜甜的味道，也非常特別 另外一道很特別的料理是窯烤香料魚塊$690店員在介紹的時候，有特別提醒這個類別的調味比較特別，但都特別來吃印度料理了，怎麼可以錯過呢！這道菜有附上兩種醬料，一個是薄荷(我吃起來像是綠咖哩，最後才稍微涼涼的)，另外一個是芒果醬(吃起來甜甜的，我滿推薦這個鹹甜鹹甜的吃法，很耐吃不膩)魚塊本身單獨吃香料味很重，有點像是香茅的感覺，沾醬反而會緩解這樣的味道，讓比較不習慣的人好入口 最後來到甜點的部分小蜜蜂$420這個甜點真的很可愛，上面有軟糖做出來的蜜蜂，還有蜂巢形狀的脆片，光是外觀就捕獲我的少女心了一旁有柚子果醬可以淋上，我自己市建議全部都倒下去，因為柚子的清爽可以中和一點甜味，讓整個甜點多了清爽感中心白色圓球的部分則是幕斯，吃起來奶香味十足，吃到正中心還有內陷，讓口感多了一個層次 來總結一下，雖然之前去新加坡有嘗試過各種各樣的印度菜，但在台灣光是找到一家印度料理餐廳就非常困難了因此這次真的很開心順利訂位到Saffron 46，可以體驗高檔的道地印度料理，同時被厲害的風景包圍當然，缺點就是價位稍微高了一點，並不是能常常去吃的餐廳，但不是cp值不好的那種，整體菜色也有端出應該要有的價值和創意所以如果有想要慶祝什麼特別節日，我倒是覺得可以給他一個機會推薦給想要試試看印度料理的人！ Saffron 46官網：http://www.saffron46.com/訂位網站：https://inline.app/booking/-LTzXq00u5-W5P-OsSxW:inline-live-2a466/-LTzXq4GvBw8pIrFe2oT?language=zh-TW菜單：http://www.saffron46.com/?page_id=753電話：(02)2722-5151營業時間：日~四 11:30–23:00五~六 11:30–00:30消費規定：指定窗邊座位，午餐低消每位$1,200+10%，晚餐低消每位$1,500+10%。黃色沙發座位，晚餐低消每位$1,000+10%。高腳沙發座位，晚餐低消每位$500+10%地址：台北市信義區松智路17號(微風南山星空塔46樓)

〈增肌減脂飲食實測〉網路超紅的iKAM營養師指導四週飲食計畫實測｜「吃飽瘦飲食法」搭配「蛋白飲」、「益生菌」全新飲食型態

#這次用營養師的菜單挑戰全新飲食企劃 #也太有感SO了吧！ 大家都說我看起來不月半只是臉圓， 雖然目前體重在正常範圍，可各位知道… 我不止臉圓臉部脂肪多，還肌肉量少！ 自從去年開始有做瑜伽的習慣之後， 增肌減脂就成了我的最終目標， 偏偏怎麼吃脂肪量還是下不去。 這次決定嘗試網路超紅的 “『iKAM』團體激勵計畫” 透過營養師的專業建議， 不僅更了解自己的身體狀態， 也讓自己至少在飲食方面， 可以走在正確的增肌減脂觀念上。 iKAM品牌特聘專業醫⽣、營養師顧問群，透過飲食指導及獨家燃脂補充品，幫助多數人告別超過上百KG！且多數為體脂肪！ 女人年過30後感覺代謝下降， 告別KG已經很困難，更別說體脂肪， 從一出生開始，女人就注定擁有更多脂肪， 研究顯示：「女人比男人容易儲存脂肪，亞洲女性的體脂肪又比歐洲女人多！」 這些殘酷的資訊和現實都告訴著我們， 當女人必須時時刻刻與脂肪和代謝對抗， 但如果有一種飲食習慣和飲食輔助品， 可以讓我們養成良好飲食習慣而且讓身體維持在良好狀態內， 不僅對健康、對身體好，也是愛自己的一種表現， 絕對值得一試。 iKAM團隊長期研究如何健康飲食與生活， 希望能盡力傳達預防醫學的概念， 讓現代人在繁忙生活中， 依舊能攝取優質蛋白、並減少對精緻碳水的依賴。 因此不斷優化， 建立了簡單且容易執行的「吃飽瘦飲食法」。 其實吃飽也能養成纖纖身形， 而且兩位創辦人皆為女性， 更能理解女人常常為身體困擾與焦慮， 因此能訂製出最適合亞洲女性的增肌減脂蛋白粉複方、益生菌及減脂菜單。 在追求代謝及體態的路上， 我也是個蛋白飲愛用者， 吃過非常多的蛋白飲，但喜歡的卻不多， 或者遇到喜歡好喝的，才發現…裡面竟然有一堆添加物！ 其實市面上許多代餐及蛋白粉， 都有添加人工香料及糖增加風味， 或為節省成本而選擇品質不佳的蛋白質來源。 iKAM品牌創辦人及團隊打造出 「最安心的蛋白質複方」 共同把關每一樣原料的選擇及整體配方， 以「做給自己吃的產品」為起點， 創造出「掛保證」的複方蛋白粉，（看了標示，她們居然毫不手軟加入超高級的海藻鈣！） 搭配正確且適合每個人的飲食觀念， 希望能幫助追求體態路上的大家，維持輕盈健康！ 在開始飲食計畫之前， iKAM會有專屬營養師線上一對一諮詢， 了解每個人的情況之後給出專業建議， 並為我量身打造專屬菜單及推薦飲食。 因為我平時就有168的飲食習慣，體重在正常範圍， 營養師依照我的飲食習慣給出適合我的飲食計畫， 這次的菜單以增肌減脂為目標！ 搭配高纖低脂蛋白飲食讓身體代謝更好， 同時可以保留肌肉，告別惱人已久脂肪。 菜單主要是以低脂肉、豆類、蛋類為主， 讓身體減輕負擔又能吃得飽。 我的計畫是體驗一天A1活化身體代謝後 開始三天的A2菜單， 接著可以繼續A2或者B1、B2菜單， 因為工作關係，我比較沒辦法三餐正常， 所以營養師依照我的情況建議我， 只要每天把菜單份量上的食物都吃完就可以囉！ 體驗第一天A1及三天Ａ2菜單， 主要是活化身體代謝， 因為有搭配「輕盈高纖蛋白飲」 加上原先我就吃得比較少， 所以不會覺得困難或有飢餓感， 反而覺得身體很舒暢輕盈， 同時啟動身體機能內的代謝， 這幾天早晨起床也覺得體力更好。 接下來的11天我是A2或者B1、B2菜單更換著吃， 其中有一天因為跟家人聚餐， 所以不小心失控吃了火鍋， 但當天只吃了一餐， 也特別吃了益生菌增加代謝。 實測下來吃到第14天 身體已經感覺更輕盈， 最重要的是精神和氣色好超多！ 一定要特別表揚iKAM優秀的蛋白飲， 我會搭配無糖豆漿或低脂牛奶喝， 尤其可可口味，不得不說真的 好 喝 (❛◡❛✿) 我其實不常喝蛋白飲，也不喜歡許多蛋白飲的味道， 但iKAM的蛋白飲完全沒有市面上許多蛋白飲有的奇怪味道！ （喝過就一定懂我在說什麼味～） 喝起來就像很濃郁的無糖豆漿口感， 好喝、耐喝而且會願意天天喝。 iKAM的益生菌也是必須大推的， 其實腸道菌，會決定我們想吃的食物， 因此腸道就像是人類第二大腦， 現代人的過度壓力、睡眠不足、飲食問題等等， 都會讓我們和腸道健康漸行漸遠， 因此補充“正確”的益生菌調整腸道菌群， 可以讓腸道回歸到良好狀態， 打造易纖體質！ 實測iKAM團體激勵計畫2週期間 「吃飽瘦飲食法」搭配「蛋白飲」、「益生菌」讓自己了解到“如何正確吃的觀念” 兩週下來最大的收獲除了身體更輕盈， 就是開始懂得如何吃、吃的對又吃得好。 如果你也正在追求體態的路上停滯， 或者想擁有纖纖身形，卻不知道從何開始， 可以嘗試iKAM團體激勵計畫， 透過專業諮詢了解如何吃對、吃好又吃飽， 還能養出健康狀態與理想體態。 iKAM吃飽瘦，吃飽更想瘦 ✔️ https://lihi3.cc/rkuw0

【宅配美食開箱】微糖律-手工製作的生酮/減糖烘焙甜點，吃甜食也可以健康的吃，還可以客製化生日蛋糕｜Ruby說美食享受旅行

微糖律標的老闆因接觸了健身和減糖及正確的飲食習慣後，就研發了生酮和減糖各式各樣的烘焙甜點出來，讓消費者可以吃到健康又減糖的甜點給大家。有在關注Ruby的朋友應該都知道，Ruby從去年開始認真減重的關係已經有好久碰甜點了，怕高油脂、高糖的蛋糕會讓身體有太多負擔，加上現在比較有養生的觀念，對於飲食比較會選擇對身體好的食物。 這間微糖律標榜著手工製作的減糖、生酮飲食，賣的甜點有生酮系列有提拉米蘇、生巧克力 、高蛋白奶酪、還有可以客製化的生酮巴斯克焦香起士蛋糕，非常適合當生日蛋糕，剛好Ruby是五月壽星也做了一個送給自己，很可愛吧~ 【店家資訊】👉微糖律低糖手作食坊🍽 FB官方粉絲團 / IG 官方資訊 / 樂天賣場☎️ 0988-803260 生酮巴斯克焦香起士蛋糕 (客製化蛋糕) Ruby收到這個蛋糕真的是可愛到捨不得吃，再訂購這個蛋糕的時候，前後也與店家溝通到想要的位子與字的擺放，老闆的回覆速度也滿快的。看到蛋糕上面有自己的文字真的好捨不得切，Ruby非常愛吃起司蛋糕真的好久沒吃了，微糖律的巴斯克蛋糕，含糖量比市售的只有10分之一。 蛋白質的含量相當一顆蛋，熱量也減少了-25%，真的讓你吃蛋糕比較沒有負擔。巴斯克焦香乳酪蛋糕通常都比較皺皺的，邊緣也會有一點不平整，是正常的，雖然巴斯克蛋糕沒有一般蛋糕有漂亮的外表，蛋糕的側面看的出來非常紮實， 吃起來口味不會死甜，帶一點煙燻的焦香味和牛奶的奶香味，起司味道濃郁，甜味也恰到好處，如果放在冷凍稍微半退冰狀態吃，冰冰涼涼也是一種不同的吃法喔。 生酮生巧克力 如果巧克力如果吃對的話，Ruby有上網看據研究巧克力內含有益健康的天然抗氧化劑成分等等好處，而且微糖律的生巧克力小小顆的，如果嘴饞想吃也比較無負擔。 微糖律的生巧克力選用比利時百年歷史的嘉麗寶高級100%巧克力，味道香醇可口，生巧克力的是純粹、新鮮的意思，把巧克力加入法國進口動物性鮮奶油，巧克力表層撒上可可粉與0卡0糖的赤藻糖醇(是提供甜點吃起來有天然的甜味而不是用加工的糖去增加甜點的甜味)， 完美比例的製作，生巧克力口中散發出香濃的巧克力香氣非常的濃郁。Ruby有寫拿出來解凍一小時，吃起來的口感會比較剛剛好呦，這盒巧克力在冰箱不到兩天就被吃光光了，家人們都很愛生巧克力的味道。 低糖生酮提拉米蘇微糖律成分都標示的很清楚，馬斯卡彭乳酪、鮮奶油、0卡0糖的赤藻糖醇、杏仁粉、咖啡、萊姆酒、可可粉、香草粉、吉利丁等等的成分，能清楚的知道你成分也吃的比較安心。 吃起來有一點冰淇淋融化的口感，上面的巧克力帶一點點的苦味，綜合了提拉米蘇的一些甜味，獨享杯的大小真的吃完一整個也比較無負擔。 生酮高蛋白奶酪 原味/咖啡 微糖律的奶酪有兩種口味，原味與咖啡口味的，奶酪是低糖的，一杯奶酪的糖份只有2克，蛋白質也有7克，Ruby發現他們家的的糖都無添加精製糖或澱粉等成份去製作的喔。而是用較高成本的0卡0糖的赤藻糖醇，吃起來比較健康一點。 奶酪的口味香濃吃到嘴裡很滑順，咖啡的味道也滿很香濃，可愛的瓶子大小份量也剛好。 Ruby覺得微糖律的甜點份量大小可以選擇很棒，有獨享的個人份量也有與朋友家人共食的份量可選擇，選用較天然0卡0糖的赤藻糖醇來取代傳統製作蛋糕的糖，現在的生酮和減糖都非常的流行，除了一般正餐的飲食。 通常像Ruby在減重的族群都對甜點都盡量避免吃，但在微糖律不太需要擔心熱量的問題，可以在減肥的時候吃到美味又好吃低糖的甜點真的好幸福喔，Ruby推薦大家可以買來吃看看呦~ 相關資訊連結都放在這裡與大家分享喔~ Line 👉https://lin.ee/ZRJL5bqFB 👉https://m.facebook.com/profile.php?id=100068527096130&mibextid=LQQJ4dIG 👉https://www.instagram.com/lesssugarlaw/?igshid=YmMyMTA2M2Y樂天賣場 👉https://www.rakuten.com.tw/shop/lesssugerlaw/ 此篇文章為店家邀請，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回購率 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

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