臉書購物社團大推薦【itai_itai 痛經女子】 好吃、好用、好玩，只講真話不怕踩雷的超夯購物體驗

今天來幫大家回憶一個獨特的購物社團，「itai_itai 痛經女子」，許久前我剛入這個新世界的時候有跟大家分享過，創立的初衷就是要讓購物成為一種愉悅的經驗，就像社團標榜的一樣✔️ 「買東西就是要爽爽買！要買，就要跟別人不一樣，才顯得我們有多獨特！」這是創辦人龍哥的信念，也成為了這個社團的精神底蘊，說是容易，但購物讓人不愉快的經驗相信大家都有，品質、價格、實用性..等各方各面，所以以愉快購物為理念，並讓社團萬人都有此感覺的方式去經營，足可見團隊的用心啦💗 在這裡，每一樣商品都經過實際的使用與評估，只有真正好用的才會被推薦，而且總是能第一時間拿到國外最新的流行資訊，推薦最新鮮的商品。這讓我深深感受到這個社團的專業👍 當然還有許願池可以幫我們完成願望！最棒的是，在這裡，優缺點都會說，不怕踩雷，這種坦誠與真實的分享才是購物能夠愉快的關鍵💯 這裡的商品，也都不會價格過高，平價且物美價廉，讓大家可以輕鬆地購物，不用擔心荷包吃不消 這個社團早已成為了我網購的新樂園，我在這裡找到了一群志同道合的夥伴，彼此間交流著購物心得、分享著生活中的小確幸，「itai_itai 痛經女子」不僅僅是一個社團，更像是一個大家庭，一個溫馨而溫暖的購物家，期待著在這裡繼續探索更多有趣的商品，並與大家一起分享美好的生活點滴✔️ 這次敗家的品項有點多，先跟大家介紹社團趕快跟我一起入坑，介紹完社團就來跟大家分享這一次的戰利品🥰 📌Suzzi積木旅行分裝瓶 這款分裝瓶，常出遠門的人一定愛不釋手，矽膠軟Q的瓶身按壓超輕鬆，可拆式的吸盤，可以將瓶身牢牢固定在浴室牆面或玻璃上 重點拆卸方便，方形的瓶蓋旋轉一下就可以鎖緊，並且搭配翻蓋與卡扣雙保險，運送途中絕對不會外漏 我自己的使用經驗真的是好過我以前用的那種分裝瓶，不用帶一堆瓶罐進入不一定會有平台可以放的浴室裡面，只要有牆有玻璃就能吸，卡扣翻蓋的方便度就不用多說，一隻手指就能搞定 哪個分裝瓶能這麼方便我真的找不到，絕對是旅行、居家必備💯 📌Footer除臭機能襪 這款襪子絕對是兩大族群會愛上的，有腳氣以及走路常常腳底、板會因為壓力痠痛的人一定要試試 採用了抗菌精梳棉和全透氣織法的結合，這樣的設計不僅提升了吸濕排汗的功能，也保證了襪子的舒適度和健康性，紗線結構非常紮實，且以高針數細緻編織而成 這使得襪子在耐洗耐磨方面大為加強，讓它更具持久耐用的特性，而且採用了頂級彈性纖維LYCRA® 保證了襪口的優異彈性，使其在長時間使用後也不會出現變形，我自己穿過的感覺其實亮點很明顯 第一個就是包裹得比較嚴密，但因為材質的關係所以吸濕排汗不成問題，也有一定的厚度能夠為腳部減壓，尤其是腳後跟的部分，明顯比較後，搭配鞋子與鞋墊三重保護之下，長途跋涉起來真的很輕鬆 顏色方面也是超人性化，怕髒有素色黑可以選擇，想要搭配穿搭也有不一樣的花色可以挑，真的給100分💯 📌黃金脆蒜 身為一個專業的辦公室下午茶資深人員，這樣零嘴我真的超級推薦，不含任何化學添加物，能夠品嚐到原汁原味的蒜頭風味，天然植物五辛素進行調味，確保口感美味的同時也安心可食用 低溫緩慢的烘烤方式製作，保留了蒜頭的原有營養價值，吃起來口感超酥脆，辛辣的味道沒有生蒜那麼猛烈，所以說可以多吃沒關係，但可能要準備口香糖🤣 越吃越涮嘴，不誇張，沒有定量的話會吃了再吃停不下來😁 📌一口鍋米香捲捲條 接下來這個，在造型上大家可能略有印象，沒錯!! 就是傳統的麻花捲，但是與之不同的是，不論在硬度、味道、大小各方面都無情輾壓傳統版本，一口鍋的米香捲捲條以健康為訴求，以低負擔為主軸，不含零反式脂肪、零糖份，並保持低納低脂的特性 不使用任何食品蓬鬆劑，保證純淨與健康，不添加任何防腐劑，以自然的方式保持食物的新鮮與原始風味，在口感方面，是脆口而不硬，咀嚼著隨之飄來的就是滿口香味，搭配咖啡或茶又是另一種風味，超級推薦✌️ 📌韓國Life'sFresh酥脆炸蝦頭 這樣是為男友準備的，他是蝦頭狂魔，每次吃海鮮都要把每一隻蝦的頭吸乾淨，韓國的Life'sFresh酥脆炸蝦頭可謂為熱門美味，這款鮮炸蝦頭帶來的美味讓人愈吃愈上癮，採用100%新鮮蝦頭，裹上麵衣，再經過炸製，呈現出甜鹹交織的滋味，保證了原汁原味的美味風味 還可以根據自己的口味喜好，選擇原味或辣味，滿足不同人群的需求，如果想要更酥脆的口感，只需在微波爐中加熱30秒更棒，酥脆卡茲的口感不在話下，重點是咀嚼過後真的滿嘴都是蝦子的海鮮味道，超香的，喜歡海鮮的人不要輕易嘗試，真的會停不下來😁 📌Bonson極省水懶人拖把組2代-經典組 再來這個絕對讚，小資族、單身貴族、媽媽們，各大族群皆讚不絕口的室內清潔神氣，看的到的都能擦能拖，是一款相當貼心的工具 輕鬆應對各種清潔狀況，具備360度刮條，可以強力去除毛髮和髒污，而且完全不用擔心髒污沾手的問題，拖布採用了加厚奈米級材質，可以輕鬆帶走各種髒污，無論是哪種地板，髒污都難逃它的清潔 內置淨水，外置汙水，保證每次拖地都能保持清潔衛生，5.5CM的超薄鑽縫設計，可以深入清潔低矮縫隙，還具備180度翻轉功能，這使得擦窗變得非常輕鬆，最後小巧桶身設計節省了空間，使得清潔變得更加方便✔️ 有沒有很好奇用起來怎麼樣？ 來！我給大家翻譯翻譯，這一組拖把桶身小，桶內分為內桶與外桶，內桶可以放清水，外桶是留給洗完拖把的髒水流出去的 怎麼洗？跟在購物台買的一樣，對準插上去下壓就可以旋轉，旋轉的過程中會把乾淨水轉上來給拖把吸，經由上面說的刮條再把它刮乾淨，然後髒水就流到外桶了，就是這麼神奇!💯 然後180度翻轉就代表你要拖窗、天花板、地板、桌子、床板，拖什麼都方便，超薄設計就是所有有縫隙的家具都可以伸進去拖，除了幾乎貼地的拖不到以外都可以，真的是非常方便，我最愛它哪一點大家知道嗎？ 就是桶子小，其實拖地壓根用不到那麼多水，所以桶子的輕巧真的超級重要✌️ 以上就是本次我的戰利品，舉凡生活、家居、飲食、穿搭，各種各樣的商品社團裡面都有，這樣各位就知道這裡面藏了多少好東西了吧，趕快加起來，說不定下一波就有你想要的好東西唷😆 📌FB社團：itai_itai 痛經女子 📌FB粉絲團：itai_itai 女子 📌LINE@ #itai_itai 痛經女子 #痛經女子 #最威選物社團 #誠實豆沙包 #社團選品 # 日韓商品超厲害 #購物好安心 #龍哥社團

【夏日飲料的健康選擇】清涼酵素～水果發酵液✨青木瓜&綜合口味。淡甜好喝😋非常順口！

『清涼酵素』是人體健康的好幫手！ 由天然蔬果成分製成的水果酵素✨ 製程中無添加一滴水。 在炎炎夏日裡🌞 最替健康加分的一款飲品❣️ 喝起來清爽無負擔！ 清涼酵素-水果發酵液(375ml) 能隨性變化出不同風味的好喝飲品💕 可以搭配像是茶類🍵 及氣泡水其他飲料混合 多種DIY喝法一起食用。 但是做個小提醒 不要直接把原液當飲料喝 要先將原液加4-5倍的水稀釋後飲用 (水溫建議不要超過45度^^) 有排便不順、腸胃容易不舒服的， 都很適合喝！ 我的日常保養每天喝一杯 幫助消化嗯嗯也順很多～ 夏日飲料的健康選擇 每日營養補充 全家大小都適合👪 #綜合發酵液 補充多種蔬果的營養 淡甜爽口健康又好喝。 #青木瓜發酵液 喝起來有淡淡的果香很順口！ 最適合夏天清涼來一杯健康的飲品❤️ 像我自己是喜歡加入冰水 或是氣泡水一起喝 讓風味口感更佳😋 不妨可以試試看唷！ 官網🛍 http://www.cingliang.com FB🔍 https://m.facebook.com/cingliang.shiau.su #清涼酵素 #水果發酵液 #綜合發酵液 #青木瓜發酵液 #天然酵素 #宅配飲料 #宅配美食推薦 #酵素推薦 #水果酵素 #幫助消化 #健康飲食 #綜合酵素 #青木瓜酵素 #排便順暢

【齊品】燕窩酸益生菌/燕窩精華x複合益生菌，甜甜水蜜桃口味，一天一包，天天增加好菌，調整體質青春美麗

齊品燕窩酸益生菌：這裡買 🔥註冊品牌官網會員即可獲得$100購物金🔥 FB粉專：齊品—Qi Pin 追蹤IG：@qi_pin_ 女孩們總是多多少少有消化或是排便的困擾 明明吃的也不多，可是肚子卻脹的像氣球 青菜水果都吞下肚，但就是出不來 吼~~~每天光是這些問題就夠我煩惱了!! 幸好有齊品的燕窩酸益生菌可以幫助我維持消化順暢 添加燕窩精華，還能養顏美容，皮膚QQ有元氣！ 空腹的時候吃，效果最好一天一包，幫助維持身體機能、促進新陳代謝 齊品 燕窩酸益生菌 融合燕窩與益生菌，由內而外養顏美容、維持美麗 齊品的燕窩酸益生菌很厲害唷！ 添加珍貴的燕窩精華(含燕窩酸)、複合益生菌SynBalance®ProBeautyShield、專利流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、維生素C、泛酸鈣、維生素E等多種營養 我們只要均衡飲食+乖乖補充益生菌就能保持腸道健康與好氣色啦！ 齊品燕窩酸益生菌粉紅色的盒子好可愛喔 一盒有30小包，隨身攜帶好方便~ 易撕開口設計，很容易就撕開，隨時隨地、輕鬆補充好菌 我都直接倒進嘴巴裡最不浪費 最好是早上空腹的時候吃，效果最好 前後兩小時不喝咖啡，避免咖啡因與益生菌衝突 齊品燕窩酸益生菌是水蜜桃口味，我超愛的！ 吃起來酸酸甜甜，沒有怪味，很好入口 白色粉末非常細緻，不刮喉嚨、好吞嚥 就算給小孩吃也很安心喔！ 全家人都能安心食用的燕窩酸益生菌 用珍貴燕窩+滿滿好菌為自己加油打氣吧 官網特價中！除了益生菌，齊品官網也販售即食燕窩禮盒 守護全家人的健康，為你傳遞美好的祝福心意🥰 齊品 燕窩酸益生菌：這裡買 🔥註冊品牌官網會員即可獲得$100購物金🔥 FB粉專：齊品—Qi Pin 追蹤IG：@qi_pin_

飲食控制一個月，瘦了！

7/2開始 執行飲食控制，打造易瘦體質的健康自律飲食 目前進入第7週 全程就是戒糖/戒澱粉 完全沒有讓自己餓肚子，選擇怎麼吃 吃對了你的身體都會給你反饋 照片是四周的成果 四周時間，從大胖🐷到小胖🐷 體重-4 體脂-4 大腿-3.5cm 小腿-1.5cm 重點，沒有-🐻🐻（跟你們說補對營養品很重要！） 不只是讓自己小了1號，皮膚的狀態也更好！ 亮到不行！ 當然還是有一些輔助品幫助我 纖體茶/core/熱鉻/雪克（Protein) 都是我自己代理的品項，自己實測才最有說服力 瘦下來再也不用美圖秀秀了🫶🏻🫶🏻 有沒有運動，其實還好😅 推薦大家去信義區的 @goalgym 預約制健身工作室，教練客製化訓練，可以更快雕出線條🧸 想了解的人可以私訊我 Ins: Leepony218 

關於巧克力囊腫 怎麼發現自己有巧克力囊腫？ 為什麼肚子很大？ 看中醫改善巧克力囊腫

手機裡是有一些關於巧克力囊腫的照片 但我還是有點害怕 所以暫時不想放 這篇比較多是 發現巧克力囊腫的負面心情 符合我自身的一些巧囊成因 我做的飲食、中醫、生活習慣的改變 一直以來我的肚子都很大 有時會想是不是肚子有長東西 但還是比較傾向是脂肪 大概在2020年6月的某天 覺得肚子痛到爆 覺得一定出了什麼問題 所以去看婦科照超音波 於是就發現了 兩顆巧克力囊腫 左右卵巢各一顆 一顆大約6-8公分 醫生說囊腫像水球一樣 會因為擠壓變形 所以超音波無法確定準確大小 那時候心情很不能接受 覺得WTF為啥長我身上 對巧克力囊腫也沒啥了解 只記得國中高中課本好像有提到過這個東西 那時候真的覺得有夠煩 當女生也太煩了吧 一堆毛病 那時還有抽血檢驗一些數據 其中有一項腫瘤指數 35.8 超過正常範圍 不過醫生說有巧克力囊腫這項指數通常都會偏高 不用太擔心 醫生也說只要 三個月定期追蹤 不需要開刀 醫生和藹可親 但感覺對他來說就是一件小事 對我來說是超大的事情 我大概一輩子 沒有一輩子也有好幾年 都要搞巧克力囊腫這件事 三個月就要跑一次醫院 我超討厭去醫院 如果變大了或是爆掉了 又很麻煩 當時的心情就覺得有夠機8 平常不講髒話的我 當時心裡一堆髒話 在診間的時候我問醫生能不能重訓 他好像不太懂重訓是什麼 於是我就說可以運動嗎 他說可以 什麼東西不能吃嗎 豆腐、豆漿之類的可以吃嗎 他說都可以吃不要過量 我覺得太抽象了 多少是過量? 出去診間之後 護理師出來和我說話 她說 醫生轉達運動不要太激烈 會扭轉到腹部的不要 WHAT! 怎麼跟剛才說的不一樣 然後太激烈 什麼程度是太激烈??????? 怎麼每次看醫生都得到一個很抽象的回答 再問下去都感覺自己很笨了 於是我在那之後到開刀前除了平板支撐 我再也沒有做仰臥起坐、俄羅斯轉體、抬腿捲腹.... 所有其他關於腹部的運動我都沒做了 就擔心巧克力囊腫爆掉 真的很機X 就是護理師說的話 害我胖了10公斤 不!這是錯的歸因 畢竟最後決定不運動的是我自己 其他運動多少都會使用到腹部力量 有時運動完肚子會痛 接著我想 可能也練不出腹肌了 那我就不想再運動了 於是過了不久我沒再重訓了 一直到開刀恢復完為止 總之 第一次照超音波 到第二次回診看檢驗報告 這之間我上網看了很多巧克力囊腫的報告 發現對於巧克力囊腫有太多未知了 為什麼會發生巧克力囊腫? 如何避免? 如何根治? 長到多大需要開刀? 這些都沒有醫學報告確切指出 只有 可能是......原因 無法根治....... 不同醫生給的建議也會不同 我是在快26歲的時候發現的 但在發現之前 不知道他已經存在我身體裡多久了 我自己預估至少一年 我從對自己身體有意識以來就覺得自己肚子大大的 但回想一年前開始下腹特別凸出 不是只凸中間 整個下腹都滿凸的 而且我重訓一年 雖然不是很認真 但看得出臀部腿部線條有改善 唯獨腹部成長有限 當初只是想說可能腹部比較慢 可能腹部特別容易堆積脂肪 有一半是在騙自己不會是生啥病啦 當然另一半脂肪難消也是事實啦 反正經過這件事 我覺得女生還是每年定期做婦科檢查 除了子宮抹片外還要照腹部超音波 會引發巧克力囊腫 可能原因有 生活中的塑化劑、雌激素過多、使用衛生棉條 我自己認為我符合的是 1.雌激素過多 包含愛吃炸的(炸薯條) 愛喝豆漿(幾乎每天都在喝有時候一天喝兩杯紙盒包裝的大小) 2.也有使用衛生棉條 (我是經血在第一二天會特別多的 3.有時候感覺流的速度比棉條吸的速度還快 肚子鼓鼓的) 好發的族群 懷孕數少或不曾懷孕過的女性、初經來臨過早、更年期後持續使用荷爾蒙療法、月經週期過短（少於27天）的族群、有家族病史 我符合的有 1.月經週期過短(通常都是25、26天) 2.有家族病史(阿嬤的媽媽好像有子宮方面的疾病) 這兩個都不是我能控制的 所以我只能從飲食、不使用衛生棉條 來試試看能不能控制巧克力囊腫 2023年9月到目前為止 保持運動習慣 盡量自己做飯 不使用衛生棉條 極少喝豆漿豆製品 囊腫沒有再長大 但我也覺得很怪 身邊比我愛吃炸的、飲食不健康的、 用衛生棉條比我久的頻率比我多的朋友 很多 但 有巧克力囊腫的是我 我只能歸因於基因吧 或是機率問題吧 但竟然發生了就好好面對吧 常常聽到有人說 往好處想 年輕的時候發現巧克力囊腫 這種還不算太嚴重 可以追蹤的病 不算太糟 至少 你必須定期追蹤身體狀況 因為有了這個意識 你更關心自己的飲食、作息 以後就算有疾病也會較早發現........ 或是因此避免掉一些疾病 其實這些話有點心靈雞湯的話? 或是正面的話 或是什麼換個角度想的這種話 我真的不愛聽 可以選擇的話大家都想要健健康康的 為什麼要跟更爛的情況比 來安慰自己呢 我也不是不知道 但當我看到那些健康的人 心裡還是會不平衡 即便調適了一年 我的心情還是無法完全不被影響 不過既然已經發生了 就好好面對好好控制 從發現巧克力囊腫到現在 我做的努力有 看中醫吃中藥 自從知道有巧克力囊腫後 上網查資料有些人表示可以看中醫調身體 於是我也去了 我看了四個月的中醫吃了四個月的藥 我選擇的中醫也是專門看婦科有名的 中醫師說了要吃藥消除巧克力囊腫 基本上是不可能的 最多只能控制他不長大 我本來也是想能控制就好 醫生說我是虛火 (看起來是燥熱體質但其實身體虛弱) 脾胃比較溼 消化不好 建議我 不要吃冰的涼水也不要 要喝和體溫差不多的水 不要吃寒涼食物 不要自己亂吃補藥 不要攝取到咖啡因 (因為我有跟醫生說我睡不好 後來才發現是因為咖啡因的關係) 甜的少吃 吃藥的那段日子 只感覺排卵期、經期腹部收縮比較頻繁 肚子比較痛 有沒有排比較乾淨 我也不能確定 而且經血是在月經期逆流到卵巢嗎? 我也不知道 說不定平時就已經發生逆流了 (這個邏輯可能很荒唐) 停止看中醫後 我也沒覺得身體改變了什麼 排卵期照樣肚子痛 可能中醫看得不夠久 BTW 當初會放棄繼續看中醫的原因是 我那時太窮了 真的很窮 窮到吃飯必須好好計算額度 改變飲食 知道巧克力囊腫的可能成因後 我就想辦法減少雌激素 (我自認為是雌激素本身就高的人) 像是幾乎不喝豆漿 手搖也幾乎不喝 剛好也沒有很愛喝 減少吃炸物 頻率大概兩周一次 開刀後決定恢復身材 多吃蔬菜水果 這個和雌激素沒有關係 就只是我不想以後又因為 發現自己得了什麼病 而影響心情 第二個原因是瘦身 一天大概會吃1.5包超市蔬菜 改變生活習慣 這部分就是早點睡生活作息正常 熬夜頻率降低很多 也是為了不想以後發病影響心情 不使用衛生棉條 我真的覺得我會有巧克力囊腫 有很大原因是和衛生棉條有關 前面說過 我的經血量前幾天很大 棉條吸收速度太慢 我也不知道這個邏輯對不對 但從去年6月得知 到我把巧克力囊腫拿掉前 測量的大小差不多 所以到目前為止 我這些改變有沒有效 我也不能百分之百確定 醫學上也沒有證明這些因果關係 所以大家參考就好 而且有些改變對身體健康也是好的

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

睡眠品質對我而言十分重要，我自己是個容易淺眠人．如果旅遊前一天或是遇到煩心事就會睡不好．經常白天工作忙碌後．晚上躺上床後就會翻來覆去怎麼都睡不好¯⁠\⁠_⁠ಠ⁠_⁠ಠ⁠_⁠/⁠¯已經有一段時間了. 發現自己早上起床後會提不勁來．該完成的事項也無法如期搞定. 因為這樣..讓我不得不正視睡眠品質這問題了！深知自己的心理健康狀態需要調整後．我開始努力尋找可以穩定睡眠品質的方法. 除了維持適當的飲食和運動外．現在也會搭配結合人體工學的寢具．作為外在輔助～這款WIWI石墨烯舒眠枕．是我尋找已久的優質產品. 它和我以往睡過的枕頭完全不同．真心覺得躺感很不錯．而且還能抑制螨蟲這篇文章就是要和大家分享一下我個人喜歡這個石墨稀舒眠枕的原因(ﾟ⁠οﾟ⁠人⁠)⁠) 自從接觸了WIWI石墨烯舒眠枕我的睡眠品質的確提升了不少，陪著我已經一個月了．還在找尋好睡枕頭的朋友．可以參考玉媽咪這篇文章唷～老實說，在我第一次看到WIWI石墨烯舒眠枕價格時．感覺好不親民．讓我猶豫了一下. 但實際試躺後感受到它的Ｑ軟舒適，在我心中就留下深刻的印象．仔細看了一下產品的內結構介紹．發現要製作這個舒眠枕真的很不容易. 挺費工的！內材特別選用人體工學66顆獨立筒彈簧，在服貼躺平時能支撐頭肩頸．也可隨著睡姿的翻轉得到適當的調整．隨之改變下壓形狀．相當符合忙碌現代人下班後疲累的需求！ 來自台灣製造石墨烯舒眠枕．外包裝設計的很特別. 質感也很不錯．拿來送禮相當適合！這顆石墨烯舒眠枕好睡秘密在於枕頭內的七層防護（石墨稀－天絲－新光A級中空纖維－獨立筒－新光Ａ級中空纖維－天絲－石墨稀） 簡單介紹一下WIWI石墨烯舒眠枕的主原料石墨稀＆天絲纖維石墨稀實質上是一種透明良好的導體．由碳原子厚度的二纖維材料，吸光率／導熱值或電子遷移率都很不錯．可釋放遠紅外線波．擁有絕佳的聚熱能力，人體可以感受到自然舒適的肌膚觸感！天絲纖維來自木材提煉的纖維．可透過植物光合作用生產，達到循環再利用．結合在枕頭上打造親膚觸感. 可達到抑菌改善睡眠品質 . 抗敏等特色，是敏感肌的愛用！ 做了一下功課. 發現大部分的人睡不好．都是因為頭部和頸部在仰睡和側睡時姿勢和距離不一樣. 經過一夜的翻動後. 隔天早上就會引發肩頸的不適！所以枕頭一定要選擇適合自己的．不論是高度或材質都很重要！ WIWI石墨烯舒眠枕有添加WIWI 遠紅外線，符合所有人想要的睡姿，躺上後枕頭曲線可針對頭部和頸部做貼合．接著會隨著睡眠者的睡姿來調整幅度與高度．重點是蓬鬆又好睡．是目前市面上難得的好睡枕頭！ 另外. 也有許多人是因為另一半的翻轉會干擾到所以睡不好．WIWI石墨烯舒眠枕使用防羽靜音面料（特殊降噪無紡布）＋手工紐花設計（降噪無紡布包覆獨立筒）幫助大家解決這些問題內置的66顆獨立筒彈簧（1.1mm線徑鋼絲）．不塌陷／不生鏽／不斷裂．也可避免睡眠翻動時的噪音！不僅外型美．質感好，同時還能增添了枕頭的蓬鬆感，枕頭厚度約20公分，內材的天絲棉填充＋A級中空纖維能夠迅速回彈、蓬鬆．還可以各別承受壓力．隨著睡姿改變下壓程度也會不同，就算睡久了也不會容易扁塌．柔軟不易生塵螨！久而久之會發現睡眠品質自然好轉了．是一款內外兼具的好睡枕！貼心提醒:平日建議搭配枕套使用，避免接觸魔鬼氈／尖銳物以防造成勾紗！ 不論大人/ 小孩都可以睡的很舒服．適合全家大小一起使用還記得第一次小卉寶貝試躺．很快就進入夢鄉了．後來這個枕頭就變成她專屬的了．一直睡到現在完全很適應. 超愛的！ 不論側躺或正躺到定點後，WIWI石墨烯舒眠枕都會緩緩的貼合頭部和肩頸．給予獨一無二的包覆感～ 搭配的WIWI遠紅外線．讓人一覺到天明．深刻感受到睡飽的感覺回來了(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ 老實說第一次認識這款枕頭時．看到介紹後. 本來還在想有這麼好睡嗎？沒想到實際使用一段時間後．慢慢地體會到它的美好與價值．不管我怎麼翻身．它還是可以穩穩當當的配合我的空隙！擁有一個好的舒眠枕真的好重要～很推薦可以送給長輩或家人．素淨的手工紐花設計裝載著滿滿的愛和體貼．擁有夜夜好眠就等於擁有了全部WIWI石墨烯舒眠枕這項健康禮物分享給你們唷~ 對於WIWI石墨烯舒眠枕有興趣的朋友可以參考以下網站哦！深度睡眠每一天！就躺WIWI石墨烯舒眠枕➤http://bit.ly/400UctF訂購專線➤02-26026810

一閃一閃亮晶晶⭐️ 舒酸定幫你KO敏感性牙齒🦷

夏天的時候～大家是不是都跟我一樣不能抗拒甜品冰品呢🍧( ߹꒳߹ ) 幾年前我也還是很肆無忌憚的吃冰、酸的食物 但不知道為什麼去年開始漸漸有敏感性牙齒的問題 也開始發現刷牙的時候常常流血 原本以為這兩個問題只要時間久了就會自己好 去洗牙的時候牙醫告訴我需要盡快同時處理 也跟我說很多人都有這樣的問題 我才意識到嚴重性 原來只是單純的避免飲食刺激是不夠的！ 這次很高興收到#舒酸定 的邀請，體驗「舒酸定專業抗敏護齦牙膏」、「舒酸定專業抗敏護齦軟毛牙刷」！ 這款牙膏使用雙效配方，能夠有效幫助舒緩牙齒敏感的問題 同時幫助改善牙齦健康* 2大問題，1次處理♡ㄜ 而且還是No.1牙醫推薦**! 使用微米泡泡深潔科技，百萬個微米粒子，能夠幫助深入我們的口腔死角, 清除惱人的牙菌斑*🦷😈 最重要的是兩周有效^ 我實測了一下 這幾天早上喝冰美式的時候 確實刺激感沒有那麼重了 有好用牙膏後，也要記得搭配抗敏牙刷！ 舒酸定抗敏牙膏+抗敏牙刷 一起用，可以雙重處理敏感性牙齒問題^^唷！ 有敏感性牙齒&牙齦問題的朋友們，快來試試舒酸定₊♡⁺⋆ ʕ๑'ꇴ'๑ʔ！ 文末有連結可以直接去寶雅搶~現在特價唷! *每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 **係指No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據2021年10月~2021年11月Ipsos市場調查報告 ***係指牙齦問題造成的牙齦不舒服，有任何牙齒和牙齦問題，請諮詢您的牙醫師 ^係指與一般含氟牙膏相比，每天刷牙兩次並配合正確刷牙習慣 ^^係指同時使用舒酸定抗敏牙刷及抗敏牙膏，幫助舒緩敏感性牙齒，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次 #舒酸定 #專業抗敏護齦 #2種問題1次處理 🪥 活動連結： https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/index/9015917 🦷 對產品有任何疑問請撥打0800-212-259； 有牙齒相關問題請諮詢牙醫師 PM-TW-SENO-23-00112

Joyce愛健身｜硬舉(Deadlifts)讓減脂效果更好，更是翹臀之王｜女生必練！

為什麼你該練硬舉？硬舉好處多！ 在日常生活中我們幾乎天天都在做類似硬舉的動作， 例如：彎腰撿東西、提水桶、搬地上重物....等等。 那為什麼有些人做這些動作常會拉傷、閃到腰呢？ 主要原因是日常生活的姿勢不良，如：久坐、坐姿不良， 核心肌群長時間處於無力狀態，當你想使用核心做事， 因為肌肉不夠強健自然無法保護身體就受傷了。 硬舉主要訓練哪些肌群呢？ 硬舉最主要針對的肌群為臀大肌、大腿後肌群， 當然為了維持軀幹穩定並將重量舉起， 核心肌群和大腿前側股四頭肌也會參與； 另外，上肢拿重量要保持挺胸、不聳肩的姿勢時， 同時也會訓練到肩胛骨的穩定肌群和闊背肌， 總之，就是個『全身性的重量訓練』啦。 知道硬舉好處後，接下來就是訓練了： 『髖關節活動度練習』 先找一面牆或柱子，距離牆面20公分左右，雙腳打開與肩同寬， 上半身微向前傾，將臀往後推至牆面，小腿保持直立， 重複練習幾次，去熟悉髖關節活動的感覺。 『啞鈴硬舉』 1.採站姿，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。 2.吸氣 臀推 膝蓋微彎小腿打直 後收肩胛骨核心出力 3.上半身向前微傾面向地板，手順勢往下直到啞鈴過膝 4.吐氣 後再回到起始動作，做8-12下，3-4組。 『槓鈴硬舉』 1.預備動作，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握在雙膝外側， 2.屈髖屈膝，身體自然向前微傾，背打直。 3.後收肩胛骨核心出力，把槓鈴舉起。 4.吸氣 槓鈴隨著身體俯身順勢往下，超過膝下，這時腿後會緊緊的 5.吐氣 核心用臀收 回到起始動作，做8-12下，3-4組。 另外一個好處就是能消耗大量卡路里讓減脂效果更好， 因為，硬舉雖然是全身性訓練， 但主要訓練部位是肌肉量最多的下肢， 所以，想要快速減脂、想擁有渾圓的臀部線條， 毫無疑問選擇硬舉就對了！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #硬舉 #啞鈴 #翹臀之王 #健身新手 #重量訓練 #蜜桃臀 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider #deadlifts

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2023/09/23 #lamrainpin美食 你不必每餐都吃肉 也不必完全放棄肉食😉 尋找平衡和持續的飲食模式 這對地球和我們的健康都有益 蔬食的美味與生活 🥦 在當今這個注重健康與環保的世界 全素料理已經不再只是少數人的選擇 從下班回家後的晚餐到小聚的烤肉 蔬食料理都帶給我們無盡的美味和驚喜🎉 🍄 #紅燒栗子杏鮑菇 只需簡單加熱 這道豐富的晚餐就能呈現在餐桌上 想像一下嫩滑的杏鮑菇 融合著香甜的栗子和其他香料的美妙交織 每一口都是大人和小孩的最愛😋 當你咬下那嫩滑的杏鮑菇 像是走進了一片森林 菇的新鮮清甜讓你忘懷都市的煩囂 而那香甜的栗子如同橡樹下的秘密 悄悄帶來一絲驚喜 🌶️ #麻婆輕肉醬 無論是拌飯或拌麵 這道料理都能帶你進入一場麻辣風味的冒險 與傳統的麻婆豆腐不同 它用植物絞肉和多種蔬菜提供了層次豐富的口感🔥 每一匙都似乎帶有一場火舞的熱情 植物絞肉提供了獨特的口感 彷彿讓你置身於一場舞台劇中 每一位角色都那麼鮮明 🍖 #BBQ松阪株 誰說素食者不能享受燒烤的樂趣？ 植物肉片讓你在BBQ時刻也能大快朵頤！🔥 植物肉片在舌尖上舞蹈 每一口都彷彿散發出炭火的香氣 雖然是素食 但那燒烤的感覺絲毫不減 反而更加純粹 🫛#藜麥毛豆 特選紅藜麥加入毛豆、紅椒、黃椒丁及洋蔥丁 簡單調味少負擔😋 吃起來非常的清爽 🌽 #黃金陽光菇菇米 & #黃金優纖輕采花椰米 輕盈、健康 再也不用擔心熱量超標！ 短短幾分鐘 美味便上桌 這兩款米食 吃起來就像是夏天的微風 輕輕柔柔的 不油膩 也不會讓你覺得太飽 每一口都像是被太陽輕輕撫摸的感覺 讓你在忙碌的一天中找到一絲絲的慰藉。🍚 🍲#元氣南瓜濃湯 一碗暖胃的南瓜湯便是最好的選擇 源自紐西蘭的甜南瓜🎃 加上法國頂級奶油🇫🇷 每一口都像是一個擁抱 讓人心情暖暖的❤️ 當你啜一口這南瓜湯 它的甜味和奶油的滑順瞬間融合 好像大地給予你的一個溫暖的擁抱 每一口都帶有紐西蘭的大自然與法國的優雅 讓你仿佛置身於一片金黃的南瓜田中 享受那片刻的寧靜和溫暖❤️ 好吃的蔬食都在蘭揚食品❤️ 最近蔬食鋪有優惠活動啦～ 🎉植物肉+小菜A+B 8折 8+2居家營養輕食組 https://vege.shop.landyoungfood.com/?sl-ref=202309131 無論是想維持體態、注重健康或關心環境 這些素食選擇都為你提供了豐富的選擇 下次和朋友聚餐或自己做飯時 不妨試試這些蔬食美食 感受大自然帶來的美味！🌿🍴

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