長期低頭滑手機 讓你臉部提前老10歲！菲斯波揭開「科技老化」真相

「我什麼都保養，就是整體臉部線條越來越鬆。」 50歲、平常跑鐵人三項的張女士，長期固定接受醫美保養與運動維持體態，卻發現近年臉部線愈來愈模糊，明明作息健康，氣色與神情卻比想像中更顯疲態。她開始懷疑，是否只是自然老化，還是生活中某些習慣正悄悄影響了臉部輪廓。 粹究美學診所楊仕安院長指出，許多人以為老化只發生在皮膚，但真正讓臉鬆的，其實是深層肌肉失去力量。隨著 3C 裝置使用量激增，現代人臉部老化、線條模糊與輪廓下垂問題愈加普遍，楊院長表示，這些外觀變化並非單純的自然老化，更多源自生活型態改變：長時間低頭滑手機與電腦使用造成的姿勢問題，使中下臉線條承受更多負擔，在頸部與下巴持續緊繃下，容易形成「上交叉症候群」，長期累積後，許多人出現雙下巴、科技頸、下顎線鬆垮，中下臉也開始往下墜，根據研究指出，現代人使用手機時間比 2020 年前增加逾 20%，讓這些姿勢失衡與臉部鬆弛現象更加普遍，甚至影響程度大於自然老化。 肌肉層的保養是最重要卻又最常被忽略的一個環節。 楊院長說明，多數人以為老化只發生在皮膚，因此長期以皮膚緊緻保養為主，但臉部老化其實牽涉到五層：皮膚、筋膜、肌肉、脂肪、骨骼，其中最重要的「肌肉層」卻常被忽略，肌肉會萎縮、變薄，而傳統療程無法碰觸肌肉層，以三大表情肌為例：顴大肌向上拉、小頰肌水平拉、降口角肌向下拉，年輕時靠顴大肌展露燦爛笑容，老化後嘴角自然下垂，正是肌肉老化的結果，楊醫師指出：「有時不是不想笑得好看，是肌肉已經無力往上拉了。」 不少身處高壓環境的高階人士，尋求非侵入療程來改善臉部問題。 這也是早期拉皮手術或單純音波電波，術後表情不自然最重要的原因，因為這些療程都只能作用到筋膜層，而當肌肉層已萎縮鬆弛，再怎麼拉也難以挽回，面對科技老化與自然老化並存的情況，楊院長認為近年興起的EMFACE 菲斯波是一項重要突破，它能補足傳統療程觸碰不到的肌肉層，不僅改善膚質，能量同時作用於皮膚、筋膜與肌肉，菲斯波強大的電場效應搭配同步輸出的電波，可讓緊緻效果提升，並改善輪廓與肌肉萎縮的底層問題，傳統療程只能做到外層緊緻，菲斯波則能做到由內而外的支撐，將臉部老化改善推向新層次。 楊醫師表示，這幾年不少長期在高壓環境工作的企業高層與上市櫃公司主管，也開始尋求非侵入式療程來改善臉部緊繃與老化問題。 菲斯波的療程會使用下巴貼片，過程無痛無恢復期，預計會成為保養的新趨勢。 上面提及的案例，雖然長期重視醫美保養，但以往療程多作用於筋膜層，效果遇到瓶頸。做完菲斯波後，線條明顯往上走、眼神更有精神，整體更顯年輕，菲斯波可同時作用於表皮、真皮與筋膜層，不僅讓膚質更細緻，也能改善以往難處理、容易卡住的肌肉問題，且療程為非侵入式操作，過程無痛也無恢復期，能在忙碌日程中抽空完成全程，不影響日常生活。 良好生活習慣更能延長菲斯波的效果，楊醫師提醒，除了飲食與睡眠，減少低頭是抗老關鍵，避免重力不斷把臉部線條往下拉，菲斯波帶來最明顯的改變，是能讓嘴角向上拉提的力量變得更明顯，使線條更輕盈，也改善眼部下垂，隨著現代人壽命延長，輪廓老化更顯著，而醫療科技的進步，正在讓「活得久，也要活得美」成為現實。

 想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

43歲的 Ella陳嘉樺 近年狀態愈來愈火辣，緊湊的工作行程也不忘維持體態！她曾經嘗試多種減肥方式，包括 天數斷食、綠拿鐵代餐 等，最後靠著不戒口的4大瘦身心法，成功達到人生最瘦體重 46公斤，還練出人人稱羨的「紙片腰」！ https://www.instagram.com/p/DD8mlh4y0Dn/?img_index=1 讓我們一起看看 Ella如何一邊正常吃飯菜肉，一邊瘦出緊實女團線條！ 🔥 Ella瘦身秘訣 1：不戒白飯！原來能祛濕又減重？ 曾經嚴格控制澱粉、只吃雞胸肉和沙拉的 Ella，卻發現身體變寒、代謝下降。後來她改聽從中醫建議，恢復吃白飯，並減少晚餐份量，竟然瘦得更健康！ 💡 祛濕飲食原則： ✔ 白飯可幫助祛濕，改善虛寒體質 ✔ 避免寒性蔬果，如冬瓜、絲瓜 ✔ 晚餐少澱粉＋溫熱食物，有助代謝循環 ✨ Ella說：「不吃飯容易水腫，反而吃點飯體重降得更快！」 🔥 Ella瘦身秘訣 2：少吃甜食＆加工食品，融入生活才是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8Q8Li9vk3o/?img_index=1 Ella坦言過去減肥都是為了演唱會「臨時抱佛腳」，現在則轉為將好習慣變日常，包括： ✅ 不吃加工食品 ✅ 減少甜食攝取 ✅ 三餐正常吃，選擇原型食物：飯、菜、肉都不戒！ 靠著這些原則，她從原本的 50 公斤，自然瘦到46-47公斤，重點是：不容易復胖！ 🔥 Ella瘦身秘訣 3：天數斷食＋綠拿鐵，偶爾清體維持曲線！ Ella曾經嘗試 4天只喝檸檬水＋黑咖啡的斷食法，成功在短時間內瘦下 5 公斤！平時她也會用蘋果、鳳梨、堅果、花椰菜與豆奶打成綠拿鐵，當作輕食代餐。 💡 斷食＆綠拿鐵功效： ✔ 提升代謝、加速脂肪燃燒 ✔ 排毒＋促進腸胃蠕動 ✔ 綠拿鐵含豐富纖維與抗氧化物，幫助皮膚變好 ⚠️ 斷食並不適合每個人，務必先諮詢專業醫師再進行！ 🔥 Ella瘦身秘訣 4：天天運動不間斷，練出少女體態！ Ella平時行程滿檔，但**不工作時幾乎天天運動！**尊巴、重訓、瑜珈輪流進行，搭配多樣訓練動作，專攻腿部、腹部、手臂與背部線條。 💪 Ella日常運動菜單： ✔ 開合跳 ✔ 滾輪訓練 ✔ 夾球抬腿 ✔ 啞鈴後舉（雕塑手臂與背部） ✨ Ella笑說：「現在47公斤就覺得48很胖，真的有點不放過自己啊！」 43歲當了媽，還能保持少女體態，真的不是偶然！ #Ella #陳嘉樺 #瘦身秘訣 #不戒口減肥 #原型食物 #斷食減肥 #綠拿鐵 #運動習慣 #消水腫 #健康減肥 #塑形 #女星瘦身 #紙片腰 #波波黛莉 #alyssa

Work from home讓體態失控了嗎? 168飲食、 

Work from home讓體態失控了嗎? 168飲食、 52斷食、我的健康餐盤差在哪? WORK FROM HOME旁邊的食物一直誘惑我 從5月份台灣疫情爆發開始，學童停課不停學、上班族開啟在家上班的的日子，大多數人突然在上班、上課時間移地在家，各種的不習慣與時常分心，又遇到老師、老闆、客戶、同事的追殺，總壓抑不住煩悶，這時注意力就會默默轉移到家裡的食物區，尋找舒壓的管道!接著，體重就一發不可收拾了! 瞭解全文:https://mgsu10520.pixnet.net/blog/post/332470564 

素食保健食品開箱【VegiWell植悅】藻齡光頂級EPA+DHA藻油 素食藻油心得 幫平淡生活找靈光

我們都知道魚油的好處，但很多茹素的朋友， 無法食用魚油來攝取豐富營養該怎麼辦？ 這時，辣媽都會推薦這款高品質純素藻油，來自【VegiWell植悅】 ✨藻齡光－頂級EPA+DHA藻油✨ 有等同於魚油的豐富營養，顆粒小好食用，且為rTG型式好吸收， 是所有茹素朋友的福音，也是一般樂齡族、上班族、外食族必備的保健品哦！ #好評藻油開箱✨藻齡光－頂級EPA+DHA藻油✨ ＊藻齡光＊這產品名稱取得真貼切，其豐富的營養成分， 幫大家在平淡的生活及忙碌的工作中找靈光！ 品牌故事： ✨VegiWell植悅✨您的素食保健專家 創辦人廖婉如營養師已素食飲食超過30年，深入了解素食者需求， 並專研素食與兒童營養，以功能醫學營養角度及依據學術研究， 研發有效及高品質的保健食品。 ((以上資訊擷取自品牌官網)) 現在吃素的朋友越來越多了，但有很多的營養成份是全素飲食者無法攝取到的， 必須從保健品來額外補充，就像眾所周知深海魚中的Omega-3 對身體的益處非常多，但茹素朋友無法食用，難道沒有其它方法嗎？ 以往素食者會選用印加果油、亞麻仁籽油來做為攝取Omega-3的主要來源， 但【VegiWell植悅】找到了更好吸收更直接的方式，就是＊藻齡光＊ ＊藻齡光＊選用的是法國【Polaris】高品質藻油， 其為富含Omega-3的裂壺藻，一般市售的藻油多為45%的Omega-3， 而＊藻齡光＊原廠檢驗濃度即達70%，自主檢驗更高達86% Omega-3， 濃度更高，並且是最好的rTG型式，無負擔且好吸收，食用更有效率！ ＊藻齡光＊以多項專業技術製成，每個環節都經過嚴格把關， 同時通過高規格的檢驗證明，讓我們可以安心食用！ 外盒有著清楚的產品標示，內袋則是採用了不透光的鋁袋， 保護產品不易受到外界影響~ ＊藻齡光＊每盒有30粒，使用PTP片包裝技術，有助防氧化及保鮮~ 外盒下方貼有防偽標籤及原廠授權的商標，購買正品安全又安心！ 不只原料是純素的，連膠囊同樣是採用植物性成分，造型小顆更易食用， 除了適合一般族群之外，＊藻齡光＊更是茹素者的福音❤️ ＊藻齡光＊嚴選法國專利藻油，含有35% EPA，有助促進新陳代謝， 以及35% DHA，幫助守護思緒靈活，可說是有著完美比例的營養輔助品， 除了是茹素者的健康好油來源之外，它更可說是照顧全家人好油！ 什麼族群適合食用＊藻齡光＊呢？ 什麼族群適合食用＊藻齡光＊呢？ 跟辣媽一樣經常外食的朋友、長時間使用3C產品工作的族群、有 工作及課業壓力、不愛吃食，或者是想要調整體質的所有人， 都很需要＊藻齡光＊哦~ 一般來說，3歲以上的小朋友就可以食用＊藻齡光＊，一天一顆， 10歲以上的青少年及成人，再酌量增加~ 因為它是純素的保健品，孕期及哺乳期的女性朋友也能食用， 但如果有特殊狀況，可以先諮詢專業醫師的建議再行補充~ ＊藻齡光＊是純素軟膠囊，只有1.6cm的極小尺寸，並且採用了專利風味技術， 無腥味，食用好輕鬆~ ＊藻齡光＊是好的油脂，建議在餐後食用更好吸收， 因此辣媽大多是選在午餐後食用~ 晶瑩剔透藻油軟膠囊，搭配開水，簡單又方便！ 相信大家對於Omega-3、EPA、DHA等名詞一定不陌生， 也大致了解到他們對身體都有著有相當多的益處，是不可缺少的營養成分， 不論您是否吃素，＊藻齡光＊都是很好的選擇！ ✨藻齡光－頂級EPA+DHA藻油✨是專為素食者研發的保健品， 高濃度的完美比例，高吸收率的rTG型式，無腥味的專利技術， 大家都能安心食用，推薦給大家！ 想了解更多品牌及產品資訊，請點擊下方連結： 官網：VegiWell植悅 Facebook：VegiWell植悅 Instagram：VegiWell植悅 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

台北信義區健康餐盒推薦｜YUMMY MEAL食厘米蒸烤餐盒專売開幕，無油烤雞腿必吃！

天啊～我終於找到了一家可以讓自己吃得健康又滿足口慾的餐廳了！🙌 認識我的人都知道，我對食物的要求不僅是清單，還必須是健康無負擔的。 而今天我就要來跟大家分享一家位於台北市信義區的私房餐廳— YUMMY MEAL食厘米蒸烤餐箱專賣！❤️ 一轉眼大家都開始重視健康食物，我們在外食時常常靠於速食或是高油高鹽的餐點。 但 YUMMY MEAL 就將這些問題一次解決！ 來一個餐箱真的是飽腸又無負擔，不論是燒高的天氣還是溫溫的冬日，一站式解決我的食潛恨！ 🍲 舒肥原味雞胸 ($120) 選用每日新鮮的雞胸肉，採用低溫舒肥技術，讓雞胸肉保持最原始的鮮嫩與多汁口感。 舒肥技術讓雞胸不會過於乾柴，反而呈現軟嫩細緻的質地，入口即化，咀嚼之間還能感受到淡淡的天然雞肉香氣。 低脂肪高蛋白，無論是健身族群還是想要輕食飲食的人，都是極佳的選擇。 🍲 泰式椒麻去骨雞腿 ($150) 這道餐點嚴選每日新鮮雞腿肉，經過獨家去骨技術處理，保留鮮嫩的雞腿肉質，再淋上採用天然食材調製的泰式椒麻醬。 椒麻醬汁的香辣與酸爽完美融合，搭配雞腿的嫩滑多汁，每一口都充滿泰式風情。 微微的麻辣感帶來絕佳的開胃效果，適合喜愛重口味的朋友。 🍲 泰式低脂打拋豬 ($125) 嚴選優質低脂豬肉，將其炒製至濃郁香氣四溢，搭配採用天然香料調味的醬汁，完美保留肉質的鮮嫩與豐富的口感。 這道菜特別強調少油低脂，卻依然保持經典泰式打拋的靈魂，辣度適中，香氣逼人，每一口都能感受到豬肉的細緻與香料的層次感。 除了主菜以外，餐箱內的配菜也精心選擇，例如鮮酥的青花菜配上胡麻醬 濃郁又口感十足，黃醬炒黑花菜酸甜口味十足，不只增添食慾，也讓每一口都充滿幸福感。 🎉 歷究之下，我最喜歡的就是這一點— 美食可以健康，也可以滿足味蕾！ 想要穩定的健康午餐？還是享受水水迷人的大塊雞腿？還不試試～🌟 快來點一份，把健康帶回家！💪 YUMMY MEAL食厘米蒸烤餐盒專売 地址｜台北市信義區基隆路二段22號 營業時間｜週一至週五 10:3014:00、16:3019:30 線上訂餐｜前往 聯絡電話｜(02) 8786-0193

Casa 卡薩高纖濃醇豆奶・高纖抹茶豆奶｜全豆研磨 香濃順口｜高纖營養，早餐健康新選擇！全聯獨家新品・奶蛋素豆奶推薦

每天早晨來一杯香醇豆奶，補充滿滿營養，是許多人的健康選擇！現代人越來越注重飲食健康，而早餐更是一整天活力的關鍵，選擇營養、無添加、又美味的飲品格外重要。推薦一款君辰媽咪愛喝的 #高纖豆奶沖泡飲品— #Casa #卡薩高纖濃醇豆奶！👉 https://fuli520.com/casa/喝起來有著濃醇的豆香味而且很順口，採用非基改黃豆，全豆研磨技術，完整保留黃豆的營養與膳食纖維，讓每一口都充滿濃郁豆香與滿滿飽足感，無論是忙碌的上班族、需要營養補給的學生，或是講究健康飲食的銀髮族與輕食族群，都能隨時補充滿滿的能量，除了經典原味豆奶，還有高纖抹茶豆奶可選擇，抹茶香氣濃郁，口感滑順細緻，讓愛喝抹茶的我一試就愛上！更棒的是不含人工香料、色素、防腐劑，喝得更安心，也非常適合奶蛋素飲食者。喜歡小包裝設計，即沖即飲，無需冷藏，不論是當作早餐活力飲品、辦公室補充、或搭配點心當下午茶，都十分方便！Casa 卡薩高纖濃醇豆奶，簡單沖泡，就能隨時享受營養又美味的高纖豆奶，嚴選非基改黃豆，全豆研磨，不含人工添加物，讓全家人喝得安心又健康，現在#全聯 就買得到，想喝隨時都有，推薦給您~🎯Casa 卡薩高纖濃醇豆奶・高纖抹茶豆奶👉 https://reurl.cc/L5yYZy🎯Casa卡薩粉絲頁👉 https://www.facebook.com/casacoffeefamily☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#豆奶推薦 #全聯豆奶 #賣場豆奶 #CASA #非基改黃豆 #全豆高纖 #高纖豆奶推薦 #奶蛋素豆奶推薦#豆奶粉 #高纖豆漿 #高纖濃醇豆奶 #高纖抹茶豆奶 #好喝沖泡豆奶推薦 #辦公室豆奶推薦 #全聯好物分享 #沖泡飲品 #早餐豆奶沖泡飲品 #CASA豆奶粉系列 #Casa卡薩咖啡 #全聯獨家新品

TOWN by Bryan Nagao 浪漫復古混血大廚，打造仲夏餐桌風情！

屬於 Bryan Nagao 眼中的台灣風土之美 2019 年正式定居台北，為了深入瞭解台灣這塊土地，主廚逐步拜訪了全台各地農牧漁場。花了一年的時間慢慢發掘本地故事，探尋豐富多樣的大自然產物，更第一手與農牧漁民們對話，探詢食材背後的來源及故事。 主廚運用他近 40 年累積的日、法、義、美料理技法與精髓，將他感受到的感動化為料理，與大家分享他眼中的台灣風土之美。在造訪各地農場時，主廚 Bryan 深深的被台灣東部純凈的空氣、水源、土壤撼動。看著用心經營的小農以及漁民們秉持著與環境共生的理念，以少污染的有機農法或友善環境的養殖法，孕育出各種特色農漁產品，主廚決定將這份感動帶回台北，將大地的純樸滋味幻化成一道道細膩料理，以最纯澈的美味帶給賓客身心的平靜及療癒。 今年仲夏讓 Bryan Nagao 帶您回歸純凈大自然 而在 2020 年全球趨勢，大家更渴望回歸到純凈生活，除了更重視身心健康之外，全球也更關注飲食保健議題。為了迎接逐漸恢復正軌的生活，主廚 Bryan 也希望藉由食材與香料自有的豐富營養，以最天然的方式幫助強化大家的免疫力，帶給大家撫慰身心靈的夏季限定套餐。 跟著 TOWN by Bryan Nagao 享受海島仲夏夜晚 從小在熱帶海洋夏威夷成長，主廚 Bryan居住於夏威夷時每週都到海灘報到，對有著海島熱血性格的他來說，海風吹來淡淡的鹹味是再熟悉不過的熱情風氣，而台灣的繽紛夏日總是深深牽動著他的無數回憶。為了完整詮釋屬於主廚的島嶼夏季生活，這個仲夏主廚結合他在台灣的旅行筆記與他的海島回憶，於本次菜單加入了豐富夏日元素，並以一貫的新穎手法賦予料理多元層次感，層層推疊他的海島記憶及故事。 TOWN by Bryan Nagao 夏季限定菜單特色餐點 • 主廚巧手展演風土生命力： ＃烤 “ 卡胡庫 ” 白蝦 ‧ 海膽 ‧ 黑蒜頭 為了尋找當令白蝦，主廚拜訪了花蓮女兒蝦場，驚喜的找到了蝦苗來自於夏威夷 “卡胡庫”的白蝦。主廚將肉質及風味熟悉的鮮甜白蝦烤過後，堆疊在濃郁的蝦膏蛋糕上，再鋪上甜美飽滿海膽，層層堆疊出海洋的多重鮮味及口感。搭配著自然發酵熟成的黑大蒜，為提升免疫力的最佳自然食材首選，更為純粹鮮美增添了酸甜柔和的辛香。於最上方的茴香泡泡則為整道料理鋪上細膩草本香氣，巧妙的提襯海洋的鮮鹹。 ＃鵪鶉玉米餅 ‧ 莫雷醬 ‧ 鳳梨 ‧ 發酵墨西哥米 熱愛墨西哥料理的主廚每季都會推出一道墨西哥玉米餅菜品，為了展演台灣優質食材，主廚將今年四月在屏東品味到的鵪鶉作為夏季塔可料理的主軸，並使用夏威夷小吃 “Huli Huli” 方式不斷翻烤帶著獨特野味的屏東鵪鶉。為了顛覆傳統墨西哥塔可組合，主廚以解構方式呈現烤鵪鶉、玉米餅碎丁、發酵墨西哥米、莫雷醬及提味佐料。用創意完美結合了屏東著名小吃烤鵪鶉、美國街邊墨西哥餐食及經典夏威夷小攤滋味。 ＃珠雞 ‧ 松露 ‧ 鴨肝 ‧ 杏仁 ‧ 白脫鮮乳 為了展現在地食材與風土的生命力，主廚找到了桃園北橫深山的珠雞飼養小農，並以別緻手法展現台灣當地肉質細緻富有野味的特禽。以餐點詮釋台灣夏季滋補概念，考慮到夏天當季蔬果偏寒，也時常喝冷飲消暑，主菜將山當歸葉慕斯作為重點搭配，運用溫補食材中和夏季的濕寒，讓台灣原始食材撫慰身心靈。除了發揮傳統大地元素之餘，有著法餐背景的主廚為料理增添了鴨肝和松露，讓客人以嶄新角度認識東西方細膩飲食文化的可能性。 ＃台灣本地起司 ‧ 榛果 ‧ 玉米 今年春天，主廚造訪了花蓮小農的玉米園，尋覓到了好山好水養育出的天然甜味，並發想出一道夏季消暑、不甜膩的的美式復古玉米冰淇淋。使用來自花蓮的玉米，讓它自然的清甜嵌入濃郁的牛奶，營造自然無負擔的甜度。搭配食用的則是台中出產的起司和簡單烤過的花蓮玉米筍，融合食材本身的天然魅力，創造多重口感及風味層次，展現主廚一貫的新穎文化精隨。 • 重現主廚深刻感受記憶： ＃A-5 和牛板腱 ‧ 魚子醬 ‧ 熟成西瓜 ‧ 柚子胡椒 靈感來自於使用醬油與香料調味後風乾製成的台灣肉乾，初次來台品味到零嘴肉乾時留下了深刻印象，喜愛翻玩各國特色料理的主廚並為台式傳統風味創造出了多層次提升。將油花分佈勻稱的薄切A-5和牛板腱熟成了兩週，刷上一層日式酒粕，靜置風乾入味，讓綿密細緻肉質入口同時，鼻腔充滿另人沈醉的酒粕香甜。熟成牛板腱上點綴著魚子醬，讓牛肉濃郁香氣和大海鹹香交織出細緻滋味。搭配食用的熟成西瓜、山葵葉、嫩水菜及柚子胡椒，則為濃郁奢華的料理添加幾分屬於夏季的清爽。 ＃西班牙番茄冷湯 ‧ 莫札瑞拉起司 ‧ 煙燻鰻魚 ‧ 茄子 有著豐富餐飲經驗的主廚，每逢夏天在各地餐廳時常設計出各式冷湯。為了迎接台灣逐漸炎熱的夏季，主廚為TOWN的賓客推出了爽口的西班牙番茄冷湯，並為其添加了摩登亞洲風味。為了讓料理更佳清新，主廚將蕃茄及蔬菜纖維雜質過濾，將蔬菜清甜微酸湯底以淨澈果凍方式呈現。融合了主廚的日本血統，料理加入用東方手法煙燻的台灣產鰻魚，為清爽又無負擔的西班牙夏日冷湯添加了滑順的油脂及香氣。 ＃鮑魚 ‧ 柚子 ‧ 葡萄柚 ‧ 鮑魚肝 熱愛海邊的主廚偶爾會到宜蘭寬闊海岸線回憶家鄉風景，也因此熟識台灣漁港豐富的季節漁產。為了以輕盈的口味呈現本地鮮美夏季海產，主廚將柔軟細緻的台灣鮑魚切片，搭配著口味厚實的鮑魚肝，完整呈現海產多重口感及風味層次。搭配的醬汁以葡萄柚和柚子作為基底，並加入晶透的鮭魚卵提昇整體風味，讓每一口都感受得到酸甜明亮的柑橘香氣及鹹香噴發的海味，運用清爽滋味冷卻炙熱夏季。 ＃牛小排 ‧ 煙燻蛋黃 ‧ 風乾牛心 ‧ 漬大根 想起和家人朋友相邀在沙灘上BBQ的家鄉夏季，主廚將牛小排燻染充足多層次的香氣，希望用味道呈現夏日海風吹拂的聚會回憶。一同搭配入口的大根泡菜和酸白菜醬汁，靈感來自於台灣的酸菜白肉鍋，運用傳統陶甕及發酵醃菜手法，為柔嫩牛小排添加獨特香氣和酸度。為了賦予家鄉BBQ創新風韻表現，主廚刨上數片用昆布與塩麹熟成兩個月的牛心及煙燻蛋黃，用別緻香氣包覆起美好記憶及嚮往。 TOWN by Bryan Nagao 夏季限定菜單，推出10道精緻又不失玩心的餐點，價格為$2,280元起 (+10%)，讓您能輕鬆品嚐屬於主廚Bryan的精華菜系，在仲夏回歸身心與大自然的連結。 【About Bryan Nagao】 出生於洛杉磯的美日文化混血大廚 Bryan Nagao 成長於夏威夷，有著海島熱血性格的他旅居全世界，修煉於全球各大廚房以及頂尖飯店。曾與美國總統歐巴馬以及拳王阿里御用名廚 Roy Yamaguchi 並肩共事多年，也同為眾多國際巨星如湯姆克魯斯、阿諾施瓦辛格、以及劉德華等指定品嚐的國際名廚。在香港半島酒店 Felix 擔任行政主廚期間，主廚Bryan 更連續六年得到 “香港最佳餐廳” 的殊榮。 有著混血文化及經驗的大廚Bryan，理解傳統經典與摩登現代完美平衡，並決定把這引領餐飲潮流的新興手法推廣至台灣，2018年TOWN by Bryan Nagao落腳於台北信義區。為世代定義了當代東西融合料理的主廚Bryan，將餐飲近40年歷練的回憶故事與城市冒險巧妙編組成獨特菜餚，讓所有前來TOWN的賓客，都能沈醉於他的浪漫新復古混血饗宴。 【TOWN by Bryan Nagao】 地址：台北市中正區信義路二段171號3樓 營業時間：週二到周日18:00-22:00，週一公休 電話：02 2341 9777 #BryanNagao #TOWN #夏威夷 #夏季限定 #日式料理 #法式料理 #美式料理 #義式料理 

質感生活 | 苗栗通霄蔬食小天地: 迴鄉驛站-體驗食物最初的滋味

今天和家人去了一趟慈濟茶園後，安排了來到位於苗栗通霄的著名蔬食餐廳:迴鄉驛站，沿路上都沒什麼車，左右都是山林，好像入了桃花源一樣。抵達迴鄉驛站後，首先迎接我們的是一大片草皮，還有窯烤披薩的爐子!!!!!!!!! 很適合帶家裡老的小的來放電，也很適合情侶來一起度過悠閒的下午。 挑選這間餐廳來當家庭聚餐場所，而不是什麼牛排館大口吃肉，是因為想支持一下迴鄉的理念: 2020年一月COVID-19 武漢肺炎之前，餐廳是採取吧費吃到飽的制度，現在應應防疫措施，全面改為套餐和單點的模式。 泰式打拋披薩(奶素/五辛素)$280 ★★★★ 超級好吃! 起司的香氣、配上蔥和迴鄉自製打拋醬，還有杏包菇爽脆的口感，讓人忘記它是蔬食料理，只覺得好好吃啊我的天!! 後來特別問過餐廳經理，他還解釋說披薩的麵團也是他們自己特別調製的配方，難怪口感這麼好! 大家去一定要點來吃~ 香椿飯套餐(全素) $260 ★★★★ 豪不客氣地給大份量的自製香椿醬以及和小農配合種出的有機米，附上一碗暖暖的自製酸菜湯，還有季節時蔬兩樣+自製豆腐，分量非常足夠，味道也很不錯。 酒香麻油湯麵套餐(五辛素) $270 ★★★ 同樣的季節時蔬兩樣+自製豆腐，配上濃郁的麻油湯頭，還有兩片很厚的杏鮑菇，可惜麵線吃到最後略為膩口，所以扣了半顆星星。 讓人興奮到模糊的珍奶(?)$80元 ★★★★ - 好喝，珍珠是餐廳手工自製的，口感偏軟軟的那種類型，若是喜歡有嚼勁的珍珠的人，可能會沒那麼喜歡。 p.s 糖度建議調整為半糖或微糖，珍珠本身有甜味，不調整的話會太甜。 小插曲:後來遇到認識的人，他們點了香蔥拌麵套餐(五辛素) $250，超好吃! 麵非常的有嚼勁，一問之下才知道，拌麵的麵是迴鄉自己做的，下次去要把麻油麵線改成這個拌麵，超推!!!!!!!! 吃飽後去外面草地晃晃，很愜意。 如果說人多一點的話也可以事先預約農地解說體驗，或者預約用餐前去手工自製豆腐或披薩~ 自己的披薩和豆腐自己做!!!!!!!!!!! 這裡真的是一個很棒的空間~ 寓教於樂、好吃又好玩，推薦給大家~ 店家資訊: 營業時間: 目前為周六及周日 12:00-17:00，建議事前打電話預約 電話: 03 776 2007 地址:苗栗縣通霄鎮楓樹里楓樹窩92-2號 官網：https://www.oneearth.com.tw/about-station ＃質感生活 ＃伊始的日常 ＃家人 ＃蔬食餐廳 ＃自然農法 ＃健康飲食 ＃自己動手做 ＃了解生態 ＃好吃好玩

宴麥森林 纖脆燕麥棒｜飲控族最愛｜多口味、輕卡又飽足的燕麥棒｜罪惡感零食救星，一吃就愛上！

全家都愛的健康小點心就是它！#宴麥森林 Granola House #纖脆燕麥棒🌾👉 https://fuli520.com/granola/最近開始認真控糖控熱量，才發現選對零食真的很重要！下午肚子餓又不想破壞飲食計畫，這時就特別需要一些 #輕卡又有飽足感的健康小點心😋宴麥森林纖脆燕麥棒總共有八種創意口味可以選擇，每天換著吃都不會膩！獨立包裝設計，非常方便攜帶，像是上班、運動完、或是接小孩途中隨手來一根，補充體力超方便～不只我自己愛吃，我家君辰也超買單，搭配牛奶、優格、黑咖啡、水果或是單吃都很有飽足感💪🍕 番茄羅勒起司（NEW！）特別用上美國熟成切達起司，加上酸甜番茄和濃郁羅勒香草，鹹香超迷人！🍓 莓果梅果吃起來微酸中帶有自然果香的甜味，還吃得到蔓越莓乾的果粒口感，我跟君辰都超愛這個口味，根本就是我們家的 TOP 1 無誤！🍠 蔓越莓紫薯吃起來酸酸甜甜又帶著紫薯自然的香氣，香氣、口感都超有層次，我很喜歡！🍵 玄米抹茶抹茶味道濃厚，還有淡淡玄米香氣在後韻慢慢散開，整體味道清爽不膩，搭上白巧的滑順甜感，超有層次感！🍫 巧克力咬下去香濃巧克力香整個爆開來，但又不會過甜，吃起來剛剛好～🧂 海鹽厚巧克力添加海鹽，法式可可與黑巧克力豆，鹹甜交織的層次感，每一口都好吃！🫖 伯爵奶茶淡淡柑橘香氣，有著溫潤奶香的伯爵奶茶的燕麥棒，真的好特別。🌰 杏仁芝麻酥脆的芝麻搭配顆粒感的杏仁，每一口都有脆脆的驚喜，鹹鹹甜甜的好涮嘴～🌾宴麥森林的纖脆燕麥棒，不只口味多元，從甜到鹹通通滿足味蕾，還能搭配優格、牛奶，甚至做成熱壓吐司，每種吃法都別有風味！每一條燕麥棒都含有豐富的膳食纖維，熱量低於 150 大卡，吃起來零負擔又有飽足感，真的很適合全家人一起享用。推薦給正在尋找健康零食、方便早餐或是親子出遊點心的你們，一定要試試看！☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯Granola House 宴麥森林https://www.granola-house.com/🎯粉絲專頁：https://www.facebook.com/granolahouse🎯Instagram：https://www.instagram.com/granola_house/🎯官方LINE@：Granola House 宴麥森林☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#宴麥森林granola house評價 #宴麥森林好吃嗎 #燕麥零食開箱 #充飢好物推薦 #飲控零食分享 #燕麥創意吃法分享 #健康零食試吃心得 #高纖燕麥分享 #好市多燕麥分享 #全家燕麥推薦 #輕卡燕麥零食推薦 #減糖點心分享 #健身零食分享#早餐燕麥分享 #飲控族推薦零食 #纖脆燕麥棒

家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】來自澳洲無添加益生菌 幫助調整體質 呵護全家人

現代人生活步調較緊湊，為了快速與方便，經常會以外食來解決三餐， 甚至是以超商速食裹腹，就好像台語有句話說：出外人吃止餓！ 但外食畢竟容易造成營養不均衡，必須要額外補充益生菌或酵素等營養保健品， 才能有助調整體質，提升順暢力~ 辣媽分享一款來自澳洲的順暢力助手，添加了320億菌數以及15種有益種， 最重要的是它無額外添加物，讓我們可以安心補好菌~ #家庭益生菌分享【Life-Space廣普益生菌】 #外食族久坐族益生菌分享 像辣媽就是經常外食且天天久坐工作的族群，有時一忙，三餐的時間都亂了， 平常蔬果及喝水攝取量是明顯不足的，雖然知道習慣不對， 但就是會先想將手邊工作處理好再用餐再喝水，我想這也是很多上班族的通病~ 也因此有很多人都有卡卡不順的困擾~ 澳洲原裝進口的【Life-Space廣普益生菌】含有優質配方， 並添加兩大功能菌：HN001、HN019，有助調整體質，順暢不卡關， 是外食族及久坐族最需要的益生菌！ ✨Life-Space✨為澳大利亞第一益生菌品牌，擁有益生菌專業科研團隊， 秉持生態永續精神，在研發各項產品的同時，更守護海洋生命！ 【Life-Space廣普益生菌】外盒及内瓶的包裝上，都有著清楚的產品標示~ 【Life-Space廣普益生菌】選用澳洲營養師指定菌株，具有多項特點： ✅國際大廠菌株 ✅嚴選優質原料 ✅益生元配方 不只補充好菌，更提供好菌養分來源，使其更加穩定， 更能幫助調整生理機能，促進排便順暢！ 【Life-Space廣普益生菌】是膠囊狀的益生菌，每瓶含有30粒膠囊， 膠囊是辣媽覺得最方便，最好食用的劑型，只要搭配開水，輕鬆補充~ 【Life-Space廣普益生菌】是有身分證的益生菌哦， 在瓶身上可以清楚看到標示有TGA認證編號，真的讓人多一分安心~ 裡頭含有乾燥劑，在拿取益生菌時要特別留意，也不要讓小朋友誤玩誤食哦~ 【Life-Space廣普益生菌】適合12歲以上~60歲的成人食用， 經常外食營養不均衡、工作壓力大、熬夜、缺乏運動，或者是換季不適， 都是適合食用這瓶益生菌的族群，而且它選用的是植物性膠囊，純素可食， 所以基本上12-60歲的朋友都能食用的！ 每天一粒【Life-Space廣普益生菌】搭配溫開水食用，輕鬆做好日常保養， 也可以視體質情況及需求來加強保養，一天就是2粒~ 一粒就補充了320億益生菌，並且是達15種有益菌株， 可以滿足每個人不同的需求~ 像辣媽就是有卡關困擾的人，我會每天早晚各食用1粒，其中HN019功能菌株， 就是我最需要的順暢力💪 平常我也會盡量多喝點水，多攝取蔬果，慢慢養成好習慣~ 膠囊狀真的好方便，而它又比一般的膠囊再細小一點，更好食用~ 而持續補充【Life-Space廣普益生菌】也讓我感覺到順暢方面真的很給力， 清空的感覺很舒爽，現在我會將它放在電腦前，時時提醒自己要按時補充， 也要經常起身活動一下並喝點水~ 均衡飲食及正常作息，平日多喝水多運動，是健康的不二法門， 適時適量補充適合的益生菌，從旁輔助自己，幫助調整體質， 可以讓自己更順暢更快樂哦~ 【Life-Space廣普益生菌】通過澳洲TGA、GMP嚴格把關， 有國際認證x品質保證，讓人食在安心❤️ 1. 台灣天氣比較潮濕，開瓶後要記得盡快吃完並蓋好蓋子避免受潮～ 2. 網路上假貨很多 大家購買時一定要擦亮眼睛！ 可以透過台灣官網下單更放心💗 3. Life-Space針對不同年齡層設計了多款系列，除了適合所有成人的廣普系列， 還有針對嬰兒/兒童/60歲以上年長者/還有孕婦，不愧是益生菌對專家！ 4. 有關TGA: Life-Space 益生菌是擁有TGA認證的！ 它可不是隨便就能拿到的標籤。 澳洲政府（TGA）是把保健品當「藥品」等級來監管的！ 不僅如此，經過 TGA 認可的實驗室檢測 + 穩定性試驗背書， 確保你吃到的菌數在未開封情況下， 到保存期限最後一天，都跟標籤上寫的一樣多！ 市面上很多益生菌只會強調""""出廠菌數""""， 但其實真正到你手裡的時候到底有多少菌數你是無法確定的~ 想了解更多品牌介紹及產品資訊，請點選以下連結： 官網：Life-Space Facebook：澳洲 Life-Space 益生菌 - 台灣 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

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