夏威夷丼飯【POKE Lee】台北士林天母美食推薦，風靡全球的超級食物Poké Bowl，台灣也吃的到│芝山捷運站周邊美

台北士林美食探店推薦【POKE Lee】這次意外發現士林天母一間很值得推薦的好店【POKE Lee】夏威夷丼飯，聽說這可是目前正風靡全球的超級食物，特別由曾在米其林一星餐廳 擔綱的主廚 Victor Lee 引進台灣，光這頭銜就讓人對這碗夏威夷丼飯充滿無限期待，簡直是台北美食推薦榜上的潛力股，瞬間列進「台北美食推薦清單」。 【POKE Lee】位在芝山捷運站周邊美食聚集地，交通超方便。最讓人感到驚喜的是，這裡不只是海鮮丼飯這樣簡單，而是能自己搭配、玩出很多創新、低熱量的自配料理，是健康控、蔬食養身、輕飲食，想吃的無負擔族群的嚐鮮必訪之地！ 先來科普一下什麼是夏威夷丼飯？「Poke Bowl」意指夏威夷丼飯，這詞是夏威夷文「Poke」與英文Bowl 的結合（夏威夷語：Poke，直譯：切塊）這是夏威夷人一種料理生魚的方法，將生魚切塊，再搭配主食、大量蔬菜與醬料，豪邁地裝在一大碗裡，然後用醬汁醃漬後蓋於米飯上。就成為時下流行的「Poke Bowl 夏威夷生魚飯」！這一碗有著均衡的營養，還有色彩鮮豔非常上相的顏值，廣受健康飲食、健身族的愛。 POKE 本是源自於夏威夷的傳統漁民小吃，後來受到日本及美國文化的影響，演變成現今以米飯、沙拉為基底，搭配切塊生魚、多種蔬菜，佐以醬汁且變化多元的超級食物（Super Food）。而【POKE Lee】的主廚 Victor，是來自榮獲米其林一星的芝加哥 Mako 餐廳及米其林餐盤推薦的芝加哥 Juno 餐廳 創意及經驗相當豐富。Victor 以多年米其林餐飲經驗，將風靡全球的 POKE Bowl 以台灣口味重新演繹，讓在台灣也可以吃到輕鬆、健康、豐富的美味新選擇！ 一走進【POKE Lee】夏威夷丼飯餐廳，就覺得整個氛圍很不一樣，明亮乾淨的空間帶點夏威夷海島的輕鬆感，讓人馬上放鬆下來。超喜歡牆上大大鮮豔色彩的壁畫 【POKE Lee】是很多健身族、養生族、上班族很愛來的地方，因為餐點不僅低脂、健康又美味，營養均衡之外，還能無負擔享受異國風情。除了可以自由選、套餐，還有隱藏版的澎湃海鮮蓋飯（一整個愛上）大碗又豪邁，那種海鮮滿足感一整個爆棚。 點餐時店員會親切介紹醬汁，原來這些都是 Victor 主廚特調，深深懷疑眼前這位很吸睛，散發種夏威夷氣息的小鮮肉，就是Victor Lee 本人（已證實～哈哈） 櫃檯上滿滿的新鮮食材超吸睛，從生魚片到蔬菜、豆腐、肉品通通排得整齊，光看就有選擇困難症。這邊完全跟一般常見的丼飯很不一樣。第一次來就覺得很驚喜，不僅有質感，也讓人期待接下來要吃到的每一口！ 海鮮區：光是生魚類就相當多種，重點醃漬的口味也很不同，相當於鮪魚可能就可以吃到不同口味的鮪魚，超喜歡一款辣辣的生鮪魚，調製的非常好吃 蔬食區：眼花撩亂，色彩繽紛，這真的樣樣都想來一點，超級會有選擇障礙~而且檯面超級乾淨，想吃養身的輕食餐，真的來【POKE Lee】就對了 主打 夏威夷蓋飯（Poké Bowl）的【POKE Lee】在 Victor 李-主廚親自把關之下，選用台灣在地新鮮食材，搭配主廚研發的九種獨門秘製醬汁，無論是海鮮、生魚片、豆腐還是肉品，都能完美帶出食材的原始鮮甜。這裡的特色在於「自由搭配」—米飯、沙拉隨意挑選，還有數十種新鮮配菜，光組合方式就應該超過上百種了吧，真的是能吃巧也能吃飽！不論今天是想要清爽健身風、還是豐盛豪華海鮮派，都能依照心情自由打造。 不論是內用/外帶，都可以用QRcode 點餐，可以先點面去等候的時間，【POKE Lee】餐廳雖不大，但甘願等候的人真的很多，不斷的翻桌，看服務員手都沒停下來過 咱們的夏威夷丼飯一端上桌，真的忍不住「哇～～」滿滿色彩繽紛的夏威夷丼飯，光看就覺得心情被點亮了。點了兩份主廚特製分別是「瘋狂隱藏版」跟「醬製烤鮭魚」其中一份升級套餐，有了番茄雞肉湯以及「純」芭樂汁，這飲料很威，完全是純的芭樂汁，根本可以說是芭樂果昔，要多少芭樂才能打成這杯，太驚奇了 左邊的「瘋狂隱藏版」根本就是海鮮控的夢幻逸品，料堆得澎湃到快滿出來，每一口都想立刻嚐鮮。而右邊的「醬製烤鮭魚」也非常特別，把想吃的料點一點也超澎湃，搭配清爽的配料，另外還附上特製的醬料。 【POKE Lee】的餐點完全是視覺跟味蕾的雙重享受。說真的，這一刻真的超興奮，第一次吃到這樣夏威夷丼飯，就像是來場小小的度假感ˋ！ 【POKE Lee】的醬料加上主廚特製的五大醬總共有多達快十種的醬料。醬料包含：自製淡醬油、芝香素拌醬、辣味美乃滋、蒜味美乃滋、泡菜美乃滋、清爽酸甜美乃滋、主廚特製沙拉醬、和風芥末沙拉醬、柚子油醋沙拉醬。 這次咱們就有四種醬料：自製淡醬油、柚子油醋沙拉醬、蒜味美乃滋、辣味美乃滋，尤其是後三種真的很難評選，搭配蔬菜、生魚塊都好適合。而且吃起來不會很膩，很難想像美乃滋給人的感覺是清爽感。 【POKE Lee】「瘋狂隱藏版」夏威夷丼飯，紅通通的都是海鮮啊!!!! 這碗真的太猛了，這用料食材也給的太猛、太大器了。 「瘋狂隱藏版」夏威夷丼飯內容包含：醬製鮭魚、醬製鮪魚、辣辣蝦、製燒干貝、天使紅蝦、寒天脆藻、玉子燒、飛魚卵、鮭魚卵、酪梨醬 基底選擇了藜麥飯+醋飯，再加上洋芋沙拉及海苔，料多到飯到不知道在哪裡了~看看旁邊那一大片綠綠的像不像山葵（海鮮必備的哇莎比不是嗎？） 非常認真的說，一開始真以為旁邊那一大坨綠綠的是哇莎比，心想：這一大坨是要嗆到腦門嗎? 一吃下去，是酪梨醬啊！那一抹綠色的酪梨醬，第一眼就能感受到它的濃厚質感。入口時的細緻與滑潤，像是把整顆熟成酪梨的精華都打進去了，沒有任何人工的突兀感，只有天然食材帶來的柔和層次。味道上帶點清爽的奶香，尾韻微微甘甜。這應該是本人第一次吃到如此大把真材實料的酪梨醬。 醬製鮪魚，不得不說吃下第一口超驚豔，那帶有醃漬辣辣的味道，好好吃且超特別，那嘴裡的瞬間是那股清甜的鮮味，鮮度滿點，完全沒有腥味，後來醬製的辣味在口中爆出。魚肉的質地非常柔軟細膩，帶些微的彈性，可以感受到魚肉自然的鮮嫩，醬製更凸顯鮪魚本身的甘甜，把生魚片帶到另一種層次感。 醬製生鮭魚一入口，就能感受到鮭魚的鮮嫩與醬汁的微鹹甘甜，再沾上一點細緻滑潤的酪梨醬，口感立刻變得更柔和圓潤，鮭魚的鮮甜和酪梨的綿密在嘴裡融合，像是多了一層奶油般的濃郁感，卻不會厚重，反而清新爽口。這種搭配既有新鮮的海味，也有酪梨的自然清香，讓整體風味相當平衡。 鮭魚的外皮是有炙燒過的，那香氣更增加了醬製鮭魚的層次感 （掌聲來一下～～）這絕對是畢生沒吃過的口感，實在太特別了，基本上這－寒天脆藻－是沒什麼味道的，但口感真的好酷，超級脆，而且清爽解膩，讓人一吃就有種清新感。 特別沾上柚子油醋沙拉醬，酸香中帶著柚子的清爽果香，入口先是微酸開胃，接著油醋的滑順在舌尖散開，清新卻不厚重。柚子的香氣讓整體味道更鮮明，重點還是這－寒天脆藻－的口感，真的非常的讓人驚訝 好吃的玉子燒，入口時先感受到蓬鬆柔軟的口感，帶著微微的彈性。滋味上鹹甜交織，甜味溫潤不膩、鹹香恰到好處，每一口都有蛋香慢慢散開，吃起來細緻濕潤，有職人細火慢煎的用心。 天使紅蝦－感覺是生食級，一共有兩尾，還都挺大尾的，蝦肉本身看起來非常緊實飽滿，帶點淡淡的粉白色，而且可以清楚看到蝦子的紋理。最誘人的是隱約透出晶瑩剔透的光澤，彷彿還帶著海洋的氣息 蝦頭有滿滿的蝦膏，吃起來香濃滑順，蝦頭肉緊實而鮮甜，自帶海洋的鮮味和自然甘甜 沾上柚子油醋醬，非常搭，吃起來很清爽，蝦子本身就很鮮甜，口感也好彈，很好吃且鮮味十足 辣辣蝦－特製的烤蝦，味道沒有想像中的辣，但醬料味道鮮明濃郁，尤其炙燒烤過後自帶香氣，很好下飯的辣辣蝦～這讓我想到沖繩特有的排隊店－蝦蝦飯 晶瑩剔透的鮭魚卵，一入口就爆開，鮮嫩多汁，彈牙中帶有微微的爽脆感。濃郁的海味伴隨自然甘甜在口中蔓延，鮭魚的鮮香完美融合微鹹的滋味，每一口都有那種在大海中的鮮味感。 超扯、超豪邁的飛魚卵，兩種顏色呈現鮮明的對比感，像極了微縮版的魚子醬，小小的卻是顆顆圓潤飽滿，光是用看的就覺得特別奢華，把飛魚卵送入口中，首先感受到的是它那獨特的爆漿口感！每一顆小小的卵粒，在舌尖上輕輕爆開，會有種「啵 滋 啵 滋」的感覺，口感的爆裂感超級療癒。帶著淡淡的海水鹹味和魚卵本身的鮮甜，沒有一絲腥味 好大的干貝～～炙燒干貝在火焰的輕烤下散發出迷人的焦香～外層微微焦脆，內裡依舊保持柔嫩多汁，入口即化，口感細緻滑順。味道鮮甜濃郁，伴隨炙燒後的香氣，更凸顯干貝本身的鮮美與甘甜 這次隱藏版的基底選了醋飯＋藜麥飯，醋飯味道很適中，拌入藜麥飯，保留了醋飯的清爽微酸與淡淡米香，多了一份藜麥的堅果香氣與彈牙口感。營養上富含膳食纖維與植物蛋白，更健康、飽足又無負擔。整體口味清新爽口，口感層次分明，既有軟糯的米香，也帶有藜麥的顆粒感 套餐加點的番茄雞湯～很推薦唷！番茄湯相當濃郁～熱熱喝～好暖～湯頭又順口，喝起來酸甜清爽，還帶點自然的甘甜 這碗番茄洋蔥雞肉湯，用滿滿真材實料熬煮，番茄的酸甜配上洋蔥的清香，把雞肉的鮮味完全帶出來。每一口都喝得到料的實在。真的是～有料～ 《醬製烤鮭魚》也是滿到看不到下方的基底了～完全與眾不同的第二款口味，以熟食為主～泡菜也好迷人～基本裡面就有：醬製烤鮭魚、飛魚卵、泡菜、毛豆、洋芋沙拉、青蔥、淡醬油～ 基底點了很特別的五色手工拉麵（目前又被淹沒在下方了）另外加點了超愛的杏鮑菇跟水煮蛋，在加了鮭魚卵及撒上海苔，又是一盆滿滿誘人的夏威夷丼飯 熟食的醬製烤鮭魚真的有夠香，鮭魚被切成丁，不知道還以為是肉類耶！鮭魚烤得外皮微微焦香、肉質油嫩剛好，一匙入口香氣逼人，而且好軟嫩～外層炙燒後的微焦香氣真的好逼人～外層醬汁鹹香入味，裡頭還保留鮭魚的鮮甜和油脂的香氣。口感嫩中帶點嚼勁，鹹甜交織，越吃越涮嘴。 一旁有大量的毛豆（本人是毛豆控）其實毛豆的好處很多，可以簡單分成營養與健康兩個面向，許多文獻中都提到，毛豆富含植物性蛋白質、膳食纖維，含有維生素C、葉酸，以及維生素K、鉀、鎂、大豆異黃酮，然後熱量低、蛋白質高，適合想控制體重又要有飽足感的人。每次吃完大量的毛豆還真的隔天會很順暢，不過任何食物都要適量對身體才是最健康唷！【POKE Lee】的毛豆已經不帶莢了～吃起來方便，口感也很好 大量的蔬菜及泡菜，吃美食也能吃個均衡營養，真的吃起來比較沒有罪惡感～ 基底終於看見了～手工五色麵～五彩繽紛的手工五色麵，光是外觀就讓人食指大動。冰涼的麵條口感Q彈滑順，入口帶有淡淡的麥香與蔬菜的清甜，嚼勁十足卻不失柔軟。每一口都能吃到自然的純粹滋味，健康又好吃，視覺與味覺一次滿足~搭上了醬汁，吃起來帶有日式蕎麥麵的感覺，炎炎夏日超對味 很大～很飽水的杏鮑菇，這很讚，杏鮑菇的肉質厚實、細緻多汁，帶有Q彈嚼勁，入口時有點像鮮嫩的鮑魚感 水煮蛋～也是每日健康攝取的常見來源～一旁還有飛魚卵，吃起來也有啵啵啵～的口感～好遼癒 第一次吃到夏威夷海鮮丼飯，每一口都像在海邊旅行般—鮮甜的海味、清爽的配料，搭配微微的醬香，讓味蕾瞬間被征服。吃過一次，真的會忘不了這樣的丼飯，絕對會想再訪，尤其想吃點輕食、海鮮、無負擔的料理，會很想來【POKE Lee】解解饞 【POKE Lee】門上貼了不少資訊：看起來寵物友善店，不能帶外食，沒有廁所，拒絕奧客 哈哈哈～【POKE Lee】的營業時間是每週一至週日11:30–14:00, 16:30–20:30 想來吃的要注意下午有休息時間唷！ 吃完整碗真的超滿足，沒有一般外食的油膩感，反而是清爽又有層次的驚喜。最棒的是，可以依照自己的喜好自由搭配，不管是想吃清淡健康，還是豪邁澎湃的海鮮組合，【POKE Lee】都能滿足。食材新鮮、口味有創意，還兼顧低熱量與健康，真的讓人吃得開心又無負擔。很少有餐廳能把「美味」和「養生」結合得這麼剛好，難怪會成為台北美食的新話題！如果正在找士林天母一帶的創新美食，【POKE Lee】夏威夷丼飯絕對是值得一試的好選擇～ 【POKE Lee】(芝山店) 夏威夷丼飯（Poké Bowl）電話：02 2832 2322 ​ 線上菜單 ​地址：台北市士林區中山北路六段168號交通：捷運芝山站時間：週一至週日11:30–14:00, 16:30–20:30ＦＢ：https://www.facebook.com/pokelee.zhishan/ＩＧ：https://www.instagram.com/pokelee.tw/ 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

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[ 2025要健康 ] 提升免疫力的關鍵！打造幸福的健康體質，打擊病毒，養好體質。

標題：提升免疫力的關鍵！簡單養成不易生病的健康體質 現代人生

現代生活忙碌，加上氣候變化大，免疫力下降可能讓你一換季就感冒，或是經常覺得疲勞、過敏。其實，只要改變一些日常習慣，就能讓身體更強壯，遠離生病困擾！這裡分享五個簡單又有效的方法，幫助你提升免疫力。 1. 均衡飲食，補充身體需要的營養 吃得對，身體自然有防禦力！日常飲食可以多補充這些營養素： - 維生素C（柳橙、奇異果、紅椒）：幫助白血球對抗病毒 - 維生素D（鮭魚、蛋黃、多曬太陽）：增強身體的防禦力 - 鋅（牡蠣、堅果、豆類）：加速細胞修復 - 益生菌（優格、泡菜、味噌）：讓腸胃健康，提升免疫力 吃對食物，就像給身體裝上一層隱形保護罩！ 2. 規律運動，讓免疫細胞更有活力 運動不只是為了減肥，也是讓免疫系統更強大的秘密武器！建議每週 5 天，每次 30 分鐘做些讓心跳加速的運動，比如快走、慢跑、跳繩或瑜伽。動起來，血液循環變好，免疫細胞也能更有效率地巡邏，幫助你對抗外來病菌。 3. 充足睡眠，讓身體有時間修復 熬夜不只讓你精神不濟，還會讓免疫力下降！ 想要提升免疫力，每天至少睡滿 7-9 小時，並養成固定的睡眠習慣，讓身體有時間好好修復。試著在睡前一小時關掉手機，讓自己放鬆，這樣才能真正睡得好。 4. 學會放鬆，減少壓力對身體的影響 壓力太大會影響免疫系統，讓身體變得更容易生病。 - 試試冥想、深呼吸或正念練習，讓自己冷靜下來 - 透過運動、看劇、與朋友聊天來舒壓 - 確保工作與生活平衡，別讓自己一直繃緊神經 適時放鬆，不僅心情變好，身體的防禦力也會更強！ 5. 好習慣養成，遠離病菌 - 勤洗手，特別是在吃東西前、外出回家後 - 打噴嚏或咳嗽時用手肘遮住口鼻，避免細菌擴散 - 定期清潔手機、鍵盤、門把，因為這些地方最容易藏細菌 這些小動作，雖然簡單，卻能有效減少生病的機率！ 只要把這些習慣融入日常生活，免疫力自然會提升，讓你更健康、更有活力！ #健康生活 #提升免疫力 #吃得健康 #規律運動 #好好睡覺 #減壓生活 #波波黛莉 #alyssa

Dcard網友推薦有纖體成分的代餐奶昔－MuseTime莯蒔 蒔光搖搖控卡餐．玉米濃湯 / 奶茶 / 可可．輕鬆做好體態

由於本身平時工作忙碌的關係．導致三餐飲食不正常．經常都是整天忘了或是沒時間進食．到了晚上才餓到一個不行．去餐廳大吃特吃．偶爾假日也會找三五好友出來聊天聚餐吃吃美食．就這樣過了好長一段時間．就在上次體檢後才發現脂肪積了不少在體內．加上消化系統負荷過度（食物留在體內太長時間．而未被消化吸收）．身體機能已失衡．前陣子的我看著鏡子裡的自己都想哭了．．．眼看夏天已到來了．提醒著我要好飲食控制．不能再這樣荒廢下去了！如果你和我一樣．禁不起美食誘惑．但不吃心裡會難過．吃多了回家又很後悔．那一定要看玉媽咪這篇文章~最近我在網路上找到了一款攜帶方便／好消化．低熱量又營養的產品．它不只是普通的代餐奶昔．它讓我在忙碌之餘可以快速補充營養和飽足感．輕鬆控制卡路里．做好體態管理．有興趣的朋友．可以繼續往下看唷～ 面對琳瑯滿目的代餐奶昔和飲控產品．曾經花了不少時間在比較．最後選擇了這款由MuseTime莯蒔推出的蒔光搖搖控卡餐．之前玉媽咪介紹過的MuseTime莯蒔波波蒔光凍．同樣是我很喜歡的保養好物．因此對這個品牌印象很不錯！搖搖控卡餐是網路上最夯的纖體好幫手．廣受忙碌現代人喜愛的產品．Dcard網友熱烈討論．試過的人都給予好評推薦．讓我很是心動．就入手了！搖搖控卡餐是專門解救愛吃又怕攝取過多熱量的吃貨們（我就是其中一個）最大特色是可以幫助減少熱量攝取．小小一包攜帶外出食用方便．熱量又低．喝一包就能延長飽足感時間．輕鬆滿足口腹之慾．CP值很高！ 蒔光搖搖控卡餐讓忙碌現代人三餐不正常困擾．在緊湊的工作時間能以快速方式解決一餐．會推薦搖搖控卡餐也是因為它不只喝完很有飽足感．裡面還有現代人很需要的膳食纖維及蛋白質．加上口味香濃多變．早餐/下午茶/晚餐都能來一包．不會讓自己餓著肚子！現在的我．只要工作過於忙碌或是趕著要出門．都會立刻沖泡一包來喝．讓自己快速充電．享用美食大餐前也會喝一包．來降低美食的攝取量．這產品根本就是為我量身打造的吧．哈~每一包蒔光搖搖控卡餐都有足夠的乳清蛋白營養．符合每日人體最低需求的蛋白質量．一包僅攝取150大卡．比起甜甜圈．蘿蔔糕．鍋貼或燒餅的熱量還低．降低了我對美食的慾望．感受到許久不見的輕盈與活力！ 多年前．品牌研發的MuseTime莯蒔 蒔光凍曾在網路掀起一陣風潮．被稱之為評價最好的懶人保養聖品．深受生活壓力大．頻繁使用3C產品的忙碌上班族喜愛．也是現代人最需要的營養補充品．MuseTime莯蒔秉持著保健食品須持續補充理念．顛覆傳統保健品帶給人瓶瓶罐罐的藥感．並根據東方人體質．將多款懶人養生保健食品變得更加美味可口．讓大家在補充營養同時也可以感覺有趣和驚喜．就像在吃點心零嘴一般．天天養成無壓力食用保健食品的習慣．透過更優質的營養補充方式．輕鬆完成目標！ 直接在MuseTime莯蒔下單後．玉媽咪很快的就收到蒔光搖搖控卡餐了．這次有三種口味．和我一起來開箱吧！ 回想起之前第一次看到蒔光搖搖控卡餐時候．是被它活潑Q版外盒給吸引的．覺得這是款俏皮版的零食點心太可愛了吧！沒想到它居然是飲食控制的好幫手．每個口味的成分和口感都不同．另外還添加穀物脆球來增加層次口感．營養豐富又很方便．天天喝也不會膩．再也不用擔心囤了一大堆．卻總是放到忘記喝的煩惱．因為它好喝到我天天都想來一杯！ 這三款蒔光控卡餐素食者可食用可可與奶茶口味是奶素玉米濃湯是五辛素另外．由於這款搖搖餐添加了纖體成分．所以正在備孕／懷孕或哺乳期間的媽咪．飲用前建議諮詢醫師比較安心唷～ 我自己試過了不同品牌的代餐產品．有些口感不是很好．有些是太甜．坊間許多代餐奶昔成分都很複雜，有一堆添加物和香料．長期食用很難讓人相信可以做到良好的體態管理．．蒔光搖搖控卡餐和我以往喝過的代餐奶昔真的很不一樣．口味上很像手搖飲． 而且是飲控的好幫手．裡頭含有穀物脆球提供飽足感．豐富的蛋白質營養．加上日本Fibersol-2可溶性膳食纖維．還添加中鏈脂肪酸MCT和非洲芒果種子萃取物等多種纖體成分．讓我在忙碌之餘可以快速替代一餐的正餐（卡路里比正餐還要少．還能有飽足感）．輕鬆管理好飲食習慣！在成分標示上MuseTime莯蒔相當用心．在外盒及包裝上均有清楚標明．讓我食用起來感到很放心！ 一盒是七包入．每天一包剛好是一週份量 想要食用．轉開瓶蓋直接加入開水搖一搖就可以喝了．不須另外準備杯子也不用湯匙攪拌．外出攜帶幾包在包包或行李中超方便！貼心提醒：加水時建議先倒入少量水．將粉末沖散搖勻後再添加適量的水進行濃淡調和．另外．由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．沖泡時以常溫開水．溫水或冰水為主．避免沖泡熱水．以免結塊！ 想要讓風味更加濃郁．也可加入鮮奶．豆漿．燕麥或優酪乳．來增加層次口感！貼心提醒：建議添加無糖飲品．才不會額外攝取到不必要的熱量 每一包蒔光搖搖控卡餐都含有蛋白質和日本Fibersol-2水溶性膳食纖維．可以一次補充身體所需．重點是它超級好喝而且非常順口．不會有化學香精味．每次喝都讓我誤以為在喝飲料．喝得出來有根據現代人口味做出調整．濃淡得宜且適口性很高．我第一次嘗試後就愛上．每次都是整包大口喝完．超喜歡的！貼心提醒：由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．故沖泡後盡量在15分鐘內飲用完畢．避免變質！ 蒔光搖搖控卡餐－雲朵奶茶 （奶素可食）愛喝手搖飲．嗜吃甜點的女孩們必備這口味．雲朵奶茶可當下午茶取代高熱量甜食點心．成分中以乳清蛋白為基底．搭配Okralin秋葵萃取來平衡能量代謝．有助於阻隔油份減慢體內吸收．還有幫助抑制澱粉分解與吸收的白腎豆萃取．再添加蕎麥穀物脆球．堪稱是米飯澱粉救星．減糖必備．讓你溫和吃得飽又不會挨餓．真的是超完美的組合！ 冬天倒入溫開水．夏天可以倒入冰開水．冰冰涼涼的喝．就是一杯滑順濃郁的奶茶～滿杯清新穀物搭配奶香霸佔味蕾．非常的真材實料．一杯僅有150大卡熱量超低．大大滿足想喝手搖飲的慾望！ 雲朵奶茶口味裡面的蕎麥穀物脆球．香香甜甜層次豐富．加上奶香細膩柔和．每一口都散發著幸福的味道．觸發了我內心的奶茶魂．享受滿滿驚喜．真心大推奶茶控必收這個口味！ 蒔光搖搖控卡餐－燃燒濃醇可可 （奶素可食）外面一杯可可飲品熱量約450大卡．這包燃燒濃郁可可僅有150大卡．而且還香濃滑順．沖泡後滿意香氣．可可口味同樣以乳清蛋白為基底．再加入能幫助快速代謝產生能量的中鏈脂肪酸MCT還有具有燃燒功效專利，有助於阻斷廢油的非洲芒果種子萃取物．早上起床先沖泡一杯再出門．幫助燃動活力每一天．一整天精神滿滿！ 貼心提醒：由於可可口為本身含有較多油脂．比較難沖散．所以建議上下搖晃時間久一點再倒出！ 可可小麥脆球搭配．超級涮嘴．當高蛋白穀物早餐非常適合．兼具營養和美味！ 推薦大家夏天冰冰涼涼的喝．再加入牛奶．就是一場與可可醇香的完美邂逅．也是對抗熱暑的一大享受！ 蒔光搖搖控卡餐－法式濃湯 （五辛素）這款法式濃湯是減油必備的口味．想維持健康好體態．選它就對了！以燕麥粉．乳清蛋白為基底．加入專利仙人掌萃取在體內形成一層天然屏障．包覆油脂．有助於讓它們無法被吸收．還有天堂椒萃取來幫助燃燒．擺脫中廣型身材．即使偶爾放縱外出享用美食．也不用擔心油膩會對身體造成負擔！ 想要快速解決一餐．泡一杯蒔光搖搖控卡餐就能方便輕鬆控卡．玉米濃湯是晚餐時刻我最愛的口味．喝起來香濃細滑～ 在口中釋放出的濃郁奶香與香甜．讓人欲罷不能．怎麼可以這麼好喝．太完美了！ 蒔光搖搖控卡餐替我找回最期待最滿意的狀態．輕鬆告別沉重負擔．多變的口味和搭配法．產品設計低卡低負擔．讓我在飲控同時也可以吃的好滿足！ 最近的玉媽咪經常在外面聚餐享用美食．所以都會隨身攜帶在包包裡面．大餐前先來沖泡一包先喝光光．降低對美時的罪惡感．有時下午茶或宵夜嘴饞時．也會沖泡一包來喝．解解嘴饞．隨時都能開心享用．做好熱量攝取．真的很不錯！我想今年的夏天應該可以穿上漂亮的短褲短裙出去玩了．開心～ 最後和大家說個秘密．蒔光搖搖控卡餐外盒有個貼心的設計．只要沿著盒子撕線往下凹就能成為可愛的收納盒．收納搖搖控卡餐或小物都很方便喔！ 蒔光搖搖控卡餐是我的熱量控制好夥伴．也是女孩們的福音．熱量低又即沖即飲．天天喝整個人感覺清爽無負擔．市面上我真的沒有喝過一款比它還要更好喝的代餐食品~以上．分享給和我一樣想要輕鬆完成體態管理的你．推薦給大家這款忙碌現代人必備的營養食品．就算出差出國也不擔心享受太多美食．放進行李箱．放進包包．將健康隨身帶著走！貼心提醒：平日除了喝蒔光搖搖控卡餐還是要多補充水分及運動，才能健康維持好體態．夏天穿的美美～ MuseTime莯蒔官方網站：https://url.musetime.co/6fIkPFB粉專：https://www.facebook.com/MUSETIME0118IG：https://www.instagram.com/musetime_daily/

【換季面膜保養】天氣反反覆覆該怎麼辦？！愛世代Q極致保濕面膜為你打造活力肌膚

十月連假，終於有一絲絲可以休假的感覺 把握休假時間，烤肉、賞月、放煙火都不能放過！ 但也因為換季中，肌膚很容易因為有一點點的狀況就會看起來很悲傷 除了平時飲食上要多多注意之外，現在就連睡眠時間都不能太短 面對時不時迎面而來的生活壓力，除了心智要夠堅強 還得要讓自己的外表不能有疲憊感，這次就來介紹一下LUNALINK的愛世代Q極致保濕面膜 尤其是身為敏感肌夥伴的人，沒有酒精、沒有多餘的香味、色素，你可以安心使用 姊可以說是敏感肌代言人了，但只要平時照顧得當，敏感肌也真的不是很大的問題 相對來說，敏感肌還能幫你篩選出真正好的保養品喔！ 在敷臉前，雖然平時大家不太看背面說明，直接撕開貼上 不過姊近期發現還是稍微看一下說明書會更好點 有一次悲劇就是打開面膜才發現材質有夠薄，結果以為只有兩層，敷到快結束才看到是三層紙 瞄了一眼那款面膜背面，原來有寫是三層紙 所以這一次！姊很認真地看了一下說明 愛世代Q極致保濕面膜本身有三層，大約一次敷面膜時間不要超過15分鐘 #保濕面膜 #面膜 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►天絲膜．更貼合肌膚 面膜紙本身採用天絲膜，柔軟質感非常貼合肌膚 而且天絲膜特性可以吸附更多精華水分，天絲膜原料就是天然木漿 姊蠻喜歡這樣材質，不會過厚、不會太難調整 不用花時間、花心思在那邊貼面膜 貼完後都覺得自己是貼面膜高手了 原來以前貼的凹凸不平都是紙的問題，不是手的問題 #換季 #宅配 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►愛世代Q極致保濕面膜兩日測試．讓肌膚毛孔徹底喝足水份 姊的毛孔會因為換季、熬夜導致毛孔明顯 肌膚微微暗沉蠟黃，其實是需要多多保養補水 使用完畢後，肌膚毛孔就像是突然關緊門窗的不明顯 一片面膜讓肌膚徹底補水，這裡面含有藍藻 是來自於美國克拉瑪斯湖火山口，結構簡單但營養豐富 所以可以賦活肌膚，使肌膚恢復健康 而且姊還發現這款面膜有一個神祕的存在：海藻糖 難道深知姊愛甜食的喜好嗎？連糖都幫姊加進面膜了？ 海藻糖其實被廣泛運用在食品、工業、保養化妝品上 海藻糖可以在肌膚上形成一片薄膜，讓肌膚不會直接受到氣溫變化、輻射等傷害 敷臉時，海藻糖作用就是不讓肌膚上的水份流失，可以形成鎖水的防護膜 所以第一次敷完當下，姊的肌膚是非常水嫩 而且敷完臉肌膚就白了一階，記得之前姊提過肌膚喝飽水，其實就能讓肌膚白得有道理喔！ 隔了一天再使用一次，毛孔很快緊閉門窗 整體肌膚光澤度也變得好像有點高級 這時候就來跟各位介紹一下，這款面膜內除了上述兩種成分之外 他還有一個鎖水第三個關鍵：皺波角叉菜 先不說這名字有多詭異，但看這名字不少人會覺得他是某種很科學的化學物質 其實皺波角叉菜這一種紅藻，本身就擁有優異的保濕效果，可以給予肌膚足夠滑嫩感覺 不少保養品公司也會把皺波角叉菜當作天然的抗氧化劑來使用 天然到連孕婦都能使用 #LUNALINK #保濕 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►正臉＋側臉一起比較就能知道 跟上面的還未使用前以及敷完第一次後比對一下，姊也算是用心敷臉 所以整體的補水感覺很顯眼 姊的敷臉速度是每兩天敷一次左右，敷臉前會先用熱蒸氣把毛孔給打開 清理一下毛孔內髒東西之後才會開始敷臉，敷臉後再上保養品 擦上保養品時也會順便檢測一下面膜好不好用 上精華液時會用指尖去按摩臉頰，臉頰也是最容易感受到會不會Q彈的基本關鍵 後面收尾的晚安凍膜會趁機輕拍幾下，臉的Q彈抖動感很明顯代表肌膚吸飽水份 不是太胖啦！是真的會有ㄉㄨㄟ ㄉㄨㄟ兩下那種感覺 #保養 #敷臉 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 這產品內標榜沒有酒精、色素等，還有一項就是沒有防腐劑 防腐劑本身雖然可以讓保養、化妝品等保值期限變長 但也相對來說對肌膚的傷害力也比較高，而且敏感肌的夥伴們也最好要避開防腐劑（paraben） 敷的過程中，姊的膚況在換季下也變得不太會有明顯脫皮狀況 因為在還沒開始使用愛世代Q極致保濕面膜前的一周，姊的肌膚剛去台東曬完 回來肌膚處於快來救救我，所以會有開始脫皮的感覺 而以往冷熱交替之下，姊的鼻翼、鼻頭都會有粗粗脫皮感覺 現在沒有那麼嚴重，但之前都會脫到懷疑人生，懷疑自己其實是蛇來著 不過注重保濕鎖水後，就會發現肌膚會逐一改善 這款面膜敷完後是不用清洗，而且可以跟著保養品按摩讓肌膚吸收完全 靠著皺波角叉菜、藍綠微藻、海藻糖這三種主要因素，肌膚不僅可以穩定下來 還能達到最完美的三層鎖水，在你的膠原蛋白隨時時間慢慢流失 我們也要想辦法把它留住和找回來，雖然夢想著回到青春的18歲是不可能 但是姊蠻認同：什麼樣的年紀，就該要有什麼樣子 不知道各位，有沒有讓自己活在那個年紀該有樣子 姊做到了，相信各位如果還沒做到，愛世代Q極致保濕面膜可以幫你找回該有的歲月光陰 ．．．．．．．．．．．．．．．． 讓肌膚喝飽水：https://reurl.cc/5q8bkV 輸入優惠碼【asy74195】再打95折 

EECP體外反搏治療–送給自己與家人最好的健康禮物 



EECP體外反搏體驗分享——為了爸爸的健康，我親自試了這項療程！ 爸爸年輕時為了家裡辛苦工作，總是把健康擺在最後一位。年紀漸長後，高血壓、膽固醇過高的問題陸續找上門，加上幾年前做過心導管手術，醫生說他的血管已經有些硬化，需要好好控制飲食與作息。然而，儘管我們再怎麼提醒，他還是愛吃點小炸物，偶爾也會偷喝一點含糖飲料…… 前陣子，爸爸開始抱怨晚上睡不好，早上起來頭昏昏的，手腳也經常冰冷，甚至走一小段路就覺得累。身為家人的我們都很擔心，開始四處查詢有沒有什麼方法可以幫助他改善血液循環。就在這時，我看到了「EECP體外反搏療程」。 什麼是EECP？ EECP（Enhanced External Counter Pulsation，體外反搏治療）簡單來說就是「幫助血管做運動」的療法。它透過特殊的加壓設備，根據心跳節奏對雙腿與下腹部施加壓力，讓血液更順暢地回流到心臟，提高心臟的輸出能力，同時促進微血管增生，改善全身血液循環。 這個療法在國外已經有很多研究證明對於心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病、慢性疲勞、失眠、甚至帕金森氏症等都有幫助。 我決定親自體驗EECP！ 為了讓爸爸更放心，我決定親自體驗EECP療程，看看它是不是真的有效。 第一次體驗EECP，感覺如何？ 當天到了真心皮膚科診所，周宛儀醫師先幫我測量血壓、心跳，確保身體狀況適合接受療程。 血液循環與健康息息相關~ 微血管就像樹根，支撐著全身的健康。隨著年齡增長，這些「生命之根」會慢慢萎縮，血液循環變差，身體也開始發出各種警訊——容易失眠、疲累、代謝變慢，甚至增加內科疾病的風險。 想維持年輕活力？從現在開始，關注你的微循環健康！ 接著，我躺在一張專用的治療床上，雙腿和骨盆綁上特殊氣囊，醫生開啟機器，療程就正式開始了。 隨著節奏輕鬆加壓，就像讓血管做有氧運動，一邊放鬆、一邊養生。 只需要輕鬆平躺，療程過程中不會有不適感，反而感覺血液循環變得更順暢，整個人也比較有精神。 剛開始的感覺有點奇妙，隨著氣囊一收一放，能夠感受到腿部被「有節奏地按摩」，像是有人幫我按壓小腿，血液被擠壓回流到上半身，並不是不舒服的感覺，反而有點像運動後的輕微放鬆感。 整個療程大約進行一個多小時，提升能量與耐力，減少疲勞感，讓人更有活力。 中途我還差點睡著，沒想到這療程居然這麼舒適！ 做完EECP後的感受 療程結束後，我起身活動了一下，覺得腿部變得比較輕盈，甚至比剛來時更有精神。醫生說，EECP的效果是漸進式的，建議完整做滿35個小時，效果會更明顯。 雖然我只做了一次，但那天晚上睡覺的時候，真的覺得比平時更放鬆、入睡更快。隔天早上起床後，我發現手腳暖暖的，這對於經常手腳冰冷的我來說，已經是一個很大的改善！ 和爸爸分享EECP療程 體驗過後，我跟爸爸分享了我的感受，並鼓勵他嘗試看看。起初他有點抗拒，但在我們的勸說下，還是決定試試看。 EECP獲得多家醫學中心採用，且有百篇學術期刊認證療效 周醫生也說，EECP的作用就像是在幫血管「做運動」，讓血液循環變得更順暢，長期下來可以減少心血管疾病的風險，這對於爸爸這樣的心血管病患來說，確實是個不錯的選擇。 EECP可以協助改善許多疾病 只要短短35小時，就可以輕鬆踢走壞血管！ EECP還可以改善各種亞健康問題 如失眠、長新冠Long COVID、免疫力低下、消化不佳/便祕/腹瀉、血液循環不良/手腳冰冷、慢性疲勞、記憶力/注意力減退以及過敏發炎等疾病。 送給家人最好的健康禮物 如果你的家人也有心血管相關的問題，或是長期感到疲勞、失眠、手腳冰冷，不妨帶他們去試試看EECP！這不僅是送給家人的一份健康禮物，也是給自己的一份安心。 這不只是醫學界的秘密武器，更是許多關注心血管健康者的選擇！想體驗EECP的神奇效果？趕快來試試吧！健康無價，及早保養才是關鍵！ 🔹官方資訊: https://www.sinceredermatology.com/news/details.php?id=47115&group_id=3556 🔹手刀諮詢: https://linktr.ee/sinceredermatology 🔹IG: @sinceredermatology #周宛儀醫生 #台中真心皮膚科診所 #EECP #體外反搏 #心血管保養 #健康新選擇 #輕鬆變健康

【12星座本週運勢】04/5～04/11 射手偏財運帶動正財，天蠍生活節奏變快忙碌加倍

清明連假剛剛結束，大家是不是還沉浸在假期的慵懶中呢？本週的星象可不打算讓你繼續睡過頭！我們即將迎來4月9日的牡羊座新月日食。這是一次「命運強迫升級」的轉折點，不論是工作、感情還是生活目標，宇宙正推著你推開那扇塵封已久的大門。這週空氣中充滿了開創與競爭的火花，只要掌握好這股勇氣，你將看到人生的新局面。快來看看本週誰能成功突圍吧！ 本週運勢前三名︰ TOP3：雙子座 整體運勢： 運勢來到社交與願景的高點。朋友圈與夢想正經歷大洗牌，你會脫離舊圈子，轉向更具未來感的團體。 工作運勢： 適合大規模協作與社群經營。日食幫你篩選出真正有幫助的人脈，雖然忙於應酬，但會收獲高品質的商業情報。 感情運勢： 桃花藏在社群活動中。單身者易在網路平台或活動中遇到心靈相通的對象；有對象者適合帶伴侶融入新朋友圈。 財富運勢： 財運來自人脈與訊息。朋友會提供第一手獲利消息，適合討論合夥分配。應酬開銷是擴展「錢脈」的有價值投資。 TOP2：牡羊座 整體運勢： 日食發生在命宮，是「重塑自我」的重要時刻。你將進行一場大清洗，雖然能量不穩，但非常適合用來宣告新計畫。 工作運勢： 展現當家作主的霸氣，會接手新挑戰或主導團隊走向。日食會幫你切斷拖泥帶水的合作，讓你輕裝上陣，確立領袖地位。 感情運勢： 傾向重新開始。單身者因心境轉向吸引不同類型的仰慕者；有對象者可能會有重大決定或對談，雖然火藥味重卻是破局關鍵。 財富運勢： 財運波動大，適合「開源」而非節流。積極度帶來新賺錢契機，但要避免衝動投資，理性規劃財務藍圖才能守住好運。 TOP1：射手座 整體運勢： 恭喜射手奪冠！日食點亮了你的創意與戀愛宮，帶給你爆發性的生命力，讓你成為舞台上的發光體。 工作運勢： 靈感不斷湧現，非常適合進行新產品發布或創意提案。別害怕大膽的想法，這週你的不按牌理出牌反而是獲勝關鍵。 感情運勢： 桃花強勁到讓人臉紅心跳！單身者極大機率遇到一見鍾情的對象；有對象者適合找回初戀時的瘋狂，熱血感讓感情昇華。 財富運勢： 偏財運亮眼，適合參與小額抽獎。雖然娛樂開銷增加，但正能量會帶動財富磁場，讓賺錢變得比以往輕鬆。 金牛座： 整體運勢： 進入靈魂排毒期，能量顯得內斂。日食發生在隱密宮位，適合透過冥想或充足休息清理潛意識中的情緒垃圾。 工作運勢： 趨於幕後策劃，不需急著強出頭。直覺能幫你抓出流程裡的漏洞與風險，保持低調穩健是這週的保命符。 感情運勢： 易有神祕情感連結或暗戀發生，對象多帶有憂鬱或靈性特質。有對象者適合享受安靜且私密的心靈陪伴。 財富運勢： 財運穩定不宜大動作投資。適合處理保險、債務或稅務相關雜事。守好本金，減少連假後的補償性消費衝動。 巨蟹座： 整體運勢： 事業運迎來爆發期，地位顯著提升。日食點亮官祿宮，雖然面臨權力更迭的壓力，卻是提升社會地位的絕佳機會。 工作運勢： 有升官發財或被獵頭挖角的機會，適合主動展示成果。創業的朋友本週是確立品牌高度、打響名號的關鍵期。 感情運勢： 傾向成熟責任的方向，展現穩重魅力。單身者在商務場合具備極強吸引力；有對象者適合討論未來成家規劃。 財富運勢： 名利雙收的正財旺盛。隨著事業高升，適合支出在職業形象提升上，會有獎金入帳或合約紅利傳來的好消息。 獅子座： 整體運勢： 格局與視野大開，思想更具廣度。日食在遷移宮代表思維正在升級，適合規劃出國、深造或接觸不同異國文化。 工作運勢： 遠景運極佳，獲得貴人賞識。從事教育或貿易者會有好消息，提出的觀點能成功說服大客戶並積極開發海外市場。 感情運勢： 喜歡知性互動，透過交流建立默契。單身者易在旅遊中遇心動對象；有對象者適合討論未來理想，感情更有質感。 財富運勢： 財運來自長線眼光與佈局。適合研究海外投資標的，本週分析力極強，也可能收到與版權或合約相關的款項。 處女座： 整體運勢： 重心在深度轉化，找回掌控感。日食發生在疾厄宮，是審視金錢與信任的好時機，適合進行物質與心靈的大掃除。 工作運勢： 涉及複雜利益分配與預算審核。你的細心能抓出漏洞保護團隊利益。適合處理稅務理賠，幫自己爭取最大回報。 感情運勢： 連結來到極致深刻的層次，愛得熱烈。單身者易遇性格強烈的對象；有對象者適合討論隱私，關係會昇華。 財富運勢： 偏財運是亮點，小財不斷。之前的投資回報可能入帳，適合處理大額債務或調整投資組合，讓錢脈重新流動。 天秤座： 整體運勢： 焦點在人際關係與合夥，尋求和諧共贏。日食發生在對宮，不能單打獨鬥。某些長期的人際糾葛會在日食後結案。 工作運勢： 適合簽約、洽談合作或解決紛爭。平衡感能贏得夥伴信任，若有法律爭議會有正向進展，強強聯手能讓目標快達成。 感情運勢： 來到確立關係的轉折點，緣分深刻。單身者容易閃戀；有對象者適合討論重大計畫，多讚美對方會讓對方更寵你。 財富運勢： 財運來自合資或另一半的幫助。共同資產有增值趨勢，適合討論理財計畫。注意合約條款細節，避免因疏忽虧損。 天蠍座： 整體運勢： 忙碌感倍增，生活節奏變快。日食提醒建立生活紀律。適合開啟健身或調整飲食，作息規律後心緒會變得非常清明。 工作運勢： 瑣事處理能力提升，效率驚人。能精確幫團隊抓出長期流程漏洞。找工作或換跑道者，本週會有優質職缺主動敲門。 感情運勢： 傾向平實的生活陪伴，溫馨且安定。單身者在辦公室或健身房易遇心動對象；有對象者適合一起做家事見幸福。 財富運勢： 財運穩定，來源於辛勤產出。適合投資在提升效率與健康的事物上，高品質的裝備支出能讓能量維持高峰提升產能。 摩羯座： 整體運勢： 重心回歸家庭，心靈感到安定。日食在四宮，適合處理房產或修補隔閡。家是強大的能量補充站，適合多陪伴家人。 工作運勢： 表現平穩，專注於基礎建設。適合處理後勤或房產相關事務。情緒穩定會感染團隊，讓急躁環境慢下來適合沉思布局。 感情運勢： 渴望安定的愛，尋求長久承諾。單身者在親友介紹下易遇穩重對象；有對象者適合居家下廚，家常感最能增進感情。 財富運勢： 適合在房產或家居用品上進行投資。若有買賣或裝修計畫會遇到理想報價，這是一份能帶來長遠安全感的投資。 水瓶座： 整體運勢： 溝通與學習運勢強，靈感爆發。日食點亮三宮，表達能力直接且具穿透力，適合開啟寫作計畫或來場短程小旅行。 工作運勢： 靠說話與邏輯取勝，說服力極強。協調或企劃撰寫由你主導，前衛發言能說服難搞客戶，面試或提案成功率極高。 感情運勢： 單身者桃花在日常對話中，幽默感是脫單利器；有對象者多與伴侶聊聊日常出外散心，能有效增加情感的新鮮度。 財富運勢： 財富來源於龐大的訊息量。可能獲得兼職機會。開銷多在交通或學習，是能幫你贏在起跑點的長期資訊投資。 雙魚座： 整體運勢： 重點在價值重組，重新定義自我。日食在財帛宮，適合審視財務狀況。你會開始思考如何將才華轉化成實質收入。 工作運勢： 對產值表現非常有感，積極爭取。適合談加薪、爭取預算或推動獲利專案。專業度與感性包裝會讓你的身價在市場大漲。 感情運勢： 需要物質與感官雙重滿足，重視品味。單身者容易被生活有質感的對象吸引；有對象者適合討論財務藍圖增加安全感。 財富運勢： 正財運旺盛，身價水漲船高。可能有預料外的款項入帳。適合進行理財斷捨離，清理多餘負擔讓財務結構變得清爽。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

【寵物也愛的零嘴系列】瑪恩吉寵物食品．真實體現．吉娃娃再怎麼難也會屈服天然美食

姊家的狗就是著名的愛生氣吉娃娃，不過咱家來旺脾氣算好了 姊覺得還不錯啦，畢竟吉娃娃是比較顧家的狗，如果有陌生人來吠叫是難免 很多朋友覺得來旺伙食不錯，姊真心覺得真的不錯 來旺每天吃一到兩餐，早餐不一定會吃，晚餐一定會吃 中間餓的話就會給他一點小點心，還會給他吃優格顧腸胃 不少人說過吉娃娃不好養，腸胃問題很明顯，姊覺得要常飲食中改善啦～ 關於這點姊其實養來旺前，也沒想過會養一隻吉娃娃 完全就是被它的臉騙了，一臉可愛樣 姊可以很有把握地說：來旺是至今為止吉娃娃界中的金城武 狗不會說話，你也不知道他哪邊不舒服、哪邊不開心 你只能從一些表情和動作來猜猜看，姊算是很會猜狗了 目前來旺六歲了，已經從歐巴蛻變成大叔了 體重大約3.5-4KG左右，以一隻吉娃娃來說來旺體格是相當壯 多虧了母上大人小時候給他從小安排一個需要爬上爬下的床 結果二頭肌壯碩的令人驚訝，姊只能說每次看到每次嘖嘖稱奇 除此之外，來旺還是個美食家！基本上姊覺得他還算好養 沒有換糧的煩惱，早餐會吃乾糧，晚餐吃濕糧 母上大人準備的他晚餐簡直一個神奇，不過現在不是介紹晚餐有什麼的時候 而是！瑪恩吉寵物食品！這款來自義大利的寵物食品 沒想到讓來旺深深著迷，這邊不得不說來旺早餐有時吃有時不吃 所以他的乾糧我們都只能買小小包，因為真的吃不多、吃的時間也不多 瑪恩吉的乾糧系列，來旺吃早餐頻率從一周一到兩次變成一周三到四次了 簡直奇蹟啊！如果你剛好準備要養毛小孩了，或是想替毛小孩換一個品牌嘗試 那就來看看瑪恩吉寵物食品吧～ #吉娃娃 #瑪恩吉 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►天然呵護成犬．小型犬配方．羊肉＋米＋馬鈴薯 小型犬適合這種小型的乾糧，而且裡面添加了羊肉！ 羊肉其實可以讓毛小孩毛色變得很漂亮之外，羊肉還能顧腸胃喔～ 而且裡面還添加木寡糖，小型犬大部分都有腸胃問題，木寡糖功用就是顧腸胃啦！ 然後另添加了螺旋藻、紫錐菊、牛至、大蒜等，能增加寵物的抵抗力 是不是覺得吃很好，都覺得自己平時正餐都沒有吃這麼好過了 有些人應該養著小型犬時也會發現關節不太好 這款乾糧裡面還有葡萄糖胺、軟骨素、MSM，可以幫助關節肌肉發育 讓你的毛小孩四條小腿腿能更強壯！ 這款乾糧內就已經含這麼多成分，而且不得不說裡面詳細成分都很天然 沒有什麼添加物，難怪來旺這麼愛吃，不愧是美食家 不過來旺並不是一開始就會吃，因為他本身就是一隻看到乾糧就會轉頭就走的狗 所以他真的很難得會吃早餐，有一次來旺前一天腸胃蠕動特別旺盛，大便大的特別多 隔天早上特別的餓，所以就吃了瑪恩吉乾糧，結果一吃就變成主顧了 現在大約一周三次早餐是基本的，吃的多香哪！ #寵物食品 #狗乾糧 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►火雞＋藍莓濕糧系列 這款濕糧系列，來旺每一次都很捧場 搭配火雞肉＋藍莓，一般毛小孩其實都不是很愛吃水果、蔬菜等 想必各位也是操碎了心，這麼愛吃肉怎麼可以呢？ 鮮肉佔了80%，藍莓占了4%，其餘就是礦物質、維生素等 吃一點水果鮮蔬還是對毛小孩有好處，有時候母上大人為了讓來旺能吃下蔬菜泥 也是會和肉一起煮，讓菜可以吸收肉的味道與精華，再把它做成泥攪拌在飯內一起吃 現在濕糧也做得相當不錯，偶而讓來旺有配菜可以吃 這款適口性應該針對愛肉的狗狗們都沒問題 不含防腐劑、色素、劣質脂肪等，平時狗不吃菜就靠這款補充了 每款濕糧內容物都長得一樣，只是成分不同 但保證只要一拉開你家的狗就等著你來餵食了 完全不需要喊，也不用怕不吃 #狗罐頭 #寵物副食品 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►雞肉+覆盆子濕糧系列 連女孩子都愛的覆盆子也放進來啦～毛小孩也能吃嘛！？ 當然可以～對毛小孩來說覆盆子可是相當天然的抗氧化劑 還能降低發炎反應的發生，鮮肉佔了80%，覆盆子占了4% 還以為這樣做法實在太奇特了，來旺不會很喜歡這種口味 結果沒想到依舊超喜歡，看看來旺的臉就知道～等著拆封才是現實 #寵物零嘴 #狗 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►豬肉+鳳梨濕糧系列 加入鳳梨的濕糧系列，有很多人會想說：什麼？毛小孩可以吃鳳梨嗎？ 鳳梨含有蛋白酶，可以幫助消化 另外還有維生素B6、核黃素和葉酸等等．這些都只會在高級狗食內才會看到喔！ 沒錯～瑪恩吉就是一款平民等級也能吃到的高級食材 當然也有人說毛小孩不能吃太多鳳梨，瑪恩吉都幫你調整好啦～不用擔心吃太多的問題 鮮肉佔了80%，鳳梨占了4% －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►羊肉+蘋果濕糧系列 一臉跩樣的來旺表示：快要能代言這些糧食系列了 蘋果就比較多人會餵食寵物食用，不過蘋果籽是無法給狗食用 富含膳食纖維及維生素A、C，蘋果還能幫助消化喔 鮮肉佔了80%，蘋果占了4% 是不是覺得毛小孩吃的真的不錯 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►鮭魚+梨子濕糧系列 沒錯，毛小孩也可以吃鮭魚喔！ 來旺的晚餐內時常都會放鮭魚，可以說是營養滿分一頓 梨子呢？梨子可以說是非常均衡的營養來源 而且梨子對毛色和皮膚都不錯，免疫系統、降血壓等都有不錯的指標性 瑪恩吉自然也會知道毛小孩不能吃太多梨子囉～ 鮮肉佔了80%，梨子占了4% －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ► 滿滿的純鮮鴨肉，也就是說是滿滿蛋白質來源 鴨肉的膽固醇含量也比一般肉低，含的油脂類似橄欖油成分 不希望自己的毛小孩吃太油膩的肉類，鴨肉可是非常好選擇 畢竟鴨肉有助於降低膽固醇喔～如果腸胃較弱的毛小孩 吃鴨肉也會比較好，肉質比較細膩好消化 鮮肉含量80%，其餘皆是礦物質 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►羔羊濕糧系列 純羊肉來囉～羊肉本身含的蛋白質相當多，也有不少維生素 而且羊肉可以說是脂肪與膽固醇含量最低的肉類 相較之下豬肉的脂肪量很多，所以吃太多豬肉可是會變胖喔～ 羊肉也能對毛小孩皮膚變好，內含了不易過敏的蛋白質 如果家中毛小孩常對飼料造成肌膚的過敏，可以改吃含羊肉的飼料看看 比如～瑪恩吉的羊肉乾糧系列 鮮肉含量80%，其餘皆是礦物質 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►嫩牛濕糧系列 終於來到不論是誰都會愛上的牛肉囉～ 牛肉內含維生素A和B群，可以預防貧血，還在成長中的狗狗吃牛肉也會蠻不錯 但相對來說牛肉的膽固醇含量較高，也不容易消化 所以需要細膩處理～剁碎食用會比較好 當然啦！沒空的話就交給瑪恩吉處理吧，處理極為細膩的嫩牛濕糧 哪隻狗不愛？ 鮮肉含量80%，其餘皆是礦物質 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►餵食秀．每一次毛小孩都有不同驚喜 姊時常用食物來訓練來旺，比如握手、擊掌等等都是靠食物來引導 從小訓練會更好，長大後訓練會比較費時間 基本上每一次訓練都不用拿太多，適量就好 也能趁機教一下用餐禮儀，比如聽到開動才能吃 兩手空空沒有好料，自然就不好訓練 來旺算是相當乖的毛小孩，以吉娃娃來說據說是個恥 畢竟太乖的吉娃娃，很多人就說不是吉娃娃 吉娃娃在食物面前，都不會難教了！ 有時候姊會拿瑪恩吉的濕糧系列當作獎勵，這不正巧中午只有點心嗎？ 所以會拿一點肉肉給來旺吃，靠吃來訓練定力也是可以的 來旺擊掌瞬間相當可愛，當然擊掌完後就立馬拿出瑪恩吉的罐罐出來 之後也會知道擊掌就會有好吃的，怎麼能不擊掌賣一下聽話 狗要教會，重點還是要有學習對象 但礙於姊的家裡空間有限，基本上就只養這麼一隻狗 所以學習對象就是由我們教給他 有時候只要姊和母上大人示範個兩次，來旺就會了 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 倍愛滿滿濕糧系列採用蒸氣烘烤技術，所以保留了口感和營養讓毛小孩更愛 而且不含色素！也不含防腐劑！以及不含劣質脂肪！ 是不是覺得這樣就很安心了～如果平常真的太忙碌又希望讓毛小孩吃到好棒棒的餐點 瑪恩吉系列真的給你很充足選擇，每罐濕糧約莫100g 乾糧系列姊考量到來旺的各方面狀況，所以選擇了羊肉+米+馬鈴薯的配方 瑪恩吉針對不同的犬類都有不一樣的選擇，比如有幼犬專用、迷你成犬、小型成犬、一般成犬等 像來旺體重3.4-4kg左右，姊就選擇了小型成犬系列，十公斤以內都適用 通常建議換糧時間點是7-10天，需要參著原本就有的狗糧一起 基本上，還是可以依照自家的毛小孩的習慣即可，因為來旺本身沒有換糧問題 各方面來說來旺真的是蠻好養，很多人會抱怨吉娃娃會亂叫、脾氣很差、會亂咬人等 來旺身上只看的到.....脾氣很差吧？ 但也被磨得脾氣就算很差也不會對人怎麼樣，不過來旺在姊眼中就是一枚帥哥 不少人會把來旺認成一隻貓？一隻法鬥？一隻馬爾濟斯？ 看清楚！他就是一隻吉娃娃 自從來旺吃了瑪恩吉之後，每天伙食變得更豐富 上個月帶著出門的時候，還被路人稱讚說沒看過這麼漂亮毛色吉娃娃 真的！羊肉可以顧毛色也可以顧腸胃！ 腸胃好，毛小孩就能好棒棒的健康，瑪恩吉沒有添加很天然 自己都會選擇天然，為什麼不幫毛小孩也選擇天然呢！ ．．．．．．．．．．．．．．．． 瑪恩吉官方網站：https://monge.com.tw/ 瑪恩吉粉絲團：https://www.facebook.com/MongeTaiwan/

法倍多生物素｜改善頭髮困擾

2025/04/11 #lamrainpin生活 #lamrainpin美髮 身為一個 研究生+老師+部落客 生活就是 「熬夜+改作業+寫文章」 的循環♻️ 壓力山大、飲食也常常亂七八糟 🔍 某天滑手機看到「#生物素 」的文章 才發現原來我想追求蓬鬆豐盈，但就是感覺差了一點， 很多時候是因為 營養跟不上 再看看自己的飲食 早餐是超商麵包、午餐隨便吃、晚餐泡麵配手搖飲 難怪身體沒有足夠的「建材」來維持健康豐盈的狀態！ 就看看網路大家推薦什麼 就發現了 #亞尼活力法倍多生物素 +#膠原蛋白 標榜 一天兩顆 補充生物素、鐵、鋅、維他命B群等養髮營養 想說反正每天都有在吃維他命 乾脆順便試試這個🤔 這段時間我也有稍微調整生活習慣 比如#飯後吃補充品、#少喝含糖飲料、#多吃蛋白質 畢竟光吃營養品但生活習慣不變 效果可能也有限 💡 像我這種壓力大、熬夜多的人 如果你是學生、上班族，生活節奏快、又沒時間好好吃飯 這種「All in One」補充品真的超方便！ 💡 髮質細軟、容易掉髮的人 如果你每次綁頭髮都覺得橡皮筋轉好幾圈 或是吹完頭都要瘋狂掃地的人 真的可以試試！ ⏳ 關鍵是持續補充 期待更豐盈的樣子！目前吃了兩個多月 明顯覺得 沒以前那麼脆弱易斷 但距離我夢想中的 「濃密女神」 還有一段路 打算繼續吃 3-5 個月觀察看看 也推薦給大家跟我一起輕鬆養髮！ 如果你也有這類的困擾，歡迎留言跟我討論， 或是找亞尼活力的客服唷，他們都會給你非常完整的建議！ #生物素 #法倍多 #法倍多生物素

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