母奶人生：哺乳期幸好有活力媽媽

從懷孕後期我就開始補充一些營養品 希望讓自己的身體更健康 也希望之後產出的母乳更有營養 【坐月子期間：奶量越來越多囉！】 在月子中心期間，每天胸部都會發脹 所以我需要定時的擠乳 也因為有定時擠乳的關係 所以分泌的奶量越來越穩定 也因為寶寶都是全母乳的關係 媽媽吃了甚麼都會直接反應在寶寶身上 所以這段時間，我會特別留意吃的東西 以及補充的營養品是否足夠 但好在我住月子中心 每天都有專人準備月子餐，比較容易能避開地雷食物 📍營養品的部分 我則是補充了：活力媽媽的卵磷脂、汝倍多、葫蘆巴茶 大家也知道我很懶 所以我直接選擇了「活力媽媽哺乳輕鬆組」 食用方式就參考網頁的介紹： 卵磷脂早上飯前吃1~2顆 葫蘆巴膠囊早晚飯後各吃1~2顆 活力媽媽葫蘆巴茶沖泡2~3包，可依照個人口味做多次回沖 📍活力媽媽卵磷脂 我通常都是在早上睡醒喝完溫開水後補充1~2顆卵磷脂 一盒裡面有10顆為一組的單獨包裝 對於Belle來說，攜帶跟保存都很方便 而且膠囊的大小也不會太大，吞嚥起來沒有太大的難度 📍活力媽媽汝倍多 汝倍多的葫蘆巴膠囊則是在吃完早餐或晚餐後會補充1~2顆 我很喜歡活力媽媽的包裝設計 對於像Belle常需要外出的媽媽 這樣的設計就很方便，不用再特地分裝膠囊 膠囊的大小一樣很好入口，不會有太大無法吞嚥的困擾 📍活力媽媽葫蘆巴茶 一袋裡面有20小包 通常Belle每日會沖泡1~2包，可以一直回沖到沒有味道 喝起來溫潤順口，不會有太強烈或刺鼻的味道 Belle常把葫蘆巴茶當作開水在喝 要特別注意的是葫蘆巴膠囊與葫蘆巴茶懷孕、乳腺阻塞時不適合喝 【親餵的小缺點：乳頭破皮】 離開月中回到家時 一開始我仍舊採用月子中心模式，用電動擠乳器擠出母乳後再瓶餵寶寶 發現跟寶寶朝夕相處後，我不可能一邊用電動擠乳器擠奶、一邊抱著大哭的寶寶安撫 後來～我開始採用親餵的方式 而且越頻繁的親餵寶寶，奶量也會增加，有時候更能達到安撫寶寶的作用 📍不過親餵有一個小缺點 就是偶爾會有破皮的狀況 所以在親餵完我會使用活力媽媽乳頭修護霜來保養 📍也因為修護霜的成分會跟寶寶直接接觸 所以一定要選用沒有添加防腐劑、不含香料的產品 修護霜的質地輕透細緻，使用起來也不會有黏膩的感覺 【維持母乳量的心得】 Belle回到工作崗位後，哺餵寶寶的方式，也從全親餵的改為擠母乳瓶餵 其實還很慶幸的是 生產後我都有定期的補充營養品，所以也沒有遇到奶量不足的困擾 甚至有時奶量多到我都有點懷疑人生，覺得到底要擠到何時才能擠完呢？ 📍 最後我想總結一下維持母乳量的心得 1. 均衡飲食 2. 補充營養 3. 睡眠充足 4. 保持好心情 以上四點就是Belle這四個月以來哺餵母乳的心得啦 📍 Belle想告訴各位媽媽 照顧好寶寶以外 媽媽也要記得照顧好自己的身心 畢竟有快樂的媽媽，才有快樂的家庭呀❤️ 哺乳的同時 也記得準備一杯營養茶放在旁邊隨時補充媽媽的營養 📍 不想要思考要搭配那些營養品的媽媽 也可以和Belle一樣直接選擇「活力媽媽哺乳輕鬆組」 這樣就能輕鬆的補足許多營養啦 文章來源：Belle部落格https://bellewritesth.com/2020/08/02/%e9%97%9c%e6%96%bc%e6%88%91%e7%9a%84%e6%af%8d%e5%a5%b6%e4%ba%ba%e7%94%9f/ #哺乳期 #Belle #活力媽媽 #卵磷脂 #葫蘆巴 #汝倍多 #葫蘆巴茶 #母乳媽媽 #維持母乳量 

才24歲就得了癌症= = 我前陣子被診斷出罹患癌症 說實在的

才24歲就得了癌症= = 我前陣子被診斷出罹患癌症 說實在的，真的很難讓人接受 現在24歲，從來沒有想過會發生這種事 平常也沒有甚麼不良習慣，抽菸、喝酒都不會 頂多就是很常熬夜(大學就念爆肝的科系= =) 但就是這樣的我，得了癌症QQ 目前正在接受化療中，副作用讓我很不舒服 味覺改變很多，初期甚麼東西都不想吃 現在吃褐藻糖膠是有慢慢比較好了(自然醣的) 病情也有在控制中，希望能夠越來越好 來這邊除了抒發心情(討拍!?)之外 也是個勸世文XD 奉勸大家平常還是要注意飲食、生活習慣 別仗著自己年輕就不在意身體健康 就算年紀輕還是有機會罹癌的.... 

一蘭拉麵的「不隱藏」吃法 – 除了麵當然還有其他選擇！

說起麵，我更熱愛米飯 每次想起一蘭拉麵，我想起的都不是麵，而是飯 – 「越光米」，一碗好的米飯，粒粒飽滿帶有光澤，沾而不黏，放進嘴裡咀嚼，會有米飯的甜香，單純的食物味道令人食慾大增。 說是隱藏吃法，實際上也不太神秘了，很多人都這樣吃過，就是點一碗越光米，加入拉麵的湯中，濃郁的湯底很快就與米飯融合，加上蔥花、蒜泥、叉燒，簡直就是人間美味！ 我會另外點海苔，包起飯來，沾著湯底就能「一口入魂」｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 說要多誇張就要多誇張，喜歡吃飯的人一定會喜歡的。小時候，我會到餐桌看一眼媽媽今天煮的飯菜，如果都不是我喜歡的，我就會去拿開水來泡飯，然後我爸就會拿藤條在後面看著我這「不懂感激的小孩」，居然不吃媽媽煮的，讓媽媽很是傷心，偏食的我難逃一頓毒打╮(｡-_-｡)╭，我自找的怪不得別人。 高中的時候，每餐都是兩碗飯，吃到我媽跟我說，吃太多了會長胖，(╥﹏╥) 我是考生不能多吃一點嗎？悲哭～上大學以後，每每到火鍋店（聚餐經常會去火鍋店）我都會先來一碗白飯＋沙茶醬，這樣就能吃完一碗，在大家還在等湯鍋上來前，我已經在吃飯了。 湯泡飯與茶泡飯是東亞文化中特有的飲食方式 湯泡飯，又稱為湯飯，在台灣南部被稱為飯湯，是一種將白飯直接與湯同食的習慣。各地的做法多有不同，但一般而言，是將煮好的白飯加入上湯略煮一至兩分鐘，飯粒微微爆花而不至於綿滑如粥，使得飯與湯更加融合。台灣南部盛行的做法是熬煮大骨湯，並加入許多配料，食用時先盛飯後將湯淋入碗中，做法簡單而傳統​​。這種食物的起源與台灣屏東一帶的農耕文化有關，相傳是農人在稻米收割季繁忙時創造出來的快速食法，屏東平原因稻米產量大，農人家庭會挑著飯湯到田裡供割稻的農夫食用。如今，屏東縣萬丹鄉每年的紅豆節都會舉辦飯湯競賽來推廣這個文化，並供遊客品嘗​​。 茶泡飯則是日本的傳統料理，也稱為茶漬飯，是將米飯和配料淋上茶或高湯一起食用的方式​​。它的起源可以追溯到平安時代的日本，當時的士兵為了節約吃飯時間而發明了將熱茶澆在冷飯上的吃法，這樣連加熱米飯的時間也節省了。這種吃法因其方便性，後來流傳開來​​。 韓國的湯泡飯文化擁有深厚的歷史背景。韓國人過去在歷經多次戰爭的洗禮下，生活條件相對貧困，家庭人口眾多且食物有限，使得湯泡飯成為一種共享並療飢的飲食方式。此外，韓國屬於一個早已定居農耕的文化圈，相對於需要隨時移動的遊牧民族，他們有條件發展出以湯泡飯為主的飲食文化。韓國的湯文化還與其信仰有關，源於對農神的崇拜和祭祀，從新羅時代就開始有先農祭、中農祭、後農祭的傳統，其中先農祭一直延續至漢末​​。這種飲食方式不僅為了飽腹，也反映了韓國人對於自然與生活的一種敬重與適應。 吃進食物的原味 現在加工食品真的太多了，記得之前看過一則新聞，有位youtuber可以用化學材料做出很多你平常吃的小吃、食物，但實際上那些東西都不含真正的食材，走在夜市真的會懷疑，我現在吃的東西是真的食物嗎？加工對於身體的危害也很大，包含一些可能的致癌物質，甚至也是許多文明病的元兇，例如肥胖、三高等等。我們的味覺也在這些過度包裝的食品中，變得遲鈍。吃的方面能盡可能選擇食物的原型，比較不會造成身體的負擔。 食存五觀 它是佛教中對於飲食的五種觀念或省思，包括： 將這些觀念融入日常生活，意味著在每次用餐時，可以稍作停頓，沉思這些觀點。這不僅是一種對食物的感恩，也是對自己行為的一種檢視，譬如在選擇食物時，可以思考其對環境與社會的影響，選擇對生態與動物福利影響較小的選項。同時，透過這種方式，我們也提醒自己食物的真正目的——維持身體健康，支持精神生活和道德實踐。在進食時保持正念，將食物視為修行的一部分，而不僅僅是物質上的滿足。 今天你要吃飯？還是要吃麵？

最晚完全發展的是視覺！嬰兒5大感官發展順序，解鎖你不知道的寶寶小秘密！

每個父母都希望了解寶寶的發展過程，特別是感官發展。寶寶出生後，感官並非一開始就完全發達，視覺是最晚發展完全的，而聽覺、觸覺、味覺和嗅覺則逐步成熟。這些發展順序對寶寶的學習和探索世界至關重要。本文將介紹寶寶五大感官的發展階段，幫助父母更了解寶寶的成長並促進發展。 （圖片來源：AdobeStock） 五感是什麼？ 五感是指人類通過五種基本的感官來感知外界的事物，這五感包括： （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜1、觸覺 開始發展的年齡： 約 8 週（懷孕2個月） 發展過程： 胎兒在約8週時開始發展觸覺，雖然早期的觸覺反應比較基礎，但隨著發育進程，觸覺會變得越來越敏感。 成熟年齡： 約 1 歲 說明： 嬰兒的觸覺發展在出生後繼續增強，到1歲時，嬰兒能夠利用觸覺探索物體和環境。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜2、味覺 開始發展的年齡： 約 13-15 週（懷孕3-4個月） 發展過程： 胎兒在13週左右開始感知味道，羊水中的成分受母親飲食影響，胎兒會感覺到不同的味道。這是胎兒味覺發展的開始。 成熟年齡： 約 2 歲 說明： 嬰兒在出生後對味道非常敏感，隨著逐漸開始接觸固體食物，味覺會變得更成熟，2歲左右能夠分辨各種味道。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜3、嗅覺 開始發展的年齡： 約 24 週（懷孕5-6個月） 發展過程： 嬰兒的嗅覺從約24週開始發展，能夠感知母體內部的氣味變化，並對母親的氣味產生強烈反應。 成熟年齡： 約 2 歲 說明： 出生後，嬰兒能夠識別和反應各種氣味。2歲左右，嗅覺達到成熟，能夠辨識和區分更多的氣味。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜4、聽覺 開始發展的年齡： 約 25-26 週（懷孕6個月） 發展過程： 聽覺是較晚發育的感官之一，胎兒大約在25-26週開始聽見外界的聲音，尤其是母親的語音和心跳聲等。 成熟年齡： 約 3 歲 說明： 出生後，聽覺會繼續成熟。到3歲時，嬰兒能夠清晰聽懂並反應語音，並能分辨各種環境聲音。 （圖片來源：AdobeStock） 嬰兒感官發展順序｜5、視覺 開始發展的年齡： 約 26 週（懷孕6個月） 發展過程： 胎兒在約26週開始能夠感知光線變化，雖然視覺仍然很模糊，但胎兒已經能感覺到外界的光亮。 成熟年齡： 約 3-5 歲 說明： 嬰兒的視力在出生後逐漸發展，6個月時能辨認顏色和深度，視覺會在3歲到5歲之間成熟，達到成人水準。 （圖片來源：AdobeStock） 了解寶寶的感官發展過程，不僅能幫助父母更好地關注寶寶的需求，還能促進他們的健康成長。每一個感官的發展都是寶寶探索世界的重要基礎，隨著他們逐步掌握這些能力，將能更自信地與周圍環境互動。希望本文能幫助你更清楚地了解寶寶的發展階段，並為寶寶提供適當的支持與愛護，陪伴他們順利成長！ 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉爸媽必讀！0~6個月是「寶寶詞彙累積期」，5話題+4技巧讓你有效跟寶寶聊天！ 👉2025台灣兒童身高體重對照表，沒達標不用焦慮！5個進步方法分享給你～ 👉為什麼小孩愛亂叫？帶你認識「寶寶尖叫期」，每次的尖叫都是在表達！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #五感 #兒童發展 #嬰幼兒發展 #感官發展順序 #親子教育 

《淚之女王》金秀賢姐姐是誰？韓國超模「張允柱」6件事，出演aespa MV、詐騙高手爆紅！

隨著《淚之女王》的熱播，劇情逐漸變得緊湊，收視也日漸攀升，收視率突破了20%大關，距離tvN歷代收視率最高的《愛的迫降》只差1%！《淚之女王》大受好評，除了男女主角的賣力演出之外，配角群的表演也相當出色，其中飾演白賢祐（金秀賢 飾演）姐姐「白美善」一角的張允柱受到不少觀眾討論與喜愛。今天泡菜編就帶大家一起來認識韓國超模「張允柱」，一起來看看她有甚麼不為人知的故事吧！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：IG@yoonjujang） （圖片來源：IG@yoonjujang） https://www.instagram.com/p/C3r06ILyk8Q/ 張允柱｜1、韓國時尚界超模代表 張允柱在1997年以模特兒的身份正式出道，雖然一開始投身模特兒行列，但其實她畢業於首爾藝術大學電影系，出道後也曾參與不少影視和綜藝節目。張允柱身高170公分，有眾多的模特兒中算是比較矮小的，不過憑著台風和獨有氣質，她成為了時尚界180公分以下超模的代表人物。出道後，張允柱多次取得「最佳模特兒獎」，而為了健康和維持身材，每天都會堅持運動和健康飲食，今年已將近44歲的她仍然超凍齡！ https://www.instagram.com/p/C2ZkaUZSrH6/ https://www.instagram.com/p/Ct81QBdSn4t/ 張允柱｜2、出演aespa〈Black Mamba〉MV 張允柱出道後，陸續出演了不同的影視作品、綜藝和MV，眼尖網友認出她曾在2020年出演女團aespa〈Black Mamba〉MV！張允柱在〈Black Mamba〉MV中飾演大魔王，造型超霸氣，即使和成員Karina同台演出也毫不遜色，反而使MV氛圍更強烈！此外，張允柱也曾於2013年出演「國民妖精」李孝利〈Bad Girls〉MV，飾演一名女警，不僅身穿緊身警服，更秀出她的大長腿，與李孝利展開「追逐戰」，相當吸睛！ https://www.instagram.com/p/CHole2KHPE1/ 張允柱｜3、經典代表影劇作品 作為模特兒的張允柱2015年起於影視圈挑戰演技，首次以演員身分客串電影《辣手警探》，與黃晸玟、柳海真等經驗豐富的前輩演員合作，雖然劇份不多，但對初次出演在大銀幕的她而言，機會相當難得。時隔六年後，張允柱搭檔文素利、金善映等人出演電影《我們三姊妹》，該作品講述表面美好的家庭，在解開難以言喻的記憶後面臨感情破裂。其中，《我們三姊妹》張允柱在劇中飾演「致命女角頭」老三，更憑出色表現入圍百想最佳新人獎，演技實力有目共睹！2024年，張允柱再次出演電影《金派特攻隊》，飾演隨身攜帶高級單反的「前站姐」淑子，為了捉住電信詐騙的幕後黑手，與羅美蘭、廉惠蘭等重量級演員同台飆戲！ （圖片來源：《我們三姊妹》） （圖片來源：《金派特攻隊》） 2022年，張允柱初次踏足電視圈便出演大熱犯罪搶劫劇集《紙房子：韓國篇》，她在劇中飾演其中一位劫匪內羅畢，是一個擅長偽裝成各種專家的詐騙高手。《紙房子：韓國篇》中，張允柱有不少動作場面，但皆能一一消化，尤其是搶佔中央印鈔場的那段戲，讓人印象非常深刻！ （圖片來源：Netflix） 2024年，張允柱與金秀賢、金智媛合作參演《淚之女王》，飾演白賢祐（金秀賢 飾演）的姐姐白美善，雖然在劇中戲份不多，但卻相當有存在感，令許多觀眾印象深刻，也受到不少喜愛！現實生活中其實為時尚達人的張允柱，在《淚之女王》飾演於鄉下經營髮廊的白美善，為了角色設定，她多以「鄉土味」穿搭和造型出鏡，除了相當有各型的髮型外，誇張的髮飾、顏色鮮豔的挑染都非常吸睛，大剌剌的性格也相當討喜！ （圖片來源：tvN） 張允柱｜4、與樂童音樂家「同台飆歌」 張允柱除了是模特兒和演員外，還是一個創作歌手，歌聲甜美，歌唱實力絕對不能忽視！自出道以來至今，她曾發行三張專輯和近十首的單曲，甚至包辦了大部分歌曲的詞曲創作，鋼琴、吉他實力也相當出色！2023年，張允柱出演AKMU（樂童音樂家）主持的音樂節目《The Seasons – AKMU的長日長夜》擔任節目嘉賓，更與AKMU（樂童音樂家）同台飆歌！ https://www.instagram.com/p/C1GfSAbSG1l/ 張允柱｜5、橫跨多領域的「全方位藝人」 張允柱可說是名副其實的「全方位藝人」，除了模特兒本職、演戲、唱歌外，還出演過不少綜藝節目，例如：《睡衣朋友》、《週末使用說明書》、《SNL Korea》等。張允柱在出演綜藝節目時，表現出開朗、率真的一面，與日常外界對「超模」的冷酷形象大相逕庭，反轉魅力相當圈粉！另外，張允柱曾擔任《超級名模生死鬥》選秀節目的主持，自2018年起更擔任《Get it Beauty》的固定主持，與觀眾分享美妝心得，口條清晰卻不死板！ （圖片來源：TVING） https://www.instagram.com/p/CmIiWKQpFkH/ 張允柱｜6、婚姻＆家庭生活 凍齡的張允柱其實早在2015年就結婚！她更曾於2017年時與老公共同出演綜藝《新婚日記》第二季，向觀眾展現他們甜蜜的婚姻生活和夫妻的相處模式，幸福模樣讓人羨慕！婚後兩年，張允柱誕下愛女一名，身為「穿搭達人」的她會嘗試給女兒穿上不同風格的服裝，打扮相當時髦，有時候甚至會穿母女裝，既可愛又帥氣！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/Czihm2_LN3z/ （圖片來源：IG@yoonjujang） https://www.instagram.com/p/CxzWm33Lc8n/ 以上就是《淚之女王》張允柱的介紹後，大家有沒有更了解，並深陷在她的魅力之中了呢？從模特兒、演員、歌手到主持，張允柱真的是一位很有才華的「全方位藝人」，若是想一睹更多「張允柱」的演技魅力，就千萬別錯過她的近期新作《淚之女王》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻首播收視就破10%！《淚之女王》首播4大劇情亮點＆評價，金秀賢幽默演技獲好評！ 👉🏻上演火熱床戲爆紅！7點認識《淚之女王》李主儐，女團預備成員、證件照太美被盜用！ 👉🏻19禁電影出道！《淚之女王》朴成勳的7件事，理想型、認愛女友一次看！ 👉🏻其實是Bromance富人？9點認識《淚之女王》郭東延，理想型、緋聞對象一次看！ 撰文編輯 #阿嚶 #aespa #aespaMV #AKMU #AKMU的長日長夜 #Karina #Netflix紙房子 #SNLKorea #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #名人專題 #張允柱 #張允柱主持 #張允柱作品 #張允柱女兒 #張允柱婚姻 #張允柱家座 #張允柱紙房子 #張允柱結婚 #張允柱綜藝 #張允柱老公 #張允柱韓劇 #我們三姊妹 #李孝利 #樂童音樂家 #泡菜精選 #泡菜追星 #淚之女王 #睡衣朋友 #紙房子 #紙房子兩韓統一篇 #超級名模生死鬥 #辣手警探 #週末使用說明書 #金派特攻隊 #韓劇 #韓國模特兒 #韓國模特兒演員 #韓國歌手 #韓國演員 #韓國電影 #韓版紙房子 

敏感肌也ＯＫ！年度ＳＮＳ回購率NO.1專櫃大賞結果出爐，從化妝水到乳霜推薦清單都在這啦！

是女孩當然都想要素顏就開美肌外掛的好肌膚！尤其過20歲之後，保養重要度更大大提升～雖然開架是小資女孩的好選擇，但偶爾還是會想買些專櫃的保養品來犒賞自己，這時就得要好好做功課才不會買到雷啊！今天小編也幫大家整理了CP值超高的專櫃保養，從化妝水、到人氣保養品都有！還不快筆記下來！ ＃對不起，週年慶可能會更快沒貨！囤貨NO.1保養類大賞 ＃狂賣50年人生必備：金盞花化妝水 幾乎是每20秒就賣掉1瓶，超多美妝部落客也都是它的忠實粉絲！化妝水第一名當然金盞花莫屬啦！是說它到底在紅什麼？來來～小編幫大家解惑，一般化妝水都能做到保濕、清潔，但並不足夠讓皮膚變好！金盞花會這麼受歡迎的原因，其實在於它“調整膚況”的修護力！ 除了洗臉後能舒緩肌膚、立即保水外還能收斂毛孔；加上油水平衡的效果，長期用下來也能讓膚況穩定，皮膚比較不會出油，難怪大家都說長期使用皮膚會變好，因為除了補水、皮膚問題也都一起被它解決了呀！不含酒精加上100%天然成分，裡面是貨真價實的金盞花花瓣，金盞花又被叫做天然的抗生素，特別針對皮膚敏感現象、疤痕、割傷等提供有效的鎮定舒緩及修護，針對痘痘發炎處可以局部敷3-5分鐘，肌膚問題也會明顯改善喔！ 簡單一瓶可以解決痘痘發炎、敏感泛紅的問題，還能修護肌膚讓肌膚油水平衡，敏感性肌膚也能達到舒緩鎮定同時保水的效果～這種開外掛的功能難怪是化妝水的囤貨NO1啦♥ ＃養出水煮蛋肌就靠保濕！CP值NO.1保濕大賞 ＃空姐也愛用～超強24小時保濕冰河醣蛋白 大家都知道加強保濕要擦乳液、還有乳霜，但是臉上擦一堆不是太黏膩就是太滋潤，感覺實在很不舒服，尤其在台灣質地清爽的產品比較適合混合肌的女孩！okay大家的心聲果然都一樣，今年被推爆的保濕No1～一樣是這款冰河醣蛋白保濕霜啦！ 除了IG隨便一搜就一堆人的囤貨狂照XD今年剛好是品牌165週年，搭配限定包裝又更生火了啊！很多韓妞、日本女孩也都愛用這款做保濕～難怪她們皮膚都水水嫩嫩的感覺！ 厲害的來了！擦上去肌膚會有一層滑滑的保護膜，重點是！它的“保水度＋持久力”真的比一般的乳液厲害，能夠一整天都維持水感！對懶惰女孩當然更加分啦～擦上整天保濕都搞定～方便啦！ 來～痘痘人、敏感肌也不用擔心太滋潤皮膚出包，一樣是天然成分不含酒精，質地很清爽滋潤但不會有黏膩感就是它厲害的地方！擦上去是很輕盈的乳霜質地，甚至感覺比乳液更清爽，很快就吸收了！加強了保濕後細紋比較不明顯，除了用完皮膚也會有水嫩的感覺、也能幫助整天妝容不脫妝喔！ 如果覺得這些保養還不夠，這邊還有一款因為“在家煥膚”討論度爆衝的藜麥精華！就像煥膚一樣能幫助深層代謝，但是成份天然不刺激！晚上化妝水後加入它也能幫忙淡化色素、代謝出深層粉刺，讓皮膚更淨白細緻，看起來膚質更好喔 是說不管是什麼條件的肌膚，女孩們只要做好保養，搭配健康飲食和運動習慣，相信素顏也能出門的美肌之路已離你不遠！ 還在觀望的女孩兒也可以去專櫃體驗看看～可愛的限定包裝加上週年慶現在買起來也比平常便宜許多，冰河醣蛋白保濕霜125ml 等於64折、金盞花化妝水500ml等於74折，想囤貨的女孩當然也不要錯過囉！ 瞭解更多►點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 #ig #保濕 #保養 #日系 #水煮肌 #泡菜 #韓妞 

Daffany’s Friday Vlog # 1  作品集準備&個人定位

Vlog在最下方，可以先看完Vlog再來看文章內容 Q:關於這禮拜的Vlog 內容？ A: 這次的Vlog內容是我的作品集準備拍攝，而目前還在準備作品集，以後會盡量在每個禮拜做紀錄，之後假日更新在IG TV 上面 如果大家有興趣的話，麻煩幫我按愛心，或者追蹤我的instagram ，讓我更有動力拍攝下一部Vlog 這禮拜的主題： Daffany’s Friday Vlog # 1 作品集準備 Q:以後的Vlog大方向？ A: 目前會有兩種方向，未來或許會有更多不一樣的內容，但是目前尚未發掘 美術🎨、日常生活 （日常繪畫我也會歸類到美術這一部分） 日常生活的內容，除了一天的旅遊行程（每年都會去環島的我，積累了一些很不錯的景點、暑假的澎湖之旅）、這一天做了什麼，還有寵物Vlog（家裡養了貂、兔子、老鼠、魚） 讓大家看看我的兔子🐰⬇️ 如果有人想看我用的Vlog 剪輯app的話，或者任何有關我的Vlog的問題，都可以在instagram或者波波黛莉留言告訴我 好奇我平常用什麼畫具、推薦的畫具，也都可以告訴我 Q:個人品牌定位重要嗎？ A: 除了讓大家能一眼明瞭你的內容趨勢，也能更快的讓粉絲篩選出你是不是值得追蹤的對象，關於各種內容的部分，一定會有許多與你定位大致相同的人，而又該如何脫穎而出則是需要一些不一樣的技巧 我的波波黛莉&instagram定位 波波黛莉 1.小編輯每個禮拜的話題趨勢 2.健康、瘦身、美容美妝 3.穿搭 4.心靈成長 5.instagram內容 —————————— instagram 1.Vlog 2.時裝周、穿搭 3.心靈成長 4.我的日常生活 5.美妝分享 6.下一次想觀看的主題問答 如果喜歡的話,麻煩追蹤一下我的instagram @daffany.design 讓我可以獲得更多資源，為大家帶來更多不一樣的內容 最後！Vlog上線！ VLOG&電影 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 一定有你喜歡的!2020下半年精選電影推薦 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜

MUSA kitchen 芭花家食堂推出耶誕跨年「派對歡聚餐」， 多種組合餐點給你最溫暖的耶誕慶典！

Santa Claus 雙人燭光套餐 $1,899 (12/15日前預購價 $1,699) MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐 $3,399 (12/15前預購價 $2,999) 威靈頓慢烤豬 $699／派對加購價 $499 年未將至又到了大夥兒相聚交換禮物，彼此祝福的聖誕佳節；為了慶祝疫情以來最寬鬆防疫的聖誕節及跨年，溫暖的儀式感餐點當然是聖誕節的重頭戲，在餐點上當然要吃的澎湃，無論是情侶的兩人世界，或朋友及全家人一起在家團聚，以清爽、美味、健康著名的「MUSA kitchen芭花家食堂」在今年已經為您準備好最豐盛的聖誕節大餐及跨年聚餐，從聖誕節一個歡慶至跨年不管在內用、包場或外送，一次滿足所有打算慶祝這一天用餐的朋友，讓您吃得豐盛卻又不必擔心健康問題，度過清爽的最歡慶的一天，用最暖心的餐點打動所有人。 超熱門小清新食堂 化身「MUSA kitchen」 「MUSA kitchen 芭花家食堂」於2015年時只是一個小小的腳踏餐車「小清新食堂」，每天清晨到市場採買最新鮮食材後，獨自在家中廚房，細心烹調出一個個健康又美味的便當，而默默累積了無數的死忠粉絲，一直以來堅持著以橄欖油、天然穀物、新鮮時令蔬菜、優質蛋白質為主的地中海飲食，最新鮮嚴選的蔬菜，獨家調製的醬汁，都讓當時的粉絲忍不住週週訂下每天餐點；並於2020年年末，小清新食堂終於在眾多粉絲支持之下設立實體店面。 決定自已最舒適的用餐方式，享受最獨特的夜晚 MUSA kitchen於今年推出聖誕餐及跨年餐點組合，滿足所有人最於年未節慶相聚的用餐方式，讓您的聖誕節及跨年的團聚能夠輕鬆享受美食無負擔，而在今年特別針對情侶推出的「Santa Claus 雙人燭光套餐」及團體用餐推出「MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐」二種餐點，同時可選擇於店內用餐也可外帶、外送，更可送禮使用。 Santa Claus 雙人燭光套餐 ： 原價NT.1,899 (12/15日前預購價NT.1,699) 套餐內容： 法式節慶洛林鹹派（兩片） 歐風法棍左腰果青醬 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 起司火山波隆納豬肉醬麵 迷迭香金黃烤半雞 甜點：伯爵茶奶酪or檸檬玫瑰塔（擇二） 飲料：唐寧茶、咖啡、精選紅酒（擇二） MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐 原價NT.3,399(12/15前預購價NT.2,999) 餐點內容： 聖誕南瓜湯 歐風法棍佐腰果青醬 法式節慶洛林鹹派一模 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 起司火山波隆納肉醬麵 迷迭香料烤全雞 ( 建議5-6人享用，人數眾多可再加購威靈頓慢烤豬） 甜點：檸檬玫瑰塔六顆 加送：芭花家特調熱紅酒香料包 法式節慶洛林鹹派 芭花家特色招牌鹹派，每逢團聚的時刻必定要有鹹派，除了增加節慶的儀式感，也賦予象徵團圓以及圓滿的祝福，今年特別準備經典的洛林鹹派，使用焦糖畫洋蔥的甘甜及風乾臘腸的煙燻風味鞣製，耗時，卻單純而美好。 耶誕南瓜濃湯佐麵包 冬季版本的南瓜湯，使用日本栗子南瓜以及台灣本省南瓜，熟成後，加入炒到焦糖化的洋蔥，蔬菜及香料，香草，增加豐富的層次，口感甜甜蜜蜜。 歐風法棍佐腰果青醬 義大利經典醬料青醬，使用羅勒，蒜頭，松子，腰果，帕瑪森起司跟初榨橄欖油製作，滋潤香濃，抹上法棍的好滋味無人能抵抗。 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋 節瓜，甜椒，花椰菜，杏鮑菇，牛番茄，用羅勒，迷迭香，蒜頭及初榨橄欖油炙烤，沾上用義式沙拉的靈魂巴薩米克醋及初榨橄欖油調理的沙拉醬，酸甜的滋味連小朋友都喜歡。 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋（多人） 爐烤鮮蔬溫沙拉盤左巴薩米克醋（雙人） 起司火山波隆納肉醬麵 波隆納豬肉醬，主要使用黑毛豬的後腿肉，番茄、豐富的蔬菜及十分有異國風味的凱莉茴香點綴，香味柔和而獨特，搭配Ｑ彈的細扁麵及豐富的起司焗烤，這味道絕對在餐桌上秒殺。 起司火山波隆納肉醬麵（多人） 起司火山波隆納肉醬麵（雙人） 迷迭香料烤全雞 使用台灣雞肉，獨家香草醃料洋蔥及蒜頭醃漬整天入味，再花時間烤製熟成，外皮充滿迷迭香氣而不油膩。 起司火山波隆納肉醬麵（多人） 起司火山波隆納肉醬麵（雙人） 威靈頓慢烤豬 （原價$ 699元，派對加購價$ 499元） 為了讓更多不吃牛的朋友也能享用美味餐點，特別貼心設計將威靈頓牛排結合芭花家的拿手菜“香料慢烤豬 ”手桿酥脆派皮加上焦糖化的洋蔥以及青醬，碰撞出不同的新鮮口味，也帶來更儀式感的好滋。 檸檬玫瑰塔： 在所有餐點享用結束後吃上一口酸甜滋味的檸檬玫瑰塔，讓所有美食更加完美的劃上句點。 凡訂購「MUSA PARTY set 芭花家派對歡聚餐」就會贈送芭花家特調的熱紅酒香料包內含肉桂，丁香，八角，月桂葉，薑片，橙片，蘋果片，冰糖；是冬季中絕對少不了這款暖心的飲品，不挑酒，做法簡單，十分鐘即可上桌飲用。 飲用作法： 準備200cc熱水，將香料包倒入煮五分鐘釋出香料芬芳，再倒入一整瓶紅酒，煮到滾即可關火，如果要酒精揮發一點，再多煮五分鐘即可，不建議過度久煮。 餐點預購期間：即日起至2022年12月31日，於四天前填寫下單並匯款 可選擇店內自取、台北宅配外送、店內享用 取貨方式：店內自取可享9折、台北宅配外送（宅配需酌收運費160元） 預購方式： Step1：填寫聖誕餐預購表單，表單連結：https://forms.gle/WmJtWQCNv7GR1DgP8 Step2：匯款，匯款完成時也別忘了要在表單上填妥資料喲！ Step3：確認收到來自ＭＵＳＡ預購成功的E-mail。 Step4：完成！ #MUSA kitchen #MUSA kitchen 芭花家食堂 #派對歡聚餐 #耶誕套餐 #耶誕節 #芭花家食堂 #跨年 #跨年套餐 

台灣小農新鮮大口吃x伊頓食品

平時在家裡就愛吃水果的我，因為工作在外四處奔跑，所以能不能吃到水果都要看運氣，有習慣隨身帶果乾在身邊的我，很喜歡四處囤果乾~嘴饞也想拿起來吃兩口!但是要吃的沒負擔，以及吃的安心就需要給大家推薦這家依頓! 伊頓用半生製法將水果的風味保存，這種製作手法是源自日本果乾製法，以低溫長時間烘焙保留水果高比例水分，使口感介於新鮮水果與一般果乾之間軟嫩、多汁、保留營養。所以品嘗起來更貼近水果的品嘗口感!不會那麼堅硬! 情人果 這一款我推薦給喜歡吃酸的朋友，因為剛入口是青芒果的清香，然後入口後，慢慢咬開來就帶著情人果那一種酸爽，很開胃也是解膩刷嘴款，分量也給得很足夠、紮實!果然採用在地青芒果，保留天然果香與清爽口感，我個人喜歡偏酸口味，很推薦情人果! 水蜜桃 水蜜桃香氣是入口後，慢慢散開來的!接下來是慢慢軟糯的桃子口感，微微甜的滋味就是我喜歡的口感!越吃越香，主要是一瓣剛好一口，很方便也好吃~ 伊頓選用製作的水蜜桃是蒂頭偏乳白色、表皮光滑飽滿、透光纖維較細緻，製成果乾口感佳。 店家嚴選在地小農、低溫烘培吃的到果肉的原始滋味，可以吃的水果本身香氣之外，包裝方便外帶或是日常補充水果的維生素，沒有另外添加其他加工元素!這是我自己都可以吃得安心，推薦給跟我一樣日常忙碌的朋友，即便忙碌也不能忘記水果的補充! 店家資訊: 店名:伊頓食品 優惠訂購網站: https://gbf.tw/b49pa #紅竹竹 #一日一推 #果乾 #乾燥水果 #Fruit #DriedFruit #天然 #健康零食 #無添加 #友善耕作 #自然 #健康飲食 #減糖 #辦公室零食 #健康點心 #伴手禮 #送禮首選 #美食推薦 #團購美食 #果乾推薦 #伊頓食品

🌸 《諾拉開箱》元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐 清爽無負擔 飲控幫手 健康好吃又營養 長輩小孩都適合

最近飲食控制時 常常煩惱要怎麼吃得健康又不無聊 分享我最近廚房裡的美食神物 元歲本舖的豪德1/2低脂鮪魚罐 它是日本原裝進口的鮪魚罐頭 最大的特色就是「少了一半的油脂」 卻依然保留鮪魚的鮮甜風味 吃起來清爽、不乾柴，完全不會有負擔感 對正在健身、減脂，甚至家裡有小朋友的人來說 真的很適合常備！ 各種料理都很百搭，能快速加到料理裡 這次我就用它做了一道 「鮮蝦酪梨鮪魚高麗菜烘蛋」，簡單營養又很好吃 很推薦給想輕鬆煮一餐的人 🥗 準備食材（2人份） • 好市多蝦仁10 尾 • 酪梨半顆（切片） • 鮪魚罐頭 1 罐（70g） • 高麗菜絲 100g • 雞蛋 3 顆 🍳 簡單步驟 1. 我用的是好市多的冷凍蝦仁，熱鍋乾煎到變色 2. 高麗菜絲下鍋稍微炒軟，保持脆甜口感 3. 加入雞蛋液，再擺上酪梨、蝦仁、鮪魚均勻分佈在烘蛋上 4. 蓋上鍋蓋中小火慢慢烘，蛋液表面熟就可以起鍋囉 5.盛盤後加點七味粉、黑胡椒粒裝飾就完成啦 ✨ 小心得 這道烘蛋真的超滿足！ 有鮮蝦的彈牙、酪梨的綿密、鮪魚的香氣 加上高麗菜的清甜，每一口都很有層次 因為用的是低脂鮪魚罐，整體清爽很多 不會油膩，就算在飲食控制期間吃也覺得安心 鮪魚罐本身已經有鹹味，不用再另外加太多調味 非常方便！ 《元歲本舖 豪德1/2低脂鮪魚罐》 https://reurl.cc/lY4YXQ #元歲本舖 #元歲本舖鮪魚罐 #低脂鮪魚罐 #鮪魚罐頭料理 #簡單料理 #快速上菜 #烘蛋食譜 #鮮蝦料理 #家常菜分享 #懶人食譜 #飲食控制 #高蛋白飲食 #低脂餐 #健身餐 #減脂料理 #無負擔美食 #清爽好食光 #居家料理 #料理開箱 #健康生活日常

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