2025最新防曬棒TOP7公開！保濕、美白、防水一次搞定，補擦0死角！

夏天來臨，在外想要補擦防曬，卻又擔心會沾手又黏膩，這時候就需要一隻「防曬棒」！2025年市面上推出了多款話題防曬棒，不僅防曬力升級，更結合保濕、舒緩、美白等多重功效，今天為大家精選7款2025年口碑優秀的防曬棒推薦，從敏弱肌舒緩到戶外強效防水，一次帶你看懂哪支最適合你！ https://www.instagram.com/p/C9R0yVzSKag/?img_index=1 2025防曬棒推薦1. AHC 9重全護爆水舒緩防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ AHC9重全護爆水舒緩防曬棒專為強烈日曬後泛紅缺水肌膚設計，添加仙人掌爆水精華與極效舒緩複合植萃，修護肌膚屏障與鎖水力；結合明星煥亮成分，從掃黃、減暗沉到提亮膚色一次搞定！ https://www.instagram.com/p/DITVmGqoTSR/ 2025防曬棒推薦2. 霓淨思 全能清爽防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 霓淨思全能清爽防曬棒，使用智能補水網、綠花恩南番茄與洋甘菊，一棒保濕、控油、舒緩；並全面強化肌膚防護，同時不含對珊瑚有害成分，去海邊玩也不用擔心會造成環境破壞！ https://www.instagram.com/p/DIijbWxx0gK/?img_index=1 2025防曬棒推薦3. TOCOBO 純素輕盈乾爽防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 韓國熱賣TOCOBO 純素輕盈乾爽防曬棒，使用天然棉花萃取物與草本AC複合物，舒緩敏感、補水保護，同時維持油水平衡。質地如絲般輕爽不黏膩，高效防曬，適合敏感肌，多次塗抹也清爽無負擔～ https://www.instagram.com/p/C7v6YM1yRb2/ https://www.instagram.com/p/C7d_V71SpBq/ 2025防曬棒推薦4. Round Lab 白樺樹補水防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ Round LAB 白樺樹汁保濕防曬棒，添加從樺樹、蘆薈、海帶和其他植物中提取的植物萃取物，可滋潤和舒緩肌膚，結合美白、抗皺與保濕三重功效，實現一支多用的多功能防曬棒！ https://www.instagram.com/p/C-ZHh4IybvN/ 2025防曬棒推薦5. Abib 速效防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 韓國Olive Young熱賣Abib速效防曬棒，質地清爽不黏膩，即使重複疊擦也不易泛白、卡粉，帶來無負擔的清爽使用感受，即使長時間戶外活動也能安心使用。 https://www.instagram.com/p/Cu8K_k8P7Nu/?img_index=1 2025防曬棒推薦6. Dr.G 舒緩防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ 敏感肌也可以使用的Dr.G 舒緩防曬棒，可有效抵禦有害的UVA和UVB射線，有效防止曬傷、過早老化和皮膚損傷；同時富含天然成分，讓肌膚越擦越健康，膚感清爽不黏膩，完全就是夏季敏感肌們的福音！ 2025防曬棒推薦7. innisfree 強效防水休閒防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++ innisfree 強效防水休閒防曬棒，固態棒狀好攜帶、不沾手，輕鬆補擦0死角！添加維他命E與德國洋甘菊萃取沒藥醇，溫和低敏、舒緩肌膚，霧面質地清爽不黏膩，臉部與全身皆可使用。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Abib #AHC #Dr.G #INNISFREE #round lab #TOCOBO #霓淨思 

【宅配美食】屏東枋山曾達人愛文芒果。在山坡地紅質土裡孕育長大的愛文芒果，自然熟成，雄喝甲！芒果季的末端，價格便宜HEN多

 屏東枋山曾達人愛文芒果 / FB粉絲頁 — 自然熟成ㄟ愛文芒果，HEN甜HEN好吃餒！ ☆ 懶人包 1. 訂購芒果，直接私訊粉專即可 2. 堅持不噴催熟劑；以人工除草代替除草劑，友善孕育愛文芒果長大的土地 3. 愛文芒果在山坡地的紅質土裡長大，採自然熟成，甜度17度，HEN甜HEN好吃！ 4. 在叢紅芒果，果肉口感細緻，味道香甜 5. 完全靠太陽日照的自然熟成，喜歡的捧油盡早下單唷 6. 種植在山坡地的芒果，果身短短、圓圓的，粉可愛 7. 半成熟採收的芒果，上面還會有一點綠綠的，像戴著帽子的樣子，可以在常溫多放幾天再吃！ ☆ 店家簡介 屏東枋山曾達人愛文芒果，種植愛文芒果的山坡地位於屏東縣的枋山，採友善農法：不噴催熟劑、自然熟成，以人工除草代替除草劑，讓每顆芒果自然的健康長大、熟成，甜度高達17度，果肉口感十分細緻！除了芒果禮盒外，另有自製、自烘的芒果乾。 ___________________ ☆ 開箱 宅配的愛文芒果，會將愛文芒果禮盒裝在印有愛文芒果字樣的大箱子裡，禮盒裡另有防止芒果撞傷的防撞泡泡紙。 這次購買了一箱大顆的(一箱約9顆)、一箱小顆的芒果(一箱約12顆)，還有一包芒果乾 每顆芒果在裝入禮盒前，都有先穿好一件網狀的衣服，再放入舖有一層防撞泡泡紙的禮盒裡，讓芒果可以完好的送到每一位顧客的手裡。 ___________________ ☆ 芒果簡易料理 炎炎夏日，最簡單的就是用芒果自製冰沙 La~~~ 一杯600c.c的芒果冰沙，約莫需要2.5個大顆的芒果果肉 + 半包冰塊 P.S. 愛文芒果有黃澄澄的天然色素，為了避免沾到整隻手都是，記得先帶個手套再切芒果唷！ 夏天的消暑聖品，就是這一盤拉XD 有新鮮現切的芒果、現打的芒果冰沙、闆闆自己烘製的芒果乾，自然的甜、健康又美味的下午茶 看看這個視角，芒果的果肉十分的厚實R，吃完超~滿足！ 芒果乾的部分，無另外添加糖，本身的自然甜，加上QQ的口感，微微的濕潤感，剛剛好，也相當好吃！ __________________________ ☆ 心得 第一次嘗試使用網路訂購宅配的芒果，選擇了採用友善農法讓芒果長大的屏東枋山曾達人愛文芒果，選購了大、小顆各一箱的芒果禮盒，還有一包闆闆自製的芒果乾。 到貨，一開箱，濃郁的天然芒果香撲鼻而來，超想立馬切個幾顆吃一波，但還是要記得等果粉自然消退後(打開放置於陰涼處1~4天)，才是最好吃的狀態唷！ 第一次宅配芒果的體驗就相當不錯，目前已經是芒果季的尾聲了，芒果的價格也相對便宜許多，可以趁這個時候，訂一波，吃起乃！ P.S. KWYT貼心小提醒：飲食心得較為主觀，可以斟酌參考，謝謝閱覽本篇文章的大家 ____________________ ☆ 簡評 滿分 5🌕️ 平均4.5 🌕️ 美味：5🌕️ 價格：4.5 🌕️ CP值：4.5 🌕️ ___________________ ☆ 商品資訊 愛文芒果大顆 (10斤裝) 價格：以每年時價為準 _____ 愛文芒果小顆 (10斤裝) 價格：以每年時價為準 _____ 芒果乾(不加糖) 150克/包 價格：NT$150/包 *買10送1，團購團起來 記得收到芒果後將盒子打開放置於陰涼處1~4天 試吃日期：2020.06.07 ___________________ ☆ 芒果達人資訊 曾老闆 地址：屏東縣枋寮鄉安樂村中山路95號 聯絡電話：0980-429-210 / 08-878-0013 ▲ 今天的KWYT開箱到這裡，下集見，謝謝收看 ___________________ 📣 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以幫我們的文章點個「收藏」、「追蹤」還有「成為粉絲」鼓勵我們 📣 也可以追蹤我們的instagram，裡面有更多即時的分享🌞 📣 謝謝大家，我們下篇分享見🥂

【宅配美食】屏東枋山曾達人愛文芒果。在山坡地紅質土裡孕育長大的愛文芒果，自然熟成，雄喝甲！芒果季的末端，價格便宜HEN多，訂起乃！

雖然現在很晚了 但一定要分享給你們 這個現在開燈也睡得很爽的

雖然現在很晚了 但一定要分享給你們 這個現在開燈也睡得很爽的人就是❤️溫ㄤ 永遠記得以前 只要一點點燈光（冷氣的一個亮點、鬧鐘的夜光數字、窗外的隱約路燈） 溫ㄤ就不能入睡，翻來覆去睡不好😱😱😱 但現在⋯⋯⋯真的睡得很好😂😂😂 #SKE照顧溫ㄤ的睡眠 #沛力泉微量元素 #分享給有睡眠障礙的你 📍生酮狀態的好處？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍SKE 怎麼喝？ 詢問我🙋🏼‍♀️ 📍怎麼優化飲食？詢問我🙋🏼‍♀️ #你們也想要了解更多SKE嗎？ #酮飲會任何地方任何時間都可以 #分享健康分享漂亮分享愛💕 #59分鐘就進入生酮狀態 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】【好膝力體驗組】 🉐諮詢專線🉐 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 電話：0953226416 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🔺SKE體驗組絕對讓你愛上🔺 #註冊免費 #會員獨享優惠免費喝 http://t.cn/EMCZnFa #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #想要生酮捷徑找我 #59分鐘讓你進入生酮狀態 #一酮健康享瘦扭轉財富 👊👊每日譜偉 見證非凡👊

連假吃太多，來紅繩運動讓你跟小蠻腰說哈囉！

原文連結：https://abrabbit.com/redcord/ 瘦身減肥除了要飲食控制以外，運動也是不二法門！紅繩運動不知道大家有沒有聽過？這是我第一次接觸紅繩運動，在台中有間叫墨炘紅繩運動訓練，就藏匿在一中益民商圈裡面唷！地址在錦新街，不過大樓的入口處是在另一頭才有指標好找。如果站在孔廟拱門處往前看，7-11旁邊有條小巷子直走進來就會看到墨炘紅繩運動訓練的指標。 墨炘紅繩運動訓練以小班制為主，小班制的好處就是教練可以隨時看到每個人的狀況而即時調整，我覺得挺好的。而課程也有很多不同的選擇性，除了今天我上的紅繩以外，還有體適能的部份。課程名稱都取得很有趣，一看就知道想要雕塑什麼部位啦！除了團體課程以外，這邊也有自主運動區，有跑步機、重訓區、壺鈴槓片這些都有。一旁還有小小的草坪區，可以在這邊活動。如果爸媽來運動，帶著小孩一起來的話，這邊的草坪區也可以讓小孩子玩耍，小小孩子可以在這邊爬來爬去，大孩子可以玩SWITCH，有沒有這麼貼心？一個摸蛤兼洗褲的概念XD 說起紅繩，沒錯就是紅色的繩子，但這紅繩究竟有什麼魅力？你以為紅繩和TRX一樣？不，完全不一樣啊！紅繩來自於挪威，是需要有認證的專業人員才能操作，專門訓練神經肌肉控制來達到治療效果，你沒看錯紅繩就是以「治療」為起源，一開始是為了解決下背痛所研發出來的治療設備。TRX則是利用繩子在不同地方綑綁、固定的特色，變化不同的角度來做訓練。 最近這幾年紅繩已不再是以治療為主，慢慢的發展成為健身的好夥伴，讓自己增強深部肌肉，從最深處鍛鍊而達到健康。教練課後非常細心地跟我們講解紅繩運動的訓練部位，其實是在訓練我們內部的肌肉群，因為很多人運動或者走路、不當的姿勢都會導致會施力錯誤，讓身體的肌肉受傷或者練錯部位。但紅繩就可以調整這些問題，靠著自己身體的重量去鍛鍊而不是靠外力的重訓，其實自己身體就很重了啊！XD 紅繩是一個可以透過改善、誘發、維持，來達到更好的運動與活動表現，且安全地訓練體型，而且是適合全年齡層的運動，無分性別、身體狀況或運動年資。還沒接觸過紅繩的朋友們，可以來試試看唷！分享給大家。 店名：墨炘紅繩運動訓練 地址：台中市北區錦新街26號4樓 電話：04-22298886 營業時間：12:30-21:00 公休日：禮拜日 粉絲團：https://www.facebook.com/MoxinTraining/ 官網：https://www.moxintraining.com

超飽滿橫切面萬歲！要鹹要甜一次送上，大阪、京都夾心吐司合輯不只美味還超殺IG！

去日本吃了這麼多燒肉、炸牛排，也該是時候換個口味了！今天編輯嚴選了七家位於大阪和京都的點心輕食，主打以超級鮮甜的水果和蔬菜等製成的飽滿三明治，看那厚到不行的橫切面，不吃怎麼可以？趕快加入口袋清單，跟著吃就對了！ #大阪篇 📍 NORTHSHORE（ノースショア） 日本各大雜誌和電視台報導過的「ノースショア」是位於大阪北濱的超人氣咖啡館，主打健康飲食，不管是早餐、三明治或煎餅都配有大量季節蔬果，讓你吃得飽又無負擔！ 【延伸閱讀】【大阪篇】逛到吃腳腳！累了，難波心齋橋這些有wifi、可充電、食物又滿分的咖啡廳一定能拯救你！ 而最吸引人的地方就是他們的露天座位，想像在一個怡人的午後，坐在河畔旁享受餐飲，徐徐的微風加上美麗的河景超療癒！ INFO. 電話：06-4707-6668 營業時間：7:00～10:00 地址：大阪府大阪市中央区 北浜 1-1-28 ビルマビル 1F 📍 パンとカフェの店 BRUNO 在當地小有名氣的麵包店！日本電視節目曾經介紹，以招牌吐司所製作的小房子夾心吐司聞名，一樓為麵包販售區，二樓則是內用區。麵包種類很多元，不僅吐司系列是來店必帶款，這塗抹抹茶、紅豆泥夾白玉的「利休」也受到日本人推薦！ INFO. 電話：06-6327-0201 營業時間： 週一至週五 10:00～21:00 週六、週日 8:00～21:00 地址：大阪市東淀川区瑞光1-1-11 📍 Rosier（ロジエ） 整家店都以木質打造的「Rosier」營造出一種相當溫馨的感覺。用新鮮水果製成的餐點是他們的招牌主打，三明治夾心內塞滿了大塊的新鮮水果，讓人看了口水直流。不管是要內用還是外帶，超級厚實的橫切面都讓人沒有不去的理由！ 【延伸閱讀】東京吃貨挑戰！火熱推薦TOP 5厚實滿溢爆棚橫切面三明治！私房名單告訴你！ INFO. 電話：072-248-6033 營業時間：11:00～20:00 地址：大阪府堺市堺区 市之町東 5-1-15 📍 Deliカド 狂！看看那個橫切面，料都要滿出來了！位於心齋橋的這家「Deliカド」除了一般的義式料理之外，三明治同樣也是他們的招牌，走的是健康路線，加入新鮮的蔬菜及水果，餡料無敵飽滿，一口咬下去絕對超滿足！ 【延伸閱讀】日本這海鮮超狂！在地人私藏小小人氣店，大阪吃鍋就是要吃這家！ INFO. 電話：06-7505-9829 營業時間：11:30～24:00 地址：大阪府大阪市西区 北堀江 2-16-12 シルバーハイツ北堀江 1F 📍 山口果物 同樣以新鮮水果主打的山口果物，在大阪也是赫赫有名。隨著季節轉換搭配水果推出不同的冰品甜點，其中「綜合水果三明治（ミックスフルーツサンド）」是他們的招牌！用新鮮的奶油搭配香蕉、鳳梨、草莓與瓜類製成，看看那超飽滿的橫切面，口水都要流下來了！ INFO. 電話：06-6191-6450（不可預約） 營業時間：10:00～20:00 地址：大阪府大阪市中央区 上本町西 2-1-9 広栄ビル 1F 📍 Marutome the Juicery 日本高端蔬果餐飲Marutome旗下的品牌，以健康的輕食系列為主，在梅田一帶相當有人氣。因應現代人都想要吃得健康，除了爽口的新鮮果昔，他們推出的水果三明治不僅能夠吃飽足感卻有不會過多。看那五彩繽紛的橫切面，再配上新鮮果汁，這份午餐完全一百分！ INFO. 電話：06-6151-1145 營業時間：7:00～22:00 地址：大阪府大阪市北区 梅田 3-1-3 ルクア 大阪 B1F #京都篇 📍 Dai’s Deli & Sandwiches 看到這個橫切面我的肚子已經開始咕嚕咕嚕叫。以有機蔬食搭配肉類製成的三明治，餡料厚實飽滿，且依照季節更動使用的蔬菜也有所不同，看起來超級美味爽口！對於不愛吃菜的人來說可以試著從這個下手，絕對吃了會愛上！ INFO. 電話：075-223-3851 營業時間：11:00～20:00 地址：京都府京都市中京区 槌屋町 95 📍 The NEXT DOOR（LE9二館） The NEXT DOOR是去年才在京都新開幕的LE9二館，除了青年旅館外，附設的咖啡廳是許多京都人的愛店。飲品餐點隨著季節變化而調整，整家店充滿簡約風的感覺，雖然規模較小，但特別的是頂樓可遠眺東寺的露天座位，邊吃著好吃的吐司加上一杯咖啡跟美景，超級療癒！ INFO. 電話：075-671-9991 營業時間：無提供 地址：京都市南区 西九条東比永城町65 看完以上七家超厚實橫切面三明治，真心覺得好健康好好吃。下次去日本一定要嘗試一下這種清爽的有機路線，吃多了大魚大肉也要來點蔬果中和一下！既美味又無負擔，不用害怕肚子會長肉啦～ #三明治 #京都 #大阪 #大阪關西 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美食 #關西 

♡BASE FOOD♡全麥健康生活🍠🥛🍫

♡BASE FOOD♡ 最近看到很多人都在推薦這系列產品～～ BASE FOOD 在日本是和7-11合作～～ 這系列很適合平時忙碌的你，但又可以健康飲食的同時享受美味💜 近期最新推出的 BASE YAKISOBA 全營養即食麵！ 先說 我覺得很好吃😋 兩種口味都好好吃🤤 ♥日式炒麵 香濃醬香搭配全麥製成的Q彈麵條 好好吃🤤 ♥香辣乾拌麵 其實這款會吃辣的人不會覺得辣，不敢吃辣的人一定可以接受！ 辣味濃郁、辛香四溢無湯辣麵 麵體都是全麥製成唷！ 再來是 麵包系列～～ 富含一天所需營養 高蛋白質、膳食纖維、必須脂肪酸、26種維生素&礦物質 麵包有三種口味 ♥巧克力🍫味：大理石麵包 ♥牛奶味🥛：類似蘋果麵包 ♥紅薯口味🍠：這是新口味！ 麵包系列整體甜度不高，口味清爽！ 無負擔感，不添加防腐劑與人造色素～～ ✦優惠資訊✦ 折扣碼：BFAMB2511_ymy 可折抵運費$100元一次 @basefood_tw #basefood #日式 #BASEFOODTW #全麥健康生活 #膳食纖維 #健康飲食 #日式炒麵 #香辣拌麵 #日本製 #高蛋白 #BASEYAKISOBA

現在的愛Vs. 以前的愛 我們選擇聞香就好...... 屋主

現在的愛Vs. 以前的愛 我們選擇聞香就好...... 屋主請了桃園初心 但偏偏我的午餐加了143油啊 油+碳水就準備GG了 #現在對甜點沒fu到了極點 #要吃也是可以保健酮喝下去就又入酮了 #但這不是正確的飲食結構 #從根本改變才能一輩子 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

原來藏著這麼多天王級夯店！銀座GINZA SIX攻略：9大必朝聖美食地圖，甜的鹹的一次筆記！

銀座已是許多人去東京玩時必去的地方之一，也是大家心目中的購物天堂。而今年四月剛開幕的GINZA SIX絕對是最新的打卡地標！今天編輯嚴選了九家GINZA SIX裡的推薦美食，讓你在逛街之餘不用費心想要吃什麼，跟著名單走就對啦～ 1.京都 • 辻利 京都宇治茶名店「辻利」銀座分店今年四月新開幕啦！一系列的抹茶料理看起來超級誘人，尤其是銀座店限定的「辻利濃茶霜淇淋」採用雙倍抹茶製作而成，不只滿足味蕾，又清涼消暑！抹茶控還在等什麼？快去嚐嚐吧！ INFO. 電話：03-6263-9988 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B2F 【延伸閱讀】日本小7再度發威！6款必買全新抹茶新品太誘人！平價又好吃外，據說宇治抹茶更升級大增量！ 2.The Pie Hole Los Angeles 「The Pie Hole Los Angeles」是來自美國洛杉磯超有名的甜、鹹派專賣店，肚子餓又不想吃飯的時候這就是你的最佳選擇！甜的、鹹的應有盡有，讓你在日本也能吃到道地的美式料理。看那厚厚一層的派，真讓人食指大動啊！ INFO. 電話：03-6264-6545 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B2F 3.ELLE Cafe 你以為ELLE只有雜誌、美妝嗎？那就大錯特錯！跨足各大時尚領域的ELLE，在日本也有咖啡廳。主打健康飲食美學，不只東西要好吃，還要吃得健康又fashion！ INFO. 電話：03-6274-6214（不可預約） 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B1F 【延伸閱讀】【2018版】火熱情報快跟上！東京本年度最熱門「IG網美杯排名榜」TOP 8名單，你朝聖過哪家？ 4.だるま きわ味 位在GINZA SIX六樓的だるま きわ味，是家裝潢非常氣派的居酒屋。有別於一般常見的那種，他們利用時尚的空間打造安靜、奢華的氣氛，且因為在六樓的關係，可以看到夜景！許多日本人都會跟著家人一起來聚會，可以邊吃串燒邊看夜景，是不是很享受呢？ （圖片來源：ginza6.tokyo） INFO. 電話：03-6264-5539 營業時間：11:00～23:30 地址：GINZA SIX 6F 5.Dior Cafe GINZA SIX裡最高級的咖啡廳非它莫屬！燈光美氣氛佳，超級夢幻的裝潢，且使用的餐具全部都有Dior的標誌。看看那擺盤細緻的甜點們，還有完美的拉花，叫人怎麼受得了！雖然單價高了一些，但是喜歡這種時尚精品風格的人去了絕對不會後悔，Dior迷更是不能錯過！ INFO. 電話：03-3569-1085（不可預約） 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX B1～4F 6.中村藤? 起源於京都宇治的「中村藤?」於西元1854年創立，在這家店可以喝到非常道地、香氣高雅纖細的日本茶，亦有提供甜點、料理等等供顧客食用。去日本不買這個當伴手禮怎麼可以？每個看起來都好高級！ INFO. 電話：03-6264-5168（不可預約） 營業時間：10:30～20:30 地址：GINZA SIX 4F 【延伸閱讀】東京原宿「邪惡系」爆紅餅乾Cookie Time首度進駐超商Natural Lawson！感覺要胖5公斤回家了～ 7.銀座 真田 去日本必吃的美食之一就是蕎麥麵啦！「銀座真田」嚴選信州的新鮮食材，不僅有蕎麥麵，也有提供燉飯等料理。在這種炎熱的天氣，來一碗蕎麥麵絕對是最消暑！要是再搭配個天婦羅，簡直就是完美～ INFO. 電話：03-3573-8871（預約專線） 營業時間：11:00～23:30 地址：GINZA SIX 6F 8.Jasmine 和心漢菜 想吃傳統中國料理的話，選這家準沒錯！「Jasmine 和心漢菜」以中國的正統技術作為基礎，融合了日本當地的美感、食材和待客精神，有種中日合壁的感覺！看得我肚子都餓了啦～ INFO. 電話：03-6264-5571（預約專線） 營業時間：11:00～15:00／17:00～23:30 地址：GINZA SIX 6F 【延伸閱讀】東京吃貨挑戰！火熱推薦TOP 5厚實滿溢爆棚橫切面三明治！私房名單告訴你！ 9.てんぷら山の上 創業63年的「てんぷら山の上」在GINZA SIX也有分店囉～守護傳統是他們的經營理念，以一期一會的方式接待客人，讓他們獲得了許多好評。而檜木吧台是他們的一大特色，可以直接一覽傳統的冰塊冰箱，超有身處過去的臨場感！喜歡天婦羅的人，千萬不要錯過這一家喔！ INFO. 電話：03-6264-5516（預約專線） 營業時間：11:00～15:00／17:00～23:30 地址：GINZA SIX 13F 看完了這九家餐廳是不是覺得心很癢，想衝去吃一波了呢？下次去銀座逛街的時候，千萬不要錯過這幾家編輯口袋名單，包準讓你吃得飽飽飽，又超級享受！ GINZA SIX INFO. 營業時間：10:30～20:30 地址：東京都中央區銀座６丁目１０−１ #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #編輯精選 #美食 #銀座 

【孕期營養】葉酸補充什麼時候來得及？｜時機/心得分享｜不吃魚也能吃的孕婦藻油DHA｜孕婦鐵推薦

【孕期營養很重要】 拿到葉酸和藻油的當天，我和老公剛好就去上了孕期營養的媽媽教室 醫院的營養師剛好就提到『葉酸』、『DHA』怎麼挑選 &補充時機 還有什麼時候吃這些保健食品最好呢? 答案是：早餐後！ --------------------------------------------------------------- 先說說『葉酸』好了 備孕期間就該開始補充囉，直到懷孕、生產都可以持續的補充 如果都可以靠飲食攝取到足量的營養 但也不用太擔心沒有吃會不會怎麼樣 或哪時候開始吃會不會有什麼影響 媽咪們想想，在我們阿嬤媽媽們那個還沒有很重視保健食品的年代 雖然粗茶淡飯，卻是比現代人攝取更多量的蔬果、全穀 還不是把我們健康地生下來了😂😂 反而現代人精緻飲食但不夠均衡，更需要營養品的加持 (No.30只吃了孕前期，中期沒什麼在吃，現在後期每天都有乖乖吃) --------------------------------------------------------------- 孕前中期時，我都沒什麼特意補充鐵 一直想說我自己滿健康的😂😂 結果31週血液報告出來的時候被醫生告知有輕微的缺鐵 因為懷雙胞胎所以鐵質補充不夠啦~~~~~~~~ 難怪前陣子連坐著不動都會頭暈暈的 雖然醫生開了要嚼碎的鐵劑給我 但狀況還是沒什麼改善 而且鐵劑吃了便便都會變成黑的 直到No.30吃了這個👇🏻👇🏻 👉🏻『孕哺兒｜高單位凍晶鐵+葉酸』 這款孕婦鐵劑就大大減少了我頭暈這個頻率 (幾乎說是沒頭暈了) 看了包裝上介紹才知道 他們用的是日本最新的『天然凍晶鐵血紅素』 △吸收度5倍 △甘胺酸亞鐵 這裡我就不多做講解，畢竟我對這個不是很專業 有興趣的媽咪可以去他們官網上查 它是這種紅色小膠囊，有普通的膠囊味 含著也沒有讓人難以接受的味道 重點是很好吞！ (有的孕婦保健食品真的很大顆很難吞) 按照孕後期應該補充的量，我現在每天早餐後都吞兩顆 而且直接吸收不會有腸胃道的不適 官網建議每日攝取量 ◆懷孕初、中期：每日1粒。 ◆懷孕後期：毎日2粒。 ◆哺乳期：毎日2粒。 ◆成人：毎日1粒。 ◆1粒含鐵量約18毫克。 --------------------------------------------------------------- 接著是今天的重頭戲 『DHA』 營養師在課堂上提到 孕婦補充DHA挑選只要 不含EPA！不含EPA！不含EPA！ 就可以安心食用 (現在快拿起你們手上的營養品看看有沒有這項成分) (小知識：營養師上課時提到→含EPA成分適合給中老年人食用，可以降低血脂的濃度，防止血栓。但孕婦32周後建議不要攝取過量EPA避免影響產程凝血！) 👉🏻『孕哺兒｜黃金三效配方 媽媽藻油DHA』 每粒含高單位200毫克精純DHA (符合歐盟建議用量) 我是個全魚類海鮮還產排斥者(稱號太長了吧) 孕期一直被長輩朋友說不吃魚小孩不會聰明 幸好我活在這個年代不用吃魚也能靠膠囊補充 但魚油對我來說還是太噁心了 它的媽媽藻油也是這樣紅紅一顆 和其他市售雀巢、惠氏差不多大小 外殼軟度：惠氏<孕哺兒<雀巢 (雀巢媽媽膠囊的是魚油) (沒什麼意義的比較😂） 聞起來也沒有腥味！！！這超重要！！！ 再加上裡面還添加了 葉黃素及磷脂質絲胺酸(PS) 可以保護我的明亮之窗 官網建議每日攝取量 ◆準備懷孕期：每日1粒。 ◆懷孕期：毎日1粒。 ◆哺乳期：毎日1粒。 ◆兒童/青少年：毎日1粒。 ◆成人：毎日1粒。 ◆1粒含DHA約200毫克。 -------------------------------------------- 大家看到這邊文章時，雙胞胎寶貝已經來到這個世界囉！ 邁向另一個里程碑 再來開始新手媽媽育兒經 【本文與孕哺兒合作，純屬真實體驗心得】 孕哺兒 官方網站 https://www.mamacare.com.tw/ 粉絲專頁 https://www.facebook.com/mamacaretw/ #孕婦

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