XXXL →M 減肥的契機

前幾年我已經發表過減肥的過程了，這次我就先不跟大家介紹一些攏統的「減重方法」，在下一篇減脂篇會好好詳細介紹食物以及運動的部份(●´ω｀●)ゞ 老實講，我在高中畢業前是一個「視吃如命」的人哈哈，每天要我吃到五餐不是不可能！（早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜）當然不能少了「手搖飲料」，天啊 ～～飲料根本是一天裡的靈魂之物！🙈🙈 而且，早餐不吃兩份實在過意不去XDDD 按照這樣的吃法我的體重來到84公斤有！ 講到這邊不少人曾經問我：「那你怎麼會有毅力想放下這些食物，改變自己呢？」 我只能說：「減肥容易，但最難搞的是自己的心。」 當時，我做一個「目的性」與「獎賞制」的計畫，讓自己在減重初期得到非常大的動力～ 因為同期上，我迷上了韓國團體以及我有了模特兒的夢！ 我告訴自己如果在3-4個月內可以堅持每天運動以及健康的飲食，我就去看演唱會🤣🤣 不要小看簡單的目的性了！ 真的非常受用，又加上有「夢想」的加持，絕對會想維持一段時間的。 我給自己的「獎賞制」是每個月會有1-2天可以去吃任何想吃的食物，這樣的彈性時間反而會是讓你堅持運動的燃料唷！ 我覺得這部份很重要～～ 沒有適度的休息、犒賞自己，是會感到乏味的！所以請多愛自己一點❤️❤️ 最後，不管是有沒有目的去選擇減重的各位，你的目的就是「要讓自己變得更好。」就對了！ 因為我當初選擇減重的同時，我也告訴自己：「我想看見自己不同的樣子！」、「我想努力挑戰沒有挑戰過的。」 一起努力看見更多不同的自己吧( ﾟ∀ﾟ)つ≡≡≡♡♡♡)`ν゜)ｸﾞｼｬ 

. #學員改造計劃 #小儒 #別拒絕讓自己變得更好 . ▪️勇

. #學員改造計劃 #小儒 #別拒絕讓自己變得更好 . ▪️勇敢跨出第一步，我一定要減肥！ - 25歲的鈺儒，從小到大就沒瘦過。 . 在今年體重達到巔峰，並且有時候都會覺得胸悶不舒服，體力很差，因為很胖所以很沒自信，很想交女朋友，試過運動跟節食的方式減重可是都沒效果。 . 然後在弟弟的介紹下認識了教練，在半年內減了18.5公斤，9%體脂肪，4%內臟脂肪。🔥🔥🔥🔥 . 現在胸悶不見了，體力變好都可以去打球，冬天過敏的問題也好很多。 . 12月還有5位名額 想瘦的大聲說出來～～～🥊🥊 . #預約諮詢 #馬上減重辦法問我 #鋒運動就是要你更健康 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ◾️Line ID：ggchjop ◽️歡迎私訊小盒子📥 ◾️填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

萬歲牌-薄鹽胡桃🤤辦公桌抽屜拉開下午茶嘴饞、外出旅遊的時候吃萬歲牌堅果

萬歲牌-薄鹽胡桃 果馥的工作是屬於業務性質，常常不分日夜的在外奔波，就算家裡有煮飯依舊因為工作而只能外食（這也是為什麼果馥可以分享很多美食給你們啊～這樣是因禍得福？）老實說餐餐外食實在很難均衡飲食，根本沒辦法每一類食物都顧到，飲食中最常被忽略的除了水果類就是堅果種子與油脂類⋯外面餐廳使用的油是好是壞不知道🤷🏻‍♀️畢竟現在屬於資訊透明的時代啊🧐外食族要盡量飲食均衡，果馥認為適時補充堅果是很重要的事～ 什麼時候補充堅果種子與油脂類呢？公司辦公的時候吃、下午茶嘴饞的時候吃、外出旅遊的時候吃⋯ 說到補充堅果，當然要選擇萬歲牌堅果啦～萬歲牌為了讓我們吃得安心❤️每一包包裝後面都有QR Code，手機掃描後就能清楚看到萬歲牌堅果的產地、檢驗、營養成分⋯不是萬歲牌我可是不吃的哦～ 萬歲牌堅果有好多種選擇⋯果馥每次都選擇障礙，不知道該選哪一種好🥺最近果馥愛上萬歲牌薄鹽胡桃，胡桃是最具抗氧化效果的堅果，口感清脆爽口，愈嚼愈有淡淡的奶油香，果馥非常喜歡萬歲牌薄鹽胡桃，萬歲牌使用薄鹽提味，吃起來微微鹹味，不失本身胡桃的香味🤩萬歲牌堅果是用夾鏈袋包裝，這個果馥認為非常棒👍🏻畢竟一包不太可能一次全部吃完，夾鏈袋方便開封也能輕鬆保存🥰果馥辦公桌抽屜一拉出來就是三包萬歲牌堅果🌰 與其放一堆垃圾食物、餅乾、糖果⋯嘴饞吃下去後體重直直飆升，不如將零食改為身體本身所需的堅果種子與油脂類🥳 電腦用到一半，抽屜拉開吃一下萬歲牌堅果～ 開會前吃一下萬歲牌堅果～ 開車東奔西跑吃一下萬歲牌堅果～ 下午茶跟同事分享吃一下萬歲牌堅果～ 半夜肚子餓吃一下萬歲牌堅果～ 外出踏青旅遊吃一下萬歲牌堅果～ 逢年過節送禮還是 萬歲牌堅果～ 追蹤果馥IG https://www.instagram.com/fufoodtour/?hl=zh-tw 追蹤果馥FB https://zh-tw.facebook.com/fufoodtour/ #百變堅果味 #健康更美味 #萬歲牌 #不是萬歲牌我可是不吃的哦 #萬歲牌堅果 #popdaily #波波發胖 #波波黛莉 #堅果控 #堅果 #poper #popyummy #台中美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新竹美食 #苗栗美食 #彰化美食 #嘉義美食 #台南美食 #雲林美食 #高雄美食 #屏東美食 #台東美食 #花蓮美食 #宜蘭美食 #南投美食 #零食 #食不果馥

超・級・優・雅！這五個英國皇室的小資保養法，不管到哪個年紀的女孩都應該要學起來啦～

英國的女孩子看起總是好有氣質，一個個身型高挑又苗條，尤其是身為歐美時尚流行的指標人物之一的凱特王妃，和走在時尚前線，幾乎沒有一個英國人不敬重的伊麗莎白女王。到底英國皇家是怎麼保養的，為什麼可以生完快速恢復身材，還凍齡幾十年呢， 看起來五個皇室特有但超簡單的保養秘方是一定要知道的啊！ #選擇質料好的小毛巾洗臉 當然，除了毛巾以外，貼身的布料材質都建議要好好挑過喔 雖然大家都說不要拿毛巾搓臉，很容易搓出細紋或是過度摩擦，但凱特王妃的保養顧問卻有一個獨門祕技，那就是挑質料好的絨棉布和小方巾，溫柔地沾水洗臉，據說這樣的清潔方式，比有些臉部清潔產品還要溫和，也比洗臉機的傷害更小，也可以有效清潔臉部髒汙。 #巧克力敷臉和咖啡敷眼 不同巧克力敷起來效果也不一樣，平常自己在家也可以嘗試一下用其他種敷喔 凱特王妃的專屬美容師曾透露自己有一次在找敷臉的面料時，把腦筋動到 Nutella 巧克力醬的頭上了，有趣的是她自己敷完覺得效果驚為天人，就推薦給王妃使用了，而敷過一次的王妃也就一試成主顧，常常敷巧克力將在臉上滋養。敷臉的同時，拿一點咖啡豆磨碎（或是咖啡粉也行）後加在眼霜裡敷眼睛下方也是一個秘技，聽說對黑眼圈滿有效的，但跟敷完要記得洗掉，再擦上保濕產品。 不過諮詢過皮膚科醫師的意見是，雖然 Nutella 的巧克力醬當中含有棕櫚油和脂肪酸的成分，用來當作面膜敷在臉上的確可以讓肌膚達長效保濕，大概維持一週吧，但是因為分子比較大、比較油膩，所以要看膚質決定用不用，不然會長痘痘喔！ #晚餐不吃澱粉 尤其是麵包、白米、白面這一類精緻澱粉更要忌口，糖類會加速皮膚老化啊 女王伊麗莎白二世的菜單是由中央廚房調配的，據悉女王有項堅持，成功地讓她年輕時身型窈窕，到現在體重體脂也控制在非常好的範圍內，那就是晚餐不吃澱粉。 每天晚上 7：30 如果沒有事情，女王就會和菲立普親王一起吃晚餐，不過菜單只有可能是牛羊排、松雞或鮭魚，和新鮮的綠色蔬菜，再佐以一小杯馬丁尼開胃酒，這個飲食風格就是皇室維持身材的秘訣。 #適量攝取堅果 切記不要吃太多，不然這個熱量保證會胖喔 對膚質和身材超級要求的凱特王妃在生完小王子後不久，就繼續皇家的公開行程，出席的好氣色常常驚艷媒體和眾人，這都是調整飲食習慣的功勞。 王妃生產完後開始會飲用杏仁奶，因為杏仁這類堅果家族含有豐富的銅和礦物質、以及健康油脂，同時也是促進膠原蛋白合成的必要因子，堅果內的錳元素還能防止皮膚受到紫外線損傷，加速修復，也能幫助預防皮膚泛紅或發癢喔。 #用水果襪敷腳 身為皇家人員長時間穿高跟鞋跑來跑去簡直就是每天必備的行程，但長久下來腳超容易受傷或是磨出老皮跟繭來，所凱特王妃會把香蕉跟酪梨不加水打成泥狀，放進塑膠袋裡，然後把洗乾淨去完角質的腳丫子放進去，再套上襪子貼合個 20 分鐘，就跟我們一般敷腳膜是一樣的，但成分更天然。油脂豐富的酪梨和可以軟化角質的香蕉搭在一起，非常適合適合深層呵護腳部，建議在家嘗試的時候不妨穿個丹數高的長襪修飾腳型，再順便抬個腿讓血液循環去水腫，相信效果會超級好。 這個五個超級有趣的皇家小資保養法這個假日就可以試試看啦，反正毛巾、杏仁、香蕉跟酪梨波編是已經囤好或了啦，週末準備拿水果和鮭魚自己做個晚餐，吃完就把剩的用來敷臉跟敷腳吧！ #保養 #保養秘訣 

眼皮一直跳是好事嗎？眼皮跳時辰全解析：含義＋占卜方法懶人包！

右上眼皮一直跳是什麼意思？你有沒有過有時候眼皮不受控制的一直跳動呢？很多人都會說眼皮跳動代表是不好的預兆，但其實不完全是這樣～左眼皮跟右眼皮跳動或左右眼皮同時跳動都代表不同含義，今天整理了眼皮在不同時辰跳的含義以及占卜懶人包給你！來一探究竟到底左眼皮和右眼皮一直跳是什麼意思～這是要和我們傳達什麼身體警訊呢？ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 為什麼眼皮會跳？ 如果以生理方面解釋，不論是左邊或是右邊眼皮跳，都是因為顏面神經受到一些因素的刺激，出現不正常的放電，導致肌肉眼皮收縮，就會感覺到眼皮不自主的跳動，發生的原因可能因為疲勞、睡眠不足、緊張、眼睛太乾澀，都可能造成眼皮跳動的情況喔！ 眼皮跳是好事嗎？ 多數人對眼皮跳都有一些迷信，像是「左跳財、右跳災」的說法，其實沒有科學根據證實，所以眼皮跳確實不是跟運勢有絕對的關連！那究竟眼皮跳的時候，是即將有好事發生還是有要注意的警訊？撇除前面提到一些健康相關的原因，另一種說法是左眼跳代表有好事要發生、或是有人在想你！如果是右眼跳，可能就是有些事情要注意的徵兆，當然如果真的跳得太頻繁，休息後沒改善就要盡快就醫。 眼皮一直跳怎麼停下來？ 如果是單純的眼皮跳，沒有其他不適症狀的話，可以先從日常生活作息和飲食調整，減少咖啡、菸酒等刺激性食物。眼睛是人體最敏感的部位，缺乏神經傳導的營養素容易造成眼皮跳動，多補充鈣、鎂能讓神經更穩定。 眼皮跳占卜1：眼皮跳位置占卜解讀 眼皮跳位置占卜：男生眼皮跳動 男生左上眼皮跳動：代表友人遇到凶 男生右上眼皮跳動：代表友人遇到吉 男生左下眼皮跳動：代表本人遇到吉 男生右下眼皮跳動：代表本人遇到凶 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 眼皮跳位置占卜：女生眼皮跳動 女生左上眼皮跳動：代表友人遇到吉 女生右上眼皮跳動：代表友人遇到凶 女生左下眼皮跳動：代表本人遇到凶 女生右下眼皮跳動：代表本人遇到吉 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 眼皮跳占卜2：眼皮跳東方時辰占卜解讀 子時眼皮跳：下午11點—上午1點前 左眼：將發生意想不到的好事、會有貴人出現幫忙你！ 右眼：飯約變多，可能會有人請你吃飯，但要多留意對方動機喔！ 丑時眼皮跳：23點—3點前 左眼：最近可能有一些雜事困擾著你，可以多想解決方案及做能穩定情緒的事～ 右眼：有人在想你哦！可以多關注周遭的家人朋友、曾要好的人，會帶來不錯的發展。 寅時眼皮跳：3點—5點前 左眼：近期會突然有許多人想跟你聚餐敘舊，小心破財注意花費呀！ 右眼：你會發生好事或者得到一筆意外之財（如：發票中獎、保險理賠）。 卯時眼皮跳：5點—7點前 左眼：貴人運很棒！不論是事業上或感情上都有人會給你幫助，可以多留意～ 右眼：萬事平安且如意，是吉兆不用擔心！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 辰時眼皮跳：7點—9點前 左眼：近期會發生意想不到的好事，可以期待一下呦～ 右眼：最近是不是花錢不太謹慎呢？要注意開源節流呀！ 巳時眼皮跳：9點—11點前 左眼：愉快的事到來，人緣也會變得很好、很多約會可以參加！ 右眼：最近在外請小心留意車況，多多低調行事勿衝動喔～ 午時眼皮跳：11點—13點前 左眼：默默耕耘的你終於被看見了！會有值得歡喜的事迎接，也會吃很多好吃的～恭喜！ 右眼：近期可能比較多意外發生，要多留意生活周遭喔！ 未時眼皮跳：13點—15點前 左眼：想做的事情在謹慎考慮後可以試試看！或許會有好事發生。 右眼：將迎來小確幸，讓你被療癒到囉～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 申時眼皮跳：15點—17點前 左眼：最近財庫要多留意支出！小心理財啊～ 右眼：異性緣很不錯！可以多和不錯的異性交流、請求幫助。 酉時眼皮跳：17點—19點前 左眼：驚喜的來訪和請求可以多接收及注意，助人為快樂之本，會有好的回報～ 右眼：會見到很久不見的親友、對象，可以視情況而定是否敘敘舊。 戌時眼皮跳：19點—21點前 左眼：會獲得不錯的offer，可以多做多接～困擾的事也都會往好的方向解決！ 右眼：若認識新朋友也不要太快交心，多留意比較安全哦！ 亥時眼皮跳：21點—23點前 左眼：會有貴人到來，請好好把握呀！ 右眼：說話藝術多留意，小心得罪人囉～ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 眼皮跳占卜3：眼皮跳西方星期解讀 有趣的是，西方人流行以星期幾來解讀眼皮跳動的意思！ 星期一眼皮跳： 左眼皮跳代表有不好的事發生；右眼皮跳代表平安順利沒有事。 星期二眼皮跳： 左眼皮跳代表會有讓你開心的事情即將發生；右眼皮跳代表會有讓你不開心的事發生。 星期三眼皮跳： 左眼皮跳代表有人偷偷暗戀你；右眼皮跳代表有事情發生會讓你生氣。 （圖片來源：《Cheer Up》劇照） 星期四眼皮跳： 左眼皮跳代表會有你意想不到的好事實現；右眼皮跳代表對於今天將發生的事都最好不要插手。 星期五眼皮跳： 左眼皮跳代表有人正在偷偷想你；右眼皮跳代表即將會發生幸福的大事。 星期六眼皮跳： 左眼皮跳代表隱藏的秘密即將報露；右眼皮跳代表將獲得禮物。 星期日眼皮跳： 左眼皮跳代表有意想不到的壞事發生；右眼皮跳代表將獲得好運氣。 （圖片來源：《Cheer Up》劇照） 眼皮跳動的占卜其實是根據長時間的統整研究出的結果，如果真的要以眼皮跳動來完全預測人的吉凶禍福（如：我晚上右上眼皮一直跳代表我會跟人吵架怎麼辦！），還是無法達到這麼精準的啦～大家可以把這些有趣的東西方民俗、時辰占卜，當成眼皮跳動時的樂趣就好。不過如果眼皮一整天跳不停就要小心囉，可能是因為作息不正常身體發出了一些小警訊給你，所以還是要多少注意一下眼皮跳動頻率跟持續時間哦！ 延伸閱讀： 👉上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 👉超準的手相占卜測驗！只要伸出手指，就能夠知道自己的愛情觀和性格啦！ 👉你的三觀分數有多高呢？12星座「三觀診斷表」來了，看看診斷後結果吧～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #占卜 #右上眼皮 #右上眼皮一直跳 #右眼皮 #右眼皮一直跳 #右眼皮跳 #右眼皮跳意思 #左眼皮 #波波邱比特 #眼皮跳 #眼皮跳動 #預兆 #預言 

提升異性緣這樣做！2019星座幸運香氛，你今年適合什麼味道的香水呢？

2018年已經結束，不好的人事物就讓它過去，一起期待全新的2019年吧！不管是關於職場、愛情、還是生活，新的一年總要有新的開始呀！星座專家Tiffany老師這次就要和大家分享2019年12星座大小事，快看看今年自己適合哪種幸運香氛和小物，為自己新的一年迎來好運勢吧～ （圖片來源：Pinterest） 土象星座 : 魔羯座、金牛座、處女座 評語 : 居安思危，小心職場危機 （圖片來源：Pinterest） 2019年中，土象星座較有可能在生活中及職場上遇到小人攻擊。因此，平時需多注意人際關係，並且以平常心去面對危機，才能在遇到危險時處變不驚，安然度過。而今年土象星座的孩子們適合選擇小蒼蘭、英國梨、等帶有甜味的香味，再搭配金色飾品，增加職場魅力、提升你的好人緣，並讓生活在理性與感性間保持完美平衡 推薦品牌：經典Jo Malone、室內擴香Les Parfums de Farcent、A’PIEU滾珠香水、還有之前引起熱潮的Missha身體芳香噴霧及566香水洗髮露。以上的品牌都有推出這幾個幸運香氛唷～ 風象星座 : 雙子座、天秤座、水瓶座 評語 : 堅持到底初嘗甜美果實，減少過多慾望 （圖片來源：Pinterest） 風象星座的朋友在今年會歷經吐絲結繭、破繭成蝶的辛苦過程。在面對生活上的重大決定時，記得要調整紊亂的思路、審慎思考以及避免虎頭蛇尾才能收穫可觀的成功果實。心思雜亂的你適合偏中性的木質調、例如鼠尾草海鹽，透過穩重的香氛平靜身心、安定心神。你也可以選擇多到海邊走走，屏除過多的慾望，提升整體運勢。 推薦品牌：室內擴香Les Parfums de Farcent、MISH清爽香氛洗髮精、經典Jo Malone、paul mitchell 洗髮精。以上的品牌都有推出這幾個幸運香氛唷～ 水象星座 : 巨蟹座、天蠍座、雙魚座 評語 : 情緒盪鞦韆，保持正面能量 （圖片來源：Pinterest） 水象星座的朋友將迎來波折的一年。因此，要盡力將動盪的情緒保持平靜，以免波及身邊愛護你的家人及朋友。在行事上切忌投機取巧，要訂立明確的生活計畫，按部就班執行，並保持積極向上的態度才能獲取潛在的好運。建議選擇星木蘭、藍風鈴的味道或是在室內插上散發香氣的花卉，增加別人對你的信賴及關注。而剛墜入愛河的朋友們，也能巧妙的運用香氛促使愛情早日萌芽！ 推薦品牌：You Can Buy 洗衣精、Le Pichet香氛洗髮精、經典Jo Malone。讓你從頭到腳都散發迷人氣息～ 火象星座 : 牡羊座、獅子座、射手座 評語 : 自立自強，隨時補充正面能量 （圖片來源：Pinterest） 火象星座的你要特別注意身心靈的健康，在工作上切莫過度自信，以免踢到鐵板。人際關係方面應避免過度仰賴朋友的幫助及貪圖安穩。凡事要認真、身體力行，親力付出才會看到人生不一樣的風景。面對新年的挑戰，若想重拾初生之犢不畏虎的勇氣及歷練多年的自信，不妨選擇清爽的青檸系列香氛，而在生活飲食上也可藉由喝喝花茶、到大自然散心，為生命增添活力及正面能量。 推薦品牌：EAU Salon香氛沐浴乳、Les Parfums de Farcent室內擴香、cocodor擴香。讓你從裡到外都清新氣爽～ （圖片來源：Pinterest） 如果是希望戀愛能獲得結果，也推薦星木蘭、藍風鈴的香氛來提升愛情運；在學習上遇到挑戰則可使用清爽的柑橘類香氛來刺激腦筋靈活度；若想要增加活力、打開財運不妨挑選鼠尾草與海鹽；在工作上感到沮喪、疲憊時可以選擇偏甜的氣味找回熱情。藉由Tiffany老師的星象分析，只要在生活上正確的使用香氛就可以讓自己在新的一年氣勢如虹，讓好運源源不絕，為生活注入更多的新鮮活力。 推薦閱讀 沒刻意噴香水但就是香香的！只有自己才聞得到的男友香，其實是有根據的 2019最有機會脫單的星座TOP3！快來看看自己是不是要終結單身了！ 【2019年度運勢】射手12年一次最強運勢！雙魚事業爆發、獅子財運亨通，2019開年吉利！ #A’pieu #Cocodor #Jo malone #Les Parfums de Farcent #十二星座 #味道 #戀愛情事 #星座運勢 #波波邱比特 #花仙子 #香氛 

❤️ 關於信任 ❤️ 我的新顧客很可愛🥰 把筆電和信用卡丟給我 

❤️ 關於信任 ❤️ 我的新顧客很可愛🥰 把筆電和信用卡丟給我 就出門倒垃圾了😆 能被妳信任 真心覺得很開心 我也會盡我的努力 #只要妳願意聽話照做 我一定讓妳變正👙變健康💪🏻 “推薦好東西，不要低三下四，能成交就成交，不能成交就下一個。你若信我，三言兩語就能成交，你若不信，我就是把整個華夏五千年文明給你講一遍，你也會說，我考慮考慮”。 ————成交來自於信任。董明珠 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！

離婚對家庭的影響往往深遠且複雜，無論是情感上的波動還是行為上的改變，任誰都需要被關注與處理。媽媽們在面對家庭結構的改變時，常常會感到迷茫、焦慮，甚至自責。如何有效幫助自己渡過這一難關，並冷靜地處理和面對，是夫妻的共同課題。本文分享面對老公外遇時的處理方式及建議，希望能透過文章幫助大家做出更全面的思考。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點1、冷靜分析與情感疏導 首先，處於情緒波動中的你，可能難以做出理性的判斷。與親友或心理諮詢師談談，釐清自己的情感，了解自己在這段婚姻中真正想要的是什麼。理性思考能幫助你做出不會後悔的決定。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點2、當面溝通 與老公進行一次坦誠的對話，了解外遇的根本原因。在這樣的對話中，應該避免過於情緒化的指責，而是將重心放在解決問題和了解彼此需求上。這樣的對話不僅能幫助你自己釐清心中的疑惑，也能讓丈夫知道你對這段婚姻的期望。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點3、設立邊界與規則 如果決定給對方一次機會，則需要設立清晰的界限和規則。例如，要求徹底斷開與第三者的聯繫，重新建立信任，並進行婚姻輔導。這些措施有助於防止重蹈覆轍，也能促進雙方的成長。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點4、考慮婚姻輔導 如果你認為還有可能挽回婚姻，尋求專業的婚姻輔導是個不錯的選擇。婚姻輔導可以幫助你和丈夫更好地理解彼此的需求，學習有效溝通，並且處理彼此之間的矛盾和情感問題。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點5、保護自己與孩子 如果外遇對婚姻的破壞不可逆轉，你也應該關注自己的情感需求和心理健康。為了孩子的福祉，保持冷靜並處理婚姻中的問題，能讓你更好地做出有利於全家人的選擇。無論選擇離婚或繼續維持婚姻，都要先照顧好自己的心理狀態，這樣才能給孩子提供穩定的支持。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵1、信任是否能重建 外遇破壞了婚姻中的信任，但如果你能夠誠實地面對這段關係，並且丈夫也展現出真誠悔過的態度，那麼信任有可能重新建立。但如果你發現丈夫對自己的行為並不感到悔恨，且不願意為修復婚姻付出努力，那麼重建信任的機會就會大大降低。 （圖片來源：pexels） 婚姻是否繼續｜關鍵2、評估共建未來的可能性 婚姻不僅是建立於愛情，更是共同的責任與目標。如果你認為和丈夫有共建未來的可能，並且雙方都願意付出努力來修復婚姻，那麼也許原諒是一個可行的選擇。但如果你對未來缺乏信心，或者覺得自己已經無法再回到過去的狀態，那麼選擇放手或許對雙方都是一個更健康的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵3、孩子的狀況 孩子是婚姻中的重要部分。在決定是否原諒老公時，也要考慮到孩子的情緒與心理影響。如果丈夫的行為對孩子造成了不良影響（如不安全感、情感疏離等），可能需要重新評估是否要繼續維持這段婚姻。孩子需要的是一個穩定、和諧的成長環境。 （圖片來源：AdobeStock） 如何改善自己（媽媽）的心理狀況？ 1. 正視情感，接納自己 在面對這樣的變故時，情感上的波動是完全正常的。很多母親會感到悲傷、憤怒、內疚、甚至是自我懷疑。最重要的是，不要壓抑這些情感，學會接納並釋放它們。 2. 與過去告別，專注當下 離婚後，你可能會陷入對過去婚姻的反思，甚至可能會問自己“如果當初做出不同的選擇會怎樣？”這樣的想法可能會延長痛苦的時間，無法幫助你走出困境。學會與過去告別，專注於當下與未來，是重獲內心平靜的重要一步。 （圖片來源：pexels） 3. 建立新的生活節奏與目標 離婚後的生活會發生很大變化，這是一個重新定義自己和生活的機會。重新建立生活的目標與計劃，能讓你感覺到更多的控制感與方向感。 4. 加強身心健康 身心健康密切相關，當身體處於良好的狀態時，心理上也更容易獲得平衡和支持。運動、飲食、休息等生活習慣的調整能夠有效改善你的心理狀態。 （圖片來源：pexels） 5. 求助專業輔導與支持 面對離婚帶來的情感和心理壓力，尋求專業的幫助是非常有效的選擇。心理諮詢師或婚姻家庭治療師可以幫助你理清內心的痛苦，找到更健康的應對方式。 6. 關注孩子的情緒與需求 作為母親，你的情緒狀態對孩子有很大影響。雖然自己在經歷痛苦，但也要照顧孩子的情感需求，幫助他們適應新的家庭結構。 （圖片來源：AdobeStock） 7. 逐步建立自信與自我價值 離婚後，母親往往會遭遇自我價值感的挑戰，尤其是當婚姻破裂涉及到背叛或情感傷害時。重建自信是走出困境的關鍵。 （圖片來源：pexels） 總的來說，父母離婚對孩子的影響是多方面的，但父母如何處理離婚過程中的情感和家庭動態，對孩子的適應能力有重要影響。保持開放和坦誠的溝通、提供情感支持、以及必要時尋求專業幫助，都是幫助孩子度過這一困難時期的有效方法。最終，父母的合作與支持將有助於孩子逐漸走出困境，並建立起健康的心理發展。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 👉婚姻愈走愈累該如何修復？夫妻相處5秘訣，比起說服他「這件事」更重要～ 👉爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #外遇 #夫妻 #夫妻感情 #夫妻關係 #婚外情 #婚姻 #婚姻破裂 #媽媽影響 #家庭 #家庭婚姻 #家庭破裂 #家庭關係 #小孩影響 #老公外遇 #離婚 #面對外遇 

睡不好陷「顏值危機」？！別讓你的保養品花的功虧一簣！ 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬，雙11霸氣返場限時兩天再優惠 醫師

你平常有睡好嗎？現代人生活節奏快速、日常中有許多壓力，君綺醫美陳潔雯醫師提醒，睡不好會導致「顏值危機」，市面上有許多幫助好眠的機能飲，正確選擇睡眠機能產品，不讓昂貴的保養品功虧一簣是讓肌膚保養更有效的關鍵！ 機能飲品專家品牌 DV 麗彤生醫，攜手瑞士科研團隊推出「晚美飲」，以邊睡邊保養的新美麗概念站穩機能飲品界的龍頭寶座，一上市就破 6 千萬的銷售佳績。雙 11 優惠好評不斷、霸氣返場，即日起至11/15 麗彤生醫官網全館優惠 2.1 折起，滿額減 $111 累折無上限！歡慶晚美飲新品上市熱賣，指定組合限量加碼買再送2盒，售完為止！ 君綺醫美陳潔雯醫師親授3大教戰守則，教你輕鬆挑對「晚美」機能飲品。 市售睡眠機能飲百百種 醫師分享 3 大教戰守則，為睡眠及青春活力穩穩打底！ 然而，現代人生活工作忙碌，要從食物中完整攝取足夠的營養素難度高，這時候保健食品能讓你方便快速補充。而市面上有越來越多助眠的機能飲，究竟該如何選擇，讓你好睡同時也把握時間變美？君綺專業女醫陳潔雯分享的三大教戰守則，讓肌膚在夜間修護期間直奔頭等艙等級的光燦好膚質！ 一秒即能喚醒乾渴的肌膚，提供整夜長效保濕效果，當肌膚浸潤在滿滿的潤澤能量中，後續再疊擦上任何保養產品都能更有效地被吸收，讓肌膚在夜間修護期間直奔頭等艙等級的超級光燦好膚質！ 教戰守則一：挑選多重營養成分相輔相成 紅遍日本的睡眠美容成分「日本專利 GABA 」，是一種抑制性的神經傳導物質，負責活化副交感神經系統。主要負責身體休息、修復、睡眠等活動；陳潔雯醫師表示，搭配調控體內幸福感與睡眠的重要賀爾蒙前驅物色胺酸以及鎂，能提升體內的血清素與褪黑激素，讓身體放鬆到合適的入睡狀態。 教戰守則二：小分子液態劑型，讓肌膚吸收與作用力快狠準 陳潔雯醫師建議可以選擇小分子液態劑型，因為小分子成分能夠迅速進入血液循環系統，被人體各個部位吸收，可以有效提升身體的吸收率，並提高作用率。 教戰守則三：選擇對症下藥的保養成分 隨著年齡增長、新陳代謝變慢，加上膠原蛋白的流失，讓肌膚開始失去彈性、出現黯沉，再加上不當的飲食、保養，以及紫外線的照射，都是造成肌膚看起來顯老的原因。陳潔雯醫師表示紫外線是造成肌膚老化的元凶，選擇有效進行光保護的冰晶番茄成分，幫助肌膚恢復原有彈性，再搭配被實證能修護暗沉肌膚的極萃雪蓮，一秒即能喚醒乾渴的肌膚，提供整夜長效保濕效果，當肌膚浸潤在滿滿的潤澤能量中，後續再疊擦上任何保養產品都能更有效地被吸收。 此外，陳潔雯醫師說明，大部分的肌膚問題都是缺水造成的，常待冷氣房、陽光曝曬、不良的飲食習慣和作息都會導致肌膚乾燥，肌膚一但缺水，就會影響到角質代謝，讓細紋、暗沉、毛孔、痘痘等問題出現。除了多使用保濕保養品，定期敷面膜外，從內補給也很重要。 麗彤生醫「晚美飲」業績破六千萬！雙代言強勢鍍金攻佔機能飲品界！ 麗彤生醫為獲得名人、藝人欽點愛用的機能品品牌，在今年又再突破自我，攜手瑞士科研團隊所推出的「晚美飲」，用液態小分子的特殊劑型，選用日本專利 GABA、日本專利玻尿酸，以及極萃雪蓮，同時添加鎂、色胺酸等熱門成分，專門打造晚美飲配方，一包三效做到「放鬆好入眠、養顏美容、青春活力」，為優質睡眠及青春活力穩穩打底！在舒緩放鬆的同時幫助入睡，以邊睡邊保養的新美麗概念站穩機能飲品界的龍頭寶座，一上市就破 6 千萬的銷售佳績。 由左至右分別為麗彤生醫張麗綺董事長、代言人鳳小岳、林心如與鐘豐仁總經理，一同歡慶熱銷六千萬業績 林心如鳳小岳睡前「這一招」解鎖晚美密碼！挑戰逆行青春的顏值新高度 公認逆行青春的女星林心如，身兼製作人、演員，演藝通告滿檔，同時也擁有媽媽身分，面對日常生活多角色的繁忙行程，保養更是必須精打細算。林心如表示，飲食、運動、睡眠是維持健康的關鍵，平常比較不忙的時候，為了能夠睡上美容覺，睡前泡精油澡 30 分鐘，再加上含有 8 種珍稀成份的好眠神器「晚美飲」，是睡前必備的養生睡眠法，讓自己肌膚每天維持在最佳狀態，宛如天生自帶濾鏡！ 而前陣子因宣傳新專輯，繁忙的工作與壓力讓鳳小岳直呼常常睡不好，氣色及精神狀態都受到影響！除了積極加入瑜珈與冥想幫助入睡外，好友林心如不藏私跟他分享睡前保養秘訣，開始每天飲用晚美飲，睡眠品質變得更好，睡醒來更是容光煥發。 兩位代言人受訪時默契表示，「我們都是超愛美的人，所以非常重視睡眠，工作空檔一定會把握時間補眠，盡可能讓自己睡滿8小時」，為了擁有良好的睡眠品質，真正睡出「美容覺」，兩人還互相討論交流，而晚美飲就是幫助他們好眠的完美解方！ 林心如與鳳小岳兩人表示晚美飲就是幫助他們好眠的完美解方。 晚美飲大使林心如、鳳小岳重現光酒店經典場景 現場「晚美」調飲招待粉絲，公開「哄睡」百人 熱銷記者會上，林心如與鳳小岳獨家公開忙碌工作中保持睡眠品質與完美顏值的「夜生活秘笈」，睡前一包晚美飲來提升睡眠品質，同時滿足美顏保養。兩人也在活動現場重現光酒店經典場景，以「晚美飲」製作特調獻給現場粉絲。兩人更邀請全場超過百位粉絲共同舉杯暢飲，一起用陪睡神器「晚美飲」打造「晚美上癮」的睡眠體驗。 晚美飲上市不久更有不少知名藝人、網紅真心推薦，睡前一包加倍修復，一包定格好肌膚，輕鬆複製林心如、鳳小岳擊退歲月痕跡撇步。還在觀望的你別錯過！麗彤生醫雙 11 霸氣返場，即日起至 11/15 麗彤生醫官網全館優惠 2.1 折起，滿額減 $111 累折無上限！歡慶晚美飲新品上市熱賣，指定組合限量加碼買再送 2 盒，售完為止！ 熱銷記者會上，林心如與鳳小岳獨家公開忙碌工作中保持睡眠品質與完美顏值的「夜生活秘笈」，睡前一包晚美飲來提升睡眠品質，同時滿足美顏保養。 #晚美飲 #林心如 #雙11 #鳳小岳 #麗彤生醫 

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NEW SHISEIDO EUDERMINE 注入 100 萬酵能    啟動透亮奇蹟 年輕有酵  淨、嫩、亮    資

資生堂實驗室遠赴神話的起源地——中亞，高加索山區，找傳說中的「活酵克菲爾萃取物」。人類學家發現高加索山區的人們平均年齡高達95歲，深究原因就是在於日常飲食中的「克菲爾活酵乳」(Kefir, Beverage from Gods)。資生堂實驗室運用世界尖端科技，以北海道七星米純淨培養，並高速離心分離出高純度精萃，注入於#資生堂奇蹟露之中！經實證，它能強化「The Lifeblood™超導循環科技」，啟動「肌底微循環」，將肌膚還原至年輕透明的柔嫩膚觸，讓肌底健康、強韌、穩定，並散發乾淨明亮的光澤。#資生堂奇蹟露 絕對是在2023年能撼動美妝市場的NO.1 精華水！ 全新成份！活酵克菲爾萃取物 1滴蘊含100萬活酵效能 啟動「肌底微循環」 見證年輕奇蹟 一切的起源，都來自於活酵克菲爾萃取物。 來自中亞的超級食物「克菲爾活酵乳」，經資生堂全球實驗室運用世界尖端科技保存高加索山克菲爾乳酸菌活性，並以北海道七星米純淨培養，並高速離心分離出其高純度精萃，成就了珍貴的活酵克菲爾萃取物。 每1滴資生堂奇蹟露中的活酵克菲爾萃取物，都蘊含超過100萬隻克菲爾乳酸菌；它能啟動「肌底微循環」 ，並為肌底注入飽滿水分，促進肌膚循環，使肌膚健康、明亮、透明，輕鬆擁有肉眼可見的有感年輕。 資生堂亮白淨膚成分「4MSK」 更注入「日本四國香柚精萃」 打造日本女星不思議的勻亮透明感！ 為什麼日本女星總是有一種難以言說的透明美感，光線在臉上勻亮乾淨的樣子，究竟該怎麼獲得呢？資生堂奇蹟露除了活酵克菲爾萃取物之外，更添加了資生堂亮白淨膚成分「4MSK」與「日本四國香柚精萃」，能層層淨化肌膚，預防斑點生成、更勻亮膚色，讓你越透明越年輕！ 『金鐘影后 柯佳嬿』指名愛用肌膚最想見的奇蹟，永遠這樣年輕透明！柯仙的凍齡秘密就是#資生堂奇蹟露 資生堂國際櫃保養代言人「金鐘影后 柯佳嬿」也一用就愛上的#資生堂奇蹟露，就是被大家譽為「柯仙」的凍齡秘密！搶先使用了資生堂奇蹟露之後，肌膚狀況越來越穩定、健康，從忙碌的拍戲及看秀行程中修復回自己的最佳狀態，讓她一用就愛上！不論是濕熱的台灣或乾冷的歐洲，去到哪裏都少不了保濕又滋潤的#資生堂奇蹟露！ 2024 最強精華水 1 罐業績破億！人人都該有 1 罐 NO.1 精華水 #資生堂奇蹟露 2024母親節來臨，資生堂國際櫃特別推出「NO.1 小紅雙霸主」奇蹟露 + 小紅瓶限定禮盒，與小紅瓶攜手加倍美肌，在肌膚重新感受與眾不同的秒補水、極緻嫩、速透亮並且加倍穩定！最佳進場時機就是現在！快手刀購入優惠組合，肌膚變嫩超有感。 NO.1小紅奇蹟1+1 嫩亮CP奇肌濕敷法 Step1. 奇蹟露浸透棉片 卸妝清潔後，取適量奇蹟露完全浸透化妝棉 Step2. 滴入小紅瓶 手取浸濕後的化妝棉，各滴入一滴小紅瓶加強修護和保濕效果 Step3. 敷上蘋果肌 敷上雙頰後推勻至服貼全臉，10分鐘後肌膚喝飽水，淨透又嫩亮！ NO.1 CLEAN BEAUTY 概念商品 減少70%碳排放、92%塑料使用 和這個星球一起變美 資生堂奇蹟露為美妝界首創採取 LiquiForm® 科技，即「流體填充成形科技」，於製程中同步將填充與包裝成形一步完成。與資生堂既有製程相比，能減少70%的碳排放量，並減少92%的塑料使用，是美妝界NO.1應用此概念的「潔淨美妝商品」(Clean Beauty Products)。我們希望透過這項科技，能使肌膚與星球都同時得到淨化與昇華，變得更好、更美。 https://www.global-shiseido.com.tw/ https://www.facebook.com/globalshiseidotw #凍齡 #柯佳嬿 #精華水 #紅色活酵超導奇蹟露 #資生堂 

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