Ep2《火鍋篇》菘露豬和 chil‘s 二姐

2020邁入了尾聲12月不同以往冬天精靈很賣力的在工作，我的肚子很很努力的準備冬眠。 體重上升是許多人有感的問題，但想想在這美食國，到哪都有美食。大到美食餐廳小到米其林路邊攤⋯⋯看看⋯看看！ 在物資豐沛的城市之中，我們來看看豬三姐吃了什麼吧！ 冬天冬天吃火鍋，台北的火鍋好多種，今天要介紹一家位在南京三民的一家火鍋店。 但如果你問我推薦嗎！ 我的《吃食推薦指數 7 分 》還不錯！ 價格大概約莫700～1200/位 算是中高價位 印象深刻的的是當天的客人絡繹不絕，所以我們一開始也受到影響，感覺也挺人間淒涼。沒人理，看著坐在廁所和出餐口外的我們頓時只有尷尬，沒錯3姐我毛很多。 但是真的進來餐廳十分鐘沒有介紹或如何，真的挺扣分的，最後也是因為朋友到後，我們詢問菜單才有服務員遞上，欸！想說服務員後面照理接著介紹菜品嗎？ 很抱歉沒有，店員又～咻⋯不見了。😂 但重點終究是聚會，所以大家還是先噓寒問暖一番。之後就開始討論餐點的選擇。 從鍋底選擇到肉品菜品飲料等等，開始挑時，天啊⋯我就發現這家店⋯好賤喔！ 跌破了我的眼鏡。不禁小抱怨！ 鍋底分為1～3人☝️一種價格；第4人以後每位再加100多！？ 看到後就跟🐷3姐的 chil’s姐說店家很賊的點單方式。 但秉持吃貨精神就想說，得到結論出來吃飯別怕學做經驗，畢竟值不值得我們還不知道🤷‍♀️ 最終我們選擇以下👇🏻 豬肚鍋+麻辣鍋（基本搭配辣度為小辣） 溫體牛肉 霜降牛肉 黑毛豬 蔬菜 蝦漿 王子麵 烏龍茶1000ml 烏梅汁1000ml 寫了一些吃火鍋的sop流程，但這個部落客好像都沒有寫好話，是在推薦嗎！？ —————————————————— 有啦！好話在此！請接招 人滿為患的顧客確實有失招呼，但作為一個有手有腳的人類，我們就一直哈囉，最終是有人幫我們服務的，所以別擔心ok。 最常幫我們服務的是一位名為：家翔的服務員，不得不說他真的很多話，熱情的及寫實的刷牛方式，豪邁二字形容。有點懼怕鏡頭的他還說，別拍我⋯但我得說經由家翔他的介紹如何煮「溫體牛&油條」（麻辣鍋必吃）真的會驚艷，有兩吃1.溫體牛涮至5分熟直接吃。2.再淋上他們自製的辣油。鮮嫩粉紅的溫體牛加上香味四溢的紅辣油，所謂的顏色漸層無違和了展現暖色調，一口咬下後發現溫體牛是如此爽脆化口、第二口辣油的香氣撲鼻而上、第三口兩者交雜在一起一種新的感覺。讓人如此驚豔！ 另外一項是「油條」，油條這種欠債食物真的挺可怕，澱粉油炸食品，總是讓人退避三舍，但我得公道說一句，都出來吃火鍋了！即使嚐一口，也千萬不要錯過了！ 家翔說把油條用筷子🥢夾好泡至鍋底8～15秒後放置盤子，再淋上麻神的辣油（原味/迷迭香）後使用🍴刀叉享用，整個等級提升不少，當然也就是一個最假掰的方式，但這個說詞實在是觸動人心，紛紛嘗試了此秘法，油條吸附湯汁又不失爽口的口感！🐷3姐甚是喜愛❤️⋯⋯ 當然其他菜品也要介紹⬇️ 霜降牛肉：不得不說肉質鮮美這種屁話外，外加肉的厚實度一定有0.3～0.5mm,再來是肉片最在乎的除了厚度以外，最在乎的就是大小片，麻神的大小很平均份量也挺足。這點給個讚！ 黑毛豬260元：我覺得還不錯，但因為台灣豬其實都很棒，除非遇到品質不佳的問題！價格親民。cp值很高，沒預算想體驗的豬肉也是好選擇。 鍋底的部分因為🐷3姐的位置靠近麻辣鍋，除了一般菜品涮不辣的豬肚湯，以肉為主的3姐大多品嚐的味道都是麻辣鍋，要寫豬肚口味的評論可能就沒辦法。 但麻辣鍋基本是有放置不可獲缺的鴨血，在店家中他們標榜自家品牌「果凍鴨血」 吃起來的口感說要如果凍般，我其實不同意，但我得說他們家的鴨血確實很入味，一般鴨血其實很怕泡水味道，但泡水是為了保有口感，所以其實大家不應該擔心泡水鴨血，而是要在乎鴨血的處理方式以及是否合乎你的口味，標榜菘露豬的3姐品嚐鴨血時發現麻神家的鴨血一夾就變形，可能是把湯頭擠出來就好像水泡擠掉後的皮，形容有點怪，但能了解的一定懂。切半後如纖維般被撥開，看到切半的鴨血沒什麼氣孔。夾取入口味道十足。😋 這次來火鍋店時，其實也上網爬文什麼的，但聽服務員說明後才知道原來，不是所有餐點都有桌邊服務，只有特殊菜品有「牛小排與王子麵」這項服務，當然雖是吃貨但也是勒緊褲帶的沒有一窩蜂加點哦！ 王子麵我們有點（～挑眉～ 在火鍋的結尾又輪到我們那位超級忙的服務員家翔出場了桌邊服務煮王子麵⋯⋯他幫我在我們的麻辣鍋中煮好麵，撈出後灑上蒜苗花，一項藝術擺盤！非常快速也很簡單，但短短幾個步驟的料理大家還說看到非常認真，畢竟這頓饗宴邁入了尾聲了。 王子麵的口感說明我其實覺得不需要多作介紹，畢竟他本身就是泡麵食物。 而麵條本身搭上對的湯頭沒什麼大毛病，一定好吃❤️ 說回當湯底雖然豬肚湯沒法評論，但麻神的麻辣湯可是標榜可以喝的麻辣湯，在此我得說沒錯真的可以喝，但挺鹹的，畢竟是重口味食物，此外湯頭還有一些豐富層次味道，帶有一點酸感，雖猜不出來，但確實挺特別的，我在猜想也許是在凹湯底加了酸豆等算的食物增添風味吧！ 在尾巴時終於發現原來麻神有免費提供麻辣豆腐無限添加，不過口感與味道就是可圈可點。還行！ —————————————————— 認真說一句 這家店真的偏中高價位，對我來說是高，這頓均攤下來後我付了850元，是要價外面吃到飽的價格，但是這終究不是那類型，所以無從比較其他。 沒有特別評論驚豔的菜品不是不願意評論而是當菜品就是那樣，你要我說鬼話我其實，也不太願意掰啦⋯ 除了鍋底的價格有點技巧價以外，其實另我挺意外的就是貴店沒有熱飲，當然每家店有每家店的飲品，所以我們尊重。 但我們點了冷泡烏龍茶，喝起來的口感是一般的冷泡綠茶！是否會有烏鴉飛過般的⋯問號❓ 最後就是沒提到的蝦漿，圖文不符，照片是放在竹筒內，本以為可以自己DIY大家可以分著吃，結果出菜是三顆圓圓的蝦泥，頓時又是不知如何是好，只能看幸運兒落誰家。 最後在說回店家本身，其實位在在南京三民這邊的大樓，這點沒有什麼人會注意⚠️但確實暗巷美食就是由此誕生，餐廳整體風格我其實沒有領會貫通，有點想走中國風，但在牆體的空間又時不時加入了潛水風格，例如蛙鞋地板有放置了許多蠟燭🕯️！整體而言看不出所以然。 吃完後其實問我要不要再回來吃，我一定是為了肉品跟油條,品質真的沒話說，但你說其他吸引我的特質。我可能還感受不到。畢竟每家店的突出特色不同，但我推薦麻神的肉品👍 店名：麻神麻辣火鍋-鴛鴦 健康 麻辣 宵夜 聚餐 活海鮮 地址：105台北市松山區南京東路五段8號3樓 電話：（02）2749-2508 #菘露豬3姐 #吃火鍋 #波波黛莉 #波波創作者 #麻神麻辣火鍋 #生活日記 #美食#旅遊# #每天要吃飯今天是哪頓 #三分鐘熱度 #文章邀稿 #找3姐 #Ig #搜尋菘露豬3姐 

2024東京必吃特色冰淇淋7選！濃郁生乳美味調製，期間限定不能錯過！

炎熱的夏季裡冰品可說是不能缺少的消暑良藥，沁涼的 日式刨冰 清爽甜蜜，受到許多人喜愛。不過綿密濃郁的冰淇淋可同樣有它忠實的粉絲！ 東京 的街坊巷弄裡隱藏著許多間冰淇淋專賣店，除了有著細緻滋味，外型也毫不馬虎，就是要讓饕客們吃得開心也不忘拍照打卡！今天就讓日本編帶你來走訪7間東京冰淇淋店吧！ https://www.instagram.com/p/C8l0nQ4Ser3/ https://www.instagram.com/p/C5iTYq4P7yx/ 東京必吃冰品：リビスコ 銀座店 「L’ibisco」是間義式冰淇淋專賣店，每天上午使用新鮮乳品與當季水果製作，致力於保留素材的原始滋味以及產品鮮度。店內販售的品項眾多，其中嚴選白皮南瓜製成的「白雪かぼちゃ(白雪南瓜)」、將浸漬過蘭姆酒的葡萄乾泡入牛奶中靜置使酒香完全融入的「ラムレーズン(蘭姆葡萄)」，以及使牛奶、紅豆、鹽達成絕妙平衡的「あずき(小豆)」都是饕客們推薦的品項。 https://www.instagram.com/p/Cx-adnSSKEn/ https://www.instagram.com/p/C6OdEk9xOLj/ 「L’ibisco」在研發時特別將糖含量納入考量，製程中只加入了必要份量，並且不使用雞蛋。 https://www.instagram.com/p/BqUcNVAFuuW/ Info. 官網：リビスコ 營業時間：11:00-19:00 地址：東京都中央区銀座3-7-12 王子サーモン 2F 鄰近車站：東銀座駅、銀座駅 東京必吃冰品：LAITIER 「LAITIER」的命名源自法文的「牛乳」，正如其名，使用了大量牛乳製成店內商品。店外是醒目的清爽藍搭配宛如牛奶霜造型設計，入店後映入眼簾的則是橘色牆面與木製桌椅，營造出溫馨的用餐空間。雖然主打冰淇淋卻也提供餅乾、輕食、飲品等選擇。 https://www.instagram.com/p/C1x8rZ5vOKR/ https://www.instagram.com/p/C8R0o7kPgHn/ https://www.instagram.com/p/C8Hou4dyRQ3/ 最近所推出的聯名款是以莓果起司蛋糕為靈感，冰淇淋使用牛奶與馬斯卡彭起司揉合而成，濃郁卻毫不膩口。淋上店家自製的綜合莓果醬汁，再鋪滿冷凍覆盆莓、藍莓、草莓，最後以蝴蝶結造型蛋白霜妝點。完全擄獲了少女們的心！ https://www.instagram.com/p/C8kDJJZy5YU/ Info. 營業時間：平日12:00-18:00/例假日11:00-18:00(週四公休) 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-22-7 1F 鄰近車站：千駄ヶ谷駅 東京必吃冰品：Kith Treats Tokyo 源自美國的流行服飾品牌「Kith Treats」開設的第一間海外常設店舖便是座落在東京澀谷，以複合型商店呈現。整體空間打造成美式工業風，廣受年輕人歡迎。餐飲部分是以冰淇淋為主軸，除了命名令人猜不透配料外，每一款都別具強烈風格印象。當然保守的你也能依照自己的喜好自由組合，或搭配店家自製的鬆餅一同享用。 https://www.instagram.com/p/Cy-iFeMy0Ii/ https://www.instagram.com/p/C2mqza6SryU/ https://www.instagram.com/p/C0GNXFlSpyw/ Info. 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前6-20-10 MIYASHITA PARK North 2F 鄰近車站：渋谷駅 東京必吃冰品：MELTING IN THE MOUTH 能夠在 澀谷 這樣的一級戰區開設8年，甚至依舊有著不可動搖的地位，絕對有著它獨特魅力！「MELTING IN THE MOUTH」是間小巧的冰淇淋專賣店，有別於一般以多變化風味取勝，牛乳冰淇淋是它的唯一主打！嚴選有機牛乳製成後，饕客們依照喜好與提拉米蘇、抹茶、鹽味焦糖、巧克力搭配，幻化出多款令人感到幸福感的小點心。不僅僅是美味甜蜜，霜淇淋渾圓胖胖的外型也會令人看了不自覺會心一笑呢！ https://www.instagram.com/p/C1BcNK9yDo5/ https://www.instagram.com/p/C7tnIfXPtRe/ https://www.instagram.com/p/C8l0nQ4Ser3/ Info. 官網：MELTING IN THE MOUTH 營業時間：平日12:00-20:30/假日11:00-20:30 地址：東京都渋谷区広尾5-17-10 MKビル 1F 鄰近車站：広尾駅 東京必吃冰品：Harlow ICE CREAM 「Harlow ICE CREAM」的創始店位於 神戶 ，唯一一間分店則在東京。這間冰淇淋專賣店最大的特色便是所有素材都是自製的，舉凡酥脆香甜的甜筒、冰淇淋風味中使用的果醬、生巧克力、餅乾等等，每個細節都能看到店家的用心！不僅在製作中不使用精緻白砂糖，也特別推出多款全素冰淇淋，滿足不同族群的需求！ https://www.instagram.com/p/C2Hsq7upQOQ/ https://www.instagram.com/p/C50mrdJy6uL/ 初次前去的你絕不能錯過「GOMA MISO & Black cookie」，是以黑芝麻、味噌、豆乳調和成冰淇淋基底，再混入運用竹炭與白芝麻製成的脆餅，鹹甜滋味在嘴中蔓延，最後還留下了沉著的尾韻呢！是款令人念念不忘且富含營養價值的冰品。 https://www.instagram.com/p/CipKYukvM34/ https://www.instagram.com/p/B82cYX8lLot/ Info. 官網：Harlow 營業時間：12:00-18:00(週二週五公休) 地址：東京都渋谷区広尾3-2-12 Y’s pleadeas 101 鄰近車站：渋谷駅 東京必吃冰品：cafe club CAROL TOKYO 霜淇淋搭配蒙布朗擠花口總帶給人典雅高級的印象，「cafe club CAROL TOKYO」的人氣品項不僅只是外觀，製作上更是使用了大量紅草莓，整支霜淇淋有著鮮紅外觀！可愛的外型搭配酸甜滋味，讓它深受女孩們的喜愛，也因為品嘗時會在嘴邊留下紅色，還有人戲稱不必塗抹唇膏了呢！ https://www.instagram.com/p/C8KDk2cSyPm/ https://www.instagram.com/p/C4Vd2qLPkyp/ Info. 營業時間：11:30-17:00(八月週末營業時間為11:30-19:00) (週三週四公休) 地址：東京都新宿区百人町１丁目18-11 1F 鄰近車站：新大久保駅、大久保駅 東京必吃冰品：白一 Shiroichi 「白一」以自然、高品質、簡單為特色，並稱自己的產品為「生冰淇淋」。嚴選乳脂肪含量高的無調整牛乳，並呈現出最自然純粹的滋味。最為特別的是品嘗白一的生冰淇淋時必須等待10秒鐘，此時表面會變得更為緊實，而內部則是柔軟的質地。 https://www.instagram.com/p/CxKME8aPgdr/ https://www.instagram.com/p/CzLxQ2bS_u7/ Info. 地址：東京都渋谷区神南1-7-7 ANDOSⅡビル 1F 鄰近車站：渋谷駅 炎熱的夏季造訪東京時絕對需要一支冰淇淋消消暑氣！除了超商中唾手可得的品項外，這些隱藏在東京街坊中的冰品店也有著自己的魅力。店家為了呈現出最佳產品，發揮巧思研究各種素材間的搭配，甚至調整配方以因應現代人對健康的訴求。規劃美食清單時可別忘了這些消暑涼品囉！ 延伸閱讀 👉🏻 2024東京燒肉推薦！最強燒肉敘敘苑＆新宿人氣牛舌，7間必吃名店一次看！ 👉🏻 2024東京美食推薦！11間超人氣必吃名店，漢堡排界的天花板＆阿夫利拉麵必朝聖！ 👉🏻 2024東京「淺草」必吃美食推薦！超可愛人形燒＆少女系夢幻甜點，散策必備超好拍！ 撰文編輯#Sumina #cafeclubCAROLTOKYO #HarlowICECREAM #KithTreatsTokyo #LAITIER #Libisco #MELTINGINTHEMOUTH #MiyashitaPark #Shiroichi #リビスコ #全素 #冰淇淋 #宮下公園 #新大久保 #東京旅遊 #東京甜點 #東京美食 #波波日本 #消暑 #澀谷 #白一 #素食甜點 #義式冰淇淋 #霜淇淋 

｜成長期健康食品｜船井生醫 高成長牛奶鈣魚膠原粉．兒科醫師推薦．孩子成長只有一次不能等！

玉媽咪對於家中兩個成長中的寶貝．我最擔心的是他們的身高．原因是之前開家長會時才發現．他們兩個的座位都是被安排偏前端．回家後我不自覺思考．是否缺少了哪方面的營養？ 後來爬文才知道．原來這時期的孩子最該在鈣質上補充．因此我又繼續針對成長營養食品特別研究．才知道原來要補充完整的成長營養，這三種營養素在體內佔重要角色～*鈣質如同水泥．是建立和維持健康的重要礦物質，光是補鈣質不夠*膠原蛋白需要幫助鈣質更加穩固*維生素D3可以調節生理，擁有好保護力 經過深思熟慮和比較後．最後玉媽咪替寶貝挑選了船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．裡頭有孩子們現在需要補充的營養~ 幫孩子選擇健康食品時．我都是精挑細選過才入手的！如果你也是希望小孩吃出健康又開心．那麼可以嘗試這款船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．精選出的三合一完整配方．都是4~18歲階段成長的基礎營養．適合這時期成長慢、活動量大、想衝刺成長高度的孩子們！ 船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉是許多爸爸媽媽和孩子心目中首選的健康食品．不論內含的關鍵成分或是口感．都相當符合大眾的需求！這是一款衛福部核准－骨質保健健康食品．擁有小綠人標章．同時也榮獲世界品質評鑑大賞－最高榮譽特金獎．並已通過SNQ國家品質標章．經過百位兒童成長醫學實證．就連醫生的小孩都在吃．給寶貝天天補充．我很放心！ 玉媽咪對於市面上的健康食品有小小研究．說真的能做到讓孩子愛吃．但成分設計又能針對成長階段需求提供足量營養的健康食品．真的很不容易！每一包船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉含有天然鈣加量1950毫克．吃１包等於補充１０杯牛奶的鈣質營養．另外還有3500mg日本二肽純魚膠原．能幫助留住鈣質，讓骨骼、肌肉成長發展，還有多種維生素加持．對於孩子在學習力和活力上都能完整的幫助到！而我也發現．和一般鈣片比起船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉吸收度也更好．我想這就是船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉厲害地方．也是最受歡迎的原因吧！ 如果家中孩子常常受到讀書壓力．或是太陽曬的少．想維持身體健康．那麼一定要補充足夠維生素D3營養．這項成分生長發育中扮演的重要角色．也能幫助鈣質吸收．必須要適量補充以維持生理健康船井生醫 高成長®牛奶鈣魚膠原粉裡面特別添加維生素D3．所挑選的孩童成長三要素：優質天然牛奶鈣／魚膠原蛋白質／維生素D3水解配方．都是強調防護．提供穩定的營養支持．能做到全方位的營養補給．每天1~2包就能滿足孩子成長所需～ 官網上寫船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉建議４歲以上開始補充．4~8歲建議每天一包．９歲以上每天兩包~小卉寶貝現在10歲．每天早晚我都會給他各補充一包！ 我喜歡船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉的鋁箔袋分裝設計．不論是保存或是外出攜帶都很方便．不會佔包包空間！ 包裝側邊有易撕缺口．不論在哪想要補充時隨手撕開就能補充營養！ 寶貝們都是直接倒入口中搭配開水食用．由於船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉小分子好吸收．所以基本上倒入嘴巴就化開了．孩子們對它的接受度也超高．第一次吃就很喜歡（以往吃到不喜歡的健康食品都會表現得很明顯）！ 吃起來有淡淡的奶香味．完全不會甜膩．孩子們的接受度超高．就連媽媽我自己也覺得口感很不錯（我有偷偷吃一包）！ 有時早餐時刻．孩子們也會搭配牛奶．豆漿或穀粉．麥片一起補充營養！ 直接整包倒入喜歡的飲品中．拌勻後就能一起補充營養貼心提醒：建議飲品或開水溫度不超過６０度．才不會破壞裡面的營養成分～ 以往早餐喝牛奶或飲品時．小卉寶貝都慢吞吞的．但現在只要加入一包船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉都是咕嚕咕嚕立刻一口氣喝光．看得出她們很愛這項健康食品．哈~ 船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉能夠順利供給孩子身體營養．容易被消化吸收．提供高營養的優質天然牛奶鈣／魚膠原蛋白質／維生素D3．讓寶貝睡得好．體育課活力十足．在課業上也維持的很好（不容易分心）．讓家長很欣慰！ 小聲的說：一段時間下來．原本小巧可愛的小卉寶貝．不知道是原本就該長大因素．還是每天都有努力補充船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉關係．最近站起來居然可以到達媽媽我的肩膀高度了．讓我好驚訝．開心~ 船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉完全符合家長和孩童的心．在成份標示和食品標準上都讓人感到很放心．口感上也讓人一試就愛上（不像之前試過的它牌營養補給品．味道很怪又太甜．讓大人小孩很害怕）．完全不用擔心孩子會不習慣．還可以當作表現好的獎勵．讓孩子們吃的開心家長放心．真的好划算！ 在這個忙碌的時代．真的很難做到三餐注重飲食均衡．透過健康食品．幫助維持全家人身體健康是必要的！現在．我家兩個寶貝每天都會固定吃船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．讓我可以輕鬆且完整的把握孩子成長期．真慶幸自己選對健康食品～就在前陣子．剛好玉媽咪到學校接小孩時．也和其他家長分享瞭這船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉這個優質的健康食品．大家聽了都很有興趣呢！若你還在找尋適合成長期孩子補充的營養健康食品．我個人很推薦船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．相信你和孩子都會喜歡！ 平日的飲食．盡量都讓他們從飲食上攝取到營養．但由於生活過於忙碌．經常還是無法完全顧及到．一定要額外挑選適合他們的健康食品做搭配～每日的營養素攝取．都是斤斤計較的～十分注重孩子們成長中的營養．是否補充足夠！ 船井生醫 高成長®牛奶鈣魚膠原粉 https://funcare.net/O8HPv

夏天想吃甜卻害怕肚子飆出來？沒關係，韓國的低卡優格專賣可以讓你吃飽又吃巧，不用再擔心熱量啦

相信多數的女孩們都是喜歡吃甜點的，尤其是炎炎夏日如果到了韓國當然要來個美美聖代來滿足口慾，但為了維持曼妙的身材也只能忍著看別人吃完一整杯….，畢竟今年夏天有很多短版上衣要穿，如果吃太甜，肚子上的肥油肯定又很不留情面的溢出牛仔褲頭。 給女孩們一個建議，到韓國如果想吃甜不用太擔心發胖問題啦～因為韓國這四間的甜點都是可以促進消化的低卡優格，食材大部份都是新鮮的水果和果醬，可以讓妳吃的沒有罪惡感啦！ Yogurtman 此間最大的特色為，Yogurtman所販售的酸奶是「希臘酸奶」。希臘酸奶和一般酸奶的差別在於，希臘酸奶不含乳清，因此味道特別的香濃~ 每天所販賣的酸奶都是採取傳統方式製作，以新鮮的水果和各式堅果類，調配出健康美味又零負擔的低卡優格~~~ 地址:819, Yeoksam-dong, Gangnam-gu, Seoul, South Korea 135-931 JOMALSSON Cafe 位在廣安2洞的JOMALSSON，以販售優格和飲品為主，當然也有部分輕食。店內裝潢走的是復古簡約風，讓到此消費的顧客能放鬆心情，好好地喝上一杯咖啡，並享受的美味的優格。 地址:부산광역시 수영구 광안2동 YOGER PRESSO 走的是平價路線的YOGER PRESSO，提供多種餐點選擇；當然其中最多人選擇的便是它們的優格系列~ 其中優格系列又分為多種，有單純的水果優格、優格冰沙、優格冰淇淋，以及將優格和輕食結合的餐點，而在這幾項選擇中，優格冰沙更是受到最多人的最愛~~ YOGURT MAMA YOGURT MAMA的堅持是，以當天發酵的酸奶製作和販售，以健康的乳酸菌和酸奶去製作，不添加其他的添加劑~ 看完以上的四間美味又低卡的優格介紹，不知道大家最喜歡哪間呢？！不管怎樣，小編決定今年暑假的消暑聖品就是優格冰淇淋啦~~~ (圖片來源:https://www.instagram.com) 資料來源： 整理報導

高雄宵夜｜港式點心、鴨血吃到飽！盤點高雄巨蛋周邊美食，下次演唱會散場就吃這家

隨著凱莉米洛、2025KKBOX風雲榜、江蕙、陳奕迅等大牌與活動接連在高雄巨蛋舉辦，越來越多人前往高雄旅遊，順帶也推動了周邊住宿與餐飲，讓人迫切想知道，高雄宵夜吃什麼？別擔心，我們這回整理了高雄巨蛋周邊宵夜推薦，且從台式、港式、日式等料理應有盡有，令大家在看完演唱會之後不只能吃飽，還能在餘韻中大飽口福！ 看演唱會必收藏！高雄巨蛋周邊住宿 高雄巨蛋周邊宵夜推薦6選 榮興港式宵夜 晚上六點開始營業的「榮興港式宵夜」，菜單品項眾多，從飯飯麵麵到蒸籠小點皆有，例如公仔麵、蒜蓉蒸絲瓜、麻辣鴨血豆腐煲、粥品、豬扒飯、法蘭西多士等等，能同時滿足想要解饞或是大吃一頓的客人。如果第一次來，因為選擇眾多而不知道點什麼的話，可以參考店內人氣餐點，包含臘味蘿蔔糕、魚片粥、餐肉蛋豬扒飯、XO醬海鮮炒公仔麵、雞蛋仔，都是很多人必點的品項喔。 圖／IG@yang_foodie_ 圖／IG@yang_foodie_ 阿樺碳烤 「阿樺碳烤」位在華夏路上，鐵皮屋下搭配矮桌與矮凳，可說是台味十足！菜單有黑輪、米血、豆乾、四季豆、秋刀魚、雞屁股、雞腿排、鹹豬肉串、牛肉串、雞肉串、雞翅膀、小卷等等，價格便宜，而且醬料塗抹得很均勻，不會過鹹，也不會烤得太乾或者太硬。另外，如果喜歡吃辣的話，建議可以選擇小辣，是個很適合喝酒聊天的宵夜好地方！ 圖／IG@nicole_eat 圖／IG@nicole_eat 圖／IG@nicole_eat 華寧麻辣鍋 以新鮮海鮮、肉品及手工自製丸類、餃類而聞名，「華寧麻辣鍋」提供健康養生鍋、鴛鴦麻辣火鍋、東北酸菜白菜鍋、酸菜魚鍋、麻奶鍋、壽喜燒鍋、港式沙茶鍋及素食鍋湯底，其中最讚的是，鴛鴦鍋內用鴨血豆腐無限量供應，嫩口、入味又好吃！至於讓很多人讚不絕口的湯頭，則是採用大骨、雞骨、洋蔥、紅蘿蔔等熬煮而成，味道相當鮮美甘甜。 圖／IG@_manmandila 圖／IG@_manmandila 圖／IG@_manmandila 早到晚到-左營巨蛋店 晚上也想吃早餐嗎？「早到晚到-左營巨蛋店」提供漢堡、蛋餅、吐司、總匯三明治、法式吐司、奶香厚片、格子鬆等，也有小炸物、公仔麵、餅鍋燒麵和黑胡椒豬柳飯、泰式打拋豬肉飯、厚切豬排咖哩飯等主食類，人氣餐點包括肉蛋起司瀑布三明治、霸王雞排吐司、德式香腸蛋餅、芋泥肉鬆蛋餅、阿嬤養的漢堡豬，不僅選擇多樣化而且CP值很高！ 圖／IG@0oo_yuii_oo0 圖／IG@0oo_yuii_oo0 柶築晚酌の店 一吃就愛上！高雄超人氣質感居酒屋「柶築晚酌の店」，菜單有刺身、握壽司、串燒、燒烤、揚物、刺身丼、卷壽司等日式料理，整體調味適中，不會太淡也不會過鹹，亦吃得出食材品質，因此被很多客人稱作無雷居酒屋！而酒類則有日式調酒、燒酌水果利口酒、日本清酒等等，很適合與好友在燈光美氣氛佳的環境中，輕鬆地邊喝邊吃。 圖／IG@kmu_delicacy 圖／IG@foodever___ 圖／IG@foodever___ 老江紅茶牛奶瑞豐店 到高雄必吃的「老江紅茶牛奶瑞豐店」，其招牌紅茶牛奶加入了高牧牛奶，充滿了奶香與茶香交織的香氣。至於火腿煎蛋吐司，則是幾乎每個客人都會點的選擇，此外還有燒肉煎蛋吐司、原味蛋餅、蘿蔔糕等也是店家的人氣品項，或者直接選超值人氣套餐，可挑薯泥蛋沙拉土司、阿公糖霜吐司、燒肉起司蛋餅等，並搭配飲品享用。 圖／IG@syuan_foodie 延伸閱讀：

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

忙碌壓力大、飲食不均的生活下，你是否也常感到疲倦、頭暈、氣色不佳？這些狀況可能與「鐵質攝取不足」有關，女性、孕哺期、素食者與年長者，更是缺鐵的高風險族群。想要補鐵提升體力與氣色，吃對很重要！本篇整理補鐵好處、鐵劑怎麼吃的重點，並精選鐵劑推薦選購要點與6大鐵劑推薦品牌，幫助你找到好吸收、溫和不刺激的補鐵好選擇。 鐵質是人體必需元素！常見缺鐵與貧血症狀 「鐵」是人體必需的微量營養素，是構成血紅素及肌紅素不可或缺的必要物質，在人體當中有許多功能，包含幫助紅血球生成、氧氣輸送與利用、促進新陳代謝等。 人體若缺鐵，紅血球數量可能減少，血液中無法運送足夠氧氣，影響細胞能量供應，容易造成臉色蒼白、氣色差、頭暈、頭痛、容易疲倦、注意力不集中、易喘等，甚至導致缺鐵性貧血。 補鐵好處有哪些？6大鐵劑功效一次看 鐵質是血紅素及肌紅素的重要成分，適時補鐵有助紅血球形成，維持身體氧氣運輸及利用，更能帶來整體健康的正向影響，究竟補鐵好處有哪些？以下整理6大鐵劑功效！ 鐵劑功效1：幫助正常紅血球形成 鐵質是構成血紅素與紅血球的重要元素，攝取充足有助於預防缺鐵性貧血，維持良好血液品質與輸氧功能，讓身體保持正常代謝與活力來源。 鐵劑功效2：保持青春好氣色 有助維持健康的血紅素水準，讓臉色紅潤、唇色健康，自然展現好氣色。 鐵劑功效3：提升體力、幫助思緒專注清晰 有助氧氣運輸、正常運用，參與細胞能量生成，幫助提升體力及維持大腦思緒清晰及專注力。 鐵劑功效4：維持女性經期健康 女性每月經期會流失鐵質，補鐵有助維持血紅素濃度，改善可能因缺鐵造成的頭暈、疲勞等，也有助減緩經痛。 鐵劑功效5：維持孕期及胎兒健康 研究指出，孕期缺鐵可能與早產、胎兒體重過輕等有關。補鐵除了供應孕婦本身及胎兒所需外，還能大量儲存於胎兒體內，才夠供應胎兒出生後六個月內使用。 鐵劑功效6：幫助運動表現 運動訓練時身體需要製造更多紅血球，以維持較高氧氣輸送與肌肉代謝，補鐵有助更佳運動表現。 鐵劑怎麼吃更有效？補鐵推薦食用指南與注意事項 補鐵除了天然含鐵量高的食物：紅肉、瘦肉、內臟類、雞蛋、海鮮類、菠菜、紫菜、堅果類等，也推薦鐵劑相關的營養保健品。除了選對產品，補充方式也會影響吸收效果與身體負擔，可以注意下列補鐵原則： 1. 每日建議補充量 衛福部建議，成年男性每日攝取量為10mg，成年女性15mg；懷孕、哺乳建議攝取量約30mg應攝取足量並避免過量補充。 2. 建議補充時機 一般建議鐵劑於空腹（飯前一小時或飯後兩小時）服用吸收效果較佳，主要因鐵劑在酸性環境吸收較佳。不過若是擔心腸胃刺激，可以選擇飯後服用，避免產生不適。 3. 二價鐵 vs 三價鐵解析 食物中的鐵通常以兩種形式存在： • 血紅素鐵（血基質鐵 Heme iron）：型式為二價鐵，存在於動物性成分，如紅肉、動物內臟等，人體吸收率高。 • 非血紅素鐵（非血基質鐵 Non-heme iron）：型式為三價鐵，食物中最常見的，動物及植物性成分中皆有。 4. 影響鐵質吸收，補鐵避開這些食物！ 日常飲食中有物質會抑制鐵吸收，要特別留意。 • 單寧酸：茶、咖啡等含有單寧酸，會與鐵質結合影響吸收，因此要盡量避免在補充鐵時飲用，盡量間隔2小時為佳。 • 鈣：牛奶、優酪乳、優格或起司等富含鈣的食物會降低鐵質吸收率。 • 草酸、植酸：深色蔬菜含有鐵質，但同時也有草酸及植酸會抑制鐵的吸收，可透過汆燙等適當烹調，增加非血基質鐵在人體的吸收率。 5. 常見補鐵 Q&A 鐵劑會便祕嗎？ 鐵質刺激性較高，可能造成腸道蠕動下降、刺激胃部黏膜，所以有些人在服用鐵劑後，可能會出現噁心想吐、便秘等副作用。在攝取時，除了挑選較不具刺激性的甘胺酸亞鐵，建議可配合好消化的其他食物共同攝取，如富含維生素C的蔬果或全榖雜糧，減少負擔。 鐵劑可以天天吃嗎？ 鐵劑需要補充的劑量、劑型及需要補充的時間，建議可依照產品標示補充或與醫療專業人員討論。基本上一般人只要不超過衛福部建議的成年人上限攝取量40mg就不會有太大的問題。 哪些族群要留意補鐵？ 1. 懷孕、哺乳媽媽：懷孕及哺乳期對於鐵質的需求增加，需留意鐵質攝取是否充足。2. 月經出血量多女性：月經出血量大的女性，缺鐵風險易增加。3. 素食者：植物性來源鐵質吸收率不高，且素食者常食用的蔬菜或豆類多含有植酸，不利鐵質吸收。4. 年長者：年長者容易因消化功能下降或飲食不均，導致鐵質吸收不良；一些慢性疾病也可能造成功能性缺鐵，應於日常留意鐵質補充。 掌握鐵劑功效關鍵，鐵劑推薦選購4大標準 市面上有不少鐵質補充劑，選對鐵劑功效更能發揮。鐵劑推薦 4 大挑選重點，讓你補得安心、補得健康！ 1. 二價鐵甘胺酸亞鐵吸收率佳 屬於螯合型鐵劑，結構穩定且易於被人體吸收，吸收率高於其他鐵3.7倍。同時溫和較不易刺激腸胃，引起便秘或噁心等副作用，也較無腥味。 2. 劑量足量適中不過量 足量鐵質有助維持健康，挑選時產品應以每日建議劑量足夠為原則，並注意攝取上限，根據衛福部規定，成年人上限攝取量為每日40mg。 3. 複方成分加成效果 有許多營養素能夠幫助鐵質吸收，例如維生素C可顯著提升體內鐵的利用率，此外維生素B6、B12及葉酸等也有助紅血球形成。想要更好的維持氣色，也可參考同時擁有膠原蛋白及神經醯胺的複方。 4. 專利認證、安全檢驗更安心 選擇使用國際大廠專利原料、有品牌授權者，並檢視產品是否通過安全檢驗，無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留，確保原料來源品質穩定且具科學驗證。 鐵劑推薦6大品牌 鐵劑推薦1：大研生醫 黑棗補鐵精華飲 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：15 mg（每包） • 複方：維生素B群、維生素C、小分子膠原蛋白、神經醯胺 • 安全檢驗： 無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留 • 產品特色：使用美國專利Ferrochel®甘氨酸亞鐵，高穩定、高吸收的螯合鐵，溫和不刺激且無腥味更好補充；添加維生素B群及C，有助鐵質吸收。並添加77%黑棗原汁助排便順暢，同時加入小分子膠原蛋白與神經醯胺，維持紅潤亮采！每日一包15mg，滿足鐵質需求，補鐵好輕鬆！ 鐵劑推薦2：李時珍 頂級四物鐵 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：10 mg（每瓶） • 複方：四物萃取 • 安全檢驗： 無農藥、重金屬殘留 • 產品特色：國家健康食品認證四物鐵飲品，以四物鐵為基底，嚴選漢方草本融合獨家PMS配方，結合生物技術，中西合璧養身極品，更提升對女性的全面呵護！ 鐵劑推薦3：BHK’s 甘胺酸亞鐵錠 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：20 mg（每粒） • 複方：葉酸、維生素B12、維生素C、蘋果多酚 • 安全檢驗： 無西藥、重金屬、塑化劑殘留 • 產品特色：專利鐵好吸收，搭配30秒速崩錠快速補鐵。同時添加葉酸、維生素B12 幫助紅血球形成；以及維生素C、蘋果多酚，讓你隨時擁有好氣色！ 鐵劑推薦4：LOVITA愛維他 當歸亞鐵素食膠囊 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：36 mg（每顆） • 複方：維生素B群、葉酸、維生素C、當歸 • 安全檢驗： 無重金屬、塑化劑、防腐劑、微生物殘留 • 產品特色：使用溫和甘胺酸亞鐵，好吸收不刺激：複方添加維生素B6、B12及葉酸，有助紅血球形成，更添加女性調理聖品－當歸，有助調節生理機能、滋補強身！ 鐵劑推薦5：Angel LaLa 天使娜拉 新惠補寧 血紅素+鐵錠 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：18 mg（每粒） • 複方：維生素B群、葉酸、鈣、鎂 • 安全檢驗： 第三方檢驗合格 • 產品特色：美國進口血紅素鐵，吸收率高於一般鐵，維持紅潤好氣色。複方添加維生素B6、B12及葉酸，參與紅血球形成，同時加入鈣、鎂，有助骨骼、牙齒發育及心臟、肌肉的正常運作！ 鐵劑推薦6：DHC 紅潤鐵素 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：5 mg（每顆） • 複方：維生素B12、葉酸、維生素C • 安全檢驗：無標示 • 產品特色：來自日本人氣保健食品大廠，選用生物利用率高的血紅素鐵，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，並添加維生素B12、葉酸及維生素C ，助你「一輩之麗」，時時擁有好氣色！ 延伸閱讀： 最新21款維他命C推薦開箱：營養師教你維他命C推薦必看挑選方法 維他命C推薦10款，善存、DHC維他命C好嗎？ 最新12款維他命C推薦：專家教你維他命C/維生素C怎麼挑

烘焙體驗◎【FIH Café 幸蘊坊】貓舌頭夾心餅乾，每個月都有不同體驗

FIH Café 幸蘊坊每個月都有安排不同的烘焙體驗或調飲體驗可以參加，一次最多六個人，小班制的教學比較能夠顧到每一個人我覺得很不錯 除此之外也有大人可以參與的寵物溝通、財富流體驗或塔羅牌等，雖然我沒有參加過但我覺得很酷！ 店家附近有路邊停車格也有便宜的付費停車場，每個月的活動都會提前公告在粉絲專頁 貓舌頭夾心餅乾步驟不難，比較小的小孩我覺得也可以駕馭，而且成品非常好吃，還可以做不同的變化喔！ 到訪日：2025/08/30(六) FIH Café 幸蘊坊 幸蘊坊這邊的路很新、很大、很好開，附近也很好停車，即使周末來我也覺得很可以 裡面座位不多，有活動的話有些座位會留給陪同家長，所以如果是散客要過來的話建議避開活動時間唷！ 我覺得很酷的是幸蘊坊本身就是一間調酒館，所以裡面的陳設其實也有點酒吧感 正因為是調酒館，菜單裡面的飲品有些也是有加酒精飲料 記得喝酒不開車，開車不喝酒唷！ 活動除了小朋友需要費用之外，大人也要有一杯飲品的低消 不過現場的點心看起來都好好吃，我還是忍不住點了一些嘗鮮 我點了一個原味的司康給兜兜，自己則是吃巧克力口味 最右邊的瑪德蓮是加入會員送的，每個月都有不同的優惠唷！ 英式司康 $45 幸蘊坊的司康有很多種口味，但給小朋友吃的話還是原味最保險 不知道吃起來味道如何，兜兜三兩下就吃光光了 可可司康 $55 我的可可司康吃起來不會很甜，也沒甚麼巧克力味 聞起來的巧克力味反而比較濃厚 吃起來稍微有點偏乾，不知道是不是司康吃起來都是這樣? 不會雷就是了~只是目前吃過最好吃的還是大小樂樂的司康，超讚！ 瑪德蓮中間有夾蔓越莓夾心，有加酒精調和所以小朋友不能吃 外層則是伯爵茶口味，吃起來仍舊不會很甜，還有茶的回甘韻味 也是好吃的一道甜品 檸香蘋果蜜桃 $135 天氣太熱就會很想要喝飲料，除了酒精飲料和咖啡因飲品之外，幸蘊坊還有無酒精的草本茶 我請店員幫我推薦一杯，他說他最喜歡這杯，因為有加薄荷所以嘴巴會一直涼涼的很舒服 不過因為這杯是無糖的，所以喝起來沒有太多味道，若是喜歡喝有味道的飲料就不推薦點這杯了唷！ 起司雞肉脆餅 $150 兜兜說他只吃司康還有點餓，所以我又幫他多加點了一道鹹食 看看兜兜的表情有多浮誇！ 我覺得這道起司雞肉脆餅蠻好吃的，裡面的雞肉餡相當濕潤，加上起司的鹹味即使在這種大熱天也很能下肚 對大人來說清爽無負擔，對小朋友來說也算健康好吃唷！ 好啦~終於要進入今天的重頭戲了，我們可是來做貓舌頭餅乾的呢！ 等大家都到齊之後，工作人員一一幫大家穿上圍裙，發下食材後就讓小朋友開始著手製作了 我很喜歡這種從０開始的製作過程，可以讓小朋友有更深的體驗 這次有跟認識的朋友-柔柔一起參加，剛好兩兩一組可以一起製作餅乾 你手痠就換我，我攪拌膩了就換你 加入新的食材時要分批倒入，這次我來，下次換你 可能是因為早上有先去參加其他活動，所以兜兜有點不專心 不過跟柔柔兩個人合作無間，還是很快就完成餅乾的麵團 老師說餅乾在烘烤的過程中還會再膨脹，所以擠出來的餅乾要間隔大一點，才不會黏在一起 兜兜依照自己的喜好擠了很多不同的形狀，老實說我也不知道他在擠甚麼，說不定連他自己都不知道~ 沒關係，開心就好！ 一小包麵糰很快就擠完了，可以放進烤箱囉！ 等待餅乾烘烤的時候，老師拿他自己做的小點心給小朋友吃 邊喝飲料邊聊天，小朋友們的餅乾也很快就出爐囉！ 顏色有夠漂亮的耶～ 小朋友們都忍不住開吃，兜兜當然也是 老師請小朋友們挑六個可以合在一起的餅乾拿進去廚房做加工 再次端出來，裡面夾了白白的棉花糖 這種餅乾可以作多種變化，夾心不同，吃起來的感覺也不同喔！ 小結論 這次做的貓舌頭餅乾真的好好吃啊！我們當天就吃光光了～ 兜兜留了三個給兜爸，兜爸也說很好吃喔！ 幸蘊坊的兒童烘焙我覺得很好玩，從０開始對我來說非常加分 價格上也算蠻便宜的，這次的費用一個人是$，大人還有額外一杯飲料的低消 附近好停車，停車費也不貴，不排除日後再過來玩唷～ OLI OLI大小樂樂

【板橋早午餐】Second Floor貳樓板橋，人氣早午餐推薦，寵物友善餐廳帶萌寶貝一起吃飯好幸福 -近TPKD大樓

說到北部非常有名的早午餐店，貳樓絕對榜上有名。餐點選擇非常豐富，店內餐點種類很多，除了基本的早午餐之外，還有各式各樣的沙拉碗、義大利麵、三明治、漢堡、燉飯，甚至還有烤雞、脆皮豬腳 等比較有份量的主餐。 也很貼心地設計了 小大人餐，讓小朋友也有專屬餐點可以選擇。甜點與酒類的選擇也不少，不論是想吃正餐、下午茶或是小酌一下都很適合。貳樓還是寵物友善餐廳，訂位時只要備註會帶寵物，會幫忙安排合適的位置。 像Ruby是帶狗狗和倉鼠一起來用餐，店家也非常貼心準備了小點心： 狗狗就會給一盤無調味炒蛋，倉鼠則是給新鮮生菜。 看到自己的寶貝吃成這麼開心，Ruby也很開心。 線上菜單 : https://www.secondfloorcafe.com/menu/index.php Ruby和朋友都點貳樓早午餐系列的餐點。歐姆蕾蕈菇奶起司 $380橙香丹麥、奶油炒菇歐姆蕾、雙色起司、綜合生菜、巴薩米可醋醬、辣海地醃菜。歐姆蕾裡面加入奶油炒菇和起司，口感滑嫩又香濃。生菜搭配巴薩米可醋醬，整體口味很清爽又是很健康的一盤早午餐。 橙香法式丹麥Sunny舒肥雞 $480橙香丹麥、焦糖漿、舒肥雞、半熟太陽雙蛋、生菜、藜麥小米、翹翹薯。舒肥雞肉質非常嫩，搭配半熟太陽蛋一起吃很加分。橙香丹麥吐司淋上一點焦糖漿，甜鹹搭配很有層次。加上翹翹薯，份量是相當滿足夠的。 早午餐都會 搭配兩杯飲品，第一杯可以選：可選新鮮果汁、明日葉汁或是冰(熱)牛奶可選擇第二杯則是 可續喝的飲料：有紅茶、奶茶、熱檸檬果萊姆茶、美式咖啡、汽水，牛奶可以請店員提供鮮奶喔~ 整體來說，貳樓的餐點選擇真的非常多，另外還有自選優惠加點， Ruby加$220 可選菜單上三項 🥖無限歐式麵包盤，麵包可以一直續，搭配濃湯很有滿足感 🍲火腿玉米濃湯 / 🍗安妞洋釀辣炸雞 洋釀辣炸雞帶點甜辣口味，也很好吃！ 不管是想吃 早午餐、正餐、下午茶都很適合再加上寵物友善這點真的很加分，可以帶著萌孩寶貝一起吃飯真的很幸福喔~ 【店家資訊】👉Second Floor 貳樓 板橋店🍽 FB官方粉絲團請點此 / 線上訂位請點此🏠 新北市板橋區遠東路62-6號( TPKD大樓1樓 )☎️ 02-2953-7533⏰AM10:00~PM21:00 / 六日 AM08:00~PM21:30 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

首爾※弘大※韓綜Seoul Mate~SHINee KEY推薦給外國人的足浴~韓醫藥茶房Herb Lab BomDong

節目一播出後 就立馬計劃跟SW一起踩點KEY去過的Cafe ---------- 詳細泡足浴跟用餐心得~請參考網誌~ https://wp.me/pbydEG-H8 ---------- 有看”Seoul Mate2-首爾夥伴2”這部人氣韓國綜藝的，就知道SHINee KEY有加盟第2季節目成員，當起接待外國素人嘉賓的Host。 (서울메이트2-Seoul Mate2-首爾夥伴2，是韓國tvN電視台於2018年12月10日推出的綜藝，是一檔邀請外國嘉賓到自己家中生活，一同累積回憶的全球home sharing真人實境秀節目。) 節目裡面看到了KEY帶領3位外國朋友去體驗很多令人感到驚奇的事物；尤其韓國獨特的美食與咖啡廳文化，當然是節目重點!! 這次我跟朋友注意到的是，在2019/02/11第8集去的這間…集韓醫診所、咖啡廳、足浴Spa、韓藥材於一身的複合式店面，跟一般咖啡廳很不一樣，感覺滿有趣的，所以決定在行程中加入這一項朝聖地點!! 從弘大站走過去咖啡廳 交通滿方便的 ---------- 店名：Herb Lab BomDong 韓醫藥茶房 韓文：약다방봄동 地址：首爾特別市麻浦區世界杯北路6街12-13서울특별시 마포구 월드컵북로6길 12-13 電話：+82 70-4639-2221 營業時間：週一至週五13:00~22:30(點餐截至21:40)、週六、週日12:00～22:30(點餐截至21:40)※1樓的韓醫院需要提前預約 交通：搭乘綠色2號線至”弘大入口站”下車，1號出口出來是最近的方式，步行約8~10分鐘。地點位於弘大延南洞裡面，周圍有很多民宿及Hostel。 KEY一行人是在傍晚時到Herb Lab BomDong 好的~跟節目片段比對 就是這棟建築物沒錯!! KEY他們一開始是從1樓的韓醫診所進去 我們沒預約也沒要看診 當然外面拍拍照就好 ---------- kkday官方介紹： 鄰近弘大地區的「Herb Lab」是由多位年輕韓醫打造，結合咖啡廳、藥材、Spa等多種元素，建築外觀採用古樸的傳統韓國民房設計，內部則是單色系、清爽的北歐風格，一掃傳統印象中藥材足浴的老派印象，擄獲了許多韓國年輕女性的芳心，逛街累了可以到此享用下午茶及舒適的足浴體驗。三層樓的建築中，不只單純包含提供足浴服務得空間，還有提供天然茶飲、舉辦活動的展覽空間等。 外觀很漂亮 尤其2樓挑高設計 有一整面落地窗 招牌非常低調不顯眼 1樓韓醫診所的戶外正面照 ---------- 我們在店還沒開門之前就先到門口等待了(不會說是因為太早到還沒開門XD)，反正可以先拍拍咖啡廳外觀，因為Herb Lab BomDong佔地面積算大，建築物外面還有一大片空地(庭院?)，一靠近就知道是這棟了!! 搜尋咖啡廳資訊時，意外的在網路上找到，"kkday"有在賣Herb Lab BomDong的"足浴票卷"…這不就是KEY他們在節目中泡腳的那個體驗嗎?!!因為足浴Spa座位區只有4個，可以先預約保留當然就不必現場碰運氣了!! 只要在kkday官網預約好使用日期、時段、跟足浴方案(是泡足浴+養身下午茶一組的set)，在店裡把票卷電子憑證開給店員看就可以，是不是對外國人來說非常方便呢~ (由於kkday網站的報價一向是浮動價格，每天的售價可能都不同，是否有額外優惠也要看官網。) kkday的Herb Lab足浴體驗票卷內容請點這裡 從落地窗偷看~KEY坐過的足浴Spa區 自己去肯定是沒人能幫忙從戶外拍照XD ---------- ※Herb Lab室內空間※ 開門後很快的進來室內晃一圈 這裡也是韓劇"青春時代2″的拍攝場景之一 牆上有放劇照 ---------- 13:00營業時間一到，我們就直接進去跟店員確認預約，然後被店員帶到1樓右側一個很寬敞的座位空間。咖啡廳雖然有2層，但剛開店其實還沒什麼人，而且節目拍攝都在足浴區，我就沒上2樓拍照了~ 每一桌的距離都有隔開 不會跟別的客人太靠近 用漢方藥材當裝飾 也真的很獨出心裁 IG上看不少韓妞在樓梯間書櫃牆打卡 這一區座位就很韓 陌生人圍一圈的ㄇ字型沙發 桌椅的選色很清新 北歐風配色 足浴Spa區 風景也太好了!!店家很貼心的提供毛毯給女生蓋腳 有陽光的下午 這個環境真的很舒服 ---------- 1樓室內拍得很滿足之後，店員來跟我們再次確認預約的方案；根據自己的身體狀況可選擇泡的韓藥類型，我們是選Cold type(容易手腳冰冷/小腿水腫)。 (其實現場還是有選擇方案的一本資料給客人看，而且有韓文/英文/中文~3種版本可以看) ※方案介紹※ ・寒證 Cold Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平常容易手腳冰冷-疲勞時，身體容易痠痛或小腿腫漲 ・燥證 Dry Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平常腳部較為乾燥-疲累時，身體容易發癢或起皮屑 ・熱證 Hot Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平時腳部容易發熱-疲勞時，身體容易發燙或是容易乾渴 ・濕證 Wet Type＋花草茶足浴適合類型(20-25分鐘)： -平時腳部容易流汗-疲累時，腳部容易沈重或水腫 毛巾包著很像熱敷袋的東西 KEY的用法教學: 放在後脖子上(有點重) 或是放在肩膀上(還是有點重) 接著倒入漢方入浴劑 不囉嗦~快點把漢方藥汁倒進去泡腳池 然後就可以泡個20分鐘啦 ---------- 足浴Spa一次泡20~25分鐘，大概10分鐘後水就會變冷，這時只要自己加熱水就好~就這樣一邊泡一邊看著窗外風景，內心會變得很平靜，算是逛街逛累了的好去處~可以來放鬆水腫的小腿!! 不過要想跟台灣的腳底按摩相比…效果可就差多了XD 畢竟這只是泡腳沒有專人按壓，就是短暫得到腿部舒緩，想去體驗的人不要抱有過高期待以免失望? 除了SW朝聖這一大賣點之外…個人覺得"一邊泡腳一邊看窗外美景"舒適環境才是咖啡廳的重要賣點之一，有滿多韓國人純粹去喝下午茶也很不錯!! 韓綜"超人回來了" 威廉跟本特利也有到這間店錄影 ---------- 泡完腳拿旁邊毛巾擦乾(我們是沒有被店員催促時間，反正水涼了自己會感覺冷，差不多該起身啦~)，就可以回去座位享用"健康"的養生花草茶+茶點囉! 喝茶沒有時間限制，想跟朋友坐久一點聊天也OK，覺得茶點不夠吃要點別的當然也行~並不是每個人都會泡腳啊~咖啡廳該賣的食物跟飲品這邊也有的。 下午茶套餐長這樣~如果很怕漢方藥材的朋友…這個set不適合你XD kkday票卷配合的下午茶套餐就是一壺茶(可回沖)跟一盤茶點，茶飲喝起來感覺有加紅棗、枸杞跟其它藥材，味道還不錯~但覺得好喝的前提是~你不怕中藥味的話XD 茶點有3樣:薑曬乾裹糖粉、紅棗乾切片、韓式麻粩，口感的部份…雖然我不怕中藥味，但是薑片真的不行就算有糖QUQ 紅棗乾還可以吃個幾片，最好吃的就是有台灣味的麻粩!! (朋友似乎很喜歡這些茶點的味道，吃得很開心~所以看個人喜好啦也算是特別的體驗!!) 以上3樣如果你都不敢吃的話…良心建議純做足浴Spa就好，想喝飲料現場再點，不要買kkday的足浴set以免浪費那組下午茶的錢~ Herb Lab BomDong提供了一個不一樣的療癒空間，雖然這幾年韓國多了不少類似的足浴Spa咖啡廳(有的還標榜在韓屋裡面泡腳~)，但是!!在迷妹濾鏡加持下…個人是很推這間XD 光是位置優越、交通方便，地點就在大家很常逛的弘大延南洞，這點就加分不少!!而且店裡營造的舒適氛圍是真的能讓人身心放鬆，空氣中帶點淡淡的漢方藥材香氣，就算不做足浴單純在裡面喝茶也很值得。 就像Herb Lab BomDong名片上所寫的: Life Re-born，希望走進咖啡廳的客人，不管身心都能得到重生的感覺，這大概也是開設藥茶房最重要的初衷吧?! #首爾 #弘大 #延南洞 #弘大咖啡廳 #延南洞咖啡廳 #韓醫藥茶房 #足浴 #足浴咖啡廳 #HerbLab #HerbLabBomDong #약다방봄동 #蘿絲小姐的旅圖日記 ---------- 網誌👉 蘿絲小姐的旅圖日記 個人IG👉 Vivian_Lo Popdaily👉 蘿絲小姐的旅圖日記 ----------

首爾※弘大※韓綜Seoul Mate~SHINee KEY推薦給外國人的足浴~韓醫藥茶房Herb Lab BomDong(약다방봄동)

媽咪講Money Jump☺夢幻高級樂園般的內湖親子餐廳❤

Polly相信很多年輕人對"親子餐廳" 其實了解並不多 Polly自己就是這樣 原本想說這輩子可能都不會去到的餐廳(浮誇姊) 我還就真的去了! 哈哈哈~但是真的不誇張 來到Money Jump媽咪講親子餐廳 我真的以為我來到了高級遊樂園 完全忘記這裡是親子餐廳了啦 Money Jump媽咪講的外觀 不說是親子餐廳 真的就讓我以為是內湖的高級餐廳了 門口在這裡 有電梯可以直達二樓 因為恰巧碰到萬聖節 所有裝飾都跟萬聖節相關 很可愛吧 餐廳門口有鞋櫃 客人進去都是要脫鞋的唷~ 為了確保乾淨衛生 服務生還會幫我們做手部的清潔消毒 提醒大家,入場的大人請著襪 小朋友建議不著襪 若沒帶襪子也沒關係~現場也有販售唷 一雙50元/雙 進來後我先是看到了一旁的 玩具車(一開始有小朋友在騎) 因為店裡的面積真的很廣很大 所以孩子們可以在這裡盡情飆車 接著就是媽咪講最最厲害的 旋轉木馬 來之前我真的半信半疑 那真的是可以轉的旋轉木馬嗎 還是只是來拿哄小孩拍照的而已? 結果它是真的會"旋轉"的!!! 進場後每過半個小時就會有一場 爸媽們都會帶著寶寶們來排隊 我的老天~~媽咪講到底是怎麼把 這個旋轉木馬搬進來的啦!!! 太厲害太用心了吧!! 而且旋轉木馬的體重限制是80KG以下唷 一般成年人喜歡的話也可以去玩 哈哈 像我跟Wendy就跑去玩了一會兒 看Wendy笑的多開心 我實在覺得 旋轉木馬太狂太夢幻了!! 絕對是媽咪講驚人的記憶點之一 再來是木馬旁邊的小書櫃區 給喜歡靜態的孩子們一個自己安靜的空間 準備了很多兒童讀物 後方有個小階梯 大人和小孩可以一起爬上爬下 蜂巢洞穴 這裡是我最喜歡的區域! 可以在裡面躺著坐著靠著 拿一本書就這樣在裡面看 也可以一家人坐在裡面一起看書 後方是軟墊 所以靠著很舒服 六角形的設計很符合人體工學耶!!(咦?) 不信你們看 在裡面躺著真的很舒服 差點不想離開洞穴了 這一區是 0-2歲寶寶遊戲區 有特別設計的軟墊 讓年齡比較小的寶寶在安全的區域玩耍 還有一些益智的小玩具 媽咪講的玩具都是從歐洲國家專門引進的唷! 像是德國Hape廚具系列 法國Baghera嚕嚕車系列 為了給MoneyJump的各位小寶貝能 邊玩樂邊成長 引進了許多操作性、音樂性、 具有挑戰性的玩具! 學齡前與學齡後、甚至小小Baby 都有屬於他們學習玩樂的天地 一旁還放置了一個小球池 讓小寶寶不用去擠大球池 比較安全 也可以讓他們玩到球池 球池真的是小時候覺得最夢幻的地方 哈哈 媽咪講很貼心很懂小孩的心情耶 Wendy在小寶寶遊戲區 感覺也蠻適合的?! 科技互動球池 這裡是另一邊的較大的球池 投影幕是可以互動的唷!! 拿球丟螢幕上的圖案就會有分數 讓孩子們可以在這裡盡情地揮霍體力 也可以訓練手部肌肉 我跟wendy跑進來丟了幾球 就覺得疲憊想逃回位置上了.. 看著身邊開心地跑著的孩子們 真的覺得我們老了 還有一個隱藏的 躲貓貓隧道 因為一開始我真的沒有發現隧道的存在 哈哈哈~看到後我馬上叫wendy去爬(被揍) 入口在靠近大門的這一邊 好啦我真的覺得媽咪講 每個地方都好適合拍假網美照!!! 爬行的過程大人也可以陪伴的 只是大人可能會爬得比較辛苦哈哈哈 旁邊是有簍空的設計 不是封閉空間 小孩子比較不會緊張害怕 家長也可以很放心唷!! 爬一爬還可以在這個太空艙冒出頭來 讓爸爸媽媽拍照XD 讓我們謝謝Wendy親身的示範教學 最後一區是 家家酒廚房 旁邊就是用餐的餐桌 大人們可以邊看小朋友玩耍 邊好好吃飯放鬆一下 千萬不要小看媽咪講的料理 你一定會後悔!!! 可能以為他們把心全都放在設施身上了 結果真的會被媽咪講的餐點再次驚艷到 午後和風雞肉沙拉 份量超多,多到快吃不完 雞肉口感非常好,鮮嫩十足 貓王漢堡 滿滿的花生醬淋在上面 厚實的漢堡肉 連漢堡的麵包都是媽咪講自己做的 有個淡淡甜甜的口感 低溫烹調野生鮭魚佐荷蘭醬 最最驚嚇我的就是這道了 這個鮭魚超厚的耶! 外觀就讓人歎為觀止了 結果wendy吃了一口後,立刻跟我說 你一定要吃這個鮭魚 一定要吃吃看!! 哈哈哈~我一吃 真的OMG~ 很多汁,微微的酥脆外皮,鮭魚入口即化 我不誇張,來媽咪講一定要吃吃看這道料理 媽咪講特地聘請的主廚也非常厲害唷~ Ting 任職過各大精緻牛排餐館及自行開業西班牙餐廳 更待過股神巴菲特特別指定的 Smith & Wollensky 牛排餐廳 是每天都在面對肉品的牛排專門烘烤師 !! 高檔餐廳的廚師手藝真的不一樣 媽咪講太太太用心了吧 不只要給寶寶們玩得好 還要媽咪們吃得更好!! 當然~還有兒童餐點唷~ 照燒牛肉起司丼飯 有兒童杯子和餐具 兒童餐的飯有特地做的比較軟 比較好咀嚼 讓孩子們更好消化 肉肉也是,比較軟 旁邊還有附新鮮水果,讓營養更均衡 水果都是很甜很可口的 完全不會酸!! 餐點的柳橙汁也是很新鮮現榨的 媽咪們可以完全放心唷 雖然是兒通餐但看起來好可口呢 我看到餐點都來的當下 第一個最想品嘗的就是兒童餐了 哈哈哈 另外我們點的飲料 巧克力摩卡冰沙和巧克力摩卡 以及 粉粉的 我的少女時代果昔 少女時代果昔非常好喝 微甜的草莓口味 不會有太冰的感覺 覺得喝起來很健康,也是媽咪講的主打飲品唷!! 拍照還很看 媽咪講的餐點真的超級棒 吃過之後會讓人印象深刻 完全打破對"親子餐廳"的舊有印象 我覺得這裡是網美親子餐廳啦 太好拍照了 哈哈哈 我覺得我來到了很夢幻的遊樂園 到處都有玩具可以隨手拿來玩 餐廳裡多處都有監視器 一般餐廳怎麼可能裝那麼多台呢 媽咪講真的費了很多心血 位置也非常多唷~ 很適合辦活動呀~慶生等等的 最多好像可以容納下一百多人 桌椅和擺設大多也都是木製的 可以放心地讓小孩盡情玩耍 媽媽們也可以好好放鬆一下 享受一下美食 然後拍拍照XDD 媽咪講準備了很多拍照的牌子 媽媽們,趕快拿起來拍!!! 爸爸們~~請快帶辛苦的媽咪們 來媽咪講度過一個悠閒的休息日吧! 店家資訊: 媽咪講Money Jump 官網: https://moneyjump.com.tw/food.php 臉書專頁: https://www.facebook.com/Money.Jump/ 電話：02-2792-1156 餐廳地址：台北市內湖區民善街127號2樓 店休資訊: 每週一為公休日 媽咪講每天的場次 有分為A.B.C三場唷! 大家一定要看清楚時間唷~

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