台北大安區﻿｜思春❤️重磅奶茶、純真那提｜捷運忠孝復興站

 重磅奶茶 🅝🅣$40 🔸半糖去冰 純真那提 🅝🅣$50 🔸半糖微冰 🔸菜單取自官網 🔸鮮奶皆採用福樂一番鮮 🔸距離1公里，滿三杯即可外送 最近被東區這間飲料店燒到ㄅ行🔥 終於也有機會來喝喝(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 從忠孝復興站4號出口走過來不用3分鐘 和美好年代在同一條巷子內 店鋪小小一間，純外帶沒有座位 不過距離一公里內，滿三杯就能外送 算是外送門檻很低，造福了附近的上班族💼 🧚🏻‍♀️重磅奶茶 （右） 嚴選韓國進口奶粉搭配頂級紅茶，重茶也重奶 我點半糖去冰，喝起來的感覺是茶6奶4 喝得到濃郁茶香，也喝得到香醇奶香 我一戒飲料途中的螞蟻人，覺得半糖剛剛好 如果是不愛喝太甜，又想要有一點甜的 除了30%微糖，還可以做10%微微糖的調整哦 🧚🏻‍♀️純真那提 新品✨是加入了福樂一番鮮的鮮奶茶 原本也點了半糖去冰，不過店員很貼心 建議我做微冰的漸層會比較好看 同樣也是茶奶比例滿剛好的一款 不過因為純真那提加的是鮮奶 喝起來會比重磅奶茶還清爽順口 推薦給喜歡健康喝鮮奶茶ㄉ朋友們(๑˃̵ᴗ˂̵)و 🌟思春 💸ᴼᴺᴸᵞ 🥤大安總店 📍台北市大安區大安路一段52巷19號1樓 🚆捷運忠孝復興站4、5號出口 🛍東區地下街16號出口 ☎️電話：0970-514-796 🕚營業時間：11：00～21：00 🥤板橋店 📍新北市板橋區民權路202巷12弄12號 🚆台鐵高鐵捷運｜板橋車站 ☎️電話：0958-373-434 🕚營業時間：11：00～21：00 #571x台北 #571x邀約 #571x手寫 #思春 #你今天思春了嗎 #MissSpringTea #重磅奶茶 #純真那提 #手搖飲料 #台灣 #台北 #台北美食 #台北飲料 #東區美食 #東區飲料 #忠孝復興飲料 #Taiwan #Taipei #TaipeiFood #TaipeiDrink #Milktea #Drink #Drinks #Beverages #Popdaily #Popyummy

吃貨日常-質感閨蜜們的下午茶時光☕️

前陣子很愛跟朋友一起去吃下午茶，於是我們找到了一家在東區巷弄中一家網美們很愛來拍照打卡的一家質感餐酒館。 外觀設計很像是身在台北街頭的小溫室，而室內的裝潢是走一個綠色花園的概念。 加上大片玻璃的採光，整體餐廳明亮又舒適的悠閒感。 這家餐廳特別就在它是與一家精品結合在一起，一樓是餐廳，像閣樓的樓梯上去後是精品店，那氣氛瞬間升級，展現出優雅高貴的氛圍。 而餐飲方面，如果1-10分我應該會給它滿分，由於最近正在減肥的本人我一直陷入著如何能吃東西又不會讓體重往上增加的煩惱中，而這一家的沙拉有別於一般西餐裡的沙拉都是冰冰冷冷的，有個特別推薦必點的溫沙拉，裡面有許多當季的蔬菜去搭配，既可以健康的吃又可以享受食物的美味，而這次我們就點了一個「季節時蔬溫沙拉」跟「煙燻鴨胸季節時蔬沙拉佐紅蔥魚醋汁」。 以前吃過的鴨胸沙拉那有點鴨處理可能沒很好會有一股鴨的味道，但它的鴨胸完全沒有那個鴨的腥味，煙燻的香氣還會在嘴裡散開真的超級推薦的啦🥗 當然如果週末晚上想去感受氣氛的話也能點它的晚餐菜單，菜色是走比較法菜的感覺，但卻又符合台灣人的口味，如果再點一杯香檳搭配那就真的是一大享受呀✨ 

這部隊鍋也太澎湃好吃了，一起來「快活」暢飲！中山區美食．捷運雙連站

安妞韓館안녕 位於中山區、捷運雙連站與中山站之間，步行大概六分鐘可以抵達，主要販售韓式定食、平價韓式料理，平日中午上班族可以來享用商業午餐，平日晚間與周末都是一位難求，主要是 安妞韓館안녕 的餐點份量多、口味細緻，每人均消約$300-500之間，是非常適合朋友、家人聚餐的餐廳。 以前上班地點曾經在中山北路上的台新大樓，所以對於這裡的巷弄十分熟悉，周末到這裡用餐還是有種愜意感，安妞韓館안녕的黃色顯目招牌，讓人經過不看一眼也難，店貓平安與圓仔是店裡的好夥伴，這裡可以攜帶寵物，但是記得要帶背帶或寵物車唷！（以不影響其他客人為主） 這邊說明一下 安妞韓館안녕 的用餐規則（下方附菜單） 建議用餐前先電話預約訂位，訂位人數到齊才會安排入座，超過時間再依現場候位狀況調整，成人每位低消$268元，2-12歲的孩童低消$80；自備酒水的開瓶費為$300元，餐點皆為現點現做，每組用餐限時兩個小時，湯鍋類基於食品衛生安全，不提供打包服務；公司團體8人以上聚餐可以享九折！（加購優惠餐點不列入折扣） 安妞韓館안녕 壽星優惠⭐️當週壽星出示證件，可贈送「豬五花」一份。 快活（可樂1/2杯+真露燒酒1杯+韓國CASS啤酒滿杯）$388 當天氣溫大概35度，大約六點左右入座後，我立刻走到飲料櫃前方，原本想拿一罐韓國CASS啤酒消消暑，老闆娘問我們平常都有在喝酒嗎？（我們看起來很會喝嗎😆） 於是跟我們推薦了她自己很喜歡的喝法，店裡的招牌暢銷酒類「快活」，之前在韓劇有看過將一杯韓國真露燒酒，丟入跟啤酒杯中的深水炸彈喝法，沒想到還有進階版的喝法。 安妞韓館안녕 的「快活」裡面除了韓國真露燒酒、韓國CASS啤酒，還特別再加了1/2杯的可樂，然後要一口氣喝光乾杯！畢竟沒有喝過，聽起來也蠻不錯的立刻點了一組～～～（★酒後不開車，安全有保障，未滿十八歲禁止飲酒。） 氣溫高的狀態下，來上一杯真的超級暢快啦～因為啤酒的比例比較多，所以喝起來就是啤酒的味道，一口氣乾杯才不會喝到真露燒酒的時候打住，最後會喝到可樂的甜味，點一組大概可以製作六杯左右唷！推薦平常有在喝酒的大家，聚餐的時候可以喝喝看，蠻有趣的。 海鮮煎餅 $220 煎餅一共有三種，海鮮煎餅、蔬菜起士、泡菜煎餅，我們點的是料多實在的海鮮煎餅，厚度扎實、吃的到新鮮花枝，餅皮煎至外脆內軟，沾點加入白芝麻的沾醬，韓國獨有的芝麻油香氣刺激著味蕾，吃一片就覺得好飽～ 雖然份量很大，2-3個人可能吃不完，但煎餅可以打包，我還是建議不要錯過唷！ 韓式部隊鍋 $520 這天我們是三個人用餐，單點了一個部隊鍋，再點個煎餅或炸雞感覺就差不多，如果像我們一樣貪心的話，再點個主食就飽到天邊去哩！最後我們把韓式煎餅打包了 去年聖誕節去韓國沒有吃到部落鍋，回來台灣後一直好想找間好吃的部隊鍋，多年前在韓國吃到的真的太驚豔，那個湯頭真的讓人一喝再喝，這次來到安妞韓館之前，我也已經事先看好菜單，本次衝著部落鍋來的！平常在台灣吃到的部隊鍋都是半調子，吃完之後都覺得蠻生氣的，這次吃完真的大滿足～立刻把文章生出來！ 韓式部隊鍋每一家的食材會略有不同，最經典的莫過於辣湯，加上超Q的韓國泡麵，上面還放了起士片，讓起士直接融化在泡麵上，吃起來超過隱呀～ 問了老闆娘「你們家的部隊鍋好澎派，好好吃喔！」她笑著轉述，安妞韓館안녕主廚常說：「戰爭都結束那麼久了，可以吃得健康營養一點吧」 裡面最特別的是居然還有水餃，此外大概有17種食材，幾乎沒看到不健康的火鍋料，這點真的讓人非常滿意！部隊鍋醬結合日韓的炒法，與來自韓國大邱的廚師學習料理，將辣粉的嗆味川燙去除，再搭配黃金比例配方，吃起來完全不口渴、料也吃光光，是讓人還會想要再回訪的部隊鍋。 石鍋拌飯(牛/豬) $268（定食套餐內附小菜、韓國果醋飲、水果） 滋滋作響的石鍋拌飯，喜歡鍋粑的點石鍋拌飯、不喜歡鍋粑的可以點韓式拌飯，我個人覺得 安妞韓館안녕 的石鍋溫度很夠，所以如果想要鍋粑多一點，可以等石鍋拌飯上桌後靜置久一點再加入韓式辣醬拌開，也可以把附贈的小菜都拌進去，吃起來口感更豐富！ 石鍋拌飯的米使用的是台灣東部香米，印象中國賓飯店也是使用同一種，好的米製作起來真的比較不會糊糊的，粒粒分明的口感，充分包覆著辣醬，吃起來不會很辣，單純是調味用的，有時候一個人吃飯也能這樣吃上一套豐富的韓式定食，下班也覺得疲勞一掃而空了。 觀察心得｜安妞韓館안녕 是有測量體溫、酒精消毒手部、桌面的店家，推薦大家來用餐，如果要找中山區的平價韓式餐廳，可以來這邊用餐包準你滿意，如果你點到什麼喜歡吃的餐點，也歡迎跟我分享～周末晚間六點半到八點算是蠻巔峰的時段，如果沒有特別訂位的話，很有可能撲空，建議大家前往最好打個電話確認唷！ 安妞韓館안녕｜粉專 https://www.facebook.com/annyeong19/ 地址｜10491台北市中山區中山北路二段50巷19號 營業時間｜週二-週日12:00–15:00（最後點餐時間為14:30）、17:00–22:00 (最後入場、點餐時間為20:30) (週一公休) 電話｜(02)2521-2833 #安妞韓館안녕 #中山站美食 #雙連站美食 #雙連站 #捷運美食 #韓式餐廳 #韓式料理 #韓國美食 #部落鍋 #韓國炸雞 #韓國燒酒 #台北美食 #波波發胖 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り

超美的健康餐廳🍴🥰CP值極高！還有樹碗沙拉喔🥗

📍台北•南京復興站 🌟肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳🌟 - 🔻肌肉海湯 $98 🔻法式燉蔬菜湯 $98 🔻海灘綜合海鮮(沙拉) $278/附海灘油醋 🔻辣莎莎茄汁牛肉(麵食) $268 🔻肯瓊風味烤去骨雞腿(蔬菜煎餅組合) $268 🔻焦糖堅果奶茶 $138 🔻奇異果氣泡飲 $108 🔻自家製奶酪 $80 🔻先苦後甘焦糖烤布蕾 $80 (選購主食，加購飲料/甜點享9折優惠) —————————————— 在家附近終於出現的健康概念餐廳🔥 從外觀看起來店面不大 裡面其實可以容納很多人 裝潢實在很舒服 綠意盎然 連盛裝器具都有精心挑過 餐點份量、價位、裝潢、服務整體下來CP值極高❤️ 除了沙拉、湯品、飯、麵 還少不了甜點和飲料 部分甜點是和知名的生酮甜點---「甜野新星」合作 健康低負擔 低醣無麩質 採用植物性萃取代糖 價位也是甜甜價 不想發胖又想吃甜點的好選擇啦☺️ - 《肌肉海湯》 名字很有趣 其實就是每日精選湯品😂 依季節性的食材熬煮出的美味 昨天喝到的是南瓜湯 一喝下去可以感受濃濃南瓜香 但不是偏甜的那種 有加入黑胡椒呈現出比較偏鹹的味道 好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《法式燉蔬菜湯》 傳統的歐陸料理 像阿嬷總是可以從冰箱變出美味佳餚 店家用熟成的番茄和蔬菜一起燉煮 可以吃到的是蔬菜的鮮甜美味 也是食物真正滋味 裡面料多豐富 當作前菜很開胃👍 好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《海灘綜合海鮮》 這盛裝的碗真的太勾錐了🥰 是樹幹形狀的 聽店員說是從國外特地帶回台灣 完全可以感受到店家對自家品質的堅持 沙拉的醬汁有三種可以選 ➡️海灘油醋、巴薩米克醋、自製蜂蜜芥末籽醬 而綜合海鮮口味我搭配的是鹹酸的油醋醬 海鮮含冷燻鮭魚片、鳳尾蝦、智利淡菜、花汁、節孔貝 沙拉的部分有蘿蔓、彩椒、時令蔬菜 一大盤繽紛無比的沙拉心情就很好🎶 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《辣莎莎茄汁牛肉》 一般這種餐廳的義大利麵餐點份量中規中矩 他們家的光看就知道份量多很多 如果沒有指定要什麼麵條的話就是「經典細圓麵」 義大利麵的經典紅色番茄醬汁 搭配牛五花的部位 醬汁使用整粒台灣紅番茄 清爽不膩口😋 菜單上面寫自帶辣度 帶有微微辣椒的香 但其實平常吃中辣的我 覺得不細吃吃不太出來 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌗 - 《肯瓊風味烤去骨雞腿》 這蔬菜煎餅很有創意耶！聽說是老闆阿罵的拿手好菜😍 私傳的手打麵糊 咬起來有厚度 內包高麗菜 組合包括煎餅一塊、配菜六樣 再加上自選的肉品 店員說「去骨雞腿」是客人愛點的口味 我會點這樣是因為名字很好聽 切得粗細度方便入口 肉質Q彈口感佳✨ 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - ⚠️店內用餐限時90分鐘 ⚠️每人低消：200元 ✔️10%服務費 ✔️寵物友善，裝袋可放在椅子上（提供炒蛋&飲用水） ——————————————— 服務&環境：🌕🌕🌕🌕🌖 再訪度：🌕🌕🌕🌕🌖 CP值：🌕🌕🌕🌕🌘 - 🚩台北市松山區敦化北路4巷45號 🔎 11:30–15:00, 17:00–21:00(日公休) ☎02 2731 6677 -------------------------- 🏷#依琳食台北 #依琳食南京復興站 ---------------------------- facebook🔎依琳•完食 instagram @eatling.finish ---------------------------- #台北 #台北美食 #松山區 #松山區美食 #南京復興美食 #南京復興 #南京復興站 #雞肉 #沙拉 #生酮 #生酮美食 #相機食先 #相機先食 #健康 #popyummy #taipeifood #igfoodie #popdaily #2eat2gether #健康餐點 #instagood #肌肉海灘 #義大利麵 #低GI #台北グルメ #健身餐

秒飛日本米其林懷舊：一人獨享秋田A5和牛海陸鍋、青森蘋果甜點，好享受

作者： #佩吉王生活記事 在台灣已有27年歷史、從小吃到大的樂雅樂家庭餐廳，自12月3日起推出了期間限定、一人獨享秋田和牛的「極致和牛火鍋」。樂雅樂主要是提供日式西餐(和風洋食)為主，很跳TONE的賣起了和牛鍋。市售日本A5和牛鍋幾乎都是上千大洋起跳，好奇地想嚐嚐看這不到千元的一人和牛鍋，到底有甚麼內容？原文出處 圖：在台有27年歷史的老字號樂雅樂家庭餐廳，推出期間限定的秋田A5和牛獨享鍋 關於樂雅樂： 樂雅樂曾是三四年級留日華僑最熟悉的地方，如同五六年級生們所熟悉的時時樂&芳鄰、七八年級生所熟悉的麻布茶房...。時光推至三十年前的日本，樂雅樂是屬於平價、量大、種類繁多的洋食餐廳(西餐廳)，也是當時年輕人認為最時髦的聚餐場所；再回到現代，因為懷舊，來這吃飯的客人年齡層普遍偏高，多是常客。餐廳本身路線，也不像時下網美餐廳懂得製造話題、口味花俏，而是保有常客們最美好的青春時光記憶。 為台灣東元集團引進日本外食餐飲集團Royal Holding Co. Ltd.旗下連鎖家庭餐廳ロイヤルホストRoyal Host(台灣音譯：樂雅樂)，1993年4月首店於台北南京東路開幕(已歇業)，迄今已27個年頭，在日本規模曾高達300間分店，在台灣北中南共13間分店。 樂雅樂基本菜單統稱Grand Menu，多是長年不變的基本菜單，內容承襲日本多樣化，從早餐、午餐、午茶、晚餐，一條龍式不間斷的供餐服務；菜色從牛排，義大利麵、到飯麵定食，甚至午茶甜點，以及火鍋，真是五花八門、囊括所有菜色種類，還有自2007年推出後即被眾家仿效、深受學齡前幼童家長青睞的的造型兒童餐，等於一家人來到這餐廳，想吃甚麼都可以在樂雅樂吃的到。 餐點： 日本和牛百百種，而來自「稻米之鄉」稱號的秋田縣黑毛和牛，其厲害之處，即是飼養過程吃米長大，喝的水是取自世界遺產白神山的山泉水(比人還好Q_Q)。不是只有這樣，飼料中含米量需達一定標準，肉質等級達3以上，才可評定為秋田和牛。 而樂雅樂提供的則是最高的A5等級，除了「日本秋田A5黑毛和牛」火鍋外，同時推出「日本青森蘋果」午茶甜點，讓你不必出國也能盡情享用日本奢華食材的極致美味。 圖片來源：IG @royalhost_taiwan 樂雅樂的和牛鍋跟一般台灣鍋的方式不同，台灣吃鍋會是一個大鍋，然後給你菜盤肉盤自己涮(高級一點的會有店員服務)。 這裡比照日本獨享鍋方式，可以選擇自己涮，或是店家將菜盤內容物煮好端上，再自己涮肉片。因為要拍照，我這次選擇前者方式，光是酒精膏就補充兩次，所以建議還是請餐廳煮好。 圖：＋$299海鮮盤：文蛤*12、生食級大干貝*2、草蝦*6 圖：生食級大干貝，比50元還大，拿來當火鍋真是奢侈啊 圖：以為是大舌貝嗎？文蛤還在吐舌頭！(你待會就要被我吃了XD) 圖：快跟我手掌一樣長的草蝦 圖：重頭戲，和牛上場(*´∀`)~♥ 往右滑保證餓死你！ IG ：@peggiewangtw 圖：加購的《青森蘋果甜西打》，鮮脆的青森蘋果與濃郁蜜漬蘋果，兩者完美搭配，好喝~（¯﹃¯） 圖：加購的《蘭姆葡萄核桃青森蘋果起酥派》(12/03-01/10限定)，奶油起酥外皮裡包覆著蜜漬蘭姆葡萄蘋果餡、蜜核桃，加入青森蘋果、草莓，口感豐富有層次，大推！（¯﹃¯） 圖：順帶提一下，《青森蘋果甜西打》裡有根完整的肉桂棒，果然不是濫竽充數的水果茶(有點像....藥酒XD) 結果，這一餐加$299升級為海陸鍋，再加$150附上青森蘋果甜點和飲料，總計$1248＋10%。就是這樣不知不覺，一人就破千了...但，真的很好吃啊~ヽ(●´∀`●)ﾉ 菜單： 樂雅樂不定時會推出期間限定的季節菜單(雖然他本行是賣西餐XD)，看看這次菜單內容吧~(點我看官網菜單1、菜單2)。另外，還有限定推出的《和牛醬燒紙鍋》(12/03-01/10)$ 620、《和牛鮮蔬鐵鍋飯》(01/11-02/21)$ 620、《青森蘋果&草莓百匯甜點杯》(01/11-02/21)$ 180，可以趁活動期間去嚐鮮~ 結論： 對於肉控來說，無法再單點肉盤是很可惜的事，依照店家販售和牛禮盒來計算，300克$2500，如果附上的是100克肉片，約$833，火鍋附的是四片60克肉片，等於$500，依照上述邏輯，其實可以提供單點肉片選擇。 整體來說，樂雅樂長期以來在食材選擇和餐點口味上，不輸市場上的星級餐廳。沒有花俏外表的樂雅樂，只是我們比較晚認識他，他依然是四五六年級生記憶中的樂雅樂。 餐廳資訊： Royal Host樂雅樂家庭餐廳-松江店/地址：台北市中山區松江路156之2號2F/電話：02 2542 9089/營業時間：07:00~22:00 原文章出處 請點我 延伸閱讀： 二訪 新北最美時尚工業風旅宿：捷絲旅台北三重館 高CP值網友滿分推薦懶人包︱三重平價住宿 雞湯大叔信義店：網路超人氣火鍋店！平價實惠、五星級食材的白蘭地雞湯 為湯控而生的法式燒酒雞 ￭圖文作者：Peggie Wang王佩吉/遊走大小企業20年的行銷企劃&媒體公關、誤闖育兒不歸路的斜槓媽媽。【 #佩吉王生活記事 】分享親子遊記、食記與社群筆記。部落格精選文章同步發表於各大網路媒體。￭邀稿採訪：peggiewangtw@gmail.com￭訂閱追蹤：💬Blog💓IG 👍FB ※本圖文為【佩吉王生活記事】版權所有，非經授權，請勿轉載/改寫/節錄！歡迎分享文章與訂閱喔！ #限定 #必吃 #健康 #高CP #網美 #文青 #創意 #質感 #幸福 #滿足 #火鍋 #和牛鍋 #樂雅樂 #日本

不滿意下半身看這裡‼️吃太鹹慘水腫😭高鈉飲食陷阱多

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 最常聽到...... 我幾乎都吃得很清淡阿.... 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ · 像...早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 · 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 · · ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 · · ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 · · · 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 · · ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 · 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去🤭 · ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 · 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克..... · · ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 · · ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表。未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 · · ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 .......熱量就相當於叩答就沒了😅 · · ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低。大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 · · · · 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 · 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 · 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 · 很多女生以為水喝太多，造成水腫🥴 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ · · · ♥️歡迎tag 常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ · · ·

等了將近五個小時的美味｜石二鍋經典Fresh 士林中正店(附完整菜單)

耳聞士林也開了很熱門的石二鍋FRESH一陣子了，總算空出時間來嘗鮮了 有些鍋底可是FRESH限定的，當然要來嘗鮮一波呢～ 石二鍋FRESH是以青色調及落地窗主要裝潢，有別於石二鍋一代店綠色及白色調裝潢，裝潢真的蠻美的，難怪很多人評論石二鍋FRESH為網美火鍋店😆😆 到這裡的時間大約是晚上八點半左右，還是很多人在等候用餐，還好有先下載APP抽號碼牌，不然真的不知道要等到什麼時候～ 點餐系統其實跟一代店沒有太大的區別，但如果想來用餐，企鵝還是建議用APP先抽號碼牌吧，不但可以即時觀看號碼到幾號，也可以預先看菜單點餐，真的比較方便呢～ 跟一代店最大的不同點就是營業時間吧，最後點餐的時間都為凌晨12點，讓深夜臨時想吃鍋的人也可以大飽口福呢😋😋 企鵝大概是下午四點半左右抽號碼牌的吧，經過了漫長的等待，終於在九點前進入用餐了 店內是客滿的狀態，店外也有許多人在候位等待，可見店家真的不是普通的熱門了～ 內場算是半開放式的，如何出餐及切肉都可以看到，這樣半開放式的內場，真的會讓消費者吃得比較安心呢～ 菜盤都是預先排好的，但是因為客流量很高，會不停得出餐，比較不用擔心沒有密封就放入冰箱，蔬菜會凍傷的問題 醬料是自己裝盛裝的，可以調配自己想要的口味 石二鍋最經典的應該就是檸檬冬瓜冰沙吧？ 不得不說，檸檬冬瓜冰沙真的很好喝，要不是因為很冷，應該喝個十杯也是沒問題的🤣🤣 黑豆茶的部分，不是企鵝喜歡的那種，可能是因為味道太健康了吧🤣🤣 完整菜單，來源：石二鍋 • 12Fresh 用餐心得 🔸私房麻油雞鍋NT$398 這鍋是朋友點的，但還是有吃他的肉及湯 雞肉吃起來的口感不至於太柴，也沒有到很嫩，但在吃肉時，千萬別忘了沾一下，店家提供的胡椒鹽，真的會瞬間讓美味度暴增😋😋 湯底真的很香很好喝，而且沒有什麼酒味，真的很可以，比較可惜的一點就是煮到最後湯變得超油膩 🔸鮮乳坊鮮乳鍋_精選豬肩肉胛肉NT$318 店員上桌時，是拿著一瓶鮮乳坊的牛奶在面前加入鍋中的，可惜忘記請店員把鮮乳坊的空瓶留下來拍照😭😭 除了鮮奶及高湯外，還有加了一片起司，湯底喝起來很香濃，但不至於過膩 店員建議開中火就好，才比較不會讓鮮奶湯底結一塊一塊的，但吃到最後還是無法避免😅😅 豬肉片及蔬菜盤，表現得就是很中規中矩，不難吃但也不會讓人太驚艷～ 🔸加點蛤蠣NT$69 上桌是還是活的，一邊吐舌頭，吃起來很新鮮～ 店家資訊 📞02-2883-4618 🏠台北市士林區中正路183-185號 🕰週一至週五11:30-01:00、週六及週日11:00-01:00 用餐日期 📆2021/01/09 搜尋🔎 #企鵝吃台北 看更多美食 也別忘了追蹤企鵝ig接收第一手消息🔎72.foodie #必吃 #火鍋 #人氣美食 #美食 #企鵝吃美食 #網美店 #麻油雞 #鮮奶鍋 #小農鮮奶 #鮮乳坊 #吃貨 #士林美食 #夜市美食 #士林 #夜市 #士林夜市 #排隊美食 #排隊 #吃貨 #牛奶鍋 #好吃 #餐廳 #石二鍋

梓鹿的魔法美食地圖 ┃ 咕嚕咕嚕家

我們用心做的料理，用心到會讓你感覺像在「家」吃飯一樣。By 咕嚕咕嚕家 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 這是一家很可愛的創意日式料理餐廳，光聽名字就能感覺到它的可愛。 來這裡吃晚餐之前，我在漢神巨蛋的紀伊國屋書店已經背著沉重的相機站了兩三個小時（這間書店完全不是設計來給人看書的，連走道都沒有預留讓人坐下的位置），我迫不及待想要坐下來好好喘口氣。 進店門量過額溫後，我被安排在最靠近門口的吧檯位，我好像總是跟邊邊角角的位置很有緣。一般人坐這個位置可能會覺得經常有人進進出出有點煩，但就我的觀點，我覺得這個位置超適合取景的！ 櫃檯下方的小櫥窗 櫃台對面，左邊是大門口，我進門的時候差點沒被那隻狗抱枕嚇死。 一刻也閒不下來的廚房，布簾上寫的都是在供應中的菜色喔。 菜單已經事先擺在桌上，店員會詢問你以前有沒有來過，接著介紹點餐方式。桌上有免費提供的泡菜（爽脆好吃！），以及一壺日式待客之道的冰開水。 菜單內容在官方粉專上有，所以就不放內容了。 翻開菜單，立刻感覺這裡很適合帶小朋友來，每項餐點的名字都超級可愛，菜單上的餐點說明也充滿了幽默，還有專為小孩設計的兒童餐呦。 今天，我點的是起司瀑布嘩啦嘩啦雞咖哩飯、豬肉蔬菜味噌湯還有主廚私藏炒野菜。 味噌湯，看上去清澈是因為我還沒拌開，上面那塊看起來像豆皮，但裡面QQ的，難不成是豆皮包麻糬？ 熱騰騰的炒野菜，醬汁很好吃，不會過鹹，我把它喝光了。（笑） 起司要趁熱拌開盡快吃才好吃，炸雞也是冷掉就不好吃了。需要快速解決的一道料理。 味噌湯喝起來就是很味噌湯的味道（笑），這種熟悉的味道不需要太多加油添醋。炒野菜裡面有青椒！但我破天荒地不覺得吃青椒是件痛苦的事，在這道炒野菜裡青椒的特殊氣味並不明顯，所以我吃得很開心。 不過重頭戲果然還是主餐，服務生上菜時會在你桌邊把融化的起司淋在飯上，嘴裡說著嘩啦嘩啦！（然後其他店員也會跟著嘩啦嘩啦），接著會再幫你淋鮮奶油跟撒羅勒葉，提醒你要拿鐵盤的兩旁才不會燙到。 大量的起司拌著咖哩飯牽絲的樣子，讓我聯想起在日本吃的納豆飯，或許這道菜主廚就是從納豆飯得到的靈感，畢竟台灣人似乎很少人能接受納豆。（不過我覺得納豆很好吃！） 咕嚕咕嚕家的老闆肯定超級愛日本，店鋪設計成日式居酒屋的樣子，菜單上的日文寫得比中文大一倍，背景音樂是日文歌，店裡到處看得見從日本帶回來的紀念品，從旅遊指南、不倒翁到神社求來的注連繩都有，連桌上的七味辣椒粉跟黑胡椒都是日本進口。 這是通往洗手間的標示 這是洗手間內部，全部都是日本帶來的旅遊刊物。鏡子對面還有一幅哆啦Ａ夢的風呂敷。 這裡的最大特色大概就是整間店活潑可愛的氛圍吧，員工訓練做得很紮實，我無意間看到一位男店員在數候位的位置，忍不住笑了，他不是好好的數，會一邊下意識做出一些奇怪的動作一邊數。對吵鬧聲不敏感的孩子一定會喜歡這裡，也很適合好朋友一起聚餐。 這裡有洗手間，但是門有點難鎖，我試了好幾次之後放棄鎖門了，還好我只是洗個手。還有洗手台的尺寸太小，即使再小心都一定會把水潑出去。 分兩個時段營業，晚上九點打烊，一週七天皆有營業，沒有公休日。看起來沒有低消，也不收服務費。 我剛在店裡坐下的時候心裡還嘀咕著怎麼吧檯區沒有放包包的籃子，沒想到快離開的時候發現桌子下面有可以掛包包的掛鉤！（不長眼的人類） 這家店在高雄開了蠻久的，我覺得這裡除了很日本之外也很高雄。（笑）咕嚕咕嚕家生意很好，記得事先訂位呦。 吃東西是件快樂的事，健康的吃東西是件非常快樂的事！ By 梓鹿 2020/11/01 去哪裡找「咕嚕咕嚕家」？ 咕嚕咕嚕家うちりょうり-成功創始店 咕嚕咕嚕家うちりょうり-巨蛋裕誠店（梓鹿去的是這家） 咕嚕咕嚕家うちりょうり-五甲貳店

[宜蘭｜蘭波LanPO] 愛吃的人都是好人，對親子跟寵物都超友善，兼具營養均衡又好拍好吃的浪板餐廳

宜蘭市區有一家餐廳叫蘭波，因為老闆非常喜歡衝浪，也因為衝浪的緣故才定居在宜蘭，結婚生子之後開了這家餐廳，除了餐廳裝飾有很多浪板，最好拍的門口也是用浪板寫著：「愛吃的人都是好人」，從菜單上也很容易就發現老闆對家庭的用心，會有闆娘最愛跟為了孩子們健康而選用的蔬菜、穀物跟百分百果汁。 走進蘭波裡面會覺得很舒服，每個角落卻又有擺設的小巧思，由內到外都隨處可拍。 座位區其實不算少，但是用餐時間常常客滿，所以建議想要前往的朋友可以先訂位，臉書粉絲專頁私訊或是電話都可以訂位。 每次來蘭波都會選擇障礙發作，每一道都想吃，這次就推薦我們每次來都會點的幾道菜給大家參考。 這裡還有賣各種精釀啤酒，套餐的小菜上來就可以配著先喝一些。 每一個飯和麵的套餐都會附一疊小菜跟一碗湯，這天的是枸杞白蘿蔔湯，女兒超愛喝波爸的每日湯品，喝了兩碗。 伊比利豬蓋飯 婆婆點了這道飯，平常自栩為小廚神的婆婆也說這道很好吃，伊比利豬很脆口彈牙，附上的蔬菜很均衡營養，完全是五色蔬果，拍起來也好看。 蘭波的飯都是經由很多次的實驗之後決定的比例去調和，營養好吃。 剝皮辣椒豬飯 剝皮辣椒系列真的是我跟老高的最愛，每次一定會點一道，剝皮辣椒不會太鹹也不會太辣，還帶著一點甜味，跟豬肉片完整融合在一起，每次點這道都很快就完食阿~ 剝皮辣椒雞義式扁麵 剝皮辣椒系列另外一道是義大利扁麵，我跟老高都比較喜歡扁麵勝於圓麵，湯汁的味道容易入味，咻咻咻的吸著麵是一大享受阿! 配色的蔬菜也沒有馬虎，一樣是五種顏色都有，外食還能吃得健康營養真的很感謝波爸的用心。 蔥油拌麵 蔥油拌麵算是屹立不搖的一道料理，不管經歷多少年歲都還是在菜單上，看起來簡單，吃起來卻不簡單的蔥油拌麵，很香又順口，真的會一口接著一口就吃完了。 點其他的飯類也能用套餐升級成有一碗蔥油拌麵，超級適合爸媽跟小孩一起分食，分量也是很足夠的。 莊主牛肉飯 燉牛肉和飯是分開放的，牛肉塊燉得很入味，筷子一夾起來就差點碎開。 最推薦的吃法就是夾一塊牛肉到飯上，讓醬汁沾到飯上，或是淋一小匙到飯上，只能一小匙喔! 因為是很濃郁的醬汁，淋太多的話飯的香味會被蓋掉。 阿玟控肉飯 這道控肉販是創始菜單的其中一道，控肉飯很常見，但是要讓嚴格的公婆認同就不容易了。在家裡就常常自己煮控肉煮出心得的婆婆和被迫吃出心得的公公都一致認同這道控肉飯很好吃，但微微偏甜，婆婆念念不忘，回到家還問我這道菜是不是糖的比例跟他的不一樣? 很想在家裡自己重新複製一道~ 每一道料理拍起來都很美，色彩繽紛，每一道都可以看見波爸的用心和堅持。 除了飯、麵、漢堡三明治等主食，蘭波LanPo還有很多小菜很值得推薦。 皮蛋豆腐 這道小菜非常非常推薦，也是我們每次都一定必點的。 不像傳統的皮蛋豆腐只是切好擺盤，而是把豆腐切成薄片狀，然後淋上打成醬的皮蛋，再撒上滿滿的蔥花，除了好看，吃起來很綿密，也解決了很多人不敢直接吃皮蛋的困擾。 涼拌苦瓜 因為我不敢吃苦瓜，所以這道菜我從來沒點過。但是這次和公婆一起來，他們唯一指名就是這道小菜，而且他們說很脆口、很好吃。 松露薯條 薯條一直都是小孩們的最愛，但蘭波的薯條一點都不單調，有馬鈴薯薯條和地瓜薯條，小孩們可以自己選擇要不要沾松露醬。 這道小菜大推薦，女兒們吃得超開心，公婆也一根接著一根吃不停阿! 煙燻黃金蛋 對黃金蛋有偏愛阿! 所以這道也是一定要點的小菜，煙燻的香味和內心柔軟又綿密，大人小孩都喜歡。 二百克現打果汁 最後最後是這杯二百克現打果汁，波爸為了兩個小孩開發的菜單，裡面都是時令的新鮮水果，大人喝茶喝酒的時候，也給小孩點一杯。 誰說適合親子的餐廳都不好吃，推薦這家老少皆宜的親子、寵物友善餐廳給大家，除了適合兒童的餐點之外，波爸最近還推出了適合毛小孩的餐點，帶著心愛的寵物也能好好吃飯。 蘭波 LanPO 地址：宜蘭縣宜蘭市女中路二段185號 營業時間：11:00-21:00 電話：03-9358516 網站：https://www.facebook.com/Lanpo1985

維持你的健康需要有的是專業教練以及重訓知識

颱風天如果家附近有健身房還是可以動一下🏋‍♀ 不過要注意自身安全就是了!!!!!! 今天跟大家分享 康樂股長運動健身教室 私人教練真的很值得推薦 ⭕客製化健身菜單 ⭕免綁約免手續費 ⭕每個月InBody測量 不僅有以上種種好處，更厲害的是它已經與永和300坪最大的以分計費健身房 Powerforcefitness 專屬簽約啦 往後更有許多專屬康樂股長會員專屬好康 🔎推薦分享文：https://bit.ly/2on6xur #永和健身房 #永和私人教練 #康樂股長 #Powerforcefitness

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