夏日Q彈美肌計畫

- 為什麼有些人看起來比實際年齡年輕 但也有人看起來比真實年紀蒼老許多 當肌膚失去彈力、緊緻時， 就會使人看起來顯得老態 老化的速度掌握在自己手中 從平日的作息 到日常的飲食習慣 都非常重要喔😘 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #膠原蛋白 #肌膚 #老化 #紫外線 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防曬 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs

(已歇業)新宿 | 7°sky 先收藏   SNS 關注度上升中的方瓶飲品  來到新宿怎麼能錯過!

在眾多型態的店家及百貨公司林立，不論何時皆熙來攘往的新宿，二月中又多了一家話題十足的飲料店「7°sky」。甫開幕即造成排隊人潮，至今於SNS上的討論度依然持續上升中!究竟它擁有什麼樣的魅力呢?一起往下來看看吧! 今年2/16於新宿MOA二番街上新開幕的7°sky，是一家水果茶專賣店。沒有過多裝飾的全白外觀，加上店內工作區的暖色系燈光，讓整間店顯得相當乾淨明亮且醒目。 菜單除了以富含維他命的草莓、芒果及柑橘類為主的定番款飲品之外，也會不定時有其他種類的期間限定飲品。大型的白色電子看板及螢幕會輪播飲品照片及介紹，動畫的視覺設計和飲品很相襯， 不只賞心悅目，也會讓人期待實品的樣貌。 7°sky沒有內用區，飲品全部都是外帶。先在右側的點餐窗口點餐付款，領取收據後再依據上面印的號碼等待叫號，至左側的窗口領取飲品。 每種飲品都有其專屬的容器。從點餐窗口的木架上就可以看出相當有質感，而杯套設計也很符合店家的概念，LOGO字樣底下是白底加上水果圖案，相當討喜可愛。而容器除了上圖附有杯套，稍有厚度的塑膠杯，以及兩種容量的透明方瓶之外，另外還有一款有櫻花圖案的超長紙杯，是讓人看到實品時，會一邊讚嘆漂亮一邊稍微瞠目結舌的那種容量(笑)。 這次點的是いちごヨーグルトフォームティー(草莓厚酸酪) ，價格為¥590稅外加。最底下白色的是優酪乳，而上面的鮮豔紅色是以茉莉花茶為基底加入草莓果肉混合而成的果茶。透明瓶身讓人可以清楚看見飲品本身美麗的漸層色彩。 飲品的層次感不單只是展現在視覺，也展現在口感及味覺上。上層的草莓果茶微酸又帶有清新的茶味，每一口都可以吃的到果肉。而清爽的果茶和濃郁的優酪乳，也在這裡有了完美的融合，會讓人在不知不覺中就把一整瓶喝完。 富含豐富維生素C的草莓，加上可以幫助腸道消化的優酪乳，總覺得喝完這杯之後，身體也能跟著稍微健康一些。 以下附上店家資訊，店家IG排版整齊且有主題性，除了可以看到許多的水果及商品照之外，也有按照維生素種類介紹飲品! 現在就先把7°sky加入你的日本旅遊清單裡吧! 地址 : 東京都新宿区新宿3-23-16 營業時間 : 12:00-23:00 定休日 : 不定休 IG : 請點此 Twitter : 請點此 #日本 #東京 #新宿 #7sky #話題飲品 #日本旅遊 #東京旅遊 #新開幕 

［台北美食｜桔梗三明治 Jie Genge］

大安站附近的早餐/早午餐我印象中最有名的就是餵我早餐跟這家桔梗啦～🌼整間店是微歐式風格的感覺，還有戶外座！感覺天氣好的時候坐會很愜意🥰不過店空間蠻小的，桌距也蠻近的，導致整體有點擁擠💔比較不會想再訪 - #英倫情人 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 內容物👉炸魚魚、蜂蜜檸檬香草優格、醃紅甜椒、炒滑蛋 點了菜單上推薦的一款❤️這個份量我覺得蠻大的，是真的有飽！上桌的時候蜂蜜檸檬香草優格還在流動🤣配上炸魚蠻解油炸的膩～不過因為醬比較液態，後來魚的皮都比較濕軟，也一直跟魚肉分離😅 然後我真的不知道三明治旁邊的配料會這麼健康⋯紫色的是地瓜抹醬我真的吃一口就放棄😭旁邊的玉米片上面還有薏仁💔崩潰啦 如果菜單上有註明的話我就會避開了😭 - 豬戀愛了 （有半熟蛋在上面的那個）跟另一份咖哩的（忘記菜名）是朋友點的，我就沒有吃了～不過我印象中吃咖哩的友人表示他那份他不喜歡😅 - 🔹 英倫情人 NT$320 🔹 豬戀愛了 NT$280 整體環境：🌕🌕🌕🌑🌑 服務態度：🌕🌕🌕🌕🌑 - 圖片來源🔍ig帳號：stop__your__hunger/ 吃貨金仔吃飽飽

呷火鍋｜帶你回到復古年代，石牌養生精緻小火鍋，牛奶鍋提供整瓶高大鮮乳自己加！北投區推薦火鍋

呷火鍋主要販售精緻小火鍋，位於石牌捷運站周邊商圈，整間店面打造成復古年代的風格，放著六七年級生熟悉的音樂，桌間的距離寬敞不擁擠，從一樓至二樓的大空間，但整間店面的座位也只有67席，所以如果是假日前往，記得先預約比較保險，目前也有生食、熟食外送的服務。 這次我們吃的鍋底為基本湯底，以雞骨、洋蔥去熬煮的湯頭，也屬於比較清淡的類型，另外一鍋則加$80元升級成牛奶鍋，牛奶鍋會另外提供一罐鮮奶界的LV！高大牧場的高大鮮乳，可以在鍋底變少時自己添加，加入鮮奶後滾煮的湯頭更為濃郁。 除了基本的湯底，另外也有需加價的昆布湯、味噌湯、泡菜湯、麻辣燙、牛奶湯等湯底，附餐的選擇也有一些外面不常見的，白飯、養生飯、白油麵、寬冬粉、讚岐烏龍麵、王子麵，我個人蠻喜歡呷火鍋的養生飯，除了是紫米之外，還添加了糙米飯讓口感更Q彈，也比白飯健康很多。 呷火鍋的菜盤都是當天事先大量準備好的，我覺得種類非常的多，主要原因來自老闆娘家中的務農自然栽種，店內提供的菜盤也會依季節時令去做調整、變化，我粗略的數了一下食蔬的種類多達十七種呢，如果不喜歡火鍋料都可以特別提出做更換喔！ 但我覺得這邊的火鍋料很少非常好，我自己是不喜歡吃火鍋料的人，裡面除了蟹肉棒跟好吃的爆漿麻吉燒，其他都是蔬菜類的，呷火鍋的菜盤不但蔬菜份量多，還可以攝取到各種不同顏色的蔬菜，偶爾來吃一下就可以讓營養均衡，不用自己買一堆菜，放到菜變黃XD 醬料比較特別的有特製豆腐乳、胡麻醬，都是店家自己調製而成，吃的喜歡也可以另外買回家，胡麻醬吃起來甜鹹適中，加上平常自己喜歡的佐料，覺得沾起來非常好吃 飲料跟冰淇淋、霜淇淋都可以免費無限取用，還有舒味思檸檬口味氣泡水（無糖）我覺得這裡真的很棒，徹底提供給想吃健康一點的客人最好的選擇。 呷火鍋菜單 呷火鍋於平日（非例假日）還有提供$200元的商業套餐，牛豬雞三種主食可以選擇，提供給附近的居民或小資族選擇。 特選牛五花鍋 $350（含主食、附餐、冰品、飲料、雞蛋） 牛五花是我平常吃小火鍋的愛，畢竟沒有辦法每天吃無骨牛小排或和牛，但是呷火鍋的肉質還不錯，肉品都是現切的，就連澳洲純血統和牛板腱、日本A5和牛定價也不會太過分，是追求肉質的人偶爾可以犒賞自己的選擇。 呷火鍋的伊比利豬還選用傳說中的bellota等級，就是秋天自然放牧至樹林中吃橡果長大的豬隻，會帶有細膩的核果香，想要吃到蠻不錯的豬肉，這裡都有喔！完全是可以符合荷包的期待啦～無論是小資族，還是剛發薪水的你，呷火鍋的價味彈性蠻大的，也有兒童座椅，身高未達110公分的兒童不收費，超過兒童可以共鍋，可以用單點食材抵共鍋費唷 海鮮大發鍋$570（依季節性拼8品）（含主食、附餐、冰品、飲料、雞蛋） 大推呷火鍋的海鮮大發鍋，每次會依季節性提供八品，這天吃到的有蚵仔、干貝、鱸魚、鯛魚、藍鑽蝦、草蝦、小卷、文蛤，真的是物超所值，而且海鮮都非常新鮮，每種海鮮的數量至少都維持在2個(含)以上，我覺得很優秀耶！對於喜歡吃海鮮的人來說是大滿足，CP值非常的高～ 另外我有再單點一盤蚵仔，都蠻新鮮又大蚵的，牛奶鍋煮蚵仔超級補，大推來呷火鍋吃無腥味的海鮮，老闆娘本身在石牌就有一家中餐廳，所以對於食材的選擇很有經驗，也有一定的品質，可以安心來用餐，這家是我自己一定會回訪的火鍋～推薦給住在北投區、石牌捷運站附近的大家！ 呷火鍋 ｜https://www.facebook.com/shareeatinghotpot/ 📍台北市北投區石牌路二段97巷8號一樓 預約專線｜(02)2828 6068 交通建議｜捷運搭乘至石牌站1號出口，往石牌路二段榮總方向直走，看見燦坤，左轉進燦坤巷子在右手邊。 (停車建議:振華公園停車場、榮總醫院停車場) 營業時間｜11:30–22:00 服務項目｜精緻個人鍋物，霜淇淋、飲料吃到飽，只收現金沒有收服務費。 店家活動｜消費一鍋贈送一張兌換券（可換小盤雞肉、小盤豬肉、小盤牛肉、火鍋料、時蔬5擇1)，兌換券沒有期限。 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り #石牌美食 #火鍋推薦 #牛奶鍋 #小火鍋 #台北美食 #石牌捷運站 #石牌火鍋

南港美食｜藏在書店中的咖啡廳，不限時超有質感文青風下午茶｜WIRED CHAYA茶屋

哈嘍！大家好～我是貪吃鬼蜜蜂🐝！ 今天要來跟大家分享想去超久的咖啡廳，真的在書店中的小店喔～終於可以來試試看是不是真的跟大家說的一樣美味了 【WIRED CHAYA茶屋】 地址📍：115台北市南港區忠孝東路七段369號2F 捷運🚇：南港車站 營業時間⏰：週一～週四11:00～21:30 週五～週日8:30～22:00 電話☎️：02 2786 2899 店鋪介紹： 日本Cafe Company旗下的新型業態餐廳，從WIRED品牌獨有的世界觀編譯和食。 餐點著重於日本人的主食"米飯"。以WIRED CHAYA風詮釋走訪世界各地邂逅的當地飯食與民族風味料理，只有在本店才能品嘗到的STYLE。 甜點將焦點放在日本自古以來便廣受眾人愛戴的“甜食”，為傳統的日系甜點增添了新的配置及材料，提供創意滿點的“和風點心”。 - 美味度：🌕🌕🌕🌕🌗 再訪率：🌕🌕🌕🌕🌗 店內氣氛：🌕🌕🌕🌗🌑 - 鮭魚親子蒸飯$380 每份皆有附白飯、湯品、小菜，套餐可+$90會附飲品&甜點，若更換其他品項折$40 很特別的是白飯使用蒟蒻米，含醣量比較低比較健康，鮭魚超級嫩～吃起來非常清爽，上面還有鮭魚軟搭配，嚐起來除了好吃外就是超級好吃😋 副餐沙拉淋的是凱撒醬，小菜兩樣分別是鮪魚蛋及玉子燒，口味都獲得大家一至好評呢 檸香鮭魚紙包燒$450 鮭魚蒸日很嫩，檸檬香料調味的很入味，而且份量看起來不多，吃完套餐其實蠻飽的😂 鮮酪梨照燒雞肉丼$340 照燒雞肉完全不柴，照燒風味非常棒！！鹹度很剛好的融入雞肉中，在配上酪梨，真的會讓人一口接一口的停不下來耶！ 花園水果聖代$200 看起來超美的啦❤️上面擺了滿滿的水果，還有珍珠和香草冰淇淋，底下居然是透明的蒟蒻！沒想到聖代配上蒟蒻超搭欸！ 招牌茶屋鬆餅$220 旁邊擺了抹茶冰淇淋、紅豆以及水果，冰淇淋茶香蠻濃郁，鬆餅很綿很鬆軟，吃得出蓬鬆的口感，搭配糖霜或是楓糖可以提升風味 用餐時間90分鐘，低消每人一份餐點或飲品，需收10%服務費，假日的話不能預約必須現場排隊 附上菜單👇 謝謝大家～如果喜歡我分享的美食記得按個讚和追蹤我popdaily吧！同時也歡迎來追蹤IG喔！這裡會每天更新各種美食，跟你們分享更多不同好吃美食噢💗 IG👉https://www.instagram.com/eating_bee/ 有推薦的美食也可以跟我分享～下次見嘍！掰掰👋 #台北美食#南港美食#南港車站#南港citylink#茶屋#蔦屋書店#台北下午茶#台北甜點#台北不限時咖啡廳

宜蘭 | 礁溪 | 掌上明珠 無菜單料理

五月底去吃的，雖然現在已經六月了～但還是要分享一下五月份菜單 掌上明珠是我來宜蘭第一間會想到的餐廳，帶長輩來真的很適合，富含禪意 ——————————————————— 每個月都會換菜色的掌上明珠，讓我們來看看五月份的菜色吧 ▪️干貝佐季節水果 干貝上面放上魚子醬，風味又提升了一層，下方為特調的沙拉醬，可以沾著吃。 芒果很甜，果然夏天到了～ ▫️刺身 透明盤上面的是比目魚，刀功很厲害，切的很薄，再另外卷上蔥段來吃，享受不同的風味。 生魚片完全沒在跟你客氣的，肉切的很厚，除了日式醬油，另外還有特調的醬料，可以多種口味品嚐。對了，紫蘇葉也可以包起肉來一併享用，口味層次豐富，多重享受❤️ ▪️烤紅喉 日式料理最常見的魚，一隻單價也是不便宜呢，旁邊有掌上明珠的特製爆米花，超香❤️我個人超愛～ 紅喉烤的恰到好處，肉很嫩，而且撥開來還會流湯，毫無腥味，非常新鮮 ▫️明蝦與季節時蔬 這次的蝦子煮的比較熟，有點柴。筍子的部分則是選用季節時蔬，很甜很嫩，上頭淋上味噌柚子醬，很清爽。 ▪️烤羊膝 若有不敢吃的，可以在電話預約時就先說明有沒有不吃的食物。有些人怕羊騷味，也可以換成其他主菜。 這道羊膝吃起來不會有腥味，反而很嫩、很香。因為有黑胡椒醬搭配，我覺得很好吃😋三兩下就吃光光了。而且肉很好切，再搭配旁邊的節瓜，很健康 ▫️特製手卷 有點看不清楚，這次裡面的料是軟殼蟹喲！每次來吃裡面的料都不一樣，每次來都有驚喜。外面烤的香酥，裡面可是包了炸米粉呢，吃起來脆脆香香的，很像在吃餅乾。 ▪️福袋 吃～的福袋。湯是掌上明珠熬煮的高湯，裡面的福袋是豆皮，包覆著白果/蛤蠣/雞肉。喝湯還可以拆禮物🤣 ▫️紅棗白木耳湯 最後一道甜品，炎炎夏日喝一碗白木耳湯，清涼退火。甜品不會很甜，所以不會越吃嘴巴越乾。 這樣一路吃下來，只有飽字，而且這樣子才$1500/人，是不是超級划算呢 趕快帶著長輩吃一波去！ #礁溪美食 #掌上明珠

【菜鳥廚神日記】福壽油品X新手廚師好幫手X炒菜免爆香也可以上一桌好菜

作為菜鳥廚神，每周都會準備三到四天的午餐到公司享用 但礙於廚神本人我在外租屋，只有個簡便的小廚房，所以常常無法大顯廚藝 這時家樂福和全聯就是廚神我本人的天堂，常常在裡面逛就會超過一個小時， 某次在社團被推薦燒到之後，我就找尋到我的好夥伴， 燈燈燈燈燈，就是我給它五燈獎的福壽香油~~ 福壽自民國九年創業(都比我爺爺還年長了~)以來，秉持『勤儉信實』的經營理念，堅守『品質、創新、服務』的工作信念， 受到廣大客戶的支持與肯定，在飼料、油脂、寵物食品、肥料生物科技等領域創造精良產品。 福壽香油三大特點 1.福壽全油品通過SQF食品安全認證。 2.安心好理油，就在百年福壽，農糧共好。 3.烹輕淋免爆香，加一味，清爽更對味！ 本次菜單： 蒜香鮮蔬番茄義大利麵(使用蒜味香油) 健康五穀飯 蒜香水蓮(使用蒜味香油) 馬鈴薯燉肉 炒韓式烤肉(使用蔥味香油) 高麗菜豬肉水餃(醬料使用蔥味香油) 青菜餛飩湯(使用蔥味香油) 哪裡買:全台全聯、家樂福、大潤發、愛買以及Jasons等各大通路皆有販售 網路販售平台：福壽易購網 https://bit.ly/317WYiO ----- 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 個人IG :tammy.wu91👉https://www.instagram.com/tammy.wu91/ 痞客邦 : 英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ Popdaily波波黛莉:👉https://www.popdaily.com.tw/user/230753

桃園中壢✨聚北海道鍋物┃ New open 桃園獨家全新概念店

✨ 日期：2020/08 ✨ 價格：野菜放題 $268 +$79湯頭升級為北海道南瓜起司、美國雪花牛(L)套餐$398 +$49湯頭升級為太陽番茄湯、雪花豬肉(L)套餐$398 ✨ 營業時間：週日~ 四 1100- 2130 ；週五~ 六 1100-2200 ✨ 交通：桃園市中壢區元化路357號8樓 ✨ 阿綸老實說：目前全台灣只有兩間的聚全新系列火鍋Buffet，其中一間插角在中壢啦! (另一間為台北南京東店) 王品集團出品果然有保障~不管是套餐式的肉品或是採自助式的菜品吃到飽都非常新鮮，再訪率100%推薦給大家 ▲ 位於中壢sogo 8F的 「聚北海道鍋物 」桃園獨家全新概念店 近期才改為肉品套餐式單點+野菜放題，生意非常好~建議大家出發前一定要訂位(請點這裡)唷 ▲ 最近好流行把動物放進鍋物裡😂 完整菜單參考請點這裡 點餐的形式就是選擇想要的湯底(部分需加價)👉肉品(也可以選擇只吃野菜放題，就只需要$268的放題費用唷) ▲ 週末中午生意非常好~外頭還有很多客人在候位等待下一批用餐呢 點完餐之後就可以先去逛逛自助吧囉 ▲ 野菜放題區 服務人員補菜速度很快，快見底的時候就會迅速拿進廚房補菜，不用擔心吃不到 蔬菜選項非常多~ 白菜超級鮮甜的!!! 芋頭則是大獲好評👍 還有一般火鍋自助吧比較少見的「 奶油白菜 」、「 紅杏菜 」 推薦紫洋蔥加進鍋底煮到軟也是超級好吃👍 ▲ 醬料區 該有的醬料和配料都有，除此之外還有比較特別的選項 像是「 味噌山葵醬 」、「 特製橙柚醬 」、「 胡麻醬 」、「 洋蔥多蜜醬 」 ▲ 除了依照自己喜歡的方式之外還可以參考獨家絕配沾醬 ▲ 副食區 就在野菜放題的另一邊，在等待火鍋煮好的過程可以先來吃一發 阿綸私心覺得聚的副食區這系列都好好吃~完全不踩雷 ▲ 副食區的 「 松露風野菇奶油炊飯 」 松露風好像就是名字而已🤣 我是沒有吃到松露的味道啦，但有滿滿的野菇香氣 單吃就可以扒掉一碗飯了~好吃! ▲ 副食區的 「 牛肉壽喜燒 」 拍照的時候已經快見底了，後來再去盛第二碗的時候就又被補滿了😆 服務人員非常有效率地在補這些菜色，有敬業👍 這牛肉壽喜燒不會因為是吃到飽就顯得沒料，一撈起來有滿滿的牛肉和洋蔥，配上洋蔥的鮮甜和壽喜燒醬，非常下飯!!!! ⚠️ 推薦給沒有非常需要吃很多肉的朋友，可以只點野菜放題，搭配牛肉壽喜燒，好滿足😍 ▲ 副食區的 「 讚岐烏龍沾麵 」 這個烏龍沾麵有夠涮嘴我也吃了兩碗 在烏龍麵上面淋上胡麻醬+酸橙醬再加上蔥花😍 酸甜滋味有夠開胃的 ▲ 飲料區 有冰沙、醋、黑豆奶茶、日式煎茶...等等，選項算多，但沒有咖啡有點可惜😂 ▲ 甜點區 除了一旁的霜淇淋有札幌風味牛乳、抹茶拿鐵、日式純抹茶之外 可以自行選擇在上面添加紅豆、珍珠、蕨餅...等等 熱的甜點推薦在副食區有「 桂圓黑木耳露 」，裡頭桂圓好多好像不怕人吃一樣😂 不會太甜還有滿滿的植物性膠原蛋白，好吃👍 ▲ 北海道南瓜起司鍋(+$79元升級)、雪花豬肉(L)套餐 南瓜起司鍋上桌時服務人員會拿起司在刨刀上面磨出起司添加在鍋裡頭(👇像吃義大利麵那樣) (圖片示意圖摘自網路) 但服務人員手腳太快我沒拍到照片🤣 南瓜起司鍋雖然要加價$79元，是聚系列最昂貴(?)的湯頭，但這79元加的有值得耶 而且他的南瓜是你一撈都還撈得到滿滿的南瓜料的感覺 盛一碗湯放在旁邊一小段時間，底下就會沉澱滿滿的南瓜，貨真價實 !!! 雪花豬肉油脂分布均勻，本來以為雪花豬會很油，反而瘦肉的部分比較多 吃起來沒有豬臭味，有嚼勁挺新鮮的 L size的是220公克，其實男生點L就夠了，女生吃一份有點太飽😂 ▲ 美國雪花牛(L) 喜歡吃肥肉的朋友一定不能錯過雪花牛😍 肥肉看起來好像很多但吃起來Q彈Q彈的 ▲ 北海道干貝 憑簡訊兌換免費贈送四顆干貝，干貝好大顆，煮一下就可以吃了，不沾醬自帶干貝甜味 阿綸之前寫過一篇也是王品集團的火鍋吃到飽文章 台北大安✨王品集團新品牌和牛涮，頂級和牛火鍋、和牛炙燒壽司吃到飽 相比下來阿綸喜歡聚的全新概念店比較多，其實兩者有部分重複性，有興趣的可以參考唷 #中壢火鍋#中壢吃到飽咖啡#桃園火鍋#桃園吃到飽#中壢美食#桃園美食 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 👉早午餐/咖啡店 Couple 好食好物┃無菜單早午餐，健康美味兼具的夢幻早午餐 小舊閣樓Glow┃復古控的小天地，來老宅喝杯咖啡吧 Glück┃來這裡不只要喝杯咖啡，設計師開的質感選物咖啡店 我們他們┃老街溪河畔的庭園小文青咖啡廳 好貳Coffee Home Cuisin┃高cp值好拍又好吃早午餐店 紅樓House cafe 1910 ▎百年紅樓老宅的義式料理盛宴 拾午 gather delicious ▎中壢最近最夯的老宅咖啡廳 我們咖啡 nos cafe ▎桃園高鐵站旁的韓系咖啡廳 👉甜點 Waiting Patisserie 等等法式甜點┃ 精品等級的法式甜點店 957田甜手作┃ 平價美味隱身於民宅中的巷弄甜點 👉其他正餐/小吃 鐵碳魂創意料理┃隱身小巷之中的巷內美食 Uno kitchen 你的廚房┃ 健康取向美味的韓式飯桌

🍎台北||內湖||豆燕山

🔥 豆燕山||Bean Do 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🤵無服務費 No Service Charge⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📋無英文菜單 No English Menu ❌ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🪑有座位 Seats ✔️ ⠀ ⠀ 💫 豆燕山，有秘方，煮豆子，名俱揚 ⠀ 💫 夏日健康新選擇 ⠀ 💫 早餐吃不下，就來一杯豆燕山吧🥰 ⠀ ⠀ 🍵黑糖蒟蒻綠豆涼沙||Mung bean slush with brown sugar jelly ⠀ 清涼消暑的綠豆沙，加上甜甜的黑糖蒟蒻，吃起來QQ的，夏天想要喝飲料，卻又怕不健康，可以嘗試人氣第一名的黑糖蒟蒻綠豆涼沙，微甜的口感冰冰涼涼的冰沙，在炎炎夏日得到了短暫的救贖🥺 ⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑 ⠀ 💰:NT$ 40(M)/55(L) ⠀ ⠀ ☕紅燕濃奶||Fresh milk with red beans, purple rice and oat ⠀ 紅豆跟紫米打成泥，加上燕麥與鮮奶，紅豆有點稍甜但還是非常推薦！燕麥顆粒非常有嚼勁，女生朋友可以多喝紅豆補氣血👍，男生朋友沒吃飽的話喝這一杯也可以大大滿足🤣！ ⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑 ⠀ 💰:NT$ 45(M)/65(L) ⠀ ⠀ 🍲五子登科||Bean do's special ⠀ 應該是我喝過最「飽」的飲料，底層是紅豆沙+綠豆沙，還有五種配料在內，紅豆、綠豆、燕麥、蒟蒻、地瓜圓，整杯有大大的滿足感，而燕麥蒟蒻喝起來很健康無負擔，希望可以有無糖版本就更棒了！ ⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑 ⠀ 💰:NT$ 45(M)/65(L) ⠀ ⠀ 🥛黑嚕嚕豆漿||Black sesame soy milk ⠀ 顏色黑嚕嚕的十分吸引眾人的目光，芝麻糊加上豆漿加上燕麥而成的，味道濃郁，喝起來很順口，是我這次喝起來最不甜的一款，不會太濃稠也不會太稀釋，當中還有燕麥讓人滿足咀嚼感，有吃東西的感覺👍，喝完這杯感覺就很有飽足感了 ⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌗 ⠀ 💰:NT$ 40(M)/55(L) ⠀ ⠀ ☁️雲想紅豆||Foamed milk with Red beam ⠀ 綿密紅豆沙，加上香濃奶泡，有別於一般的鮮奶，奶泡喝起來特別的綿密，宛如雲朵蓬鬆柔軟，每一口都能吸到滿滿的紅豆牛奶😋 ⠀ 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑 ⠀ 💰:NT$ 45(M)/60(L) ⠀ ⠀⠀ ⠀ 🏠: 114台北市內湖區民權東路六段90巷5弄2號 ⠀ (No. 2, Aly. 5, Ln. 90, Sec. 6, Minquan E. Rd., Neihu Dist., Taipei City 114, Taiwan) ⠀ ⏰: Mon. - Fri. 09:30 - 18:30 ⠀ 📞: +886-9-83521508 ⠀ Facebook: https://www.facebook.com/BEANDO2019 ⠀ ⠀ #美食 #台北美食 #內湖美食 #豆漿燕麥 #健康養身 #台北飲料推薦 #養生飲品 #豆燕山 #健康無負擔 #依純吃台北 #抽獎 #抽獎進行中 ⠀ #Taiwan #Taiwanfood #Taipei #TaipeiFood #beando2019 ⠀

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

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