【台北】師大美食｜Thirtea三十茶 台北師大店 混茶玩家 我們好混只混好 混珠清境烏龍拿鐵超好喝！

公館又有新飲料店開幕啦~~熱愛喝手搖飲的我怎麼能錯過呢？位在師大附近的Thirtea三十茶秉持著「我們好混，只混好！」混茶精神，一個月有三十天，三十茶就是生活的概念，無添加防腐劑、香精、香料、色素等，堅持使用最好的食材，混好的原料、混出一杯好茶！ 三十茶．台北師大店 🏠地址：台北市大安區師大路143號 ☎️電話：02-23672292 🕛營業時間：(一)-(日)11:00-22:00 三十茶．台北師大店 店面環境 身為混茶玩家的三十茶，以傳統養生食材（植物營養素）打造創新健康手搖飲，「混」傳統與創新！三十茶這名字，就是希望一個月三十天都能成為你我日常的點綴~ 三十茶 完整菜單 三十茶的飲品非常多樣，愛喝烏龍茶的朋友超推「烏龍凍古樹拿鐵」、「混珠清境烏龍拿鐵」，連不愛烏龍的我都超喜歡！天然植物萃取且無任何添加物製作的彩色珍珠不甜膩、Q彈好吃又好看，烏龍茶凍也很推薦！ 烏龍凍古樹拿鐵 $70 這是店員大大推薦的！喝起來很溫和，選用古樹紅茶當成基底加上鮮奶，搭配濃郁的烏龍凍，非常好喝，很清爽喝起來無負擔~ 奶霜。清境老烏龍 $55 喜歡奶霜的朋友也可以試試奶霜。清境老烏龍，奶霜鹹鹹甜甜很搭烏龍，不會太奶太厚重，我的糖度點1分糖所以不會太甜膩~ 混珠清境烏龍拿鐵 $70 我真的超愛三十茶的珍珠！！彩色珍珠無任何添加物，沒有添加香精或色素，Q彈好吃又不會太甜膩，拿鐵茶底是清境高山烏龍茶，搭配拿鐵很剛好非常順口喔！我點的是1分糖，我覺得很剛好喔~~ 玄米拿鐵 $70 玄米拿鐵的味道很特別~喝起來相較其他杯偏苦一點，但很耐喝，有濃郁的玄米香味，還有一些玄米的顆粒喔~ 白木耳水果露 $70 這杯是我最喜歡的！真的太好喝了！白木耳很健康又養生，吃的到一朵朵的白木耳，很有嚼勁，喜歡咀嚼的朋友一定要點這杯！裡面料很多，包含了芒果、蘋果、奇異果等水果切丁，這組合第一次喝到好特別~甜度全部來自水清甜，太喜歡啦~~ 手打芋泥珍珠拿鐵 $65 這杯是我媽媽很愛的，不只好看還好喝，裡面有自製芋圓珍珠，整杯裡面有將近60%的芋泥！芋泥控要尖叫啦~~一開始會有一點吸不起來，因為真的太多料了，但滿滿的芋頭纖維和軟Q的芋圓真的會讓人欲罷不能~~ 喜歡喝飲料的朋友真的很推薦三十茶，我第一次喝到一家飲料店每一杯都好喝，完全不雷！真的太強!~~推薦給在師大的朋友，一定要去喝喝看~~

【台北】台北車站美食｜星島海南雞飯 超軟嫩滑Q大塊海南雞、濃郁浮誇叻沙海鮮麵 口味道地 料好實在 

超愛吃海南雞的媽媽找到了在北車附近的星島海南雞飯。聽說是他們的海南雞是用新鮮溫體雞製作，吃起來超級軟嫩~~除了招牌海南雞，還有超濃郁浮誇叻沙海鮮麵。冷冷的天吃上一碗好幸福~推薦大家一訂要加套餐超級划算！只要加60元就有蔬菜和飲料或湯品，吃完一餐飽足十分！ 星島海南雞飯 懷寧店 🏡地址：台北市中正區懷寧街35號 ☎電話：0223888805 星島海南雞飯 用餐環境 位在北車附近的星島海南雞飯店面明亮乾淨，用餐空間算大、不擁擠，下班時間很多人都會在這裡用餐喔~ 店面內的座位滿多的，多是雙人座位，很適合下班下課來這裡用餐、享用美食~ 星島海南雞飯 完整菜單 星島海南雞飯的肉雞選用35-40天以內的中期成雞，並採用新鮮溫體雞的方式烹調，所以非常軟嫩鮮Q，除此之外還有很多道地的美味！ 建議大家點套餐！超級划算~~ 套餐+60元就有青菜則依(高麗菜、綠色蔬菜)、飲料或湯品擇一~ 湯品居然是肉骨茶清湯！超大碗的啦~~吃完好飽好飽~~ 海南雞飯套餐 $190 (單點$130) 海南雞飯有薑黃跟白飯兩種可以選，我自己非常喜歡薑黃飯，除了可以增添體香氣，顏色又好看！一定要說說這海南雞肉真的雞肉肥美，肉質非常軟嫩！入口即化！肉質潤滑又帶有彈性，雞肉質吃起來很有彈性，不會硬！ 黃薑飯很香，軟硬適中，雖然沒有鹹味但配上雞肉超好吃！ 叻沙海鮮麵套餐 $250(單點$190) 天冷就要吃湯麵！叻沙湯頭微辣但非常濃郁，超級涮嘴~整體喝起來非常順口，裡面海鮮滿滿，超級豐盛！ 最有趣的是裡面居然有米粉+油麵+意麵！口感有層次，而且麵條也不會軟爛喔~~ 還有超大顆的貝！吃起來非常爽口~ 肉骨茶湯 加套餐附贈的肉骨茶湯！很道地的味道，鹹度適中好好喝~喝完還會微微回甘喔~ 還有大塊的排骨！喜歡肉骨茶的朋友一定要點~~ 綠色蔬菜 套餐的蔬菜~清爽又健康 高麗菜 套餐的蔬菜也可以選高麗菜~份量都很多，剛好可以補充一天的蔬菜量~ 麻將拍黃瓜 $50 濃郁的麻醬味搭配清爽的黃瓜，香脆又好吃！ 麻辣腳筋 $60 愛吃辣的朋友一定要點這份~我媽媽超喜歡~~腳筋非常Q彈有嚼勁~ 麻辣雞絲 $50 用雞胸肉打散成的雞肉絲肉非常細膩，微辣微辣的好下飯~~ 泰式奶茶、港式凍檸樂 喜歡紅茶配氣泡飲一起喝下去的爽快口感！！泰式奶茶也很好喝，不會太甜，喜歡泰奶的朋友也推薦來一杯呀~ 星島海南雞飯 分店資訊： 全台分店資訊在這邊~~大家可以去吃喔！！ 🔸松山店：台北市信義區松山路154號 電話：0227651805 🔸龍江店：台北市中山區龍江路356巷7號 電話：0225172685 🔸懷寧店：台北市中正區懷寧街35號 電話：0223888805 🔸中正店：新北市新店區中正路139號 電話：0229177685


*(義大利旅遊)義大利米蘭餐廳推薦【BEEF CLUB 】/必吃高檔牛排餐廳/肉質超嫩鮮美/CP值嗨到爆!

來義大利旅遊,當然不可錯過米蘭這個時尚之都 因為陪著我家小貓考米蘭史卡拉樂團,來來回回瑞士和米蘭也好幾趟,吃了好幾家餐廳,我們一致公認BEEF CLUB 是喜愛牛肉老饕不可錯過的炭烤牛排美食 在BEEF CLUB平均一客300g的牛排,不到1000元台幣,跟台北相較,CP值超高的(肉質很讚)~我們很推薦!! 我們來過好幾次,這裡介紹餐廳服務生的推薦,我們吃過框選的原文菜單供參考,這樣來點餐就一目了然(不用考慮老半天了!) BEEF CLUB (MILANO) 地點:Via Giovanni Boccaccio,15,20123 Milano MI 網站:https://beefclubmilano.it/ 營業時間:(週一至週日)午餐12:00-14:30,晚餐19:00-23:30,5. 週六,日晚餐至:24:00 電話預約:(+39)02 5182 3951 我們由米蘭教堂附近搭計程車到餐廳約10-15分鐘,計程車費約15-20歐元 下車地點就在餐廳對面,這是餐廳外觀 經過窗口覺得超美的,牛排專賣餐廳的LOGO就是一隻金色牛頭 專門為喜愛牛肉饕客打造的炭烤牛排餐廳 一進餐廳,就被這裝飾滿滿的金箔燈所吸引,超華麗的fu~ 餐廳有前半段長廊的座位,經過酒廊,後方還有更寬闊浪漫氣氛的桌位喔!! (這是靠近前面的長廊座位) 更有2組夢幻8人座(有一次很早來用餐,趕緊把照片照飽照滿XD) 座位後方還可見開放式廚房的碳烤爐 餐廳裡的QR CORD英文菜單 BEEF CLUB的線上菜單:https://beefclubmilano.it/menu/ 在國外點餐前,服務生會詢問先喝點什麼,我們4人點了一瓶紅酒 也有礦泉水(mineral water)或氣泡水(sparkling water)的選擇 (酒後不開車,過量有害健康) 家人難得相聚的快樂時光 Arancini/招待 第一道是招待的炸牛肉丸,又有小橘子之稱 外層酥脆,裡面的牛肉餡淡淡的口味,還不錯吃 餐前麵包/招待 沙拉/12歐元 黑松露生牛肉(Tartufona/16歐元)​​​ 很大的一塊生牛肉塔,覆蓋滿滿奢華的黑松露片 一般日式生牛肉都要攪拌蛋液和醬油增加滑潤度和鹹味 這裡的頂級牛腰內肉只用特調油,完全沒有生肉的味道,沾點海鹽吃,真的超享受的好吃!!! (之前擔心生牛肉的不適感,真是多餘的耶!XD) 4種生牛肉塔組合(Tartare Tasting/20歐元) 如果吃一種松露口味還不過癮,可以試試這道前菜 這盤單個牛肉塔份量比上一道單點黑松露生牛肉來得小,特色是添加不同風味的生牛肉 由下而上分別是義大利牛奶起士/芒果風味/黑松露/起士片 頂級沙朗菲力/Top Sirloin Fillet,250g,30歐元 頂級沙朗已經是牛排中好吃的了,但是這道頂級沙朗菲力牛排部位,是位於頂級沙朗旁更瘦,無筋的小部位. 因為就整頭牛的比例來說,不是每次都點得到,因為太搶手了,肉質軟嫩到暈了!(大推薦) 至於沾牛排的醬汁,由左而右有:阿根廷青醬(Chimicurri)/Tabasco sauce/鹽巴/蒜香鹽巴) 個人偏好後兩者,其實肉質鮮嫩的牛排,沾稍許鹽,就非常美味可口囉! 還有蛋黃美乃滋和黑胡椒醬喔!(照片是2組醬料) 肋眼牛排/Ribeye Steak,300g,29歐元 這道肋眼牛排,口感和味道也很不錯!(很推薦) Top Sirloin Chateaubriand/600g,65歐元(2人份) 我們有一次點不到頂級沙朗菲力,服務生推薦我們這道牛排,口感多汁軟嫩,也是很不錯吃喔!(很推薦) 所有牛排,我們都選擇5分熟,都是肉質鮮美的最佳狀態!(完全沒有生肉的感覺喔!) Picanha Sliced Steak/300公克,28歐元 Picanha在義大利稱為隔膜,他們是牛臀上方部位的肉,用威士忌和蜂蜜醃製讓他軟嫩可口 在阿根廷和巴西,是很受青睞的牛肉部位 這道牛排吃起來口感非常有嚼勁,和肋眼相較,感覺沒那麼軟嫩,稍硬些~ 鵝肝奶油烤麵包/Foie Gras de Canard with toasted bread and butter,18歐元 因為我超愛鵝肝或是鴨肝,每次到瑞士看孩子,超市必定買來吃 我們在BEEF CLUB當天吃的那一次,個人覺得鵝肝稍硬些,香氣不是那麼夠,這道菜覺得還好~ (感覺在BEEF CLUB還是多吃牛肉料理才是王道!!XD) 點了牛排料理,還都附有好吃的薯條,超大盤的~絕對吃得滿足到撐,幸福感爆表!XD 甜點 提拉米蘇 提拉米蘇是義大利的國民甜點,一定是選它! 這裡的甜點無可挑剔,口感細膩飽滿~必吃啊!!! 用餐心得:服務生推薦的菜色,大致頗為滿意,服務算是OK 有事詢問都樂意回答,有些服務人員還特別幽默搞笑XD;服務生會來回走動看我們的用餐速度,上餐點算是按程序不拖延 環境高雅舒適,最重要的是牛肉肉質很優,料理技術很棒!價格也很好~值得來吃!! BEEF CLUB(MILANO) 地點:Via Giovanni Boccaccio,15,20123 Milano MI 網站:https://beefclubmilano.it/ 營業時間:(週一至週日)午餐12:00-14:30,晚餐19:00-23:30,5. 週六,日晚餐至:24:00 電話預約:(+39)02 5182 3951 (本篇是小卡實際消費的用餐心得,供愛美食的您參考)

台中早午餐|來去旅食．健康、美味 份量多！

🌸台中美食介紹🌸又被我發現一間很不錯的早午餐「來去旅食」😍店員熱情親切，感受很好來去旅食除了早午餐還有輕食、麻糬鬆餅、小點等種類很多，都想來一份啦哈哈哈 來去旅食外面就有菜單可以參考喔！ － 來去旅食環境 茶水自取 － 來去旅食菜單 這次選擇的餐點是辣醬德國香腸鮮蝦義式燉飯$285香料腿排x奶油山型(搭配濃情豆漿 熱/半糖)$290+49元套餐升級蕈菇濃湯+69元套餐升級小圓麵包x蕈菇濃湯美式咖啡$80 辣醬德國香腸鮮蝦義式燉飯燉飯的口感佳，有番茄、蔬菜、鮮蝦、德腸味道上調配得不錯，蝦子Q彈鮮美一口接一口超滿足😍 香料腿排x奶油山型(搭配濃情豆漿 熱/半糖)這份餐點真的超豐富！除了超可愛的奶油山型吐司，還有奇異果、蛋、豆腐、地瓜、生菜生菜很清爽又脆口，淋上橙香優格醬好好吃❤️香料腿排超大一塊也很嫩，這份超級推！升級的蕈菇濃湯，喝起來香濃又有蕈菇香這天氣很適合來一碗👍 +49元套餐升級蕈菇濃湯+69元套餐升級小圓麵包x蕈菇濃湯 營業地址：台中市北屯區熱河路三段16號營業時間：： 週一二三四五07:00–15:00六日07:00–15:30電話：04 2247 8648#台中美食#台中早午餐#早午餐#台中必吃#北屯美食#雞腿#燉飯#濃湯#豆漿#咖啡#吐司#地瓜#奇異果#健康#台中早餐#台中午餐#台中美食地圖#美食#美食推薦 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的抖音 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 台中西區｜深紅汕頭鍋物 台中蔬食餐廳|野菜共和國 厚厚一片-一中店 一中阿蒝師沙威瑪|50元料多實在 咲良sakura日本家庭料理 台中逢甲麵屋虎徹｜免費加湯加麵‧四神獸拉麵超吸睛 台中異國料理|廚種王‧內用味噌湯免費喝，還有南洋綠咖哩必點超好吃！ 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 新竹城隍廟附近的米茲食鋪(白麥芽酥餅15元) 台中中科｜雲端廚房線上點餐預訂免等待超方便! 租界|隱身在巷弄的美食．炭火蝦飯必點，三溫糖牛奶凍飲加奶超好喝 台中黎明黃昏市場|脆皮豬五花 台中四間必吃早午餐精選輯 白爛貓x弘爺漢堡聯名 鹿港洪爌肉飯|營業到凌晨一點 宵夜好去處 台中西屯|沐喜食飲．古早味燉湯、乾拌麵等、還有餐點名稱超幽默！ 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中超夯甜點店|王子神谷日式厚鬆餅 台中北屯餐廳|滿漢「蝦」席，選用6-8個月的泰國母蝦！蝦膏超吸引 甘貨極上梅粉|梅粉不只有用在水果上，還可以料理超方便！ 台中北區|鄰近中國醫 中友百貨‧老王咖哩 台中大魯閣新時代|鍋好日超值午餐只要228起 享有自助吧 麵飯 炸物等 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中逢甲夜市|品味豆乳雞|有厚度的雞排 SOORIEGGS西屯店|早午餐店也能吃到鹽酥雞酥皮蛋餅 小時侯彈珠堂|置身於逢甲夜市內，打不完的彈珠還可以寄放！ 白爛貓七周年Chill意日常期間限定店in高雄 台北超夯飲品「泰讚了」在台中逢甲開店囉! 高雄粉圓冰只要10元超佛價 台中北區｜天然有機奶酪蛋 台中西屯|Quikepizza貴客披薩．還有任你配pizza超吸睛 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中韓式|火鍋均一價155元．辣炒年糕軟Q甜辣必點 一中商圈蛋包雞|到底先有蛋還是先有雞，超耐人尋味 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中向上市場內的平價拉麵|九湯屋 台中木林森|推出義大利麵燉飯，最低109元起 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中東海商圈|港式煲閣飯‧干鍋必點很超值 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 台中西屯|沐喜食飲．古早味燉湯 乾拌麵等，連餐點名稱都超吸睛！ 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市五間必吃 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中北屯迪卡儂店|CCLEE燉蛋事務所‧以燉蛋為主食在搭配肉品和季節時蔬 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 台中西區早午餐|鄰近廣三sogo勤美．8.9brunch 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

期間限定鮮乳坊聯名鍋物，四款口味香濃好吃，還有超值聖誕雙人餐！

NU PASTA又有新菜色囉！菜單常常推陳出新的NU PASTA，這次居然跟鮮乳坊合作推出超濃郁的『好農醇厚鮮乳鍋』，一次推出四款好吃的口味，天氣轉涼，愛吃鍋的朋友可以把好吃的鮮乳鍋放進口袋名單了，除此之外～因應聖誕節還準備了豪華雙人饗宴，只要799元就可以吃到與鮮乳坊合作的鮮乳鍋，還有義大利麵，以及麵包、開胃菜、湯品or飲品、甜點通通幫你準備好了 <註：食記有時效性，若菜單品項、價格有更動以現場為主> 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 這次又來到NU PASTA台中崇德店用餐，位在太原路與崇德路口，店面很大間，經過蠻顯眼的！很喜歡崇德店的空間，十分舒適大器，有些異於其他店家的菜色也只能在這裡吃到 由於聖誕節將至，店內也佈置了聖誕樹和應景裝飾，很有節日的溫馨感 NU PASTA時常會研發新菜色，先前才推出超邪惡的起司節套餐，這次則是與鮮乳坊合作，研發出以鮮乳坊鮮奶當湯底的全新『好農醇厚鮮乳鍋』，加上聖誕節快到了，加碼推出聖誕雙人套餐，兩人只要$799元就能享用新品鍋麵與義大利麵組合套餐，附贈餐包、開胃菜、甜點、湯品或飲品，覺得很划算耶 羅勒青醬鮮奶義式雞肉鍋 這次新菜跟知名的鮮乳坊聯名，他們家的牛奶都是嚴選單一牧場乳源，還有獸醫師幫大家嚴格把關乳牛健康，是令人安心又健康的鮮乳，而且一次推出四種口味，覺得青醬鮮乳鍋外面很少見，就點了它！我們選雞肉口味的，感覺青醬跟雞肉就很合拍 雞肉口感很嫩，而且浸潤在湯頭中，纖維裡都附著了淡淡的奶香味 我覺得這道餐點就是把青醬義大利麵變成鍋物的感覺，而且你可以看到，整鍋湯頭顏色很深，看起來就很濃郁，裡面又滿滿的蔬菜跟麵食，這個吃完一鍋真的會很飽耶 千層蛋糕 甜點選了千層蛋糕，每天口味是隨機的，我們拿到的是草莓千層，好適合冬天的口味，而且上面綿密的奶蓋看起來也太誘人了吧 柚見鮮果茶(熱) 飲料我蠻推薦這壺柚見鮮果茶，而且要點熱的！直接給一壺，不僅好拍好喝份量也很多，濃郁的果茶裡有很多新鮮水果呦～ 最特別的是還附上半顆炙燒葡萄柚，根本就是買飲料送甜點的概念，而且它的果肉是挖好的，直接叉起來就可以吃超方便！ 奧羅拉馬芝瑞拉烤雞腿義大利麵 另一份餐點我們選奧羅拉馬芝瑞拉烤雞腿義大利麵，看到馬芝瑞拉起司控就忍不住點下去啦，這份義大利麵份量很多，擺盤也蠻好看的！而且醬料台有提供免費的起司粉耶，直接拿起來狂撒哈哈 整塊去骨雞腿加上馬芝瑞拉焗烤，看起來太邪惡啦 義大利麵是義式番茄口味，酸酸甜甜的很開胃，它們醬汁是收比較乾那種，所以很容易吸附在麵條上，吃起來很有味道 雪藏檸檬塔也是店裡很受歡迎的點心，輕柔滑順的檸檬奶油餡搭配酥香塔皮，一口咬下酸V酸V的滋味，吃起來相當清爽 NU PASTA 台中崇德店 ▋地址 : 台中市北區崇德路一段523號 ▋電話 : (04) 2235-6766 ▋營業時間 : 週一~週日 11:00~20:30 你也會喜歡的文章 台中北屯美食懶人包 台中霸氣牛排館，排餐290元起，滿滿牛肉塊羅宋湯、UCC咖啡喝到飽！ 台中伴手禮懶人包 | 台中除了太陽餅還有這些，年節送禮必備清單 台中火鍋懶人包 | 天冷吃鍋看這邊，台中超過10間火鍋好去處 想吃燒瓶子不用跑彰化！平價好吃還有超豐盛自助吧，副食一定要選雞肉飯～

Joyce愛健身｜少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥｜只靠少吃來減肥這方法已經過時囉!

很多人減重想到的是少吃一點或是少吃一餐， 用不當的減肥方法來減重， 其實，通常減掉的大部分是肌肉而不是脂肪， 了解原因後讓你不用挨餓，還能無痛苦的瘦身。 少吃只會讓你更胖的原因: 1.吃太少會降低基礎代謝 基礎代謝降低熱量消耗就會減少， 導致多餘的熱量變成脂肪 2.吃太少會導致肌肉流失 過少的肌肉量就是基礎代謝降低原因之一， 很容易形成易胖體質 3.吃太少會影響腸胃道賀爾蒙分泌 這樣會倒置你無法抑制食物更想亂吃東西 4.吃太少沒有飽足感 餐餐都處於飢餓的狀態，反而更容易吃進高熱量食物 而且，影響睡眠就會想起床吃東西。 海鮮熱量很低，而且有豐富的蛋白質， 如果沒有對海鮮過敏的人，這也是一個很棒的選擇喔！ 看到上述其實減重是不用挨餓的，吃對東西比較重要。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

<Forchetta叉子餐廳>精緻中帶有驚喜的地中海料理

2020年台中首次加入米其林評選，雖然相較於台北餐廳名單明顯少很多，但也在此次入選了4家星級餐廳這次非常有幸有個吃大餐的機會，讓我可以在台中摘星，因此在價位以及距離的種種考量下，選擇了Forchetta這家餐廳比較特別的是──主打地中海料理，相較於常見的美式或法式料理，南歐料理在台灣的選擇性的確比較少也正因如此，我實在也分辨不出來地中海料理和其他歐美料理的差異，完全抱持著一個嘗鮮的概念以下就來介紹這次用餐的心得啦！ 近期，「在地食材」主打的餐廳玲瑯滿目，但真的可以做出特色的卻是少之又少Forchetta的食材運用算是我目前吃起來最有趣的，當然，這個也要碰運氣，因為前菜是因應季節更換，在這裡你只能選主餐和飲料，其餘的部分就是看是否有忌口，否則一切交給主廚官方網站的菜單會放在文章的最下方，假如想要看的人，可以參考唷！這次我點的是晚間套餐，主餐是西班牙伊比利上蓋豬肉($2480)，店裡會不定期有隱藏主菜菜單，價位也會落於一般主菜之間($2500~$3000)，可以斟酌參考礦泉水或氣泡水均以瓶計價(一瓶$180)，由於怕晚上睡不著，所以就沒有點招牌的如果紅茶了 第一道是餐前麵包的部分，每人會也兩片麵包，旁邊有兩個沾醬(蒜香奶油，還有牛番茄)可以使用這一道的麵包是可以無限續點的，所以擔心吃不飽的人，千萬不要客氣，可以用力的吃這道菜讓我印象深刻的不是麵包，反而是蒜香奶油沾醬讓我讚嘆不已交融的香氣，和帶有一點鹹的口感，不論單吃或搭配牛番茄，都非常合適 第二道前菜非常有米其林餐廳特色──盤子大，餐點小，必須要放大拍照，才能看清楚裡面是什麼，不過必須要說這個擺盤真的厲害這道料理最上方是花椰菜，中間有伊比利豬和生魚片，最下面則是筊白筍，其實是一道很豐富的料理以蔬菜為基底讓整道菜清爽不膩，筊白筍還可以提供清脆口感，而生魚片搭配伊比利豬，則是添加風味，讓生魚片不會太過平庸我認為這一道重點是在吃搭配的，或許拆開很常見的食材，但這樣的吃法倒是第一次 第三道，這道應該是當天最平凡的一道前菜是由嘉義洋菇和馬鈴薯松露醬組成，雖然平庸，但那個手掌般大小的洋菇，和洋菇咬下去會噴汁的Juicy口感真的不容小覷 (真的會噴汁，所以要小心燙XD)馬鈴薯松露醬沾麵包也是個不錯的選擇~ 接下來，來到我覺得當天最喜歡的一道前菜！這道菜是由魚(抱歉忘記什麼魚了)，上層有生的菇，淋上番茄發酵泡泡，最下面則是鋪著花生豆芽先來說說我多喜歡這道魚，首先魚肉的部分非常軟嫩，但又不會過熟鬆散，最特別的是對魚鱗的處理，利用油炸的方式，反而帶來酥脆的口感，搭配魚肉吃或分開吃都是好的選擇這道菜另一個驚喜就是花生豆芽，第一次吃到帶有花生香氣的豆芽菜，雖然主要是來自植栽手法不同，但挖掘這樣特別的蔬菜，還運用在料理上，想必也是費了一番心思如果要說當天最喜歡的前菜，非這一到莫屬 接下來，這道菜上菜前，服務生會先來介紹一下手工麵條，讓大家拍照打卡(大誤)這道菜上菜後大家記得不要急著吃，會有兩個小步驟，可以讓這道義大利麵口感更加豐富首先，是可可粉的部分，並不是增加甜味或苦味，而是提供滿滿的可可香氣，另外一個就是玄米辣油(大概是小辣等級)，假如是喜歡吃辣的人絕對不能錯過，辣的程度剛剛好很開胃，也讓義大利麵的佐料(豬肉+榨菜)顯得比較不油膩 終於來到最後一道前菜了──猴頭菇的麻油雞湯，不喜歡麻油的人，也可以提前和餐廳反應，讓餐廳可以提前準備唷身為一個菇菇愛好者，看到那麼多菇是真的滿開心的，湯裡面還有搭配虎豆，整體非常健康湯是由老母雞、麻油和薑燉煮而成，在冷冷的冬天來上一碗，整個身體都熱了起來(真的熱到最後面飲料都點冰的來喝) 來到了主餐──伊比利上蓋豬肉的部分，其實豬肉的下方還有使用香檳醋調味的馬鈴薯，讓肉不會那麼油膩由於豬肉必須要全熟，因此可以將肉質煮得像牛肉一樣軟嫩，真的就是功夫不論單吃，或是搭配玫瑰鹽，和非常特別的辣椒(辣度只有小辣，反而會有甜甜的口感)，都有可以吃出不同的滋味但不得不說，到這個時候早就已經八分飽了，所以主菜的部分，只能說有達到水準，但可能隨著飢餓度下降，期待感也跟著打了點折 接下來，由於怕晚上睡不著，因此跳過咖啡和茶的選項，選擇無咖啡因的洛神花茶當然，旁邊的糖是我額外要的，因為真的不符合我這個螞蟻人的味蕾阿~ 終於到最後一道甜點了！這道甜點的組成非常豐富，有偏酸的百香果蛋糕，草莓冰沙，香甜酒慕斯，還有爆米香以及珍珠先說百香果蛋糕真的超級酸，一定要搭配最上面的香甜酒慕斯吃，才會比較好入口，以上是來自螞蟻人的建議這道甜點的野心非常大，有爆米香的酥脆，珍珠的嚼勁，慕斯的滑順，百香果蛋糕的酸甜平衡，還有冰沙的透心涼，但整體搭配不會違和，但也不會說得上搭配的特別有驚喜，講直白一點就是個搭配合宜的好吃大雜燴，反而少了一點精緻感，有點小小的可惜 好了，以上就是所有的料理啦！整體來說，我認為這家餐廳食材選用上非常用心，看似平凡的食物，都可以吃到不一樣的感受每一道都有他獨特的一面，以及記憶點，口感上也都沒有任何一道雷的菜但還是要說，這個價位並不是一般普羅大眾覺得可以負擔的，如果覺得晚餐價位太高，午餐也是一個不錯的選擇因此，推薦給非常非常特別，需要慶祝的場合 菜單： Forchetta叉子餐廳營業時間：午餐：12:00~14:30，晚餐：18:00~21:30餐廳地址：台中市西屯區惠中七街36號2樓 / 入口於惠中六街（惠中六街15號對面2樓）訂位專線：04-22558111官方網站：https://www.forchetta.com.tw/官方FB：https://www.facebook.com/forchettatw 以上部分圖片來自官方網站，並非本站所有

<恰普 CHDC CHΛP>親切溫馨的異國料理

這次要來介紹的是位於東海藝術街的異國料理小店~雖然是篇食記，理當應該以食物為主，但好的服務往往可以讓用餐心情更加愉悅本次用餐除了感受到老闆娘的熱情招呼，更是被店內兩隻招牌狗狗圈粉 食物的部分，料理並非常見的餐點，口味上非常獨特，能感受到用了許多辛香料下去調配，由於附近是學生族群，價格也不會到太高唯一可惜的是主餐分量稍微少了一點，怕餓的人一定要點飯，或是加點其他特色小吃 那麼正式介紹食物之前，一定要介紹一下兩隻店裡的招牌狗狗：拿鐵和摩卡，一隻負責看門，一隻負責照相拿鐵是隻活潑好動的狗，平常穿梭於餐桌之間，希望客人可以和他玩有時候則是會望向門外，只要有客人進門，就會撲上去，熱情的歡迎摩卡則是慵懶的趴在專屬座位上，如果想要和他拍照，他還會很配合地望向鏡頭唷！(他旁邊還有各式各樣的帽子，可以和他搭配拍照) 終於回到正題，食物的部分！這次點了鮮奶油茴香燉海鮮($260)+加泰隆尼亞燉雞($250)+半份招牌炸雞($80)+草莓蛋糕捲($200，點主餐可折扣$20)主餐菜單可以往下滑唷，主餐的部分可以選擇薑黃飯或是麵包二擇一，建議食量大的要選薑黃飯唷 (詳細餐單請參考Facebook的置頂貼文)首先，依照上菜順序，介紹第一道主餐──鮮奶油茴香燉海鮮($260)搭配麵包由於另一道主餐口味比較濃，所以在老闆娘的建議下，先嘗試了這道主餐湯的部分一定要大力稱讚，真的非常鮮甜好喝，而且味道濃郁，在嘴中有滿滿的奶香飄出重口味的我，麵包是一直沾著湯汁吃，完全愛不釋手佐料的部分是魚肉和蛤蠣還有洋蔥調味，我在猜魚肉可能是怕煮爛，所以感覺沒有那麼入味，但口感是非常細嫩 接下來要介紹的是加泰隆尼亞燉雞($250)搭配薑黃飯其實非常推薦先單獨吃一口薑黃飯，可以體會到滿滿的香氣這道菜主要除了有常見的洋蔥、番茄、白葡萄酒燉煮之外，還額外加入黑棗、葡萄乾還有堅果，因此除了可以吃到道地的料理之外，還多了份健康均衡雞肉的部分非常入味軟嫩，讓人一口接著一口停不下來建議可以將湯汁淋上薑黃飯，搭配雞肉食用唷~ 接著是老闆娘大力推薦的半份招牌炸雞($80)其實我認為可以點半份是很貼心的設計，畢竟當時擔心吃不下，所以不想要一大盤的小菜肉質上雞翅比雞腿更加軟嫩，口感有達到一般連鎖店的標準，而這個價錢搭配這個份量我覺得cp值很高但美中不足的地方是，這道餐點的獨特性對我來說比主餐略顯遜色 最後甜點的部分是和Fermento合作，假如有點主餐的話可以折扣$20當天其實只有四種甜點可以選擇，可以說是非常的「限量」，想了想冬天應該是草莓季，就選了這個美美的草莓捲($200)必須要說，這道甜點真的是滿滿實在的草莓，除了上層的草莓之外，內陷可以說是一顆又一顆的草莓緊密排列還好有滿滿的鮮奶油救援，中和草莓的酸，讓整道甜點不至於太過甜膩，也不會只吃到新鮮草莓的酸澀 最後的最後，真的要感謝老闆娘的熱情，還給了我們一片小小狗餅乾，讓我們和狗狗玩到後來我們整個一直在餵狗狗還有和狗狗握手！(拿鐵真的會握手超可愛的！)而且狗狗還很聰明，會到不同桌和不同客人玩，用著無辜大眼睛看著不同客人，討拍兼享受各桌的寵愛，讓人不經覺得當寵物真幸福啊~ 推薦給想要嘗鮮又喜歡狗狗的人 菜單 恰普 慢燉料理小餐館 CHDC CHΛP Deco & Cuisine營業時間：12pm-9pm (週二公休，月底連休週一二)地址：台中市龍井區藝術街107巷21號電話：04-26313157臉書：https://www.facebook.com/chdc.tw/?ref=page_internal

新北｜菜布仔Poke 兼具健康與美味的溫沙拉

「2022🥗0901」菜布仔Poke 兼具健康與美味的溫沙拉 主圖的價錢是$175菜單都有價位完全看自己喜歡什麼主菜來決定醬給得不算多吃起來真的很健康鮭魚也有該有的新鮮度沒什麼缺點附近也蠻好停車的（？）地址：新北市中和區中和路472號電話：11:00–21:00營業時間：02 8660 9600#卡安吃新北#新北美食#新北午餐#新北晚餐#中和區美食#中和美食#菜布仔#生酮飲食#沙拉#健康飲食#午餐#晚餐#新店區美食#新店美食

Yo！跟著Karen喝「冬冬找茶」龍山寺商圈最強冬瓜茶 季節限定必喝

撰文編輯/Karen W. 長這麼大到現在才知道原來龍山寺捷運站居然有這樣美食林立的「龍山商圈」 商圈內美食應有盡有其中推薦一下新開的飲料店「冬冬找茶」 位於龍山商圈的12號攤位，就在一樓出口附近，很好找！而且商場樓下就是捷運、前面還有公車站，地點超方便！ - 「冬冬找茶」菜單 「冬冬找茶」的品項系列很多，有冬瓜類、鮮奶類、紅茶類、無茶類、綠茶類、觀音類、冬季限定、店長推薦。高達八種系列，還有珍珠可以加料，不管是復古係、咀嚼係、奶香係都能找到喜歡的飲料。 比較特別的是冬冬找茶使用的是來自高雄近百年老字號冬瓜糖廠商-合泰行 堅持傳統古法製做冬瓜茶的在地老店。從挑選冬瓜、削皮切塊、到熬成糖磚都是得靠師傅多年製糖經驗。 🥤冬瓜檸檬 - 冬瓜的馥郁純厚搭配酸爽卻不嗆喉的檸檬，喝起來是香甜順口、清新回甘，重點是不死甜、不反酸，認真可以解渴的飲料呀！甜而不膩清爽又消暑啦～～ 🥤珍珠奶茶 - 喝起來茶味蠻濃厚，重奶感的滋味讓奶茶控超級滿意！濃韻的紅茶加入香甜鮮奶，這喝起來很清爽不反酸，而且還順口回甘～ 加上QQ香糯的珍珠，口感更豐富，好喝又好吃。 🥤百香果綠茶 - 香甜帶果酸的「純百香果」超吸引人！綠茶已經很可以，搭配熱情甜蜜的百香果就是一百分啦！ 喝起來酸V酸V，還吃到百香果肉，果肉真的讓果茶變得更好喝～ 🥤草莓茉香珍珠奶茶 - 先不說珍珠多有口感，光是這滋味就已經特別到必須嘗試！ 當季的新鮮草莓加上會回甘的清新茉香奶綠，真的完全不違和的好喝，草莓更是成為其中一抹清甜，這是季節限定，真的可以喝喝看。 冬冬找茶的茶飲品質不錯，品項也蠻多，尤其是服務態度非常好，很推薦大家來龍山寺喝喝冬瓜茶涼一下！ 📍冬瓜檸檬 中杯 50.- 📍珍珠奶茶 中杯55.- 📍百香果綠茶 中杯45.- 📍草莓茉香珍珠奶茶 中杯65.- 📍冬冬找茶 地址：台北市萬華區和平西路三段120號(一樓龍山商場12號攤位) 電話：0907-276-510 營業時間：10:30-20:00 週六10:30-15:30(彈性調整) 週日公休 📍IG https://instagram.com/dongdong_find_tea #龍山寺飲料 #龍山捷運站飲料 #龍山捷運站美食 #龍山寺美食 #萬華美食 #萬華必吃 #龍山寺小吃 #冬冬找茶 #萬華區美食 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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