「結婚絕不是童話故事的Part2」：時尚媽咪Melody的5個婚姻秘訣，婚姻不是戀愛的延伸！

時尚媽咪Melody先前出現在YouTuber理科太太的影片中，原來是為宣傳第五本書《誰說一百分的妳，才是最好的自己》，而寫書的初衷是因為90歲奶奶分享的人生箴言，奶奶常常對著Melody說：「女人啊，就是要活得美。不管妳日子好過，還是不好過，就要活得很挺、很值得，如果妳不愛惜自己，誰還來愛惜妳？」也因此，這書名除了是為女人下的註解，也為了鼓勵每位人妻，同時為自己結婚15年的婚姻觀，所以下面這5個建議一定要謹記在心。 延伸閱讀：【封面人物】Melody殷悅，越活越漂亮的女孩、女人、女超人 1. 婚姻就是過日子的階段 Melody提到要認清婚姻的現實面：「結婚絕對不是童話故事的Part2，它是真實人生的開始」戀愛跟婚姻不同，談戀愛你們有各自的家，所以會有期待見面的新鮮感，但結婚是「天、天、見、面」（眼神死）所以好的一面或不好的一面，沒有地方藏，除了要包容生活習慣，還要經營戀愛感，因此Melody想對當年自己說：「千萬不要以為結婚未來幾十年是戀愛的延伸」不要幻想，婚姻就是變複雜一點，除了愛情，也混進親情，還有家庭，甚至一點婆媳，然後各種東西不斷加進來，不要過度期望，能過日子就好，這樣才不會失望。 延伸閱讀：想結婚是為什麼？婚後要跟公婆住？看Janet在台劇《20之後》對婚姻的3個看法 2.學會表達妳的想法跟需求 婚後的生活，總會覺得伴侶應該要懂我在想什麼，他不懂，就很嘔很氣，不開心又拉不下臉。Melody表示新婚階段時，確實會如此，因為還在磨合期，但當走到十年之後的階段，則會覺得，女人阿，別再給自己找麻煩了！有什麼需求或期望還是不滿就踴躍說出來，直接說：「嘿，我現在需要你帶我看電影」或是「我想要你假裝浪漫」不要拼命忍耐，不說出口，只會醞釀下一次的吵架，一點小事就吵，吵的不只是事，還有情緒。所以比起等伴侶主動懂你，還不如直接要求，順便訓練貼心老公，才不會等到天荒地老。 延伸閱讀：為什麼他不體貼？女人「馴夫4招」讓他對你更溫柔疼愛 3.吵架沒有一定誰先認錯 Melody認為爭吵就是不能有SOP，也許我們會定規則說不能隔夜氣，又或是淺規則說男人先道歉，但有時候真的還是會吵，會有氣，但最後還是會和好，所以每一次誰先低頭，誰先認錯，都不一樣，沒有SOP才有趣。而Melody也提到吵架中有時候也需要「算了」，這裡的算了是放過自己，不要吵架時，翻出一堆舊帳，那些都是沒處理過的情緒，吵完真的會累死自己，而且也沒有幫助，甚至可能對方覺得莫名其妙，還不如算了，過去就讓它過去。也許當下你覺得他很可惡，但自己偶爾其實也很討厭，所以乾脆就扯平。 延伸閱讀：他是攜手到老的伴侶嗎？從「吵架看他如何和好」來找到答案！ 4.沒有一百分的取捨很正常 結婚後，當女人有了家庭，也有了事業，一定會面對取捨，Melody提醒女人說：「取捨很正常，所以千萬別去想說如果我沒有婚姻，就可以去衝事業，或是如果少接這個案子，我就可以在家陪孩子」Melody表示這種糾結對女人的拉扯太過不公平，不要陷入「Mommy Guilty」的罪惡感跟自責裡，而Melody提出的建議是，在能力範圍裡，把這些分配好，然後下降期望值，因為不可能全都做到一百分，你只要做的當下全力就好，不要壓力，不要緊繃，享受過程只要Fun就好，因為幸福並不等於一百分的完美。 延伸閱讀：三個秘訣看他適不適合妳，學MELODY不猶豫的幸福愛情觀 5.給予演一下的情趣之道 Melody提到自己的爸爸每年浪漫送花給她的媽媽，但送的不是一束花，而是一個花瓶，而且40年來重覆上演這個老梗，但Melody的媽媽從不會說吼～怎麼又是這個啦！她都會演一下少女的眼神跟驚喜說：「哇阿！死老頭，你幹嘛要送我花啦」這就是一種情趣跟相處之道，或許有時候婚姻的小撇步就是演技好一點～這讓儂編想到Melody之前在《康熙來了》提到婆婆希望他們吃完飯早點回家睡，Melody雖然不想但也不說破，而是出招順著她的期望演，好，那就打哈欠喊累要回家睡，但實際上是全家去兜風，這樣雙方都開心，真的是母女情商都很高耶！ 延伸閱讀：有一種愛情叫大S與汪小菲！一見許鍾情、再見定終身，結婚8年感情越來越濃的秘訣是…..？ 或許對於結婚我們總有個畫面，是父親把女兒一生的幸福託付給眼前的男人，但Melody質問著：「我們為什麼要託付我們的幸福給別人阿？幸福不是自己掌控嗎？」這讓儂編想起在韓劇《今生是第一次》裡女主角的媽媽說：「並不是結了婚就要把幸福交給對方，誰又能讓誰幸福呢？在這個時代，能讓自己幸福都很難了，互相不給對方添麻煩，就已經足夠了」如Melody的忠告，婚姻裡的快樂要駕馭在自己身上，而不是推給另一伴，與其等別人來呵護妳，不如學著好好呵護自己。 相信比起做到一百分的婚姻，不如做到最好的自己，這就是最大的幸福。 編輯整理：陳家琳 source：Melody時尚媽咪@FB 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #夫妻 #婚姻之道 #婚姻秘訣 #婚姻觀 #明星夫妻 

男友先閃一邊！5大閨蜜旅行必去國度，此生必體驗的姐妹瘋狂旅行～

不管你是單身還是有愛人，但女生其實很需要一段時間就跟閨密來趟小旅行，下面就要介紹5個超適合女孩們一起去瘋的旅遊國度，你多久沒跟好姐妹們一起去旅行了呢？今年就放下工作、男人和閨蜜計畫趟瘋狂的出國行吧，因為跟閨密出遊你可以盡情的做自己，可以一起放空、一起逛街、一起聊到天亮。 5大閨蜜旅行必去國度：法國 法國絕對是適合閨蜜同遊的第一名，因為浪漫、甜點、精品通通有！隨便一個街頭都能讓你們拍到手機記憶體不夠用，而且閨蜜一定能比男友拍得好ＸＤ，還能大拍各種閨蜜默契照，讓你們之後用照片回憶這趟美好旅行～ 想像一下，和姐妹們走在時尚的巴黎街頭，和各大景點拍好拍滿後，坐在塞納河畔來個悠閒的下午茶，品嚐一下正宗的法式甜點，吃飽喝足後就去逛街血拼去，然後晚上在找間氣氛滿分的餐廳，享用法式大餐吃個3小時大聊特聊一番，是不是光想就好喜歡好舒服的行程啊～ https://www.instagram.com/p/Bw2cyPNAC4u/ 重點是法國不僅有時尚之都巴黎，如果想要體驗中世紀的小鎮風情，也可以安排幾天到宮崎駿《霍爾的移動城堡》取景地夢幻小鎮「科爾馬」，或是有著無敵湛藍海景的尼斯，都很適合跟好姐妹們一起來玩。 https://www.instagram.com/p/BwhtCeIlDCI/ https://www.instagram.com/ningchang__/ 5大閨蜜旅行必去國度：瑞士 瑞士本來就是個美到讓人像走進明信片裡的仙境國度，因為韓劇《愛的迫降》許多名場面都是在瑞士取景的，更讓許多女孩們少女心大噴發，紛紛想去朝聖一番，這時候就是該找也有在追劇的閨蜜一起去，一起跟你尖叫拍認證照啦～ https://www.instagram.com/p/CWqcUP8IvPp/ 瑞士不但風景迷人，美食也是罪惡到不行，你看看這個牽絲的起司鍋，不管沾麵包、香腸、蔬菜們都很夠味，讓你一口接一口停不下來，再配上香醇的紅酒，完美搭配絕不膩口呢！ https://www.instagram.com/p/CpP0-zFoqVX/ 5大閨蜜旅行必去國度：土耳其 土耳其一個有著神秘面紗又風情萬種的國度，最適合和閨蜜們一同來探索，你們可以到卡帕多奇亞，體驗清晨熱氣球的驚奇與此生必看的美麗，除了熱氣球之旅外，這邊還有許多特色行程可以體驗，像是：越野吉普車之旅、騎馬體驗、徒步旅行，晚上可以住一晚當地特色的洞穴飯店，還能觀賞土耳其火舞表演呦～ https://www.instagram.com/p/BpD8WcRAkFz/ https://www.instagram.com/p/CPmmugWnoqw/ 另外，土耳其的首都伊斯坦堡，也是很值得探訪的城市，不但有美麗的藍色清真寺，還有許多香料、地毯等文青市集可以逛逛，午後可以找個制高點，來杯土耳其紅茶或是咖啡，和閨蜜一起遠眺伊斯坦堡市景，天南地北的聊，不用趕行程，就這樣坐一下午都開心舒適～ https://www.instagram.com/p/BjnBWotHRyp/ 5大閨蜜旅行必去國度：澳洲 澳洲也是女孩們去會一起尖叫連連的國度，因為萌寵有夠多！不管是能讓你抱滿懷的無尾熊，還是在各大動物園中都可以跟你親密接觸的袋鼠還是西澳特有的微笑袋鼠，還有不怕人的鴯鶓跟袋熊，個個都超可愛讓你可以跟姐妹們放生驚呼：太～可～愛～了～吧！ https://www.instagram.com/p/B9ypO60BJml/ 澳洲另一個迷人的點，就是吃不完的美食啦！不但排餐、生蠔超便宜，還有別的地方吃不到的美味澳洲肉派，像這個是澳洲肉派的經典口味：thetiger，上頭有青豆泥還有馬鈴薯泥，再淋上香濃的肉汁，加上酥脆的派皮，一口咬下的驚喜感，是連肯德基爺爺都讚不絕口的美味。 5大閨蜜旅行必去國度：杜拜 親故阿～一起去杜拜冒險奢華一下吧！來到杜拜除了城市裡的奢華景觀會讓你大開眼界之外，沙漠裡的風情萬種和各種冒險體驗更是一大亮點，像是刺激的沙漠衝沙，司機會開著越野車帶你在沙漠裡衝上衝下挑戰各種坡度、最後再來個帥氣沙中甩尾，適合膽大的閨蜜們一同挑戰，衝完沙或是心臟比較小顆的朋友，也可以在沙漠騎個駱駝，不但驚奇又好拍！ https://www.instagram.com/p/COhRIq9BvOw/ 到杜拜一定要來看看七星級的帆船酒店，但如果口袋不夠深沒辦法住一晚就要噴好幾萬元的話，別擔心，可以來這邊吃個Buffet過過乾癮，或是參加一些酒店的水上活動，一樣可以一窺七星級飯店的魅力喔！ https://www.instagram.com/p/CkQfzHIBj17/ 看完是不是好心動啊～不管你是想要跟姐妹們來趟浪漫血拼之旅還是想一同去探索神秘國度，亦或是想要跟閨蜜們尖叫萌寵大嘆美食，這些國家通通可以滿足你們不同的旅遊魂，不要再猶豫了今年快計畫趟和姐妹一同的瘋狂閨蜜旅行，絕對會讓你們旅行的每天都好開心，玩到不想回國呦～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉這輩子一定要去土耳其！從番紅花城到棉堡，帶你瞧瞧神一般的必玩景點 👉【泰國】曼谷7個新景點特搜！飄浮水上咖啡廳、超美住宿推薦，不囉唆快買機票啦 #出國 #土耳其 #杜拜 #法國 #海外旅行 #澳洲 #瑞士 #閨蜜 #閨蜜旅行 

貳參咖啡 23 coffee roasters 老宅風格咖啡屋~質感升級 專賣咖啡甜點輕食館...

大家印象中的貳參咖啡， 是怎麼樣的一間咖啡館呢? 雖然他的FB粉專誕生是2012年， 但總覺得像老朋友的店，❤ 有開了10年這麼久的熟悉感， 現在於西門街的23 coffee roasters， 記得初到新竹落地生根之時， 應該是在新竹大遠百後邊的勝利路， 近幾年才到了目前的位置， 即使店面幾經流轉更址， 但老闆想透過一杯咖啡，☕ 傳遞給顧客的溫暖卻如以往， 上個月經過發現居然沒營業， 真的被嚇了一大跳，😲 後來知道只是重新裝潢， 真的還蠻開心的~ 本週已開始恢復營業， 喜歡這間貳參咖啡的人， 不妨去看看嶄新的面貌， 是否帶給你全新的感受~ If you want to find a nice cafe to enjoy your free time, 23 coffee roasters is a good choice. いい雰囲気のカフェ！ "オーァ シェン(貳參)"は 自家焙煎珈琲店です。 香り豊かな本格珈琲を提供する、 コーヒーとスイーツが美味しい。 ゆっくりした時間を過ごしたい方に 特にオススメです。 👍 如果初次想來貳參咖啡的朋友， 不清楚週邊環境的話， 先幫大家約略介紹一下， 關於汽機車停放的問題， 可以考慮明志書院的停車場， 步行過來約3-5分鐘的路程， 或是靠個人運氣找路旁車格~ 轉角邊間的貳參咖啡， 承襲房屋本身的樣貌， 會給人老宅般的復古感， 刷舊的木質，透露幾許斑駁， 是台灣挺多的咖啡廳， 崇尚的設計風格主流之一~ 而裝修後的貳參咖啡， 亮灰調裡添加了沉穩與寧靜， 桌椅擺設的角度與更替， 更貼近喜歡去咖啡館的人， 所偏愛的視覺空間~ 假設要從腦海裡搜尋， 找一家氛圍相似的北歐系咖啡廳， 會聯想到之前去過的店， 東京淺草的Fuglen Asakusa， https://tabelog.com/tw/tokyo/A1311/A131102/13226426/ 但卻又不完全一樣~ 😍 用餐環境以及座位， 也轉了個方向， 原本靠牆面的客座， 因為鄰近街邊的大落地窗， 迎接灑落進來的自然光， 不僅拍照更美，📸 明亮度也更棒~ 🌞 獨立的單人座位， 回應著老顧客們的企盼， 可以抱著筆電敲敲打打， 渡過一個美好的午後~ 朋友聚會不可少的多人型大桌子~ 但還是希望大家盡量降低音量， 不造成店家及其他人的困擾~ 站在通往二樓的階梯， 俯瞰著一樓的全景， 保留著老宅的韻味， 卻又增添幾分新穎的活力~ 貳參咖啡主打自家焙煎珈琲， 但顧及不喝咖啡的男孩女孩， 也有當天限量的甜點蛋糕， 低消飲品/禁帶外食/有Wifi~ 帶著像貓一樣的好奇心， 探索不曾到過的二樓~ 升級之後多了二樓， 加上天井的小巧思， 讓大家天氣好的時候， 只要抬頭望一望， 就能看到天空的雲彩~ 但這個梯子僅供觀賞， 是不開放攀爬的喔~ ⚠ 各樓層都有提供洗手間~ 外帶了衣索比亞-聖塔維尼村[水洗] NT:110元 內用按照原價;如果外帶可以折50元~ 每個人喜歡的手沖咖啡， 在口味或口感上，都各有偏愛， 淺烘焙的花果芳香與微酸， 中烘焙的甜味和圓潤滋味， 深烘焙所堆疊出層次的炭焙與厚實， 就讓大家自由選擇， 也可以詢問老闆或店員， 能得到更多詳盡的解說~ 貳參咖啡 23 coffee roasters的位置， 就在新竹市區，離新竹大遠百也不遠， 無論是逛街累了想找個地方坐坐， 或是和朋友相約聊天聚會， 還是一個人臨時拿著筆電趕做報告， 這裡應該都蠻適合的， 值得先收藏放入你的口袋名單， 也許你已來不及參與貳參的過去， 但質感升級過後的貳參2.0， 正在用力地向你揮手~ 👋 店家資訊 地址:新竹市西門街152號 電話:03-523-2223 營業時間: 週二至週五12:00-21:00 週六和週日10:00-19:00 週一公休/請看店家FB公告! https://www.facebook.com/23coffeeroasters/ 低消飲品/禁帶外食/有Wifi 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! 喜歡我們的分享與文章! 請按一下左下角的愛心❤ 給予鼓勵和溫暖!感謝您~ 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com

讀物推薦：過度飲食心理學

這幾天，總算把這本書看完了。慢慢地重新開始閱讀的習慣，所以，花了我三個多月才讀完。雖然說是過度飲食，但其實此書探討的範圍遠遠超過「吃」。作者是一名美國心理學家—基瑪 卡吉兒。她藉由真實案例、學術報告、政府文件和個人研究來討論整個社會過量飲食的種種原因。 ====以下是自身經驗，和書本內容無直接關係====== 會開始看這本書，和我自身的經驗有關。我自己和飲食、社會觀感、體重一直有著複雜的關係。我不瘦，甚至可以說是有點胖，也因為我的外型，我有很長一段時間，試著各種的減肥方法。當然，也失敗過很多次、覆胖很多次。這樣的過程令我無論是自信還是自尊感都跌到谷底。 那時候，家人雖然出發點是好的，但卻屢屢重傷著我。無論我在學業或是工作有什麼成就，回到家就是因為身材而被數落。這深深的讓我覺得，原來一個人的價值是完全地建立在外表上。而這所謂的外表，瘦就是好，胖就是罪。 後來一度決定乾脆就自暴自棄的胖下去吧！自身的健康拋諸於腦後，每天吃著宵夜，喝著酒。在當時，我真心的認為，因為我胖，所以我沒有選擇。只要有人愛我，我就該接受，也不論那段感情是否真的令我快樂。 直到有一天，我接觸到外國的胖美人。提倡無論外形，人都有權利追求幸福快樂。漸漸地，我開始重新檢視自己。到底為什麼要因為自己以外的人，而讓自己這麼痛苦。有句話「快樂也是一天，不快樂也是一天」，那我就要選擇快樂。也真的從那個時候起，我開始逐漸擺脫身邊讓我陷入負面情緒的人事物。吃，也不再亂吃，而是選擇我真的想吃的，也只在真的想吃的時候吃。那時候我才發現，原來過去很多食物，我只是吃了殺時間。日復一日的鹹酥雞、滷味，並不是我真的想吃的，而是覺得「反正我也只剩下吃了」。 雖然，我現在依舊不瘦，但是我運動、我注意飲食也戒掉了宵夜。身體自然的就減少了脂肪，多了肌肉。這樣的狀態，也已經持續了兩年多，也是我沒有復胖最長的一段時間。就算是現在懷孕，為了要讓我和寶寶都健康，我還是很注意自己體重的變化。和以往的減肥經驗不同，我不再是為了獲得別人的認可去做，而是真誠的為了自己而努力。我也不再設定誇張且達不到的標準，而是接受人人的不同，也接受我不用「瘦」也可以美，也可以快樂。 =====自身經驗告一段落，以下繼續介紹此書======= 過度飲食，在作者的看法裡，不只是飲食的問題，而是牽涉到自身消費習慣、社會觀感、文化習性和政治操作，這樣多層面的一個議題。一般想到過度飲食，我們會想到的是「個人自制力欠缺」、「自我放縱」等。但是，作者想表達的是除了個人因素之外，整個社會系統其實都出了問題。 我們的經濟體系，是鼓勵我們consume，在英文裡這個字可以表示消費，但也可以表示吞噬。如果，花一點時間想想，的確是如此。雖然，整體社會審美觀極度推崇「瘦」，但我們的消費方式卻和這個概念背道而馳。各種光鮮亮麗的食品包裝，鼓勵我們購買，各種量販店的存在則是讓我們購買大量的產品。如果社會風氣和社會審美觀是相容的，那麼就不應該鼓勵大家大量購買，而是要節約、節省。 那為了要彌補這樣的矛盾，我們便可在市面上看到許多標註「健康」、「天然」、「低脂」的誤導性商品。許多這類商品會讓消費者產生了「大量食用也沒關係」的錯覺。低脂的背後，往往就是高糖，而糖也在近年來被許多醫生歸類為「易上癮性物質」。而各種高糖、高脂、高鹽的食品，已經是我們大腦對於食物產生了變化。有些變化，太久了要恢復也就更加困難。 這些大廠，僱用許多研究人員、科學家來做出對他們有利的實驗。而很多減肥商品、健康食品的廠商其實就是各大食品公司的子公司。一方面他們鼓勵大家食用高糖、高脂、高鹽的食物，再鼓吹快速的減肥、彌補、治療方法。不管如何，獲利的終究是他們。 原本，食品、藥品安全在美國是要由FDA把關，但是在經歷過一系列法規修訂、預算刪減之後，FDA的權力大幅降低。他們目前營運的資金，甚至是來自於他們要審核的食品、藥品廠商。在知道這件事之後，我真是太震驚了。因為一些個人調查，我早就對美國出產的商品抱持強烈質疑的態度了。但是，現在可說是徹底失望了。也就是因為FDA不再能夠確保上市商品真的安全，在美國就出現了很多食品、藥品的訴訟案，作者說這是依靠法庭來彌補FDA的不足。 這些資訊其實很讓我傻眼，因為，一般一定會懷疑這種做法怎麼可能會是合法的？但在人民安全和經濟之間，很明顯的國家選擇了後者。但現在，這樣的選擇已經使得越來越多國家付出了代價。各種疾病年齡下滑，對各國的醫療體系其實造成了很大的負擔。 在這裡要強調，作者並不是說沒有個人責任的問題。當然，我們要學會控制自己的慾望，但是，同時，她也對於創造出這樣迷惑人的社會做了嚴厲的批評。 身為消費者，又要如何避免掉入這個過量消費、過量飲食的陷阱？第一步，當然就是多了解這些商業機制，透過知識來避免被廣告誤導。再來，就是從生活上改變習慣。這個部分，是我自己在減重的路程中學習到很重要的部分。老實說，普通人怎麼可能無欲所求？不過，透過學會控制慾望，身心健康皆可獲得提升。 我不是提倡要瘦。我自己也不瘦。更何況，我自己曾經就是社會審美觀的受害者，所以我非常討厭對別人的外表做任何批評。但撇開外表因素，我覺得我們要為自己的健康負責。適當的控制欲望，並不是壞事。生老病死在所難免，但是自己可以做到的，也要盡力一點的去做。這不單單是對自己負責，也是對愛自己、自己所愛的人的責任。 希望有飲食、消費困擾的人，可以去看看這本書。它未必能提供立即的解決方法，但裡面所說的，的確是值得我們反思。 

除了《黑暗榮耀》還有這些！盤點8部2022必看「大女主韓劇」，《禹英禑》、《小女子》超經典！

近幾年以女主角為主線的韓劇如雨後春筍般紛紛出現，劇中的女主角擺脫以往女性柔弱的形象，反而有著較強勢和獨立的性格，並會決心捍衛自己的權益和理念。這類《大女主》韓劇不但非常有新鮮感，還能以女性作為切點了解社會現況，繼而引起觀眾的共嗚。今天泡菜編為大家盤點8部看得超爽的「大女主韓劇」，有興趣的話就趕緊下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1361129 https://www.popdaily.com.tw/korea/1366493 1、《黑暗榮耀》 最近話題度極高的《黑暗榮耀》大家看了嗎？這是一部非常刺激的黑暗復仇劇，故事圍繞著在高中承受嚴重校園暴力的小學教師「文同珢」（宋慧喬 飾），她因為貧窮而受到同儕的霸凌，最後無奈輟學。校園暴力使她失去了夢想，也令她的人生變得一團糟，失去希望的她著手實行精心策畫的復仇計畫，她要讓加害者為自己的惡行付出代價。宋慧喬初次化身充滿仇恨的女子，演得非常到位，讓大家也看得很投入！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 2、《為何是吳秀才》 《為何是吳秀才》是一部非常帶感的韓劇，講述性格孤僻的大學法學院教授「吳秀才」（徐玄振 飾）本來是個善良且有使命感的律師，但經歷了一場意外事故而被迫轉到大學教書，這時她變成一個為求利益不擇手段的冷酷惡女！人生跌入谷底的她為了逆轉人生，她在困境中憑著自己的毅力與能力，面對眼前的挑戰。初次挑戰如此心狠手辣角色的徐玄振，演技實在太好了，驚豔了許多觀眾！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 3、《小女子》 《小女子》起伏跌宕的劇情吸引了許多觀眾追看，最後也有不俗的成績。故事是圍繞著家境清寒，但感情很好的三姊妹，她們除了彼此之外幾乎一無所有。有一天，大姊「吳仁珠」（金高銀 飾）在家門前撿到700億韓元，從小就在極端貧困的家庭中成長的她決定把錢據為己有，希望可以讓家人過上好日子，但沒想到卻因此捲入權貴的陰謀之中，逼使她要對抗韓國最富有的上流家族。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 4、《非常律師禹英禑》 相信大家對2022年人生韓劇《非常律師禹英禑》並不陌生！故事以患有自閉症、智商超高的新進律師「禹英禑」（朴恩斌 飾）作展開，雖然她的能力很高，但缺乏社交能力、不善表達情緒，使她的律師生涯陷入困境。幸好「禹英禑」身邊出現了許多願意幫助她的人，協助她融入群體生活，而每一起案件也是她學習的機會，劇迷們看到她克服困難的模樣和成長過程，也跟著感到欣慰和感動！ （圖片來源：ENA） （圖片來源：ENA） 5、《王后傘下》 2022年萬眾期待的tvN大製作《王后傘下》，找來了時隔20年再次出演古裝劇的金憓秀主演，這是一部既搞笑又充滿心計的宮鬥劇，講述中殿「林姀怜」（金憓秀 飾）曾是一位溫柔賢淑的女子，但在勾心鬥角的王宮生存久了，她逐漸變得暴躁、敏感，甚至會拋棄自尊心，當眾大發雷霆，為的是希望能好好管教惹禍精的子女們，並護送其中一個兒子登上王位。看似嚴厲的「林姀怜」，內心也有柔軟的一面，而她對孩子的那份「母愛」更是觸動了許多劇迷的心！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 6、《少年法庭》 同樣由「影后大滿貫」金憓秀主演的律政劇《少年法庭》，讓很多觀眾都深陷其中無法自拔！故事以一位嚴厲的少年法庭法官「沈恩錫」（金憓秀 飾）作展開，她非常討厭少年犯，但努力壓抑著這份厭惡，希望可以把負面情緒和追求公義刑罰的堅定信念間求取平衡。《少年法庭》透過劇中審理的複雜案件，探討人性、法律、法例等議題，「沈恩錫」更用法律條文為那些少年犯上了最寶貴的一課，而且金憓秀把主角內心的掙扎和痛苦詮釋得淋漓盡致，只能說真不愧是「影后」啊！ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 7、《安娜》 《安娜》的劇情緊湊，加上秀智在劇中有破格的演出，因此得到網友的一致好評！故事以「李由美」（秀智 飾）的悲劇人生作開展，她的一生並不順遂，不但貧窮潦倒，還被深愛的人欺騙感情。為了擺脫一團糟的人生，她用謊言堆砌她心中理想的生活，變身成為所有人都羨慕的完美的「李安娜」。雖然她這樣做是不對的，但觀眾都不自覺地很同情她的悲慘人生，所以在她的謊言差點被揭穿時，大家也都為她感到膽顫心驚！ （圖片來源：Coupang Play） （圖片來源：Coupang Play） 8、《酒鬼都市女人們2》 《酒鬼都市女人們2》是以三位酒鬼閨蜜作展開，講述她們喜歡聚在一起喝上一杯酒，分享生活上的喜怒哀樂，每一個主人公的故事都超有看點！首先是綜藝節目企劃「安昭熙」（李先彬 飾），性格火爆的她為了在職場生存而不得不忍氣吞聲，所以在下班後必須喝一杯解解氣，讓觀眾最意想不到的是，脾氣如此暴躁的她竟然與萬惡上司「姜北久」（崔始源 飾）發生一夜情後逐漸產生愛慕之意！ （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） 再來是長相甜美瑜伽教練的「韓智妍」（韓善伙 飾），做任何事情都非常積極、看上去是個帶點瘋癲的樂天女子，但實際上是個內心成熟的人，不希望朋友為她擔心，所以經常隱藏自己的負面情緒。而她的感情線也同樣引起觀眾好奇，先前曾與有三個孩子的爸爸「智勇」（李現填 飾）相戀卻受到傷害，外型滿分的她一直以來也有許多追求者，後來又遇上了河道權飾演的護理師，若想知道她最後情歸何處，就絕對要收看《酒鬼都市女人們2》啦！ （圖片來源：TVING） 最後是性格強悍的摺紙Youtuber「姜智久」（鄭恩地 飾）！看起來憤世嫉俗的她，其實很重情重義，內心也有著柔軟的一面。以前她是一個位在中學裡很受歡迎的歷史老師，但因為遇到讓自己抱憾終生的事而選擇放棄教學，除了她的經歷讓觀眾很感動之外，和「親切的摺紙先生」（尹施允 飾）的感情發展更是大家最關心的事！ （圖片來源：TVING） 以上就盤點了8部2022必看「大女主韓劇」，大家覺得怎麼樣呢？當中有沒有你們感興趣的電視劇呢？近年來雖然「傻白甜」的人設還是有不少人喜歡，不過也越來越多人開始愛上獨立和有自我追求的女主角。若是對上述作品有興趣，千萬別忘記加入待播清單唷！ 撰文編輯 #阿嚶 #2022必看韓劇 #2022韓劇 #2022韓劇推薦 #2023韓劇 #2023韓劇推薦 #tvN韓劇 #大女主韓劇 #安娜 #宋慧喬 #小女子 #少年法庭 #徐玄振 #朴恩斌 #李先彬 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #為何是吳秀才 #王后傘下 #秀智 #精選韓劇 #鄭恩地 #酒鬼都市女人們2 #金憓秀 #金高銀 #非常律師禹英禑 #韓劇 #韓劇推薦 #韓善伙 #韓國演員 #黑暗榮耀 

《夫婦的世界》拋開完美主義，人生才會開心 （無雷）

《梨泰院class》結束後JTBC又用19禁的《夫婦的世界》強勢回歸 剛開始以為就像台灣八點檔家庭肥皂劇一樣沒有特別吸引我 但...看了一集就真的回不去了(●’◡’●)ﾉ每一集都很想對渣夫開罵╭∩╮(ಠ_ಠ)╭∩╮ 看戲的時候動不動就會覺得WTF凸^-^凸 到底有沒有腦？！ 到底還有渣到什麼程度？這些女人可不可以有骨氣點？！氣都氣死了 但靜下來想 好像只是因為我們是觀者 旁觀者清當局者迷 當自己遇到渣男被背叛被欺騙時 也是如此的愚蠢不堪 上上禮拜最終回創下整齣戲的最高收視率 雖然網友們的反應很兩極 但只能說韓國的編劇對人性剖析、刻畫的也太細膩了ㄅ(╥﹏╥)記得在一個專訪中看到 曾執筆《卞赫的愛情》的朱賢談起參與改編《夫婦的世界》的過程 故事雖然以夫妻關係為中心而展開，但整體框架還是以「女性視角」為出發 展現出女性群體對社會偏見的憤怒和想改變偏見的慾望 以及女性之間所存在的日常矛盾和錯綜複雜的關係 尤其是韓國目前還是習慣用「離婚」「未婚」作為女性品行的標準 如此扭曲的社會價值急需被改善 整齣戲真的是把女性遇到背叛前後的種種情緒變化刻畫的很好 從人生勝利組 到懷疑 自我責怪 驚覺 憤怒 復仇 無力 崩潰 淪陷 以及各種理不清的情緒 讓人替她急得跺腳 但回過頭來才發現 原來自己以前就是這樣啊Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 這次對於戲的心得大概就寫到這裡 底下想抒發一些自己不堪回首的回憶 順便分享一些劇裡讓我印象深刻的一些台詞 老實說這段記憶已經很模糊了 但看劇的時候當時的一些情緒又再一次的被挖掘出來 或許這段記憶有些許的被大腦改變 大概是去年的這段時間 因為家人的關係長期待在醫院照顧家人 而就在那時候用了交友軟體認識了一位男性W 當時正是迫切需要陪伴和鼓勵的時候 那時才跟W男出去過一次 之後都是他來醫院找我 印象中好像來的第1.2次吧 因為不喜歡沒有關係就說一些曖昧不明的話以及過多的承諾 逼著對方一定要把關係說清楚 最後就這樣決定交往（很笨很傻我知道ಥ_ಥ 往後W男幫我過生日、買禮物給家人、來醫院陪伴我等等的 剛開始當然很幸福 覺得很體貼也很用心 也因為W男長得是父母會喜歡的型很快的就介紹給家人認識 但過了一段時間不知道為什麼開始感到不安 先是跟我說要去台中研習 有奇怪的通話對話 奇怪的照片等等的（朋友說所以女人的第六感真的很可怕不要亂惹女人🤣）跟W男也提過 覺得很不安 但如果有什麼我應該要知道的就跟我說 至少在這時候說 背叛感會少很多 當然W男就像李泰吾一樣一口否決 你到底把我當成什麼？我們之間的信任就只有這樣嗎？-李泰吾 一切都很完美，圍繞我的一切都很完美。一切都在完美的欺騙我。-池善雨 一天晚上W男說要跟朋友出去玩然後就消聲匿跡了 當天印象很深刻的不知道為什麼不安感特別強烈 跟朋友聊的時候朋友一直覺得我想太多 我也希望是想太多決定先去睡隔天再好好找他討論這件事 當天清晨的時候突然接到W男的電話 接起來的時候傳來一個女生顫抖的聲音說 「你好，我是xxx的女朋友請問你是誰？」我還以為我在作夢勒(⊙v⊙)想也沒想過這麼八點檔的事情可以一再的發生在我身上 我回「呃...我好像也是他女友耶...」後來那女生跟我說W男跟她出去找朋友玩喝醉了 她無意間的發現了我的存在 事後那女生跟我互相交換了聯絡方式 我也去找他們想把這件事解決掉 看到《夫婦的世界》前面幾集才讓我回想到 當時在車上的我 腦袋裡就好像一部電影在回憶過去一樣 各種不合理各種讓人不安心的舉動等等的浮在腦海中 想著到底該怎麼面對這段關係 以前朋友遇到了落魄了我都會罵他們 憑什麼不是你做錯事卻是你要來承擔這種痛苦 你給我也去找個男人！ 女人不是不會出軌才沒有出軌，只是作為夫妻，必須遵守誠信，才會有所克制。-池善雨 但當我遇到的時候呢？我真的不知道該怎麼辦 那種無力感 破碎感 當然 也有人會說 又沒有結婚 沒有人必須為妳負責 是也沒錯 但還是會有一種被踐踏的感覺 當我到跟那女生約定的地點見面時 看到W男整個人癱軟在地上 真的覺得很可悲對自己也很失望 當下已經氣到發不了任何脾氣了 後來說了些什麼我其實現在已經不記得了 只記得他說 他喜歡的並不是我 但覺得我很可憐 只是同情我 他真正喜歡的是那個女生 當下我其實已經沒什麼心力去聽他想他在說什麼了 只要求他先保持原狀 因為不想讓我家人替我難過 後來回想起來我真的當下應該好好的巴下去 這種垃圾話也講的出來！ 過去的歲月，當真可以用餘生去原諒嗎？-池善雨 後來我回家了 等W男比較清醒後他跟我說了一些話 大意還是一樣 很抱歉、喜歡的是那女孩 、想去死、希望還是能過當朋友⋯後面這段記憶真的是我完全無法面對的時刻 當時的我很黑暗很負面 從來沒想過自己會這樣的崩潰 但後來仔細想想 會這麼無法接受很大的原因是因為沒辦法接受自己的失敗 也沒有辦法接受自己的愚蠢 況且整件事情已經發生了無法抹滅 要從分享大部分的人生的夫妻之間，刪去一個人，就如同要交出我身體的一部分，這份痛苦會原封不動的延續到彼此身上。-池善雨 當然 後面還有很多的牽扯跟很多很瞎的八點檔小劇場 講起來可能又可以再寫一篇文章了╮(￣▽￣"")╭ 說真的 因為這段感情讓我更加了解到心靈被傷害後很難相信或者說再次依賴他人的心 我想不只是池善雨還是俊英 要再次相信愛情 再次的對某個人百分百的信任都是很困難的事 但還是希望這份痛苦不要再延續下去放過自己 讓自己能夠再次被愛 「現在希望妳能原諒這一切，更重要的是要原諒妳自己。」-高藝琳 最後再跟大家分享幾段Honeydream 自己很喜歡的幾段台詞 誰說韓劇只有阿租罵適合看 看韓劇根本就像在看勵志說一樣啊一大堆金句٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 「我以為我好了，都已經過去了，我也知道你不會再那樣了，我都知道，但其實我一點也不好。沒辦法變好，一直會懷疑你，很不安，不管再怎麼努力還是會想起來，我還是沒辦法原諒你，還不如恨你會比較好，但因為我愛你，因為我很確定我愛你，所以我的心情越來越像是活在地獄裡，如果我一直這樣下去怎麼辦？最後還是沒有辦法原諒你，一直有心結，一輩子折磨你怎麼辦？」-高藝琳 特別喜歡這段台詞呢!讓我想到《珍愛每一天》中Emma就是這樣對Dexter說的： Dexter, I love you so much.So, so much, and I probably always will.I just don’t like you anymore.I’m sorry. 先去哭一場 替藝琳加油!你很棒! 「我了解到原諒某人就像是在給某人定罪一樣，是如此地傲慢。」-池善雨 「人們對別人的不幸毫無興趣，不管是後悔還是自責，都已經夠了。」-河東植 接下來honeydream除了要繼續追機智醫生生活還要準備要追靈魂修繕工、雙甲路邊攤(●´∀｀●)各位dreamer還有推薦什麼嗎?歡迎留言或到IG跟我互動噢! IG:honeydreamˍoyasumi #韓劇 #韓劇推薦 #追劇 #心得 #夫婦的世界 #婚姻 #家庭 #外遇 #劈腿 #出軌 #勸世 #韓國 #波波泡菜 #波波黛莉 #金句 #台詞 #語錄 #popdaily #부부의세게 #池善雨 #似顏繪 #插畫 #日常

💔 失戀後，最該做的3件事｜走出失戀的完整療癒指南

當愛情落幕時 失戀，就像生活中突然被抽掉一塊重要的拼圖。 你明明還記得那個人喜歡的顏色、常去的咖啡廳、甚至對方的笑聲，但現在， 這些細節只剩下空洞的回音。 許多人在失戀後，第一個反應是質問自己： 如果你也在這樣的情緒裡打轉，請先深呼吸一下，慢慢讀完這篇文章。 我會用溫柔但真實的方式，帶你走過這段過程，讓你知道： 失戀不是失敗， 而是一次重新整理人生的機會。 為什麼失戀這麼痛？ 從心理學的角度來看，失戀的痛苦，和身體的疼痛反應非常相似。 哈佛大學的一項研究發現，當我們失去一段重要關係時，大腦的「疼痛區域」 會被激活，釋放壓力激素，造成： 簡單來說，你的身體在面對失戀時，會像面對一場重大受傷，所以需要時間與方法去修復。 而修復的過程，不是單靠「時間會沖淡一切」就能完成的。 如果沒有主動的情緒整理，你可能會陷入更長期的低潮，甚至影響下一段感情。 失戀後的三個必做步驟 ① 停止糾纏過去 很多人在失戀後，會陷入一種「反芻思考」（Rumination）的心理模式，也就是不斷重播 回憶、分析細節、找原因。 雖然我們以為這樣能找到答案，但事實上，它只會加重痛苦，延長復原期。 常見的糾纏行為 為什麼要暫時切斷？ 心理學上有個「情緒觸發理論」——當你反覆接觸引發情緒的刺激（照片、訊息）， 大腦會自動連結當時的情感，讓痛感重現。 只有在降低觸發頻率的情況下，大腦才有空間重建新的情緒連結。 行動建議 小提醒：切斷聯繫不是冷酷，而是為了保護自己。等你完全走出來後， 才有能力理性面對對方的存在。 ② 照顧好基本生活 你可能以為，情感問題應該靠情感解決，但其實，生理狀態會直接影響心理恢復。 當你吃不好、睡不好，大腦會缺乏調節情緒的神經化學物質（如血清素），讓悲傷加劇。 三個關鍵生活面向 日常療癒練習 ③ 找到安全的情緒出口 失戀後最危險的狀態，不是大哭，而是假裝沒事。 被壓抑的情緒會像未拆的炸彈，一旦被觸發，爆炸威力更大。 安全出口的三種方式 為什麼這很重要？心理學家 Pennebaker 的研究指出，持續表達情感的人，比長期壓抑的人，免疫系統更穩定，心理復原速度更快。 延伸練習：重建自我價值感 走出失戀，不只是擺脫痛苦，而是重新找回「我值得被愛」的感覺。 練習1：列出自己的優點清單 練習2：學習新事物 練習3：打造新日常儀式 痛苦不會白費 失戀會讓你看到自己脆弱的一面，也會逼你學會照顧自己。 當你回頭看時，會發現，那些流過的眼淚、那些孤單的夜晚， 其實都在悄悄塑造一個更成熟、更溫柔的你。 請相信，你不是因為不夠好才失去愛，而是因為人生要給你更多機會， 去遇見那個更適合的人。 而現在，你要做的，就是用這三件事，一點一滴，重新找回屬於你的光。 如果這篇文章對你有幫助

那些年一起爆我們血管的同事-加班怎麼可以領加班費

那些年一起爆我們血管的同事 其實一直無法理解明明一樣是員工 為什麼總會有那麼一兩位奇葩 總是把同為同事的我們往死裡打 但對於自己的責任卻又寬鬆的不得了 加班為什麼要領加班費 從人資口中聽到這句話的時候其實滿震驚的！ 事情發生在一個新創部門反應了人手不足需要增加人後 「好，我知道了，不過這陣子先辛苦一點」 收到的人資這樣的回答。 於是和企劃部門僅有的一位小夥伴 每天辛勤努力的加班希望把事情完成 「我覺得，我們都沒有領加班費，而且給你們的薪水很高...」 收到加班單的人資用了100個理由(誇飾法) 來說服我們加班其實不要申請加班費比較好。 其中不乏有幾個很瞎的理由 1)你們都準時到，又沒有像其他人提早上班，做不完提早來做就不用加班啦！ 2)我覺得你們速度太慢，那些東西又不難(但後來交接處理時，這位一樣都沒做好) 3)其他人也都加班沒有領加班費(但面試時說有) 4)每個人上班都會偷懶，加點班沒關係(你才偷懶，你全家都偷懶) 等等等等...光聽就會爆血管的理由 後來，年輕(?)的由奈就賭氣的加班不申請 連帶著自己的小夥伴也無法申請(對不起) 但是這樣隨之而來的又是他人滿滿的抱怨 「你們一直加班是不是效率很低啊！」 「這個本來就是你們的責任啊！為什麼要抱怨？」 越來越多的代辦事項一直希望完美完成的我 終於某天發現小夥伴心理生了病 你很好，只是這裡不適合你 面對開始懷疑自己，每天以淚洗面的小夥伴 只能一直重複著不是他的問題 我們已經很努力了，只是這裡不適合我們等等 但情況並沒有改善甚至是慢慢的變糟 於是，我們決定了離開 我們公司真的是挖到寶了 一個月後，抵達新公司的小夥伴傳了訊息過來 說著他在新公司的種種點滴 說著最讓他開心的就是被尊重被認可的成就感 看著他現在開心充實的樣子 心裡的一點點愧疚也就放了下來... 不要待在一個不愛你的地方 不是讓你被責罵或有壓力就離開 而是要好好評估這個壓力是善意的還是惡意的？ 給你的要求是無裡還是故意欺壓？ 有時候你覺得傷心難過沮喪 或許只是，你待錯了地方 就像是鯨魚待在了陸地 誰都沒有錯，只是價值觀不合讓你無法呼吸 試著提起勇氣，踏出去吧 相信你會找到你的那片海洋 你已經很努力了，偶而不要那麼努力也可以喔！ 學學放空的花園鰻吧！ 你也有遇過什麼神奇的同事，歡迎告訴由奈喔 :)

今晚想來點微醺感調香！居家打造氛圍感沐浴TIME～波編愛用調香組合推薦，從前中後調讓奢華天然精油香環繞全身吧～

現代人追求生活中的儀式感，特別是在沐浴時光總希望能有些特殊情調，想要營造出沐浴時光的「微醺儀式感」，就從波編精選的天然、頂級沐浴特調組合開始！從洗淨沐浴到保養，如同香水的前中後香調，讓身上環繞著多層次的質感香！由德國百年品牌克奈圃所推出的一系列沐浴系列，在全產品中都加入了高品質的的天然精油，在洗淨保養的同時更能透過各種花果香調獲得療癒感！此外克奈圃更是以浴鹽起家的百年品牌，所以一定要體驗他們的浴鹽系列！這就精選全系列調香組合，讓你天天打造屬於自己的沐浴特調！ 用沐浴用品調配專屬你的特調香～德國百年品牌洗出高質感！ 香氣其實就跟特調一樣，可以依據自己喜好口味做調整，讓身上不只是單一香味環繞，而是能散發出如香水一般帶有層次感的前、中、後味～這次小編也親自體驗了克奈圃的各項明星商品，特別是浴鹽更是克奈圃起家的代表好物！對於香氣有著高追求，並將各種美好味道與精油融入沐浴過程，讓沐浴時光就像調香過程般精緻又享受！ 去除憂鬱與疲勞的芳療純香！洗淨全身同時讓療癒香味環繞全身！ 以精油與天然植物萃取製程的沐浴露系列，洗淨的同時療癒香味也洗淨了心靈！如果你近期因為工作或學業感到腦袋思路不順，或是有些無精打采，這罐薄荷尤加利沐浴露含有高濃度尤加利精華與薄荷草的清爽香mix一起，每深吸一口清新的尤加利香，就感覺好幾週的壓力都被釋放了呢～ 若喜歡帶點甜味的話，無憂無慮沐浴露以甜橙加上水薄荷與迷迭香，同樣能用天然香味帶走一天壓力！最後是小編最愛的百香果葡萄柚快樂沐浴露，充滿活力的百香果味道，果香四溢的充斥浴室間，瞬間就能提振精神。百香果籽油與甜杏油能潤澤肌膚，洗完肌膚水潤又細緻，完全春夏最迷人的香香公主啊！！ 泡澡泡出生活儀式感！甜美橙花香用香甜橘色力量將你包圍～ 洗淨後當然要定期幫自己安排趟舒適的泡澡階段啦～泡澡除了能舒緩疲勞感的同時，還能促進血液循環！單泡澡外添加浴鹽不只超有儀式感，隨著浴鹽散發的香味時，整個人就像躺在橙花田中！不愧是克奈圃的起家產品，由2.5億年前古海水中提煉的岩鹽與天然精油製成，特別是帶有溫暖的橙花香，散落在浴缸中聞得到清新柑橘與柔和花香，是一種鮮甜的果香味道，特別適合喜愛柔柔花香的女孩入手！當自己聞起橙花香氣時，不單內心各種焦慮與緊張情緒被帶走，還能提振士氣給你滿滿元氣～ 全身上下都要滋潤飽滿！臉蛋、頭髮甚至全身都一瓶到底的精華油～ 都說洗完澡後的保養是最重要的步驟！這時候拿出全效精華油就能一次搞定臉蛋、秀髮和身體，滋潤肌膚的同時又不油膩，質地非常輕盈且好吸收。像是臉蛋只需要一兩滴加入日常保養中，就能用按摩方式來增加肌膚潤澤感，身體同樣也可以按摩擦拭，尤其是容易乾燥的部位更能擦出柔嫩效果。女孩最寶貝的頭髮更不用說啦～於濕髮時塗抹在髮尾處免沖洗，或是日常用吹風機、電捲棒前都能塗抹來維持秀髮光澤感！以有機植物油為基底，不論是果香味甜美誘人的葡萄柚，或是氣質滿點的大馬士革玫瑰香，都讓全身保有澎潤滋潤感同時散發香味呢！ 花果系甜美女孩香調打包帶走，同場加映波編精選特調！ 若你對香味調配沒有概念，波編這就直接幫大家調好一組「初戀Magarita」如同初戀的浪漫感受，百香果葡萄柚快樂沐浴露+橙花鹽泉浴鹽850G+葡萄柚全效精華油100ml(日本限定)的組合，陪妳洗一場彷彿初戀般酸甜又浪漫的美好時光！ 許多網紅也都替自己安排了專屬自己的特調香組合！看他們一一挑選出適合自己的質感香味，你是不是也想從各種香味中特調出自己的香味呢？這就到克奈圃網站選取喜好的沐浴露、浴鹽以及精華油吧！居家也能擁有微醺的特調氛圍，讓天然精油在身上散發出前中後調香吧！ https://www.instagram.com/p/Cpun-9Jrevx/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CpuwdNdvQuQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CpwMftrhNzX/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D #三月好物推薦

手作早午餐/朝食2020/07/15 醬烤豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬貝果🥯

￼ 2020/07/15早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬貝果🥯 水果：李子/酪梨🥑/無籽葡萄🍇/堅果🌰 飲料：手沖咖啡☕️ 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 《輕鬆小品》 生命的天堂—你的天堂是什麼？在那裡？ 天堂在人間～～在打開心窗，感受之間！ 天堂在己心～～在開心大笑，愉悅之中 天堂在給出～～在手心向下，真心疼惜！ 天堂在接受～～在雙手擁抱，互信互愛！ 愛滿人間～找到自己生命中的天堂！ 感謝🙏 自己的天堂，帶來了生命的意義！ 可以跟我分享～你的天堂是什麼？在那裡？ 在這防役的期間，枯燥/悶壞的生活中， 除了報復性消費⋯等，多一點愛，多一點感謝！ 生活會更美好～～！ @ 🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🥠 步驟： 1. 前一晚;先醃製； 🥒豬里肌肉，切0.5-0.8cm厚，川燙過水！ 🥒加入適量的老滷醬油/日式醬油/米酒/ 🥒迷迭香/鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉， 上面再封上保鮮膜！ 2.象印烤箱1000W烤15分。 3. 太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環約3秒導熱了， 再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 4.貝果：上下火170度烤6分。 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #起司 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #鮮蝦蘆筍 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

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手作早午餐/朝食2020/07/15 醬烤豬肉排太陽蛋🍳生菜🥬貝果🥯

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