美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用!

美白幾乎是所有亞洲女生的首要課題，特別是在高溫日曬的炎熱夏天，出去玩回來就直接深兩個色階，更可怕的是皮膚乾燥粗糙、膚色不均，再厲害的遮瑕都遮不住（哭）想要肌膚白嫩難道就只能跟黏膩的防曬乳，和負擔感的陽傘做朋友？不不不！其實還有更簡單厲害的〜今天波編就要分享能白皙透亮又能讓皮膚水嫩的「女生新朋友」，快點交起來一起美出新高度吧！ 「吃的防曬保養」正夯！ 養出白肉底不難，從體內做起仙女光素顏都靠它 女生為了變美經常像神農氏嚐百草試遍各種保養品，難道變美只能這樣土法煉鋼？（哭）每次用防曬一沒拿捏好就大失手，出門沒幾分鐘臉上的妝就土－石－流！美白保養「預防」是關鍵，海洋友善計畫——吃的防曬保養，深入肌底打破一般防曬黏膩感，也不用擔心妝容大崩壞～素顏出門沒在怕，散發仙女光超有自信！ ＃不是天生麗質沒關係，後天努力一樣能白到會發光 真正好的膚質必須從體內調養做起，而且一點都不麻煩，只要每天早餐前用1-2包ZERO激能精萃素妍粉寵愛自己，就能維持肌膚的亮白Q彈 「吃的防曬保養品」直接從體內做防禦，特別採用再生微光分子技術，防黑、解黑、排黑一次搞定，就算出門大太陽也不用東遮西躲，輕鬆防曬事半功倍，朋友靠著後天保養晉升為素顏小仙女後，整天自信爆棚閃閃發光，我們還等什麼啦！ #女生最愛的粉色Ｘ金屬包裝隨意放桌上都超美〜少女心包裝控就吃這一套，人魚夢幻系看了超心動！ 「人魚肌」養成術！肌膚就像拋了光一樣發亮，不只變白也要變嫩！ 平常保養除了塗塗抹抹外，吃進去的東西也很重要啊！尤其隨著年紀成長發現臉上小細紋變多了，ZERO激能精萃素妍粉採用日本專利POOG魚鱗膠原蛋白，超好吸收的小分子，提升修復&美白力！沒有坊間膠原蛋白的腥味，直接吃也沒問題（沖泡也好容易）結合深海科技，日本鰹魚深海分子萃取，能促進細胞再生撫平細紋，網友使用後大推14天就明顯有感！膚質變得光滑細緻，自己摸了都好開心！ 女孩私密保養別再害羞！當個內外兼具的漂亮女生就是這麼簡單 多達9張的專利每天吃也超安心，直直前進變美的道路不猶豫！雖說保養很重要但也不能委屈自己呀〜很多膠原蛋白粉的味道都不太好接受，ZERO激能精萃素妍粉特別添加西印度櫻桃C、綜合莓果等12種萃取物，吃起來有淡淡的莓果味，同時還能維持私密處平衡，女孩的私密保養當然要小心呵護，保持香香又健康的妹妹〜 今年夏天美白保養從體內預防做起！ALL IN ONE的全身性保養，除了美白、防曬，也幫女孩顧到私密處保養，省去醫美的沉重荷包負擔，輕鬆優雅就能擁有美人魚般的美麗與自信～ ZERO激能精萃素妍粉-點我 官網-點我 

不合理歌詞大募集！這20句「懷舊金曲歌詞」超瞎，有些甚至是犯罪現場！

「聽歌」是一件舒心悠閒充滿意境的事，但有時候是不是越認真聽歌詞越覺得黑人問號，請問寫詞的人真的有考慮過合理性這件事嗎？波波調查室第一屆超瞎歌詞盃，我們募集了很多大家投稿的超不合理歌詞，這邊整理出超精華20句真的可以再瞎一點的歌詞，編輯直接幫大家分門別類，快來看看吧！（千萬不要邊喝水邊看，會噴出來） 不合理歌詞合集｜經典中的經典系列 「圈圈圓圓圈圈 天天年年天天 的我」——林俊傑《江南》 「我們背對背擁抱」——林俊傑《背對背擁抱》 人稱行走的CD，JJ有許多歌我們都是聽到前奏就會唱了，但這兩首真的歌詞不合理啊～ 這經典中的經典啊！到底要怎麼背對背擁抱啦？怎麼想都是「Kappa」的Logo⋯⋯。 「我不轉彎 我不轉彎」——五月天《盛夏光年》 「我的手越骯髒 眼神越是發光」——五月天《倔強》 台灣天團「五月天」是很多人從小到大的super idol，但這詞的邏輯我get不到！ 麻煩勤洗手！聽起來好像做小偷上癮⋯⋯（？ 「你嘴角向下的時候很美，就像安和橋下清澈的水」——宋冬野《董小姐》 嘴角向下的時候確定很美嗎：（？安和橋下的水是清澈的？照片看起來真的不怎麼清澈。 「斑馬斑馬，你不要睡著啦」——宋冬野《斑馬斑馬》 擁有渾厚嗓音，唱出濃濃情感的宋冬野，每張專輯每首歌都膾炙人口，但是！這幾句聽起來就是哪裡不對！ 斑馬表示無奈「我不能睡嗎？」 不合理歌詞合集｜到底干你什麼事系列 「我在過馬路，你人在哪裡」——蕭亞軒《類似愛情》 「喂？我在過馬路，你人在哪裡？」請問是唱到一半去捷運站接朋友嗎？ 「嘻哈正在發芽，別拔他假牙」——潘瑋柏＆張韶涵《快樂崇拜》 就不說嘻哈跟人家的假牙到底有什麼關係！而且還要拔掉？ 不合理歌詞合集｜生活要知足系列 「生活不要太多鈔票，多了就會帶來困擾」——張學友《煩惱歌》 大家生活如果太多鈔票很困擾，拜託都給我！ 不合理歌詞合集｜味道系列 「想念你白色襪子，和你身上的味道 」——辛曉琪《味道》 這首歌味道也太重了吧⋯⋯。 「你身上有她的香水味，是我鼻子犯的罪 」——胡楊林《香水有毒》 編輯已經不知道從哪裡開始吐槽。 不合理歌詞合集｜恐怖情人系列 「我把我對摺，輕輕把你也對摺 」——任賢齊《對摺》 最經典頭號恐怖情人！ 「你的身體跟著我回家了，我把它擺在我的床邊 它曾經被你暫時借給誰，它現在靜靜的躺在我的衣櫃 天熱了靜靜的，躺在我的衣櫃」——陳綺貞《躺在你的衣櫃》 這根本是細思極恐的兇殺案，故事是女主角把他的男伴殺了，把屍體帶回家，還藏在衣櫃裡。 「你住的巷子裡，我租了一間公寓，為了想與你不期而遇」 「我找了份工作，離你宿舍很近」——周杰倫《等你下課》 唱得那麼好聽！這不就是一個跟蹤狂的故事？ 「把我們衣服鈕扣互扣那就不用分離」——陳芳語《愛你》 有必要做到這種程度嗎？ 「想用一杯Latte把你灌醉」——李聖傑《癡心絕對》 如果是愛爾蘭拿鐵可能也要灌個10杯以上吧？ 不合理歌詞合集｜卡到陰系列 「還竊喜你沒發現我 躲在角落」——蔡依林《說愛你》 大家不會在KTV點的歌就是這首，真的不敢看角落有什麼啦！ 「死了都要愛，不哭到微笑不痛快」——信樂團《死了都要愛》 這個也是可怕到不行，是什麼還魂記嗎？死了還要再爬回來哭到微笑？ 不合理歌詞合集｜跟人體有關系列 「第一天 我存在 第一次呼吸暢快 站在地上的腳踝」——孫燕姿《第一天》 站在地上的腳踝⋯⋯，請自行想像。 「如果王子的新衣可以讓我挑選，我的動脈會被看見」——蕭敬騰《王子的新衣》 看起來好痛。 「我看著顆獼猴桃，眼淚突然被引爆 」——李榮浩《喜劇之王》 這整句三個主詞都沒有關係！ 「蝴蝶眨幾次眼睛，才學會飛行」——王力宏《你不知道的事》 就不說蝴蝶的複眼有幾顆，所以到底要眨幾次呢？而且是誰說眨眼睛才能飛啊？ 「九十九次我愛他，少了眼皮會亂眨」 「九十九次我愛他，少了頭髮會分岔」—元若藍《99次我愛他》 ⋯⋯什麼啦！！！ 看完這20句精華中的精華，不合理中的不合理，這些歌詞也太有畫面了吧！這些歌本身都很好聽啦，傳唱度都很高！就只是認真聽後再加上一點點邏輯，才會發現其中的不對勁，你也有心中的不對勁歌詞嗎？快點留言分享！ 延伸閱讀｜更多「波波調查室」相關文章 👉鬼故事真人真事！網友投稿毛骨悚然撞鬼經驗：「牆上的影子為什麼還在跳⋯⋯？」 👉N句話惹怒XX系！12個科系開戰啦～被刻板印象荼毒最深的是？ 👉打工、上班族超有共鳴！惹怒各職業的N件事，這7大職業的心酸誰能懂？ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #不合理歌詞 #影劇音樂 #波波調查室 #生活精選 #網友投稿 #荒謬歌詞 #超瞎歌詞 

哀慟的一年｜接連送走雪莉、具荷拉，這7位韓星也都承認患有憂鬱症

相信有在關注韓國娛樂的人應該都有發現今年韓國的演藝圈真的極度不平靜吧⋯⋯除了一連串渣男事件、退團潮之外，還有一些為「憂鬱症」所苦的明星，選擇在花樣年華結束了自己的生命。而隨著他們接連的離開，現在仍有許多人也仍然被這樣的問題所困擾著，就讓我們來了解一下有哪些明星正默默承受著這些事情吧。 1、太妍 總是以好的音樂帶給大家治癒的少女時代「太妍」，在今年6月時因黑粉的留言才讓大眾得知她正在為憂鬱症所苦，全黑頭像與停止更新的IG、YouTube，短暫的與世隔絕也讓粉絲擔心了好久。好在後來太妍一直堅持著好好吃藥、努力養病，才又漸漸以健康開朗的模樣回到粉絲身邊。 2、鄭允浩 對於生活總是充滿熱情的東方神起「允浩」在2010年時也曾因「壓力」罹患過憂鬱症。當年好不容易在日韓闖出一片天的東方神起，卻因退團事件讓組合一夕之間只剩下兩個人，不僅度過了長時間的空白期，成員的情緒也不太穩定。但後來他們也打起精神將悲憤轉為力量，以練習生的心態再次開始，才造就出現在不忘初心、對任何事都很認真的鄭允浩。 3、秀智 當年憑著一張清純可愛的臉孔在出道初期就獲得極高人氣的「秀智」，卻也因為小小年紀就背負著太多東西而感到壓力大、患有憂鬱症。「內心有許多說不出的苦、明明上一秒在笑，下一秒卻哭了起來。」這是秀智曾在節目上說過的話，但從那時候起她也學會了和朋友溝通、一起分擔煩惱。 4、佳仁 在Brown Eyed Girls出道初期時總是以開朗、積極的面貌出現在大眾面前的 「佳仁」也是鍵盤俠下的一個犧牲羊。2017年於IG公開了自己的診斷書，並正面回應了黑粉的惡評「沒錯！我是在治療中的精神病患者，但我並不覺得羞愧，我會治好的。」對於即使身心俱疲也依然挺過來的佳仁，真的要說一句謝謝你做到了！ 5、南太鉉 曾是WINNER一員的「南太鉉」其實早在練習生時期就被憂鬱症纏身，一路未好轉的他甚至在2016年時以心理健康問題為由離開了公司。比起需要迎合大眾、接受外界評價的愛豆，南太鉉似乎更適合成為一個能做自己的藝術家，因此重新以樂隊South Club回歸樂壇時，南太鉉才又找到了自己的自由與活著的意義。 6、泫雅 以「性感小野馬」闖出名號的泫雅，也在前陣子自爆患有憂鬱症及恐慌症，在她本人發佈的IG貼文中提到自己是在2016年時到醫院接受了診斷後，才發現自己生病了，除了憂鬱症及恐慌症之外。泫雅也同時罹患了會突然昏倒的「血管迷走性昏厥」，這讓她更有了「如果被大家知道我生病了，以後誰還會找我工作呢？」的想法，因而獨自對抗病痛長達三年的時間，如今終於坦然的說出口，真的希望粉絲和愛人帶給他的安慰能讓她儘早痊癒呀～ 7、姜丹尼爾 因為PRODUCE節目一炮而紅的「國民C位」姜丹尼爾，在經歷過與經紀公司解約糾紛、和TWICWE 志效戀情風波等，姜丹尼爾被曝患上了抑鬱症。這陣子又被懷疑「數據造假」，再度成為了大家攻擊的對象，讓他心情十分低落，深夜到官咖表示自己「真的太累了」、「誰能來救救我」，隨著他的健康狀況越來越惡化，這次的回歸活動也面臨中斷危機。 以上就是7位曾患有憂鬱症的韓星。希望大家在看完這篇後也可以反思一下藝人這個職業所需承受的重量及憂鬱症的嚴重性！平時也要時常告訴自己「我們不是只有自己一個人」，即使再怎麼孤單、難過也都會有愛你的家人與朋友存在著。 #BrownEyedGirls #佳仁 #具荷拉 #南太鉉 #太妍 #少女時代 #憂鬱症 #東方神起 #泡菜追星 #泫雅 #秀智 #鄭允浩 #鐘鉉 #雪莉 #韓星 

LINE主題看膩了？編輯特搜7大系列推薦，「復古小清新、質感手繪風」任你挑選！

看膩LINE熊大、兔兔的主題了嗎？現在個人原創主題正當紅，不管是文青、搞怪、手繪還是可愛風格都應有盡有，只要花點小小的錢，就有大大的滿足呢！還在用原始主題的朋友，編輯推薦了幾款特色LINE主題，不知從何下手的朋友，可以參考看看喔！ LINE主題自動輪播 LINE全新「主題輪播」功能登場！更新至13.12.0版本後，即可在「設定>主題>主題一覽」中設定自動輪播功能。使用者最多可選擇150組主題，並依照個人喜好順序及頻率可設定12小時、每天、每3天或每週的更新頻率，讓聊天介面自動切換不同風格，為日常對話增添新鮮感。 圖片來源：編輯截圖 如何尋找LINE主題？ 電腦板 進入 LINE STORE 首頁，在左上方搜尋欄位輸入你想找的主題關鍵字，並於搜尋結果頁切換至「主題」分頁，即可查看相關的 LINE 主題。更貼心的是，透過下拉選單還能篩選「官方」、「原創」或「LINE貼圖超值方案」等不同類別，讓搜尋更加便捷精準。 圖片來源：編輯截圖 手機版 首先進入「主題小舖」，在上方搜尋欄輸入關鍵字。搜尋結果將分類為「官方」和「原創」兩大類可依需求切換，讓你輕鬆找到心儀的主題風格。 圖片來源：編輯截圖 LINE主題推薦｜1. pururunpun 用多種色彩顯現出繽紛夢幻的感覺，pururunpun 的作品大多為銀河系或復古主題，喜歡這類型的朋友可以參考看看喔～編輯超喜歡他的主題有種復古小清新的感覺！ （圖片來源：LINE STORE、主題傳送門在此：pururunpun） LINE主題推薦｜2. NabiB 多以動物為創作主題的NabiB，內有多種動物、圖騰等可以選擇，單一的圖案及色調卻也帶出了簡單而平凡的可愛風格，還有另一種風格是動物層層堆疊，就像tsum tsum玩偶一樣超可愛的！ （圖片來源：LINE STORE、主題傳送門在此：NabiB） LINE主題推薦｜3. Kis Zoo Kis Zoo的作品多為可愛動物園以及手繪圖為居多，動物風以大膽的色調去做搭配，鮮明的顏色讓人看了振奮，手繪部分多以人物為主，簡單的白色背景加上一點顏色的點綴，平凡而簡單，兩種反差的風格在這裡都可以看到喔！ （圖片來源：LINE STORE、主題傳送門在此：NabiB） LINE主題推薦｜4. Miss Abby Miss Abby作者用有4款手繪人物的主題，分別為讀書好想睡、優雅女孩、未接來電（我想你，但你不）以及未接來電（我想你，但你不）淺色系，用簡單的線條勾勒出女孩們當時的心情，像編輯非常適合未接來電（我想你，但你不）這款。（哭） （圖片來源：LINE STORE、主題傳送門在此：Miss Abby） LINE主題推薦｜5. kiyorin kiyorin作者風格多變，有可愛動物風也有以房子、花朵等為主題的的文青風，喜歡清新風格的朋友，很適合此作家的作品喔！ （圖片來源：LINE STORE、主題傳送門在此：kiyorin） LINE主題推薦｜6. IN THE DIMPLE 以大面積的繽紛色彩填充整個版面，簡單的素材畫出豐富的畫面，讓人有種看了心情愉悅的氛圍，很適合在充滿熱情的夏季使用。 （圖片來源：LINE STORE、主題傳送門在此：IN THE DIMPLE） LINE主題推薦｜7. zihyuiii 以簡單的花朵、小物或線條勾勒為創作主題，搭配著粉色系列的顏色，顯現出簡單的文青感，彷彿自己也沉浸在其中呢！ （圖片來源：LINE STORE、主題傳送門在此：zihyuiii） 以上是編輯推薦的7款特色LINE主題，換了新主題不僅看了心情愉悅還能換新整個畫面，說不定還能提升工作效率呢！快跟著編輯點開你的貼圖小舖購買起來吧！ 延伸閱讀｜更多「LINE」相關文章 👉LINE不顯示已讀怎麼做？教你這5招「iPhone偷看LINE」小技巧，輕鬆無痕偷讀訊息！ 👉LINE功能再加一！新版本「自動輪播主題」設定教學，不同風格主題都能定時替換！ 👉改字體、算數學、傳無聲訊息！13項「LINE隱藏技巧」懶人包，你都會了嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #LINE #LINE主題 #LINE主題推薦 #可愛 #小清新 #復古 #手繪 #文青 #生活精選 

話不能好好說嗎？盤點４個多了也毫無意義的流行用語

 不知道有沒有人和chaya一樣覺得怎麼會有那麼多莫名奇妙的用語？ 明明是兩個字就可以說明的東西，偏偏加了兩個看起來毫無相關的字眼， 很常讓人摸不著到底想表達什麼？ 以下讓我們來看看這些到底是什麼意思吧！ 傻眼貓咪 ＞意思：傻眼。意思是事情出乎意料，讓人目瞪口呆。 ＞由來：高雄警方抓到數名吸毒男子帶著毒品， 其外包裝印著「傻眼」兩字、畫著貓咪圖案的咖啡包，後來就變成「傻眼貓咪」。 哭哭饅頭 ＞意思：指對方在難過或惱羞成怒。嗆對方在嘴砲。多有戲謔、嘲諷的感覺。 ＞由來：追朔到最一開始其實是鄉民在嗆說「你是在哭哦」， 後來在Twitch的表情符號「Bible Thump」有一個正在哭的饅頭人符號， 所以才有了哭哭饅頭。 意旨「噢～你哭哭了！」「不要哭哭～」 無言薯條 ＞意思：氣氛尷尬或是對方做了什麼事情時無言以對。 ＞由來：最早出現在一則麥當勞諧音笑話中。到麥當勞點了不要鹽的薯條， 可是店員給了加鹽的薯條，詢問店員後，店員在耳朵邊說道:「很無言對吧？」 生氣可樂 ＞意思：生氣、讓人不開心。 ＞由來：可樂含有氣體，所以有了生氣可樂的說法。 沒梗樹葉 ＞意思：沒哏。 ＞由來：單純說起來很順ｘＤ。 看了這些傻眼貓咪的東西，實在讓人無言薯條呢ｘＤ 雖然已是３年前的東西，但現在仍有再說的人還不是少數呢。

確定自己窮到吃土嗎？看完這篇再說🤢

每次揪吃飯，聽到朋友在那邊該：厚，月底又要吃土了，你請客啦！ 我都會一拳灌過去（開玩笑的🙃 拜託，吃土是你隨便能說的嗎？！到底誰真的會窮到吃土啦！ 看完這篇吃土語錄，再來給我哭窮🙄 一下開放創意留言！歡迎大家做吃土語錄的延伸😂 #語錄#語錄控#我有語錄#語錄系列#吃土語錄#波波黛莉

在料理台做超刺激？6個情慾電影中常見的性愛場景，幻想就好別亂嘗試！

你是不是也曾偷偷幻想過歐美電影中的性愛場景呢？男女主角在走廊一邊親一邊摸一邊翻找包包內的鑰匙開門，跌跌撞撞地進入家門後用力關門，男生把女生壓在門上狂吻，然後開始令人紅心跳的一晚…。性幻想是人之常情，但現實總是殘酷的，邱比特今天就要來告訴你，電影中常見的6個性愛場景，在現實世界其實沒有想像中那麼美好。 👉🏻Dirty Talk喚起男人心中的野獸！關於愛愛的6個真心話，男友正是這樣想的！ 廚房料理台超刺激？ 女生做菜的時候，另一半突然從背後環抱，兩個人親一親之後，女生被抱到料理台上…這種SOD的情節千萬不要當真。首先，料理台的高度可能會讓你們卡到無法行事；再來，檯面又冰又硬，女生屁股會很不舒服；最重要的是，廚房很危險啊！一堆瓶瓶罐罐、鍋碗瓢盆以及刀子，一個不小心太激烈撞到，得不償失啊！ 震動的洗衣機讓快感升級？ 你以為震動的洗衣機和情趣用品的震動類似？才怪！局部的刺激跟大面積的刺激是差很多的，一屁股坐在洗衣機上你只會全～身～發～麻，而且會一直搖晃，不是提高情趣的那種搖晃，是影響動作甚至讓你跌下來笑場的那種。 靠在門或牆上有支撐力？ 知名的火車便當姿勢，真的不是誰都可以嘗試，男生力氣不夠的話，大概2秒就會整個垮掉。如果想藉由牆或門做支撐也不是不行，但前提是要避門把、貓眼、掛鉤或凹凸不明的牆面，否則只會讓女生痛得哀哀叫，超掃興！ 👉🏻今晚就跟男友一起看這部吧！浪漫情節又激情到臉紅心跳的5部經典電影！ 海邊愛撫浪漫有情調？ 你以為海風的吹拂和海浪的拍打聲，會非常浪漫有情調，但事實上，海風的吹拂會把沙子吹到你們的眼鼻口，而且就算墊了浴巾，沙子還是會神不知鬼不覺地黏到身體上，尤其是跑到女生的私密處，絕對讓女生痛到哭出來。 浴室或浴缸幫助潤滑？ 話不多說，請直接看下面這篇你就知道，為什麼在水中愛愛是一個天大的錯誤。 延伸閱讀：情慾電影都是演的！5件事告訴你水中愛愛一點都不浪漫，別傻傻跟著做！ 在車內回味青澀學生時代？ 歐美Y片都很愛演男女主角在破舊的車內愛愛的劇情，真的不是不行，但請挑好時間與地點好嗎！停在懸崖邊結果做到一半碰到煞車，直接連人帶車掰掰、被巡邏的員警敲打車窗用手電筒照射、甚至被小混混或強盜持刀威脅……尷尬或掃興就算了，別為了一時的歡愉危害到生命啊！ 精蟲或卵子衝腦的時候很容易不顧一切，但還是呼籲大家要注意安全啦，別為了一時的爽快而得不償失喔！愛愛這種事呀～還是找個舒適安全的床，好好的完成你們之間的歡愉跟浪漫就好啦！ 👉🏻情慾電影都是演的！5件事告訴你水中愛愛一點都不浪漫，別傻傻跟著做！ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #做愛 #性事 #性愛 #性愛場景 #情慾片 #愛愛 #接吻 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 #限制級 #電影 

【你曾試過在冥想時流淚嗎？】

. . 我不是一個愛哭的人，高中時一度發覺自己想哭卻哭不出來，那實在是很怪異的感覺，頭皮發麻，眼眶充血，心臟像有根刺掐在中間，內心雖已演練過淚水奔逃無數次，但就是流不出一滴眼淚，甚而向那時好友問道「妳可以教我怎麼哭嗎？」。 . 後來意識到，是因為當時生活環境太過壓抑，導致連最真實的情緒也難以自然流露。即便內心想哭，但潛意識卻會偷偷掐著咽喉，低聲威脅道「不准哭出來！」。 . . 長大後這樣的情況改變許多，如今最容易流淚的時刻，往往是因為看到某個場景動容，或深刻感受到身邊人們的真情摯意，眼眶淚水才會不自覺打轉。其餘哭泣時刻，要嘛是憤怒到難以發洩情緒，只能嚎啕大哭，或者憂鬱到無法自理而潰堤，但上述這些時刻並不常發生。 . 而今天，一種從未體驗過的哭泣經驗發生了，因為在流淚當下，我能清楚意識到，此時此刻正在倒空自己，也明白內心的悲傷與脆弱正主動尋求幫助，期盼得到一個出口。 . 曾經我以為「愛」的本質是不帶條件的，但逐漸長大後，卻發現帶有條件的事物數不勝數，「愛」也是。 . . 有時我能明顯察覺到父母的愛，特地來車站等待返鄉的孩子，煮一桌大魚大肉等著全家人用餐，重複不完的大道理與說教充斥在耳邊，以及每次離家前，手裡兩大袋水果食物硬是塞往胸口，嘴裡還唸叨著都不好好吃飯，這是他們表達愛的形狀。 . 但在遇到價值觀差異或想法不同時，這個愛好像變成了駭人巨獸，試圖把醜陋軀體不斷增幅，只為了讓孩子懼怕，再將自身話語吞下去，臣服於這個變形的愛。 . . 而總在此時，體驗到什麼是有條件的愛，特別是在父母情緒失控，指著鼻子叫囂，而你也清楚意識到，身為一個女兒，與兒子有多麼不同的差異。他們不認同也不理會你口中說的一字一句，卻仍堅持要孩子接收情緒，而通常這時，千百年的孔子與孝道便是最容易使用的工具。 . 暫停溝通後，我戴上耳機聽著禪音樂，盤起腿試圖讓身體與內心平靜下來，當四肢完全放鬆，心中再也無念無懼時，卻發現眼淚止不住地流出來，沒有任何知覺與感傷，而是靜靜地、自然地發生了，如同鬆弛的水龍頭傾洩而出。 . . 我的身體像是一個悲傷的容器，指引著，將這些盛滿悲傷的液體全倒出。 . 淚流完後，整個身體舒暢許多，而我也能重新面對內心。 . 即使問題仍存在，也很難以三言兩語解決，但我明確知道的是，無論外界如何變動，旁人如何影響，父母如何試圖掌控，能做的就是先把自己照顧好，無論內在或外在。 . 正因為深知，父母是兩個獨立個體，而我也是獨立個體，各自都有這一生必須面對與嘗試解決的課題。如果個體之間因互相糾纏圍繞，而失去自我反省與獨立成長的機會，那會是世上最可惜的事。 . . . Miss S寫於20200902 . Popdaily👇 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 Facebook👇 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram👇 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ . #S隨筆#MissS的靈感日常#冥想#流淚#真實情緒#潛意識#壓抑#哭泣經驗#愛#無條件的愛#有條件的愛#愛的形狀#變形的愛#無念無懼#獨立個體#每個人各自課題

新手爸媽必備！寶寶出生後「新生兒必買用品」Top5，讓你育兒之路不再手忙腳亂～

撰文編輯 #Iris 誰說當新手爸媽就一定要很狼狽、雙眼底下浮現出黑眼圈呢？只要有厲害的幾項小工具，就可以讓你像法國人一樣優雅又溫柔的帶小孩，還可以省很多時間讓你喝上一杯熱騰騰的咖啡～以下盤點五樣厲害法寶一定要帶回家，讓你更開心育兒，告別黑眼圈之外，也讓小北鼻更快樂成長！ 👉韓國嬰兒地墊和城堡這麼多選擇，哪一個才適合我家寶貝？這五款推薦給你！ （圖片來源：pexels） TOP5 「白噪音安撫鈴」 據說嬰兒在媽媽肚子裡聽到的聲音跟白噪音很類似，當嬰兒在哭鬧的時候，可以放白噪音安撫寶寶，寶寶的情緒會緩和許多唷！ TOP4 「修護霜」 很多孩子因為體溫高，加上夏季時未及時能替換尿布，因此有時屁屁都會長紅疹，買一條屁屁膏放在家裡，紅屁屁就會改善許多，幫助減緩孩子哭鬧的情形，而且除了嬰幼兒可以使用外，大人皮膚粗糙或不適也可以塗抹喔！ TOP3「奶瓶消毒鍋」 奶瓶消毒鍋顧名思義就是消毒嬰兒的奶瓶/奶嘴/固齒器等物品，市面上奶瓶消毒鍋有分蒸氣消毒、蒸氣烘乾消毒、紫外線消毒，對於手忙腳亂、沒時間一一清洗嬰兒用品的爸媽來說，這個神器真的是好幫手！其中，蒸氣消毒是利用高溫消毒殺菌，在底部水盆加水加熱，進而產生水蒸氣來殺菌，但因為水氣不會蒸發，所以要將使用過後的水倒掉並且定期清洗底盤喔！ 蒸氣烘乾消毒：除了利用水蒸氣高溫消毒外，還有附加烘乾功能，鍋底相對乾燥，但是使用蒸氣烘乾消毒還是要定期除水垢唷！ 紫外線消毒：利用紫外線光來破壞細菌結構，不需額外加水，機器也附有烘乾功能，缺點為使用久了瓶器等物品會有味道，還有水氣會殘留在消毒鍋內的燈管，所以也要定期擦拭。 👉懶人爸媽必收！打造遊戲房必備7寶，不管晴天雨天，不出門一樣玩瘋癲！ TOP2「月亮澡盆」 長輩都會說傳統紅色大澡盆超好洗的，但因為比較淺需要大彎腰以及要一直扶著軟趴趴的嬰兒，還沒洗完爸媽都已經累倒啦！而月亮澡盆的外觀就像半月形的月亮，以模擬嬰兒在媽咪肚肚裡的安全感做設計，底部有個凸起的不滑落底座，背後也要大片的止滑墊，不用像傳統一樣扶來扶去的幫嬰兒洗澡！ TOP1「蝴蝶包巾」 剛出生的小嬰兒因為神經發育還沒有成熟，所以會有驚嚇反射（又稱莫洛反射），這真的對新手爸媽來說真的很困擾，但是只要有這哄睡神器就可以解決這問題囉！ 跟傳統包巾相比，包覆性比較強，容易穿脫，也不易對髖關節發育有影響唷！ 有了小孩後，除了要有厲害的神隊友外，當然更需要更棒的育兒神器，以上五樣神器可以讓新手爸媽的省很多時間及力氣育兒，更可以讓新手爸媽更自在更輕鬆的育兒囉～ 👉想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #B5全面修護霜 #Combi #PHILIPS飛利浦 #嬰兒 #嬰兒用品 #寶寶 #寶寶用品 #新手媽媽 #新手懶人包 #新手父母 #新生兒 #洗澡 #爸媽 #理膚寶水 #育兒 #育兒好物 #育兒生活 #育兒用品 

今天我不想當媽媽！「情緒請假」怎麼做？5個家長們必學的日常喘息術！

有時候真的會累到想問：「我可以不要當媽媽一天嗎？」不是不愛孩子，而是愛得太用力、太滿了，結果把自己弄丟了。當媽以後，喘口氣好像都要偷偷來，情緒只能壓著、忍著。但其實，媽媽也需要情緒請假日。給自己一點空間，好好休息一下，才能繼續走下去。以下這5招日常喘息術，推薦給每一位快撐不住的你。 （圖片來源：AdobeStock） 為什麼媽媽需要「情緒請假日」？ 當心理壓力長期堆積，卻無法適當釋放，就容易進入一種叫做「情緒耗竭（burnout）」的狀態。這是一種身心都疲憊到極限的警訊，常見指標包括： 心理學家指出，當我們快要到達「情緒停損點」時，若沒有適時踩煞車，後果可能是親子關係破裂、甚至產後憂鬱的加劇。所以，媽媽不是在任性，而是在自我保護。我們需要，並且值得擁有一個情緒請假日。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜1、一杯咖啡的儀式感 不是那杯咖啡真的能解決什麼，而是那幾分鐘的專屬片刻，提醒你：我也值得被照顧。給自己泡一杯熱咖啡或喜歡的飲品，哪怕只喝兩口，也是一種溫柔的撫慰。 （圖片來源：CanvaPro） 日常喘息術｜2、小孩哭鬧，冷處理10分鐘也沒關係 當你情緒快要炸開，先走開，去廁所、陽台深呼吸幾次，不是逃避，是策略。讓自己冷靜下來，再回到孩子身邊，比硬撐更有品質的陪伴。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜3、「今天媽媽有點累」界線語句 用一句話，設定一天的情緒底線，例如：「媽媽今天也有點累，等我休息一下再陪你，好嗎？」學會向孩子溫柔表達「我也需要空間」，是教會他們尊重他人情緒的第一課。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜4、逛街散步 不是為了買東西，而是為了讓自己短暫脫離「媽媽」這個角色。逛街不一定是血拚，可能只是走進喜歡的小店，摸摸漂亮的布料、翻翻書店的封面；或是一個人去市場走走、買杯手搖飲，聽聽人聲、吹吹風，換個空氣，也換個情緒。就算只有半小時，這段時間，你不是媽媽，只是自己。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜5、大哭一場 有時候，說再多都沒用，只想找個角落，好好哭一場。你可以躲在浴室、車上、陽台，讓眼淚毫無防備地流下來——不需要解釋，不需要壓抑，也不需要堅強。因為，哭不是脆弱，是情緒在做代謝。眼淚不是你的失敗，而是身體的一種自救機制。當你撐到不能再撐，請允許自己崩潰，因為你已經撐得夠久、夠好了。 有多久沒有哭了？測哭哭指數 拿禮物！ （圖片來源：AdobeStock） 當媽真的不是鐵打的，偶爾累、想逃、快爆炸，其實很正常。請個情緒假，不是耍廢，是在幫自己充電。你不需要每天都完美，只要撐得住就很厲害了。希望這5個喘息小撇步，能在你快撐不住的時候，拉你一把。記得啦，你不是壞媽媽，你只是也需要被好好照顧一下。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #MeTime #哭哭轉運站 #媽媽放風 #情緒請假 #情緒請假日 #育兒教養 

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