清潔｜THE TRUE本真 油性頭皮的夏日救星

夏天對於許多人來說都是惡夢 尤其需要騎車通勤的我安全帽 簡直就是一個大悶鍋 讓我的頭皮置身於中東的油田 頭皮不停地分泌油脂，頭髮就看起來油油的 而且頭皮狀況也容易因此出現問題 髮根也總是塌塌的 看起來更油 最近使用本真的 #癒創木養髮香氛洗髮精 及 #癒創木養髮肌能修護素 之前就有聽過朋友使用他們家的產品 而且一直告訴我有多好用 這次終於讓我可以試試啦！ #癒創木養髮香氛洗髮精 光是灰色透明的外包裝就覺得有一種簡約優雅 香氛則是比較偏木質調 前調有玫瑰、粉紅胡椒、紫蘇 中調有療癒木、玫瑰、莫莉 後調是廣藿香、香根草、沒藥 整體而言是給人淡淡的沈穩感 洗髮時的泡沫豐富且細膩 輕輕地按摩頭皮 讓我感受到深層潔淨的 同時也能感受到頭皮被溫和呵護的感覺 其中的多重維生素配方 不僅豐富細軟的髮質讓髮根有蓬鬆感 這對於細軟髮、髮根易塌的我來說很讚 還有3重蛋白，洗完柔順但不乾澀 洗後頭皮清爽不緊繃，髮絲柔順不打結 使用完洗髮精後，我會接著使用 #癒創木養髮肌能修護素 不同於一般的護髮素 擁有薄荷與綠茶的清爽成分，有效平衡油脂同時， 它的植物蛋白和專利養髮胜肽配方，可以提供髮絲充足的營養， 讓髮絲看起來更健康豐盈 修護素的質地輕盈易洗，使用後頭髮輕盈有光澤觸感滑順 使用一段時間後頭皮油脂分泌減少，頭髮更加蓬鬆有光澤， 整體看起來更為健康 可以理解為什麼朋朋這麼大力推薦這款產品 不僅僅是一般洗髮護髮品 更是解決油性頭皮困擾的有效解方 讓我每天洗頭變得更加享受 

【居家保養】酷夏必備！輕感護髮、水潤清爽 黑淬絲洗×護×梳 給予髮肌全方位的呵護！

炎熱的夏天頭皮也需要好好的呵護！黑淬絲洗×護×梳，給予髮肌全方位的呵護！蓬鬆控油、淨化髮肌，夏天想護髮卻又怕厚重、油膩？今天開箱黑淬絲植萃髮肌專家，多元植萃精華添加，保養、修護一瓶搞定！ 夏天洗頭真的很舒服，但要用對洗髮精、護髮素才能真正感受到舒爽！ 今天來跟大家分享一款，最近非常喜歡的植萃洗護系列–黑淬絲。黑淬絲的理念是「從根源改變的力量」，根源的調理才能養出好的秀髮選用黑淬絲的主要原因是 - 我的頭髮是細軟髮，非常容易打結、毛躁又扁塌，黑淬絲的漢方控油豐盈洗髮精強調強韌髮根、控油豐盈，非常適合細軟髮，搭配木質香調非常耐聞！ 我因為長期染燙髮的關係，所以頭髮嚴重缺水，美髮師都建議我要天天使用護髮做保養。黑淬絲的水潤輕感髮肌護髮素是一款頭皮也可以使用的護髮，添加多元植萃成分，具有保護修護乾燥髮質的能力，也為髮絲提供了深層滋養，我使用後頭髮真的變的滑順又健康！ 這次要特別說一下，為什麼想要跟大家分享這款洗護產品，主要原因是我的小姪女！ 小姪女的髮質跟我一模一樣，是非常細軟的細軟髮，比我更容易打結、毛躁，所以她很討厭洗頭髮、梳頭髮，因為打結會很痛！但我讓她使用黑淬絲的洗髮精後，竟然可以解決毛躁打結的困擾，我還發現黑淬絲有出一隻超棒的護神器-氣墊按摩木梳，圓頭竹針設計，減少靜電的產生，不會拉扯更髮絲，搭配氣墊設計可以緩衝減壓，所以即使在梳小姪女打結到不行的頭髮，也可以輕鬆梳開！ 黑淬絲│漢方控油豐盈洗髮精(舒心檀香) 酷夏首選！想要控油去味就選這瓶！一打開就聞到超香的檀香香氣！ 夏天如果常常因為戴安全帽而悶熱油膩、或是剛洗完頭一出門瀏海就便條碼？超推薦來試試看漢方控油豐盈洗髮精，這款還被稱為油膩扁塌細軟髮救星，像我就是超扁塌的細軟髮，洗後可以打擊油膩頭皮、擺脫異味，豐盈強韌、再現蓬鬆！ 漢方控油豐盈洗髮精採用9大植物菁萃，除了生薑萃取、啤酒花萃取可以豐盈強健髮根之外，更添加魚腥草、扁柏油、羅勒葉萃取可以舒緩滋潤、提升髮絲防護力！還給你健康髮肌，讓你的髮質可以好好控油、保持蓬鬆豐盈，就連清潔力也非常優異。最後，白芒花籽油、向日葵花油，具有保濕亮澤柔順的效果，洗完帶給你秀髮重現彈性與光澤的感覺~ 黑淬絲│水潤輕感髮肌護髮素(清新含羞草) 這是一款頭皮也可用的護髮素喔！能修護乾燥的髮絲、柔順亮澤讓秀髮呈現光采、，還有那取自法國知名大廠香氛的獨特香氣，散發出的淡淡花果香調，洗後整個人都香噴噴~ 多元植萃精華添加，有龍膽根、蔓荊、金盞花、咖啡因等各種植物萃取，具有抗氧化的保護修護能力，也可以用在修護染燙受損的髮質，提供深層滋養，使用起來清爽、水潤不黏，非常適合四季做使用~ 黑淬絲│氣墊按摩木梳(經典款) 我超愛這款木梳！真的超好用！ 如果你的髮質跟我一樣是毛躁、易打結，那一定要試試看黑淬絲的氣墊按摩木梳，櫸木握把手感超舒服，符合人體工學，好拿好握，搭配較大的圓頭竹針，讓我在梳髮時完全不卡卡，舒適不刺激~ 空心柔軟的氣囊設計，讓我們在梳頭時緩衝減壓，還可以拿來輕敲頭皮或按摩肩頸喔~ 輕輕梳可以讓頭髮柔順不毛躁，還可以輕拍按摩頭皮，晚上洗完澡再搭配梳頭輕拍的步驟，整個人真的好放鬆~ 黑淬絲|洗護旅行組 50mlx2 瓶(草本漢方*1/護髮素*1) 外出自備慣用的洗護品！像我常常外出出差，有這樣的小包裝袋出門超方便！ 即使出門在外，工作一天也可以好好呵護秀髮~ 漢方控油豐盈洗髮精質地很特別，輕盈不油膩，味道清香，獨家漢方再森精華、多元植萃 非常容易起泡！！輕輕一搓就Ok~ 水潤輕感質地，一抹就有感覺！！清新花果香調非常耐聞，洗髮也是一種療癒~ 只是抹在頭髮上就可以感受到滑順~而且髮絲看起來非常烏亮！ 前後對比真的滿明顯的，洗前頭髮較毛躁、容易打結，洗後加上輕梳按摩，髮質變好好！就像去外面做了護髮一樣~~ 我的小姪女很不喜歡洗頭髮，因為頭髮太長每次洗完都要吹很久、又容易打結！但給她使用漢方控油豐盈洗髮精加上水潤輕感髮肌護髮素後，光是在洗髮的過程她就說怎麼這麼順！！洗完髮吹乾在梳的過程中，即使有打結的地方不需過度拉扯，梳一梳馬上就滑順~ 梳完頭髮整個光亮滑順，小姪女愛到不行！她一直摸自己的頭髮說怎麼會這樣~~她特別喜歡這個氣墊按摩木梳，要我送給她~想要自己帶回家用哈哈哈~ 因為以前用一般梳子梳頭髮都會很痛不舒服，所以不愛梳頭，但用過氣墊按摩木梳才發現原來是用錯梳子了！而且氣墊按摩木梳還可以拿來按摩肩膀、頭部，真的非常舒服~ 使用對的洗髮精、護髮素才知道，不是自己的髮質爛，是沒有用對好的護髮品！ 用過黑淬絲就會知道不一樣！多元植萃成分健康又具有保護功能，不管是大人小孩都可以安心使用，淡淡的草本香氣非常好聞，邊洗澡邊享受，沖洗乾淨後，頭皮還可以感到清爽，夏天真的很需要！！洗後再搭配氣墊按摩木梳根本就是在享受頭皮按摩，打結和毛躁的困擾一梳就掰掰，重現髮絲柔順和光澤~推薦給大家~ ［黑淬絲植萃洗護系列］： https://www.hcshair.com/l-pabi5 專屬折扣碼 : 洗護首購優惠粉絲專頁：【黑淬絲】 #黑淬絲 #植萃髮肌專家 #從根源改變的力量 #洗髮精推薦 #護髮推薦 #氣墊梳

日常保健分享＿台灣品牌「純淨女神 」
膠原蛋白/葉黃素

「好好對待自己保養自己 那就從最簡單最生活的吃的保養品開始」 雖然已經是個25+的女子，但說真的 我覺得現在的我比20初時看起來氣色更好 而且平常沒有拍攝需求的話 我都可以簡單上個隔離霜就大大方方地走出門 這真的多年來好好運動、好好保養來的～ Pure Akso純淨女神是我最近認識的保健品牌 嚴選天然素材「高品質、高效用、無添加」 認為保養、保健不應該是一種奢侈品而是日常必需品。 #冰晶女神膠原蛋白 每天早上空腹先來一包膠原蛋白粉已成為日常 冰晶女神膠原蛋白以目前最受歡迎的nippi日本專利膠原蛋白胜肽 搭配日本專利大馬士革玫瑰胎座萃取，雙重主打超級養顏術。 還有了來自日本專利玄米賽洛美鎖住保濕水潤 非常適合工作忙碌、每次亂吃亂喝隔天醒來狀態就很差的水水們 還添加超級莓果發酵多重精華與天然萃取的維生素C（膠原蛋白搭配維他命C才能達到最大功效） 所以說！冰晶女神膠原蛋白做到了相輔相成的雙倍功效😎 比起單純的膠原蛋白補充粉，更針對不同需求全面滿足👍🏻 第一次接觸膠原蛋白，害怕會有腥味的朋友們也完全不需要擔心 口味是綜合莓果香，一天1-2包，搭配開水即可！（完全不需要搭配飲料什麼的～） 大家應該會關心這種酸酸甜甜的口感，是不是加了很多糖！？ 沒有沒有🙅🏻‍♀️冰晶女神膠原蛋白粉 一包12.8大卡，糖分0.2g 一天1~2包也不需要太擔心啦 雖然外用保養品很重要，但我想很多女孩也是崇尚自然的生活方式 內服膠原蛋白可以改善我們整體狀態，相信持之以恆我們都可以越變越美麗❣️ 另外再分享相關系列產品#晶漾女神葉黃素 #穆芙女神靈活飲 #晶漾女神葉黃素 另外再分享相關系列產品#晶漾女神葉黃素 #穆芙女神靈活飲 #晶漾女神葉黃素 現代人大部分應該都是3C重度使用者吧！ 加上我前陣子去做近視雷射，更容易感到乾澀 所以葉黃素絕對是我們的日常必需品呀～（必需中的必須） 晶漾女神葉黃素 以全球首屈一指美國國際大廠KEMIN®專利游離型葉黃素搭配Neumentix綠薄荷 深層保護、保濕、減壓✨ 味道上有淡淡的洛神花香氣，我個人很喜歡這個味道呦～ （有種吃保健品都變成一種享受🥰） 再來我知道應該有些人很不善於吞藥丸 我覺得做成粉末狀的葉黃素相當的方便！ 包裝盒上還有食用方式，很貼心的設計 不論是3C族群、上班族、學生族、銀髮族都推薦給你們 #穆芙女神靈活飲 這種類型的保健品就真的是我以前完全沒有接觸過的 針對想提升運動續航力或是減緩勞動不適感所設計 ✔️運動前/勞動前補充可以保養預防以 ✔️運動後/勞動後補充則能全面修護 口味上我超級喜歡的耶～ 酸酸甜甜帶有櫻桃風味🍒（3 款裡面莓果風味最明顯的） 配上300-350c.c水，每天1-2包，感覺也很推薦給不愛喝一般開水的人😅 以上3款Pure Akso純淨女神推出的複方保健食品 就是我近期必備，也推薦給大家呦！ 希望大家都可以好好照顧自己的生體，越活越年輕漂亮❣️ 官網: https://www.pureakso.com/?lang=zh-TW FB: https://www.facebook.com/pureakso IG: https://www.instagram.com/pure_akso_official/ #純淨女神 #純淨營養品 #Pureakso #膠原蛋白 #膠原蛋白保養

♡L’Oreal Paris 巴黎萊雅♡玻尿酸瞬效保濕修護晶露｜啵啵晶露✨✨

♡L’Oreal Paris 巴黎萊雅♡#新品上市 長期以來一直都有毛孔粗大問題還有肌膚暗沉蠟黃問題… 這次收到巴黎萊雅新品《啵啵晶露》！ 一瓶化妝水有兩萬顆晶露欸🧐🧐😮😮每顆晶露都包裹著玻尿酸😍😍😍 根本安瓶等級了…. #玻尿酸瞬效保濕修護晶露 #啵啵晶露 這瓶讓我很喜歡的特點💕💕 ✔實驗證實：95%抗暗沈、91%抗蠟黃、98%抗粗糙、一瓶3抗、全臉啵亮✨✨ ✔市場唯一！添加2萬顆晶露，每顆晶露在接觸肌膚瞬間即刻爆開，質地我真的很喜歡，不黏膩清爽保濕又好吸收🧽，5大成份超速吸收！ ✔玻尿酸+角鯊烷-變嫩亮 普拉斯鏈+維生素E-更勻亮 這次的啵啵晶露玻璃管身好有質感啊😍😍 晶露質地也很特別～肉眼即可看見小凝球，一拍瞬吸不黏膩。 我是混合肌，暗沈蠟黃問題，用了這瓶啵啵晶露很有感，香氣也很清爽，不是人工香味！ #啵亮撫紋補給箱 有購買啵啵晶露的朋朋，8/23起記得要去momo登記唷！ 只送不賣的補給箱裡面有巴黎萊雅明星商品 啵啵晶露和紫熨斗PRO 全台只有1000組！ ♥8/26起全通路嚐鮮價$699 販售通路｜屈臣氏、康是美、寶雅、MOMO、蝦皮 PR/♥ @lorealparis 感謝提供產品試用💕💕 #巴黎萊雅 #啵啵晶露 #2萬顆晶露 #1瓶3抗 #全臉啵亮 #抗暗沈 #抗蠟黃 #抗粗糙 #因為我值得#好物推薦 #波波妝漂亮 

不只夢幻外表、價格大燒少女心、還能畫出幸福粉紅戀愛光，這次的JillStuart限定組光看就幸福感100啦！

畫出幸福的戀愛粉紅光～限定款中的限定款來啦 如果本身就對粉色Ｘ花朵沒抵抗力的話，那麼我想這系列應該也是擋不住的！話不多說，快來看看這些超可愛的限定組合內容吧～～～！ Step1：水潤盈滿的蘋果光粉嫩肌 ＃輕透水潤CC霜 除了粉紅色的瓶身加上粉色小花光看就有種療癒感，好氣色偽素顏更是所有女生的夢想啊！！如果想要清透妝感Ｘ好氣色的女孩兒最適合CC霜當作底妝～不只超保濕、能夠一次完成保養和底妝的效果，除了膚色矯正之外帶有粉紅色珠光粉體的成分，擦上去比其他CC霜多了潤色效果～好氣色立刻有感！ Step2：優雅小女人的粉色雙唇 ＃蕾絲花漾戀唇膏 維持一貫甜美的Style，簍空雕刻外殼完全細緻到誇張，外面還鑲嵌一顆粉紅水鑽，美到讓人有點捨不得擦！ 更厲害的是！這次的唇膏是帶藍色調的明亮粉紅限定色唇膏，高顯色讓它一擦上就立刻充滿女人味，任何男生看了都忍不住要把你撲倒啊！ Step3：實現豐盈飽滿雙唇 ＃豐唇精華-唇部美容液 如果覺得粉嫩的雙唇還不夠，也可以在唇膏之後加上豐唇精華，來打造可口的嘟嘟唇！很保濕但是不黏膩，也可於夜間使用修護雙唇～擦上去有種水晶花香調超舒服的！ Step4：白底透紅的粉嫩雙頰 ＃自由調色的粉彩糖磚顏彩盤 ►查詢販售櫃點：點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 #JILLSTUART #彩妝 #漂亮 #粉紅 #限定 

雪花秀 完美亮采唇膏、潤燥極致護唇膏

今天來跟大家分享雪花秀「完美亮采唇膏」，同場加映「潤燥極致護唇膏」，都是滋潤型的唇彩，乾唇人的救星！ ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 完美亮采唇膏 ⁡ 銀色的月亮罐外型，完全長在我的審美上，非常喜歡這款唇膏的造型 ⁡ 採用瞬效激活複合因子，注入人參修護、保濕成分，改善嘴唇乾燥的問題 ⁡ 顏色輕透，自然增加好氣色的同時又不會看起來太濃烈，5個顏色素顏擦都沒問題 ⁡ ． 310 杏花裸膚 ⁡ ． 370 嫣紅牡丹 ⁡ ． 460 初戀莓果 ⁡ ． 520 甜橘琥珀 ⁡ ． 999 完美玫瑰 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 潤燥極致護唇膏 ⁡ 富含人參籽油，能迅速被吸收，增加保濕感，減少乾燥、龜裂等乾燥問題 ⁡ 包裝造型跟完美亮采唇膏一樣，從銀色變成白色，也是非常有質感！ ⁡ ． 000 純淨透明 ⁡ ． 030 自然粉漾

愛美女孩必知的夏日防曬tips，讓你盡情擁抱陽光而皮膚依然水嫩漂亮

暑假就快到了，想必大家已經準備好所有玩水的傢伙了吧，其中當然少不了防曬油，不過有時候雖然有防曬，但是回家後還是發現被曬傷了，來看看有什麼方法可以修護你曬傷的皮膚～ 1.用對蘆薈 曬傷的時候常常會有人推薦使用蘆薈，但是切記要是沒有含酒精的蘆薈。藥局裡販售的蘆薈大多含有酒精，有酒精的蘆薈會讓你的皮膚更乾燥，會讓你的曬傷更嚴重！所以購買蘆薈的時候千萬要記得不要買有含酒精的！ 2.多喝水 當你曬傷的時候，就是皮膚極度缺水的時候，這時候記得多喝水，這不但會幫助改善曬傷，也會讓你感覺舒服許多。 3.洗冷水澡 去海邊後一定會想要趕快沖洗身體，但是切記不要使用太燙的水洗澡，這會讓你曬傷的部位更不舒服，記得用較冷的水沖澡，可以讓曬傷降溫。 4.別做流汗運動 曬傷的時候記得要讓自己保持在涼爽的環境下，千萬不要再激烈的運動，流汗會讓身體的體溫再度上升，對曬傷完全沒有好處喔！ 5.防曬油 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 說了這麼多曬後的補救方法，最重要的還是要事前做好防曬！記得半小時就要補一次防曬，雖然很麻煩但是這樣能省去很多曬傷的煩惱喔！ 資料來源： http://www.gurl.com/

姐就是正！宋慧喬：對韓國女人來說非常重要秘密武器是．．．

在生活節奏與生活環境都每況日下的今天，美女們想擁有完美的膚質，難度要大很多。保養有術的喬妹宋慧喬，被韓國網站票選年過30歲仍保持無齡童顏女星，擊敗全智賢與宋智孝等多位美女，此番小編與擔任韓國美妝品牌LANEIGE蘭芝的代言人宋慧喬，在新加坡新品發表的晚宴上分享自己的K-Beauty美麗秘密。 Q：女人應該從幾歲開始使用抗老產品？ A：其實很難去指出一個切確的時間點，因為肌膚老化並不是一夜之間發生的。它通常會不著痕跡一點點地累積，直到有一天妳驚覺不對勁的時候，那些老化跡象已經在臉上變得非常明顯。所以我認為女人應該要在還年輕的時候就開始做抗老保養。像我因為是演員，需要長時間化妝和面對拍攝時候的強力聚光燈照射，對肌膚的負擔非常大，所以我從20幾歲的時候就已經開始使用抗老產品了。 Q：妳最重視哪種肌膚保養流程？ A：因為工作性質的關係，我需要長時間上妝，並站在聚光燈下，而且常有出國工作的機會，在飛機上的時間也很多，所以我最不能忍受肌膚變得乾燥，無論如何一定要「保溼」，替肌膚補足滿滿的水分，這樣才能夠確保肌膚不受到進一步的損傷。除此之外，因為也時常出外景拍攝，所以我也很注重防曬，阻隔紫外線來保護肌膚。 Q：妳一天花多少時間保養肌膚？ 老實說，因為工作太忙了，每天其實並沒有剩下太多時間做整套的保養流程。所以我會更重視保濕與夜間保養。晚上我固定使用完美新生系列來修補白天肌膚可能受到的損傷。睡前還會敷上睡美人香氛水凝膜，做夜間肌膚黃金恢復期的集中修護。白天如果沒有工作的話，我通常不上底妝和彩妝，只會拍上一層薄薄的BB舒芙蕾水凝霜，讓肌膚喘口氣。這就是我美肌的秘密。 Q：妳最喜歡完美新生系列哪個部份？ A：雖然完美新生系列是蘭芝的科技型「抗老系列」，但我其實最喜歡它的保溼力，使用後可以感覺到肌膚變得很柔嫩，水水的，又非常滋潤。肌膚的老化通常都是從缺水開始，完美新生系列的成份，能夠讓肌膚恢復保水、鎖水的能力。還有這罐全新的小藍瓶 –「完美新生機能露」。它雖然是具有肌膚修護、抗老功效的精華液，但質地卻非常清爽、勻透，不像其他抗老精華液那樣黏膩、厚重，我也很喜歡。 Q5：妳曾經提到，妳在2016年即將上檔的新戲「太陽的後裔」裡飾演的角色，很像2004年「浪漫滿屋」韓智恩的成熟版，那麼經過12年後，在真實生活中的宋慧喬有什麼樣的改變？ A5：演浪漫滿屋那一年我24歲，當時真的很年輕，現在的我已經開始挑戰更成熟的角色，例如2016「太陽的後裔」裡的角色。不過若要說這些年宋慧喬哪裡變了，回頭看看，我其實不覺得自己有太大的變化，我還是跟當年演「浪漫滿屋」的時候一樣，只是在做我自己。 Q：妳曾經多次獲選韓國最美麗的女人，請問妳對自己身上哪一個部位最有自信？ A：我相信所有的女演員都會同意，眼睛和眼神是非常重要的，當我們說話的時候，眼睛就是靈魂之窗。所以我會說，我身上最美的部份是眼睛。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 美肌不需靠app！ 4步驟學河智苑不化妝都動人 39歲很老嗎？這些大齡女星抗老獨門祕密到底是什麼？ 防止「皮膚鬆弛」的5個方法 正確化妝 拒絕皮膚傷害 連好萊塢都在follow ！哈妮、Nana、秀智…10位當紅韓星美妝密技徹底公開 資料來源： Marie Claire美麗佳人

限定限量的Kitty聯名款面膜

媽媽你變好醜捏！🙃 什麼！什麼！你說我很醜？🥹😅 Leo那天看到我的臉變黑色，直接反應是說我好醜，他老爸在旁邊笑道岔氣！🙄 回想了一下，我好像沒有在孩子面前敷過黑色的面膜，之前白天大多都是敷透膚色面膜，主要就是怕小孩看到會怕，這幾天想說貼黑面膜應該可以了吧！海底撈變臉秀都看那麼多次了！🤣 結果我敷上這提提研黑面膜之後，小孩沒有怕，還能清楚的說出他覺得很醜，這一刻我注意到孩子開始有一些自己的審美，已經開始會分辨美醜了！漸漸的像是日常出門穿搭鞋子，孩子也開始會嘗試自己搭配，看到他還會走到窗邊看看窗外的天氣去評估今天要穿哪一雙鞋，當媽媽看到小孩有這一些成長覺得很感動，雖然這在日常生活中就是一些小事情，但換個角度去思考，孩子正在一點一滴的長大。 大概一歲多開始我就有注意到Leo對於有些事情很堅持，有時候一點討論的空間都不給我，好幾次我都蹲在旁邊快哭出來，只能一直跟自己說自己生的自己生的😆 但三歲後，慢慢的可以冷靜溝通後，我發現他的堅持不一定是固執，有時候是因為他有他自己的想法跟做事情的順序，我也是一直不停的在學習怎麼當媽媽，希望能一起成長，讓彼此成為無話不談的對象。 敷臉是最快最省時的保養方法，我沒有太多時間塗塗抹抹，早晚我只要可以就會往臉上貼一片，因此面膜我使用頻率很高用量也蠻兇的，這款TTM 提提研升級版保濕金箔黑面膜，包裝很Q阿！是限定限量的Kitty聯名款！😍 提提研的面膜版型是針對亞洲人設計，經過多次測試，因此我覺得他們家的面膜敷起來真的是很服貼，整張臉都可以被包覆到。 面膜的厚薄度也是拿捏得剛好，黑面膜為日本備長炭布膜，面膜可以吸附滿滿的精華但又不會有厚重感，這款面膜添加專利成分，保濕修護都大幅提升，還有加入日本食用級金箔以及維他命E，除了補水鎖水還可以使肌膚有基礎抵禦環境傷害的能力，遇上現在這種季節交替溫差大的時間點使用剛剛好。 🔥這Kitty聯名款只在MOMO販售喔！ https://product.mchannles.com/3HseV?uid1=TTM

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

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清潔｜THE TRUE本真油性頭皮的夏日救星

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【居家保養】酷夏必備！輕感護髮、水潤清爽黑淬絲洗×護×梳給予髮肌全方位的呵護！

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日常保健分享＿台灣品牌「純淨女神」膠原蛋白/葉黃素

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