新冠世代 | 是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場...

攤開曾經在人力資源領域的工作經歷，對於上市櫃公司來說，校園徵才活動，一直都是我們年度的重點工作項目，從聯繫廣告公司到準備文宣和紀念品，然後活動執行中和每位同學面對面接觸，遇過一屆又一屆的社會新鮮人，或許在連碩博士學歷，都已經不稀奇的年代，越來越多家長和同學們，對於高中或大學畢業，是否可以直接進入職場工作，在心裡打上了一個大問號?不知道大家是怎麼想的呢?畢業了就等於失業了嗎? 今年的情況比較特別，剛巧遇上了新冠肺炎，在全球經濟皆受到衝擊之下，各國的畢業生，成了2020新冠世代Generation Corona，面臨了嚴峻的就業難題，不諱言，許多企業在盤點人力之後，徵才的需求相較於往年，確實少了些，甚至有些產業被迫凍結人力或裁員，但逆境之中，總還是要找到解方，或許以下的意見，可以讓你得到一些未來的方向。 🍀 考量你想應徵的工作 企業主需要的是合適的人才，而不是要挑選最優秀的人才，如果你的專長是研發相關，例如:科技產業的工程師，毋庸質疑，透過進修學習，可以增進某領域的專業程度，對於精進研發能力有所幫助，因此，能夠將繼續進修納入考量，若你的職缺偏向技職技藝，像是美容美髮、餐飲、機械修護...等等，搞不好實戰經驗的累積，更有助於你的職涯發展喔! 🍀 確認自己的心態 千萬不要因為擔心失業，才選擇繼續進修，正向人生是要勇往直前，而不是短暫逃避，決定是否要深造之前?請和自己的內心對話，確認進修的真正用意和想法，好比希望再累積更多的專業知識或技能，又或者覺得目前的學歷科系，與你有興趣的工作有差異，透過繼續進修，未來能為自己加分，這時候繼續求學，才有它的意義，更不要只為了迎合父母的期待，就算硬著頭皮念完，畢業之後同樣會無所適從，浪費時間罷了! 🍀 進修對於提升薪資的可能 有些人想要進修的原因，純粹是認為對起薪有幫助，的確，不同的學歷有不同起薪，但因應職缺和工作內容，薪水的差異幅度也不一樣，如果幅度很小，就要考慮投資報酬率，為了取得更高的學歷，投入的花費，有沒有學貸的狀況，或是出國深造的成本，假如投報率太低，值不值得繼續進修，就很值得再三思量。 🍀 先取得學歷再工作的優點 如果是畢業後接續著求學，學生的主要本分就是讀書，幾乎可以全心全意投入所有時間，心無旁鶩，會覺得輕鬆許多。 🍀 先找到工作再進修的優點 如果是先進入職場，便是卡位成功，也能比較快累積實務的工作經驗，屆時再回頭進修，也更能與職場能力相結合。 🍀 喜歡的工作非相關科系 台灣的教育體系之下，很多時候升學的考量與科系的選擇，是依照父母和社會的期望，到了求職的階段，卻發現自己不喜歡，但又想找你喜歡的工作，有沒有什麼調整的辦法，說穿了，每一份工作都是在找合適的人，能不能取得面試官和企業主的青睞，上個月有一篇網路文章"商科大叔轉Google軟體工程師"，就是一位網友分享自己的轉職經驗，裡面點出的最重要觀念，就是即使非相關科系，如果你真心希望得到這份工作，你必須說服對方，具備能勝任的能力，他透過網路資源自學，證明了這一點，"人"有無限潛力、無限可能，相關科系的同學只是剛好先主修這類的專業知識，比你跑的前面一點，你也是有機會後來居上的。 🍀 新冠世代Generation Corona 今年的畢業生，由於遇到了新冠肺炎，受到疫情影響，所以被稱為新冠世代，如果你原本就決定繼續升學，無論是大學或研究所階段，都別忘了繼續加強專業知識，培養未來與工作接軌的能力，假設你決定步出校園進入社會，先保持著正向心態，多方搜尋徵才訊息，倘若想要的職缺所需的工作技能，你還有所不足，可以把握時間自我加強，先有預備心裡有較長的求職期，千萬不要給自己太大的壓力。(延伸閱讀:職場菜鳥的你該懂得的幾件事! 即將畢業的你，有些焦躁不安嗎?並非每個人都含著金湯匙、銀湯匙出生，完成了國民義務教育，代表了你有基本的知識，夠資格進入社會，有些人想從事的工作，可能需要更多的專業技能，所以進入大學或研究所，但終將有離開校園的一天，站在過來人的立場，分享以下的心情調適指南給你們。 培養你的抗壓性 社會沒有你想像的輕鬆，蠻多事情需要自己獨力完成，除了工作之外，你還有朋友、情人、家庭要維繫，必須顧及的面向很多，接踵而來的工作，不一定讓你順心如意，其實，你面臨的問題，同樣是許多人面臨的問題，大多數人透過休閒嗜好，適度放鬆心情，持續累積高度的抗壓性，也會讓你更能適應職場生活。 調整你的失落感 對於社會新鮮人來說，就業前，就業後，常常會有股失落感產生，多半來自於期望值的落差，或許工作前只想到了職缺美好的一面，不知道其辛勞的一面，學習快速調適這樣的心情，才不會影響你的工作表現。 需肯定自我價值 新手上路，工作績效要向老手一樣令人驚艷，時常可遇不可求，這時候不要給自己無謂的壓力，也不要覺得過度沮喪，適時的自我安慰，認可自我價值，人生的路很漫長，等待著屬於你發光發熱的那一刻，就在美好的未來。 先擬定職涯規劃 每個人待在職場的時間，可能長達好幾十年，或許現階段的工作，與你理想中的工作有落差，不妨預先作好職業生涯規劃，就好比你想追求喜歡的人，你一定會去製造相遇的機會，了解對方的興趣嗜好，同樣的道理運用，你要去累積喜歡的工作的相關知識技能，最終才有機會得到它。 去學習職場禮儀 不同於校園的單純與直率，職場是社會人士的商業戰場，自然隱含許多淺規則與社交禮儀，避免因為言語或行為不恰當，無心之過卻誤觸地雷，可以多方涉獵請益，認識有益的職場禮節。 如果你還只是在學生，又剛好看到這篇文章，應該是很幸運的事情，還沒有迫切感受畢業壓力的你，可以快些盤點自己的專業能力，是否與未來想從事的工作吻合，假設就讀大學或研究所之餘，畢業學分已經足夠，多出了更多的時間，同樣鼓勵大家到感興趣的公司實習，當畢業的時候，若有職缺，也是直接轉為正式員工的敲門磚，總而言之，找工作是運氣，但運氣來了，也需要實力當後盾，你才能夠抓的住機會，多多充實專業知識，磨練技能，參加活動培養社交能力，對於踏入職場之後，都是很有幫助的!祝福鳳凰花開的季節，身為畢業生的你們，都能鵬程萬里，在喜歡的職場發光發熱。 圖片來源:unsplash和日本電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #職場 #進修 #新冠世代 #GenerationCorona #畢業 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

還在煩惱要怎麼扭轉暗沉的臉蛋嗎？那就試試看小村美粧植萃外泌體水潤修護面膜吧！

最近遇到換季、熬夜追劇，膚況直接出狀況！如果你也是忙碌的上班族，那我非常推薦小村美粧植萃外泌體水潤修護面膜，原來一片面膜，真的能扭轉氣色！ 第一次打開他的時候，裡頭的精華液多到流出來，我原本以為會很黏，敷在臉上會感覺噁心，但其實吸收超快！敷起來也很貼臉，不會滑來滑去喔！敷了一段時間，慢慢有感受到原本暗沉的皮膚逐漸有變淡的趨向！非常神奇！ 裡面添加了蘆薈囊泡萃取外泌體，諾貝爾得獎成分外泌體，小分子滲透超給力，他就是吸收快沒有黏膩厚重感的重要功臣，用了他讓敷面膜變得非常舒服！ 同時專利柳蘭修護因子與小分子玻尿酸，幫助肌膚保濕同時有保護力，特別適合最近換季還有長時間待在冷氣房的上班族！ 五種神經醯胺、蠶絲蛋白、尿囊素等等，都是保養的必要成分！超適合育兒或工作繁忙沒空去保養的我們！ 我自己是偏敏感肌，換季時最怕敷完面膜反而過敏泛紅，但這片從第一次用起，我的皮膚就是很穩定、很舒服！ ✨小村美粧 你的青春守護者 這款面膜我親自爬文發現許多醫美醫師和美妝網紅都跟我一樣一致推薦！不只是保濕，還有修護、緊緻、抗老四大功效，真的非常適合像我一樣年過三十整天忙碌的女性！ 記得到我們的FB IG參加抽獎活動喔！ 小村美粧 官方網站>>>>> https://www.komurabeauty.com.tw/ #小村美粧 #KomuraBeauty #植萃外泌體水潤修護面膜 #外泌體 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 

《諾拉開箱》NRN 滋養修護指緣油 NRN 指緣油 保養指甲 清新 不油膩 方便攜帶 浪漫香氣療癒日常 指尖香水

我的手指不是屬於修長好看的那種 所以更需要好好的保養手 乾淨沒有死皮的手指 看起來也能給人舒服乾淨的感覺唷！ 之前就有使用過 NRN的精油 這次和大家分享他們的新品「滋養修護指緣油」 💕第一眼就心動的夢幻少女包裝 收到的時候就被外盒的設計迷住了 簡約中帶點法式浪漫 瓶身是小巧精緻的方型玻璃瓶 整體看起來非常可愛迷人 🌸法式層次香氣｜指尖的香水體驗 這瓶指緣油最吸引我的其實是它的香味設計 使用時就像是在手上擦上一點點香水般清新迷人～ • 前調：甜橙＋柑橘 剛擦上是清新果香感，很活潑 • 中調：玫瑰＋百里香＋鈴蘭＋茉莉 少女感爆棚，淡淡花香很舒服 • 基調：琥珀＋雪松木＋麝香＋白松香 有種溫暖療癒的尾韻 香味清淡不刺鼻，不會像某些芳香產品那樣太濃郁，連對香氣比較敏感的我也能安心使用～ ✨明星成分守護指緣｜乾裂bye bye～ 我偶爾會做美甲的人 居家打掃時也不免會碰到清潔用品 指緣超容易出現乾裂死皮 用了這瓶後真的有感改善！ NRN 滋養修護指緣油裡面含有維他命E & B5、紫草根萃取、三酸甘油酯＋角鯊烷等明星成分 對於滋潤乾裂、修復角質非常有幫助 吸收超快，完全不油膩、不黏手 擦完可以直接用手機、打字都沒問題 👜方便攜帶｜美甲人必備好物 滋養修護指緣油不只造型迷人 瓶身設計也小巧好攜帶 平常放包包或化妝包都不佔空間 隨時拿出來擦一擦指緣、吸個香 都覺得心情很好 ，像是在擦香水一樣優雅 特別推薦給以下這三種人： • 手部乾裂者：常洗手、指緣容易乾裂脫皮 • 美甲水水：常做凝膠指甲的人一定懂卸甲後的乾裂恐懼😱 • 質感香氛控：喜歡隨身帶著淡香系小物療癒自己的女孩 NRN 滋養修護指緣油，不只是保養品 更像是一份每天都能享受的小禮物 讓指尖散發淡淡香氣、柔嫩有光澤 對我來說，它不只是改善指緣死皮的救星 更是一種讓自己慢下來、呵護自己的方式 每天花個幾秒擦一下，儀式感滿滿 ❤️ 如果你也正在尋找一瓶「不油膩、好吸收、香味迷人又方便攜帶」的指緣油 真的可以試試看 NRN滋養修護指緣油 讓妳的指尖也有專屬的記憶香氣 《NRN 滋養修護指緣油》https://nrnlab.com/rqEdr #NRN指緣油#指緣油 #香氛護甲 #香味清淡 #不油膩好吸收 #手部保養 #乾裂救星 #護甲小物 #夢幻少女系 #隨身小物 #儀式感生活 #日常療癒 #香氛指緣油 #可愛小物 #指尖香香的 

Sebamed 施巴「潤膚乳液 50ml」試用分享

最近用到 Sebamed 施巴「潤膚乳液 50ml」，真心覺得是平價好物！它主打 pH5.5 弱酸性配方，強調溫和修護乾燥肌、提升肌膚保水屏障，連敏弱肌也能安心使用。 乳液擠出來是淡淡的乳白色，質地非常輕盈滑順，一推就開。它的氣味是很舒服的清新香甜，淡淡的，不刺鼻也不會過香，我很喜歡。 最讓我驚豔的是它的吸收速度！乳液一抹上肌膚就快速被吸收，擦完不泛油光，觸感非常清爽，完全沒有一般乳液的悶黏感。即使是冬天洗澡後擦，或是接著穿長袖、長褲，肌膚也覺得不悶不黏，非常舒服。 連續使用幾天後，改善的狀況更是明顯。原本手臂和腿部乾燥引起的搔癢感減少了，關節處例如手肘、膝蓋也變得比較柔軟、不粗糙。它確實能讓皮膚變得更水潤、舒適。 此外，50ml 的小巧瓶裝設計，非常適合隨身攜帶或外出旅行使用，是那種用完會讓人想根回購的優秀潤膚產品。施巴這款乳液成功兼顧了高效保濕、清爽質地和溫和配方，是日常保養不可或缺的好幫手！ 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

2025網友囤貨款美粧神物！在日爆紅的補粧、卸粧、防曬神器只有在「這邊」買得到，快手刀瘋搶！

喜愛日本美粧的消費者有福了！多款在日本熱銷、網友搶購一空的美粧話題商品，現已全面進駐寶雅，引發搶購熱潮。為此寶雅特別精選出網友激推、回購率超高的五大囤貨人氣王，不論是懶人救星 Bioré補粧濕巾，在日本掀起話題的 Bioré瞬浮卸粧油和革新劑型的莉婕染髮凝膠、外出遊玩必備的 Bioré含水防曬3D光漾凝露、以及雞尾酒少女系香氣爆擊的逸萱秀的逸萱秀洗潤組通通都買得到。其中部分熱銷單品更是寶雅獨家販售，現在就照著話題清單，到寶雅一次入手這些人氣新品吧！ 圖說：想買人氣美粧不用衝日本，寶雅獨家販售中。 寶雅獨家限定 超人氣日本美粧熱銷款 現在想購入人氣產品，不必再透過代購或親自飛一趟日本，以下兩款受到關注的美粧商品皆可在寶雅獨家購得。其中討論度最高的產品莫屬美粧KOL阿圓推薦過的「Bioré補粧濕巾」系列，全系列共有三款設計，包括：柔焦補粧粉濕巾、Ｔ字部位持粧粉濕巾，以及持粧控油粉濕巾。產品不僅具有輕巧便攜、可快速補粧等實用特點，同時幫助減緩去除油光、改善膚色不均的情況，是不少消費者外出時的新選擇。 近期在日本美粧圈備受討論的，還有這款「Bioré含水防曬3D光漾凝露」。主打結合防曬、保養與修飾膚質等多重功能，加上產品中添加的珍珠粉成分也能自然柔焦毛孔與皮膚紋理，讓肌膚呈現微微光澤效果。不少網友也表示，這款防曬不只適合日常通勤使用，拍照時也不容易顯得暗沉，是夏天出門前的實用選擇之一。 熱銷話題「Bioré瞬浮卸粧油」！一抹溶粧、洗後水嫩不乾澀 大家都知道卸粧不確實，恐怕成為肌膚隱形殺手。這款近期在日本爆紅、討論度居高不下的「Bioré瞬浮卸粧油」。主打「粧容瞬浮技術」，免搓揉、免乳化，一抹就能快速將彩粧浮起，只需清水一沖便可徹底卸淨，大幅簡化卸粧流程，溫和又高效。成分方面更是不馬虎，添加玻尿酸與膠原蛋白等保濕成分，卸粧同時呵護肌膚，洗後膚觸水潤Q彈、不緊繃。憑藉清爽使用感與卸粧力兼具的表現，成功擄獲眾多網友芳心，被譽為「卸粧神物」。 圖說：Bioré瞬浮卸粧油以粧容瞬浮技術搭配保濕養膚配方，打造素顏好膚質。 網友熱議髮品出列，這些熱賣款你跟上了嗎？ 而隨著購物季熱潮來襲，不少民眾的購物車早已塞滿滿！但如果你還覺得不夠買、還想繼續補貨，這波再加碼就對了！記者也實際整理近期網友熱議的高評價髮品，當中最受關注的，就是這款強打「不需漂髮也能上色」的——莉婕濃亮色染髮凝膠（共6色）。 根據記者實際了解，這款商品主打特殊凝膠質地，高附著力讓上色更服貼，用手直接塗抹也能均勻上色，操作門檻低，連新手也能輕鬆駕馭。產品內含護髮乳成分，染後同步修護髮絲，日本消費者實測指出：「沒漂的黑髮也能染成亮色」、「顯色又持久」，在當地口碑不俗，如今登台更成為討論焦點。 圖說：「莉婕濃亮色染髮凝膠」，持久度顯色度皆深受日本網友推崇；「逸萱秀香氛精油洗髮精/潤髮乳」打造天使光圈和心動髮香 而在髮品榜上討論聲量持續上升的，還有這款寶雅獨家販售的——逸萱秀香氛精油洗髮精／潤髮乳（水蜜桃蘇打清酒）。主打帶有日系感的酸甜香氣，成分不含矽靈，並添加摩洛哥堅果油與毛鱗片屏護科技，強調能有效提升髮絲的防禦力與光澤感。不少網友更直呼，洗完不僅髮香迷人、清新持久，就連整體髮質也有感升級，被譽為「心動髮香」首選。不論是想換新髮色，還是想打造令人回頭的迷人髮香，這波熱銷髮品通通幫你準備好，趁現在入手正是時候！ 看完這篇，想跟上日妞美粧話題，不必特地飛出國，多款熱賣日系保養品，現在在全台寶雅門市就能輕鬆入手。網友也提醒，熱銷商品常常一上架就秒殺，想補貨可得加快腳步，錯過可能就要等下波補貨啦！ 【相關購買連結】 https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/10583575 

身為油性肌本人🙋‍♀️ 「清潔」真的要好好挑選！

洗不乾淨會悶、洗太乾又爆油，還有敏感肌的會乾癢呢。 最近把洗臉換成 紅豆杉潔淨皂 Yew Cleansing Soap， 才發現原來油肌也可以洗得乾淨又溫柔。 🧼 這顆皂的主成分很單純： • 紅豆杉原素 • 椰子油皂基 • 24K 純金箔 洗起來泡沫細、清潔力夠， 但沖掉後完全不乾澀， 臉是乾淨、清爽、還帶點柔嫩光澤的那種。 【 #貝兒廚房冷知識 】 🌿 紅豆杉的功效 & 對肌膚的優點 紅豆杉是一種珍貴的植物成分，常被用在溫和保養中，對肌膚特別友善。 ✔️ 深層清潔毛孔、改善出油 ✔️ 天然植萃，溫和不負擔 ✔️ 舒緩肌膚、穩定膚況 洗臉正確用法👉 起泡 → 按摩約 2 分鐘 → 停留 3 分鐘再沖洗 早晚洗臉都很適合，連卸淡妝、或拿來洗身體也 OK。👍 台灣天氣忽冷忽熱又很潮濕， 對油性肌的貝兒來說真的很容易滿臉油光， 能把「清潔」這一步顧好，後面的保養反而更穩、更有感。 🧼 紅豆杉潔淨皂 Yew Cleansing Soap／1盒 玫瑰、檀香、薰衣草三種香味 天然植物配方｜油肌友善｜洗後不乾澀 ▲ 官網：https://towhup.com/ ▲FB：https://www.facebook.com/share/18w68nYxuz/ ▲ IG： @changyou.taxus https://www.instagram.com/changyou.taxus?igsh=MTR2aDhveTJtd203Nw%3D%3D 👉 更多日常保養 × 生活分享 追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒開箱文#真心話開箱 #紅豆杉潔淨皂 #紅豆杉皂 #金箔皂 #嫩白洗顏皂 #保濕潔面皂 #天然植萃皂 #深層清潔 #修護肌膚 #調理出油 #肌膚提亮 #洗臉不乾澀 #金箔保養 #抗老淨化 #毛孔清潔 #臉部清潔 #全身可用 #紅潤膚質 #敏感肌適用 #保濕亮白 #泡沫細緻 #天然皂推薦 #紅豆杉保養 #健康美肌 #每日潔顏 #韓系保養 #肌膚淨白 #肌膚新生 #肌膚緊緻 #純植物皂 #肌膚活化

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

你曾想過的生活方式是什麼樣子呢？社群上流行過這樣一句話：上班醜關我下班什麼事？沒錯！一聽到「下班」兩個字，許多人就會切換成不同模式！如果你發現回到家依然在回覆訊息、滑著令人焦慮的社群動態，看來你還沒真的開始『漂亮的生活』唷！？此時的你需要的不是睡覺和放空，而是「主動找回生活掌控感」。 把握下班後的「緩衝 1 小時」的心理修復黃金期。這段時間妳如何度過，決定了妳是疲於奔命的生存者，還是優雅生活的主理人。以下為你整理兩大減壓派別，無論妳想放空還是創造，都能找到專屬的療癒提案。 放空耍廢派—— 「主動耍廢」其實是生活必須品？大腦的斷電與重整 以往大家對「耍廢」有些罪惡感，但其實大腦像手機一樣，長期高功率運轉後需要**「斷電重整」**。主動安排一個耍廢時間並不全是浪費時間，而是為了讓過載的資訊歸零，讓大腦重新開機。 建立你的「減壓隔離區」：一盞燈、一段旋律與屬於自己的味道 妳只需要在自己的空間裡打造出能瞬間切換心情的「放空結界」。 從五感出發的「無腦系」放空清單：不需要大腦的療癒時刻 最奢侈的療癒就是「不思考」，明明沒在想什麼，卻仍能有收穫滿滿的感覺！居家必備的療癒活動，隨時都可開啟能量回血的時光！ 視覺與聽覺的洗禮：放下社群焦慮，開啟「慢影音」療癒法 與其每天滑手機讓大腦麻痹，不如選擇部長片電影或播放能從頭聽到尾的黑膠唱片，善用周圍燈光與香氛作為切換心情的「魔法開關」，將雜亂的居家環境轉化為舒壓聖地。建議搭配薰衣草或乳香精油，讓大腦從交感神經的「戰鬥模式」切換到副交感神經的「放鬆模式」。 這時候來口微醺美好的啤酒，讓自己能切換成度假模式吧！KIRIN的一番搾白啤酒，以不苦澀的清爽滋味，讓你在忙碌日常中，可以細細品嚐啤酒的柔順口感與白啤酒帶有果香的馥郁氣息！當你需要療癒自我時，不如在週末假期，留給自己一段時間，喝口一番搾白啤酒，讓白啤酒的溫和帶給你專屬的「留白時刻」吧！ 觸覺與嗅覺的深度包裹：穿上那件最軟的居家服，點燃一顆能讓靈魂安定的蠟燭 物理性的舒適感能最快給予大腦安全感。換上柔軟的絲綢居家服、蓋上具備安定效果的『毛絨小物』。當身體被溫柔地包覆時，生理上的壓力指數會顯著下降。此時在點上一顆香氛蠟燭，看著跳動的微光，感受靈魂逐漸安定。 除此之外，這份觸覺與嗅覺的物理舒適感，更可以在沐浴時光時輕鬆打造！用「髮的專家逸萱秀」，一系列能根據護髮需求，替秀髮安排場療癒的護髮體驗！特別是經常染燙導致秀髮毛躁，也會讓心情跟著不美麗。透過深層護養秀髮，能有效修護內層髮芯、強化外層毛鱗片。當吹完頭髮時，那光澤柔順感與療癒的香氣，最能帶給睡前滿滿的幸福感呀！ 2026 減壓新趨勢：從「多巴胺」轉向「血清素」的居家斷網練習 最新的心理減壓趨勢提倡：追求平靜的「血清素」，而非興奮的「多巴胺」。 「下班後 30 分鐘數位排毒」：試著把手機丟進另一個房間。擺脫外界的誘因，透過深呼吸與簡單冥想，會找回內在平靜的關鍵，通常就在斷網的那一刻。 創造解鎖派—— 創造就是最好的療癒：把練習當成生活提案，解鎖你的潛藏天賦 如果「放空」讓妳感到空虛，那麼「創造」就是最適合妳的動態冥想。 週末的一期一會：專注於「指尖」的慢生活 「動手做」能讓大腦進入「心流（Flow）」狀態。當妳專注於手作地毯的編織、陶藝捏塑的觸感，或是插畫線條的延伸時，大腦會暫時關閉對自我的批判。這種專注力能帶來極大的療癒感，讓妳看見自己進化的模樣。 小資族也能開始的「創造系」Me Time：不用專業設備也能享受的成就感 創造不一定要花大錢，生活本身就是最好的素材。 文字的魔法：自由書寫與「晨間/晚間日記」的心理重整 不需要華麗的詞藻，只需筆尖與紙張的觸碰。透過「自由書寫」的方式，將一整天的焦慮、碎念化為文字。在書寫的過程中，妳會像剝洋蔥一樣，提煉出專屬自己的生活觀點，「把心翻出來」的療癒過程。 廚房裡的實驗室：為自己煮一頓「有靈魂」的晚餐 不求精緻、不求快速，只求專注在一件事情上。備料的過程中，專注於刀工、專注於調味的香氣。讓做飯成為一種療癒的儀式，當妳為自己端上一碗有靈魂的晚餐時，那種「愛自己」的實感會倍增。 精緻手作新提案：2026 質感職人課程，從居家也能開始的自學旅程 現在有推出許多線上或「手作包」的體驗課程。強調「過程大於結果」，在練習中看見自己的細微進化。無論是學習如何發光的品牌經營，或是簡單的居家繪畫，都是讓 Me Time 變精緻的投資。 時間不夠用怎麼辦 FAQ Q1：只有 10 分鐘也能算 Me Time 嗎？如何不讓儀式感變成另一種壓力？ 當然算！建議採用「微儀式」概念。哪怕只是放下手機，安靜喝一杯茶的時間也算。Me Time 的核心是「與自己對話」，而非步驟的多寡。不要為了追求儀式感而感到壓力，那樣就本末倒置了。 即便是簡單的指甲彩繪時間，也能帶給你滿滿的好心情與紓壓！誰說做美甲要花很久時間？居家就能使用的ALLOYA英國愛若雅，陪伴你隨時透過指甲 DIY 感受日常的「微儀式」。步驟簡單、顏色款式多樣，首推新推出的V305 暖月琉璃，讓指尖宛若熟透的櫻桃，閃爍著紅棕色的琉璃光澤，不僅顯白，還能營造出充滿甜美元氣的氛圍呢！ Q2：想學東西但沒動力怎麼辦？「微進步」的力量 利用「原子習慣」建立節奏。與其想著一開始就要寫出三千字的內容，不如每天從 100 字來練習書寫，或 5 分鐘的插畫讓自己逐漸進步。降低門檻是持之以恆的唯一秘訣，微小的進步累積起來，就是巨大的成就感。 Q3：家裡空間狹小，怎麼營造出放鬆的氛圍感？ 氛圍感不在於坪數，而在於「場景感」。利用一些質感好物，例如精緻的融蠟燈、一塊地毯、或是一個專屬的水杯。當妳使用這些物品時，大腦就會接收到「現在是放鬆時間」的訊號。記住，氛圍感在於妳的心境，而非房價。 #Metime行程推薦 #波波大女子節 

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2025/07/18 #lamrainpin生活 每天晚上 對我來說 洗澡不只是「把身體洗乾淨」這麼簡單 而是一種對生活和肌膚的柔軟儀式💧✨ 身為一個整天面對學生、也要熬夜備課、偶爾還要熬夜寫論文（眼神死）的老師兼研究生 我的皮膚跟我本人一樣 經常處於「乾到心情也焦躁」的狀態😵‍💫 特別是換季時 背上、手臂上總是乾癢脫屑 摸起來粗粗的 心情就像考試前一樣緊張😞 以前我只會把保養的心力放在臉上 什麼精華液、保濕霜用得很勤 可是身體就隨便用個沐浴乳草草了事 直到有次去看皮膚科 醫師很直接地說：「全身皮膚都需要保養，不是只有臉。」 我才開始認真思考 難道沐浴乳不能升級一下嗎？ 就在這種「求救心態」下 我試了 #碧映 #醫美級沐浴露 系列 才發現原來每天洗澡也能同時完成修護保養的夢幻combo🙌 我先入手的是 碧映 光采賦活沐浴露（粉色瓶） 乍看以為只是香香的少女心沐浴乳 結果它的成分超有料：#北美聖草 ＋#紫花苜蓿 搭配我超愛的「三角平衡黃金組合」— #菸鹼醯胺 、#尿囊素 、#神經醯胺 ！ 光聽就覺得很安心、很科學🧪。 質地是帶一點柔潤感的凝露 泡沫不算爆量型 而是綿密細緻派 每次輕輕推開都覺得在給肌膚做一場微型spa 味道也完全不是香水那種猛烈衝鼻 而是溫潤自然的清香 有種剛曬乾棉被的舒服感🌿 聞了心情超放鬆 洗完沖掉泡沫 皮膚不會有黏膩膜感 而是柔柔嫩嫩 像自帶柔焦濾鏡✨ 特別是手臂和小腿最乾的地方 連續用一週後摸起來都滑滑的 洗完也比較不癢 我覺得這就是菸鹼醯胺＋神經醯胺的神奇力量： 讓膚色看起來比較均勻 觸感柔嫩 還有一種「我終於對自己好一點」的心理療癒感❤️ 後來又試了 #碧映 #柔膚潤澤沐浴露 （藍色瓶） 它主打#積雪草 ＋#阿江欖仁樹皮 萃取 深度保濕力真的不誇張 我會在超冷的日子或換季爆皮的時候用它 洗完肌膚飽滿又有彈性 兩款都很適合敏弱肌或想找一瓶「洗完不乾澀、又不會悶出痘」的安心沐浴乳👍。 對我這種忙碌又懶得瓶瓶罐罐保養的老師來說 能夠「洗澡＝清潔＋修護＋舒緩」真的很重要 白天要用專業跟耐心去照顧學生 晚上至少可以用一瓶好沐浴乳好好照顧自己 心情會差很多☺️ 如果你也和我一樣 覺得臉的保養早就走在時代尖端 身體卻還在落後三十年（？） 或者你只想找一款溫和又帶點療癒香味的沐浴乳 碧映醫美級系列會是很值得嘗試的選擇 它不只是「香香的沐浴乳」 更是一種生活裡的溫柔陪伴 讓你在每天最平凡的時刻 也能給自己最科學、最安心的呵護🌸🛁。 女人 碧須美麗💖 除了屈臣氏～ 現在康是美跟寶雅也買得到囉！ #be.碧映 #碧映 #柔膚潤澤#光采賦活 

受夠細軟扁塌髮了嗎？快跟著「正確洗髮7步驟」洗出健康又蓬鬆的女神級美髮

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 廣大細軟髮的朋友們，你們應該跟編一樣常常遇到這些困擾吧～跟朋友們一起自拍時，自己頭髮總是扁到像剛睡醒，頭髮最塌臉最大；更別說戴了帽子或安全帽後，頭髮更是貼到無法見人，還會被同事誤以為沒洗頭就來上班；尤其到了夏天，加上汗水和出油，頭髮根本貼到有如一片黏在頭上的海苔！到底要怎麼做，才可以擁有一頭健康又蓬鬆的秀髮呢？ 其實你只要多花點心思留意洗髮前後的小細節，並透過正確的洗髮及保養步驟，不只可減少洗護髮時的掉髮數量，還能降低上髮廊保養頭髮的次數省荷包，同時也幫助頭皮維持健康平衡狀態。快來看看，正確洗髮7步驟你漏了哪些?! Step 1：洗髮前先梳掉灰塵 不論平時是否常在戶外走動，現在環境空氣中的懸浮粒子多，頭髮對外接觸的時間也長，除了汗水和出油，更累積了不少灰塵、髒污，而這些都是影響洗髮精起泡程度的關鍵。所以洗髮的第一步，就是先將頭髮好好地梳開，透過梳子把頭髮和頭皮表面的髒汙弄鬆並帶走，還能順便按摩頭皮，促進血液循環，不論對頭皮或頭髮都比較好。 ↑建議使用刷頭間距較寬的梳子，比較不會傷害到頭皮。不論長髮或短髮，髮尾都比較容易打結，所以梳頭時，建議從髮尾開始，先將髮尾的打結梳開，再從髮根從頭梳到髮尾，把藏在頭皮及頭髮上的髒污梳下來。 Step 2：溫水先沖走皮屑髒汙 開始洗頭時，先用溫水將頭髮上還殘留的髒污沖乾淨，並稍微輕輕搓揉頭皮。切記水溫千萬別太高，水溫過高不只容易刺激頭皮，且高溫會使頭髮毛鱗片張開，髮絲水分流失更快。建議將水溫控制在與體溫差不多的溫度，約攝氏36~40度左右，以頭皮不覺得燙為準。 Step 3：第一次洗頭皮，第二次洗頭髮 沖髮後，使用適合自己的洗髮精，先在手掌將洗髮精搓揉至起泡，再從「髮中」開始搓揉，慢慢洗至頭皮。第一次洗髮主要為清洗頭皮，洗髮精停留時間別超過1分鐘，只需把髒污、灰塵、頭皮屑沖走即可。 接著第二次再洗頭髮，一樣先將洗髮精倒在手上，輕輕搓揉至起泡後再塗抹在頭髮上，記得均勻塗抹，避免局部濃度過高。另外，頭髮會扁塌，就是因髮根沒有足夠的支撐力，尤其細軟髮的人更要從洗髮開始解決，選擇有豐盈效果的洗髮精，在洗頭時就可幫助深入髮蕊強化支撐力，讓洗後頭髮自然豐盈蓬鬆。 且要切記，洗頭時不要用指甲抓頭皮，而是用指腹將起泡的洗髮精輕輕揉進頭髮中，用指腹輕按頭皮，避免傷害頭皮。雙手以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可達到按摩頭皮，促進血液循環的效果。 ＃推薦洗髮產品 AG Hair 豐盈洗髮精 細軟髮專用洗髮精，內含有機豌豆芽萃取物、蘆薈萃取及人參萃取，能賦予髮根蓬鬆及支撐頭髮的力量。 Christophe Robin玫瑰豐盈淨化髮泥 運用摩洛哥火山泥及法國千葉玫瑰花精粹，尤其適合外油內乾頭皮，富微量元素能補充毛囊養分，提供細軟髮絲絕佳支撐力和豐盈感。 Step 4：潤護髮品要避開髮根 頭髮洗淨後的護潤，要選擇適合自己髮質狀況的護潤產品，以輕柔按摩的塗抹手法均勻塗上髮絲勿搓揉，並留意不要塗到髮根頭皮，停留3～5分鐘後沖洗乾淨。尤其細軟髮在護髮產品上的挑選，要注意只針對髮尾做加強，避免增加髮根負擔，建議可選擇增加養分補給的護髮乳，幫助髮絲對抗老化，或含有能幫頭髮補充角蛋白與蠶絲胺基酸的潤護品，可修護髮絲，但也不會造成髮根的負擔而扁塌。 ＃潤護髮推薦產品 Kevin.Murphy 乒乓潤護 PLUMPING.RINSE 富含齊墩果酸，能夠為頭髮提供養分，防護強韌秀髮，使其恢復濃密強韌的質感。 伊聖詩 活力護髮乳 細弱髮、扁塌髮專用護髮乳，內含葡萄柚、佛手柑精油，可舒緩頭皮並讓髮絲回復輕盈蓬鬆有彈性。 Step 5：用毛巾吸掉多餘的水分 頭髮沖淨後，千萬不要因為想快速吸乾水份而用毛巾猛搓頭髮，濕髮狀態下毛鱗片是最脆弱的時候，過度搓髮會讓髮質變得更毛躁、沒有光澤！建議用毛巾包住頭髮，輕輕地拍，先把多餘水分吸乾，後續的護髮、養護品也才會更容易被吸收。 Step 6：頭皮養護是關鍵 頭髮所有的養份都來自頭皮，頭皮健康了，頭髮自然就美麗了，而且頭皮老化的速度，是臉部的8-10倍，更是身體肌膚的12倍，頭皮保養因此非常重要！尤其細軟髮的人更要注意，擁有健康的頭皮也是讓頭髮蓬鬆的關鍵一步，擁有足夠養分頭髮也才會健康豐盈有韌性，髮根也才能被支撐起來。 ＃頭皮養護推薦產品 Aveda 蘊活菁華滋養液 阿育吠陀保養配方人蔘、薑黃，搭配全新豐盈成分柑橘皮、日本虎杖及專利酵母配方。搭配按摩，可充分滋養頭皮，幫助養成健康的髮絲生長環境。 巴黎卡詩 α胺基酸頭皮全能精華 可補充髮根所需養分，強健髮絲纖維、活化毛囊，使秀髮健康生長、給予髮根支撐力，維護秀髮濃密感。 Step 7：仔細吹髮也是蓬鬆秘訣 吹頭髮，其實也是頭髮保養中很重要的一環，仔細吹髮是讓髮質好轉並蓬鬆的因素之一。一開始濕髮狀態時，先用中熱風吹，一手拿著吹風機保持約15～20cm的距離，另一手左右撥弄頭髮將髮根吹乾；快乾時，可轉為冷風順著表面頭髮梳整，讓頭髮更柔順有光澤。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 頭油、頭臭、髮質變好差嗎？夏日洗髮做足這7件事，當個頭髮香香的清爽美人吧！ 愛用的洗髮精動輒上千元，「這樣用」讓洗髮精用量減半，即使天天洗頭也不心疼！ 去年短髮被說醜，最新造型卻被讚爆，范冰冰的短髮到底動了什麼手腳？ #保養 #夏日 #女神 #洗髮 #美髮 #軟扁塌髮 #頭髮 #頭髮保養 

在沐浴時光中重拾生活美好

小時候我的皮膚不好，媽媽為了改善我的肌膚問題，各種食補、產品都讓我嘗試過。 雖然我已經不太記得當時吃了什麼用了，但是媽媽想要照顧孩子的那份純粹的關懷至今仍深存在我的心中，這份關懷就像沐拾想要創造天然、純粹的手工香皂給使用者一樣。 「沐拾」的意思是在沐浴的時刻拿起，讓沐拾的產品成為我們在清潔、保養的時光中最治癒人心的存在。 —🌿手工皂平衡入門典藏組 🔸紫影未來洗髮皂 淡淡花草香不太明顯，洗完後頭皮輕盈無負擔，髮絲摸起來很滑順不油膩。用量很省，一點點就可以搓出很多泡泡。全髮質適用。 🔸愉悅淨林潔顏皂 高山森林的香氣讓人洗臉時也能透過嗅覺進一步放鬆，全膚質都可使用，添加黃金荷荷芭油與洋甘菊提升保濕力與舒緩肌膚。洗起來不乾澀，會有一點滑滑的感覺。 🔸大地暖糖沐浴皂 溫和不刺激，聞起來是淡淡的寶寶香，敏感肌與嬰幼兒都可以使用。洗起來很乾淨清爽但不會過於乾燥。 🔸質感皂台 木製皂台厚實溫潤，上面刻有沐拾字樣，中間有三個導流孔洞可排水，文青風設計放在哪都適合。 —🌿草木青潤澤護手霜 奶霜狀質地，非常滑順好推，薄薄一層就感覺很保濕而且不油膩。檜木、松針、衫針、乳香融合在一起呈現清新、舒緩的草本調香氣。 —🌿肌膚之衡活膚補水面膜 快速幫肌膚深層保濕、舒緩修護。使用天然植萃成分，包含生化胎盤素、植物性角鯊烷、玻尿酸、小黃瓜萃取、B5。 膜布很薄很服貼，可貼合各種臉型，精華液的味道是很高級的玫瑰花香，透明流動性敷起來很清爽。 —沐拾不僅僅是洗沐產品，也是一種「沐癒」的生活儀式感創造者。 透過最直接的肌膚接觸，帶給身心靈全新的純淨療癒感受。 — #沐拾mousse #沐拾手工皂 *產品由 @mousse_tw 提供體驗

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