四個方法讓妳越睡越美，原來當一位睡美人真的很簡單！

一直以來大家都知道睡眠充足能變美的道理，但是現代人忙碌的生活習慣，一天能睡足8小時真的是非常不容易。不過研究指出好的睡眠不只有睡的時間夠長，還跟睡眠品質、是否一覺到天亮有關係。讓我們用以下四點來測試自己的睡眠品質吧。 1.充足睡眠 研究指出成人一天需要大約8小時的睡眠，這段時間可以修復你的大腦以及其他身體機能，讓工作一整天的身體獲得充分的休息。 2.睡眠的一致性 大家都認為早起的鳥兒有蟲吃，早起對身體很好，這樣的觀念需要做點修正，早起對身體很好的前提在於你是否每天都在同樣時間早起，如果一個禮拜只有一天早起，這樣對身體的健康似乎沒有多大幫助，在同樣時間睡覺，同樣時間起床才是最好的。 3.增進記憶力 睡面充足能增進你的長期記憶力，相對於短期記憶力，長時間的記憶能幫助我們把知識保存在大腦裡面更久。如何增強大腦的功用，就是適度的讓大腦休息！ 4.心情愉悅、工作效率增加 好的睡眠品質能讓你的情緒獲得紓解，而能不使用鬧鐘讓身體自然醒來會對身體更好，調整自己的生理時鐘，讓身體知道什麼時候該休息、什麼時候該工作，規律的生活作息會讓你的工作效率增加。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 資料來源： http://elitedaily.com/

[保養] DIY熱蠟除毛【MINI YANG頂級全身除毛組】Cindy開箱

［居家除毛開箱］ 隨著夏天接近，該提前為自己的毛手毛腳除毛好好保養肌膚囉～ 但身為忙碌的職場媽咪，總是不好喬時間常跑沙龍耶！也不能虧待保養控的自己，那轉念想想^ω^換個方式～不如將”跑一次沙龍”的預算，來換千元除毛組合居家熱蠟除毛DIY，不僅方便之餘還能拉昇成最頂級居家DIY除毛產品，那就兩全其美省時省錢耶！方便實用又寵愛自己的選擇，為夏日美肌做準備。 Cindy的毛手毛腳好適合除毛分享🤣，選擇品牌要點除了品牌、產品優質，關鍵是機台也要好用、簡單操作，易上手的才適合居家，而且會讓人願意持續去使用唷～我買的是【MINI YANG頂級全身除毛組】，內含『極白熱蠟除毛機』它可是專業沙龍級😍，還很簡單操作，即便是初次使用者只要看過YT教學就能輕鬆上手，我的照片就是都以初體驗使用;搭配奶油柏金熱蠟不僅優質，它是全身適用，而且很省蠟又好撕，享受專業級沙龍居家除毛DIY，無論是手腳、腋下，還是比基尼線或到手指/腳/趾眉毛等等小部位，都能輕鬆處理。 這個組合也很適合i人耶，在家就能優雅自在享受沙龍般，無需預約奔波或高花費的居家除毛的熱蠟機推薦。 【MINI YANG頂級全身除毛組】內容： ✨2025年新款限量『極白』觸控介面恆溫熱蠟機 ✨頂級全身蠟豆-奶油柏金100g。 ✨除毛專用木棒50入、手套。 ✨保養3件組。 ✨【極白恆溫熱蠟機】限量觸控介面 這台機器設計相當精美顏色好看，觸控式面板直覺操作非常簡單，可以C攝氏/F華氏顯示、溫度顯示螢幕清楚顯示當前溫度、溫度最高120度、+-按鍵當長按會跳10度、短按跳1度。特別喜歡它的極速加熱功能，讓我不需要等太久就能開始除毛。✔︎使用方法：加熱目標溫度約75度，加熱時間約30分鐘。 插電後會逼逼聲就可按開關鍵，第一次倒完蠟豆加熱大概5分鐘中間就開始融解，當然還要看室溫，但一開始我會把溫度調高縮短等待，大概5分鐘看到溶解後，我就轉成75度，不需10分鐘後大部分就溶解、其實不太需要攪拌，第一次用因為我攪拌會有些氣泡但5分鐘後就全融化，所以蠟豆我從第一次溶解是不用20分鐘，要看室內溫度〜 我當時氣溫約20度，而第二次用已溶解的蠟豆餅（我取名的🤣）約十分鐘。 它的設計相當人性化，擁有防燙機身和可拔式插頭，使用起來更方便安全。 因為Cindy家裡有嬰幼兒，使用時會注意機身溫度，我手腳都摸過機身都只有微溫幾乎只算溫暖程度，當然還是要避開孩童觸及，只是這也會是我防呆選擇的加分項目唷﹗在Dcard推薦熱蠟除毛DIY中，品牌也常被熱蠟除毛推薦。好用好操作才會想持續使用〜 功能&特色說明：(除了YT操作教學，也都有說明書都非常完整) ✔︎觸控式面板 ✔︎溫度顯示螢幕 ✔︎攝氏及華氏溫度切換 ✔︎165℃極速加熱，加熱速度快50% ✔︎專屬免清潔白矽膠內鍋 ✔︎弧形機身，顏質小家電 ✔︎機殼防燙材質不燙手 ✔︎可拔式插頭，收納更便利 ✔︎機型規格：電壓：110V~220V國際電壓皆適合 ✔︎內鍋容量：400g ✨頂級全身蠟豆【奶油柏金100g】 以100g來說，我大概會倒入一整包以上，在溶解後要有一定高度的量，才能讓木棒好好沾附，反正這次沒用完，後續都能繼續使用。這款蠟豆質地細緻且富有乳霜感，加熱後會有些微的香氛，質地也不會過於黏膩，所以可以快速融化，也能鬆塗抹均勻覆蓋毛髮，從根部清除也能輕鬆。特別適合容易肌膚泛紅的我，低痛感蠟豆確實名不虛傳，使用後不會有我以為的痛感。 成分有添加保濕性卓越的「乳木果油及茶籽油」等保濕成分十分溫和不刺激，減低除毛過程不適，適合像我這樣的敏肌必備蠟豆使用者。 延展性和彈性也很好，超強除毛力可以薄塗，輕鬆處理毛髮，並且非常迅速地乾硬，提升了新手居家使用性及除毛效率。尤其怕痛或有私密部位除毛需求，這款蠟豆還不用分區真的是最佳選擇。 ✔︎低痛感、私密處敏弱肌皆適用 ✔︎硬度：2.5 ✔︎彈性：極佳 ✔︎延展性：極高 ✔︎乾硬速度：3~5秒 ✔︎適合溫度：60±5℃ ✔︎產品保存方式： 使用過後的蠟豆要妥善保存，我的有白矽膠內鍋就非常方便，乾硬後如果短時間還會用就放著不用取，較長時間不會用就直接取下，取下可以放入密封盒或包裹上保鮮膜，避免潮濕以保持其最佳品質，這樣便於下次繼續使用不需要浪費。 MINI YANG 蠟豆不論使用過否，都要放置在陰涼乾燥處保存，避免陽光直射。 頂級全身蠟豆-奶油柏金100g，另外也有販售更大包500g。 【使用過程】 1.熱蠟機操作與加熱 使用前，先將MINI YANG的極白熱蠟機插上電源，設置溫度目標大約在75℃，等蠟豆完全融化的時間可以下列步驟。 2.【除毛前置作業分享】 ✔︎在除毛開始之前，一定要先清潔肌膚上的汗漬、油脂及髒污，避免油脂或灰塵影響除毛效果。 因為除毛後的肌膚不建議碰水洗（避免傷口碰生水有菌），所以除毛前我是乾脆先沐浴過，但一樣要再以保養3件組的『除毛前清潔液』搭配紙巾做潔膚，確保皮膚沒有油脂而且是乾淨的，輕輕擦拭會感受到肌膚乾淨不乾燥的清爽（可用剪刀開瓶塞，用完塞回避免打翻）。 ✔︎熱蠟除毛的毛髮長度最好在 0.6-1cm 之間，這樣能讓蠟更好地附著於毛髮上，達到最佳除毛效果。 3.【上蠟方法】 使用專用木棒將融化蠟豆舀起快速轉動減少牽絲（我好像在賣麥芽糖😆） ✔︎先抹在手肘內側最嫩的地方，這裡最不耐熱又可以順便試敏～也沒毛髮，試完那坨我會丟回去融化😂。 ✔︎木棒『45-90度塗抹稍微施壓』確保都有塗抹均勻並注意毛流方向。 ✔︎塗抹前、撕除時都務必『繃緊皮膚』﹗蠟的附著力更強，才能完整附著並降低拉扯感，這樣效果會更好。 ✔︎『不黏手就可撕』無須待降溫，塗抹後不到3秒（看室內溫度）蠟就乾硬，完全不太需要等待。 ✔︎『順毛流塗蠟、逆毛流撕起』，提升除毛力。 ✔︎大面積時就要分次、由下半部先開始分區逐次往上。 教學影片以『薄薄三層覆蓋毛髮並在末端做好把手』～達到最佳的除毛效果，但這可以透過經驗為目標。 4.【清潔與後續保養】 除毛結束先關機拿出矽膠內鍋更快降溫，除毛後多少有殘膠，使用MINI YANG清潔套組的【除毛後清潔油】因為是專用的油質成分，而且以油脂最溫和容易擦去除毛後殘蠟，並順便滋潤皮膚～用量多而且也不會悶膚感，屬於輕盈型油。 再使用【寵愛肌膚舒緩凝膠】厚敷一下有些微涼感，凝膠很舒服不要塗太少，舒緩、安定肌膚受刺激而出現的暫時性紅腫避免發炎，做為日常修護與保濕。再塗上保濕產品，讓肌膚保持光滑水潤。3、6、9天後記得一定要去角質（避免使用顆粒摩擦款）減少新毛髮造成內包。 ✨除毛專用木棒50入：厚質感、密度好、不易斷裂、修邊不易刺手、無臭味。 讓塗抹蠟豆的過程變得更加順暢，如果是不沾內鍋而非矽膠內鍋的機器，使用完蠟可以垂直插一支木棒待蠟乾後方便取出。 如果想要一支重複自用也有矽膠材質，好清潔兼具環保。 ✨手套：避免直接接觸肌膚，無法即時消毒手部時可配戴，手套則能夠保護肌膚避免直接接觸熱蠟。第一次使用時我有帶手套，但第一次有點忙，後來發現看個人習慣即可，因為都自用有做好清潔，後續我就沒再使用手套。 【熱蠟除毛與蜜蠟除毛差異】 熱蠟除毛與蜜蠟除毛最大的差異在於它們的溫度和使用方法。熱蠟除毛通常使用60-75℃的蠟，能夠有效去除較短的毛髮，並且不容易對肌膚造成刺激。相較之下，蜜蠟除毛的拉扯感會比較明顯，毛髮有一定的長度限制，痛感也會增加許多，近幾年已經不常看見有人使用。熱蠟的優點在於能夠適用於全身各部位，並且能夠一次性去除大範圍的毛髮，相較下效果也更持久。 【整體感想】 簡單來說我的流程：沐浴、融蠟、除毛前清潔+修剪、除毛、關機冷卻、除毛後清潔油+寵愛肌膚舒緩凝膠。依個人使用高度習慣，我若除毛腿腳部位，我會乾脆在地上加熱、操作完成。其它部位就可以在桌面加熱、操作比較方便。 我的照片都是在初體驗紀錄的唷。第一次使用時，因為還沒經驗不太能掌控室內溫度及溶解程度，其實塗抹第一片手感就會知道需要的濃稠度，然後也會忘了塗蠟時要稍微加壓木棍😂第一次都沒辦法如教學影片弄得那麼薄透*3三次，但初體驗大概兩三片就有經驗知道修正，而且也不見得要薄透三次，因為跟溫度、蠟的稠度有關，其實達成目的就可以，我發現刷一次也可以，因為溫度沒有控制好時/刷第二次容易會黏住🤣所以我只刷一次比較薄（但沒教學影片單次那麼薄透），反而就非常完美，倒是關鍵在撕下速度要快！越快越無感～ 腋毛的部分：可以對著鏡子操作，但要讓胳肢窩盡量展開/繃緊，而且其實腋下塗蠟很順手耶。 同一手用手指往腋下繃緊（左右向），塗蠟時盡量上下繃開。但若有人協助時就讓對方幫忙繃（左右向）我就手肘盡量往後繃（上下向）。 手腳毛差異：小腿上的腳毛比手毛粗，卻反而腳毛更不痛更好撕乾淨、手上細毛較有感（也可能是單手操作沒像腳毛能兩手繃緊）除毛靠近手腕的地方，我會手掌朝下繃緊。 腳毛連根拔起時，感覺連毛頭都在跟我說哈囉👋好有成就感！ 但第一次使用若沒拔除乾淨也不強求，我是因嬰幼兒干擾就後續分次做完～ 我皮膚本來就容易泛紅，所以除完會有一點一點紅點也非常正常喔！清潔後清潔油以及舒緩凝膠立刻舒緩，可以塗多點、無需薄塗，反而手毛太細泛紅最快～ 「採收」下來的蠟片好像🥭芒果乾😂還拿芒果乾🥭來比對一下🤣 其實用個幾片就大概可知道，不同部位、不同溫度、不同部位毛髮長度、密度都有關，基本上每個部位一輪就足以掌握經驗了﹗ 而且蠟豆溶解速度其實也很快，加鍋蓋會更快好像再煮湯🤣，所以我前置清潔的時間其實沒什麼等待。 因蠟正在使用而減少，矽膠內鍋跟木棒上會沾附一些蠟或牽絲，都不用特別去處理，冷卻後就很好完整的摳下來，只要是乾淨可以丟回去融化或下次使用。 而且我會在除毛後就先關機，這時把矽膠內鍋整個拿出來散熱會比較快，然後才開始做除毛清潔油及寵愛肌膚舒緩凝膠，通常弄完除毛或保養，蠟也早就降溫了！很快就硬、流程幾乎不用等待、而且成型很好脫模。 除毛後，建議使用保濕產品來舒緩肌膚，並避免在除毛後的24小時內暴曬，防止皮膚刺激。對於敏弱肌建議先諮詢專業人士的使用建議再使用。 【MINI YANG】 台灣的熱蠟批發零售品牌，創立於2016年-高雄，一直致力研發適合台灣氣候、肌膚、毛髮的優質除毛產品，品牌理念追求『實現自我價值的生活態度』、『幫助更多的人選擇優質的產品』。 採用線上影片教學、公司團隊真實拍攝的方式，呈現完整真實面，讓產品更能直覺式的輕易上手。擁有目前全台唯一熱蠟機維修中心，也是百家美容館指定的專用品牌。不僅注重操作及舒適性對除毛前、後保養護理，提供您更細心的呵護，並提升生活品質。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請依產品說明並正確使用.此文僅供參考* *個人化差異而感受不同.不等同宣稱療效* 官網：https://www.miniyang.com.tw/ Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/miniyang2016/ Instagram：https://www.instagram.com/miniyang2016/ Youtube：https://www.youtube.com/c/MINIYANG2016/featured 使用教學： https://www.miniyang.com.tw/blog/hot-waxing-at-home-teaching-notice-method https://www.miniyang.com.tw/blog/hot-waxing-diy-teaching-intimateskin-female

充電奶酥｜奶酥蛋捲界的愛馬仕，伴手禮盒推薦，肉鬆蛋捲/奶酥蛋捲

宅配/團購 伴手禮推薦 ｜團購界超人氣寵兒 充電奶酥，在吐司上塗抹厚厚奶酥醬，香濃滑順的討喜滋味，吃過就上癮！現在推出禮盒組，奶酥蛋捲、肉鬆蛋捲、再搭上香濃奶酥醬，能依喜好自由搭配，奶酥醬甜香平衡，蛋捲酥脆與綿密的極致享受，涮嘴度真的停不下來！堪稱奶酥蛋捲界的愛馬仕，獨有的奢華風味絕不能錯過，送禮自食兩相宜，喜歡奶酥、蛋捲的你，快一起來看看 Follow 莎笠，小日子 莎笠FB @salidayfood 莎笠IG saliday_food 充電奶酥 伴手禮推薦 某個時段，總需要來點甜甜替自己充電打打氣，在網路超人氣超夯的充電奶酥，就是這樣的甜蜜存在，不只有滑順的奶酥抹醬，還有涮嘴度滿點的奶酥蛋捲、肉鬆蛋捲！ 近期推出充電奶酥禮盒組，簡約鮮明的紅色設計外盒，內層品項能喜好任意搭配，俐落大方超適合送禮 只要15元，就能加購超可愛的品牌提袋，有白色/米色兩款 輕巧隨手瓶-頂級手作法國奶酥蛋捲 輕巧隨手瓶 以常溫保存密封性極佳，蛋捲準備開吃前，將鋁箔封膜輕鬆拉開，即可開動 頂級手作法國奶酥蛋捲 奶酥蛋捲 嚴選法國奶油及日本麵粉製作，恰恰好是入口大小，外層香酥薄脆，內餡飽滿濃醇，香甜討喜的滋味，一口接一口，不小心會直接會KO整罐！除能常溫直接吃，也很推薦將蛋捲冷凍吃，內餡會變成冰心狀態，神似冰淇淋般口感，馥郁奶香甜度更低，外皮也更脆唷 肉鬆蛋捲 蛋捲不僅招牌奶酥口味厲害，鹹香的肉鬆蛋捲，更讓我愛不釋手！一樣是輕巧隨手瓶包裝，密封度很讚，送禮自食都很適合 薄脆扎實的蛋捲皮，裹入細緻鹹香的肉鬆餡，肉鬆香氣交織著餅皮香在嘴中迴盪，鬆軟細緻的肉鬆餡料，一點都不擔心會太乾卡喉，外脆內鬆綿，美味度真的品嚐過就會立即被圈粉，肉鬆控千萬別錯過，真的好好吃喔～ 奶酥抹醬 黃澄細緻的奶酥抹醬，綿密香甜伴隨著討喜奶香，絕妙的完美比例，難怪在網路上迅速擄獲不少好評佔有一席之地 隨奶酥醬會附贈操作萌萌小卡，建議厚塗三層，烤得金黃焦酥，一口咬下香甜迷人電力補足最滿 請不要客氣將奶酥抹醬塗好塗滿，官方建議可厚塗三層，在烤製金黃色的口感最讚，開封後記得冷藏，若從冰箱取出覺得過硬，可微波30秒後再塗抹即可 我這次用氣炸鍋來烤奶酥吐司，官方建議用180°C-200°C，氣炸5-6分鐘即可，我實際調在180°C，烘烤5分鐘，上色程度略深一些，但一樣香氣撲鼻，甜香酥鬆有夠好吃 豪氣的將充電奶酥的奶酥抹醬塗好塗滿，烤得香酥吐司，搭上焦香甜蜜的奶酥醬，一口咬下嘴中迴盪細緻甜味及奶香，讓人魂牽夢縈 超人氣宅配美食 充電奶酥，嚴選優質原物料製作的奶酥抹醬，甜美的黃金比例，厚厚塗在吐司上，烤到焦香金黃，討喜風味真的讓人越吃越上癮，不管當早餐、下午茶或宵夜都很適合，還有香甜的奶酥蛋捲及鹹香肉鬆蛋捲，滋味一樣迷人，現推出充電奶酥禮盒組，能自由選擇喜好搭配，送禮自食都很讚，加入 LINE 好友，還享 20 元折扣，以上分享給一樣熱愛奶酥的你們 充電奶酥 ＦＢ｜ＩＧ｜LINE@｜訂購 文章皆有時效性，如有修正皆以店家為主！ 如果喜歡這篇文章，歡迎加入 莎笠。小日子你們的支持是我繼續寫文章的最大動力，想說什麼也歡迎留言給我～

知識圖卡《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself 》-曾寶儀

在年末選一份禮物送給自己，我會選擇這本書。―《生命中最大的寶藏就是你自己 》 ❝每一個當下都可以是一個新的開始，是你生命的轉捩點。－曾寶儀❞ ​​ 有朋友問我心靈成長的書會推薦哪一本，這本絕對排名前三名，這本書用三部曲來帶著我一步一步去探索自己的內心，你是最豐盛的寶藏，沒有人比你更珍貴獨特，那你有好好理解自己嗎？ ▎痛苦是覺醒的開始 光是讀到章節標題「痛苦是覺醒的開始」，就觸動了我內心深藏的記憶。接觸身心靈書籍也是人生感到痛苦時才開始的，透過閱讀，我學會與自己對話，不斷自問： •你是誰？•你想成為什麼樣的人？•你想要什麼人生？ ​​ 透過一本本靈性成長的書，我不敢說自己頓悟到了什麼，但可以明顯感受到自己的成長。面對挫折時，我的心理韌性變得更強，對人生的態度也更成熟、更開闊。​ 我想分享這其中的第一段，也是我現還在練習的回到當下。 ​專注當下是什麼意思？ 吃飯的時候，品嘗每一粒米香、每口菜的清甜，感受這些食物背後的辛勞付出。 但我常常做不到，寶儀用這句話來提醒你回到當下了嗎？問問自己這句話：「我在這裡嗎？」 悲傷的時候、茫然的時候，你是不是與自己同在。還是，忙著眷戀過去、擔憂未來，卻忘記已經發生的事情並不等於你。 ​​ 看到這段話時，想到那段走了２年多的低谷，我把自己丟進了已經發生的泥沼裡，我無法轉換念頭重新開始，而是不斷重複經歷那場痛苦。我忘記了，它已經發生過了，難過悲傷後就讓它離開，我忘了把自己拉回來，忘了好好給自己一個擁抱，告訴她：「這不是你的錯，你已經很好了。」​ 當時我不懂轉念，但現在遇到任何困境時，這句話時會提醒著我：你可以做到 ❝每一個當下都「選擇」重新定義自己。❞ / 我很喜歡寶儀為「愛自己」下的定義 ❝愛自己不是你給自己吃了多好吃的東西，或讓自己去了多貴的旅行，而是很深層的、要肯定你自己的「我是因為被祝福而在這裡的」。❞ ​你是因為被祝福才來這裡的。​ ▎找回完整的你自己 ▸那些沒有意識的事，終將成為你的命 這一篇很有趣的是前兩節都是談意識、談選擇，你相信什麼、每個選擇它會引領你走向不一樣的人生。 這對我來說是新的認知，書中說如果每一個人都能在做了選擇、看到後果時，意識到其中的意義，這樣所有的選擇都是對的。 因為，你至少能跳過一個非常關鍵的點－自我譴責，也就是內耗。 ​​ 這段我反覆看了三次，這裡的意義是指選擇後的走的每個過程都是為了更貼近自己，犯錯也是為了有機會能修正，選擇沒有好與壞之分。就算犯錯也不要過度批判自己，這是一趟認識自己的過程。 ​▸增加選擇、保持彈性、擁有好奇心。 ❝我希望每個人都能用自己最愉快的方式活在這個世界上。❞ 增加自己的選擇方式有兩種：➊閱讀 ➋交朋友​ 這兩種會打開你的眼界，看到更多不一樣的生活方式，就像郝哥常說的「我們不會知道我們不知道的事，我們不會成為我們不知道的人。」​ 在潛質這本書說也提到，每個人都不只１～２種特質，還有很多潛質你沒有發現，可以透過挑戰任務、轉換環境來激發它，甚至透過身旁的朋友來找到其他特質。 ​​ 最近認識一位朋友，他跟我分享數字油畫這個小物，他發現自己喜歡專注完成一件事，也意識到自己有細膩與美感的特質。而我則喜歡設計、閱讀與分享，透過不斷探索與嘗試，不斷挖掘更多屬於自己的「寶藏」。 ​​ ▎富足與日常 ❝我們活在什麼樣的世界，取決於我們將自己放在什麼樣的格局中。❞​ ❝工作不是貼在你身上的標籤，而是你用來體驗這世界的方式。❞ ​​ 你會將工作賦予意義嗎？ 其實我會，曾經跟顧客說：我覺得自己工作不只是設計圖文（設計美編），而是我希望傳遞用正確方式保養肌膚、分享健康的營養常識，我想讓你們知道健康其實很簡單。​ 每次設計公司的圖卡，都讓我感到開心又滿足。因為這不僅吸收一個新的健康概念，也是一個學習機會，能把我學到的觀念傳遞給更多人。 ▸練習：你想與什麼同在 這本書末有很多大量的練習題，這些都是不斷叩問自己你想與什麼頻率同在，在選擇時，你心裡的出發點是什麼。​ 我們每一分每一秒都在不斷選擇、不斷學習，你選擇與什麼同在，你就是什麼。​ 愛大也曾說：你想要遇見什麼樣的人，那就讓自己成為那樣的人。 ​​ 如果有一本書可以接住你，這一本是真真實實可以接住你，接住你的情緒、不安、迷惘、還有逐漸找回完整的自己。 推薦這本書給你《生命中最大的寶藏就是你自己 》 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

舊愛總是最美？才不是，一切都是因為人性在作怪而已

愛情這件事，相信對於每個人來說，都是生命中有分量的一件事，不管是品學兼優的好學生還是情場上的浪子，絕對都曾當過愛情中的傻子，但有時候戀愛談久了，總會有些人在午夜夢迴時，突然想起不屬於此時此刻的當年情，開始質疑枕邊人到底是不是你的最愛。難道錯過的他才是最好的嘛？那一天的他才是我這輩子的唯一嗎？ 這種問題一直是幾百年下來無解的習題，畢竟時光無法倒回，我們不會知道若當時選擇的是人生另一條路，現在到底會如何，但其實仔細想想，還是有點頭緒，現在就讓我分成兩大點來告訴大家。 1. 越得不到的越想要不知道大家在買東西的時候，有沒有這種經驗，看到一件衣服，是穿起來好好看，一切都很完美，但就是價錢不太合理，放下去以後覺得一定能找到更好的，結果到最後，沒有挑到更好的，回去以後那件衣服也賣掉了，於是你就只能心心念念那件衣服，想著要是當時狠下心買下來就對了。 說真的那件衣服到底完不完美已經不是重點，重點是你沒得到他，其實就算當時真的買回家，說不定你也只穿個一兩次，在不然也就是那麼一季，過了可能你就放在衣櫃深處再也不拿出來了，這樣你們懂我意思了嗎？ 2. 紅玫瑰與白玫瑰 「也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人，至少兩個。娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是『床前明月光』；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒飯黏子，紅的卻是心口上一顆硃砂痣。」大家應該多少都聽過這個故事，出自張愛玲的經典小說《紅玫瑰與白玫瑰》，其實在這故事裡面，根本跟紅玫瑰白玫瑰兩個人沒有關係，一切都是因為人性本….賤，原諒我只能用這個字，但這就是事實。 縱觀以上兩點，你們看出來什麼端倪了嗎？重點就是沒有得到，當那件衣服我們用盡了那麼多心力，卻還是沒有得到我就更覺得它好，如果我那時候買就好了，如果我不計較那幾百塊就好了。放到愛情裡面就是，如果我當時懂得珍惜就好了，如果我當時不放手讓他走就好了。 但其實人生就是沒有那麼多如果，我們不會像電影《真愛每一天》的男主角一樣，可以無限回到過去修正我們人生的每個細節，過去了就是過去了，我們只能相信現在身邊的這個人是正確的，所以我們才能走在一起，我們只能用心對待彼此，才能讓紅玫瑰或是白玫瑰跟初見時一樣美麗。當年的那場愛，最美好的不是任何人任何事，是我們自己對愛情不顧一切的轟轟烈烈，但其實什麼才是最值得的選擇？沒有正確答案，我只能說，珍惜現在擁有的一切，才會讓你的人生寫下圓滿的句點。 資料來源： 整理報導

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師任堂更勝大長今！李英愛 46 歲了卻比 14 年前更美的秘密

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／SBS 有「氧氣美人」之稱的李英愛，時隔 14 年再度回歸小螢幕，這次她扮演大學美術講師和歐巴宋承憲、單眼皮小鮮肉楊世鍾一起玩穿越。從當年的長今到 2017 的師任堂，李英愛彷彿也是從當年穿越過來的女人，在她身上看不到歲月的變化，甚至要比當年的美貌更勝一籌，她到底是怎麼做到的？ 1.MLBB唇和光感底妝穿古裝也得跟上 為什麼師任堂能比長今還要美？首要當然是因為，妝容跟著流行而修正了！跟流行絕不是盲目，而是時代讓妝容的需求有了改變，即使李英愛超級最適合古裝扮相，14年過去，長今的彎彎古典細眉，在師任堂身上長成了較粗的好感微笑眉、帶有珠光的亮唇色也改成了提升溫柔度 MLBB 裸粉唇，粉霧感的底妝也改用光感做明暗變化，讓臉龐更精緻立體。 2.使用親自開發的純天然手工皂 在大長今之後，李英愛專注在家庭生活上，她生了一對可愛的雙胞胎，意識到化學物質跟防腐劑對人體皮膚的傷害，因此李英愛自創品牌「Lyanature」。找來了首爾大學的教授，一起親自研發、試用，打造出純天然、適合嬰兒孕婦的清潔產品，其中最受歡迎的產品就是手工皂。 Lyanature 的產品包裝多是白淨清爽的樣子，就像是李英愛氧氣美人的稱號一般，主成分以濟州島的山茶花籽油和紅參等天然植物、礦物為主，從天然提取成分來保養，肌膚更能夠無負擔的吸收養分呢。 3.「每天2公升」是保濕的不變選擇 比起告訴大家該使用哪些昂貴的保養品，每每被問到如何養肌，李英愛的回答首要的答案總是──「水」。 喝水有多重要，從李英愛的臉上就看得見，豐潤彈性的臉龐，是每天養成習慣，補充2公升的水分所澆灌出來的。水要慢慢的喝、分時段定時喝，或是加一點檸檬片提升口感、再麻煩一點可以自己煮成紅豆水，但是要記得，含糖飲料跟咖啡不能算進去。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 《太陽的後裔》紅酒之吻的紅酒怎麼選 妳需要選酒APP 《鬼怪》超火辣的三神奶奶有回春術！「李伊」靠這3招練出好身材 資料來源： Bella.tw儂儂

「去做，就會得到力量。」​

行動很難，尤其是跨出第一步，推著自己開始行動的那一刻，真的太難了，可是開始行動以後所得到的力量是很驚人的。​ ​我們都知道必須行動一切才會有所改變，才能一步步達成目標，行動正是讓我們更靠近理想的唯一辦法。​ ​可是大多數人終究沒有決心將自己推出去，從想像之中把自己推出去，所以只能反覆做著白日夢，最後白日夢沒能成真，自己也還是同個自己。​ ​每週我都會尋找一些很不錯的金句當作標題來書寫，在過程中我發現，有特別多的金句都是關於行動，都提到了行動的重要性，行動是所有計畫、理想、目標、夢想的首要之務，沒有行動，其餘都免談，也都是空談。​ ​只有行動了才會真正知道一路上會發生什麼，也才會知道應該要怎麼做。​ 如果只是想像並預測追尋目標的途中會遇上什麼，會有哪些風險，怎麼做效果會更好，這些努力值不值得，卻從來沒有親自走走看，那再如何想像也無法讓一切發生意義。​ ​行動不僅能夠真正造成人生上的改變，更重要的一點是，行動能夠打破幻想，讓我們真正看見想像與實際行動的距離，便會明白行動的重要性。​ ​我在實踐新計畫以前，對於新計畫的內容要怎麼寫，主軸是什麼，每篇的結構大概要如何安排，想了很多也有了大概的想法。​ ​但是當我被心底不斷告訴我應該要開始行動，再不開始不行了，必須趕快實行新計畫的聲音搞得再也受不了，終於開始執行了之後，我發現行動予想法的巨大落差。​ ​儘管已經想好內容的主題，以及要如何呈現，可是真正要寫的時候，發現自己寫出來的東西和想像當中的內容太不一樣了，也很難就那麼輕易的寫出想要的模樣，經歷了好幾則內容的歷練和修正，才漸漸越寫越理想，也寫出了新計畫內容的主要結構。​ ​行動了，你所付諸的行動將會告訴你接下來該怎麼做，而這就是你能從行動獲得最好的力量，那是你再怎麼計畫也計畫不來的，更不可能預期的到。​ ​行動是真的，想像是假的，你不可能在假想的世界裡找到真實世界的做法和絕竅，更不可能知道前進了以後會發生什麼，那一切未知只能透過行動來知曉。 ​而行動也會賦予你動力，當你只是一味的想像，只是將你的計畫你想達成的事放在腦海裡想像，想得越多就會失去越多動力和熱忱，也會喪失對自己的信心，在同樣的迴圈裡怎麼都出不去，但是開始做了以後，通常就會繼續做下去。​ ​我也經常會想偷懶一下，不太想寫新計畫或是文字帳號的內容，也會覺得很難不知道該怎麼寫起，可是當逼著自己去面對，寫出第一句或是前幾句以後，慢慢地就好像沒那麼難了，寫完了那客還會不知道自己是如何完成的。​ ​光是想像，什麼也不會得到，什麼也都不會改變，更不會知道行動以後會有什麼樣的事情發生。​ ​當你推著自己行動，你也會反過來被行動推著走，從行動能夠獲得很多力量，而這些力量只能從行動中獲得，行動是理想的起點同時也是終點，所以無論如何，去做，就是力量本身。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

♡♡與其說老師不會教，不如說現在的環境是老師無法教：教育--家長更有責任♡♡

朋友常跟她好友小孩(快30歲)傳訊息 可是愈覺得在跟小孩的對話過程中...真的覺得很有問題..言行很不妥 很想跟她好友說..要好好教導小孩. 加上小孩也沒有在上班..怕講了會傷彼此感情 ***************** 我只跟她說很多行為的表現..都是習慣的養成 想要提醒..除非家長有看到或者已經習以為常 如果家長沒親眼見(聽)到..跟她說講了..有可能關係變質 沒有人希望旁人說自己小孩如何..家家有本難念的經 如果家長都不在意..旁人何需多事 小孩：我上一支oppo維修費要破萬元，之前有告訴過妳嗎？ 朋友：都講過幾次了，妳不要老是重複說。 小孩：尾句妳越講我不會聽喔！我自己思考就好。 朋友：妳是沒看懂嗎？是要妳講過的不要一直重複說，妳現在回我自己思考?? 小孩：思考的人是我，妳越規勸我不要重複說，我是不會聽進去喔！妳就簡略回覆就是了！ 朋友：我只不過要妳不要一直講同樣的事... 小孩：妳越提醒，我就把妳剔除並封鎖喔！ 朋友：我只是就事論事。 小孩：我覺得妳管好妳自己，別太關注我 朋友：我沒有要關注妳，我沒有妳那麼閒，好嗎？ ===================== 這讓我覺得有點見笑轉生氣 照理說20歲以上的人應該也不會這樣的對話 不滿意就生氣還要把別人剔除 我是覺得沒有人跟她說為人處世之道..或者她本人是無所謂 讓我所疑惑的是..整個求學經驗.. 是老師沒有教導..還是有教導而沒有效果..或是不想教呢 不過看其對話..我想..要修正的機率可能也低吧 隔天的訊息是 小孩：這是長頸鹿，顏色跟布魯托很相似(有一張跟人扮演的人偶相片) 朋友：妳都幾歲了，這真的不適合。 小孩：這樣比較不會無聊啊!沒什麼不好，請您別這麼說 朋友：妳不要做這種不符合自己年齡的事 小孩：這話很傷人，請妳收回 朋友：我是實話實說. 小孩：妳根本就不是實話實說，太傷人語氣 朋友：所有的表現都要符合自己的年齡 小孩：妳太龜毛了!請您尊重我的選擇 朋友：我只跟妳說不適合年齡，要尊重什麼選擇.. 小孩：沒有不適合阿!不拘年齡，那人偶跟布魯托顏色很相似啊!合照是我的選擇。您說話語氣太直接，這樣您讓我很委屈，請您道歉 朋友：麻煩妳把文字看清楚好嗎？我認為與年齡不符合，妳不接受就算了，為何要按妳的意思 小孩：對..我拒接受您講的話，只要我找到樂趣就好，妳所認為的話，以後都別牽扯到我，謝謝 朋友：妳連文字都看不懂嗎?誰要牽扯妳 小孩：我玩樂的東西，妳應改口說沒興趣，謝謝。這樣會比較好聽，我分享給妳只是小事嘛！ 朋友：小事??是妳在無理取鬧吧！ 小孩：之後我不准妳再把認為的話，說出口。再說我拒接受! 朋友：妳依然不懂，「認為」本是個人感受... 小孩：所以妳個人認為不適合，就隱藏在妳心裡，妳所說的話有點控制狂，檢討一下 朋友：該檢討的是妳，不滿意別人的話，卻說別人控制狂，也是妳自己傳照片在那邊說，我更不需要忍受妳的無理取鬧 小孩：沒錯，我本就不滿意妳的話，之後妳認為不適合的東西，就隱藏在妳心裡，別說到我身上。妳是妳，我是我。 朋友：我不需忍受妳的無理取鬧。 小孩：我會耍性子，請妳留意! 朋友：妳耍性子又如何?關我何事，妳可以不接受別人的建議，但是不可以強迫別人要依妳的意思。 小孩：我接受度及配合度本就極低 這小孩非常的自我中心..也無法接受他人建議 再好的朋友都不會是這樣的對話 我都很想回是有病嗎還是閱讀能力有問題 愈覺得是學習過程是有問題..在我看來是任性 當然會有許多因素造成現在這樣的情況 我建議朋友...將訊息傳給小孩的媽媽看 只要跟她媽媽說覺得她這樣的對話不太好...就由其家人決定 也不要多說什麼 這種情況要嘛從小沒被修正..再不然就是家長本就不在意 如果此時還在求學..我想老師還得處理人際關係 若在職場應該..也是無法生存 ========================= 當孩子有狀況通常會去怪罪老師 難道家長沒有責任嗎 從幼兒園一直到國.高中.大學等 老師想要修正學生的行為..結果呢 確實要多一事..不如少一事來的實際些.. 很多時候沒遇到..原來新聞講的一些看了匪夷所思的事件..還真的存在 不過以現在的環境來看.. 與其說老師不會教..倒不如說現在的環境老師是無法教了

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